胸部按摩怎样做？胸部按摩的穴位有哪些？

虽然人们经常开玩笑说胸不平何以平天下，但玩笑毕竟是玩笑，很多女生还是希望自己的胸部能大一点的。只是，手术丰胸的风险较大，食物丰胸的效果较慢，到底应该采用什么方法丰胸呢？其实按摩丰胸的效果就很好，今天就给大家介绍一下胸部按摩的方法。

1、胸部按摩的方法

是女生引以为傲的资本，如何健康快速丰胸，怎么让胸自然变大是很多女性都关注的问题，想要告别小胸、平胸或者胸部下垂，胸部按摩是个不错的选择。下面妈网百科与大家分享胸部按摩全过程，一起来学习让胸变大的按摩手法吧。

1、一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕，另一只手轻轻地挤压住。

2、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，并顺势轻轻向外拉，注意用力不要太大。

3、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，手指稍稍并紧，成圆弧形旋转。

4、一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推。

5、两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩。

6、一只手放在胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩。

7、一只手托住乳房，另一只手从下而上轻轻敲打乳房，不要打疼了哦。

小贴士：

时间长短自己把握吧，次数不要太多，每天坚持最佳。

2、胸部按摩的穴位

长期做胸部按摩可以促进乳房的血液循环，是预防乳腺增生的有效手段。只是，进行胸部按摩时，还应该注意按摩的穴位，这直接影响按摩的最终效果。下面一起来了解下吧。

1、膻中

穴位：胸骨正中线上，与第4、5根肋骨交界的地方，两乳头正中间。

按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。

其它功效：改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘。

2、乳根

穴位：下缘，胸部两侧，第五与第六肋骨之间左右距胸中行（即乳中穴下）各10厘米（两倍于3指宽度）外侧处。

按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。

其它功效：改善乳汁分泌不足、腹胀胸痛、咳嗽气喘。

3、胸部按摩的好处

人们总说女人多按摩胸部可以丰胸，还可以促进血液循环，对胸部大有好处。那么，按摩胸部究竟对女人有哪些好处呢？下面一起来了解下吧。

1、对乳房进行充分的按摩锻炼，可以使乳房组织受到刺激而逐渐发育膨胀。

2、胸部按摩可以促进胸部血液循环，帮助胸部发育达到丰胸的目的，而且长期按摩还可以预防疾病。

3、胸部按摩可以软化乳房，使乳管腺畅通，增加乳汁流出通畅。准妈妈如果能做好孕期的乳房按摩，就能确保乳汁充足，保证母乳喂养顺利进行。

4、按摩乳房还能清除乳管中因新陈代谢而产生的污垢和文胸里的棉絮组织。

4、胸部按摩的注意事项

进行胸部按摩不但能促进血液循环、提升胸部，还能预防各种乳腺疾病的发生。虽然胸部按摩的好处很多，但是也有人在进行胸部按摩时用错了方法。我们需要警惕以下三种错误的胸部按摩方法。

1、很用力地挤压乳体部

乳体部当中有很多细小的乳腺，这个部位是不可以用手指用力地挤压的，刺激过于强烈的话会引起乳腺炎、乳房肿块等疾病。

2、用力压迫乳房外侧

乳房的外侧是残留奶水比较多，炎症等乳房疾病的多发地带，如果用手掌使劲地压迫，极易加重组织的损伤。乳房其实是很脆弱的部位，在对乳房进行按摩的时候一定要非常地小心谨慎，千万不要伤害到它的健康喔。

5、丰胸中药汤

1、参黄芪丰胸汤

材料：人参、黄芪、当归、茯苓、熟地黄、白术、白芍、陈皮、桂心、远至、五味子、红枣、生姜、甘草，水。

做法：1以上中药洗净，加水煎服;

2净这些中药后，晾干，磨成粉末再制成药丸。

点评：这是属于温补性的中药丰胸汤，丰胸与补血的效果十分好。

2、生黄芪红枣粥

材料：花生、黄芪、红枣适量，大米，水。

做法：将上述材料浸泡洗净，然后加水熬成粥。

提示：此粥应在经期完结后食用，连续食用7天，丰胸效果立见。因为黄芪与红枣具有很好的补血活血作用，促进胸部血液循环，使胸围增长。

3、陈皮丰胸汤

材料：桔梗，陈皮，木通，天花粉，水。

做法：将上述中药浸泡洗净后加水煎煮，饭前饮用。

点评：此汤较适合处于青少年女性饮用，在促进胸部发育的同时还能令胸部生长得更完美。

4、木瓜鱼头汤

材料：青木瓜，大鱼头，红枣，枸杞，水，姜，盐适量。

做法：1大鱼头处理干净，备用;青木瓜清籽去皮，切成块状;红枣与枸杞要浸泡洗净。

2处理好的青木瓜、大鱼头、红枣、枸杞与姜放入汤锅中，加水煮30-60分钟，熄火前加少许盐调味即可。

关于cpr中的胸外按压，描述是正确的是：按压位置为胸骨下二分之一，双臂伸直，掌根压紧胸骨，直接用力依靠部分术者的体重下压。

胸外按压模型，即高级自动电脑心肺复苏模拟人（计算机控制），是根据《美国心脏学会（AHA）2010国际心肺（CPR）&心血管急救（ECFC）指南标准》的要求而开发用于提高受训者在发生灾害、意外事故时应急能力的最新急救培训模型。

KAS系列心肺复苏模拟人：国家卫生部、中华医学会、中国工程师协会、中国红十字会指定推荐使用产品心肺复苏术，简称：CPR。骤停（如心脏疾病、心肌梗塞、触电、溺水、中毒、矿难、高空作业交通事故、旅游意外、自然灾害、意外事故等所造成的心脏骤停）。

而现场第一目击者采取呼救、心肺复苏术等紧急求助措施。在采取现场心肺复苏术C、A、B三大步骤：即C—人工循环（胸外按压）。A—气道开放。B—人工呼吸。有条件可采取D—自动体外除颤。

而现场抢救人员，必须要规范标准进行心肺复苏术A、B、C、D步骤抢救，才能使病人生命在最短时间内获救。因此。医疗卫生医务工作者及广大群众必须要学会心肺复苏术，学这门技术，必须要建立师资培训与有相应的配套器材，益联公司为您提供仿真人心肺复苏技术训练模型。

操作过程规范动作及注意事项：

1、胸外按压功能提示：首先找准胸部正确位置：胸骨下切向上两指胸骨正中部（胸口剑突向上两指处）为正确按压区，双手交叉叠在一起，手臂垂直于模拟人胸部按压区，进行胸外按压。若按压位置正确，按压强度正确（正确的按压深度不小于5厘米）。

2、人体按压条码等的绿灯发光管显示，正确按压数码计数1次，若按压位置错误，将有语音提示：“按压位置错误”。若按压位置正确而按压强度错误，人体按压条码灯的黄灯发光管或红灯发光管显示，将有语音提示“按压不足”或“按压过大”等，按压错误计数1次，需纠正错误，在操作。

3、气道开放：将模拟人平躺，操作人一只手捏住模拟人的鼻子，另一只手从后劲或下巴将头托起往后仰70~90度，形成气道开放，便于人工呼吸。

4、人工呼吸功能提示：在进行口对口人工呼吸时，当操作者吹入的潮气量达到500~1000毫升，人体吹气条码等的绿灯发光管显示，吹气正确计数1次。

5、当操作者吹入的潮气量小于500或大于1000毫升，人体吹气条码灯的黄灯发光管或红灯发光管显示，吹气错误计数1次，并有语音提示：“吹气不足”或“吹气过大”等，需纠正错误后，在操作。

胸口的位置一般是指心脏、胃、肝胆，比较突出的部位，心脏两边分别是左肺和右肺。所谓的胸口也就是心脏跳动的区域，具体位置在锁骨中线第4、5根肋骨间隙。如果出现心慌、胸闷、气短，多半是心脏的问题。出现消化不良、心腹胀痛多半是胃的疾病。胸口右边是胆囊区，出现胀痛、恶心、发热或者暴饮暴食，可能是胆囊炎或者胆石症，必要时排查上腹CT，明确诊断后再治疗。胸口在临床上是生理术语，也有人说胸口在胸骨下端周围部分。如果出现不适应症状时，首先，考虑胸骨疾病。其次，再考虑其他器官疾病。每个位置、每个器官都有着不同的症状疾病，具体情况去医院拍片后再做出分析。

每一个女性都是希望自己拥有让人羡慕的身材的，说到让人羡慕的身材一般的人都会想到前凸后翘，前凸就是胸部丰满，想要拥有丰满的胸部发方法很多，按摩也是很好的一种丰胸手法，那女性乳房按摩手法是怎样的？保护乳房的按摩手法有哪些？

1、女性乳房按摩手法

乳房按摩手法一、上体推油法

(1)、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。

(2)、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推。

(3)、推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处，也就是说两只手交错着推左乳。

乳房按摩手法二、青春期乳房按摩手法

倒少量调好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上)，然后均匀的涂抹在胸部。在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加少量按摩油。按摩手法可以分四步来进行：

(1)、以大拇指一边，另外四指合拢为一边。虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。

(2)、手保持同样的形状，从左胸开始，左手从外侧将左乳向中央推。推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处，就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后，换右乳，这个动作很重要一定要牢记。

(3)、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。重复20次。

(4)、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。

乳房按摩手法三、经络按摩衍生法

(1)、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。

(2)、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后，换右乳。

(3)、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作，重复20次。

(4)、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。

乳房按摩手法四、产后乳房按摩手法

(1)、一只手从乳房下面托住乳房并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕，另一只手轻轻地挤压住乳房。用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，轻轻向外拉，注意不要拉到痛哦。用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，之后轻轻挤压手指稍稍并紧，成圆弧形旋转。

(2)、一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推。两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩。一只手放在胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩。一只手托住乳房，另一只手从下而上轻轻敲打乳房，不要太大力，次数不要太多，每天坚持最佳。

(3)、双手手背对手背的放在两边乳房中间。双手同一时间轻按乳房，向外扫并且打一个圈。再将双手放回原处重复20次。

(4)、左手放在左胸外侧，沿着胸部下方向另一边乳房(打八字的)扫去，重复10次。然后换方向由右边开始。

(5)、一手负责一边乳房，双手同时用四只手指握半拳的抓着乳房，向锁骨方向向上按摩约5至8分钟。以上按摩操经常做，大约3至4星期就会有显着的效果。

(6)、手保持同样的形状，从左胸开始，左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳尽量往上推。两只手交错着推左乳，重复30次以后，然后换右乳，此动作可提升胸部。

2、哺乳期按摩丰胸法

通过学习哺乳后怎么按摩丰胸的具体手法，能够让哺乳期已过的女性朋友迅速恢复产前苗条的身姿，并且还能趁着这个时候对胸部进行重新保养，塑造更加坚挺丰满的胸部。而哺乳后怎么按摩丰胸的关键还是在于时间以及手法的把握，因为大家都知道，产后修复的关键时期就是在产后哺乳期一结束就应该开始进行按摩丰胸来塑造胸型。

一般来说，刚刚结束哺乳期的女性面对突然干瘪下垂的胸部，会对于哺乳后怎么按摩丰胸失去信心和耐心，但是建议各位朋友保持耐心，按照学习好的方式按摩和刺激胸部血液的循环，肯定会有一定的效果。

哺乳后怎么按摩丰胸的具体操作手法先用自己的双手轻轻拍打胸部，让胸部的肌肉组织先放松下来，以便进行下一步的按摩，接着可以通过按压胸部上的相关穴位刺激胸腺的新陈代谢，接着用整个手掌包裹住胸部，由乳根到乳头的方向聚拢推拿。当你熟练地掌握了哺乳后怎么按摩丰胸的手法之后，坚持每天按摩，就会让你产后的乳房更加的挺翘。

除了自己用双手对乳房进行按摩之外，还可以利用淋浴的莲蓬头洒下的水流来刺激胸腺，以达到加速胸部血液循环的速度从而逐步增大乳房的体积，达到丰胸的目的。哺乳后怎么按摩丰胸的办法经过了许多产后孕妇的亲自试验，可以说，按摩丰胸是目前最健康安全的丰胸手法之一了，哺乳期已经过去的朋友们不妨试一试。

两个胸肌中间就是胸部正中心口。

1．胸腔是体腔的第二大部分。胸部的上缘是颈部的下缘，下缘是下胸廓的骨性口，外缘是三角肌的前缘和后缘。

2．胸骨标志可指示胸部位置：

（1）胸骨上切迹，位于胸骨柄上方。气管通常位于切口的中心。

（2）胸骨柄，位于胸骨上端稍呈六角形的骨块。它的上部由左右锁骨的胸骨端连接，下部由胸骨体连接。

（3）胸骨角，又称路易角。它位于胸骨上切迹下方约5厘米处，由胸骨柄和胸骨体之间的连接向前突出形成。两侧分别与左右第二肋软骨相连，是计算肋骨和肋间间隙的主要标志。胸骨角也标志着支气管的分叉、心房的上缘和纵隔的交界处以及与第五胸椎相对应的平面。

（4）腹部上角，左和右肋拱（两边7日10肋软骨互相连接）在胸骨下端联合，形成的角，也被称为infrasternal角，相当于拱顶的隔膜。关于70～llO正常。体型瘦长角较小，矮胖者较大，深吸气时，可略宽。接着是肝脏的左叶、胃和胰腺。

（5）剑突是胸骨体下端突出部分，呈三角形，其底部与胸骨体相连。正常人剑突长度差异较大。

（6）排骨，12对。背部与相应的胸椎相连，由后上部分向前下部分倾斜，其倾斜程度为上部分略小，下部分略大。肋骨分布如下：1～7日与各自的肋软骨肋骨连接前胸部，和8～10日与3联合肋软骨肋骨相连，然后与胸骨形成骨性胸廓的支持。第11～12根肋骨与胸骨不相连，其前端为游离缘，称为浮肋。

（7）肋间空间，两根肋骨之间的空间，用来标记病变的水平位置。第一肋下的空间是第一肋间空间，第二肋下的空间是第二肋间空间，以此类推。大部分的肋骨可以接触到胸壁，但是第一对肋骨的前面通常不被接触，因为它与锁骨重叠。

（8）后胸壁第二至第八肋骨之间的肩胛骨。肩胛丘及其肩峰易触碰。肩胛骨的最低部分称为肩胛下角。肩胛下角可作为第7、8肋骨水平的标志，也可作为第8胸椎水平的标志，此时两上肢自然直立下垂。这可以作为计算后胸部肋骨数目的标志。

（9）脊柱的棘突，它标志着后正中线。第七颈椎突位于颈根处最为突出，其下方是胸椎的起始点，常作为胸椎计数的标志。

（10）肋嵴角，即第十二肋骨与脊柱之间的夹角。前端是肾脏和上输尿管所在的区域。

扩展资料：

1．胸部由胸腔和胸腔内的内容物组成，胸腔分为胸壁和膈肌；腋窝胸壁的前后线分为前壁、侧壁和后壁。胸腔内容物进一步分为中间的纵隔和两侧的肺和胸膜。

2．胸部边界、体表标记和胸部标记线的划分。胸壁浅筋膜与深筋膜的特征，浅静脉的分布与输送，皮神经的分布，固有胸壁的组成。肺及胸膜皱襞的表面投影、心脏及大血管的表面投影及其临床意义。

胸部的肉脂肪几乎为主，除了脂肪外胸部的最大组成部分是乳腺。

参考资料：

-胸部

1、猪的身上有一块肉叫肩胛肉,位于前胸的上半部为梅花肉,下半部即为胛心肉。

2、因为猪只背脊前方到肩胛骨处的肉,属于猪只身上运动量较大的部位,所以肩胛肉的肉味丰富、吃起来比较美味，能够做多种烹调变化。

3、肩胛肉适合长时间炖煮、红烧、大块烘烤，如叉烧肉、炖肉、白切肉，烹调时间越长越能将味道煮进肉里，另外也能切成薄片，做为火锅、烧烤用肉片。