郑秀晶减肥，宣美增肥，女明星为什么减肥都这么容易？

我觉得每个人减肥都不容易，只不过我们没有看到她们的不容易，女明星对自己的身材管理本身就很不容易了，她们根本不会让自己胖很多的，她们的减肥也都是有科学的方法的，很大程度上，是因为她们有自己独特的方法，再加上顽强的意志力与高度的自律能力。

明星对减肥都是非常有毅力的，绝对没有我们想象的容易。明星们采取的往往是增加蛋白质的摄入，减少糖与油的摄入，并配合正确的训练的方法。这样一来，减轻的是脂肪。这样一来，我们身体上的机能得以保持，脂肪也得以消耗。但这个过程也并非那么容易，她们常常为了减肥，长时间地吃水煮鸡肉，味道不佳。因此，美丽是需要代价的。

明星减肥并不容易，任何一位明星也跟我们一样是个平常人，甚至比我们平常人更辛苦，有时候她们会采用一些极端、有损健康的减肥方法。明星跟我们平常人最大的不同之处是她们得靠脸蛋和体型吃饭，所以不得不减肥。有了减肥的压力，就有动力和效果。

郑秀晶多次被曝发胖，然后迅速瘦身一个月后大象腿瘦成小鸟腿；宣美担心演唱会体力不支，一个月就增重16斤。女明星还是要比常人有毅力一点。他们想瘦就瘦，想胖就胖是因为她们有毅力能坚持。女明星也是平常人，而之所以想瘦就瘦，想胖就胖，都是付出努力的结果，这种毅力是常人没有的。

大嫂徐冬冬的不错，有肉感。一身肉装。棒。微胖比较爽。

如今，大长腿已成为检验身材完美与否的标准之一，因此也成为很多女生所喜欢与追求的；而“腿精”一词更是用来形容那些拥有完美双腿的人，下面来看看被称为“腿精”的人有哪些吧。

1、宣美

最开始看到“腿精”一词是用来形容李宣美的。身高166cm的宣美，腿长达到了110cm，这是怎样的黄金比例啊！虽然常年跳舞，但她的腿并没有很明显的成型的肌肉，而是修长、匀称还很白的类型。作为solo歌手活动后的宣美在穿衣搭配上也越来越懂得将优点发扬光大，完美的身材和衣品为她赢得了更多粉丝的喜爱。韩国人甚至将宣美称为 “南韩第一腿精” 。

2、Lisa

Blackpink出道时，舞蹈担当Lisa吸引了不少人的注意。长相像芭比娃娃就算了，连身材也那么好，粉丝称她为 “人间芭比” 。Lisa胳膊长腿也长，虽然瘦，但是是 看起来很 健康 的瘦 。可惜的是Blackpink的造型师总是仗着她们的好身材搭配奇奇怪怪的衣服，而当她造型在线的时候，绝对是粉丝们大饱眼福的时候。

3、郁可唯

作为歌手，郁可唯向来以优秀的唱功和作品为人所称赞，但是， 她的大长腿也是可以和唱功一同上热搜的存在 噢。很多网友看到郁可唯的大长腿后，甚至怀疑她的身高不止168cm。郁可唯的腿美在直而匀称，没有多余赘肉。看看她与别人的合照就知道，她的腿完全是令人羡慕的存在啊！

正好今天刚做过这个文章，看图说话

艾玛沃特森和泰勒斯威夫特

关晓彤的腿还是蛮漂亮的

不修图的美 纯天然的美

其实鹿晗一点也不亏…哈

夏天来惹！又到了露腿的季节！

其实腿好看的标准在每个人心中都有不同的衡量标准，但以下几位也算是统一了审美，名副其实“腿精本精”了

我被热巴这套夏日写真秒了！这白皙光滑笔直修长的腿配上泳池背景可太消暑了！热巴也是许多人心目中的神颜，神颜配神仙腿也是世间难得了！还是没穿鞋啊！

这魔鬼鞋子也只有这种腿能穿出来了吧！不管鞋子好不好看，这腿也是绝了！

并且江疏影本人还是有名的发光肌，白到发光！配上大红色指甲油让人无法移开双眼啊！

另一位白到发光的来了，我们的大甜甜！同样笔直修长，干干净净的一双腿。这腿必须给我天天穿短裙短裤啊，穿长裤我都替腿可惜了

小小年纪这腿就不甘示弱地超亮眼了！这裙子也太仙女了吧……不过没这身高没这腿也很难穿出效果了……别的不说，关晓彤这身材我是服气的！

倪妮美照很多，我却对这张剧照情有独钟，太撩人了吧！皮肤也超好，脚型也超美啊

另外，倪妮浑身上下都是宝了，这蛋糕裙被她穿出丰腴的美感，身材太绝了！

之前追剧的时候就被她的腿秒了，超细超直比例超好了！

之前网络上有这么一段话：林忆莲的背、莫文蔚的腿、成龙的鼻子舒淇的嘴。可谓是高度概括了四位明星最具特点的部位了。

莫文蔚3000万的腿也是名副其实，这状态保持得太好了吧！并不是骨瘦如柴干巴巴的，而是腰臀腿衔接流畅，不穿鞋也是超完美的比例了。

不用多说，提到腿精一定会想到的人，现在宣美还在增重，但这腿依旧超无敌！

最后一位比较特殊，虽然还是小孩子，但这基因也太强大了！陆毅的女儿贝儿，虽然现在还小看起来比较瘦，但这腿长也是太可怕了，来日方长，也是未来腿精的潜力股了！

以上就是我总结的一些神仙腿精们，讲真，总结完简直不想吃晚饭了……

别人不知道，但你姐就是腿精。哈哈哈虽然有点自恋的嫌疑，但的确你姐我的腿比较完美。

首先你姐我腿比较长，而且非常直。

再有一点就是白，这个可不是每个人都能做到的。

而且腿上要有点肉，有的人腿型好看，但是特别的瘦，看上去没有美感。

大家都说莫文蔚的腿是完美的，觉对的腿精。但是你姐看来，位置的缺陷就是不够白。

如果在白一点，那就真是完美了。

现在的 社会 ，真的是除了脸，腿是女人第二生命了。

话不多说，上图。

——关注你姐，每天更新美图——

腿长的不少 照片p的腿长的更多

但以下几位是我觉得真又长又瘦又好看的！

杨幂 江疏影 古力娜扎 郑爽 关晓彤

娱乐 圈女明星大家常常谈论的腿精往往是女明星，诸如杨幂，江疏影，那扎等机场照流出的都是大长腿又瘦又白，还直显得特别有力量感，那我们有没有注意到其实很多男明星也是妥妥的腿精啊

金智妮的身高为163cm。

金智妮（김제니、Jennie Kim）。

1996年1月16日出生于韩国首尔特别市江南区清潭洞，韩国女歌手，女子演唱组合BLACKPINK成员。

2016年8月8日，以BLACKPINK成员身份正式出道，并随组合发行首张单曲专辑《SQUARE ONE》；11月1日，随组合发行第二张单曲专辑《SQUARE TWO》。

2017年8月30日，随组合正式发行日语出道音乐专辑《Blackpink》。

2018年6月15日，随组合发行迷你专辑《SQUARE UP》；7月24日起，随组合举行出道后首场的日本竞技场巡回演唱会“BLACKPINK Arena Tour 2018”；11月12日，发行个人单曲《SOLO》。

2019年4月5日，随组合发行迷你专辑《KILL THIS LOVE》；10月16日，随组合发行迷你专辑《Kill This Love》的日语版。

2020年5月28日，随组合发行与Lady Gaga的合作单曲《Sour Candy》；6月26日，随组合发行单曲《How You Like That》；8月28日，随组合发行与Selena Gomez的合作单曲《Ice Cream》；10月2日，随组合发行首张正式专辑《THE ALBUM》。

人物评价

金智妮以稳定的歌唱实力以其成熟美丽外貌受到人们的关注，她出道前就已有活动经验，兼备靓丽的外表、歌舞实力以及多国语言等优势，实力备受认可，此外，她在先后参与的各种歌曲中展现其个人魅力，增加了人们的印象。

个人solo中，她走在异域风情的街头，令人不禁对歌曲概念的好奇之情直呼过瘾，歌曲在引入她优美的声线和简洁的旋律线条之上，直白的歌词俘获了听者的耳朵。

通过歌曲，可以看到她的外表与内心并存的少女心，以及独立而又坚强的女性，两者形成明显对比。在她的个人自拍中，她以金色挑染头发配扎染上衣，半露香肩，可爱又性感。

郑秀晶多次被曝发胖，然后迅速瘦身一个月后大象腿瘦成小鸟腿；宣美担心演唱会体力不支，一个月就增重16斤，女明星都是特殊体质吗？想瘦就瘦想胖就胖？

郑秀晶减肥迅速瘦身；宣美为了北美的巡回演唱会，也增重。其实她们也并非有什么特殊体质，很大程度上，是因为她们有自己独特的方法，再加上顽强的意志力与高度的自律能力。

其实，我们一般人减肥，往往会采用盲目运动加上节食的方法来进行。但这种方法，会有一定的瓶颈期，到了一定的程度，往往就会不明显。而且，长时间的节食，会让身体的机能处于一种匮乏的状态，我们一般地节食，这时消耗的多为糖类，这样会影响身体的健康。即使这时我们的体重会减轻，但我们的脂肪也并未减少。

而明星们采取的往往是增加蛋白质的摄入，减少糖与油的摄入，并配合正确的训练的方法。这样一来，减轻的是脂肪。这样一来，我们身体上的机能得以保持，脂肪也得以消耗。但这个过程也并非那么容易，她们常常为了减肥，长时间地吃水煮鸡肉，味道不佳。因此，美丽是需要代价的。

而增重并非我们所认为的“增肥”。增加的多是肌肉，而不是脂肪，因此宣美在增肥之后看上去，除了强壮一点，并没有很大的不同。

其实除了有正确的方法，更重要的是要坚持。我们一般人，往往是“空喊口号”，又或是“三天打鱼，两天晒网”，没有多少人能够坚持下去。明星们也一样，在这过程中，需要克服巨大的诱惑，支撑他们的估计就是想要给观众呈现更好的状态的决心与信念吧！

我觉得每个人减肥都不容易，只不过我们没有看到她们的不容易，女明星对自己的身材管理本身就很不容易了，她们根本不会让自己胖很多的，她们的减肥也都是有科学的方法的，很大程度上，是因为她们有自己独特的方法，再加上顽强的意志力与高度的自律能力。

明星对减肥都是非常有毅力的，绝对没有我们想象的容易。明星们采取的往往是增加蛋白质的摄入，减少糖与油的摄入，并配合正确的训练的方法。这样一来，减轻的是脂肪。这样一来，我们身体上的机能得以保持，脂肪也得以消耗。但这个过程也并非那么容易，她们常常为了减肥，长时间地吃水煮鸡肉，味道不佳。因此，美丽是需要代价的。

明星减肥并不容易，任何一位明星也跟我们一样是个平常人，甚至比我们平常人更辛苦，有时候她们会采用一些极端、有损健康的减肥方法。明星跟我们平常人最大的不同之处是她们得靠脸蛋和体型吃饭，所以不得不减肥。有了减肥的压力，就有动力和效果。

郑秀晶多次被曝发胖，然后迅速瘦身一个月后大象腿瘦成小鸟腿；宣美担心演唱会体力不支，一个月就增重16斤。女明星还是要比常人有毅力一点。他们想瘦就瘦，想胖就胖是因为她们有毅力能坚持。女明星也是平常人，而之所以想瘦就瘦，想胖就胖，都是付出努力的结果，这种毅力是常人没有的。

因为人家虽然增肥了16斤，但是她的身材依旧很匀称，很协调，看起来，反而更加好看了。李宣美被称为“南韩第一腿精”，她竟然宣称自己海外巡演增重到49kg，大家都因为她的敬业和负责而佩服她，因为之前的她才41Kg，为了工作胖整整16斤。

在娱乐圈最不缺的就是拥有好身材的女明星，她们的完美身材让我们这些普通人十分羡慕，但是韩国有一位名副其实的腿精，那就是李宣美，李宣美出道的时间算下来也不短了，也算是前辈，为wonder girl的一代成员，她也算是元老级的人物，后来她自己退团了，但是后来又回到了wonder girl，给大家带来的记忆也还算美好的，虽然现在这个团再次解散，但是她依然还是活跃得很。

李宣美的舞台风格偏性感，因此有很多粉丝和路人都喜欢她，而她的腿更是她引以为傲的资本，虽然她算是前辈人物，但是她年龄不大，她出身于92年，算起来也不过将近27岁，但是她的舞台魅力在线，它拥有在166米的高度，宣美之前的实际体重只有41公斤，这可以说是没有问题的，然而，为了给她的最新演唱会提供一个更完美的舞台，她也在努力锻炼肌肉和体重，现在，她的体重从41公斤增加到49公斤，也就是增加了16公斤。

有人会奇怪了，才166的身高，腿能好到哪儿去，其实不然她的腿长110，剩下的全分隔给了上半身，她的身材可以说是优秀的,因为跳舞的原因,实践很长一段时间,手臂没有赘肉,她的腿给人的感觉是又值，又好看，这样的腿，不仅男人喜欢,女人也希望有这样的好看的腿。