我是普通上班族，男，升高171，体重55kg，感觉就像皮包骨，寻求长期增肥、健身计划，3Q！

想增重，多参加力量训练，无氧训练，如哑铃、杠铃等器械训练，再比如徒手的：俯卧撑、立地跳高、蛙跳或者是负重蛙跳等。

同时调整自己的饮食习惯，按时规律的三餐，多摄入高蛋白质的食物，如：瘦肉、鸡蛋等。

调整自己的作息时间，早睡早起，每周三次左右的训练即可，应该在三到六个月会有一定的成效。

导读：酵素是帮助人体进行消化的，很多人都知道，可是有的时候酵素还是会有很多的问题，真的是可以减肥的吗？咱们一起来看看吧！

酵素果冻怎么吃

很多人都知道酵素是可以帮助减肥的，其实也是因为很多的减肥产品宣称是可以瘦身的，而且酵素果冻就是这样的产品，归为一类也就是减肥的产品，能很好地帮助减肥。临睡前半小时空腹服用，每天2-3次（餐前服用减重效果最佳，如胃部不适者可建议餐后服用）可配合节食效果明显，在改善体质的同时可健康减重。

减肥的产品一般就是选择饭前吃一点，饭后也是可以吃一点的，很好的帮助减肥，让身体有很强的饱腹感，这样才能更好地帮助减肥。一般保养早晚空腹服用，可缓解疲劳，精力充沛，提高免疫力。增强体质或是增重餐后半小时服用，每日2-3次。可分解食物中的营养物质使之成为小分子营养素，更易吸收。

酵素果冻的功效

酵素是帮助人体消化的，而且人体消化是需要很多的酶的，酵素里面含有大量的酶，其实也就是帮助消化，能很好地提高新陈代谢。排毒瘦身，把吃入的食物分解、消化，使成为容易被吸收的物质，分解排除富裕脂肪，加速机体新陈代谢，促进体力迅速复原。

很多人的肥胖是因为消化不好，消化不好身体内部就会存在很多的垃圾，这样就会引起肥胖，而且排出了很多的垃圾，也就能很好地调理肠道系统。抗炎、抗细作用，输送白血球，促进白血球的功能，提升本身的自愈能力。酵素果冻则能够让新陈代谢变快，在改善内分泌系统上效果不错，从而从根本上解决容易发胖问题。

问题一：酵素果冻吃了有什么作用 不错的，挺好，我在用，一个月瘦十五斤左右是正品，你要买吗？

问题二：酵素果冻有什么功效和作用 果冻首先是一种食品，起到解馋和补充能量的作用。

目前口服酵素的保健作用和其它作用，并没有得到科学证实。

最好先查一下生产许可证，不要看他们提供的检测证书，那个很多没有公信力的。

购买使用前最好查一下生产许可证，如果是食品的，那么宣传了保健作用或者是药物的作用，就是虚假宣传。

如果无许可证，那么就是三无产品，更加不要吃了。

问题三：吃酵素果冻会对身体有什么影响吗 所有的植物和动物体内都有酵素，也就是生物酶，是机体生存的必要中间催化物，有5000多种，每种的作用都不同。酵素其实就是生物酶，如胰蛋白酶、糜蛋白酶等，能催化蛋白质分解，此原理已用于外科扩创，化脓伤口净化及胸、腹腔浆膜粘连的治疗等，都是专药专用的，不可以随便服用

问题四：酵素果冻吃的有副作用吗？减肥效果怎么样？ 不错的，挺好，我在用，一个月瘦十五斤左右是正品，你要买吗？

问题五：酵素果冻一天吃几条的啊，吃多了对身体有什么影响 有副作用的，我吃了会拉肚子

问题六：吃酵素果冻可以减肥吗？ 合理的饮食与运动，再加上喝酵素会好些。酵素是一种很特殊的复杂性蛋白质，它在人体内担任新陈代谢中各种化学变化最重要的酶介质，也就是说体内没有酵素，就不会有化学变化，也无法进行新陈代谢作用，当然就没有生命。酵素在生物教上称做酶，是死物体内一类起催化感化的不成或缺的卵白量。在酵素的感化下，生物才会有消化、吸吸、活动、成长、发育、滋生等性命运动，才会发生新陈代谢等化学变。

选用酵素建议选用纯天然无添加的，现在有很多酵素厂家为降低酵素成本提高效果，添加些化学物质，酵素不是药，不可能像吃药那样有明显效果。个人建议，自己做，做好之后再去检测，这样喝起来也安全。我也有做食用的。用的桶呢，是源缘圆的 ，304不锈钢的，密封喝避光方面好一些。一般的桶在放气搅拌方面很麻烦。如果还有什么问题没解决，请私信我。希望采纳，谢谢。

问题七：酵素果冻早上空腹可以吃吗 酵素可以空腹食用，有帮助减肥的作用，饭后服用可以帮助消化与营养物质的吸收。

问题八：吃酵素果冻能达到减肥效果吗 现在 市面上的酵素是有一定效果的，主要是帮助消化。注意找正规厂商生产的产品，细菌超标就不好了。

问题九：百清顺酵素果冻吃多了有什么功效 什么功效都没有，这个应该办的是果冻的许可证，是一种食品，果冻除了解馋和增加身体负担，没有其他的功效了。

问题十：酵素果冻怎么吃 酵素果冻应该怎么吃

1减肥餐前1小时，临睡前半小时空腹服用，每天2-3次（餐前服用减重效果最佳，如胃部不适者可建议餐后服用）可配合节食效果明显，在改善体质的同时可健康减重。

2增强体质或是增重餐后半小时服用，每日2-3次。可分解食物中的营养物质使之成为小分子营养素，更易吸收，同时增强胃肠吸收功能，增强体质，效果明显。

3一般保养早晚空腹服用，可缓解疲劳，精力充沛，提高免疫力。

刚开始接触健身练肌肉的朋友都会接触到这么一句话，健身练肌肉一定要吃蛋白粉，其实健身饮食中注重好蛋白质以及碳水的搭配摄入，也不一定用蛋白粉练出肌肉来。

还有普通人也是可以喝蛋白粉的，现在的亚健康人群占人群总数的75%，以中年人居多，生活紧张，工作压力大，蛋白粉的作用提高免疫功能，抗疲劳，一般这种情况下是可以喝点汤臣倍健蛋白粉来补充蛋白质，均衡营养，帮助提高免疫力。

乌龟食性较广，稻谷、小麦、豌豆、小鱼、虾、昆虫、蜗牛等均吃，其中最喜欢吃的食物是小鱼、蜗牛、玉米和稻谷。

人工饲养时，为满足乌龟生长所需要的各种营养，避免因饲料单一而生长发育不良和产生厌食症，应采用多种饲料，如动物性饲料中的鱼虾、蜗牛、河蚌等和植物性饲料中的稻谷、小麦、玉米等。要想让乌龟充分地消化这些饲料，在投喂饲料之前，须先将玉米、豌豆等压碎，浸泡2小时左右，其他大块食物也须先切碎，然后才投喂。还须注意的是，在乌龟生长的不同时期，应根据其生长特点投以含不同营养成分的饲料。 乌龟的生活与气候关系密切，每年4月初开始摄食;6一8月摄食活动达最高峰，增重速度最快;至10月气温逐渐下降后其来食量开始下降，当气温降到10摄氏度以下时，则停止摄食，进入冬眠期。所以喂食时应根据乌龟的生长特点来进行，一般要求做到如下几点: (1)定时。春季和秋季气温较低，乌龟早晚不大活动，只在中午前后摄食，故宜在上午8一9时投喂饲料。从谷雨到秋分是乌龟摄食旺季，时值盛暑期，乌龟一般中午不活动，而多在下午17一19时活动觅食，故投食以在下午16一17时进行为宜。定时可使乌龟按时取食，获取较多的营养，并且还可保证饲料新鲜。 (2)定位。沿着水池岸边分段定位设置固定的投料点，投料点的食台要紧贴水面，便于乌龟咽水咬食。定位投喂饲料，目的是让乌龟养成习惯，方便其找到食物，同时便于观察乌龟的活动和检查摄食情况。 (3)定质。投喂的饲料应该保持新鲜，喂食过后，要及时清除剩残食物，以防饲料腐烂发臭，影响乌龟的食欲和污染水质。 (4)定量。饲料的投喂量视气温、水质、乌龟的食欲及其活动情况而定，以当食欲及其活动情况而定,以当餐稍有剩余为宜。一般每隔1一2天投食1次 3稚龟的饲养 刚出壳的稚龟体质较弱，肠胃机能和消化能力也弱，故不宜马上放养于饲养池中，而应先单独精心喂养和护理一段时期，以提高稚龟的存活率。 稚龟的喂养和护理原则是:1搞好清洁卫生，以防乌龟生病。2控制适宜温度和涩度，以利其正常生长。3培养稚龟逐渐适应外界环境，自行摄食。具体做法是:将刚出壳的稚龟先放在一个小型玻璃箱内，让其爬行3一5小时，待稚龟脐带干脱收敛后，以06%的生理盐水浸洗片刻，进行消毒，然后放人室内玻璃箱或木盆中饲养。切忌用人工强力拉断稚龟的脐带，这样会造成稚龟伤亡。稚龟饲养箱每天换水1一2次，水温严格控制在25一30摄氏度，天气炎热时还需多次向饲养箱内喷水，以调节温度并增加水中的氧气，使稚龟得以在适宜的条件下正常生长。对刚孵出1一2天的稚龟不需投食，2天后才开始喂少量谷类饲料，之后再投喂少量煮熟的鸡蛋和研碎的鱼虾、青蛙肉、南瓜红薯等混合的饲料。经过7天的饲养，稚龟体质已较强壮，便可将其转人室外饲养池饲养。 4饲养乌龟应注意的事项 (1)应将幼龟、成龟和亲龟分池饲养，避免产生大乌龟吞食小乌龟的现象，同时也便于确定饲料投喂量和饲养管理, 便于观察和掌握乌龟的生长情况。 (2)因乌龟性情温和且胆小，应保持饲养池四周安静，以免影响乌龟摄食、晒太阳、交配、产卵等正常活动。 (3)经常更换饲养池的水，保持池水洁净,搞好饲养池的卫生，以防乌龟发生疾病。 (4)池子四周与围墙之间空地上的沙土要保持一定的湿度，在盛夏季节,还应采取一些降温措施,如洒水、种植一些小灌木等。 (5)冬眠期之前，检查乌龟的生长情况，对体弱饲养者加 ，多喂给乌龟喜食的饲料，使乌龟积贮大量的营养物质，长壮身体，安全越冬。 5冬眠期管理 乌龟是变温动物，生活受环境气温的影响较大。11月至翌年3月，当气温在10℃以下时，乌龟静卧于池底的淤泥中或卧于覆盖有稻草的松土中，不食不动，进行冬眠，这时它的新阵代谢非常缓慢和微弱。直到4月初，当气温上升至l5℃以上时，乌龟才开始恢复活动并大量摄食 所以在冬眠期不需投喂食料，也不需换水，此时期的主要工作一是保温，如在水池四周以及水池与围墙之间的空地上覆盖稻草;二是防止乌龟天敌的侵害。