女性胸型有几种？怎么锻炼才健康？

女性常见的胸型大概有 幼稚型、半球型、鸟嘴型、悬垂型、圆盘型、水滴型 等六种，六种胸型具体表现为：

1幼稚型

乳腺基本未发育，但乳头和乳晕发育形态基本正常，乳房极小。

2半球型

胸型整体十分饱满，高度适中，侧面看起来像个半圆，乳头以上和以下都呈丰满状。

3鸟嘴型

主要特征是双乳呈鸟嘴状，丰满度欠佳，从侧面看像个三角形。

4悬垂型

表现为乳房体积过大，受重力作用下垂，乳沟浅，皮肤松弛，乳头低，乳房下侧几乎要碰到胸部，美学外观不良。

5圆盘型

从正面看像倒扣着的两个盘子，向两边扩散，没有集中收拢的感觉。

6水滴型

被认为最美的胸型，受重力影响，下半胸比上半胸丰满，像水滴一样。

那么怎样锻炼才能使胸部更 健康 呢？ 没有条件去健身房的女性可以尝试以下几种方法：

1扩胸运动： 站直后张开双手向左右两侧用力扩展，可以起到锻炼胸部肌肉预防乳房下垂的效果，可重复动作5分钟。

2交叉双手： 左手抓住右手臂，两手伸直用力向外推持续几秒，动作重复5-10分钟。

3抚摸背部： 单手往后背摸，尽量往后背往下摸，左右手交替重复动作5-10分钟。

4双肘扩展： 可双手握住装满水的矿泉水瓶，站直后双腿自然分开，膝盖弯曲，身体前倾，臀部向后翘，手肘向外打开后用力收紧，夹紧胸部，重复动作5分钟。

希望我的答案能帮助到您，最后祝您身体 健康 ，精神愉悦。

关于女性xiong型种类有很多钟说法，比如用文学的胸型描述有 又圆又大的西瓜形，别致而突出的柠檬形，千娇百媚的香蕉形，圆润坚挺的苹果型，还有昂首上翘的莲花形 。不过这些比喻虽然形象，却过于浪漫了些。

还有日常使用较多的七大 xiong 型描述名称（附有文 xiong 选择建议）：

圆锥形 xiong 型

顾名思义，即底盘面积与高度均适中，这种xiong型在东方女性当中比例最高，这样的xiong型能够适应于各种类型的文xiong，不过相对而言，带有钢圈的3/4罩杯的内衣更加能够托出迷人的曲线。

皿形 xiong 型

这样的xiong型特点是xiong部底盘面积大，高度较低，与盘子反过来摆着的样子相似，有略微外扩的趋势。

下垂 xiong 型

根据下垂程度的不同分为两类。若乳头高于下xiong围线，则只需购买配有钢圈的内衣即可；若乳头低于下xiong围线，那么也要分为两种情况：xiong部SIZE小的女生，则选用3/4罩杯带有钢圈和托衬的文xiong为佳；若xiong部SIZE较大，则入手全罩杯且带钢圈的内衣能够更好的包覆且上提作用更明显。

半球形胸型

这种xiong型的MM拥有令人羡慕的size，形如剖开一半的球形，即底盘半径与xiong一样宽，选择全罩杯这样包覆性好的内衣能够制造迷人事业线，塑造完美xiong形，至于带不带钢圈，那就你自己说了算。

纺锤形 xiong 型

这种高度较高，底面积不大不小的xiong型最好选择容量大，高度深，带钢圈且具较好弹性面料的内衣，钢圈能够固定xiong部位置，提高xiong线，高弹性不会给xiong部造成过多的压迫感。

胸距过宽 xiong 型

这类的女生尤其需要带钢圈的文xiong，显著收拢集中xiong型的效果无一能敌，另外，侧面带内衬的内衣也是不错的尝试，两侧的压力将xiong部向内推移，也能够改善外扩现象。

扁平 xiong 型

xiong部SIZE较小也扁平的女生最好选购罩杯下方带有内衬且具有向上牵引功能的文xiong，下方的衬垫可以托高xiong部位置，这样能够营造圆润丰满的效果。

如何锻炼改变xiong型（变大）？

想要只要xiong型能不能改变，我们先看下乳房的组成: 由皮肤、纤维组织、脂肪组织、乳腺 组成。而且还是以脂肪为主 。当体脂降低的时候，xiong部自然也会缩水，所以我们看到那些女性健身达人、女性标枪运动员等等，都是“平xiong”。

由此得出锻炼暂时无法“丰 xiong ”。

既然无法丰xiong为什么还要训练？

对于xiong部的训练 ，目的是为了防止胸部下垂。 因为年龄渐长以及地心引力，使得女生的xiong部出现下垂的现象。对于xiong部肌肉的训练，能够使肌肉更好的参与到抗共振的工作中来，更好的保护xiong部。

如何 防止 xiong 部下垂， 保护xiong部？

对于女性xiong部训练，不建议用大重量，过大重量训练造成的胸部肌群酸痛反而会造成胸小肌紧张，加重含xiong现象，也就是说： 小重量多次数，并且注重胸部的拉伸，对于女性胸部训练尤为重要。

接下来推荐几个非常有效的徒手训练动作。

很多女生都做不起来俯卧撑，所以推荐跪姿俯卧撑

关注林医生，认为成为您的专属小太阳~~~

戴口罩不能遮百丑，更不能防止我们脸部下垂；穿内裤同样不能把用的要下垂臀部捞回来，但是好像我们平时逛内衣店，好像这些店的老板，售货员告诉我们的就是穿合适内衣可以预防胸部下垂是的，是这样的吗？

事实上，为什么会有文胸存在？不知道大家想过没有？ 其实很多时候，大家都理解错了，以为女人穿内衣是为了防止胸部下垂，实际上更多的是为了“美”而穿，还有就是避免“激凸”，被人看见的尴尬！

而真正引起女性胸部下垂的原因，其实真的跟女性穿不穿内衣没啥关系，但是你说你不穿内衣经常去跑步，会不会加重胸部下垂，那肯定是会的。 因为外部地心引力和我们女性乳房悬韧带松弛才是导致女性胸部下垂的主要原因 ，而很显然，长期不穿内衣运动肯定会加重！

还有就是女性体重的突然增加很多或者瘦特别多，都会引起我们女性乳房韧带松弛，加重胸部下垂。因为大家可以看一下，这乳房悬韧带对我们女性乳房主要起到的就是一个支撑作用， 为什么有的女性女方比较坚挺？有的软软的，塌下去那种 ，就是因为这根韧带松弛程度不同导致的！

那有人就要问了，这怎么运动锻炼才算 健康 ？女性胸型有几种，胸型不同会不会更容易出现胸部下垂？

首先，别费劲了，虽然有一条深的“事业线”看起来更加性感！但是不同的女性的胸距是不一样的，而且是正常的， 有窄胸距、宽胸距、还有连胸！

不是说越深的，越性感的胸距就代表这女性乳房越 健康 ，这是天生的，有基因决定的！同样，女性胸距大，不是穿不合适内衣穿出来的，相反别再买什么“聚拢型”内衣，那玩儿没用，改变不了胸型不说，也不能改变胸距， 强扭的“瓜”不甜 ！

其次，女性胸型确实有很多。

有一高一低的 高低胸 ；有一大一小的 大小胸； 还有 半球形、圆锥形、梨型、圆盘型、水滴状 等等各种各样的！

而这些同样是 跟大家基因有关，而与你后天穿没穿，穿没穿对内衣等等有影响不大！ 很多人之所以会后来感觉自己胸型改变了，其实最主要的还是支撑我们乳房形状的组织变化引起的，而 这当中同样起决定作用的是我们的乳房悬韧带（cooper韧带） ！

大家上次看过我们虎门大桥没有，有很多悬索仅仅把这个桥拉进，让它保持稳定，而这乳房悬韧带其实就像这 虎门大桥的悬索 一样，支撑和固定我们女性乳房，让它能维持住固有形状！

但我们都知道 悬索少了，或者弹性不好了，这桥肯定就会松动，晃来晃去，同样悬韧带发生数量和弹力下降，也会导致女性乳房下垂、变形！ 比如年龄增长、不 健康 运动、长期哺乳等等，都会加速乳房下垂以及胸型改变！

那么怎么运动更 健康 ，可以改善我们女性胸型？

第一，选择合适运动内衣非常重要。 刚刚提到了悬韧带松弛会导致乳房下垂，而剧烈运动让女性胸晃来晃去，确实会拉长我们的乳房悬韧带，从而导致乳房下垂，尤其是还有副乳的女生，选择运动内衣还得包的住副乳。

第二，加强上胸锻炼！ 比如俯卧撑可以让女性中胸、下胸肌肉更靠近乳头，其实看起来就会更加坚挺，像大家开始锻炼时候可以选择难度比较低的 膝关节俯卧撑 。

第三，控制体重！ 刚刚说过了，女性的体重突然增加过快或者下降过多，都会加重女性的乳房下垂。因此，保持 健康 体重非常重要，可以计算BMI来衡量！

女性胸型，不同的人，说法有不同。女人爱美，男人更爱美，从型体美上说，女人不但要五官样貌美，更要形体美，美键还要胸美，于是一些女人便在胸形上大做文章了。

男人不但喜欢看女人面貌靓不靓，更爱看胸型美不美，也会谈论品评。有的女人为迎合男人审美口味，而不惜血本真装假做，便那曲线美得让男人看醉了眼。有人说女人胸型可分为大三样：挺翘型，下垂型，扁型，这样分未必太简单了，于是有人翻倍而分：幼稚不发育的扁平型；发育饱满丰盈有韵有曲线美的半球型；发育欠佳，不够饱满，曲线不怎么美的有点似三角又象鸟嘴的鸟嘴型；发育有点过，有点松松下垂坚实不足的悬垂倒悬的大苹果型；发育良好又坚实极有弹性的如圆盘倒盖的门圆盘型；更有一种怎么着怎么美，丰满如水欲滴的水滴型。怎么分都是以有型无型，凸凹，上翘下垂高低，左右，曲线度，似什么型来定。比如有说足圆锥型的，有说是正八字，倒八字的，有以果型论的，什么倒葫芦，倒柚子，什么苹果，什么梨，什么瓜等等的都有。

女人不但重头部样貌靓丽，重化妆，更重胸部曲线胸型美，看看女士专营店就明白许多，女人内衣胸罩真是五花八门，应有尽有，如此很易做到化妆造假之美。女人要美除善造假化妆整型外，更要懂得调整自己的心态思想与品质，把握好情绪，控制好作息饮食，防过瘦过胖，适当运动，要使胸型有真实美感，要会做扩胸运动，做扩胸体操，适当按摩，如按摩胸部各个穴位，交叉双手运动，双肘扩展，双手翻传摸背部，弯腰双手上下来回运动，双手左右摇摆运动等，都可使胸型健美起来，选择好内衣胸罩也很重要，穿得体衣服，会化妆，会增美不少。

1、现在女孩子一般13岁就开始发育了，通常情况下18岁是胸发育刚刚完成初期或中期，但有的女生可能已经完成了发育，所以是要看你发育的阶段

2、如果发育基本完成，按照你胸的发育程度来选择内衣，胸好的选择薄膜杯产品，

3、如果发育还没有完成选择宽松一些的内衣和尺码，这样给胸一个呼吸的空间，适合继续发育。

4、如果发育完，但胸型不够丰满，选择中模杯，即便发育不丰满，也不要选择厚模杯，可以尝试每天做胸部按摩，刺激发育，因为通常情况下女性22到25周岁才完成胸的发育，只要按摩得当还是可以再发育的。

按摩

1、首先根据你的需要，你是为了刺激乳房发育而按摩 还是为了缓解肿块等按摩

方法一、两个乳房下边的中间位置有个穴位，用小拇指按住，然后手掌拖住胸外侧，拇指在乳头上侧，其他手指在乳头下方，然后用掌心向内侧推压，同时小拇指点压穴位。

方法二、前面一样，用中指和是指轻夹乳头。根据自身承受力，掌握夹乳头的力度。

方法三、用下手掌沿着胸下沿托举，拇指在熊外侧，小拇指平行，食指和中指挤压乳头下的胸部，向上托举。

方法四、拇指和食指夹乳头，用掌心逆i时针、顺时针旋转按摩，平均15到2秒一圈，

前两种主要是针对刺激作用，后两种主要针对有肿块或增生类。

最后祝你有个好的身材

女性大约有六种常见的乳房类型，即幼稚，半球形，喙，垂坠，盘状和水滴状。六种乳房类型的具体表现为：1天真乳腺基本不发达，但乳头和乳晕基本正常，乳房非常小。2半球整体乳房形状非常饱满，高度适中，侧面看起来像一个半圆形，乳头上下都丰满。3喙类型主要特征是胸部呈喙状，丰满度较差，从侧面看起来像三角形。4悬垂类型乳房太大，由于重力而下垂，乳沟浅，皮肤松弛，乳头低，乳房的下侧几乎触及胸部，并且美学外观差。5光盘类型从正面看，好像两块板颠倒了，向两侧伸展，而没有聚拢的感觉。6水滴型被认为是最美丽的乳房形状，受重力影响，下部乳房比上部乳房丰满，就像一滴水。那么如何运动才能使胸部更 健康 呢？没有条件去健身房的女性可以尝试以下方法：1丰胸运动：直立后，张开双手向左右两侧伸展，可以锻炼胸部肌肉，防止乳房下垂。重复操作5分钟。2双手交叉：用左手抓住右臂，伸出双手并向外推几秒钟，重复该动作5-10分钟。3抚摸背部：用一只手抚摸背部，并尝试尽可能地抚摸背部。左右手交替重复操作5-10分钟。4伸展肘部：您可以用双手握住装满水的矿泉水瓶，笔直站立并自然分开双腿，弯曲膝盖，向前倾斜，向后倾斜臀部，向外张开肘部并拧紧以夹紧胸部，重复操作5分钟。希望我的回答能对您有所帮助。最后，祝您身体 健康 ，精神愉快。

有太平公主，有密挑型，有莲蓬型，有八字型，有大型，有巨型等等[捂脸][捂脸][捂脸]

谢谢您的邀请。

应该是三种。挺翘型，下垂型和扁平型。

乳房的锻炼，月宝没有研究过，催乳方面的月宝倒是能帮上一二。月宝也很遗憾没有帮到你！

一般女性朋友对于自己的胸部非常看重，无论是大小还是胸型。日常生活中很多习惯对于女性胸型都会造成影响，主要是各类不良的姿势，例如趴着睡觉、弯腰走路、久坐等等。那么哪些小动作能锻炼出完美胸型？怎么锻炼能够让胸型更漂亮？

1、锻炼胸型的动作

1每天吹气球

买一个质量好的气球，每天吹5次，这个方法能增加肺活量，锻炼胸肌。

2淋浴时按摩

淋浴的时候可以利用喷头对乳房进行按摩，顺时针逆时针各几圈，这样能刺激乳房的血液循环，增加乳房的柔韧性，还能预防下垂。

3合掌胸前画圈

双手合十，在胸前绕圈圈，双手两边都尽量最大幅度，反复30圈，这个动作同样是锻炼胸肌，坚持3个月有很好的提胸效果。

4睡前按摩乳房

每天睡前花10分钟按摩乳房，先顺时针后逆时针，直至乳房微热，还可以提拉乳头。这种方法能刺激整个乳房，长期坚持可让乳房更富弹性。

5腋下夹书

腋下夹书这个方法相信很多人都知道，做法是夹两本书在腋下，然后尽量将双手平举，一直坚持到手臂酸软无法承受书本的重量为止。这个动作有利于锻炼胸肌，让胸部更坚挺。

以上5个动作都不是需要花专门的时间来做的，我们可以利用看电视上网或者洗澡睡前的时间，边做事边锻炼胸型，既不耽误时间又能让这种锻炼不会那么繁琐单调。

胸部小可能是天生无法改变，但是胸型却是可以通过后天锻炼出来，在锻炼胸型的同时也有很好的丰胸效果，坚持下去，说不定胸型练成的时候你的罩杯也上升了呢，试试吧。

2、丰胸小妙招

妙招一：规范哺乳姿势和时间

很多妈妈在喂奶的时候就任由孩子咬住乳头随意晃动，这种做法不仅不利于乳汁分泌而且还会伤及乳头和周围肌肤。牵扯的力度太大还会让胸部下垂和变形，所以在喂奶的时候一定要用手托住胸部，让乳汁均匀的分泌。另外还要教育孩子在喝奶时候不要乱动，不然伤害又容易让乳汁呛到孩子。

哺乳期的时间一般在10个月左右，但是有些妈妈宠爱孩子，已经大大超过哺乳期时间了还在用母乳喂养。

小孩生长发育需要更全面的营养，哺乳期过了之后就应该从其他膳食中获取能源物质，母乳已经不足以供应孩子新陈代谢需要的营养。而哺乳时间过长也会让胸部过度消耗营养，造成胸部干瘪下垂。

妙招二：乳房清洁和按摩很重要

在哺乳期间妈妈们一定要重视胸部的清洁，每天应该用与体温差不多的温水来清洗胸部，清洗之后用双手对胸部做轻柔按摩。由于每天要给孩子喂奶，胸部在被吮吸的过程可能会有许多细菌和污垢，而溢出来的乳汁本身也会堵塞毛孔。

另外妈妈们也可以适当做一些扩胸运动，比如长时间抱着孩子哺乳之后，双手向两侧张开运动一下胳膊和胸背肌肉；还可以双手向上伸直同时踮脚，这个动作能对胸部起到提拉的作用。放松按摩能促进胸部代谢，扩胸运动能帮助矫健胸部肌肉群，对保持胸型很有帮助。

妙招三：护胸装备一定要齐全

哺乳期的妈妈们为了方便喂奶，大部分都选择不穿内衣，或者是穿非常松没有固定效果的背心。这样做无疑是让胸部下垂、外扩和变形的根源，等哺乳期结束后胸部开始逐渐缩水，下垂干瘪的胸部就再也不能恢复到产前形态了。想让自己在生育之后仍旧拥有迷人坚挺的胸部，那一定不能怕麻烦而不穿戴胸罩。

刚进入哺乳期的妈妈们可以穿有一定提拉效果的美体内衣，这种内衣不是钢圈固定，而是利用制作材料的弹性来托举胸部，不会对胸部产生刺激和伤害。在哺乳期快结束的时候就应该及时穿上有钢圈的内衣，并且要集中托高的类型，以此来恢复胸部集中坚挺的形态。

最漂亮的是长得比较上，肉多而紧饱满上翘。梨形容易挂下来，但有总比无好。成形总比不成形好，凸起总比扁平好。一般来说，偏黑色的奶头大，白而饱满的奶头反而小。

首先女性的胸型多种多样，每个人的胸型都各有所异，就犹如每个人有着各自的样貌，但我们仍然能够将胸型大致分为以下五种，分别为水滴型、圆盘型、圆锥型、半球型、纺锤型。这五种类型的胸型的内衣选择有一定讲究，需要细心挑选，错误地穿着内衣有可能会造成更多的胸部问题。

首先是水滴型水滴型胸型是指，胸部乳房的线条流畅自然，整体形状成水滴形的，就称为水滴型，水滴型在胸的上半部分相对来说并没有特别的丰满，但其实水滴型已经是属于十分漂亮的胸型了。内衣可以选择薄杯，容量上选择深杯，另外如果3/4杯穿上去溢杯了就应该换成全罩杯的，这可以让胸型更完美。

其次是圆盘型，所谓圆盘型是指乳房隆起不高，但底部不小，像薄薄的两个盘子挂在胸前。在选内衣上容易出现底盘大，钢圈弧度不够而压在胸上，胸罩不但不能提供承托，反而会挤压乳房造成副乳。所以圆盘胸型的应该选择钢圈大，杯稍浅的内衣。

圆锥型和半球型的胸型比较相似，在选择内衣上大致上相同，两者拥有一些通用型的内衣，例如一些深杯、塑形防止胸部下垂的内衣都是比较合适的市面上大多数内衣对这两种胸型都比较友好，只有注意以上问题，放心选择就可以了。

最后是纺锤型内衣纺锤形的胸特点是乳房很高，但底部不大，乳房向前突出稍有垂感，像纺锤，也俗称我们常说的“木瓜奶”，这种胸型的女性呢，一般是我们所说的比较丰满的，所以我们选择内衣要选择底面较宽、高度适中且有钢托型的内衣，才能更好的防止下垂现象。

以上就是各种胸型的内衣选择指南，有更多看法欢迎留言。

什么样的胸型适合穿什么样的内衣

　什么样的胸型适合穿什么样的内衣，这类型的聚拢型内衣恰恰适合胸部略大的外扩型胸型，如果胸略小的外扩还是老实穿T恤式胸罩,让我们来研究一下什么样的胸型适合穿什么样的内衣。

什么样的胸型适合穿什么样的内衣1

　 半球形乳房

　 什么是半球形胸部？

　乳房边界明显呈浑圆球状，仰卧时能看出明显的乳房曲线。

　适合内衣：无钢圈、底面积较大的全罩杯胸罩最佳。

　原因：半球型胸乳房肉质较软，选择全罩杯胸罩能将乳房全部包进胸罩内，防止胸部下垂。

　PS：喜欢穿有钢圈内衣的人，建使用硬式钢圈的全罩杯内衣，但仍要注意是否全伸缩与大的底面积，这样才能撑住胸部。

　 挑选内衣

　1、无垫或薄垫或全杯型，承托整个胸部，感觉舒适稳定。

　2、肩带较粗，避免细肩带因坠力太重而在肩部形成凹痕。

　3、不适合：罩杯太小的胸罩

　 娇小型胸部

　 什么是娇小形胸部？

　乳房的下缘与胸壁形成的角度小于90。乳房向下形成的弧线明显，站立时高耸而微垂。

　适合内衣：下厚上薄3/4罩杯的内衣。

　原因：娇小形胸部的女性可用内衣来达到丰满的假象，其中又以具有集中效果或加缝衬垫的更有效果。

　PS：可用衬垫来让胸部显现浑圆，或是选择能量水内衣，来制造丰满自然的胸部曲线。

　 挑选内衣

　1、罩杯内侧加钢圈，下部加较厚的护衬。

　2、“侧骨”设计，可帮助将两旁肌肉推进杯内，增强丰满感。

　3、不适合穿全罩杯胸罩。

　 扁平型胸部

　 什么是扁平形胸部？

　乳房稍隆起形似盘状，胸前壁的隆起多逐渐过度，边界不太明显，乳房的形态无明显变化。

　适合内衣：3/4罩杯的前扣样式较恰当。

　原因：钢圈可集中束缚力，能改善外扩的平胸状况，所以建议选择3/4罩杯有钢圈的胸罩穿著。

　PS：如果不喜欢穿有钢圈的内衣，可选择软式钢圈的胸罩来穿著。这样拉隆的胸部，可以使乳房显得大一些。

　 挑选内衣

　1、小巧而较深的杯型，下部较厚的棉垫，塑造出挺拔的乳峰。

　3、选择全罩杯文胸，有能力将你的下垂胸部衬托起来。

　2、不适合过度集中的胸罩。

　 下垂型胸部

　 什么是下垂形胸部？

　乳房前突的长度更大，站立时乳房下垂呈袋状，仰卧时乳房向外侧垂展。

　适合内衣：3/4罩杯的前扣样式较恰当。

　原因：要选择比平时大一号的文胸，并尽量使用钢圈和侧部有加强功能的文胸。

　PS：由下往上地支撑，但要注意，肩带的宽度是否能圆满地符合所托的重量，使乳房的位置提高，并要注意把乳房全部圆满地填入罩杯内。

　 挑选内衣

　1、外侧有坚固封条，下缘有钢丝的款式，巩固承托力。

　2、全适合穿：AB罩杯选择3/4罩杯胸罩、C罩杯以上选择全罩杯胸罩。

　3、不适合肩带宽度不足或无肩带或1/2罩杯的内衣。

　总之，女性乳房保养应该从青春期开始，从最简单的为它量身择衣从而穿对Bra到保持合理饮食、心情舒畅、适量运动、充足睡眠等维护内分泌平衡是为乳房健康加分的关键。既重视又不过分紧张，只要我们掌握了科学的保养理念，乳房 —— 这个关乎女性自信、尊严等更多情感寄托的魅力之源就会更加健康。

什么样的胸型适合穿什么样的内衣2

　 1、圆盘型胸部。 圆盘型胸部看起来不怎么大，实则它只是比较分散。它就像一个倒扣的盘子，隆起低但均匀。也常会有副乳的烦恼。这类的胸型建议穿着三角杯、1/2和3/4罩杯的内衣，切记不要去穿着过紧的内衣，故意去挤压你的胸部，长此以往是容易造成胸部轮廓松散。

　 2、水滴型胸部。 它是被公认为最美、最自然的胸型。位置落在胸部的三分之一的位置，下半胸比上半胸丰满，就像水滴一样，曲线自然优美。这样的胸型是比较完美的，所以内衣完全可以随你心意来挑，因为不部分的内衣都会适合的。

　 3、半胸型胸部。 这类胸型的特点当然就是丰满啦，侧面看起来像一个半球。建议妹子们选择全罩杯或者是3/4罩杯的内衣为宜。全罩杯是最适合大胸妹子的，能够将整个胸部都包裹着。

　 4、鸟嘴型胸部 。这类胸部比较不好看，主要特征为呈鸟嘴状，丰满度欠缺。所以选择内衣时最好选择带有聚拢效果的噢，要选择包裹性全面以及聚拢效果好的'。

　你们快对号入座看看自己是哪种胸型吧，然后再找到合适自己的内衣！

什么样的胸型适合穿什么样的内衣3

　 1、小胸平胸型穿什么文胸好

　一般来说，小胸平胸绝大多数属先天型，当然，也有很多由于乳房发育期缺少丰胸营养所致，不过不管哪一类型小胸平胸，都是可以用功能文胸来进行弥补的，平时自己注意是否穿戴合适，千万不要认为自己的胸部太小，就可以不穿文胸或者穿着较紧身的文胸。

　要知道，不穿文胸的后果将使得胸部愈发的平板，而太小的文胸会更加压抑，应穿戴合适尺码的文胸，这样才可以让胸部血液流通，加强它的活动空间，才可以朝合适的位置和空间发展，如果你这样做了以后有了明显的效果，那么记住，再换大点的文胸。

　针对小胸平胸型女性，市场上出现许多健胸款式供你选择，例如有按摩型、精油、能促进血液循环的微元素织布文胸，它们对健胸都具有一定的作用，另外你还可选择诸如前扣文胸、绑带式拉绳文胸、上薄下厚杯文胸、立体聚拢杯文胸、1/2半杯文胸、厚杯加厚杯文胸以及各种充气垫、水袋杯、胸垫杯文胸，它们都适合娇小胸部的女性。

　 2、胸部丰满型穿什么文胸好

　都说胸部丰满型女生性感，其实，大胸妹在挑选文胸方面局限性相比小胸女生要大的多。

　 文胸颜色方面

　胸部丰满女性最好穿黑色或白色系(乳白、牙白、漂白、灰白等)的文胸。中性色或各种灰色系，都会减弱丰满女人的光彩，同时，黑或白色的内衣，与各色外装搭配都比较容易配色。

　 文胸面料与厚薄

　轻、薄、丝质面料，很适合丰满女士。运用蕾丝、荷叶边装饰，可使文胸、吊带裙、睡裙充满女性的柔美和浪漫。薄的弹性面料，不仅体感舒适，而且不显累赘，使丰满体形具有现代时尚的风格。

　丰满型最好不选纯棉质内衣，因为虽然棉质有吸汗、透气的优点，但对于丰满体形来说，容易造成臃肿、保守的不良效果。

　另外，丰满女士最好不选加内垫与厚杯加厚杯的文胸，给人厚重的造作之感。应当相信，你的丰满本身就是一种自然的美丽，加垫加厚的造型，容易加出赘肉，加出累赘反而不美。

　但是，宽侧比部位的软胶骨可以将乳房调整得坚实、挺拔，可以尝试。此外，一定要选高档面料内衣，因为廉价面料的内衣穿不了几次就松懈得无法造型了，弃之不舍，而穿之又不妥，令人烦恼。文胸最好选深罩杯如全罩杯或3/4罩杯，宽肩带，加钢丝托，有利于丰胸胸部的造型。

　 3、胸部下垂穿什么文胸好

　造成胸部下垂的原因有很多，一般来说是因为胸位较高，但乳房肌肉松弛所致，或者是害怕胸部有压缩、求舒适而不穿戴文胸，这样就容易产生胸部下垂。还有产后乳房萎缩、常穿过紧过小的胸罩等等也会造成胸下垂。

　如果想要克服和纠正胸下垂这一胸型缺陷，首先你要选择绝对合适的文胸尺码，并尽量使用钢圈和侧部有加强功能的文胸，使之加强衬托，由下往上地撑托乳房，同时要考虑肩带的宽度是否能有效地提拉并抬高胸型，穿文胸的时候要注意把乳房周围脂肪也纳入罩杯内。至于胸部下垂选择什么罩杯，像3/4罩杯、全罩杯文胸、上薄下厚杯文胸，都可以将你下垂的胸部衬托起来。

　 4、胸部扁平、外扩、侧溢穿什么文胸好

　胸部扁平、外扩、侧溢是有很多种原因的，除了先天因素，有些是因为长时间不穿胸罩所致，如有许多女性认为冬季衣服较厚，穿不穿胸罩无所谓，这样就造成你的胸部无支撑点，致使胸部任意游走，从而形成胸部外溢，或者是因为你的胸部并不小，却不知选择怎样的尺寸才可以托住，错误地认为胸罩穿好就是要有紧绷的感觉，因而买得太小，包容不住你的胸部，把你本来很漂亮的胸部给弄得扁平。也有些女性是因为款型没有选好，致使自己的胸部无法集中，造成扩散。

　因此，我们在选择文胸时一定要有的放矢，要了解什么样的文胸适合自己、有目的地进行选择，像胸部扁平、外扩、侧溢情况的女性就应该选用集中型的文胸，也就是3/4罩杯的调整型文胸，它能在衬托出胸部挺拔曲线的同时，侧收并集中外扩、侧溢的乳房脂肪于罩杯内的穿戴效果哦。

1专业的内衣知识

款型的选择 在选择内衣之前，首先我们了解 形状。

与人的相貌一样，千人千面。侧面观察 的形状可分为6种，即圆盘型、圆锥型、半球型、纺锤型、下垂1型、下垂2型。

1）圆盘型 圆盘型 只稍稍隆起，从侧面看似乎是一倒扣的盘子；由于此种 太小，应选用有衬垫的魔术文胸，罩杯宜选1/2杯、3/4杯或立体杯，尤其是立体杯的文胸能够将其往斜上方衬托，而全罩杯易产生空隙，不宜选用。如果不喜欢钢托，可选用具强力伸缩性的面料制成的能够将 集中于内侧的单边伸缩罩杯。

连身型文胸可以使扁平的胸部显得较为丰满。 2）圆锥型 圆锥型 小巧挺拔，有点像莲蓬，东方女性大多属于这种乳型； 此乳型可选用3/4杯、立体杯，这样的文胸斜下方具有向上的支持力，可使胸部的肌肉往内集中，胸部的轮廓自然呈现。

若胸部比较丰满，则选用全罩杯。 3）半球型 半球型是较完美的乳型，比圆锥型丰满且富立体感；胸部较丰满，可以选用任何一种杯型， 4）纺锤型 纺锤型 底面积不大，但很凸出，形似纺锤，这种 很容易下垂。

因此，应选用有钢圈的、立体杯、全罩杯，这样会把 承托起来，防止 下垂。 了解到我们彼此的身材是不相同的，有经验的设计师会针对这种千差万别的身材设计出功用不同的胸罩，如全包式的、斜包式的、半包式的，或者有托衬的、无托衬的等等，并分出不同的长短宽窄来。

也因其功用的需要，光形状就有三角形、四角形和五角形等。裤腰也有高低的分别。

如果我们只看见内衣的颜色，或只为花边所吸引，就有可能选错款式。错误地穿内衣，要么像没有穿一样，松松垮垮的内衣无助于你的体型；要么因穿过于紧束的内衣在身体上勒出印痕，把胸部或臀部分割成难看的两部分，在胸部和臀部造成赘肉，一段时间后，因紧束而切割在内衣外的肌肉会向下慢慢沉降。

那么让我们来看看不同身材的女性怎么选择内衣： 1胸部扁平、扩散、外溢的女性 胸部扁平、扩散所造成的外溢是有很多种原因的，除了天生的外溢，有些是因为长时间 胸罩，如有许多女性认为冬季衣服较厚，穿 胸罩无所谓，这样就造成你的胸部无支撑点，致使胸部任意游走，从而形成胸部外溢。或者是因为你的胸部并不小，却不知选择怎样的尺寸才可以托住，错误地认为胸罩穿好就是要有紧绷的感觉，因而买得太小，包容不住胸部，把本来很漂亮的胸部给弄扁平了；也有些女性是因为款型没有选好，至使自己的胸部无法集中，造成扩散。

因此，我们在选择文胸时一定不要怕麻烦，要了解自己适合什么样的文胸才有目的地去挑选，如果有以上三种情况的女性请选用集中型的文胸，也就是3/4罩杯的文胸，它能使你的胸部集中。衬托出挺拔的曲线。

但要记住，不能认为冬季可以免穿，这样会前功尽弃。 2胸部娇小的女性 胸部娇小属先天型，但可以用功能文胸来进行弥补，平时自己注意是否穿戴合适，不要认为自己的胸部大小，就可以 文胸或着穿较紧身的文胸， 文胸的后果将是平板，太小的文胸会更加压抑，应穿戴略大一点的文胸，首先让胸部血液流通，加强它的活动空间让它可以朝合适的位置和空间发展，如果你健胸有进步的话，再换大点的文胸。

胸部扁平、较小的女性在选择内衣时，可以尝试有衬垫的模杯围或夹棉围，特别是在杯罩侧下面有弧线厚衬垫的文胸，向上推托胸部，使之丰满圆润。3/4杯的文胸也较合适，它能够斜向上牵制胸部。

特别是有钢圈的文胸，因有较强的固型性，故能使女性扁平的胸部集中和收拢，显现丰满、立体的胸围。 针对娇小型胸部的女性，市场上出现许多健胸款式供选择，例如有 型、有促进血液循环的微元素不织布文胸，它们对健胸都具有一定的作用。

3 胸部丰满的女性 丰满的女士，最好不选纯棉质内衣，因为虽然棉质有吸汗、透气的优点，但对于丰满体形来说，容易造成臃肿、落伍的不良效果。也最好不选加内垫的文胸和加压衬的底裤，强力腰封也不益于体形塑造，反倒给人厚重的造作之感是，加垫加厚加压的造型，容易加出赘肉，反而不美。

但是，身体侧肋部位的文胸拉架应有加强功能。因为拉架加强可以将 调整得坚实、挺拔。

此外，一定要选高档面料内衣，因为廉价面料的内衣穿不了几次就松泄得无法造型了，弃之不舍，而穿又不妥，令人烦恼。文胸最好选深罩杯和3/4杯、全罩杯，宽肩带、加抬托，加钢丝托，有利于丰胸的造型。

1/2罩杯往往承托不住丰满的 ，很容易出现 上溢，松松垮垮，疲背的样子很难看。 底裤选三角裤或丁字裤，避免平脚裤的扩臀效果。

4 胸部下垂的女性 胸部下垂的女性一般年纪较大，或是生育后体形恢复较差，形成胸部下垂。如果这一类女性体形较消瘦，可用带衬垫和钢圈的3/4杯文胸。

在托起胸部的同时，用衬垫推挤胸部，使之略显丰满。如果是体形较丰满，特别是胸部丰满而下垂的女性就不适合1/2或3/4杯的文胸。

因为过小的杯罩无法容纳丰满的胸部，会使胸部的肌肉向腋下两侧分散。

2内衣的基本知识是

许多人会问“淡季销量提升有何妙招”，其实这是一个误区。

业绩的提升实际上是一个由量的积累到质变的过程，很多有关淡季的误区是由于我们传统思维所致，而没有想到如何做到产品品类、销售环节与季节的相匹配，在整体内衣的大品类中，其实更多销量提升的策略创新，在于自身的操作。 无论是淡季、还是旺季，终端动销的关键在于产品品类的组合、产品的价格体系、导购的推介、促销活动的跟进四个方面，而淡季销售的关键在于产品品类的组合与促销活动的跟进。

伴随天气的逐渐升温，很多针织品类在百货商场、专卖店的销售开始步入一个常规的淡季销售周期，如何在淡季创造一个好的销售业绩，如何在淡季为旺季蓄势，成为更多内衣品牌、经销商的一个现实话题，是随波逐流，还是力挽狂澜，笔者认为营销操作的精髓是行大于知，淡季更是考验一个企业或一个代理商市场操作思路和内功的一个“非典”时期。 在企业与市场的操作经历，使笔者深深感悟到，内衣销售淡季在一定客观程度上，的确存在，但很大程度上是我们固有的传统操作思维陷入了市场淡季的“怪圈”―――产品生产订货少一点，费用推广少一点，人员拜访沟通少一点，促销活动多一点，打折清货多一点……这些都是仍然停留在表象的操作手法，而缺乏对淡季市场销量背后核心驱动要素的审视与策略，使淡季品牌销量处于停滞下滑。

因此，企业或经销商如何在淡季市场中做到守正出奇，值得业内深思。 从产品上寻找机会 伴随国内针织内衣市场竞争的加剧，无论是文胸、常规内衣，还是家居服、保暖内衣、美体内衣，笔者认为今年面临的最大问题是产品品类的创新与市场消费需求的对接，特别是利润微薄、库存趋零的保暖内衣市场，产品将成为市场竞争、附加值利润提升的最关键一环，但最基础的往往被企业和经销商所忽略。

淡季市场的形成，最核心的往往是伴随消费的周期而出现的产品与需求的不匹配。在任何一个时间段内，内衣都是必不可少的，但在淡季，保暖内衣、常规内衣、美体内衣销量却大幅下降，而小内衣/T恤则往往会因为快速地更替频率而增加。

所以针对内衣企业，经销商关键是要把握淡季需求的产品品类，这是销量和赢利双重提升的根本。 “没有淡季的市场，只有淡季的思想”，对于内衣品牌、企业来讲，应冲破淡季操作的思维，着手进行淡季与旺季产品的两种策略进行操作。

抓住淡季主销产品做创新：针对淡季销售周期与消费特点，将常规小内衣进行面料纤维与款式的创新，将一些新型的纤维材料（防菌、耐洗、舒适度等）来推出差异化的新品组合，将在一定程度上提升产品的附加值与利润空间，并通过与季节相配合的功能卖点来强化增加销售购买的动因，同时更应强化当季主推产品的形象高毛利、销量走利润、促销带货品的有效产品组合。 针对淡季市场产品做延伸：很多针织内衣企业在夏季的产品处于空白，从整体内衣市场的竞争与需求来看，四季化内衣将逐步成为一个发展的有效趋势，如何结合企业自身强势的产品品类来作好互补的延伸，将在一定程度上有利于企业营销网络的稳定与营销资源的增值。

强化旺季市场产品基础工作：对于常规内衣、保暖内衣、美体内衣来讲，应该充分利用淡季与经销商的沟通互动，以及往年销售数据及市场的有效分析，来确定旺季市场的主推产品类型、定位、价格体系和市场销量预估，并与上游供应链条形成有效市场联盟，从而有效保证新品旺季的动销、供货与市场竞争力。 从渠道上创造机会 从目前的销售通路来看，以百货商场、专卖店、流通批发为主，而淡季也恰恰是主流销售渠道网络的平淡期，但很多商场会进行销售专区的调整，很多经销商会进行品牌的整合，销售渠道网络的稳定性、扩张化是制约很多内衣企业快速发展的瓶颈之一。

在淡季做好常规销售的基础上，渠道网络的开拓、招商、强化将成为企业、省级代理商着手开展工作的重中之重。 在目前国内很多内衣企业品牌的销售网络中，有更多的二三线及区域品牌以流通批发为主，而更多的流通批发仍然停留在从厂家进货发货的“坐商时代”，在销售的淡季，笔者认为无论是文胸、家居，还是处于招商期的保暖内衣、美体内衣，更应从现有渠道网络的指导提升与差异渠道网络的创新上去强化淡季的销售动力与机会。

渠道网点开拓寻找差异：内衣行业的销售渠道已经开始从集中到分散的多元化格局，如何立足常规商场、专卖渠道并寻找新的销量途径？从电视直销购物、电子商务网络销售、大型连锁卖场的崛起下沉都对现有的渠道格局发起了冲击，如何将现有的渠道网点结构结合二三级市场的专卖推进，将是旺季销量提升的基础，同时应针对淡季畅销的产品品类来寻找匹配的短销网点，也是有效的策略之一。 比如与其他行业的买赠联盟，一些团购渠道的构建等等。

渠道网点质量寻找提升：有效的渠道网点将是企业品牌销量提升的基础，但无效、质量不高的网点将成为市场做不深的“绊脚石”，在淡季销售时期对各区域网络进行有效的梳理整合、选择合适的网点、剔除无效的网点，将会为旺季的市场销售进行有效铺垫，避免旺季对市场的恶性冲击与下滑，比。

3生活常识女孩为什么带乳罩

中并不含大束的肌肉，本身无支托作用，所以要注意保护。

全天的佩戴乳罩就是方法之一。 隆起是女性体态丰满，身体健美的表现，戴乳罩不仅能体现女性特有的曲线美，更能保护 。

女性活动时， 容易受到创伤，同时 过多的活动，使乳腺受到不均匀的负担，妨碍乳腺内正常的血液循环，可能引起乳腺内部部分血液淤滞，从而诱发 的疾病。 一般女孩在十四五岁就可以佩戴乳罩。

佩戴乳罩有以下一些好处： 1能使 得到支持和扶托，使 的血液循环通畅，不但有利于 的发育，还能防止发生 疾病。 2减轻在劳动和走路时的 震荡，保护 ，防止擦伤和碰痛。

3保护 使其不下垂。因为 中没有大束肌肉组织，一旦下垂，就不能回复原状，即使事后锻炼，也难恢复。

戴乳罩与束胸并不一样，束胸严重影响妇女的身心健康和分娩后的哺乳，而合理的佩戴乳罩却能很好地保护 。

4文胸常识文胸的摆放和营销知识

文胸的摆放应该是几个络在一起，罩杯一致的放，一致一个个的罩杯都拱起来，不至于罩杯变形不能挤压 文胸的营销首先要选对铺面，女人经常逛的地方，不一定要在非常市中心的地方，因为铺面太贵，比如女人街之类的地方，但是也不能是在那种品位很地的那种地方然后就是选文胸品牌，建议开专卖店最重要的是要选对营业员，对营业员进行非常专业的培训，能给顾客正确的引导，是销售业绩的关键，现在很多人对如何选择合适自己的文胸并不是很了解，但是又有追求美的欲望，所以让顾客知道了选择文胸的重要性，顾客会花重金购买你的文胸的，所以营业员如何介绍是很关键的，所以一定要专业。

5请介绍一下女性内衣的相关知识请问一下女性内衣的相关知识,尤其是

胸罩是1920年代由法国人发明的，它的前名是紧身衣（Corset）在十八世纪时就已出现，当时妇女穿它以保持体态。

但因Corset非常不舒服，逐渐演变成分上下两件（束胸及束腹），再经过巴黎设计师们的巧艺，式样愈来愈简单，终演变成今日的胸罩和束裤。 不过胸罩惊人的款式变化是近一、二十年才有的。

胸罩的英文是Brassiere，口头多简称为bra，此自毫无疑问来自法文。 全罩胸罩：可以将全部的 包容于罩杯内，具有支撑与提升集中的效果，是最具功能形的罩杯。

任何体型皆适合，适合 丰满及肉质柔软的人。 3/4罩杯胸罩：3/4罩杯是四款胸罩中，集中效果最好的款式，如果你想让 明显的显现出来，那您一定要选择3/4罩杯来凸显 的曲线。

任何体形皆适合。 1/2罩杯胸罩：利于搭配服装，此种胸罩通常可将肩带取下，成为无肩带内衣，适合露肩的衣服。

5/8罩杯胸罩：与3/4罩杯非常相似，适合胸部小巧玲珑的女孩，更显丰满。 罩杯的尺寸则由其深度决定。

最高点的乳围（三围之一）减去乳 房下围一圈的长度，7。5cm者为AA杯，10cm 者为 A杯，12。

5cm者为 B杯，以后每加2。 5cm， 就多一种尺寸。

两种罩杯间的尺寸则以够长的背扣来解决。 穿胸罩的方法是，把手穿进肩带和背带之间的空隙，将上半身倾斜45度，让 藉地球引力尽量容入罩杯中，然后挺直，调整肩带长度（颇类似成功岭上调枪带长度），整理所有的带子（不要有翻转的），扣上固扣，再检查一次，把余肉尽量收进罩杯里，最后把手上下晃动，如果胸罩位置固定，就OK了。

解开的方法则是，把固扣松了，分别将双手肩带、背带（前扣式则为罩杯）之间的缝隙伸出来，就解决了。 基本上胸罩是一种束得很紧的东西，女性一穿上她，一直都会感觉束束的，好像用绳子绑的感觉。

事实上，当固扣解开的那一刹那，因为反作用力的关系，罩杯马上就松了！ 她的支撑力实在不小！而且刚解开胸罩的女人，肩带、被带上都会红红的，实在不算舒服 （拍胸罩广告的模特儿前几天都不能穿任何内衣裤）。 可是她们毫无选择余地，穿胸罩有下列必要性： --支撑 。

胸罩的女人，不要说跑步，就连坐着把手举起， 都会晃动。 --维护曲线。

女人的 约25岁就开始崩塌了，各位不妨看看一生从未穿过胸罩的原始民族女人，她们的 是何种德性。 --保护 ，避免和外衣摩擦。

--礼貌。穿给别人，尤其是男人看，证明她是个有教养的人（有关此点的批判甚多 ，米兰坤得拉的「不朽」上就有）。

但是胸罩很贵。地摊货约要两百元，国产有牌的约五百至一千元，精致或进口的、有特殊功效的则更贵了，男人的内衣裤就便宜且耐用得多。

胸罩不能放洗衣机洗，只能手洗 （好麻烦），而且一件寿命只有几个月，一旦罩杯、钢丝变形或肩带、背带弹性变差，就只能退休。 而且晾在外面还有被偷的危险。

1、胸罩并非百分之百不可用洗衣机洗，似乎有一种「洗衣袋」系为洗女性内衣所设计，可避免胸罩等跟别的衣物混在一起搅。但据我的了解，在国内洗衣袋的使用并不普遍。

一般而言，女人在有月经之后，通常都得自己洗 了，（因为 通常会沾有难以洗净的经血）且是用手洗（不少人观念觉得这玩意不洁，会污秽全洗衣机的衣服），胸罩又与别的衣物大大不同，举手之劳便在洗澡后顺便洗了，如同我们洗泳裤泳具一般。 2、上文中有一些错字，大家应该能了解。

我想内衣的尺寸应该是这样： 1。像华歌尔是用70,75,80。

等来算，这是指下胸围大小，单位是公分。 2。

像黛安芬是用32,34,36。

等来算，这是指胸围大小，单位是英？？ 3。

而所谓的罩杯大小，则是"胸围尺寸-下胸围尺寸"： 如下所列：AA罩杯-----指相差7。5 cm A ----- 10 cm B ----- 12。

5cm 以此类推，依次增加2。5cmcm 所以啊，有时你买胸罩，size上面可能有A70的符号，表示你下胸围70cm， 胸围80cm，若换成以英？技扑愕哪谝禄？你相当于穿32的size, (322。

5=80，内衣单位间换算不是很严格，大概是乘2。5)！！！你会算了吗？ 而且有的时候，因为罩杯款式的不同，（有全罩杯，1/2罩杯，3/4罩杯。

等） 你可能会穿不同尺寸的哦！例如说：你穿1/2罩杯的是B尺寸，但你换穿3/4 罩杯时可能要改成A尺寸才合身。

其中原因，。

我想女孩子们应该知道！ 男孩嘛。

动动脑想一下啦！！！ ps：因为觉得关于内衣尺寸问题，很多人一直搞不清楚，or道听途说，。

千万别把34。

36想成圆锥底部大小。

那。

很怕。

只想提供大家一个正确的观念。

解众人之惑！如是而已！！！ 女性测量三围法 先将衣服脱去，较轻松地站着（但是要笔直），双脚并拢，脸向正前方，微微抬起下颚。将皮尺水平地圈在胸围（突出点）上，由松慢慢收紧。

量时应用手将 轻轻托起，就好象穿着胸衣一样。 这时可以轻松地测得自己的实际胸围与胸下；而胸线（ 底部所呈现的线条）也可方便地测得。

腰围是你觉得腰部最细的地方。 臀围是量臀部最突出的地方，但是注意量的时候要对着镜子，这样可以知道自己臀部的形状，对 的挑选会很有帮助。

注意：胸围与。

6文胸的基本常识

很多女人对内衣知识其实都是似懂非懂，最常见的就是穿错了文胸的码数还不自知，常常是花钱买凶手（破坏自己胸型的凶手）。

下面就教大家几招，直观又简单，每一个人都能轻松学会。一、肩带经常下滑出现这个现象的原因可能有二个，文胸过小过松，上移后就容易发生肩带滑落。

另外就是选错肩带款式，每个人的肩型有所不同，有宽肩，窄肩，平肩，削肩等等，不同的肩型适合的款式也有所区别，比如削肩的人就要特别注意文胸的肩带设计不能太过外侧，要选择那些内收型设计，这样才不容易往下滑。关于肩带的另外一个常见的失误就是太窄，太松。

要知道，胸部的提升绝大部分是靠肩带来的，所以肩带越宽，拉力越强的越好。太细的纯粹是装饰用，起到的拉升力实在是微乎其微。

长此以往，你的美丽的坚挺的胸部一定会越来越垂。呵呵，实在不是偶在危言耸听哦。

二、胸杯经常上移这个问题很普遍哦，经常在公众场所看见有JM在不自觉的往下扯文胸。呵呵，这通常都是因为你的文胸底边太松了，或者是文胸的尺寸选择失误，胸杯过浅，只能象个盘子一样浮在你的胸部上。

这样当你一抬手的时候，文胸自然也就跟着上去了。三、胸部有压痕文胸一解开，胸部上明显有道钢圈的印记。

这个就更明显了，直接说明文胸的罩杯选择过小。要知道，钢圈可就象个框架一样，本应该是适合胸部轮廓然后给它一个承托力的，但如果过小压在胸部那，就会象切豆腐一样把原属于胸部的脂肪给它切出去， 就会越变越小了。

要知道， 的70%的成份是脂肪，脂肪减少，自然胸部也就缩水了。 四、罩杯上沿太空荡或太压胸空荡说明罩杯太大，压胸说明罩杯太小了。

一目了然。五、背部有勒痕这个也是非常直观的问题，通常说明底边太紧了，需要放大尺寸。

或者是底边太窄了，容易勒进去，造成勒痕。要尽量改穿那些背带加宽的文胸。

一来增加支撑力和固定性，二来可以分散和均衡脂肪。大概就是这五条了，JM们如果发现自己有这些问题，那就要马上去找一些真正专业的内衣店去重新选购了，最起码得搞清楚自己到底是穿多大的码的文胸才是合适的吧？判断一个文胸是不是合适，其实还跟你的胸部形状有直接关系，不同的胸型是有着不同款式选择的，比如下垂严重的要选择提升力强的全罩杯款，外扩厉害的要选择侧推力强的四分之三杯款等等，不一而论。

7什么样才算是平胸

大小，一方面由遗传和体质因素决定，如种族、母亲、个体等；另一方面受营养、锻炼、激素分泌、疾病等后天因素影响。

少女 发育与体内激素密切相关，垂体前叶产生促 激素直接地作用于 ；卵巢产生雌激素、孕激素，促使 长大；生长激素、胰岛素等也是 发育不可缺少的成分。 食物营养与影响 发育的诸多因素都有关系，有的是横向联系，有的是纵向作用。

女孩子不能刻意减肥。对婷婷来说，首先应当多吃一些含热能较高的食物，如畜、禽肉、芝麻、金针菜等高脂食物以及糖类、糕点等，以保证体内有足够的脂肪。

因为发育成熟的 ，脂肪居多，腺体仅占1/3，脂肪的多少决定着 是否丰满和富有弹性。 当然，也不是说脂肪越多越好，过多地脂肪堆积引起 松弛和下垂，同样影响形态美。

其次，多吃一些富含维生素e的食物，如卷心菜、花菜、地瓜、南瓜、杏仁、葵花籽油、棉籽油、菜籽油、大豆、花生等。因为维生素e能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。

卵细胞是分泌雌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时可促使乳腺管增长；黄体酮则使乳腺管不断分支形成乳腺小管，使 长大。第三，多吃一些富含b族维生素的食物，如动物的肝、肾、蛋黄、瘦肉、鳝鱼、鱼子、奶类及其制品、谷类、豆类、香菇、酵母等。

因为b族维生素是体内合成雌激素不可缺少的成分。 另外，还有一些丰胸佳品，如酒酿中含有醣化酵孝，是天然激素；大豆、花生、杏仁、核桃、芝麻、玉米等种子坚果的衣膜部分就有促性腺发育作用，其中玉米已被营养专家肯定为最佳丰胸食品；富含胶质的海参、猪爪、蹄筋等，也都是丰胸食品，都可适当多吃一点。

顺便再说一句， 大小无绝对的标准，即使 小一些也不要为此整天地烦恼和忧伤，因为单纯的小 不会影响将来的婚育。通常，人在怀孕后，由于妊娠和哺乳都能使孕激素分泌量大大地增加，那时，胸部随之会丰满起来。

注意测量的方法、公式等。

1、先将衣服脱去，较轻松地站着（但是要笔直），双脚并拢，脸向正前方，微微抬起下颚。2、将皮尺水平地圈在胸围（突出点）上，由松慢慢收紧。量时应用手将乳房轻轻托起，就好象穿着胸衣一样。这时可以轻松地测得自己的实际胸围与胸下。

胸围Ⅲ（平静呼吸时）（chestcircumferenceⅢ，M61）：经乳头点(th)的胸部水平围长。用卷尺测量。注：胸围Ⅲ就是平常我们所说的胸围。胸上围/上胸围（平静呼吸时）（upperchestcircumference）：通过左右腋窝后点(pap)的水平围长。

1 常见的五种胸型，你属于哪种 1、圆盘型

乳房基底呈圆形，罩杯较小，较扁平，好似一个盘子倒扣在胸上，所以形象称为“圆盘型”。

2、圆锥型

和圆盘形一样基底是圆的，不过乳腺较发达，隆起较高，呈圆锥状，整体比较饱满，是公认比较有美感的一种胸型。

3、半球型

圆锥形的升级版。

4、水滴型

水滴形上围有坡度，下围较为饱满，看起来像滴落的水珠，自然美丽。

5、下垂型

由于年龄、哺乳等因素，导致乳房松弛下垂，这类乳房比较缺乏美感和手感。

可以进行乳房下垂矫正来改善。

1 文胸的基本常识

很多女人对内衣知识其实都是似懂非懂，最常见的就是穿错了文胸的码数还不自知，常常是花钱买凶手（破坏自己胸型的凶手）。下面就教大家几招，直观又简单，每一个人都能轻松学会。

一、肩带经常下滑

出现这个现象的原因可能有二个，文胸过小过松，上移后就容易发生肩带滑落。另外就是选错肩带款式，每个人的肩型有所不同，有宽肩，窄肩，平肩，削肩等等，不同的肩型适合的款式也有所区别，比如削肩的人就要特别注意文胸的肩带设计不能太过外侧，要选择那些内收型设计，这样才不容易往下滑。

关于肩带的另外一个常见的失误就是太窄，太松。要知道，胸部的提升绝大部分是靠肩带来的，所以肩带越宽，拉力越强的越好。太细的纯粹是装饰用，起到的拉升力实在是微乎其微。长此以往，你的美丽的坚挺的胸部一定会越来越垂。呵呵，实在不是偶在危言耸听哦。

二、胸杯经常上移

这个问题很普遍哦，经常在公众场所看见有JM在不自觉的往下扯文胸。呵呵，这通常都是因为你的文胸底边太松了，或者是文胸的尺寸选择失误，胸杯过浅，只能象个盘子一样浮在你的胸部上。这样当你一抬手的时候，文胸自然也就跟着上去了。

三、胸部有压痕

文胸一解开，胸部上明显有道钢圈的印记。这个就更明显了，直接说明文胸的罩杯选择过小。要知道，钢圈可就象个框架一样，本应该是适合胸部轮廓然后给它一个承托力的，但如果过小压在胸部那，就会象切豆腐一样把原属于胸部的脂肪给它切出去， 就会越变越小了。要知道， 的70%的成份是脂肪，脂肪减少，自然胸部也就缩水了。

四、罩杯上沿太空荡或太压胸

空荡说明罩杯太大，压胸说明罩杯太小了。一目了然。

五、背部有勒痕

这个也是非常直观的问题，通常说明底边太紧了，需要放大尺寸。或者是底边太窄了，容易勒进去，造成勒痕。要尽量改穿那些背带加宽的文胸。一来增加支撑力和固定性，二来可以分散和均衡脂肪。

大概就是这五条了，JM们如果发现自己有这些问题，那就要马上去找一些真正专业的内衣店去重新选购了，最起码得搞清楚自己到底是穿多大的码的文胸才是合适的吧？

判断一个文胸是不是合适，其实还跟你的胸部形状有直接关系，不同的胸型是有着不同款式选择的，比如下垂严重的要选择提升力强的全罩杯款，外扩厉害的要选择侧推力强的四分之三杯款等等，不一而论。

2 女性内衣健康小常识：怎样挑选内衣

根据你的 选择1胸部扁平、扩散、外溢，如何选择胸罩？ 胸部扁平、扩散、外溢是有很多种原因的，除了先天因素，有些是因为长时间 胸罩所致，如有许多女性认为冬季衣服较厚，穿 胸罩无所谓，这样就造成你的胸部无支撑点 ，致使胸部任意游走，从而形成胸部外溢。

或者是因为你的胸部并不小，却不知选择怎样的尺寸才可以托住，错误地认为胸罩穿好就是要有紧绷的感觉，因而买得太小，包容不住你的胸部，把你本来很漂亮的胸部给弄得扁平。也有些女性是因为款型没有选好，致使自己的胸部无法集中，造成扩散。

因此，我们在选择内衣时一定要有的放矢，要了解什么样的内衣适合自己、有目的地进行选择，像以上三种情况的女性就请选用集中型的内衣，也就是3/4罩杯的内衣，它能衬托出胸部挺拔的曲线。但要记住，无论如何不能认为冬季可以免穿胸罩，这样，再美妙的身材也会前功尽弃，事倍功半。

2胸部下垂如何选择胸罩？ 胸部下垂者往往是因为胸部较高，但 肌肉松弛所致，或者是害怕胸部有压缩、求舒适而 戴内衣，这样就容易产生胸部下垂。想要克服和纠正这些缺点，首先你要选择比平时大一号的内衣，并尽量使用钢圈和侧部有加强功能的内衣，使之加强衬托，由下往上地支撑，但要考虑，肩带的宽度是否能圆满地符合所托的重量，使 的位置提高，并要注意把 全部圆满地填入罩杯内，可以选择全罩杯内衣，因为只有全罩杯内衣，才有能力将你下垂的胸部衬托起来。

3胸部娇小如何选择胸罩？ 胸部娇小实属先天型，但可以用功能内衣来进行弥补，平时自己注意是否穿戴合适，不要认为自己的胸部太小，就可以 内衣或者穿着较紧身的内衣。要知道， 内衣的后果将是愈发平板，太小的内衣会更加压抑，应穿戴略大一点的内衣，这可以让胸部血液流通，加强它的活动空间，这样双乳才可以朝合适的位置和空间发展，你这样做了以后有了明显的效果，那么记住，再换大点的内衣。

针对娇小型胸部的女性，市场上出现许多健胸款式供你选择，例如有 型、能促进血液循环的微元素不织布内衣，它们对健胸都具有一定的作用，另外你还可选择定型罩杯内衣，它们都比较适合娇小胸部的女性。4胸部丰满如何选择胸罩？ 丰满的女士，可佩戴闪光的珠宝，可涂抹艳丽的油彩，更可穿华贵的服装，那是因为，她们天生担当得起各种漂亮的饰物。

丰满女士最好穿黑色或白色系（乳白、牙白、漂白、灰白等）的内衣。中性色或各种灰色系，都会减弱丰满女士的光彩，同时，黑或白色的内衣，与各色外装搭配都比较容易配色。

轻、薄、丝质面料，很适合丰满女士。运用蕾丝、荷叶边装饰，可使内衣、吊带裙、睡裙充满女性的柔美和浪漫。

薄的弹性面料，不仅体感舒适，不显累赘，使丰满体形具有现代时尚的风格。丰满型最好不选纯棉质内衣，因为虽然棉质有吸汗、透气的优点，但对于丰满体形来说，容易造成臃肿、保守的不良效果。

丰满女士最好不选加内垫的内衣和加压衬的底裤，强力腰封非但不益于体形塑造，反倒给人厚重的造作之感。应当相信，你的丰满本身就是一种自然的美丽，加垫加厚加压的造型，容易加出赘肉，反而不美。

但是，身体侧肋部位的内衣拉架可以将 调整得坚实、挺拔，可以尝试。此外，一定要选高档面料内衣，因为廉价面料的内衣穿不了几次就松懈得无法造型了，弃之不舍，而穿又不妥，令人烦恼。

内衣最好选深罩杯如3/4、4/4型，宽肩带，加钢丝托，有利于丰胸的造型。

3 关于内衣的知识,越细越好`

胸部扁平、扩散、外溢型丽人如何选择内衣？胸部扁平、扩散所造成的外溢是有很多种原因的，除了天生的外溢，有些是因为长时间 内衣，如有许多女性认为冬季衣服较厚，穿 内衣无所谓，这样就造成你的胸部无支撑点，致使胸部任意游走，从而形成胸部外溢。或者是因为你的胸部并不小，却不知选择怎样的尺寸才可以托住，错误地认为内衣穿好就是要有紧绷的感觉，因而买得太小，包容不住你的胸部，把你本来很漂亮的胸部给弄扁平了；也有些女性是因为款型没有选好，至使自己的胸部无法集中，造成扩散。因此，我们在选择文胸时一定不要怕麻烦，要了解自己适合什么样的文胸才有目的地去挑选，如果有以上三种情况的女性请选用集中型的文胸，也就是3/4罩杯的文胸，它能使你的胸部集中。衬托出挺拔的曲线。但要记住，不能认为冬季可以免穿，这样会前功尽弃。

胸部下垂型丽人如何选择内衣？

胸部下垂者往往是因为胸部较高，但 肌肉松驰，以及怕胸部有压缩求舒适而 戴文胸，这样就客另产生胸部下垂。如果想要克服和纠正这些缺点，首先你要选择比平时大一号的文胸，并尽量使用钢圈和侧部有加强功能的文胸，使之加强衬托，由下往上地支撑，但要注意，肩带的宽度是否能圆满地符合所托的重量，使 的位置提高，并要注意把 全部圆满地填入罩杯内，选择全罩杯文胸，因为全罩杯文胸，有能力将你的下垂胸部衬托起来。

胸部矫小型丽人如何选择内衣？

胸部娇小实属先天型，但可以用功能文胸来进行弥补，平时自己注意是否穿戴合适，不要认为自己的胸部大小，是否可以 文胸或着穿较紧身的文胸，要知道， 文胸的后果将是平板，太小的文胸会更加压抑，应穿戴略大一点的文胸，首先让胸部血液流通，加强它的活动空间让它可以朝合适的位置和空间发展，如果你这样健胸有进步的话，记住，再换大点的文胸。

针对娇小型胸部的女性，市场上出现许多健胸款式供你选择，例如有 型、有促进血液循环的微元素不织布文胸，它们对健胸都具有一定的作用，另外你还可选择定型罩杯文胸，它们都比较适合娇小胸部的女性。如何面对丰富多彩的胸衣，希望广大的女性能用大胆的眼光，认真地去挑选、试穿，记住，一定要认真地试穿，因为正确的选择，不仅使你的内衣成为你的第二肌肤，更可以创造你的魅力。

丰满的 如何选择内衣？

丰满的女士，可佩戴闪光的珠宝，可化妆艳丽的油彩，更可穿华贵的服装，那是因为，她们天生担当得起各种漂亮的饰物。丰满女士最好穿黑色或白色系（乳白、牙白、漂白、灰白等）的内衣。中性色或各种加灰色系，都会减弱丰满女士的光彩。同时，黑或白色的内衣，与各色外装搭配都比较容易配色。轻、薄、丝质面料，适合丰满女士的内衣。运用蕾丝、荷叶边装饰，可使文胸、吊带裙、睡裙充满女性的柔美和浪漫。薄的弹性面料是这类内衣的常用品，不仅使人舒适，而且不显累赘，使丰满体形具有现代时尚的风格。最好不选纯棉质内衣，因为虽然棉质有吸汗、透气的优点，但对于丰满体形来说，容易造成臃肿、落伍的不良效果。对于丰满女士来说，最好不选加内垫的文胸和加压衬的底裤，强力腰封也不益干体形塑造，反倒给人厚重的造作之感。应当相信，你的丰满本身就是一种自然的美丽，加垫加厚加压的造型，容易加出赘肉，反而不美。但是，身体恻肋部位的文胸拉架应有加强功能。因为拉架加强可以将 调整得坚实、挺拔。此外，一定要选高档面料内衣，因为廉价面料的内衣穿不了几次就松泄得无法造型了，弃之不舍，而穿又不妥，令人烦恼。

文胸最好选深罩杯和3/4、4/4型，宽肩带、加土台，加钢丝托，有利于丰胸的造型。1/2罩杯往往承托不住丰满的 ，很容易出现 上溢，松松垮垮，疲背的样子很难看。底裤选三角裤或丁字裤，避免平脚裤的扩臀效果。睡裙长短款都好。肩饰、胸饰种类很多，可依个人喜爱择之。连体束衣要注意与外装匹配，既可选与外装同色系，也可选与外装反色系，如黑色内衣与白色套装搭配，或者黑色内衣与红色套装搭配，都很亮丽。

4 穿胸罩要注意哪些小细节

生活中，很多不经意间的小事都有可能触及到健康的大问题，内衣 也是如此。

要知道，这个我们常年的胸部“伴侣”关系着胸部的大健 康，稍不注意，就可能会出现健康隐患。那么在穿胸罩之前，都有哪些 小细节是需要我们注意的呢？一、新买的胸罩别急着穿。

刚买来的胸罩，很多人都会急忙把它穿在身上，岂不知这种做法并 不正确。 因为服装在制作的过程中，为了让衣服更加美观，会使用大量 化学添加剂，比如，用甲醛树脂处理防缩，用荧光增白剂增白，通过上 浆让文胸看起来更加挺括。

新内衣买到手，要先放到净水中洗一遍，晾 干之后再说。 二 、随着季节的变换选择内衣。

购买内衣时，应当根据季节的不同选择不同材质的内衣。 炎热的夏 季穿着厚实、不透气的文胸会影响 的发育，甚至会危害身体健康。

夏季排汗量大，最好穿纯棉的薄文胸，减少皮肤 ；初秋季节温度适 宜，可选择涤纶绣花文胸；冬季天气寒冷，应当选择厚实衬海绵或树脂 的文胸。三、最好手洗内衣。

清洗内衣最佳的做法就是手洗或浸泡到冷洗精内，最好不要放到洗 衣机里，因为洗衣机的强籾旋转会破坏内衣的弹性，甚至导致钢圈变形。 四、内衣要经常清洗。

我们的身体每天都在分泌油脂和污垢，久而久之就会让内衣变脏， 因此，内衣要经常清洗，多买几件内衣以方便替换。五、将胸部侧面收入罩杯内。

部分女性平时只顾着 是否放入罩杯内，却忽视了松散在腋下的 肉。正确的做法是将松散的腋下肉也收入罩杯内，另一只手朝着水平相 反的方向拉内衣底边，将整个胸部收入罩杯内，让胸部看起来更加 饱满。

六、将胸罩边缘和胸部突起吻合。胸罩的本质是包容性，这样才可以有效将 托起，穿戴胸罩 的过程中一定要将内衣的突出部分和 重合，之后覆盖 上部 和 突起，如果底边到突起的长度和胸的高度不一致，就会觉得 不舒服。

七、吊带的肩扣向后拉。穿戴胸罩的时候，如果罩杯较大，可以将吊带的肩扣向后拉，将罩 杯固定在正确位置上。

5 内衣的专业知识

款型的选择 在选择内衣之前，首先我们了解 形状。

与人的相貌一样，千人千面。侧面观察 的形状可分为6种，即圆盘型、圆锥型、半球型、纺锤型、下垂1型、下垂2型。

1）圆盘型 圆盘型 只稍稍隆起，从侧面看似乎是一倒扣的盘子；由于此种 太小，应选用有衬垫的魔术文胸，罩杯宜选1/2杯、3/4杯或立体杯，尤其是立体杯的文胸能够将其往斜上方衬托，而全罩杯易产生空隙，不宜选用。如果不喜欢钢托，可选用具强力伸缩性的面料制成的能够将 集中于内侧的单边伸缩罩杯。

连身型文胸可以使扁平的胸部显得较为丰满。 2）圆锥型 圆锥型 小巧挺拔，有点像莲蓬，东方女性大多属于这种乳型； 此乳型可选用3/4杯、立体杯，这样的文胸斜下方具有向上的支持力，可使胸部的肌肉往内集中，胸部的轮廓自然呈现。

若胸部比较丰满，则选用全罩杯。 3）半球型 半球型是较完美的乳型，比圆锥型丰满且富立体感；胸部较丰满，可以选用任何一种杯型， 4）纺锤型 纺锤型 底面积不大，但很凸出，形似纺锤，这种 很容易下垂。

因此，应选用有钢圈的、立体杯、全罩杯，这样会把 承托起来，防止 下垂。 了解到我们彼此的身材是不相同的，有经验的设计师会针对这种千差万别的身材设计出功用不同的胸罩，如全包式的、斜包式的、半包式的，或者有托衬的、无托衬的等等，并分出不同的长短宽窄来。

也因其功用的需要，光形状就有三角形、四角形和五角形等。裤腰也有高低的分别。

如果我们只看见内衣的颜色，或只为花边所吸引，就有可能选错款式。错误地穿内衣，要么像没有穿一样，松松垮垮的内衣无助于你的体型；要么因穿过于紧束的内衣在身体上勒出印痕，把胸部或臀部分割成难看的两部分，在胸部和臀部造成赘肉，一段时间后，因紧束而切割在内衣外的肌肉会向下慢慢沉降。

那么让我们来看看不同身材的女性怎么选择内衣： 1胸部扁平、扩散、外溢的女性 胸部扁平、扩散所造成的外溢是有很多种原因的，除了天生的外溢，有些是因为长时间 胸罩，如有许多女性认为冬季衣服较厚，穿 胸罩无所谓，这样就造成你的胸部无支撑点，致使胸部任意游走，从而形成胸部外溢。或者是因为你的胸部并不小，却不知选择怎样的尺寸才可以托住，错误地认为胸罩穿好就是要有紧绷的感觉，因而买得太小，包容不住胸部，把本来很漂亮的胸部给弄扁平了；也有些女性是因为款型没有选好，至使自己的胸部无法集中，造成扩散。

因此，我们在选择文胸时一定不要怕麻烦，要了解自己适合什么样的文胸才有目的地去挑选，如果有以上三种情况的女性请选用集中型的文胸，也就是3/4罩杯的文胸，它能使你的胸部集中。衬托出挺拔的曲线。

但要记住，不能认为冬季可以免穿，这样会前功尽弃。 2胸部娇小的女性 胸部娇小属先天型，但可以用功能文胸来进行弥补，平时自己注意是否穿戴合适，不要认为自己的胸部大小，就可以 文胸或着穿较紧身的文胸， 文胸的后果将是平板，太小的文胸会更加压抑，应穿戴略大一点的文胸，首先让胸部血液流通，加强它的活动空间让它可以朝合适的位置和空间发展，如果你健胸有进步的话，再换大点的文胸。

胸部扁平、较小的女性在选择内衣时，可以尝试有衬垫的模杯围或夹棉围，特别是在杯罩侧下面有弧线厚衬垫的文胸，向上推托胸部，使之丰满圆润。3/4杯的文胸也较合适，它能够斜向上牵制胸部。

特别是有钢圈的文胸，因有较强的固型性，故能使女性扁平的胸部集中和收拢，显现丰满、立体的胸围。 针对娇小型胸部的女性，市场上出现许多健胸款式供选择，例如有 型、有促进血液循环的微元素不织布文胸，它们对健胸都具有一定的作用。

3 胸部丰满的女性 丰满的女士，最好不选纯棉质内衣，因为虽然棉质有吸汗、透气的优点，但对于丰满体形来说，容易造成臃肿、落伍的不良效果。也最好不选加内垫的文胸和加压衬的底裤，强力腰封也不益于体形塑造，反倒给人厚重的造作之感是，加垫加厚加压的造型，容易加出赘肉，反而不美。

但是，身体侧肋部位的文胸拉架应有加强功能。因为拉架加强可以将 调整得坚实、挺拔。

此外，一定要选高档面料内衣，因为廉价面料的内衣穿不了几次就松泄得无法造型了，弃之不舍，而穿又不妥，令人烦恼。文胸最好选深罩杯和3/4杯、全罩杯，宽肩带、加抬托，加钢丝托，有利于丰胸的造型。

1/2罩杯往往承托不住丰满的 ，很容易出现 上溢，松松垮垮，疲背的样子很难看。 底裤选三角裤或丁字裤，避免平脚裤 原文来源： shop114info/。