女人如何按摩乳房比较好？女性按摩乳房的方法有哪些？

现实生活中有很多女性的乳房是比较小的，一般都是在发育期的时候营养不良导致的，想要胸部变大，或者是想要护理好自己的乳房避免一些乳腺疾病，平时可以经常做一些乳房按摩，那女人如何按摩乳房比较好？女性按摩乳房的方法有哪些？

1、女性按摩乳房的方法

一、防治乳房下垂的乳房按摩方法

1、双手同时从胸部的中间向外拉圈，缓慢地推至腋下，再继续向肩颈部推。这样可以收紧胸部肌肤，防止乳房下垂。

2、双手沿着乳房外侧，交替向上推捏，可有效地提升乳房，防止松弛。

3、左手围绕右乳房做顺时针方向按摩约3分钟，右手围绕左乳房做逆时针方向按摩约3分钟。这样的按摩，只要坚持就会收到好效果。

4、最好在按摩时配合含丰胸植物精华的精油，在按摩下渗透肌肤，进入乳房组织的细胞中，刺激细胞的呼吸功能与激活能力，达到调理与重建、改善胸部下垂、提升胸线的效果。

二、让胸部变大的乳房按摩方法

1、双手并拢放在胸部下方(整个胸部都在手掌内)，中指轻压两胸中间的位置，往后整个手掌向两边拉起胸部，并在腋下轻压两下。

2、食指和中指，按压胸部边缘，使胸部放松。按压时，力度要感觉微微酸胀。

3、左手放在左胸的斜下方边缘，然后利用右手向上向里推动胸部。推动时，用大拇指下手掌肚的侧面。换手重复。

4、抬起左手臂，然后用右手握住手臂，从肘关节一直向下向下推至胸部，换手重复。

每个动作做5~10个，每次做3~5组。配合胸部紧实操，效果更加持久。

三、日常乳房按摩方法

先按乳头

1、一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕，另一只手轻轻地挤压住。

2、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，并顺势轻轻向外拉，注意不要拉到痛哦。

3、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，轻轻积压手指稍稍并紧，成圆弧形旋转。

再按乳房

1、一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推。

2、两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩。

3、一只手放在胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩。

4、一只手托住乳房，另一只手从下而上轻轻敲打乳房，不要打疼了哦，时间长短自己把握吧，次数不要太多，每天坚持最佳。

很多女性都知道按摩乳房，可以有效的调节身体，对女性的乳房也有一定的保健作用，而且可以让乳房变得更有型，因此女人们要选择适合的方法来按摩乳房。以上为大家介绍的几种乳房按摩方法，大家不妨试试看。

2、乳房按摩精油好吗

乳房按摩精油好吗？专家介绍，用对精油及按摩方法有助保健乳房，但是这样的操作一定要到正规医院才行，也就是说乳房按摩精油对乳房一定的作用。但是，专家提醒并不是任何女性都可以用做精油乳房按摩的，其中胸部存在疾病的朋友要慎用，例如乳腺增生、纤维瘤或乳腺癌女性不可盲目丰胸，一定要在病情完全痊愈之后才可以再考虑使用精油，即便使用也只能小量的使用。还有经期、孕妇及羊癫疯的女性都不可以使用按摩精油。以下为大家介绍下精油乳房按摩的功效：

精油按摩其实是通过嗅觉及肌肤吸收来促进脑下垂体、酵素和荷尔蒙。结合科学的按摩手法加快精油吸收，通过穴位按摩加大细胞体积，增长乳腺管道，增强乳腺组织发育，让女性的乳房可以自然增大，还具有一定的塑型作用。

乳房按摩精油还可以维持肌肤胶原纤维生长，让乳房保持丰满坚挺，效果是永久的。所以适当使用乳房按摩精油，的确可以延缓年龄、生育等引发的乳房下垂及萎缩。

纯天然的植物精华提取液是丰胸精油重要部分，通过实验合成。不同的精油有着不同的成分，功效当然也不一样了。丰胸精油内含的植物精华，主要是刺激乳房机能。常见的丰胸精油成分通常包括玫瑰、伊兰花和皱木瓜，或者野葛根、酪梨蜜等提取精华。

乳房下垂是很多成年女人会面临的一个常见的问题，胸部下垂会影响的身材的整体美感，很多女人不清楚自己是否存在胸下垂的问题，所以有了铅笔测胸的方法，那么，胸夹铅笔是胸体下垂了吗？胸夹铅笔是胸大还是下垂？如何自救呢？

1、出现松软下垂

胸下夹铅笔，是胸大还是下垂

还记得在不久前，网上刮起了一阵测试乳房大小的旋风吗，测试的内容是在胸下夹铅笔来测试乳房的大小。

而日前，日本发起胸围夹铅笔测试的人发文说明：胸下夹铅笔是美容整形外科的标准，而这种标准是用来判断一个女性是否有乳房下垂，乳房下围可以夹住一支铅笔，很可能说明胸部已经出现松软下垂了，由此看来夹不住铅笔也并非完全是件坏事哟。

2、乳房下垂自测

乳房下垂自测：三种等级你乳房下垂程度有多严重

一般来说，乳头正常的位置在胸前的第4肋间，相当于乳房上皱襞的1/2处，而乳房下皱襞是指乳房的下面和胸壁的交界乳房的下面和胸壁的交界处。

1根据乳头和乳房下皱襞的位置判定：

轻度乳房下垂：乳头下降至乳房下皱襞1cm的范围内；

中度乳房下垂：乳头下降至乳房下皱襞1-3cm的范围内；

重度乳房下垂：乳头下降至乳房下皱襞超过3cm的范围内。

2另一种方法，是根据乳房的下极和乳房下皱襞的关系判定：

轻度乳房下垂：乳房下极降至乳房下皱襞1-2cm的范围内；

中度乳房下垂：乳房下极降至乳房下皱襞2-3cm的范围内；

重度乳房下垂：乳房下极降至乳房下皱襞4-10cm的范围内；

如果乳头下降的范围超过3cm，或者乳房下极降至乳房下皱襞范围超过10cm，则是极重度的乳房下垂了。

3、胸下垂的原因

1趴着睡觉，压坏乳房

偶尔趴一次也不会导致什么也不起的后果，但是时间一长问题就大了，乳房组织受到过度的挤压而提前变老，皮肤松弛、乳房变形外扩。如果已经出现了问题，可换成仰卧睡姿或在背部垫一个小枕头。

2过度节食，饿瘦乳房

脂肪和胶原蛋白是乳房的主要结构，整天饿肚子身体会自动调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，脂肪没了，胶原蛋白少了，乳房自然是下垂，松软的，而是到底是先消耗哪个部位的脂肪看你自己的造化了。

3喷头+热水，洗坏乳房

喷头的水流如果直接冲击两个肩膀部位的韧带，大概在内衣肩带处，会导致韧带提拉胸部的作用变弱，洗乳房时，喷头从下向上冲洗乳房，可预防乳房下垂。

而热水刺激乳房，会烫去皮肤表面的角质层，乳房皮肤变干，软组织越来越松弛，水温以不超过体温为宜。

4爱运动，但从来不穿运动内衣

跑步、弹跳等，不穿运动型的内衣，胸部会不由自主地大幅度摆动，乳房内的弹性纤维组织受损，进而出现乳房下垂。

4、如何减轻胸下垂

1毛巾扩胸操

站直，两脚分开与肩膀同宽，毛巾绕在腰间，同时，要夹紧腋下，手臂向内交叉拉伸，自然呼吸保持8秒，再放松身体，重复做10次。

2乳房保健操

双腿交叉盘坐，左手从上朝下的放在头后，右手由下朝上的放在背部，尽量将双手十指相扣，拉伸下胸部的肌肉，背伸直，保持5个呼吸，双手互换重复。通畅淋巴液循环，完美胸部线条。

3冷热疗法

洗澡时，先用热水冲洗乳房后，再使用冷水冲洗乳房，注意水流要由下往上冲洗，接着再用冷水在腹部、臀部和胸部画圈，至极限为止，天冷时，可以在起床后，用冷水与少量的醋混合，浸泡毛巾再从下往上擦拭仍有床上余温的身体。冷热交替可保持乳房血管和组织纤维的弹性，从而使皮肤紧绷。

小贴士：女性在每次月经的第1-3天时，是丰胸最好的时期，不妨多吃些有利于乳房发育的食物，同时，配合些天然的精油按摩，效果是比较明显的。

1、项链：项链是佩戴在脖子上的一种环形首饰，项链的粗细要与脖子的粗细成正比。从长度上来说，项链可以分为短项链，适合颈部细长的女性，最好配 V 字领的上衣。中长项链，尽量不要挂载领口边上，它适合搭配领口比较宽大的衣服。长项链适合女士在社交场合使用。特长项链，适合女士用于浓重的社交场合。

2、戒指：拇指通常不戴戒指，其余四个指头戴戒指的寓意是：食指表示求爱或者求婚；中指表示热恋中；无名指表示已婚，小拇指表示单身或者独身主义者。所以，记得你该戴在哪个手指上面。注意：一个手指头上面不要戴多枚戒指，一只手不要戴两只以上的戒指。

3、领针：领针是专用于别再西装左侧领之上的饰物，严格讲的话，它属于胸针，但是男女皆可选用。佩戴领针只能戴一枚，并且不要与胸针、纪念章、奖章、企业徽记等同时使用。在正式场合不要佩戴有广告的别针，也不要将领针别在其他地方。

4、胸针：胸针就是别再胸前的饰物，一般为女士所用，图案以花卉为主。别胸针的部位比较讲究，穿西装的时候要别在左侧领子上。穿无领上衣时，要别再左侧胸前。发型偏左分时，胸针要别在右侧，偏右分时，要别在左侧。

5、脚链：脚链就是佩戴于脚腕部位的链状装饰物。一般是青年姑娘喜欢。也多用于非正式场合。脚链一般只戴一条，两只脚随便那只。如果穿丝袜的时候，要将脚链戴在丝袜外面。

6、手链：手链大家都比较熟悉，男女都可以佩戴，但是一只手上面仅限戴一条手链。通常情况下，手链一般仅仅只戴一条，并且要戴在左手上面。

7、手镯：佩戴手镯，是为了强调手腕与手臂的魅力。手镯可以只戴一只，也可以两只同时戴。如果戴一只，通常戴在左手。戴两只的时候可以两只手各戴一只，或者同时都戴在左手上。

8、耳环：耳环具体可分为耳环、耳链、耳钉、耳坠等。一般情况下，每只耳朵均佩戴一只，不要在一只耳朵上面同时佩戴多只耳环。佩戴耳环时，还要兼顾脸型。不要选择与脸型相似的耳环。

9、挂件：又称项链坠，一般与项链同事配套使用，常见的有文字、动物、鸡心、锁片、元宝等造型。选择挂件一包要考虑它是否与项链般配，要求二者在整体上协调一致。另外在正式场合不要佩戴过分怪异的挂件，也不要同时佩戴两个或两个以上的挂件。

10、发饰：常见的发饰有丝绒线，有机玻璃，金属等材质。形状更是千姿百态，颜色丰富多彩。非常适合日常化妆使用。一般直发中分的姑娘可以在两鬓向上各夹一枚长形、圆形或者蝴蝶形的发饰，看起来纯真柔美，青春洋溢。

胸针形状上不仅有造型钻戒、动物型、花型风格，还可以根据选曲性分为环形、线性、弧形粉丝等。选择时，根据我们的脸型合理选择，可以达到修饰脸型的效果。圆脸的女孩通常会让脸看起来胖嘟嘟的稍有不慎，就会产生脸看起来大的苦恼。这种脸型在选择胸针时可以选择线条强的直线型胸针。样式元素内有直线的元素应用于视觉协调时，线条的直线感有助于直观地调整我们的面部形状。

方形脸型上下大幅度脱落，横间隔小，额头宽。从视觉上看，很容易产生正方形的感觉。过于刻板容易给人冲击感。可以选择圆形、圆形等弧度明显的风格和我们的脸型在一定程度上相适应，视觉上的协调可以在脸型和渲染效果之间产生和谐的效果。视觉上过度有助于调节正方形的表现力。饼干脸可以说是最完美的脸型，主要特征是下巴突出，苹果肌饱满，也可以说是鹅脸。在选择风格时，其实可以大胆选择某种设计的类型，但为了更突出地展现我们脸型的优点，可以选择造型感强的弧形、扇形等稍微有立体效果的风格，与我们的脸型形成对比。这样表达的美感会更加突出。

我们应该选择不同材质的胸针，以穿不同的衣服，考虑面料的粘合度。我们在材料选择上要合理，才能最大限度地提高美感。高级材料一般是指除了金属材料鞋底外，还镶嵌着钻石、宝石、白菜郎等宝石的材料风格类型。这种风格在视觉表现上给人高档的感觉，穿着时容易突出女性的内在魅力，所以在选择质感比较柔软的面料时，为了不损伤面料本身的质感，这种材料可以搭配成高档的胸针风格。不仅能保持面料本身的质感，还能在整体搭配上起到画龙点睛的效果。比较常见的硬面料是西服面料和牛仔帆布等面料。这种面料的视觉感很僵硬。戴胸针时，虽然不能用比较精致的高级材料突出衣服的结实，但金属材料的胸针质地可以很好地解决这个问题。**和白色系列的金属质感容易解开，不会破坏面料的原始属性。在传统观念中，胸针只能从胸部左侧穿到今天的穿衣自由化发展。

胸针不仅可以与衣服搭配，还可以与饰品、头巾、围巾、发夹、包、项链等搭配。不要惊讶。我保证这种搭配可以产生不同的奇思妙想效果。而且这个方法非常适合你的整体穿着。已经分层了。当你不需要再通过胸针来给你加分的时候。选择这种方法，不仅可以制作整体穿着风格，还可以在细节上制作细心的笔。从头到脚做得精致，不要错过全身任何一个角落。

,傲人双峰 1）俯卧撑。这个动作很常见，不过女生做的时候一般都是双膝着地。如果你有力量，可以按照图示来进行锻炼。 重复此动作3组，每组10次。2）胸前挤压。这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼肩膀和手臂。盘腿坐在地上，双手中间夹一个球（也可以徒手做，即双手紧握互推），注意小臂要与地面平行。双手挤压球时，感觉胸部用力，然后保持1～2秒再慢慢松开。重复此动作3组，每组20次。3）哑铃卧推。仰卧在踏板上，头，肩，臀着板，交叉腿屈膝在胸前。两手各握一哑铃，手掌向前，注意手腕要直，与手成一直线。肘部略低于踏板。然后垂直向上伸出哑铃，但不要完全伸直手臂，保持微弯。这时手腕、两肘与两肩在同一平面，然后再慢慢回到起始位置。举起哑铃时呼气，下放哑铃时吸气。这个动作重复3组，每组10次。4）胸上提拉。仰卧在踏板上，头，肩，臀着板，交叉腿屈膝在胸前。两手握住一个哑铃慢慢向上伸直，然后向后缓缓落下至头后，落下时吸气，举起时呼气。要控制好速度，太快就无法锻炼到胸前的肌肉。 重复此动作3组，每组10次。备注：以上4个动作组合成一个很好的胸部训练计划，一周3次即可，每次45分钟左右，隔天进行，则傲人双峰指日可待！想要在人前更加挺拔和自信吗？请立即投入健胸大行动/

我认为看看女人胸部夹着些什么非常复杂,我都这么辛苦作答了，给个最佳答案把，谢谢啦！ 煤矸石粉碎机