描写人物矫健身姿的词语

1描写运动员的矫健身姿的片段（100字）

1冲刺与跳跃 跑道上 他们奔跑 用力与汗水 奔跑着 挥舞的手是生命的翅膀 挥洒的汗是不一般的旋律 他们向着一个目标飞翔 还不忘吟唱青春与活力 跑道上 承载的不再是脚印 而是朝阳的金光 他们轻松地跳到 横杆之上 仅仅是一瞬间 有力的双腿 变成了充满力与美的夹角 再流星一般地划过 落地 完成了跳高的过程 把这不大的地方当成舞台的 是那跳动的未来的希望不 2红色的跑道上 红色的跑道上，条条跑线跃然于上。

健儿们飞奔着，飞奔着，双手摆动着青春，双腿凝聚着力量，与空气磨擦出力与美的火花。两边是呐喊助威的拉拉队，眼前是飞动的终点绳。

红色跑道上的道道闪电，向前，向前，向前，用力撞向紧绷的终点绳，把记录刷出新的一页，加油！ 3跳到横杆之上 跳高健儿，小小的场地是你的舞台，这足够你在阳光下张开羽翼。奔跑，起跳，腾空，落地。

捕捉着画面，你如燕子穿梭，完全飞到横杆之上，用双腿形成斗志与力量的夹角，用全身划出亮丽的弧然后落地。也许流星并不少见，但在横杆之上的流星，燃烧的刹那，带来了最精彩的一瞬。

相信你能飞，跳高健儿们！ 4胜利的号角 --致拉拉队 谁不想借校运会一展雄姿 你们一定希望 和我们一样 能在赛场上挥洒青春的汗水 为班级增光添彩 但 总得有人做鲜花脚下的土壤 于是 你们—— 拉拉队 将全部的热情和希望 倾注在运动员身上 那么不起眼 只在跑道旁挥舞着双手 提高嗓门助威 奔波忙碌着 但 你们高举的双手 是运动员力量的神树 你们的呐喊 是给运动员的神祗的祝福 也许你们真的是胜利的号角 吹起时 为运动员添上 飞翔的羽翼 成功亦有你们的一半 衷心说声 “谢谢你们” 5英雄 你是否知道第一名已经越过了终点，落在后面的你还不顾一切地跑着，向着终点跑着，紧绷着脸，紧握着拳。失败，对你来说，也许是最残酷的刑罚，是希望的破灭。

无法接受，多少的努力在一刹那间付诸东流？ 但你没有放弃，你矫健的身姿诠释着奥林匹克的精神，坚毅的双眸燃烧着不灭的圣火，履行着一个运动员的职责！在你那竭尽全力奋力拼搏的时候，我们为你骄傲，为你感动，你用你那顽强的意志完成了你的任务，我们要为你佩戴勋章，你是我们的英雄。

2描写人物身材的词,如：虎背熊腰

二字词：瘦削 瘦弱 矮小 颀长 苗条 丰满 丰腴 魁梧 健壮 矫健 强壮 俊俏 秀丽 清秀 高挑 单薄 挺拔 纤弱 粗壮 文弱 干瘦 体态 身段 伟岸

三字词：胖墩墩 肉墩墩 胖乎乎 瘦巴巴 细高挑 水蛇腰 马蜂腰 杨柳腰 大块头 水缸腰

四字词：身躯魁伟 身材魁梧 身体颀长 身姿矫健 身似铁塔 彪形大汉 五短身材 体魄健壮 腰板硬朗 腰圆膀宽 腰弓背驼 虎背熊腰 膀大腰圆 胸似铁扇 胸脯丰满 胸脯干瘪 挺胸收腹 挺胸凸肚 袒臂露胸 英姿飒爽

雄姿英发 气宇轩昂 风华正茂 精雕细刻

3描写人物体型的词语

形容美女：环肥燕瘦 楚腰卫鬓 吐气如兰 螓首蛾眉 杨柳细腰 亭亭玉立 云丝雾鬓 形容丑女：貌似无盐 形容男人：玉树临风 仪表堂堂 风流倜傥 温文尔雅 淑人君子 昂藏七尺 彪形大汉 虎背熊腰 形容体瘦：岛瘦郊寒 骨瘦如柴 胡肥锺瘦 环肥燕瘦 郊寒岛瘦 绿肥红瘦 马瘦毛长 面黄肌瘦 挑肥拣瘦 兄肥弟瘦 燕瘦环肥 越瘦秦肥 瘦骨伶仃 药店飞龙 鹤势螂形 鹄形鸟面 形容胖：心宽体胖 肥头大耳 大腹便便 脑满肠肥 形容小孩儿：虎头虎脑 形容老人：仙风道骨 鹤发鸡皮 鹤发松姿 鹤骨鸡肤 鹤骨霜髯 背曲腰躬 骀背鹤发 黄发骀背 黄发台背 黄发鲐背 耸肩缩背 人物神态 胸有成竹 垂头丧气 无精打采 目不转睛 聚精会神 全神贯注

参考资料：

自己想的 鼻子： ● 挺直 小巧 秀美 微翘 ● 狮子鼻 酒糟鼻 蒜头鼻 塌鼻子 鹰钩鼻 朝天鼻 高鼻梁 ● 鼻似弯钩 挺鼻如峰 鼻子端正 鼻子扁阔 鼻子粗短 鼻尖扁平 鼻头微勾 鼻孔饱满 鼻孔朝天 鼻青脸肿 鼻歪脸肿 端庄秀丽 细巧挺秀 端正阔大 拱梁大鼻 鼻梁挺直 鼻直口方 耳朵： ● 肥大 耳廓 瘦削 耳轮 耳垂 招风耳 ● 耳鸣眼花 耳目失灵 耳目一新 方面大耳 肥头大耳 耳聪目明 两耳垂肩 眉毛： ● 浓黑 细长 浓重 墨黑 粗长 紧缩锁 剑眉 秀眉 眉宇 修长 粗黑 ● 金色眉 柳叶眉 卧蚕眉 扫帚眉 ● 眉如新月 眉如春山 眉如卧蚕 眉清目秀 愁眉不展 柳眉倒竖 慈眉善目 贼眉鼠眼 剑眉倒竖 青眉如黛 长眉似雪 两眉入鬓 双眉高挑 眉耸春山 柳眉淡描 浓眉如炭 眉同翠羽 细眉长睫 长眉拂面 修长美丽 又粗又浓 眼睛 ● 凤眼 媚眼 杏眼 斜眼 美目 俊目 秀目 朗目 星眸 失望 慈祥 敏锐 呆滞 凝视 眺望 慧眼 秋波 明亮 温柔 赞许 狡诈 专注 深邃 浑浊 关切 坚定 ● 肿泡眼 老花眼 金鱼眼 蛤蟆眼 细眯眼 眯缝眼 斜视眼 斗鸡眼 青光眼 杏儿眼 丹凤眼 水汪汪 圆溜溜 滴溜溜 古碌碌 直勾勾 ● 双目似箭 双目传神 两眼如灯 两眼发呆 两眼放光 睛若秋波 眼若流星 眸清似水 凤眼流盼 碧眼盈波 眼睛贼亮 眼花缭乱 侧目而视 顾盼生神 睡眼惺忪 贼眉鼠眼 浓眉打眼 柳眉杏眼 龙眉凤眼 慈眉笑眼 横眉冷眼 金刚怒目 獐头鼠目 老眼昏花 慈眉秀目 秀目黛眉 眉蔬目朗 明眸秀眉 火眼金睛 黑亮亮的 水晶晶的 水灵灵的 水汪汪的 圆溜溜的 滴溜溜的 乌溜溜的 盈盈秋水 清澈明亮 乌黑有神 深沉睿智 深不可测 深邃犀利 目光深邃 头发 ● 鬓角 卷发 银发 鹤发 刘海 辫子 发辫 乌黑 乌亮 整齐 凌乱 蓬松 脏乱 细柔 粗硬 竖直 ● 披肩发 羊角辫 蝴蝶髻 学生发 刘海儿 刺猬头 ● 白发如银 白发斑斑 鹤发童颜 长辫垂胸 乌黑油亮 云鬓高耸 乌发如云 两鬓苍苍 白发如霜 留着背头 蓄着分头 剪着平头 自然卷发 滑腻柔软 油亮光洁 蓬蓬松松 刘海齐眉 稀稀疏疏 嘴巴 ● 红唇 朱唇 干裂 红润 苍白 鲜嫩 湿润 ● 血盆大口 樱桃小嘴 棱角分明 四方阔口 嘴大唇厚 唇如胭脂 唇红如血 朱唇皓齿 唇焦口燥 瘪嘴薄唇 唇方口正 脸庞 ● 白净 红润 苍白 灰白 清瘦 憔悴 俏丽 端庄 秀丽 文静 英俊 严峻 动人 妩媚 可爱 慈祥 羞红 面孔 玉面 蜡黄 ● 红扑扑 胖乎乎 粉嘟嘟 黑黝黝 鸭蛋脸 枣红脸 粉红脸 瓜子脸 冬瓜脸 猴子脸 古铜面 苹果脸 娃娃脸 ● 脸色如蜡 面若鹅卵 面若银盘 面如土色 面红耳赤 面不改色 面容俊俏 面容憔悴 面容刚毅 面目可憎 面如满月 面白如玉 平头正脸 脸庞清秀 脸色红润 脸色白皙 面白唇红 面如晚霞 面似红火 满脸皱纹 满脸雀斑 满面春风 满面红光 满面笑容 粉红含春 笑脸相迎 皮泡脸肿 青面獠牙 两颊绯红 颧骨高耸 黑里透红 涂脂抹粉 酒窝迷人 笑厣动人 轮廓分明 面面相觑 油头粉面 方面大耳 广额方颐 气色红润 容光焕发 酒窝深陷 白净柔嫩 春风满面 神采飞扬 神采奕奕 喜笑颜开 和颜悦色 喜形于色 面黄肌瘦 愁云满面 面如银盘 阔脸暴腮 两腮圆润 面容丰腴 满脸横肉 皱纹纵横 皱纹密布 刻满皱纹 饱经风霜 满目清秀 杏脸桃腮 体形 ● 苗条 丰满 丰腴 魁梧 结实 强壮 匀称 标致 精悍 短小 粗实 粗犷 笨重 消瘦 细挑 富态 富相 臃肿 干瘪 丽质 黑瘦 彪壮 强健 刚健 单薄 憔悴 纤弱 ● 虎背熊腰 阔背圆腰 虎背龙腰 熊腰虎背 蜂腰龙背 腰圆背厚 虎体熊腰 高大魁伟 彪焊体壮 结实匀称 修长挺拔 矮小精悍 钢筋铁骨 秀美标致 轻盈窈窕 老态龙钟 弱不禁风 身躯凛凛 身高马大 体壮力大 体壮如牛 身形纤弱 身粗似瓮 体态轻盈 体健筋强 高头大马 五大三粗 短小精悍 英姿飒爽 气宇轩昂 肥头大耳 肥头胖脑 体态丰盈 枯瘦身材 身段窈窕 体态婀娜 身姿矫健 袅袅娜娜 神态 ● 激动 喜悦 感激 欣慰 欢喜 欣喜 得意 惊讶 安详 坦然 腼腆 害羞 冷漠 冷淡 慈祥 妩媚 愤怒 失神 发呆 悲哀 愧疚 懊恼 阴险 狡黠 慌乱 恐惧 绝望 ● 冷冰冰 羞答答 气呼呼 笑盈盈 乐呵呵 兴冲冲 喜洋洋 怒冲冲 笑眯眯 ● 悠然自得 笑逐言开 满面春风 谈笑风声 义愤填膺 气势汹汹 失魂落魄 神气十足 垂头丧气 气急败坏 愁眉苦脸 没精打采 若无其事 神采奕奕 神态自若 从容不迫。

4描写人物动作的词语

原发布者：nohjongai

人物动作描写词语[走]散步 漫步 踏步 信步 转悠 闲逛 徜徉 踉跄 蹒跚 踱方步 健步如飞 步履矫健 步履轻盈 大步流星 飞檐走壁 大摇大摆 步履艰难一瘸一拐 匍匐前进 蹑手蹑脚 [跑]小跑 慢跑 飞跑 飞奔 飞越 扭头就跑 拔腿就跑 连蹦带跳 东奔西窜横冲直撞 跑得上气不接下气 跑得比兔子还快 飞似得跑 [看]瞧 瞅 过目 注视 端详 凝视 仰视 俯瞰 远眺 了望 张望 回顾 环视 扫视 窥视 怒视 浏览 审视 洞察 打量 巡视 目击 目睹 会见 召见 定睛一看 目不转睛 凝神注视 怒目而视 左顾右盼 东张西望 挤眉弄眼 瞻前顾后 举目远望 极目了望 尽收眼底 察言观色刮目相看 面面相觑 虎视眈眈 走马看花[听]倾听 聆听 窃听 旁听 听候 侧耳细听 听得入迷 听信谣言百听不厌 道听途说 充耳不闻 当作耳边风 左耳进，右耳出[想]猜想 推想 设想 回想 空想 梦想 联想 遐想 妄想 思念 思绪思考 思索 思慕 寻思 考虑 揣测 惦念 挂念 牵挂 心潮起伏 思潮澎湃 思绪万千 思绪纷繁 浮想联翩 思前想后 心往神驰 想方设法绞尽脑汁 冥思苦想 三思而行 牵肠挂肚 挖空心思 异想天开 想入非非胡思乱想 痴心妄想 不假思索[哭]啜泣 抽泣 呜咽 哀号 号哭 痛哭 潸然泪下 泪流满面 放声痛哭 失声痛哭 痛哭流涕 声泪俱下 哭哭啼啼 泣不成声 哭爹叫娘 捶胸顿足号啕大哭 抱头

5描写人物动作的词语

健步如飞 扭头就跑 定睛一看 侧耳细听 冥思苦想 步履矫健 拔腿就跑

目不转睛 听得入迷 挖空心思 大步流星 连蹦带跳 凝神注视 道听途说

飞檐走壁 东奔西窜 怒目而视 大摇大摆 横冲直撞 左顾右盼 步履艰难

飞似得跑 东张西望 一瘸一拐 奔走如飞 挤眉弄眼 匍匐前进 上窜下跳

瞻前顾后 蹑手蹑脚 举目远望 步履轻盈 极目了望 走马看花 虎视眈眈

眼明手快、眼疾手快、风驰电掣、电光石火、眼明手捷、雷厉风行、

流星赶月、星驰电走、弩箭离弦、动如脱兔、放声痛哭、失声痛哭、

痛哭流涕、声泪俱下、哭哭啼啼、泣不成声、哭爹叫娘、捶胸顿足、

号啕大哭、抱头痛哭、点头微笑、抿着嘴笑、淡然一笑、手舞足蹈、

大快朵颐、张牙舞爪、抓耳挠腮、面面相觑、嬉皮笑脸 口若悬河 对答如流 滔滔不绝 谈笑风生 高谈阔论 豪言壮语 夸夸其谈

花言巧语 忐忑不安 心惊肉跳 心神不定 心猿意马 心慌意乱 七上八下

心急如焚 发奋图强 废寝忘食 闻鸡起舞 全力以赴 力争上游 披荆斩棘

顶天立地 奋不顾身 舍己为人 坚强不屈 贪生怕死 厚颜 眉飞色舞

昂首挺胸 惊慌失措 垂头丧气 没精打采 愁眉苦脸 大惊失色 炯炯有神

怒发冲冠 一目十行 一日千里 百发百中 一步登天 走马观花 欢呼雀跃

扶老携幼 手舞足蹈 促膝谈心 前俯后仰 奔走相告 跋山涉水 前赴后继

张牙舞爪 专心致志 手舞足蹈 笨手笨脚 挤眉弄眼 得意忘形 喜笑颜开

呆若木鸡 悬梁刺股 守株待兔 掩耳盗铃 买椟还珠 长吁短叹 翻山越岭

鬼鬼祟祟 支支吾吾 吞吞吐吐 偷偷摸摸 踉踉跄跄 窃窃私语 喋喋不休

跃跃欲试 抱头鼠窜 盲人摸象 调兵遣将 东倒西歪 左顾右盼 垂头丧气

走〕散步 漫步 踏步 信步 转悠 闲逛 徜徉 踉跄 蹒跚 踱方步 健步如飞 步履矫健 步履轻盈 大步流星 飞檐走壁 大摇大摆 步履艰难一瘸一拐 匍匐前进 蹑手蹑脚 〔跑〕小跑 慢跑 飞跑 飞奔 飞越 扭头就跑 拔腿就跑 连蹦带跳 东奔西窜横冲直撞 跑得上气不接下气 跑得比兔子还快 飞似得跑 〔看〕瞧 瞅 过目 注视 端详 凝视 仰视 俯瞰 远眺 了望 张望 回顾 环视 扫视 窥视 怒视 浏览 审视 洞察 打量 巡视 目击 目睹 会见 召见 定睛一看 目不转睛 凝神注视 怒目而视 左顾右盼 东张西望 挤眉弄眼 瞻前顾后 举目远望 极目了望 尽收眼底 察言观色刮目相看 面面相觑 虎视眈眈 走马看花〔听〕倾听 聆听 窃听 旁听 听候 侧耳细听 听得入迷 听信谣言百听不厌 道听途说 充耳不闻 当作耳边风 左耳进，右耳出〔想〕猜想 推想 设想 回想 空想 梦想 联想 遐想 妄想 思念 思绪思考 思索 思慕 寻思 考虑 揣测 惦念 挂念 牵挂 心潮起伏 思潮澎湃 思绪万千 思绪纷繁 浮想联翩 思前想后 心往神驰 想方设法绞尽脑汁 冥思苦想 三思而行 牵肠挂肚 挖空心思 异想天开 想入非非胡思乱想 痴心妄想 不假思索〔哭〕啜泣 抽泣 呜咽 哀号 号哭 痛哭 潸然泪下 泪流满面 放声痛哭 失声痛哭 痛哭流涕 声泪俱下 哭哭啼啼 泣不成声 哭爹叫娘 捶胸顿足号啕大哭 抱头痛哭 老泪纵横 哭声震天〔笑〕微笑 大笑 欢笑 嬉笑 狂笑 嗤笑 憨笑 傻笑 哄笑 苦笑 干笑 阴笑 狞笑 奸笑 嘲笑 冷笑 讥笑 耻笑 笑眯眯 笑嘻嘻 笑盈盈 笑哈哈 笑吟吟 点头微笑 抿着嘴笑 淡然一笑 吃吃得笑 咧着嘴笑

上斜拉力器夹胸

The oblique chest chest clip 

重点词汇

拉力器

spring exerciser    

英[spriŋ ˈeksəsaizə]    美[sprɪŋ ˈɛksɚˌsaɪzɚ]    

[词典]    拉力器;    

都不是，应该是双手抱头下压靠在双膝上面，整个人体成团状，这样可以更安全的保护好头部，因为车祸损伤90%以上在头部。即使由于惯性向前冲，也是前滚翻，对不？一定记得这样的姿势，关键时候会救你一命。

“演讲”作为一种人际交流的高级形式，必定要在讲的过程中掺杂演的成分。而这个“演”并不是普通意义上的“演”，他除了要调用人的表情之外，更多的要发挥上肢的作用，既利用胳膊、手掌、拳头、手指的动作协助语言来表达自己的思想感情。演讲手势不仅能够更好的表情达意、感染听众而且可以增强演讲者的个人演讲魅力，可谓一举两得。 演讲手势大体可以帮助演讲者表达以下几种意思：

一是指示手势。这种手势是用来指示具体真实形象，又可分为实指和虚指两大类。实指是指演讲者手势确指在场的人或事或方向，且均在听众的视线内。如“我”或“你们”、“这边”或“上面”、“这些”或“这一个”等。虚指是指演讲者和听众不能看到的。比如“在很久很久以前”、“在遥远的地方”。常用虚指可伴“他的”、“那时”、“后面”等词。指示手势比较明了，不带感情色彩，比较容易做。

二是模拟手势。用手势描述形状物，其特点是“求神似，不求形似”。比如用双手合抱，把梨子虚拟成一个大球形，表达出人们的真情实意。模拟手势信息含量大，升华了感情，有一定的夸张色彩。

三是抒情手势。此手势在演讲中运用频率最多。比如：兴奋时拍手称快；恼怒时挥舞拳头；急躁时双手相搓；果断时猛力砍下。抒情手势是一种抽象感情很强的手势。

四是习惯手势。任何一位演讲者都有一些只有他自己才有而别人没有的习惯性手势，且手势的含义不明确不固定，随着演讲内容的不同而体现不同的含义。

具体的演讲手势千变万化、没有定式，须演讲者根据实际情况灵活应对， 但贵在自然，切忌做作；贵在协调，切忌脱接；贵在精简，切忌泛滥；贵在变化，切忌死板；贵在通盘考虑，切忌前紧后松或前松后紧。

下面介绍演讲中常用的三十式手势。

（1）拇指式。竖起大拇指，其余四指弯曲，表示强大、肯定、赞美、第一等意；

（2）小指式。竖起小指，其余四指弯曲合拢，表示精细、微不足道或蔑视对方。这一手势演讲中用得不多。

（3）食指式。食指伸出，其余四指弯曲并拢，这一手势在演讲中被大量采用，用来指称人物、事物、方向，或者表示观点甚至表示肯定。胳膊向上伸直，食指向空中则表示强调，也可以表示数字“一”、“十”、“百”、“千”、“万”。手指不要太直，因为面对听众手指太直，针对性太强。弯曲或钩形表示九、九十、九百……齐肩划线表示直线，在空中划弧线表示弧形。

（4）食指、中指并用式。食指、中指伸直分开，其余三指弯曲。这一手势在一些欧美国家及非洲国家表示胜利的含义，由英国首相邱吉尔在演讲中大量推广。也表示二、二十、二百……之意。

（5）中指、无名指、小指三指并用式。表示三、三十、三百……。

（6）食指、中指、无名指、小指四指并用式。表示四、四十、四百……。

（7）五指并用式。如果是五指并伸且分开，表示五、五十、五百……。指尖并拢并向上，掌心向外推出，表示“向前”、“希望”等含义，显示出坚定与力量，又叫手推式。

（8）拇指、小指并用式。拇指与小指同时伸出，其余三指并拢弯曲，表示六、六十、六百……。

（9）拇指、食指、中指并用式。三指相捏向前表示“这”、“这些”，用力一点表示强调，也表示数字七、七十、七百……。

（10）拇指、食指并用式。并拢表示肯定、赞赏之意；二者弯曲靠拢但未接触，则表示“微小”、“精细”之意；分开伸出，其余三指弯曲表示八、八十、八百……；

（11）“O”型手式。又叫圆型手势，曾风行欧美。表示“好”、“行”的意思，也表示“零”。

（12）仰手式。掌心向上，拇指自然张开，其余弯曲，表示包容量很大。手部抬高表示“赞美”、“欢欣”、“希望”之意；平放是“乞求”，“请施舍”之意；手部放低表示无可奈何，很坦诚。

（13）俯手式。掌心向下，其余弯曲。表示审慎提醒，抑制听众情绪，进而达到控场的目的，同时表示反对、否定之意；有时表示安慰、许可之意；有时又用以指示方向。

（14）手切式。手剪式的一种变式。五指并拢，手掌挺直，像一把斧子用力劈下，表示果断、坚决、排除之意。

（15）手啄式。五指并拢呈簸箕形，指尖向前。表示“提醒注意”之意，有很强的针对性、指向性，并带有一定的挑衅性。

（16）手包式。五指相夹相触，指尖向上，就像一个收紧了开口的钱包，用于强调主题和重点，也表示探讨之意。

（17）手剪式。五指并拢，手掌挺直，掌心向下，左右两手同时运用，随着有声语言左右分开，表示强烈拒绝。

（18）手抓式。五指稍弯、分开、开口向上。这种手势主要用来吸引听众，控制大厅气氛。

（19）手压式。手臂自然伸直，掌心向下，手掌一下一下向下压去。当听众情绪激动时，可用这手势平息。

（20）手推式。见“五指并用式”。

（21）抚身式。五指自然并拢，抚摸自己身体的某一部分。抚胸表示沉思、谦逊、反躬自问；抚头表示懊恼、回忆等。

（22）挥手式。手举过头挥动，表示兴奋、致意；双手同时挥动表示热情致意。

（23）掌分式。双手自然撑掌，用力分开。掌心向上表示“开展”、“行动起来”等意，向下表示“排除”、“取缔”等；平行伸开还表示“面积”、“平面”之意。 （24）举拳式。单手或双手握掌，平举胸前，表示示威、报复；高举过肩或挥动或直锤或斜击，表示愤怒、呐喊等。这种手势有较大的排他性，演讲中不宜多用。

（25）拳击式。双手握拳在胸前作撞击动作，表示事物间的矛盾冲突。

（26）拍肩式。用手指拍肩击膀，表示担负工作，责任和使命的意思。

（27）拍头式。用手掌拍头，表示猛醒、省悟、恍然大悟等意。

（28）捶胸式。用拳捶胸，辅之以跺脚、顿足，表示愤恨、哀戚、伤悲。演讲中不太多用。

这里引用罗丹的一句话：“没有灵魂的手，强烈的感情也是瘫痪的。”大家多多体会一下演讲手势吧！

提心吊胆

耳聪目明

心灵手巧

七手八脚

七嘴八舌

五脏六腑

心肝宝贝

浓眉大眼

首屈一指

别出心裁

千头万绪

居心叵测

忠言逆耳

抬头挺胸

首当其冲

别开生面

钧一发

寒风刺骨

忠肝义胆

捷足先登

身首异处

别有用心

半身不遂

居心不良

肝胆相照

掌上明珠

马齿加长

刮目相看

以身作则

守口如瓶

怒目相向

推心置腹

触目惊心

刺股悬梁

以身试法

小心翼翼

怒发冲冠

掩人耳目

张口结舌

力不从心

卑躬屈膝

扪心自问

怦然心动

掩耳盗铃

惊心动魄

包藏祸心

反面无常

平心静气

恨之入骨

措手不及

骨肉团圆

祸从口出

口是心非

大打出手

愁眉不展

脱胎换骨

体无完肤

切肤之痛

口若悬河

得心应手

愁眉苦脸

摩拳擦掌

体态轻盈

抛头露面

口齿伶俐

心不在焉

视财如命

挤眉弄眼

魂飞魄散

冷眼旁观

同心协力

回心转意

慈眉善目

改头换面

鼻青脸肿

光彩夺目

扬眉吐气

心血来潮

眉开眼笑

明目张瞻

唇亡齿寒

竭心尽力

吐哺握发

心甘情愿

眉清目秀

明眸皓齿

有眼无珠

耳提面命

血口喷人

心平气和

眉来眼去

有口皆卑

七嘴八舌

耳濡目染

唾面自乾

心安理得

眉飞色舞

有板有眼

三心二意

耳熟能详

问心无愧

心如刀割

手忙脚乱

铁石心肠

三头六臂

耳目一新

哑口无言

心灰意冷

心怀鬼胎

枉费心机

不足挂齿

洗耳恭听

丧心病狂

心直口快

胸有成竹

棋逢敌手

世道人心

高抬贵手

嘻皮笑脸

心服口服

手足无措

顿足捶胸

交头接耳

借刀杀人

回心转意

心狠手辣

披头散发

归心似箭

忠言逆耳

信口雌黄

大快人心

心乱如麻

抱头鼠窜

历历在目

人心不古

垂头丧气

大处著眼

拱手让人

死心塌地

人心惶惶

信口开河

奋不顾身

心惊胆跳

拾人牙慧

毛手毛脚

人面兽心

仰人鼻息

如鲠在喉

心旷神怡

指腹为婚

毛骨耸然

以貌取人

以牙还牙

妙手回春

心照不宣

挫骨扬灰

气急攻心

一目十行

茶来伸手

耳目众多

迫在眉睫

煞费苦心

没齿难忘

过目不忘

饭来张口

肝肠寸断

眼花撩乱

当头棒喝

洗心革面

遍体鳞伤

赞不绝口

肺腑之言

眼明手快

痛心疾首

清心寡欲

野心勃勃

赤手空拳

唇枪舌剑

碍手碍脚

白头偕老

游手好闲

刻骨铭心

赤子之心

卧薪尝胆

称心如意

白手成家

漫不经心

腹背受敌

赤胆忠心

举案齐眉

童心未泯

目中无人

炙手可热

脚踏实地

身手不凡

语重心长

置身事外

目瞪口呆

焦头烂额

苦口婆心

肺腑之言

牵肠挂肚

肝胆相照

皮开肉绽

劈头盖脸

眼疾手快

昂首挺胸

促膝谈心

摩拳擦掌

眼高手低

目瞪口呆

胸无点墨

头重脚轻

手足轻深

口是心非

手疾眼快手疾眼快

耳闻目睹

头破血流

眉清目秀

袖手傍观

口出不逊

手无缚鸡之力

可能会有重复

飞鸟:躺在斜椅上,头朝上斜椅角度大约是30度

双各持一个合适重量的哑铃模仿鸟类飞行的姿态

慢放哑铃到肩膀稍微向上一点的位置肘部可以适当弯曲。然后加力，推举哑铃到面部上方，双臂伸直，并加紧，并感觉胸肌的活动。注意要快举慢放。做此动作需有一人在后边做保护。

以增长肌肉围堵为目的的朋友可以作3-8组，每组8-12个。

量力而行。

回答完毕。谢谢