荔枝吃多了对身体有害吗？

　　荔枝中含有α-次甲基丙环基甘氨酸（MCPG）和氨基酸次甘氨酸A两种“毒素”，它们能够抑制葡萄糖的合成，进而显著的降低血糖，引发急性低血糖症，也就是人们常说的“荔枝病”，可致命。而这两种毒素主要存在于荔枝核中，果肉中的含量相对较低。

荔枝是夏天最为新鲜的水果，苏轼在《惠州一绝》中写道：日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。荔枝肉如白脂，甘似清蜜，一颗入口，唇齿之间弥漫着甜蜜的味道。如果这个夏天不吃点荔枝不过荔枝属于温燥之物，民间中还有一种说法为“一颗荔枝三把火”，过量的食用荔枝会引发上火，而如果大量吃鲜荔枝，就会造成人体的血糖下降，口渴，出汗，头晕，腹泻，甚至是突发性的婚戒，夏天是荔枝丰收的季节，荔枝味甜多汁，是岭南地区最受人喜爱的水果之一。北宋著名诗人苏轼的诗句“日啖荔枝三百颗，不妨长作岭南人”至今仍广为流传，脍炙人口，足见荔枝的魅力。

荔枝的营养价值有那些呢，其实荔枝富含多种氨基酸，能补能量，对身体虚弱的能增强体质，提高免疫力，荔枝还拥用丰富维生素C和蛋白质，能明显改善失眠，健忘提高抗病能力。荔枝长期食用可以很好保养皮肤，荔枝的营养价值很高，对于身体的营养补给特别有利。你看它半透明凝脂状，就会想到光滑的皮肤，而事实上荔枝真的对皮肤有好处。

荔枝果肉中含糖量高达20%；每一百毫升果汁中，维生素C含量最高可达70毫克，此外还含有蛋白质、脂肪、荔枝果肉中含糖量高达20%；每一百毫升果汁中，维生素C含量最高可达70毫克，此外还含有蛋白质、脂肪。

荔枝的核具有理气、散结和止痛的功效，也可以防止腹泻，是顽固性呃逆以及五更泻者的食疗食品。它的果壳还是一味中药，可以煮水治病去荔枝火。不仅限于去除荔枝果肉带来的上火，对咽喉疼痛也有很好的缓解作用