癌症的症状是什么？

尿中有血。尿液感染，肾结石或其他原因可导致血尿或尿中带血。对于某些人来说，这是膀胱或肾脏癌的症状。尿液中的任何血液都应进行检查。

声音嘶哑。应评估不是由呼吸道感染引起的或持续时间超过三至四周的声音嘶哑。声音嘶哑可能是由于简单的过敏或声带息肉引起的，但也可能是咽喉癌的第一个迹象。

永久性肿块或腺体肿胀。肿块最常代表无害的疾病，例如良性囊肿。医生应检查任何新的肿块或不会消失的肿块。肿块可能代表癌症或与癌症有关的淋巴结肿大。淋巴结因感染和其他原因而肿胀，可能需要数周才能再次缩小。应评估肿胀三到四个星期的肿块或腺体。

疣或痣的明显变化。具有不规则边缘或出血的多色痣可能会癌变。更大的痣更令人担忧，需要进行评估，尤其是当它们看起来正在扩大时。去除痣通常很简单。您应该让您的医生评估任何可疑痣的去除方法。医生会将其寄送至显微镜下进行皮肤癌检查。

消化不良或吞咽困难。大多数患有慢性烧心的人通常没有严重的问题。尽管使用非处方抗酸剂但仍患有慢性或持久症状的人可能需要进行上消化道内镜检查。可以导致食道癌的Barrett食道疾病可以通过药物治疗，然后由医生进行监测。吞咽困难是一个普遍的问题，尤其是在老年人中，有很多原因。由于营养一直很重要，因此需要研究吞咽问题。食道癌会导致吞咽困难。

意外的体重减轻，盗汗或发烧。这些非特异性症状可能与几种不同类型的癌症一起出现。各种感染都可能导致类似的症状（例如，肺结核）。

不愈合的疮。疮一般会很快愈合。如果某个区域无法治愈，则可能患有癌症，应去看医生。口腔不愈合的疮或牙龈，舌头或扁桃体上持续出现白色或红色斑点也应引起关注。一些非愈合性溃疡可能是由于血液循环不良（例如，糖尿病足溃疡）所致。

头痛。头痛有多种原因（例如，偏头痛，动脉瘤），但癌症并不常见。感觉与平常不同的剧烈无情头痛可能是癌症的征兆，但动脉瘤可能以相同的方式出现。如果使用非处方药无法改善头痛，请立即就医。

背痛，骨盆痛，腹胀或消化不良。这些是日常生活中的常见症状，通常与食物摄入，肌肉痉挛或劳损有关，但在卵巢癌中也可以看到。卵巢癌特别难以治疗，因为它常常在疾病晚期被诊断出来。

你好，前不久我被查出是淋巴癌，我老婆为了给我补营养，总是做牛肉、鸡、虾吃，可同事来看我时却说这些都是“发物”，不能吃，否则会加重病情，弄得我有点晕。想问问我能不能吃这些“发物”？

癌症病人不能吃发物这一说法，大家或多或少有听说，但到底有没有道理呢？

发物到底是什么？

《本草求真》中记载：“食物虽为养人之具，然亦于人脏腑有宜不宜……食物入口，等于药之治病同为一理，合则于人脏腑有宜，而可却病卫生；不合则于人脏腑有损，而即增重促死。”

所谓“发”，其实是激发、诱发的意思，发物可能诱发某种疾病或病症。从具体来说，食用某种食物，可能会导致 健康 的人出现病变；而本身有症状但已经恢复的人群，食用发物之后会导致旧疾复发；在患病过程中，则可能会导致病情加重，这类食物都可以被称之为发物。

发物一般分为5类：

1、食用菌类：主要有蘑菇、香菇等，食用这类食物易导致肝阳头痛、眩晕等，并且还可能会加重皮肤疮浓肿毒。

2、海腥类：主要有带鱼、黄鱼、虾等水产品，这类食物一般都咸寒且腥，对于本身体质过敏的人群，很容易会引起过敏性疾病出现。

3、蔬菜类：主要有菠菜、竹笋、芥菜等，这些食物容易引起皮肤疮毒。

4、果品类：主要有樱桃、桃子、芒果、榴莲等。

5、禽畜类：主要有鹅肉、猪头肉、鸡翅、鸡爪等。

癌症患者不能吃发物吗？

这个说法其实是不准确的，癌症患者确实应该有所忌口，但并不是说所有的发物都不能吃，反之，当人患癌时，体内癌细胞会与正常细胞抢夺营养，因此癌症患者在治疗期间需耗费很多的元气和精力，身体需要补充缺失的营养。

像是鸡蛋、鱼肉这些优质蛋白，是癌症患者在治疗过程中非常需要的。反而可以适当多吃一点，癌症患者不是要忌口所有的发物，而是要有选择地去吃。

癌症患者，饮食请注意这些细节

首先，癌症患者不能建议食用含糖量高的食物，如甜品、糖水以及含有较多糖分的饮料，这些食物对于患者的病情恢复是非常不利的。

其次，辛辣刺激的食物也不建议癌症患者食用，会引起肠胃不适，尤其是服药的时候，可能会影响药效。

还有就是有油炸的食物也不能食用，油炸食物多数都比较难消化，并且含有大量的硝酸盐，对于患者的身体而言是非常不利的。

我们在日常生活中，一定不要“一竿子打翻”所有的发物，要有选择的去吃，根据自己的体质去选择适合自己的食物摄入，而不是盲目的认为发物对于身体 健康 不利，而都不吃。这种错误的做法很可能会导致身体出现营养不良等症状。

参考资料：

刘华癌症患者忌吃“发物”吗？[J]中医 健康 养生 ，2017

癌症患者不能吃发物？专家称无需对发物避之不及[J]《中国食品》，2018

文章来源于 39 健康 网

减肥是短期之内是不会有效的，但是增重短期之内确实可以的，但是想要快速的增重，而且对身体还没有太多伤害。就需要掌握一定的方法和技巧。

（1）想要快速增重，从每天的早餐做起，早餐可以注意补充营养，奶类，蛋类都不能少，在这个基础上，多吃一些含有糖类的食物是非常有必要的，比如说，馒头，烧饼等，还可以吃一些油炸类的，煎包子，油条等，里面还有非常丰富的油脂和糖类。经常吃这些东西，可以在短期之内就能增重，切记买这些食物的时候，应该选择干净卫生的地方，不要在一些路边摊儿或者小吃街买，那你的东西一般都不卫生，很容易就会损害自己的身体健康。

（2）在午餐上，尽量选择吃一些肉类，可以多吃一些含有脂肪的肉类，这样既对身体没有危害，又可以快速的增重。

（3）晚餐上，晚餐可以稍微的晚吃一些，可以比平常多吃一些，但是切记不能过多，晚上吃过多会影响自己的睡眠质量，而且还会损害自己的身体上的器官，可以吃一些易消化的，含糖类比较丰富的食物，这样不但可以减轻身体负担，而且还可以很好的让葡萄糖转化为脂肪。去到迅速增重的效果。

（4）平时多吃一些关于肉类的零食。想牛肉干，猪肉脯，不但可以使自己快速增重，还可以保持我们身体的健康。

迅速增重的方法还有很多，但是大部分方法都是对身体有害的，只要日常多吃一点儿，相信体重会迅速的增加。

       

       癌症的发病机制是正常细胞在物理、化学、病毒等致癌因素的作用下，导致原癌基因和抑癌基因突变，从而转化成了癌细胞。

        据北医大肿瘤医院专家介绍，癌症是遗传物质DNA、双螺旋碱基有突变、异位。DNA的遗传物质改变，碱基配对顺序和碱基互换等原因引起的遗传物质的改变，就是DNA改变。DNA改变导致了RNA和蛋白质改变，异常突变引起异常蛋白出现，所形成的细胞演变成异常细胞，它到处转移、成长，繁殖不受控制，没有像正常细胞有接触性抑制，这样癌症就形成了；也有的是由于放射线刺激DNA改变、化学药物导致DNA突变，以及病毒原因引起遗传物质改变，从而导致了细胞改变，细胞改变就转化成了癌症。

        其实，癌症不是一蹴而就的，它的形成有一个逐渐变化的过程。导致原癌基因和抑癌基因突变，从而转化成癌症，是有一个逐渐演化的过程。因此，在日常生活中，当小伙伴们的身体出现某些特定变化时，就应该警觉，并及时进行就诊治疗。下面，我们就梳理一下身体那些征兆可能是“癌信号”吧。

        1、不明原因持续发烧。有人持续发烧，待到医院进行多次检查后，仍查不出发烧的具体原因，虽然按医嘱进行相关治疗后，仍然持续发烧不退。这时，就要警觉可能是癌症的症状。不明原因发烧可能是血液癌症、淋巴瘤、肺癌等恶性肿瘤的常见信号提示。医院对持续发烧患者进行全身CT检查后，就能够确诊病因。

       2、短期内体重突然下降。有的人未进行减肥，以及进行大运动量训练，但感觉自己在短期内有食欲下降、厌食症状，并导致体重突然下降，却找不到具体原因。其实，癌症是消耗性疾病，往往会造成人体能量额外消耗，所以说，癌症可能是导致短期内体重突然下降的主要原因。

        3、结节。在日常体检中，有人会查出淋巴或肺部出现早期结节，即有的结节在淋巴、有的结节在肺部，有的结节是良性，有的结节是恶性，这可能是癌症的早期提醒信号。根据结节不同情况，医生都会给出下步治疗结节的建议。

        4、咳嗽不止及刺激性干咳。突然出现咳嗽不止或刺激性干咳症状时，有可能是癌症的征兆。有的人突然短期内出现咳嗽不止，或刺激性干咳症状，经常规治疗无明显改变，有可能是肺癌或喉癌的征兆，应该及时到专科医院进行系统治疗。

        5、身上出现红点及不明原因出血。一是身上出现红点，可能是白血病症状。如有位6岁女孩身上出现红点，开始并未当回事，后来到医院进行系统检查诊治后，诊断结果竟是白血病。因此，身体出现红点，千万别不当回事，要及时诊治；二是身体出现不明原因出血，也就是说，并不是哪个部位出血，即不是肿瘤本身出血，而是有相应器官出现出血，导致咳血、呕血、便血、尿血、皮肤出血等，都应该引起我们高度重视，也应及时到医院进行系统诊治。

       6、吞咽困难。有人在进食时，会出现胸骨后疼痛、食管内有异物感，这可能是食管癌、胃癌症状所致。如有长期吞咽困难症状，有可能是喉癌、食道癌和胃癌的征兆，也应该尽早到医院进行X光胸透或胃镜检查、排查。

        小伙伴们知道，癌症不是一蹴而就的，它的形成有一个逐渐变化的过程。了解癌症发病机制，大家就要在思想上重视癌症，在行动上及时排查癌症，目的是早期发现、早期治疗，做到防患于未然。

1 （一）日常生活中如何降低患癌的机率？

作者：潘战和厦门大学附属中山医院肿瘤科副主任医师

癌症真能预防吗？多数癌症的发生跟外在环境因素有密切关系，很显然，外在的环境是有可能改变的，这就为预防癌症提供了可能性，这也是“癌症可以预防”最基本的前提依据。

当然，说癌症可以预防，不是说采取了某些措施就一定能让你不得癌，为了避免某些人钻牛角尖，更准确的表述应该是“大多数癌症是可以预防的”。另外，更重要的是，需要你将防癌措施付诸实践，而不是只停留在口头上。

那么到底应该如何预防癌症呢？除了环境污染治理要从全社会层面进行解决，以下着重谈一谈在日常生活中如何降低患癌机率的问题。

1、改变观念，培养防癌意识。

其实癌症预防最大的阻碍不是癌症预防措施本身，而是防癌的观念！观念决定行动，如果防癌意识淡薄，你当然不会付诸实际行动，比如该吸烟还吸烟、该酗酒还酗酒、该熬夜还熬夜，得癌的概率自然会增加。

2、老生常谈的问题，戒烟限酒！

吸烟是对健康危害最大的不良生活方式，早一点戒烟早一天受益，任何时候戒烟都不迟。对于不吸烟的人，要劝阻周围吸烟的人，拒绝二手烟的伤害，二手烟的危害甚至超过直接吸烟的人，特别是儿童受害尤其严重。关于饮酒，建议不喝酒或少量适度喝酒，至少不嗜酒不醉酒。少量饮酒一般是指可以少量饮用红葡萄酒，白酒等，烈性酒则要尽量避免饮用。

3、均衡饮食、搭配合理、良好饮食习惯。

不要迷信所谓“防癌食品”， 不同的食物有不同的营养价值，关键是要掌握恰当的量，要均衡，不要偏食，五谷杂粮、新鲜蔬菜水果、适量的肉类等都要食用，并特别强调食材的新鲜。除了饮食要均衡，良好的饮食习惯也很重要，不要吃得过咸、不吃或少吃腌制食品、不要吃得太快、不暴饮暴食、避免过热过烫饮食、饮食尽量规律、勿吃或少吃油炸烧烤食品等等。

4、坚持运动，避免久坐。

癌症在某种程度上说，也是懒出来的病。一动不动，百病侵。世界癌症研究基金会/美国癌症研究所（WCRF/AICR）在2007年的专家报告《饮食、营养、运动和癌症预防：全球视角》中给出的建议包括：在不至体重过轻的情况下尽可能减重；每天至少运动30分钟。不过，为了从运动中最大程度的获益，建议每天进行60分钟以上的适度动运或30分钟以上的剧烈运动。世界卫生组织认为健康的生活方式可以减少三分之一的得癌风险，因此倡议大家每星期至少锻炼150分钟。

5、保持正常体重，避免超重和肥胖。

保持适当的体重对防癌很重要，在不至体重过轻的情况下要尽可能减重。怎样才算超重？体重计数（BMI，即以体重公斤数除以身高米数平方得出的数字）是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法，BMI指数为185～249属正常健康体重，低于185为低体重，25～299为超重，大于/等于30为严重超重或肥胖。

6、保证睡眠时间，作息要规律，避免熬夜，避免过劳。

现代人尤其是城市人群，晚睡熬夜司空见惯，短期内也许看不出伤害，但时间一久或养成熬夜的习惯，问题就出来了。熬夜违背生活作息基本规律，损害机体免疫力，是患癌的高危人群。建议成年人每天保证6至8小时睡眠时间，当然视具体情况可略有调整，不要熬夜或至少尽量少熬夜。

7、防癌还要注重“养心”。

癌症当然是“身病”，但其实也是“心病”。癌症的发生与社会心理因素密切相关，经常不良的负面情绪、长期处于焦虑之中会增加患癌的风险。将心放宽，远离焦虑，学会减压，学会放松。

8、其他。

具体的防癌措施其实难以在一篇文章中述全，比如还有，避免多个性伴侣，尽量减少婚前和婚外性行为等不安全性行为，必要时尽可能使用安全套，以避免人乳头状病毒的传播。又比如避免长期日光照射过度。

另外，特别重要的是要定期体检、参加防癌筛查，特别是某些高危人群。

最后再次强调，所谓的防癌措施永远只是相对的，没有绝对，不是说做到了以上说的这几点，你肯定不会得癌，而没有做到的肯定就会得癌，当然不是这样！癌症的发病是多因素综合作用的结果，最终会不会得癌，也是多因素综合决定的，但可以肯定的是，你的生活方式越健康，你患癌的概率就越低！！

2 （二）关于生活方式防癌的19条建议

——防癌从改变不良生活方式开始

作者：潘战和厦门大学附属中山医院肿瘤科副主任医师

大多数癌症的发生都与不良生活方式有直接或间接的关系，包括肺癌、肝癌、胃癌、食管癌、乳腺癌、胰腺癌等都与不良生活方式有较密切的关系，这些不良生活方式某种程度上也是一种所谓的现代生活方式。癌症生活方式病，某种程度上也是“现代病”，比如吸烟、酗酒、缺乏运动和久坐、不良饮食习惯、熬夜、焦虑等，总之是既“活得累”又“活得不快乐”。

为什么总体上经济发达地区癌症发病率高于经济欠发在地区？为什么城市人群癌症发病率高于农村人群？这其中除了经济发达地区和城市的环境污染更严重，也与不良生活方式更普遍有一定关系，比如酗酒更普遍、缺乏运动、由于工作的关系习惯久坐、饮食经常是无规律、食用更多的垃圾食品、普遍过着熬夜的生活方式、由于职业竞争带来的心理压力伴随焦虑负面情绪而普遍活得更累更不快乐等等，这些不良的生活方式，不只是伤身，也伤心，容易造成身心的失调，对疾病的抵抗力也差，自然是患癌的高危人群。

不良生活方式涉及到吃、喝、拉、撒、睡、生活、工作、心理等等各个方面，涵盖面极广，这些不良生活方式可以致癌。很自然，如果改变不良生活方式，养成良好健康的生活方式就可以降低癌症的发病风险。

关于生活方式防癌，本人综合各方面的资料，以下给出一些建议，供参考。

1、必须彻底戒烟。吸烟是对健康危害最大的不良生活方式，必须坚决戒除。有的人拿吸烟可以提神来做借口，可以明确地告诉你，吸烟不但不能提神，只能伤神伤身最终会让你伤心，早一点戒烟早一天受益，任何时候戒烟都不迟。对于不吸烟的人，要劝阻周围吸烟的人，坚持拒绝二手烟的伤害。

2、不喝酒或少量适度喝酒，至少不嗜酒，不醉酒。少量饮酒一般是指可以少量饮用红葡萄酒，白酒等烈性酒则要尽量避免饮用。

3、保持正常体重，避免超重和肥胖。保持适当的体重对防癌很重要，在不至体重过轻的情况下要尽可能减重。怎样才算超重？体重计数（BMI）是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法，世界卫生组织也以BMI来对肥胖或超重进行定义，体重指数是以体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，当BMI指数为185～249时属正常健康体重，低于185为低体重，25～299为超重，而大于和等于30为严重超重或肥胖。建议将体重控制在健康的BMI范围之内的最低值。

4、坚持运动，避免久坐。久坐缺乏运动，会带来超重肥胖问题，会增加结直肠癌等多种癌症的发生风险。一动不动，百病侵。只要运动，人才会有活力，才可能有好的抗病能力。建议每工作1至2小时，起来活动一刻钟。每天至少进行30分钟以上的运动，每周至少150分钟的运动。

5、保证必要的睡眠时间，作息要规律，避免熬夜。现代人尤其是城市人群，晚睡熬夜司空见惯，短期内看不出伤害，时间一久，问题就出来了。熬夜违背生活作息基本规律，损害机体免疫力，是患癌的高危人群。建议成年人每天要保证6至8小时的睡眠时间，当然视具体情况可略有调整，关键是不要熬夜。熬夜会导致生物钟紊乱，而且夜间灯光会破坏人体褪黑素形成，削弱人体免疫功能，很多癌症就容易找上门。建议睡觉最晚别超过12点，睡眠不要开灯。

6、避免不合理的饮食，要均衡饮食，不偏食，五谷杂粮、肉类蔬菜水果都要食用，要远离垃圾食品，特别是街头垃圾食品、油炸食品。

7、多吃新鲜蔬菜水果，且蔬菜水果的品种要多样化，每天最好五种以上不同的蔬菜水果。蔬菜水果吃得少，膳食纤维摄入不足，增加结肠癌风险，而且容易缺乏维生素，患癌风险也增加。多吃蔬菜少吃肉，粗茶淡饭保健康。

8、肉类的摄取要适量，以鱼肉等为主，少吃猪、牛、羊肉等红肉。研究发现比起不吃或很少吃红肉的人，大量摄取猪、牛、羊等红肉的人患大肠癌风险增加30％。避免或尽量少食用加工肉品如香肠、火腿、咸肉、腊肉等。

9、饮食要规律，不要饱一餐饿一餐，杜绝不吃早餐，不要暴饮暴食。饮食不要过量，不要吃得过饱。

10、不要以饮料代替喝水，不喝或少喝含糖饮料，白开水最理想。

11、不要食得过咸，限制每天盐的摄入量，少吃腌制食品。

12、避免饮食饮水喝汤过热过烫。滚烫的水会损伤消化道粘膜引发炎症，慢性炎症有癌变的可能；食物或饮料或开水，不要急着喝，喝热饮不要用吸管，吸管吸入的水容易直接吸入咽喉直接烫伤粘膜。

13、尽量分餐，不要共用碗筷毛巾等餐饮和生活用品，注意做好个人卫生，以减少或避免乙肝病毒、幽门螺杆菌等的传染。

14、避免过劳，学会休息。休息包括工作间歇的忙里偷闲式的休息，也包括定期休假外出旅行等。

15、养成定时大便的习惯，不要憋小便。

16、避免多个性伴侣，勿滥性，尽量减少婚前性行为、婚外性行为等不安全的性行为，必要时尽可能使用安全套，以避免人乳头状病毒的传播。

17、减少或避免职业性的致癌环境的暴露，采取必要的职业暴露保护。

18、避免日光照射过度。晒太阳当然是需要的，只是要适度，过犹不及。

19、心宽，远离焦虑，学会减压，学会放松。负面情绪会削弱机体免疫力，长期处于焦虑之中，会增加患癌的风险。

3 （三）怎样才能早期发现和诊断癌症？

——癌症早查早诊六大关键要点

作者：潘战和厦门大学附属中山医院肿瘤科副主任医师

癌症当然重在预防，平时就应该做好预防癌症发生的措施。但世界上任何的事都没有绝对，而医学上的很多东西也只是一种概率，即便将全部的防癌措施做得非常好的人，也并不是一定不会得癌，不等于就可以高枕无忧，但做得好的人，其得癌的概率肯定会降到最低。

患癌的概率降到最低，也还是有得癌的可能性，而如果平时不做好预防癌症发生的措施，其得癌的可能性就更高。因此，除了防癌措施，还应该要懂得如何早期发现和诊断癌症。

目前的医学发展水平，如果能早发现早诊断，多数癌症是可以治愈的，可事实上很多癌症一发现就已经是晚期，很难治愈。由此可见，早诊早治非常关键，我们一方面在平时要做好防癌措施，尽可能不得癌，另一方面，即便不幸得癌了，也要尽量做到早发现早诊断，这样得癌了也一样可能治好。

以目前的大小环境来看，癌症的发病率上升似乎短期内难于抑制，《2012中国肿瘤登记年报》数据显示，我国近20年来癌症呈现年轻化以及发病率和死亡率“三线“走高的趋势，全国每年新发肿瘤病例估计约为312万例，平均每天8550人被诊断为恶性肿瘤，这意味着全国每分钟有6人被诊断为恶性肿瘤。在这种情况下，防癌刻不容缓，查癌更是刻不容缓！

一些致癌因素短期内难于改变或难于避免，特别是一些致癌的大环境更是短期内较难改变，因此，学会一些查癌知识，以早期发现癌症提高治愈率，可能具有更重要的现实意义，更具有紧迫性。

那么怎样做才能早期发现和诊断癌症？后面将会手把手教给你一些查癌的知识和具体操作要点，这里先说一个大概的原则要点。

早查早诊癌症六大关键要点：

1、有查癌意识，心理上重视。这一点至关重要，防癌要有防癌意识，查癌首先要有查癌意识，其实做任何事都是这样，如果你在内心上没有做某件事的意识和观念，你就自然不会重视，不会放在心上，自然不会去做，或者做得不好。如果没有早期查癌的意识，所谓的查癌知识也是毫无用处的，因为你根本不会去用，即便在医生或其他人的提醒下去偶尔做一做，也是走过场，下一次又忘了。有查癌的意识，心理上重视，对早期发现和检查诊断癌症起着关键作用。

2、有基本的查癌知识。有了查癌意识，没有相关的知识来指导，也同样没用。心理上重视，却不懂怎样做，就像是医生有很高的医德，技术却不行，同样不能很好地为病人服务，“有心而无力”，当然不行。因此，接下来就应该要主动去学习相关的查癌知识，可以是有关的科普书籍，也可以直接向医生咨询。

3、懂得自我检查。除了一些必备的查癌知识，在实际操作上，平时做好自我检查也是一个重要的方面。当然，你毕竟不是医护人员，没有接受专门的训练，不可能做到那么全面规范的检查，这种自我检查只是一个初步的检查，更重要的是通过这种自我检查，提高大家防癌和查癌的意识。有的人从来不会做自我检查，乳腺长了包块或脖子上长了肿大的淋巴结很久了也没有发现，直到很大了或者有明显的不舒服才想到去医院，这一方面是没有查癌的意识所致，另一方面也是毫不懂自我检查，或者干脆就没有自我检查的意识，很容易错过早期发现和诊断癌症的机会。自我检查也许不能解决多少问题，但可以加强你的查癌意识。

4、参加健康体检。自我检查只是一个最初最初的自筛，多数情况下可能根本发现不了癌症，但由于可以提高大家对癌症的重视，所以还是有必要的。除了自我检查，健康体检也是必要的，但很多人对健康体检的期望可能有点太高，以为只要每年做了健康体检，就可以高枕无忧，以为健康体检查正常，就表示身体没问题，这是大错特错的。健康体检只是一个简单的身体健康，很泛很初步，针对性不强，不要指望靠健康体检去发现和诊断癌症。健康体检如果发现有问题，要重视，应该要有针对性进一步检查；如果没有发现问题，也不等于没有问题，有的问题不是做个简单的健康体检就可以发现的，更何况很多检查项目是健康体检所不包含的，因此，健康体检要做，但要正确看待，不要把它的作用夸大。

5、参加防癌体检、癌症筛查普查。防癌体检、癌症筛查是更重要更有针对性的早期发现癌症的重要措施。所谓癌症筛查，是通过有效、简便、经济的专科检查手段措施，对没有任何不舒服的人群进行检查筛查，目的是早期发现早期诊断早期治疗癌症，从而最终降低癌症死亡率。显然，这种检查是由专业人士进行的，是有针对性对某种癌症进行针对性检查，与一般的健康体检完全不同。

6、身体不适早诊早查早治。自我检查可以在家里自己进行，简便易行，但基本起不到多少真正的作用，主要是通过这种自我检查提高防癌查癌意识；健康体检相对更进一步，但仍然没有针对性，只能发现一些一般性的健康问题，比如感染乙肝、肝肾功能的异常、血脂高等等，有时可能会有一些癌症方面的提示，基本对发现和诊断癌症作用并不是太大，当然仍是非常必要的；而防癌筛查是很重要的措施，是针对没有任何身体不舒服的人群主动进行的一种防癌查癌措施，特别是对患癌高危人群。而如果身体如果已经有了不适，就必须要尽早去医院找医生进行更有针对性的检查和诊断，不能讳疾忌医，不能拖，很多癌症就是因为一拖再拖才到了晚期，本来可以早期诊断早期治疗，实在是太可惜了。

面对越来越高发的癌症，不必有太多的心理压力，不必过度紧张和恐慌，但心理上要重视，不要放过任何的癌症蛛丝马迹。不以善小而不为，不以恶小而为之；战略上要藐视，战术上要重视。

4 （四）作为个体，防癌的关键和难点在哪里？

作者：潘战和厦门大学附属中山医院肿瘤科副主任医师

癌症可防可控可治，很多癌症如果早期发现是可以治好的，关键是早发现早诊断早治疗（“三早”）。学会查癌，就能及早发现癌症的蛛丝马迹，就能把命运掌握在自己手中。

癌症的最终病因尽管并没有完全弄清楚，但可以说与癌症发病和死亡相关的危险因素很多是基本明确的，包括遗传和环境两大因素。所谓的环境因素包括环境污染、吸烟、酗酒、食品和饮水污染、营养因素等，而这些与癌症相关的行为和环境危险因素是可以改变的，因此，可以说，多数癌症是可能避免可以预防的。

但目前无论是国家投入还是公众个人对癌症预防都不是太重视，癌症发病率的持续上升其实是预期中的，如果真正重视起来，改变“重治病轻预防”的观念，树立“防癌于未然”的观念，将来癌症发病率下降同样是可以预期的。

多数癌症是可以预防的，这已经是明确的结论，但癌症预防需要采取综合措施，既要治理环境污染，改善环境，也要戒烟限酒，远离焦虑等负性情绪心理，还要改变不良的生活方式，减少致癌因素的暴露，必要时进行疫苗的预防接种，甚至是化学药物的干预。同时要及时对癌前病变进行干预，重视癌症发生的高危因素，对高危人群进行早筛早查早诊早治。

特别强调一点，那就是“坚持”的重要性！！

在我看来，这世界上最可怕的是“坚持”，最有力量的也是“坚持”。“坚持”做错误的事，一些不良生活习惯如久坐、吸烟、熬夜，也许短期内看不出伤害，等到一二十年后，你就会后悔，癌症不是一日“养”成的；“坚持”做正确的事，那怕是毫不起眼小事，比如坚持运动，坚持戒烟到底，坚持改变不良的生活方式，你会受益终生，很多防癌的措施，必须要坚持才能见成效，“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”。

综合起来，除了社会和国家层面的宏观防癌措施，作为个体，以下几点值得注意：一是要有防癌意识，在心理上要重视；二是要有基本的防癌知识；三是要懂得自我检查；四是参加健康体检；五是参加防癌体检、肿瘤筛查普查；六是发现身体有不适早诊早查早治。

一般来说年龄是癌症的最大风险因素流行病学用发病率（incidence rate）来表示某个人群中新发疾病的概率。我们查询了美国癌症发病率在各个年龄层的数据，得到以下。可以看出，癌症发病率随着年龄的增长而增长，只有在85岁以上时似乎有轻微下降，但也比中年高出许多。

美国癌症发病率与年龄

来自英国癌症研究（Cancer Research UK）的数据也表现出了类似的趋势。图中柱状代表每年诊断的癌症新病例的平均数量，曲线则表示每十万人里癌症的发病率。癌症新病例的诊断数在65-69岁达到最高，但发病率的高峰却在更大的年龄。

中国的情况又如何呢？可能有人会想，中国与英美两国在社会、文化、医疗系统等方面存在差异。

癌症与年龄

三个国家的数据都表现出了非常相似的趋势，我们不难看出：

癌症可发生于各个年龄

癌症发病率和年龄的关系不是简单的线性增长

20岁之前，癌症发病率很低，且男性与女性接近

40多岁开始，癌症发病率有明显的上升（曲线突然变陡）

20岁到50多岁，女性比男性的癌症发病率稍高

50多岁之后，男性癌症发病率超过女性，且差距逐渐增大

癌症新诊断的病例里，以60、70多岁最多

癌症发病率一般随年龄增长而升高，在80多岁达到最高，大约为每十万人里有1000-3000左右的人被诊断癌症

癌症发病率在80多岁后轻微下降，但也大幅高于中年

为什么实际发病率会与我们平常的感觉不一样？我们猜测，或是因为（1）中年后癌症发病率陡然开始升高，与之前对比强烈，似乎短短几年时间身边就出现了很多癌症患者；（2）中年人基数大，癌症诊断的绝对数目比其他年龄多；（3）对老年患癌更容易接受和习以为常，对中年患癌印象深刻；（4）媒体或网络对中年危机、谈癌色变的渲染等，比如患癌去世的苹果创始人乔布斯（享年56岁）、去年因癌症离开的著名主持人李咏（享年50岁）。

癌症类型与年龄

上面几张图展示的都是所有癌症的发病率，也就是把各种不同类型的癌症放在一起。其实，这种不考虑癌症类型而一慨而论的数据参考意义可能不是很大，每个年龄面临的风险和应该注意的筛查或预防也不同。

比如，脑癌是儿童癌症里最常见的癌症之一，宫颈癌发病率峰值在中年，再比如，这几张都显示80多岁后癌症总的发病率有所下降，实际上某些特定癌症的发病率仍在上升，包括结肠直肠癌、胃癌、胰腺癌等。各个年龄最容易得什么癌症？我们在下一篇相关文章里介绍。

总结

癌症可发生于各个年龄。总的发病率一般随年龄增长而增长，在80多岁达到最高。

进入中年后癌症发病率有明显的上升，健康驿站建议适当地进行癌症筛查。

不同年龄面临着不同类型的癌症风险，将所有癌症放在一起分析可能不是很有参考意义，比如脑癌是儿童癌症里最常见的癌症之一，宫颈癌发病率峰值在中年，结肠直肠癌、胃癌等癌症的发病率在80多岁的年龄段里仍然在升高。