节食减肥后恢复饮食三天内增重1-2公斤，这样的速度正常吗？反弹多少斤才算正常？

这么说吧，无论是不是有在减肥，人的体重1天内都会有波动，根据你基本体重正负10%以内的重量都是正常数值，如果说你这3斤肉是肥肉，那么也就是说，你这3天，每天要吃基础代谢+3500大卡的热量，才可以保证1天长1斤肥肉出来，但是一般能1天吃4,5千大卡的热量是不可能的，除非你是外国人的饮食，或者专业的体能训练者，但显然两者你都不是，所以你的体重回弹并不是长了肥肉造成的，至于到底是什么原因导致体重增长，其实不用纠结这个问题，因为很多时候不是你能解决了的，所以不需要在意太多，那么你可以自己处理的问题，1保持排便顺畅，2少吃盐分多，含钠高的食物，3多吃排水利尿的食物~

内马尔，巴西现役最好的足球运动员，同时也是世界足坛最好的运动员之一，他在场上风骚的过人技巧和速度给不少球迷留下了深刻的印象。或许是成名太早，加上性格本身比较张扬，内马尔在球场外的疯狂事迹完全不输他在球场上的表现。这不，在经历了不久前的不当言论后，内马尔近日又开启了新的疯狂举动。

众所周知，目前世界上有不少国家都在紧张地对抗疫情，因此各种聚会活动相应也受到了严格的控制，然而，内马尔却完全无视这样的管控措施，在本国巴西举办了一场规模宏大、为期5天的派对活动。消息一出，立刻引发了外界强烈的反响，各界舆论批评声不断。这究竟是怎么回事呢？

据巴西媒体报道，内马尔此举是为了庆祝2021年的到来，即新年派对，为了让派对呈现出理想中的效果，内马尔不惜邀请了一百多名（准确来说是150名）女网红、女模特参加了这次的宴会活动。为了保证相对安全，此次宴会采用了手环准入制，不过内马尔的这一疯狂行为在媒体曝光后还是受到了社会各界的批评，不少人认为他是在给当地制造疫情风险。

不过批评归批评，人家内马尔本人和参与宴会的女网红、女模特却玩得很尽兴，5天的新年派对让他们彻底地放松了一回。看到这里，想必不少人也会好奇，内马尔邀请的这些女网红和女模特难道不用工作吗？他们平时不用上班吗？事实上，参加派对便是这些人的工作内容之一，为了邀请他们，内马尔需要支付她们相应的出场费。那么问题来了，一场为期5天的新年派对下来，内马尔一共需要花费多少钱呢呢？

首先，内马尔挑选派对女郎是通过ins平台，也就是说这些女网红和女模特并非都是巴西本土的，因此这些人很有可能需要乘坐飞机前往，这就涉及到了交通费用。单单是这一块，内马尔就需要支付20-30万美元的费用。

其次，为了租借场地以及提供各项派对服务，内马尔需要向场馆、活动策划公司支付相关费用，由于这部分费用直接决定了派对的品质，因此价格不可能太低，保守估计在40-50万美元之间；

最后，派对的灵魂当然是参与的人，为了从世界各地邀请150名女网红、女模特，内马尔需要向这些人支付1000-2000美元/人的出场费用，如此一来，这个部分他仍需要花费15-30万美元。

综上来看，为了举办这场声势浩大的新年派对，内马尔一共需要花费掉上百万美元。当然了，这笔费用对于身价过亿的巴西之星来说如同九牛一毛，完全不值一提。不过在这场狂欢过后，内马尔的公众形象再次跌到了谷底，缺乏社会责任感也已经成了他无法改变的标签。

内马尔·达·席尔瓦·儒尼奥尔(葡萄牙语:Neymar da Silva Santos Júnior），1992年2月5日出生于巴西圣保罗州，巴西足球运动员，现为巴黎圣日耳曼足球俱乐部效力，代表巴西国家足球队参加国际比赛，担任巴西国家队队长。11岁的内马尔加入了桑托斯足球俱乐部。19岁时，他获得了2011年南美足球先生和普斯卡什奖。20岁时，他获得了2012年南美足球先生奖。21岁时，他出现在《时代周刊》的封面上。内马尔是继贝利之后桑托斯生产的另一位年轻而有名的天才球员。

2013年6月，他转会到巴塞罗那足球俱乐部。7月，他获得了2013年联合会杯金球奖。2014年7月，内马尔以4球1助攻获得2014年巴西世界杯铜靴奖。2015年6月，巴塞罗那赢得三次冠军，内马尔成为欧洲冠军联赛和西班牙国王杯的最佳射手。2016年8月21日，里约奥运会男子足球决赛，巴西6-5战胜德国队，首次获得奥运男足金牌。2017年8月4日，2221亿欧元转会到巴黎圣日耳曼，创下历史上第一笔转会费。2018内马尔于5月14日被评为内马尔2017-2018本赛季法甲最好的球员。

2018年6月22日，俄罗斯世界杯小组赛第二轮对阵哥斯达黎加，内马尔在补时赛第七分钟的进球帮助球队锁定了胜利。7月2日，巴西以2-0击败墨西哥，凭借内马尔的进球和助攻晋级八强。9月7日，内马尔担任巴西常规队长。2019年7月，财经杂志《福布斯》名人榜马尔排名第七。1051亿欧元。内马尔出生在巴西圣保罗州摩基达斯克鲁易斯，继承了他父亲老达席尔瓦的名字内马尔。他的父亲是一名前职业足球运动员和内马尔的启蒙教练，这迅速展示了他的足球天赋。

2003年，他的家人搬到了桑托斯，内马尔加入了桑托斯青年队，开始了他的桑托斯青年训练生涯。桑托斯青年训练学校是著名明星贝利和罗比尼奥开始职业足球生涯的地方。2005年1月，13岁时，他通过了皇家马德里的试训，但最终留在了桑托斯。内马尔最初有成为超级巨星的天赋，但由于他的职业规划和踢球方式，退休后，足球的历史地位可能只是普通明星，尽管内马尔是南美足球的最后一位大师。

博格巴这3年最大的问题是除了被耽误了，为了在后腰位置上增强对抗能力导致体重也增重了，肌肉练得太多。他以前最恐怖的柔韧性和协调性据我观察给我的最大感受是已经远没有3年前强了。而且他的年龄也已经到了很敏感的阶段，未来可能很快的时间内，如稍有不慎导致身体素质下滑的话。

他现阶段的踢球风格很多技术动作都是靠着身体素质完成的，一旦身体素质下滑需要转型。还是需要一个教练合理的调教和战术安排，要么顺从他的风格，要么手把手教他转型，他有足够的技术支持他转型。无论如何博格巴是真的可悲，一个绝对的天才在职业生涯最黄金的3年被一个自以为是的教练完全耽误了。我唯一庆幸的是从今年世界杯来看，他的实力和技术还在，未来真的希望他好运，别再走向歧途了。

姆巴佩潜力无限，但是跟着内马尔学起了偷奸耍滑。每个巨星都年轻过，C罗早年叫跳水罗，为啥之后没有一直跳水呢，因为他的队友都不是内马尔之流。球友真的会相互影响，姆巴佩如果想成为C罗、大罗这样的巨星，请远离内马尔！人球结合能力肯定梅西历史第一了，这姆巴佩没法比。姆巴佩直线加速快，但急停，急转变向就差了一点，多数是趟开了，人追球。这点可能他目前比不上19岁的欧文，欧文细节处理和小技术很细。姆巴佩天赋是真好，现在看是小一号的阿德，还得再练。