各位小仙女们，你们生理期体重会涨吗？我突然胖了4斤，很绝望啊？

生理期的时候，女性的身体的确会发生一系列的变化，这个变化的基础跟我们体内的激素水平有关。其中雌激素的水平变化可以说对女性的影响更大一些。

因为雌激素可能会导致我们体内的水分潴留，所以很多女性在生理期到来的时候，会出现一些暂时性的水肿，可能还会伴随有体重的增加。其实这个增加的体重有可能不是真正的肌肉，而是身体里面没有排出去的水分。

还有的女性在来大姨妈的时候，胃口会比较好，也有的女性在来大姨妈的时候会拉肚子，这也跟我们体内的前列腺素类物质的分泌有关，前列腺素类物质会影响到子宫的平滑肌收缩，同时也会影响到胃肠道的平滑肌蠕动。

所以有的女性会在月经期胃口大开，吃的很多，也有的女性会在大姨妈期间腹泻，吃的很多的女性，在姨妈期间可能也会出现体重的增加，所以这个时候也需要控制好自己的食欲。

如果真的是因为吃多了，那么等到大姨妈过去之后，估计就得等大姨妈过去之后，好好地控制一下饮食了。不过如果是因为水肿导致的，一般只是暂时，多注意休息，避免剧烈运动，安心等待水肿过去就可以了。

关于生理期体重上涨，不用太担心哦

一般在经期一周前，因为激素分泌波动以及体内脂肪情况的变化，我们通常会出现的情况有：

1、胃口比较好，食欲大增

2、运动的时候，比较容易疲惫

3、心情时好时坏

4、容易出现水肿

5、容易出现体重增加

这些都是正常的生理现象，在这个时期，我们的体重是很有可能增加的，而且应该说，这时体重增加也是正常。

这个时期应该怎么做呢？

1、不要刻意压抑自己的饮食，但是要拒绝零食和高热量食物

2、尽量保持运动，起码能让我们心情变好

3、多吃蔬菜瓜果，多摄入纤维素，保持排泄通畅

4、清淡饮食，过多盐会增加水肿

5、放宽心，体重增加只是暂时，一般月经后会讲下去

所以，生理期体重增加不用担心哦，只要按照上面5点做，不会妨碍你的减肥大计。

我也是！胸涨体重增加5斤左右，小肚子涨喝再多水都不小便全囤身上。月经干净后体重回落，不用刻意少吃。无解！

根据个人实际情况，有些女性在月经期间会出现水肿状态，由于月经前的新陈代谢相对会比较缓慢，一般经前都会食欲亢进，所以经期才会出现体重增加的情况，只是因为内分泌与平时不太一样，无须过多担心，只是激素变化而导致的表现，属于正常情况。

这个是正常的啊。。。并不代表你胖了。可能是浮肿了。。我每次来月经前一两天一直到四五天体重都是重三四斤。很正常，但是月经走的一两天体重会是一个月当中最轻的。。所以不要担心。正常吃饭。月经没了以后再秤一下，就没有那么重了

我只知道自己生理期会掉分量、可能是身体不舒服没精神不想吃东西、而且还在排脏东西的原因吧

生理期前一两天体重会涨2-3斤

生理期过了基本掉下去了

这是正常现象

生理期因为体内激素的增多对水的储存会更多，所以可能导致体重增加，所以有的女生经前会感觉身体有点肿，月经完了就好了。

关键是我平时还健身，之前因膝盖停了一个半月，也是正常吃喝，没有刻意控制, 居然没长胖，后来一恢复训练，居然长重了，特别是经前就长重了5-6斤，好绝望，想哭！不知道还能不能恢复正常！

我生理期来之前狂想吃，生理期来之后一乱吃就长胖45斤，好伤不起，生理期后也要好多天才下去

女性在月经期间会有一定程度的体重增加，而这种体重增加在来月经前1周开始。发生的主要原因是由于月经前的一段时间体内雌激素水平增加，在较高水平激素的作用下，体内出现水钠储留，导致体重增加，同时往往有轻度的浮肿的症状。增加的体重不一定是脂肪，更多的是水分。月经结束后水钠储留减轻，体重恢复到正常水平，是正常的生理现象不用担心。

月经前1周内，注意不要吃盐分过高的食物，要清淡饮食，可以多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的增加蛋白质的摄入，多注意休息，避免过量的体育锻炼和体力劳动。

啦啦啦，Miss护是关爱妹纸的小行家～爱美之心人皆有之，要是身子发胖咱们妹纸当然会重视起来了。姨妈期前夕或期间出现体重增加是正常的生理现象哦，这一时期新陈代谢相对会比较缓慢，在雌激素的作用下会使妹纸体内水分增加，导致出现水肿的情况，有时增加的体重高达2公斤。不过亲亲别担心，这些现象在月经来潮之后就会慢慢消退哒。

　　如果亲亲想要保持身材，来月经的时候可以适度运动一下的哦，这还能够让人心情愉悦一些，有助于缓解姨妈痛。但亲亲注意不能进行剧烈运动哦，尤其要避免对腹腔施压或腿位抬得太高，适当做些轻柔、放松一点的运动就妥妥哒。而且这时候妹纸们的体力会变弱，比较容易觉得疲倦，亲也需要多注意休息，保持充足睡眠来增加体力哦。

　　希望Miss护的解答能帮上忙，如果可以获得您手上那bling

bling的采纳就完美了，谢谢～