詹姆斯的身体素质有多强？

在NBA联盟里从不缺少天赋，身体素质强硬的运动员，但如果真的要说身体素质优秀，那如今联盟那个33岁的老将绝对算是变态。十年之前就有不少球迷讨论以詹姆斯这样的打法职业生涯不会太长久，甚至有不少人认为詹姆斯一旦进入30岁之后，竞技状态会下滑的非常厉害，因为在他们看来詹姆斯只会依靠身体打球，如今看来这些人的担心有些多余了

　　

　　詹姆斯身体素质好，绝不体现在速度快，弹跳好，你要知道那只是基础只是一部分，我们看看詹姆斯的身体有多好！

　　一 速度快

　　

　　

　　

　　这记盖帽真真实实体现了詹姆斯又多块，18米的距离耗时267秒，这比之前官方测量NFL运动员贾马尔·查理斯的速度都要快，而詹姆斯要比查理斯重50+磅。

　　二 力量大

　　

　　这一球同样是在比赛中由摄影师拍下来的，这球足以体现詹姆斯的手臂力气有多大，在NBA的官方测量时，奥尼尔的卧推重量是210+kg，大本是202kg，而司职小前锋的詹姆斯达到了190kg，想想有多恐怖！

　　三身体对抗强

　　

　　热火时期的詹姆斯真的是从一号位打到五号位，当时詹姆斯增重到130kg，就是为了增加身体对抗，生抗霍华德就能够看出其强大了

　　

　　我国青内线球员背打詹姆斯，后者纹丝不动。

　　四协调性好

　　

　　很多球迷都看过这张图，詹姆斯旱地拔葱大帽斯普利特，这球除了对手臂的力量要求很高，还有对腰部的核心力量要求也不低。

　　五弹跳逆天

　　

　　

詹姆斯的暴扣屡见不鲜，绝不是什么新鲜事了，这两记扣篮分别是詹姆斯新秀和热火时期的两记扣篮，第一记扣篮是在队友送出了空接，这空接给的太高，很明显詹姆斯已经头部过框了；第二球飞跃卢卡斯，这估计是nba历史首个飞跃扣篮的进球了！

当年，韦德22+5+5；勒布朗更可怕，27+7+7。命中率一个53%，一个57%。这让对手没办法与之对决。

詹姆斯在热火四年，为热火拿了2座总冠军，四次总决赛，场均能拿269分76篮板67助攻，

詹姆斯一来到，在热火的第一个赛季就联手韦德等队友率队杀进总决赛，只可惜在总决赛，诺维茨基的金鸡独立实在太过无敌，最终被小牛以2-4的比分击败，12年淘汰年轻的雷霆，13年雷阿伦三分帮助热火淘汰马刺。

热火三巨头的解散，当然是因为2014年夏天勒布朗-詹姆斯的离开。而詹姆斯离开热火，一个原因是对球队前景不看好，另外一个是因为和管理层以及教练组的矛盾造成。

2013年NBA总决赛，凭借雷-阿伦的关键进球和詹姆斯最后的爆发，热火队成功逆转马刺队，夺得两连冠。在2013-2014赛季，他们最大的目标就是实现三连冠，建立王朝。但是如同去年的勇士队一样，热火队最终冲击三连冠失败。面对众志成城的马刺队，热火队毫无还手之力，最终以1-4败北。

总决赛之后，或许詹姆斯就不看好热火队的未来了。当时的三巨头，已经变成詹姆斯一个人在支撑。德维恩-韦德因为长期伤病，状态下滑严重，总决赛的表现也不好。而克里斯-波什有逐渐蓝领化的趋势，他的表现有点配不上巨头这个称号。詹姆斯想要更多的总冠军，但是留在热火队，夺冠的希望逐渐渺茫。所以詹姆斯才会最终选择离开。这是大背景，也是推动詹姆斯离开的主要因素。

另外一个因素，是詹姆斯与热火队总裁帕特-莱利，与主教练埃里克-斯波尔斯特拉关系紧张。詹姆斯不喜欢斯波，不认可他的能力，这早已经不是什么秘密了。那一次，詹姆斯故意去撞斯波的肩膀，来表达自己的不满。事实上，詹姆斯曾经向管理层建议，想要换掉主教练，但是被拒绝了。后来，随着热火队夺得两连冠，两个人的关系有所缓和。但是，最终也没有多好。

而在管理层里，拒绝詹姆斯意见的人就是莱利。莱利是那种特别强势的人，可以说在热火队就是一手遮天。而詹姆斯喜欢拥有话语权，这就与莱利天生发生冲突。

在詹姆斯看来，自己的一些要求，管理层应该去考虑满足。但莱利觉得，你就是个球员，这里我说了算，没有你发言的资格。詹姆斯对于管理层的一些觉得不满意，比如说放弃了两冠功臣也是詹姆斯的好友迈克-米勒。而新引进的球员如奥登和比斯利等人，有全都不靠谱。这让詹姆斯觉得，球队对于未来夺冠的投入有限。

特别是，当时热火队的一些打法，让詹姆斯很不开心。比如说让他增重去打大前锋，更多战内线。这也导致了詹姆斯背伤加剧，直到后来去了骑士队，才慢慢好转。这也是詹姆斯不喜欢管理层和教练组的另外一个原因。

总之，詹姆斯想要夺冠，想要一个更好的起点。另外一方面，在热火队他觉得不开心，所以出走也就是理所当然的事情了。

詹姆斯想要更多的总冠军和更大的话语权

2014年随着热火被马刺在总决赛击败，冲击三连冠梦碎，詹姆斯重回克利夫兰，热火三巨头正式解散

热火三巨头的解散是因为詹姆斯的离开，詹姆斯的离开主要有以下几个原因：

一、看不到再夺总冠军的希望

被马刺击败后，对当时热火和詹姆斯的信心打击很大，虽然詹姆斯依然正值巅峰，但年长两岁的韦德已经在走下坡路，巅峰期已过，而且经常伤病不断，波什也逐渐打成了一个蓝领球员，而热火队也没有更好的引援计划，当时的薪资结构也让球队不太可能有很大的操作空间。所以就算詹姆斯继续坚持，下一赛季的热火也只会实力下降，没有太大的争冠希望了。

二、詹姆斯在当时的热火没有绝对的话语权

詹姆斯顶着天选之子的名头进入联盟，在骑士一直是球队的宠儿和绝对老大，球队一切都围绕詹姆斯打造。而在热火，莱利的资历和性格决定了他的强势，老辣的莱利不可能让一个球员来决定球队的所有计划，做为NBA的老江湖和当年湖人的功勋名帅，莱利有足够的资格。后来对队魂韦德的所作所为也证明了过于职业和强势的莱利显得人情味不够。莱利的态度和做法显然不能被当时如日中天的詹姆斯所接受。

三、热火的主教练

当时的热火主教练斯波尔斯特拉资历尚浅，水平也达不到大牌名帅级别。年轻的斯波根本不能让詹姆斯信服，而莱利的强势让斯波看起来更像是热火队一个昂贵的摆设，而斯波的势弱和莱利的强势，让斯波只能选择站在莱利和管理层的阵营，而不是按照詹姆斯的意思来。

四、骑士的诚意和欧文的成长

骑士老板在詹姆斯第一次离开骑士时曾大放厥词，而在14年看到重新召回詹姆斯的希望后公开道歉，并给詹姆斯足够的自由和话语权，承诺一切按詹姆斯的意思来打造全新的阵容。彼时的欧文也已经成长为一个全明星球员，如果詹姆斯回归骑士，只要球队再交易来一个明星球员，并附以詹姆斯喜欢的角色阵容球员，那么骑士新赛季完全有实力去冲击总冠军。后来随着勒夫等球员的加入，骑士队也在新赛季顺利冲进总决赛。

五、詹姆斯对自己“决定”的救赎

当年“把天赋带到南海岸”的“决定一”曾深深的伤害的克利夫兰球迷。作为克利夫兰人的詹姆斯，如果重新回归并为家乡球队带来一座总冠军奖杯，将消除之前“决定一”所带来的所有负面影响。詹姆斯应该很在意这一点，后来也终于如愿以偿，完美收官。

虽然现在只能在视频录像中才能看到激动人心的“詹韦连线”了，詹姆斯、韦德和波什的组合虽然短暂，但热火三巨头仍然是一代球迷的记忆，也是03黄金一代最绚丽的绽放！

大家了解下詹姆斯当年和热火的合同，詹姆斯与热火签下了6年110亿美元的合同，这个合同有一个提前终止合同的选项，也就是说，詹姆斯可以在2014年的暑假终结现有合同，而2015-16赛季则拥有球员选项。所以，詹姆斯可以在14年夏天离开热火，也可以在15年夏天离开热火，当然，也可以一直留在热火直到16年夏天。这就给了詹姆斯很多操作的空间。再回到14年，那么就有两种情况，赢或者输，我们分开来看。

首先，詹姆斯在热火看不到争冠的希望；韦德已经受伤病侵袭太严重，角色球员各司其职，整支球队完全就是依靠詹姆斯的逆天发挥，，他想回克利夫兰，为家乡夺冠，开始一段新的旅程。所以，这个结局也一定是走的，因为这里夺冠渺茫，而克村希望渐起，因此说不管是赢或者输，詹姆斯都会回到克利夫兰，同样的，也不只是马刺，只要战胜热火，詹姆斯也会离开，哪怕是山猫、国王，只是马刺的复仇戏码+多年的恩怨，似乎为这出戏又增添了一幕戏谑的剧情。

我来回答你的问题。

作为热火队史最强三人组合，迈阿密热火的解散想当令人惋惜。热火正是在这三人的带领下才完成四年两冠的壮举。

热火三巨头首先离开的是詹姆斯。詹姆斯当年加盟热火的原因非常简单，他想要夺冠。在骑士待了7年，詹姆斯只打了一场总决赛，还是被吊打。不是詹姆斯没有领袖气质，而是他确实没有什么得力的帮手。

詹姆斯是一位有野心的球员，他知道总冠军会对他的 历史 地位有多大的帮助。

2014年夺冠失利后，詹姆斯心灰意冷。一方面又输给了马刺，另一方面他曾经承诺过会为家乡球队带来一座总冠军，为了完成这一承诺，他回到了骑士。

在詹姆斯离开后，热火三巨头就此解散。后来，三巨头的波什被检查出患有血凝块，患有这种病的球员决不能进行剧烈运动，否则随时会有生命危险，NBA也明令禁止患有该病的球员出场。波什也就只能黯然离开赛场，期间他曾多次表达了希望能重回赛场的愿望，但都被联盟回绝。

韦德后来想要球队给一份顶薪合同，但被无情拒绝，后来他离开了热火加盟了公牛。

解散最直接的原因就是勒布朗·詹姆斯重回克利夫兰骑士队。

但是还有更多其他的原因，因为从10年迈阿密热火组建起以詹姆斯、德维恩·韦德、克里斯·波什为主的三巨头之后，正值巅峰时期的他们仅仅只在一起合作了四个赛季而已。背后的原因肯定不是简简单单詹姆斯想要回骑士这么简单。

想要在当时组建一支这样的三巨头是非常不容易的事情，除了需要招揽三位在联盟中强有力的球员，最重要的还是要在薪资空间上进行调配，毕竟篮球不是三个人就能打的，还是需要其他的角色球员与球星搭配在一起，才能打出富有竞争力的比赛。

当时热火队的做法是平均主义，都是巨头所以他们三位在第一年的年薪都是1400万左右，准确的是詹姆斯和波什是1450万美元，韦德是1420万美元。题外话，韦德作为热火队史上标志性的球员，在他整个热火生涯还从来没有拿到过队内第一高薪，从这一点上看热火的管理层和老板多少还是有点吝啬的。

这个问题其实一直都影响着这支球队，除了三巨头之外，球队第四、五人的薪水差不多就在400~500万之间徘徊。薪水基本可以说是衡量一个球员能力高低的尺子。当年有能力夺冠的球队如洛杉矶湖人、奥兰多魔术他们队内的第四、第五的人薪资都是相当高的，特科格鲁（1022万）、奥多姆（820万）。而且这两支球队都愿意付出奢侈税的代价去组建更好的阵容去冲击冠军。当年的联盟工资帽差不多是5800万，而这两支球队薪资空间已经达到了9000万，相比于热火6500万的工资帽，属实寒酸了一点。

三巨头一直打到解散也没有获得一位强有力的第四人，基本上就是靠着三巨头艰难的前行。

这也是为什么詹姆斯在热火最后一年结束之后回重回骑士队的一个不小的原因。相比于抠门的热火队，老东家骑士在花钱方面还是很照顾詹姆斯的，在热火的四年里，詹姆斯只有在最后一年才勉强拿到联盟前十的薪水，而回归骑士之后的三年时间里，詹姆斯的薪水就一步一步的来到了联盟第一的位置。

包括最后在热火效力14年的韦德也是因为老板给出了一份带有“侮辱”性的合同，才选择生涯最后三年流浪联盟的。

当时詹姆斯和波什的球队常年摆烂，也得不到如意的球员，詹姆斯和波什选择韦德这个矮了5厘米的乔丹，才有了热火三剑客的，后来才称为三巨头。 如今的NBA越来越流行“抱团取暖”的趋势，当个人无法带队拿到总冠军时，很多超级巨星组合在一起，就能够爆发出非常巨大的能量。本赛季勇士队组成了空前强大的5巨头，让联盟其他队伍都非常害怕，因为本来勇士队就是一支总冠军级别的队伍，但是因为杜兰特和考辛斯加盟，让他们的实力与其他队伍越拉越大。其实球星这个抱团是从凯尔特人队和热火队时期开始的，特别是热火队当时的3巨头，詹姆斯、韦德和波什3人的年龄还不到30岁，真正意义上的“巅峰期抱团”，但是为什么当年的热火3巨头仅仅就合作了4年就宣布解散呢？

先来回顾一下热火队组成三巨头之前的状况。03一代作为备受瞩目的白金一代，涌现了无数的天才球员，特别是勒布朗-詹姆斯，更是被誉为天之骄子。但是詹姆斯进入联盟之后却屡屡没有办法拿到冠军，这让他很苦恼。特别是在08年绿军组成了雷阿伦、加内特和皮尔斯的三巨头之后，詹姆斯率领的骑士队更没有出头之日了。

经历了一次又一次的季后赛失利之后，詹姆斯终于疲倦了，他与自己的好友韦德、波什商讨着联手。其实当时他们联手的最初原因就是希望能够在达到一个“速成”的效果，他们不想等待自己的队伍年复一年的微弱补强，干脆直接联手，这样能够极大增强球队的即战力。

于是他们就选择加盟了热火队，韦德在2006年的时候就帮助球队夺过冠军了，球队具有冠军底蕴。而迈阿密也是一个非常好的城市，有着阳光和海滩，受到很多球星的欢迎，于是波什和詹姆斯就来加盟热火。当时他们与球队签下的合同就是4年的合同，然后他们也就仅仅合作了4年。詹姆斯离开之后，热火队依然顶薪续约了波什，这也为后来热火队的重建造成了不少的阻碍。

果不其然，3位联盟前10的球员组成的球队，效果是立竿见影的，他们在第1个赛季就闯入了总决赛。面对着老迈的小牛队，当所有人都以为热火队会轻松夺冠时，司机用行动狠狠打了所有人的脸。其实司机的表现固然很好，但是热火队队输掉这次总决赛的主要原因还是因为詹姆斯的低迷。随后，詹姆斯在休赛期苦练背身和投篮，终于成长为了一名完美无瑕的巨星球员。

在2012年是热火队三巨头最鼎盛的时期，面对着豪气冲天的雷霆三少，热火队兵不血刃，以4比1轻松夺冠。其实那一年韦德已经开始出现伤病的问题，这也为之后两年的波折埋下了伏笔。在2013年的时候，热火队凭借着雷阿伦的就是救世三分球，艰难通过抢七战胜了马刺队夺得了2连冠。

但是，2连冠的背后也暴露出了热火队很多的问题。出了詹姆斯和波什之外，其他球员的状态都堪忧，韦德饱受膝伤困扰，角色球员严重老化，米勒、雷阿伦、巴蒂尔等射手都已经是非常老的选手了。而马刺队这边虽然GDP也不复当年之勇，但是他们整体的阵容却更加具有潜力，伦纳德是一颗冉冉升起的新星，丹尼格林、迪奥等角色球员也处在巅峰期，他们在2014年轻松战胜了热火队，完成复仇。

随着三连冠的美梦破碎，热火三巨头终究还是没能够建立王朝，可以说这是三巨头解散的直接原因。当然除此之外，詹姆斯这4年以来一直都对骑士队很自责，已经尝到冠军滋味的他，决定重回家乡，为家乡带去一座总冠军，然后就有了后来的故事。他为克利夫兰拿下了 历史 第一个总冠军奖杯，成为了克利夫兰的英雄，同时克利夫兰的球迷也对不起詹姆斯，詹姆斯也是带着愤怒离开,从此再不回头！

进入NBA第一件事不是打磨技术，而是把身体素质给练好。没有身体一切都是空谈，哪怕你技术比乔丹都丰富，没身体根本没发挥的机会。在NBA真的不缺乏肌肉男，特别是有些没进NBA之前球星身材一般，进入NBA之后身材有了巨大变化，说NBA是肌肉男制造厂一点不夸张。当你今天看了这5人的身材变化，你更能有深刻体会！

乐福没进NBA之前，那可是一个小胖子。在进入森林狼之后，他虽然减重了，不过体型还是偏胖，因此他最早又叫“大白熊”。来到骑士为了适应小球打法，乐福减重更明显，这一减重不得了，直接成为了超级男神。颜值高了，身材也好了，现在的乐福是NBA颜值担当。

字母哥当初为何顺位不高，虽然他手掌脚长，但是体型偏瘦，他的身体令不少球队担心，他是否能适应NBA对抗。事实证明字母哥能适应，短短几年时间他就实现了野蛮生长。如今这肌肉堪比“灭霸”，就是靠着这身材碾压对手，字母哥已经两连庄MVP了。

恩比德没进NBA之前，这身材你说他营养不良都不过分。这身材完全就是“火柴人”体型，根本无法想象能打NBA。不过恩比德训练刻苦，饮食也很注意，如今已经是低位野兽，就这麒麟臂看着都吓人。

姚明在CBA期间确实强，那统治力能媲美奥尼尔了。但是姚明那时候身材还是瘦了，第一个赛季在NBA内线根本站不稳，各种被撞倒和隔扣，就是身板差了的原因。姚明的刻苦程度体现在了肌肉上，进入NBA之后那体格是壮了一圈，加内特在他身边，都显得是娇小。

你以为詹姆斯身材出道就那么壮吗，他只是比同龄人壮，没进NBA之前还是很修长的身材，骑士10时期他的体型酷似麦蒂，他是热火时期开始增重。从转会热火之后，詹姆斯体重就没低于过220斤，这体格在外线简直就是坦克。本来就天赋异禀，身体还这么壮，难怪他35岁了还能夺冠拿FMVP。

2014年邓肯带领马刺队打入总决赛和热火队在总决赛上再次相遇，2013年总决赛上马刺队3-4输给热火无缘总冠军，这是马刺和热火连续两年在总决赛上相遇，两支球队都保持之前的阵容，马刺队主力球员邓肯，帕克，吉诺比利，迪奥，伦纳德。

热火队主要球员有詹姆斯，韦德，波什，雷阿伦，钱莫斯，热火队唯一的的变化就是热火队阵容老化，内线没有活力，詹姆斯不得不去更多的增重打内线，詹姆斯在常规赛很长时期都被球队安排到大前锋的位置上，詹姆斯自己也坦言每天晚上面对内线球员自己非常吃力，韦德因为膝盖伤病的影响状态也出现下滑，波什面对邓肯没有打出自己应有的表现，最终热火队1-4输掉总决赛。

马刺队在邓肯慢慢老去之后，球队也度过了过渡期，马刺队主打团队篮球，邓肯是内线的防守核心，外线防守核心是伦纳德，马刺还有迪奥能里能外，帕克和吉诺比利依然能够打出出色的表现，整个总决赛上伦纳德主防詹姆斯，马刺队延续了不包夹詹姆斯的战术，外线伦纳德主防，内线邓肯随时随地准备协防，伦纳德在防守詹姆斯的同时场均得到178分2助攻64篮板，伦纳德在整个系列赛投篮命中率高达612%，最终伦纳德获得总决赛MVP。

马刺队内线核心邓肯在总决赛上依然发挥稳定，邓肯整个总决赛场均获得154分10篮板两双的数据，37岁的邓肯依然是马刺队的核心，邓肯在整个总决赛防守对球队来说至关重要，无论是在内线对位波什和协防詹姆斯邓肯都完成的十分出色，这是邓肯带领马刺队获得第5次总冠军，邓肯在1999年，2003年，2005年，2007年，带领球队获得总冠军。

马刺队主力控卫帕克在总决赛打出出色的表现，整个总决赛帕克场均获得18分46助攻出色的数据，吉诺比利在总决赛上场均获得144分44助攻4篮板全面的数据，整个总决赛上吉诺比利把自己的比赛经验和投射发挥的非常出色。

热火队核心詹姆斯在整个总决赛场均获得282分4助攻78篮板数据，马刺队防守詹姆斯延续07年的策略切断了詹姆斯与队友之间的联系，整个总决赛詹姆斯助攻只有4次，除了詹姆斯之外韦德在总决赛场均获得152分26助攻38篮板数据，韦德在这一年膝盖伤病一直困扰着他，在整个总决赛韦德发挥也十分低迷，波什作为三巨头之一在总决赛上场均获得14分52篮板，波什面对37岁的邓肯打的非常吃力，波什是一名灵活性的内线，面对邓肯这样传统的内线会吃亏，最终热火队1-4输掉总决赛