喝奶茶为何让人上瘾？

对奶茶上瘾

可能是因为奶茶里的糖

即使你点了无糖奶茶，它也可能含有大量的糖分。

奶茶的甜味是其神奇魅力的来源之一。人类对糖的热爱是一种天性。

1970 年代，一位名叫 Jacob Steiner 的口腔生物学教授做了一个实验。他给没吃过母乳的新生儿喂了糖水，然后在纸上写道：“那个表情显然很放松。满意的笑容。饭后，他仍然舔着嘴唇吸吮。”他又用苦水喂新生儿，新生儿吐了……

有一种假设认为，在心理反应方面，婴儿吃糖可以缓解情绪；成年人吃糖可以缓解疼痛，克服疲劳，忍受饥饿。

后来的研究发现，人类爱吃糖，其实是因为人类对糖上瘾了。

虽然糖可以用作提供能量的营养素，但糖也是一种化学物质，可以刺激大脑分泌神经递质多巴胺，从而产生愉悦感。大脑的奖赏网络主要由分泌多巴胺的神经组成。的。

就像多吃药会降低药效一样，糖吃多了，大脑自然分泌的多巴胺就会减少。因此，我们必须吃更多的糖。

也可能是因为奶茶中的咖啡因含量太高了。

摄入过多对身体不好

根据世界卫生组织的标准，建议健康成人每剂咖啡因摄入量少于 200 毫克，全天摄入量少于 400 毫克。

研究表明，一大杯网红奶茶的平均咖啡因含量为107mg，有的奶茶一杯甚至超过200mg。对于大多数人来说，少量的咖啡因可以暂时驱走睡意，恢复精力。临床上用于治疗神经衰弱和昏迷复苏。

但是，长期大量摄入会引起神经紧张，而对于焦虑症患者来说，咖啡因会引起手心出汗、心悸、耳鸣等症状，给身体带来严重的危害。另外，如果孕妇每天摄入的咖啡因超过200毫克，流产率就会翻倍。因此，一般建议孕妇尽量少喝奶茶。

咖啡因和糖都会让人上瘾。一整天不喝奶茶为什么会焦躁打哈欠？可能是因为你的身体和大脑已经习惯了添加奶茶引起的肾上腺素和多巴胺的分泌。

说白了，喝奶茶就相当于另一种抽烟，不一定比抽烟危害小。

那么如何戒掉“奶茶瘾”呢？

很多人之所以不能放弃“奶茶”，是因为奶茶可以缓解压力，给他们带来快乐。所以，要想戒掉“奶茶瘾”，首先要多做一些愉快的事情，帮助身体分泌多巴胺。同时，要正确面对工作压力，遇到问题时选择更积极、更健康的解决方案，比如增加运动量、与人交流、写生活笔记等。

作为我们生活中的“甜蜜”，奶茶中和了生活中的其他味道。所以，适当喝奶茶是没有害处的，但不能靠“奶茶”来解决生活压力。毕竟，我们遇到的困难不是喝一杯奶茶就能解决的。

现在大多数奶茶店里的大杯奶茶都是600到700毫升，而且很多都直接卖大杯，甚至是霸气杯也就是超大杯1000毫升，没有中杯的选项，中杯的话大致是400到500毫升，一般而言大杯奶茶会被中杯的更划算。接下来由我来解释大杯奶茶多少毫升，感兴趣的朋友可以继续往下阅读。

奶茶大杯的毫升数

1、每个奶茶品牌的大杯奶茶毫升数是不太一样的，有些是600毫升，有些是700毫升。

2、奶茶店通常都是根据目标客户群体的需求来划分奶茶杯大小的，有些奶茶店就分为迷你杯、小杯、中杯、大杯、加大杯，而有些从大杯开始起售。

3、也有一些奶茶店，喜欢根据奶茶的类型区分杯的毫升数大小，比如奶茶类的有中杯和大杯，而果茶类的只有大杯。

4、一杯奶茶店里售卖的700毫升珍珠奶茶的热量大概有400-500大卡，主要是在制作过程中加入了大量的糖，偶尔喝一杯没有关系，长期摄入并不利于身体健康。

喝奶茶会胖吗

喝奶茶的危害有多大：奶茶适当饮用的话，并不会对健康造成什么危害，但要是长期大量摄入的话，就有可能会造成以下危害。

1、肥胖：奶茶是一种高热量、高脂肪以及高糖的食物，因此长期大量饮用的话，很容易引起肥胖及相关的心血管疾病发生。

2、睡眠质量下降：奶茶中含有咖啡因，而这种物质对人体有兴奋作用，因此长期大量饮用的话，很容易对睡眠质量产生不良影响。

3、皮肤变差：奶茶含有大量糖分，而糖分在进入到机体内部之后，会和皮肤部位的胶原蛋白发生结合，导致皮肤的衰老的速度加快，因此在长期大量饮用后，也会十分影响皮肤状况。

泡好的奶茶放冰箱可以放多久泡好的奶茶放冰箱可以放多久：24小时。

首先冰箱冷藏区的温度，对抑制细菌微生物和各种酶的能力比较弱，其次奶茶中的脂肪和糖分含量都比较高，很容易吸引细菌微生物滋生，因而奶茶放冰箱的时间长了，有很大的可能会出现变质的情况，所以为了自身健康着想，奶茶的保存时间，最好不要超过24小时。

例如巧克力、薯条、碳酸饮料、罐装果汁、全脂牛奶、方便面、油条以及沙拉酱等。这些食品所含热量特别高，奶茶是高热量食物，这些食物喝奶茶一块吃会加剧肥胖。

奶茶一般是由奶精、茶粉或者一些香精、色素等制成，奶精不是奶也不是牛奶产品，并且茶粉中仅含少量的茶碱、茶多酚，冲出来的饮品不能算是茶。最关键的是奶茶中用了大量的奶精，奶精主要成分是氢化植物油，这是一种反式脂肪酸。

反式脂肪酸容易使人发胖，它让人长胖的能力可是正常脂肪的7倍之多，并且反式脂肪酸进入人体，还会参与人体脂肪酸的代谢。

扩展资料

热量

等于5个便当的热量是有点太夸张了，不过呢依各家浓度、粉圆的数量不同，热量也不同一杯。360mL珍珠奶茶约有250到300卡的热量，相当于一碗7、8分满的白饭，因此建议最好适量饮用。

下面是相关报道：习惯没事来杯珍珠奶茶解馋的人要注意，除了担心防腐剂外营养师指出，奶精其实热量非常高只能偶尔喝一杯，就珍珠奶茶而言，除奶精是高油脂外。

珍珠粉圆本身也属于具有热量的淀粉类，“往往一杯约300mL的珍奶热量相当于一碗白饭”，而且依各家浓度、粉圆的数量不同，热量也不同，更何况很多人点饮料时，往往要点一大杯珍奶，虽满足嚼劲但也吃进更多热量。

人民网——喝奶茶容易导致肥胖？“减肥不能多吃哪些食物”

哺乳期可以饮用奶茶，但不建议饮用过多。

哺乳期是女性在产后使用母乳哺喂婴儿的时期，纯母乳喂养的时间约为6个月，即婴儿在6个月以前，婴儿的全部营养素均来自母乳，所以母乳的质量对婴儿的健康成长至关重要。而奶茶作为一种日常饮品，其中含有多种添加剂、糖精以及色素成分，如果孕妇饮用过多，会对婴儿生长发育造成不利影响。且部分奶茶中茶叶的配比较高，哺乳期女性饮用过多会对胃肠道造成一定的刺激，还可以兴奋神经，导致睡眠质量下降，间接影响哺乳。

建议哺乳期女性少饮用奶茶，多食用蛋白质、热量丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉以及新鲜蔬菜水果等，以提高乳汁质量，亦可适量补充维生素和铁剂，防止母亲以及婴儿发生贫血。

日常生活中，也可自制果汁和酸奶，适量饮用不仅可以补充维生素，还可促进胃肠蠕动、缓解便秘，有利于哺乳期女性以及婴儿的身体健康。