有没有专门的减肥APP

当然有了 我减肥的时候用的是“真我” 这个app从管住嘴和迈开腿两方面帮你控制你的体重 这里边有为我们每个人量身指定的食谱 还可以记录我们每一次的体重 根据这个数据制成条形图 然后 你每一次锻炼之后都有打卡功能 这个是很有效的激励你运动的方法

1、体重帮帮记app

体重帮帮记是一款记录体重的应用，每时每刻记录自己的体重，根据个人状况给出相关信息，设置一个目标体重，让自己离目标越来越近。

体重帮帮记app功能：

可以快速计算用户的BMI值，从而确定用户的健康体重。能够帮助用户实时记录体重，控制体重，轻松实现理想体重目标。通过记录每日体重记录，及时地掌握自己的体重状态，了解自己的当前进度。通过图表形式能够更加直观地认识自己的进度，帮助更加积极地管理自己的体重。

2、渐轻app

渐轻APP基于智能蓝牙秤设备助手您进行体重称量、记录和管理。通过APP结合蓝牙秤智能硬件，可以管理体重、体脂、身体水分、肌肉含量等多项参数。

APP以体重管理为出发点，结合体重体征信息，给出合理的运动、饮食和睡眠指引方案，协助管理体重、积极活动、健康饮食、睡得更好，全天候记录管理健康情况。

3、宜健康app

一款可以随时监控用户的身体健康的软件，提供更便捷的运动轨迹记录，还支持记录用户的运动数据，根据小伙伴的运动量，了解用户的每日的卡路里消耗，还可以自动分析用户的健康指数，带来更多的健康记录!

宜健康功能：

记录每天的运动步数，每日消耗的卡路里、运动距离和时间。记录每天体重、体脂、水含量的变化情况。记录每天的睡眠情况，告知您每天的深睡时间、浅睡时间和清醒次数。统计每天、每月数据，历史数据一目了然。 可以设定目标，鼓励自己完成每天的运动量。

4、逸步app

逸步app可以把每天的行程记录下来，自动生成体重记录，这将起到一个很好的激励作用。

逸步app功能：

自动生成健康报告，快速了解基本健康状态和健康体重范围。分享减脂变化，与各位减脂同道互相鼓励，共同瘦身。提供人体多项健康指标，并能给出运动、营养、生活方式等方面的建议。自动生成体重记录，支持无限历史数据存储，进行健康数据追踪指导。

5、时时体重app

时时体重是一个可以随时记录用户体重的软件，非常的专业，可以在自我管理方面提供一些指导。一款简单而有趣体重记录工具，清爽简洁的界面设计，带来放松的瘦身体验。

时时体重app功能：根据信息计算BMI。 确定如果是平均体重，体重过轻或过重。选择1公斤的目标目标4公斤的基础上。根据目标列出每日热量的摄入就会得到最好的建议。

这涉及到很多因素的，例如你的身体状况，跳健身操的强度等。

一般来说，动作到位的话,一刻也不停,一小时可以消耗600卡。

注意：长时间的高强度锻炼需要注意间隔休息。大约二十分钟休息五分钟，重复三组就可以了。

好用的减肥记录APP有：薄荷健康、小米运动。

1、薄荷健康

这个APP里的健身食谱基本都是家常菜，使用率非常高。还可以记录一日三餐吃了什么，详细的卡路里记录，帮你提供热量摄入。都知道要想瘦就得制造热量缺口，薄荷健康可以查询每款食物的热量，帮你更好控制每日热量摄入。

2、小米运动

这个主要搭配运动手环记录平时的睡眠、心率、运动、经期、血氧饱和度等。对于平时记录体重和睡眠比较友好。不一定是小米运动健康APP，只要你有手环，就可以完整记录自己的运动过程，测出你的心率到底属于哪个状态，燃脂、有氧、无氧还是极限。

薄荷健康的品牌优势

1、丰富食物数据

薄荷健康旗下有成立超过10年的互联网食物数据库——薄荷食物库，收录了7大类营养素、40余种营养数据、50万条食物数据，也是腾讯、华为在内的多家巨头的数据服务商。

2、用户数据累积

薄荷本身有6000万注册用户。每天用户录入的健康数据和饮食习惯，都会成为薄荷产品研发的依据。用户的搜索结果也会成为研发的重要参考。

3、健康科普内容

薄荷同时也在抖音、微博、微信等各大自媒体平台分发原创健康内容，以健康类KOL和创意视频的形式吸引了近千万粉丝的关注，全网播放量达到16亿。

—薄荷健康

—小米运动

精准运动计步的软件有哪些，很多人在运动的时候希望看到自己运动了多少步，想在手机上下载一个运动计步的软件，但是不知道有哪些软件可以精准的计步，下面跟着小编一起来看看吧。

1天天运动有宝

天天运动有宝app下载，一款可以帮助用户养成好习惯的自律助手，在这里记录每天需要完成的任务，达成即可打卡，帮助用户逐渐养成自律的好习惯。天天运动有宝习惯打卡软件还可以帮助用户记录每日运动量，享受健康生活，有需要的朋友快来下载天天运动有宝app吧！

天天运动有宝

评价：

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2快走计步

快走计步app下载，为用户提供精准的步数信息记录服务，有着大量的运动任务等你来参与，完成任务就送超多奖励，每天都有惊喜大奖。快走计步运动信息还可以将自己的运动数据快速生成统计表格，快速分享至朋友圈。快来下载快走计步体验吧！

快走计步

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3富贵计步

富贵计步app下载，为每个用户提供专属运动计步服务，随时随地都可以看到自己的步数信息与详细的运动轨迹，没有网络也可以轻松运行。富贵计步健康管理还能提醒你及时喝水，养成更多的运动习惯。快来下载富贵计步体验吧！

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4乐乐计步

乐乐计步app下载，为用户提供专业的运动步数信息记录服务，随时随地都可以查看自己每天的步数信息，一键快速生成专属统计图表。乐乐计步运动数据记录还有着专属步数榜单，与你的好友一起参与PK。感兴趣的话就来下载乐乐计步吧！

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5步步赚宝

步步赚宝app下载，为广大的用户提供优质的运动步数记录服务，随时随地都可以查看自己的运动步数信息，自由设定你的专属运动方案，每日坚持打卡。步步赚宝运动打卡完成任务就有超多超值奖励等你来领取。感兴趣的话就来下载步步赚宝吧！

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6天天趣计步

天天趣计步app下载，为用户提供优质的运动数据记录服务，随时随地都可以在这里获取更加全面的步数信息，轻松了解自己的健康状况。天天趣计步运动记录还有着十分简单清爽的应用界面，自由设定你的运动目标。快来下载天天趣计步体验吧！

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7悦鱼体育

悦鱼体育app下载，拥有海量的专业健身教程可以免费获取，超多的健身专家在这里为你提供更加专业的指导，找对正确的健身方法。悦鱼体育科学健身运动还有着丰富的精品好物可以自由选购，提升运动水平。感兴趣的话就来下载悦鱼体育吧！

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8无忧走路计步

无忧走路计步app下载，带来很受欢迎的智能计步服务，无忧走路计步运动助手让你可以看到每天的运动量和你每天走的步数，全天候的专业运动健康管家，分阶段打卡更有目的性，无忧走路计步让每日的能量消耗都能清晰看到。

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9乐动计步手机版

乐动计步手机版app下载，给你出示丰富多彩的健身运动数据，乐动计步手机版步数统计可以让每日运动信息全面掌握，协助你更为合理健康的健身，乐动计步手机版可以量身打造更好的健身计划。

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10大众计步

大众计步app下载，一款好用的手机运动软件，能够记录自己每日行走步数，详细的运动书籍随时查看。大众计步app步数记录软件每日提醒运动量，帮助养成运动好习惯，详细的运动健身数据应有尽有。快来下载大众计步app体验吧！

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11活力走路运动

活力走路运动app下载，一款手机在线计步软件，能够实时记录自己的每天步数，养成早睡运动好习惯。活力走路运动app步数记录软件帮助每日走路运动记录，每天坚持走路运动，养成运动好习惯。快来下载活力走路运动app体验吧！

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12呱呱计步

呱呱计步app下载，帮助统计行走步数信息，呱呱计步健康运动让你的运动信息全面规划管理，对行走步数进行排序，增强用户的输赢欲望，从而鼓励用户增加运动量，呱呱计步让用户养成每天锻炼的好习惯，呱呱计步让你可以更好的养成运动习惯。

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13贝壳计步

贝壳计步app下载，一款靠谱好用的步数记录软件，能够记录每日的行走步数，在线定制合适的运动计划。贝壳计步app步数记录软件实时查看每日消耗卡路里，满足用户的运动目标，每日提醒健康运动打卡。快来下载贝壳计步app体验吧！

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14随心计步

随心计步app下载，一款好用的运动记录软件，能够记录自己每日的行走步数，运动情况一目了然。随心计步app运动健康软件满足用户的记录需求，提供最健康的运动方式，帮助养成坚持运动好习惯。快来下载随心计步app体验吧！

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15活力走路

活力走路app下载，一款靠谱好用的手机计步软件，涵盖各种计步工具，帮助定时最合适的健康运动计划。活力走路app健康计步软件支持支持设置目标步数，每日准确记录行走的步数，帮助养成坚持运动好习惯。快来下载活力走路app体验吧！

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16飞虎计步

飞虎计步app下载,一款拥有着强大计步能力让用户体验最为畅爽的实用工具，飞虎计步健康运动软件能够帮助你，让你的每一步都产生价值，运动成果不只是微信步数排行榜的名次。飞虎计步，运动任务轻松可得，瘦身赚钱两不误，让用户投资健康！

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1、Keep

Keep— 你的自由运动场，打开 App，即可体验健身、跑步、骑行、计步功能，随时随地练就完美身材。 只需 Keep 一个平台即可全面了解你的运动数据哦。

2、小睡眠

想要拥有健康，就要有一个好睡眠，好睡眠就用小睡眠。这是一款有数百种助眠音频，超多明星闹铃，并能记录你睡眠状态的APP哦。小睡眠APP，你值得拥有！

3、薄荷健康

薄荷健康App, 减肥健身人手。薄荷有专业的健身团队，持续更新国际先进的运动方法，更自主研发符合国人体质的减肥训练，让你拥有完美身材。

4、心潮

这是一款让你放松、减压，提高效率的APP，里面的疗愈音乐、冥想课程、呼吸引导，以及提高效率的番茄钟，都可以让你拥有健康的体魄，是一款非常人性化的APP。

5、Nike Training Club

欢迎访问 Nike Training Club，里面的 185 多项自由训练，所有训练均由我们的世界级 Nike 精英教练为你示范，助你打造迷人体态。