杰森斯坦森十部必看动作电影

杰森斯坦森十部必看动作**是《帕克》、《死亡飞车》、《两杆大烟枪》、《速度与激情7》、《敢死队》、《女间谍》、《怒火攻心》、《暂告安全》、《转轮手枪》、《偷天换日》。

1、《帕克》

主要讲了一个人性化的懂得适可而止的有原则的叫帕克的劫匪，帕克在老大的撮合下与号称单干的梅兰德一伙人抢了游乐场，梅兰德诱惑帕克入伙抢珠宝，帕克不愿而爆发冲突险些被杀，英雄大难不死之后展开艰苦复仇。

2、《死亡飞车》

斯坦森饰演一位被陷害入狱的前赛车手，全美赛车协会的三连冠得主，因为他的卓越赛车知识，因此被监狱方面强行顶替“弗兰克斯坦”来参与死亡飞车。

3、《两杆大烟枪》

街头混混艾德和朋友欠下巨款，筹划打劫一群毒贩，毒贩恰在同一天对毒品供应商实施了抢劫，最后演变成完全不可预计的闹剧。这是一部超带感的黑色幽默**，无论叙事结构、表演还是音乐，都相当精彩，一幕幕环环相扣、忍俊不禁的情节，造就了高潮迭起的蝴蝶效应。

4、《速度与激情7》

这是一部充斥着浓浓男性荷尔蒙的**，让男性观众在**院里体验了一把生活中不可能实现的速度，让女性观众找到了可以仰慕的英雄。

5、《敢死队》

这是一部大牌动作明星拼凑的硬汉**，虽然情节老套，结构松散，但是塞满镜的肌肉，青筋，纹身，爆破仍看得人血脉喷张。

6、《女间谍》

这是一部颠覆甚至嘲讽传统间谍片的**，气质够草根，演技够扎实，女权的部分又不失新意。

7、《怒火攻心》

这是一部相当动感、相当刺激而且也是相当有创意的**，通过快慢镜头的运用，把一个垂死之人进行复仇的经历酣畅淋漓的展现在我们面前。

8、《暂告安全》

一个男人在社会上挣扎求存，总是要有一点目标的，也许是为了妻儿保暖，也许是为了实现人生抱负，有些人也许是爱心泛滥的人，就如同杰森一样，为了一句承诺就敢面对腐败的政客、俄罗斯黑帮、中国三合会，大有千金吐然诺，五岳倒为轻的侠客风采。

9、《转轮手枪》

影片讲述了一名命不久矣的职业赌徒找寻自己入狱原因的冒险故事。命运中一次次复明复暗的际遇，未尝不像是一轮轮输赢未知的赌局，你只能将自己的希望押在某个位置，然后将一切交给上帝，等待若干倍率的得失，除非你可以游刃有余的在未知的邂逅中做些手脚，如同赌场中的老千掌握了瞬息万变的指针，结局才或可改变。

10、《偷天换日》

原始积累总是这么血淋淋的，导演将黑白两道描述得都有点可笑。明明是毒品贩子，却又扮演精神领袖。明明是上流社会，却又有为人不耻的癖好。明明是警察，却是杀人勒索无恶不作。明明是小偷，却又成就了曲线救国的壮举。黑白果真不是泾渭分明的。

非常人贩

中文名称：非常人贩

英文名称：The Transporter

◆ 片 名：非常人贩 / 港译：换命快递

◆ 制 片：吕克·贝松（Luc Besson）

◆ 导 演：元奎（Corey Yuen）

◆ 编 剧：吕克·贝松（Luc Besson）

◆ 主 演：杰森·杰森·斯塔森 Jason Statham

舒淇 Shu Qi

切基·卡尤 Tcheky Karyo

◆ 类 型：犯罪（Crime） 惊悚（Thriller） 动作（Action）

◆ 国家地区：USA

◆ 语 言：English

◆ 发行公司：福克斯（20th Century Fox）

◆ 首映日期：2002年10月11日

◆ 制作成本：$21 + $0 (单位：百万美元)

◆ 首映票房：$9,107,81600 (单位：美元)

◆ 全美票房：$25,296,44700 (单位：美元)

◆ 海外票房：$9,200,00000 (单位：美元)

◆ MPAA定级：PG-13 级

◆ 片 长：92 分钟

◆ 官方网站：http://wwwtransportermoviecom/homehtml

◆ 影片简介：

故事发生在法国南部，弗兰克·马丁（杰森·斯塔森饰）是个送货员，是那种专门为黑道人物送包裹的“地下送货员”，他当过特种兵，身手了得，外表冷漠，喜欢独来独往，多年来他一直坚守三条戒规，那就是：一一旦接货就要干到底；二从不打听雇主的情况；三从不私自拆开包裹，这也是他能一直干到现在的原因。

这不，今天马丁又接了一单生意，一个美国人让他送一个包裹，马丁二话不说就上路了，可是路上他发现他的“包裹”动起来了。强烈的好奇心驱使他打破了自己的第三条规矩，去查看了包裹--结果发现里面是一个美丽的东方女子（舒淇饰），嘴里被塞上了东西。这女孩是一个中国蛇头的女儿，她父亲专门把中国非法移民走私运送到法国。因为父亲在生意上得罪了人而被绑架……

马丁决定帮这个女孩逃生，这个决定为他带来了种种麻烦，美国人开始追杀他们，而马丁和女孩也发生了感情

幕后：

吕克·贝松1999年拍摄完成《圣女贞德》之后就搁下导演的活儿，将工作重心转向编剧和制片，作品包括在法国大红的《终极杀阵》(Taxi)、《龙之吻》和《绿芥刑警》。本片是他和香港**人的又一次合作。这样的阵容使得本片具有浓厚的“欧亚混血儿”风格，不过剧情是地道的美国式。名下的经典作品包括《这个杀手不太冷》和《妮基塔》的吕克·贝松和人合作编写剧本，是影片最基本的保障。据卡曼说，写剧本的过程高度紧张，两个人除了吃饭睡觉就在写作和讨论，创造力充分发挥。早期如《碧海蓝天》这样充满艺术情调的影片现在是少了，不过吕克·贝松若才华不老，他应该还有出彩的地方。

元奎和袁和平等人近年来一直在好莱坞帮助美国人设计影片中的武打场面，《黑客帝国》等片中让人目眩的动作让西方人很是激动。在《X战警》、《龙之吻》担任武术指导之后，元奎此次正式执导，把看家本领使到自己导演的第一部西片中自然会更加出力。按他自己的说法，每一部影片他都力求让观众看到一些以前从没见过的武打动作和场面。和舞蹈的编排一样，武打动作及场面的设计无疑限定或发挥了演员的潜力和魅力。中国大陆影片中的武打动作之单调乏味往往是影片让人犯困的元素之一。香港武侠**或警匪片长期以来有自己的传统，其实水平是比较高的了，何况功夫片本是香港**特色，其中技巧应用到别的片种也是一样得心应手，只是要在长期立足，更要求新。别说中国观众早看成了内行，西方观众也越来越熟悉打斗场面，小伎俩已经不能满足大家的胃口。

好在还有舒淇。她的气质有点象梦露，或者许多被认为性感的明星，例如碧姬·巴铎，天真和成熟交织，令人着迷。国外有人介绍她的时候用“才华横溢”，“光彩照人”这样的词，她的美貌其实也不是人见人爱，不过这都是见仁见智，倒是演技更需进一步得到肯定。舒淇引起国际影坛注意是靠去年那部《千禧曼波》，但她真正想有所突破还需要好片支持。本片2000万美元预算，不算大片，男主角也不是大明星，要求大突破比较困难，但表现自己的特色，吸引住一些观众，还是可能的。她的角色，黑帮头目的女儿，漂亮大胆，应该比较容易讨好。最大的困难在于语言。整天有个语言老师随在身边教英语，舒淇称是几年来较费心力的一次经验。但在吕克·贝松的制作中出现无疑对她的事业是个推进。

男主角斯坦森在《两只大烟枪》中的表演为人称道，其他作品包括《救世主》、《火星幽灵》、《偷拐抢骗》。他的秃头形象和布鲁斯·威利斯恰成对照。斯坦森是英国人，和模特凯莉·布鲁克订了婚。他在《两只大烟枪》中的表演吸引了卡曼，后者认为他“有能力静下来”，使银幕上惯见的硬汉英雄形象柔软一些，为他强悍的外表增加些维度。而弗兰克这个人物，“他生活在法国南部，过着安静的日子，在自己周围筑起一道墙，更重要的，他有自己从不打破的规则，”斯坦森评论说，“他不是一个谋杀犯或暗杀者，他是完全不同的。他可以轻易打断冒犯他的人的鼻子，但他更愿意把事情弄简单一点，把伤害减到最低。”安静的男人常常很惹人好感，如果他碰巧又会打架，就更好了。而打架这一关，斯坦森也有足够的体育天赋来完成拳击、潜水、驾车等技术活。

本片2001年10月在法国开始拍摄，虽然也包括巴黎，尼斯，马赛等地，但表现的不是大家在**里看惯的蓝色地中海风情，而是法国不大为人所知的一面。拍摄中吕克·贝松不很常去片场，不过偶尔也出出手，例如一场水下的戏就是他亲自拍摄。影片预定首映是在11月，现在提前到有很多片子上线的9月，不知逐鹿结果如何。

杰森·斯坦森（Jason Michael Statham，1972年9月12日－），英国男演员、模特儿，出生于伦敦的西登汉。最早因导演盖伊·里奇的犯罪**《两只大烟枪》和《偷拐抢骗》打开知名度。杰森也常在许多部美国**中担任配角，例如《救世主》、《意大利任务》等，并且也担任《非常人贩》系列**的男主角。

更多详细资料：

http://baikebaiducom/view/666183htmsubLemmaId=666183&fromenter=%BD%DC%C9%AD%CB%B9%CC%B9%C9%AD

肌肉不是肥肉变的，是锻炼增加肌肉纤维，同时消耗多余脂肪，造成更有线条感，结实。所以不需要先增肥，但是你若加大了运动量，每天的营养还是要跟上的，为保证脂肪层较少突出线条感，建议忌暴饮暴食，不按时饮食。要少吃多餐，少油腻，多蛋白，纤维食品。

上肢 肩部，上举杠铃50下。 上臂， 提哑铃 100下 加俯卧撑 100个 引体向上30

上下午各一次

胸腹背部 仰卧起坐100次 加以 弹簧拉升臂力器 弹簧弯曲臂力器 练习

腿臀部 原地起立蹲下 适量 蛙跳 适量

全身协调，耐力： 跑步，游泳 篮球，足球

早起早睡，贵在坚持！长期坐在电脑前是不会有杰森·斯坦森身材的。

　　非常人贩3 又叫玩命快递3 英文名：Transporter 3

　　杰森·斯坦森 主演

　　弗兰克·马丁（杰森·斯坦森饰）这位退役的特种兵，在经历了两次腥风血雨之后，重新回到了法国巴黎，准备在朋友的修车行里混口饭吃，修养生息。不过安顿的日子没过多久，仇家又找上门来，一顿打打杀杀之后，弗兰克·马丁最终还是寡不敌众，倒在对手脚下。醒来之后，弗兰克·马丁发现自己身处一个实验室，而手上却多了个腕表一样的东西。神秘组织的龙头老大约翰森（罗伯特·克耐普饰）告诉弗兰克·马丁，这次他是有求而来。鉴于弗兰克·马丁在托运这一行的知名程度，约翰森需要他帮一个小忙：护送一个女人到达指定地点。如果与女人的距离过远，那么腕表就会爆炸。而如果成功护送到达目的地，那么约翰森就会把腕表除下。

　　弗兰克与车行的铁哥们琢磨了好半天，发现这个腕表确实没法自己除下来，无奈下只好又重操旧业，护送起满头红发的神秘女人。显然这不是一份轻松的差事，约翰森是被警方通缉的罪犯，而警察为了寻找证据，执意要把红发女人带走，弗兰克只得与警察交起手来。这时候，另一个黑帮也想将弗兰克和红发女人置于死地，于是两人在警察和黑社会的双重追捕中，一路杀向终点……

　　参考：

　　http://baikebaiducom/view/1823340htmlwtp=tt