胖丫赵丹怎么减肥的

问题一：赵本山徒弟胖丫(赵丹)怎么瘦了？什么办法减得肥啊？吃的啥啊？看她一下子好像瘦了几十斤，她具体瘦了多 100分 减肥还是要科学合理

盲目吃药、绝食、抽脂什么的对身体伤害很大，严重的会危及生命。

对明星来说减肥增肥没那么难，就看自己愿不愿意减肥了

比如蒋雯丽为了拍电视剧1个月增肥20斤，拍完花了2个月不到又减下去了

明星一般是通过饮食减肥的

早上吃一两个鸡蛋，吃两片面包，下午吃一顿，只吃蔬菜和水果，不吃热量高、脂肪高的食物，不喝碳酸饮料，喝牛奶、蔬菜汁什么的

坚持1/2个月就能减好多的

望采纳

问题二：胖丫赵丹怎么瘦的 胖丫赵丹减肥方法记录 17岁那年，胖丫结识了现在的老公杨冰，就是在《欢乐戏剧人》节目上做队长的杨树林。两人最初只是舞台搭档，但日久生情，最终成为夫妻！胖丫虽然特别胖，但是杨冰却并不在意，十分喜爱自己的老婆。两人曾经的生活也很拮据，为了生计胖丫还和朋友一起倒卖大码女装。　据杨冰透露，他和胖丫刚开始唱二人转时，唱一场加起来只能赚120元钱，而过了一年，两个人已经成为压轴的演员，等到赵本山看中收徒，两人的演出费已经翻了几十倍。跟当地的民间艺人学唱二人转后，于17岁时认识了杨冰，从此开始了两个人的合作，随后更萌生出感情，恋爱后顺利走入了婚姻殿堂。

谈起与师父赵本山的结缘，赵丹李冰夫妻俩记忆犹新。2004年，赵丹和杨冰在开原唱戏，看到赵本山等人在开原拍摄《马大帅》。两人在警戒线外看了很长时间。隔了一年后，赵本山拍《马大帅3》，他对外说戏里需要个胖丫头，胖丫在朋友的推荐下被带到赵本山面前，谁知胖丫第一眼就被赵本山给看上了。　在拍完《马大帅3》后，赵本山说你们俩都跟我走吧，去刘老根大舞台。两人兴奋不已。不得不说，这一切也是命中注定，如果胖丫当时不去开原拍戏，可能就不会遇到师父赵本山了。

别看胖丫很胖，但是在舞台上总能做出很多高难度的动作出来！没有惹人注目的身材，但是却有着引人欢呼的演技！令人刮目相看！劈腿对于普通的不是很容易的一件事，但是对于胖丫来说，就更不容易了。　凭借着与众不同的形象，与众不同的表演风格，胖丫很是受到观众们的欢迎。不过，获得事业成功的时候，她却有件事很是苦恼，那就是体重的问题。都说爱美之心人皆有之，作为一名地道的女性，她也曾幻想这自己有一天可以成为“窈窕淑女”。　尽管丈夫并不在乎她的体重，也很喜欢现在模样的她，但是胖丫却想摆脱掉这种形象，想要把最完美的一面展现给老公，同样也展现给舞台下的观众们。自此以后开始疯狂的减肥，可以说是有些变态，每天就以水果腹，据说几次晕倒，很是让丈夫心疼不已。

减肥是一件辛苦的事情，不能多吃，还要多锻炼。为了自己的一颗爱美之心，胖丫也在不断重新塑造形象，白天登台演出，晚上锻炼。

有丈夫的鼓励，内心也怀揣着变瘦的坚持，有着身边众多师兄妹的鼓励支持，胖丫想要不C下来也难。在几个月前的《欢乐喜剧人》中看到了赵丹，和宋小宝搭档时，胖丫已经减肥不少，胖嘟嘟的脸蛋也是越来越漂亮了，与身边那又黑又C的损色宋小宝对比，真是组合的忒完美了。

现在瘦下110斤的赵丹，已经不能叫“胖丫”了！瘦下来的赵丹漂亮了许多，比起之前一直给人胖乎乎的印象，完全眼前一亮。

从230斤降到120斤的赵丹也成了很多女孩的励志偶像，拥有完美的爱情，加上自己热爱的事业，赵丹是幸福的，希望赵丹以后为观众呈现更多的喜剧和影视作品，也祝愿这位“胖丫”变得越来越美丽。

问题三：谁知道胖丫赵丹是怎么减肥的啊 科学安排一日三餐在正常生理 情况下，一般人习惯于一日三餐。人体消耗最大的是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如

果不 吃早饭，那 么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下

去容 易 引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为

脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物

问题四：胖丫赵丹怎么减肥成功的秘诀 其实，现代医学的美容技术如此发达，想要快速减肥，也是可以实现的。医学吸脂塑身的方法就是备受追捧的快速减肥方法。

吸脂塑身是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法，适用于体态整形。正确的吸脂减肥能改善人的形体(尤其是女性效果好)，而且能改善健康，提高人的生命质量。

吸脂减肥术不仅减肥见效快，而且术后不容易反弹，这是因为你它是通过减少脂肪细胞数量来达到减肥目的，而成人的脂肪细胞数量是基本恒定的，减少后不会再增加，所以减肥后不会出现反弹。

需要注意的是，吸脂减肥是一项安全的技术，技术成熟，一般在正规医院做，危害是非常小的，但是，也有一些不正规的医院，由于医生技术不够，或者是设备不够先进，可能会造成危害。所以你一定要选择正规专业的医院哦。

问题五：胖丫赵丹怎么瘦得 5种高效的运动减肥方法让你俊俏又美丽：

一、游泳减肥

在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动；而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。

游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。

游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的减肥方法。游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，使形体变得更匀称。

二、慢跑减肥

简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果更是显著。

在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的运动，除了有效健身外，还能燃烧脂肪，从而减少体内脂肪的存储，达到瘦身的效果。但需要注意的是，慢跑要及时补充水分。每天最好跑3-5000米，按正常跑就行，不用前脚掌地跑。跑完后要进行肌肉拉伸动作15分钟左右。

慢跑，对于保持中老年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化等，具有积极的作用。同时可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的。

三、跳绳减肥法

提起跳绳，许多女性都不陌生，但对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握。

从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。

鉴于跳绳对女性的独特保健作用，健身专家专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划”。初学时，仅在原地跳1分钟，3天后即可连续跳3分钟，3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系列跳”。

四、爬楼梯减肥法

如今，人们的生活条件好了，出门坐车，上楼乘电梯，运动量很有限。若在日常中能够多利用爬楼梯来运动，不仅可以预防冠心病的发生，还特别有利于减肥瘦身。

爬30分钟的楼梯就可以消耗260千卡的热量，比 多10倍，比散步多4倍，比游泳多25倍，相当于慢跑800-1500米。

五、瑜伽减肥法

瑜伽不仅能健身，瘦身的效果也相当不错。瑜伽减肥法不同于有氧运动，它是在敬仰修身的前提下，提高新陈代谢，使全身血液循环加快，从而改变人体内脂肪和肌肉的比例，缩小脂肪细胞的体积，并燃烧多余的脂肪。 除此之外，我们也要注意运动中的一些问题，比如，热身，补水，饮食，让运动事半功倍。

热身过程不可忽视

在进行运动前，热身过程不可忽视，而且一定要做得充分。在运动前做好热身，能最大限度地调动身体的积极性，同时也调动了身体里积蓄着的脂肪，使其在随后进行的运动过程中能充分燃烧。任何运动前，都要进行热身准备，包括瑜伽、普拉提这些我们认为比较舒缓的健身项目。

介绍这些方法是希望肥胖患者们能通过自己的意志力慢慢控制体重，从而获得一个健康体魄。

问题六：胖丫赵丹怎么瘦的 她做的是我们的经络减肥，不打针不吃药，不节食，大口吃肉，大口喝水，健康的懒人减肥，

问题七：胖丫赵丹求减肥方法 健康减脂方法要不

问题八：胖丫赵丹怎么瘦的 3种高效的运动减肥方法让你俊俏又美丽：

一、游泳减肥

在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动；而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。

游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。

游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的减肥方法。游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，使形体变得更匀称。

二、慢跑减肥

简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果更是显著。

在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的运动，除了有效健身外，还能燃烧脂肪，从而减少体内脂肪的存储，达到瘦身的效果。但需要注意的是，慢跑要及时补充水分。每天最好跑3-5000米，按正常跑就行，不用前脚掌地跑。跑完后要进行肌肉拉伸动作15分钟左右。

慢跑，对于保持中老年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化等，具有积极的作用。同时可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的。

三、跳绳减肥法

提起跳绳，许多女性都不陌生，但对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握。

从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。

鉴于跳绳对女性的独特保健作用，健身专家专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划”。初学时，仅在原地跳1分钟，3天后即可连续跳3分钟，3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系列跳”。

问题九：胖丫赵丹瘦了120斤，胖丫赵丹怎么瘦的 咖啡

问题十：赵本山徒弟胖丫，是怎么减肥的呢怎么减下来的啊？ 用名模御贡照样瘦

蒋雯丽演技还是不错的，现如今正在热播的《正阳门下小女人》中的女主角就是蒋雯丽。说一个人的演技好或者不好，重要的是看一个人在影视剧中的表现是否自然、不做作。很明显，蒋雯丽做到了这一点。

编者印象最深的应该就是《霸王别姬》中蒋雯丽的惊艳出场了。虽然只有短暂的5分钟的戏份，虽然在那部戏中张国荣和张丰毅的表演堪称教科书一级的。但是，蒋雯丽把一个风尘女子的媚态表现的是淋漓尽致。

当然，真正使得她大火于天下的是那部和张国立合演的电视剧《金婚》。

在那部戏里面，无论是张国立还是蒋雯丽都把演技发挥了出来。在剧中蒋雯丽经历了爱情的懵懂、新婚的悸动、初为人母的激动、进入中年的变化以及老年的平淡。在每一个阶段蒋雯丽可以说都很好的把握住了人物该有的状态。

除了《金婚》之外，还有诸如《幸福来敲门》、《立春》、《中国式离婚》等作品也都是演技不错的代表作。

在新生代的演员中，马思纯算是个另类，不炒作不卖弄，只想靠作品说话，曾经为角色疯狂减重10斤，早已是圈内公认的“老演员”她对待每一个角色，都力争做到最好，年纪轻轻地，早已经是金马奖影后，今年上映的《荞麦疯长》，演技再次得到了广大网友的认可，其中的一段强暴戏，更是赚足了观众的眼泪。

当然马思纯的成功，离不开贵人的扶持，这个人就是她的亲姨妈蒋雯丽，刚刚出道的时候，就将马思纯带在身边，教她演戏，如何读懂角色等等，在姨妈的培养下，马思纯总算是发光发热了。

而为了不背负太多的压力，马思纯在刚刚出道的时候，并没有对外公开，她和蒋雯丽的关系，靠着自己的实力，赢得了《左耳》中饰演“黎吧啦”一角的机会，为了饰演好这个角色，马思纯也没少下功夫，疯狂的减重20多斤，特意去夜店感受生活，如今来看她的牺牲，无疑是值得的，这部剧自从上映后就好评如潮。

她是个为了戏，可以牺牲一切的演员，常常因为角色，而去特意改变自己的外貌，有时候真的是让人感到心疼，在《加油，你是最好的》中为了饰演好“福子”，她疯狂的去增重，在发布会的时候，看起来像个圆球球，网友直呼不认识。

由于她的体重飘忽不定，经常被网友调侃，然而她却毫不在乎，将更多的精力放在了拍戏中，如今在娱乐圈，已经算是小有名气了。

看到这里也许有小伙伴，会发出疑问，为何蒋雯丽能捧红自己的外甥女，却捧不红自己的儿子呢？

很多朋友都清楚，姜伟丽的丈夫是圈内有名大导演顾长卫，两位在结婚后，生下了一个儿子，如今已经18岁了，从网友曝光的来看，他是个货真价的大帅哥，很好的遗传了爸爸妈妈的好基因，外形方面非常适合做演员。

那么是不是见惯了，娱乐圈的人情冷暖的蒋雯丽，不想让自己这这趟浑水呢？害怕自己儿子迷失自己，显然，这种说法缺乏一定的说服力。

其实，这个问题非常容易理解，他的儿子如今还未完成学业，属于是一名学生，目前以学业为主，在这种受过高等教育的家庭中，父母很尊重孩子的选择，如果说他的儿子，对这一行不感兴趣的话，在强求也没有用。

而马思纯则不一样，她对表演非常的热爱，得到了姨妈的大力支持，处处在帮衬着她。对此，你怎么看呢？

细数蒋雯丽的作品才发现她曾经扮演过如此多的角色，《霸王别姬》当中出场几分钟的艳红，《台湾往事》当中的母亲，《立春》当中的王彩玲，《师傅》中的邹榕，《正阳门下小女人》中的徐慧真等。她一直是老一辈人心中的偶像，演技是有目共睹的，获得的众多奖项也足够说明她演技的优秀，在她最新的电视剧《正阳门下小女人》当中的精彩表现就能够说明她的演技一直都在线，从不会让人失望。

在**《霸王别姬》当中，蒋雯丽扮演了一个叫艳红的妓女。艳红是一个窑姐，她生下了小豆子，做那个职业的她想让小豆子过得更好，于是她把小豆子送到了戏班里。艳红在面对客人时眉眼间会不自觉的带上一抹风情那是因为她的职业导致的，但同时，她对那些男人们又是害怕的，所以她会不自觉的抓住身边的东西，她会躲，这些蒋雯丽都拿捏得相当精准。在她与班主的那番对话里面，你可以看到她脸上带着笑意，但观众还是能够从她的眼神当中感受到在那笑意的掩饰下的伤心。蒋雯丽在短短的几分钟里将这样一个底层的妓女的悲哀，可怜与卑微饰演得淋漓尽致。

在《台湾往事》当中，蒋雯丽扮演的是一位母亲。在这之前蒋雯丽曾经扮演过其它不同的母亲，她对于母亲这个角色的理解要比其它人要深透得多。剧中的母亲是一个坚强不屈的人物，她对自己的孩子要求严格，但在这严格之下的是她希望自己的孩子能够不忘自己的文化传统。母亲对孩子的爱是在每一个严厉表情掩饰下的。蒋雯丽对母亲这个角色的塑造真的打动人心。

在《立春》当中，蒋雯丽扮演了一个长得不好看但却拥有一把好嗓子的王彩玲。王彩玲在小镇当中做一个普通得不能在普通的学校音乐老师，她渴望着可以走出小镇，到更广阔的世界唱歌，但现实却让满怀梦想的她大受打击，于是在最后她收养了一个女儿。王彩玲寻找梦想的一路上被现实打击得体无完肤，她自杀的那个片段是她对现实的不妥协与无奈。蒋雯丽牺牲形象带给我们的这样一部影片值得回味。

蒋雯丽在《师父》当中饰演了一位巾帼豪杰邹榕。她是继承自己丈夫的馆长之职，遵守着不变的规矩，拥有高超的手段，在不知不觉间收拾掉不守规矩的人。她将天津的局势看得清楚，但她仍然守着江湖的规矩，守着丈夫的家业，这样的一个女人如何能够让人不喜欢呢。蒋雯丽将这样一个气场强大，不动声色的人物演得恰到好处。

在热播剧《正阳门下小女人》当中，蒋雯丽饰演徐慧真。作为一个才刚生产完，失去丈夫的女人，她独自经营着自家的小酒馆，性格坚韧，面对事情临危不惧，自己一个人带着孩子生活，但她从不担心活不活得下去，她不怨恨别人，包括自己的丈夫，这是一个积极乐观向上的人物。对于一个已经年纪很大的蒋雯丽来说，要扮演这样一个年轻的角色或许会有观众觉得不适合，但是她的演技足以弥补年龄带来的差距。

蒋雯丽作为老一辈的演技派，值得现在的年轻演员学习。

任贤齐竟然这么快就瘦回去了！

连杨紫都忍不住问：小齐哥，你怎么瘦下来的？可以告诉我么？

谁知任贤齐回答她：妺妹！还是别知道比较好！人间炼狱啊！

一句"人间炼狱"，透出任贤齐的无奈与心酸！

2018年，因为**《跑马》角色的需要，任贤齐从74公斤增肥到100公斤，变成了一个"胖齐"。不知道情况的吃瓜群众，还称"发福"后的任贤齐是"中国版的小李子"。

增肥期间，任贤齐自曝每天吃很多餐，见到食物就想吐，还经常胃酸倒流，睡觉都会惊醒，还希望早日把戏拍完。

谁料到，任贤齐白增重了！

导演钮承泽去年12月陷入"性侵"风波后，剧组停工，戏也拍不成了。

任贤齐白胖不说，还要忍受许多后增肥后遗症。

努力付诸东流后，任贤齐选择乐观面对，短短一个多月狂瘦17公斤，圆滚滚的身形已不复见。

2018年年底，在合肥跨年演唱会上唱歌的任贤齐，塞回高级刺绣服。

还在社交平台上发文：你知道要穿回这些衣服这一个半月有多艰辛吗？我容易嘛！

因为减肥太累，任贤齐还决定趁着元旦将至，放几天假不减了，开心地吃。

见任贤齐瘦了回去，吃瓜群众都不禁感慨：明星怎么说瘦就瘦啊！

殊不知，为了减肥任贤齐真的经历了一场"人间炼狱"。

任贤齐自曝减肥期间有一半的时间都在骑脚踏车。

去健身房也是日常必须的行程。

除了疯狂做运动，任贤齐也开始忌口，只吃蔬菜和鸡胸肉。

吃瓜群众表示：太佩服了！

1月11的微博之夜上，马思纯变胖了不少。第二天她在微博回应：为什么胖了呢？因为在演一个胖姑娘。

看来，又是一个为戏增肥的敬业明星，只不过女明星增肥更需要勇气。

2017年，印度口碑**《摔跤吧！爸爸》里的男主阿米尔·汗，不论是开始时候的肥肚子大叔，还是回忆里肌肉发达的摔跤手。

肉是真的，肌肉也是真的。

阿米尔·汗每天都不断地吃东西，增肥了50多斤。拍完肥胖的戏之后，又花了五个月的时间减肥和练肌肉。

《立春》里的蒋雯丽，因为要饰演一个其貌不扬的女主，增肥了30多斤，还导致了内分泌失调，遭到医生严重的警告。

但蒋雯丽的付出也得到了回报，《立春》让她获得了六个影后大奖。

胡杏儿早些年为了拍摄《肥田喜事》增肥36斤，每天吃甜品和蛋糕。

可千万别羡慕，后来为了减肥，胡杏儿也是疯狂减重。

光速瘦回去之后的胡杏儿，仿佛剧中的小胖妹没有出现过一样。

最经典的还有郑秀文在《瘦身男女》中的爆肥造型。为了诠释好一个200多斤的肥女，除了特效化妆外，郑秀文也增肥30多斤。这也应该是吃瓜群众唯一一次看见变胖的郑秀文了。

演员为角色增肥很常见，看起来也比较容易，但是如果没有一定能瘦下去的决心，想要增肥还是很需要勇气的，毕竟减肥太难了。

明星为拍戏说胖就胖，说瘦就瘦的背后，是我们看不到的努力。

当然，比起那些只用特效来诠释角色胖瘦的明星来说，身体力行的演员更值得我们敬佩！

影视剧中少不了丑角，例如丑女逆袭往往是偶像剧的必备套路。扮丑意味着牺牲美貌，为此不少演员往往只是牺牲了皮毛……

扮丑不丑，会让人无法代入和相信角色，也形成不了人物后续发展带来的反差。不妨来看看那些良心扮丑的演员，挑战一下看图猜人。Hello，你哪位？

蛤蟆精还是高级脸？

这面色萎黄，龅牙蛤蟆眼，一眼就不是善茬的贼女扮相，是不是挺辣眼睛的？

你能想象这位“大婶”居然是肤白貌美，身材高挑，撑伞就能封神的 倪妮 ？

万万没想到有一天会对着倪妮说一句“麻烦让让，你丑到我了”！

剧照出自**《奇门遁甲》，倪妮扮演的铁蜻蜓一角。在“豆腐妹”时期的扮相光妆发就需要耗费4个多小时，她一度皮肤过敏。

这个角色后期画风正常的时候长这样，英气美，对比还是挺强烈的。

倪妮在《天盛长歌》饰演的凤知微中也有一段扮丑的剧情，从皇族遗孤秒变村里姨妈，这位姐在扮丑这一块真的是豁得出去。

外星人还是古美人？

古偶剧《美人制造》里，有个叫金玉的角色，大黄龅牙直接变异成外星人了。

你能认出她是出演《军师联盟》三国第一美人甄宓的张芷溪吗？

张芷溪扮演的金玉是丑女变美后黑化的小三，恶毒刻薄，加上变美后透出的雕琢感，真的和《美人制造》这个片名贼对味。

角色带来的落差感更多还是气质的呈现，甄宓虽然也有人工痕迹，但动态却迷之优雅端庄，张芷溪算是少数人工脸但又不僵的代表了。

杀马特还是大美女？

鸡窝头、连心眉、干裂唇加上这个窒息的舔黄牙特写，属实有点恶心人。

这位杀马特，可是大美女张柏芝扮演的呀！尽管似乎能窥探出一丝丝端倪还是不敢相信。（柏芝美到飞的剧照真的不要太多）

在**《求爱上上签》里，她饰演脾气火爆的不良少女 Yuki ，后来改邪归正美貌也就上线了，从丑到美都是自信转换。

龅牙女还是白富美？

TVB电视剧《波士早晨》里整容女主的孪生姐姐是个原装龅牙妹，言行举止都非常乡土。

但是这个酱油角色居然是由五官精致的港姐何傲儿出演。看这剧照和真人对比过分惨烈，这才是震撼全家的整容广告吧！

以往都是出演千金女之类花瓶美人的何傲儿，在《波士早晨》里的第一次尝试扮丑，也是她在离开TVB前最后的荧幕形象。

香肠嘴还是白月光？

一脸脓包，香肠嘴，大粗眉，顶着这幅样貌真的令人怀疑导演是不是和她有仇。

这是古装剧《护国良相狄仁杰之风摧边关》》里的一幕，这位叫潘玉的女子想退婚，便扮丑去见未婚夫，其实姑娘在剧里的真容长这样……

没看错，就是美人高圆圆，多少直男伙伴们心中的白月光。

高圆圆当年二十出头，青春靓丽，能够如此放下包袱不容易，这个扮丑的确很实诚，直接换头，放现在有几个年轻演员敢尝试？

糙丫头还是天上仙？

在这个看脸时代，公司面试遇上这样粗糙的钢牙妹，似乎普通人都有了胜算。

这位算是国民丑女的代表——爆款剧《丑女无敌》系列里的林无敌。

然而你看得出她是《宝莲灯前传》里的天仙嫦娥？

演员李欣汝没有靠天仙人设走红，倒是靠扮丑火了好一阵。丑女时笨拙卑微，仙女时又清冷脱俗，真的是一个天上一个地下啊。

蜂窝脸还是俏佳人？

星爷**里的经典女丑角，阿梅算一个，蜂窝脸，死气层层，眼神涣散。

你要跟没看过《少林足球》的长辈说，这是《还珠格格》里古灵精怪，俏皮可爱的小燕子，他得拿老花镜仔细看看都不一定认得出。

赵薇扮演的阿梅算是她**生涯的突破口，尽管这个角色令完美主义的琼瑶不高兴。高光时刻算是最后的光头造型，起码脸是正常了。

猪扒女还是小辣椒？

《食神》里的火鸡姐也是丑女界的名人，给个魅惑的表情便可自行体会。

相信你我都会像星爷一样，火速打的逃离现场吧？

谁晓得这是有着魔鬼身材的性感天后莫文蔚嘛！

火鸡姐的扮丑近乎疯批。为了喜剧效果极尽浮夸，表情直接放飞，有些片段真的让人感叹她的勇气……

莫文蔚向来不惧扮丑，不过火鸡姐还是她个人扮丑的巅峰。当然在**结尾回归本尊容貌时还是个吸引力十足的辣妹。

丑八怪还是小清新？

满嘴烂牙，蓬头垢面，小眯眼大蒜鼻，隔着屏幕似乎都能闻到刺鼻的气味。

这是**《情癫大圣》中外形为蜥蜴怪的外星人。但除了脸型能扯上点关系，这容貌和甜美教主蔡卓妍可以说毫不相干吧？

阿SA扮演的岳美艳除了化妆时长达5小时，戏服也将近20斤重，道具导致讲台词口水止不住流，非常狼狈，但却是她本人最喜欢的角色之一。

变美虽迟但到，**后段岳美艳的真身揭晓，化作美貌的外星公主，总算是迎来了净化屏幕的清新气息。

饿死鬼还是万人迷？

油腻的头发显眼的胎记，狼吞虎咽、谄媚的小人嘴脸莫名让人生嫌。

单看这些镜头真是没法和魅力四射的万人迷天心联系到一块。

剧照出自电视剧《第八号当铺》。天心扮演的女主阿精最绝的地方，不是靠妆造往死里扮丑，而是让丑女从形到神都让人信服，演技自然可爱。

丑的时候是真丑，行为举止也是粗鄙，而美的时候也美上天，由表及里进化成有趣的灵魂，无疑是丑女华丽变身的典范。

女怪物还是甜姐儿？

眼下要是出现这般头发枯槁、满脸溃烂的“怪物”，分分钟能把人吓死。

这张令人发怵的烂脸，出自**《怪物》，其实是一位火灾中失去孩子的母亲。

而她的扮演者是甜心女演员林嘉欣，难以置信吧？这个已经达到自杀式毁容了……

耗费7个小时进行从头到脚的特效化妆，林嘉欣顶着这身丑陋行头，全程无台词表演，却成功演绎了一位可怜的怪物母亲。连女主演舒淇都表示，自己做不到这样的牺牲。

丑妇人还是美娇娘？

要是在火车上遇见她向年轻帅哥示爱，你大概会觉得这是村口王姨在开玩笑吧？

在**《立春》里，女主角王彩玲不是开玩笑，只不过帅哥嫌她丑。谁能想到她是《霸王别姬》里惊鸿一瞥的艳红呢？

为了角色蒋雯丽增重30斤，她塑造的王彩玲真实得不像扮出来的。没有蒋雯丽的影子，这就是普通到尘埃里，有才有梦却被外表和命运阻挡的小妇人。

因为出色的演绎，蒋雯丽凭借《立春》一举拿下罗马国际**节影后。

杀人犯还是代言人？

你不会怀疑这是一张变态杀人犯的面目，她看起来凶残、丑恶得甚至不为所动。

但你在看了《女魔头》的主演表时，会惊讶地怀疑这真的是查理兹·塞隆？真的是那个维纳斯一般的迪奥香水代言人吗？

为了扮演女杀人犯艾琳，塞隆增重18磅，剃眉毛，戴假牙，不洗头，去高度贴合真实人物原型，深入挖掘肢体语言和神态，最终凭借精彩演绎斩获了奥斯卡女主角大奖。

类似美人扮丑的成功案例不少，不止是女演员，有的男演员扮起丑来也很拼。

小李子莱昂纳多的盛世美颜都见识过了吧？就算是上了年纪拾掇一下还是成熟帅哥。

但是看看《荒野猎人》里的他，一位求生又复仇的糙老头，又残又虐。

然而老李全情投入把角色演活了，洛杉矶时报称他为绝色，奥斯卡把小金人给了他。

亚洲洲草尊龙演皇帝，演大佬，演名伶都美得没话说吧？那张脸就是高级奢华又耐看。

他在1984年的**《冰人四万年》里出演了4万年前的野人，那张史前怪物般的脸你瞅得出一丝尊龙的样子？

但你却能从他的眼里看到那份跨越四万年的孤独美。

明明个个都是美若天仙，却都愿意为了角色隐藏美貌。

单一的美也是会引起视觉疲劳的。这也是为什么真正的演员总愿意去尝试各种角色，挖掘不一样的角色美，即便这个角色完全不美。

反观时下不少影视剧，演员顶着半永久精致妆容，时刻保持偶像包袱，穷人不穷，丑人不丑，可怜之人不可怜……演技支撑不起角色不说，服道化都不走心。

这样白白净净的女子是乞丐你敢信？

起码也得是这样的吧？

这俩是嘴巴被塞住说不了话的状态你敢信？

小燕子嘴巴塞东西说不了话是这样的。

这种不是给普罗大众看的电视剧，这是给粉丝看的偶像精美MV。

阴间滤镜、批发妆造、沙雕剧情、贫血内涵，演员们只要美得失真就够了，粉丝们乐意为这种“养眼”买单，这无疑是审美的扭曲，以及影视生态的病态。

当然，并不是鼓励演员一定要扮丑，扮丑也并不意味着有演技。这只是演员的基本修养，你要演什么，形象符合是基本，形神兼具是最终目的啊！

查理兹·塞隆在拍完《女魔头》接受采访时曾表示，漂不漂亮要看角色需要，她拍戏的时候不会想别的，只是完全沉浸其中，而只有参加颁奖仪式才会想着穿什么，因为那才是一个美丽的夜晚。

美要美对场合，丑也能丑出口碑。

如果容貌焦虑能滚远一点，偶像包袱能放低一点，演员们能够做好自我修养一点，影视行业的大体审美趋势真实、自然、多元一点，粉丝圈的环境纯粹、 健康 一点，也不至于让当年爱看电视的小孩们长大后纷纷戒掉了追剧。

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