女生月经期多喝热水好吗？

可以喝热水，经期要多吃含蛋白质，含铁、钙丰富的食物，以补充经期失血，这类食物主要以肉食为主，包括瘦肉、牛肉、羊肉等，月经期间还要注意保暖，注意休息，避免过度劳累，注意会阴部卫生，以免病原菌的逆行感染。经期碳酸饮料、冰镇水果、止血或抗凝血类药物等不能吃。

1、碳酸饮料：

有不少喜欢喝含气饮料的女性在经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现，因为碳酸饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应使铁质难以吸收，此外碳酸饮料中碳酸氢钠会和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

2、冰镇水果：

即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃，经期如果吃了冰镇水果，会刺激子宫收缩性变差，经血较难排出，形成血块，子宫这时不得不加大收缩的力度排出经血，从而形成痛经等不适症状。

3、止血或抗凝血类药物：

如果服用止血或抗凝血药物，会导致经量异常，比如宫血宁胶囊、云南白药胶囊、阿司匹林肠溶片等药物，此种药物应避免服用。

经期可以多喝开水。开水100℃高温加热，清淡无味，对身体有重要的调理作用。经期喝开水，有利于体内废物代谢，有利于体内组织器官的氧气转运。早上空腹喝一杯开水，有助于稀释血液，降低血液粘度，加快血液循环。经期喝开水也可以缓解腹痛。此外，建议经期注意冷暖，忌辛辣冷食，保持好心情。虽然喝热水有用，但是月经期间要求女朋友多喝热水是一种不太在乎女朋友的做法。如果女朋友来月经，可以考虑用热水袋压迫腹部缓解。另外，也可以考虑喝点红糖水缓解一下。如果疼痛真的很严重，可以在医生的指导下吃一些止痛药

但是！但是！但是！一定要在来月经前一周内经常喝热水。八杯为底。不要等到痛苦。喝一杯热水能这么快止痛，还是要趁早暖胃！运动和喝热水是我个人的测试，真的很有用！哦，还有一个我不推荐你做的。虽然对我管用，但是疼的时候，你也没办法。可以刮胡子！(首先你能忍受痛苦，周围的人都会刮胡子。)因为一旦不能不专业的刮胡子，对身体不好！所以不推荐大家！！！！别学我。

多喝热水，这句话成了日常生活中调侃男生直思维的一道屏障。月经来了大部分女人都不舒服。每个健康且有生育能力的女性都有规律的月经来潮，从月经第一天开始平均间隔28天。女性月经从三天持续到一周。女生除了月经之外，还会因为痛经而感到不适，很难招惹。也有一些女性在月经前脾气变得难以捉摸。几分钟前，我很开心。过了一段时间，我觉得我再也不会快乐了。我很难过，无缘无故的流泪，甚至变得很狂躁。这是为什么？如果你经常情绪不稳定，出现以下症状，要警惕，你可能不是脾气不好，而是有疾病——经前综合症。如果病情严重，需要就医。

月经的形成是由于卵巢分泌的雌性激素。刺激子宫内壁增厚，毛细血管丰富。成熟的毛细血管。脱落形成了月经。月经期间吃了凉的。容易引起毛细血管的收缩，可能引起疼经。对月经还是有影响的。喝了好多杯开水，不能活血这缓解月经痄没有多大作用。

病情分析： 月经期间可以喝开水，以下是一些月经期间的小注意事项： 

　　一、冬天时备些红茶、红糖、红枣、桂圆、黄芪、枸杞、玫瑰花，可自己做些红糖生姜水、黄芪枸杞茶、桂圆红枣茶、玫瑰花茶，也可喝点温热的黄酒，生理期间一般都想吃点巧克力、蛋糕，没有关系，因为生理期间吃甜食比较不容易发胖，还可以帮助污血代谢。 

　　二、主食以清淡为主，应多吃些润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及莴苣油、蜂蜜等，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。另外，红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是不错的日常选择，南方人喜欢的醪糟煮鸡蛋也很好。 

　　三、生理期期间尽量不要洗头。如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。电吹风是离不了的，吹干头发特别注意吹后脖颈，从那里往下，风池、风府，几大风穴都容易把冷气和水湿带进体内。电吹风也有一些别的用途，比如肩膀酸痛，脖子僵直什么的，用电吹风吹一阵也能缓解。经期切忌盆浴，因为此时子宫口比较张开，较易受到污染，所以如果要洗澡最好用淋浴。 

　　四、准备一个暖水袋，经期时就随时捂住腹部，如果还伴有腰痛，也可以把暖水袋放置在后腰的位置热敷。同时，可以泡热水脚，增加血液循环。 

　　五、一定要把被窝弄暖和，早早地休息。同时也应多喝水，以帮助消化，使大便通畅。

　　六、每天点按三阴交十分钟，三阴交是妇科的首选要穴，可以说是治妇科病的万灵丹，该穴位于人体的小腿内侧，足内踝上缘三指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中，是肝脾肾三条阴经的交会穴。该穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会，有脾经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气，多按揉，既能通利又能收摄、能活血又可止血、能滋阴又可利湿，可根据个人不同自动调节。

　　七、常备逍遥丸和加味逍遥丸。二者对70％以上的月经不调都能起到作用，对早期的乳腺增生也有良好防治作用。如果常常月经期间头晕乏力、腰酸腿疼，可在医生的指导下服用六味地黄丸，因为六味地黄丸是补肾阴虚的，舌质红且苔薄，脉跳得快，并腰膝酸软、耳鸣耳聋，盗汗自汗，头昏眼花，才算是对症；如是虚寒怕冷，可选用十全大补丸。