我是一个女生，胸部太大，怎么办?

青春型乳房肥大

是一种在青春发育期发现的乳房渐进性增大，并过度发育，乳腺组织增生、肥大。乳房表现为匀称性肥大，乳房下垂不明显，这类患者有时有家族史。

乳腺过度增生性乳房肥大

表现为乳腺组织过度增生，肥大的乳房坚实，乳腺小叶增生明显，常有压痛。在月经周期期间，常常有自发性疼痛，并伴有乳房下垂，较多发生于已婚育的妇女。

肥胖型乳房肥大

表现为整个乳房均称的肥大。在组织结构上，是以乳房中的脂肪匀称增生、脂肪细胞肥大为主;在手术中可发现乳房皮下有脂肪增生，在乳腺组织之间，也有脂肪增生及侵润。这类乳房肥大的患者常伴有全身性肥胖，肥大的乳房虽可能伴有不同程度的乳房下垂，但较乳腺过度增生性乳房肥大为轻。

胸部太大怎么办

有氧训练减胸部脂肪

运动不仅减胸还让胸部更挺拔

跑步50分钟(连续)有氧操单车必须参加

器械训练结实坚挺胸部

上斜哑铃飞鸟4组每组20次

夹胸4组每组20次

高滑轮下拉3组每组20次

日常完美胸型小诀窍

1、买大而紧的胸罩，可以包住整个胸，又有紧缩感，可以把胸压的平一点。

2、胸罩要结实而且很薄，面料结实可以固定好胸部而不随意晃动，而薄的话又不会增加胸的厚度。

3、内衣和外衣全部选择深色系，最好全是黑色的。有条纹也要是竖条的。

4、外衣要选面料略厚、比较板正、不易变形的，这样可以过渡曲线。要不就选择宽松随意的蝙蝠衫。

5、找个善解人意、胸部略平的知心朋友，经常把自己的烦恼告诉她，她会劝导你，甚至会羡慕你，让她告诉你大胸的好处在里，也让她把自己平胸的烦恼告诉你，给你正确认识自己的信心。

6、找一个你认为是你最喜欢最信得过最聪明的男孩做bf，让他告诉你平胸与大胸的区别，大胸的好处在哪里。从而使你了解大胸的好处，增加自信。

奶阵易发生在婴儿每次吃奶前或婴儿吸吮几分钟后。奶阵来临时奶水会很充盈，即使是原本宝宝已经吸完奶汁，所剩无多也会突然变得多起来，乳房摸起来会较之前硬。

奶阵来的时候如果宝宝能吃就让宝宝来吸，可以用食指和中指一起夹住乳晕部位，减缓流速。有的宝宝不愿意在奶阵的时候吃奶，因为容易呛奶。

如果奶阵的时候妈妈在外面或者上班不方便喂奶，这时候妈妈可以找一个私密的地方用手指压住乳头两分钟避免奶水外流。

最方便的是能够随身备着防溢乳垫，让奶水自然的流淌完就好了。

并不是奶阵的时候越往外吸奶水就会越多，奶阵和涨奶是两个概念，奶阵过去之后你的乳房还是软软的，但涨奶是指乳房已经涨的硬硬的，非常疼，涨奶是必须吸出来缓解疼痛的，但是奶阵不需要去干涉。

奶阵，学名喷乳反射（milk ejection reflex），俗称“来惊 儿”。论坛上很多妈妈热衷于讨论奶阵，因为新手妈妈喂 奶时，总会被家里的老人或是月嫂询问“惊了”没？甚至还会 被捏捏乳房，看看胀不胀。如果妈妈的乳房没有硬得像石头， 而妈妈在喂奶时也没有诸如过电、麻痛的感觉，那她很可能被 断言“奶少”！ 事实真的是这样吗？

奶阵来时，你的身体到底发生了什么？

在哺乳时，宝宝的吸吮刺激通过神经传导，向妈妈的脑 垂体不断发送信号，引发泌乳素和催产素的释放。泌乳素会帮 助腺泡生产乳汁，而催产素，则帮助腺泡周围的肌上皮细胞收 缩，进而使产好的乳汁快速地向出口移动。这个过程，也就是 奶阵。

一项研究表明，当奶阵发生时，能看到静止时直径大约 12mm的乳腺管出现明显扩张，平均扩张到4mm，以调节加 快乳汁流速。扩张大约持续25秒至3分钟，平均扩张15分钟。 如果宝宝吸吮一侧乳房，而另一侧乳房也会同时出现相近的 变化。可是因为没有宝宝帮助移出乳汁，所以大部分乳汁会回 流到适合储存的位置。这也解释了为什么奶阵来时乳房会出 现短暂的充盈感，而奶阵结束后，乳房会再次变得柔软。乳房 的常态应该是柔软而非胀硬的！

1、当生完孩子以后，发现乳房有不适的感觉，就应该热敷一下乳房，如果说自己处理的效果并不是很好，就应该要及时的找专业医生治疗一定不要自己乱揉，这样可能会让乳腺管受到伤害有些在哺乳期的妈妈以为这是件小事儿，就很可能错过最佳的治疗时机，让堵奶的症状进一步恶化。

2、比较简单的能够缓解毒奶症状的方法就是冷敷以及温湿复的方法，可以用大白菜和土豆片来进行冷敷，出现堵奶症状，并且与乳房内已经有了硬块的宝妈可以使用一些专业的方法，疏通淤积，这样也会有明显的效果。

3、在堵奶的时候，宝宝也是通奶的好帮手，宝宝吃到乳汁以后，就会更加的着急用力，就会被妈妈疏通乳汁，起到一定的作用，并且宝宝帮助西涌，就比妈妈用针挑破，更加的健康，但是应该注意的是，如果准妈妈已经挑破堵奶的硬块，就不要让宝宝再进行吸允。

少女乳房发育得大或小并不以人们的意愿为转移，它是由种族、遗传等多方面先天因素所决定的。一般来说，欧美的少女乳房发育较大。我国北方少女和南方少女相比，乳房发育也有明显的差异，如南方少女的乳房发育不如北方少女的乳房大。不论乳房发育得大或小，女性在青春期时的乳房却是一定会发生变化的，只是丰满与不丰满的差异而已。如果把乳房发育过大或过小当作负担或包袱。是不必要的，还有那种把乳房大当作是不贞洁的看法是不科学的。在必要提出的是，在月经初潮来临的前一段时间，有的女孩会出现暂时性乳房肥大，并伴有不同程度的乳房胀痛，当月经来了以后，这种暂时性肥大现象就会逐渐消失，恢复正常。个别少女青春期乳房明显肥大。多为双侧，肥大乳房甚至接近垂至腹部。这类少女月经周期和内分泌功能都正常，病因是乳腺组织对雌激素过于敏感。也有认为，乳房过大是由于乳腺发育过度，内分泌过于旺盛，脂肪贮存量太多，形成堆积的缘故。因此，少女乳房过大，需要进行充分的全面体育锻炼，以减少全身的脂肪。同时，还要多做胸肌群的力量练习，以消耗胸部多余的脂肪。除了做俯卧撑等增强胸肌群力量的练习外，还应做以下徒手操：1臂慢上举，由前至上举，由前慢下落，每次做20~30次（或尽力做，不限制）。要求上体直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感觉。2两肘侧曲于肩侧，缓慢地由前、向上、向后、向下绕环，做8~10次后，再向相反方向绕环。要求上体和头正直。3两臂曲肘放于胸前，右手尽量慢上推，右足起踵，右手、右踵下落还原，左手上推，左足起踵，左右轮流慢上推，共做20~30次（或不限制，直到胸臂肌肉发酸为止）。