现在NBA的得分后卫里，为何绝大多数都不会像科比那样背身单打

　　在科比那个年代，首先说明下背身单打并不是后卫常使用招数，它更多的是篮下内线球员进攻的手段，初入联盟的科比打球方式极其“爆炸”，就好比联盟中的威斯布鲁克，不过慢慢地人们发现科比开始更多使用背身单打，而这一招一用就是十几年。那么作为一个得分后卫，科比为什么那么喜欢背身单打呢？

　　

　　第一：科比选择背身单打想让防守自己的对手防守难度增加，背身单打中防守球员无法很轻松断掉或者掏掉科比的球，进攻球员可以依靠自己的身体（吨位、力量）慢慢逼近篮筐选择最合适的出手机会，科比早期不选择背身单打并不是技术不够成熟，他此前也尝试过，但是你会发现他连防守后卫都打不动，所以科比后期进行了合理增重，这样更完完成背身单打。

　　

　　第二：背身单打可以让球员节省更多的体能，它弱化了变向、对抗、加速以及急停等繁琐的过人招数从而减少了体力损耗，背身单打仅仅需要球员卡好位置，然而运用自己的身体优势配合脚步完成投篮。

　　

　　第三：背身单打可以最大程度延续了球员的职业生涯（乔丹此前已经验证过了），如果科比像前期那样暴力打法，他的下场估计会和罗斯或者艾弗森那样因为伤病慢慢淡出联盟，更别提退役之战狂砍60分的壮举。

　　当然了，科比自己本身的身体条件、弹跳力、腰腹力量和各方面也都是相当符合使用背打的，这点哈登好像都不具备

布拉彻

布拉彻在加盟新疆队前一直都在NBA效力。那在他看来，周琦要进入NBA需要改进什么地方呢？

对此，布拉彻的回答是：“周琦有对进攻和防守的观察力，他是个老道的球员，他唯一需要加强的是他的体重和肌肉。因为NBA的比赛有更多的身体对抗，所以他只需要变得强壮一些，除了这点没别的了。”

奥尼尔虽胖，但他是个超级灵活的胖子。而且一般胖子仅有蛮力，奥尼尔的暴发力也相当不错。这一大半来自于他的天赋，而不是硬吃成个胖子。NBA60多年的历史，这样的胖子也没几个，他自己是一个，巴克利是一个，以前凯尔特人的大宝贝戴维斯是一个（相比前两个差多了），不仔细想还真想不出其他的了。

在CBA的中国球员，本身黄种人的骨骼强度就不如黑人，所以姚明才会在增重后连续受伤。而且增重也不能只增加重量，你得确保增加的是肌肉，肥肉也会给你增加累赘，那就不容易了，不是人人都能吃得消那种大强度训练的。还有黄种人的暴发力也远不如黑人，也长到奥尼尔那么胖，100%是个行动迟缓的胖子，连球都打不了。

唐正东比奥尼尔只矮一点点，3cm，但体重轻了30公斤以上，却比奥尼尔要迟钝很多。你很难想像让唐正东再增重他会打成什么样？

NBA是这个世界上最好的篮球联盟，几乎每一个篮球运动员都有想进入NBA的梦想，但是这个联盟之所以那么厉害，是因为这里云集了全世界最好地篮球运动员们，无论是身材还是天赋都是顶尖的，进入联盟之后，如果稍不努力就会被淘汰。不少球员在进入联盟之后身材上首先就迎来了很大的转变，下面就来一起看看这些球员进入联盟前后的身材对比吧！

一、恩比德

恩比德因为出身贫寒，接触篮球也比较晚，刚开始打篮球的时候还是非常瘦的，就和一个竹竿一样，但是随着进入大学球队之后，身上开始有一些肌肉了，等到进入NBA后肌肉就开始疯涨，前两个赛季恩比德因为受伤没有怎么打比赛，但是场下也没有停止训练，现在的恩比德可以说是联盟前三的中锋了。

二、姚明

大姚能够进入NBA是因为他突入常人的天赋，进入NBA之后，因为要适应激烈的对抗，姚明就开始锻炼，增重，这也使得姚明在后来比进入NBA的时候壮了一圈，这也让他能够对位奥尼尔霍华德这些超级中锋，不过这也让姚明的脚步有很大的负担，因此生涯才会缩短。

三、霍华德

作为NBA的一位高中生状元，霍华德在进入联盟的时候就有着十分出色的弹跳力，能够轻松的亲吻篮筐，不过早期的霍华德身材还是非常瘦的，不过进入联盟没几年，就成为了魔兽了，一身腱子肉就和超级赛亚人一般，围绕着霍华德的一星四射可是将詹姆斯也打败过，不过也只有霍华德才能将一星四射诠释的完美无缺。

四、詹姆斯

詹姆斯的身体素质可以说是百年一遇了，早期的詹姆斯虽然看起来很瘦弱，但是依旧是挡不住的存在，其实那并不是他瘦弱，只不过和现在相比肌肉就没有那么健硕了。而且随着年龄的增长，詹姆斯不仅身体变得越来越强壮，技术也变得越来越全面了。

五、字母哥

字母哥是当年第十五顺位选中的，当时雄鹿也没有想到，字母哥会从一个后卫小前锋后卫的身材，打成了一个内线级别的怪物，并且体型壮了不仅仅是一圈，从一个高瘦的竹竿，变成了一个魔鬼筋肉人，字母哥在变壮的路上越走越远，不过这虽然让他变得不可阻挡，但是投篮却成为了他的软肋。

六、乔丹

乔丹在进入联盟的时候，也是很瘦的，不过体脂率很低，进入联盟的第一个赛季就能拿下场均282分的高分，在当时那个靠身体生存的年代，乔丹能打成篮球之神真的是因为天赋异禀，早期面临坏小子军团的时候没少受摧残，不过增重之后的乔丹开始了自己的复仇之路，拿下了两次三连冠。

七、福克斯

小狐狸在进入联盟之后就被认作是很有潜力的新秀了，速度极快，不过因为身材偏弱，不太能够受得了联盟的激烈对抗，于是就开始增重，成为了重型的后卫，不过他的速度也并没有因为增重而减慢，数据方面也得到了不小的增长。

八、周琦

周琦虽然现在已经不在NBA了，但是在NBA的短短的时间里，周琦得到的提升真的很多，新赛季的CBA也可以看出来周琦的统治力到底有多强了，增重过后的周琦依旧会是中国未来男篮的第一人，相信随着年龄的增长，周琦还是能扛起国家篮球的重任的。

对于NBA中的球员，特别是成名巨星来说，定然至少有着一项自己引以为傲并胜于他人的长处。而球星本人的打球风格自然也会围绕着自己的特点，所谓"一招鲜，吃遍天"，不同类型的打球方式也成就了NBA的观赏性。通常来说球员一旦确立了自己的球风就不大会去主动改变，一来走出自身的舒适区可能会对自己未来的身价和合同有着影响，二来轻率的变化也可能对教练的战术带来负面影响从而不利于球队战绩。

但很多时候球员也会遇到一些来自于外界的力量迫使自己改变原有的方式，在这种情况下有的球员逐渐迷失沉沦，而有的球员却能做到华丽的转身，本文就来盘点NBA联盟五大转型成功的球星。

第五位 卡梅隆·安东尼

曾几何时，安东尼是联盟"进攻万花筒"的代名词，从初进联盟开始他对于篮球场上所有的进攻技巧都是无一不精，从背身单打到面框攻击，再到远程三分，他都有着相当不俗的水准，并且他在生涯的新秀赛季就率领丹佛掘金杀进了季后赛，这一点甚至连和他同届的詹姆斯都未曾做到。

早早便踏入巨星行列的安东尼在队内的定位自然就是攻击核心，而他在进攻端也从来没有让球队失望:在他职业生涯的前14个赛季中他的得分全部达到了20分以上，并且在2012至2013赛季安东尼还以287分的场均得分力压凯文·杜兰特，收获了生涯第一个得分王。

然而对一个球星来说，滑落也许会在不经意间便到来。2017年夏天转会雷霆之后安东尼似乎一下子陷入了迷茫之中，虽然从理性上来说他明白自己在新队伍中的定位是要作为辅助威斯布鲁克的角色，但习惯了成为进攻第一选择的他却在面对无球牵着和防守的任务时显得手足无措，直到转会火箭他仍然没有拜托这种不适感并一度陷入无球可打的局面。

好在天无绝人之路，在上赛季中途被开拓者签下之后，安东尼渐渐适应了他在队伍的新角色，如今的他虽然不再是球队进攻第一人，但他还是能用自己的经验帮助球队取得胜利，无论是作为定点炮台还是防守悍将，他都在兢兢业业地发光发热。

第四位 凯文·加内特

作为高中生新秀的代表人物，凯文·加内特在刚进入联盟之时就已经兑现了自己的天赋，有着七尺身高的他却又有让人叹为观止的传控技术，可谓是大前锋位置上才华横溢的代名词。

从1998至1999赛季开始，加内特就开启了自己连续9个赛季20+10的高光表现，2003至2004赛季成为了加内特生涯个人表现的顶峰:场均24+13+5的全能数据足以征服任何挑剔的评委，而他在荣膺当年最有价值球员的同时也带领森林狼史无前例地闯进西区角色，这至今仍是狼队队史最佳战绩。然而加内特纵然有着大包大揽的打法，但却无法带领球队在季后赛中更进一步，加之森林狼受到之前史密斯阴阳合同的影响被剥夺了数年首轮选秀权，所以加内特只能年年痛苦地成为其他球星伟大的注脚。

终于在2007年，加内特离开了效力12年的森林狼转投波士顿凯尔特人，转会绿军的加内特在大多时候不再是球队进攻的第一选择，他转而将大多数精力放在了防守之上，2008年总决赛虽然队友皮尔斯成为了总决赛最有价值球员，但加内特的作用却丝毫不逊于任何人，最重要的是他在那年得到了生涯唯一的一枚总冠军戒指，可谓再无遗憾。

第三位 文斯·卡特

卡特的成名之年无疑是新世纪开始的2000年，先是在那一年的全明星扣篮大赛中他用几个技惊四座的扣篮确立了自己"扣篮第一人"的地位，而在之后的悉尼奥运会中他更是在与法国队的比赛中飞跃了对方218米的中锋维斯。那一年的卡特可谓风光无限。

基于这样的表现，我们自然在潜意识中将卡特定义为一员扣将，而他也从来不吝惜于在实战之中奉献经典的镜头。然而年轻时过于刚猛的打法使卡特的膝盖受到了不小的损耗，在2002至2003赛季，卡特因伤仅仅出场43次，看上去这位才华横溢的摇摆人极有可能在英年便离开赛场。站在十字路口的卡特也适时对自己的打法做出了改变，从转会篮网开始他便有意增多了自己的三分球出手比率，在场上的他虽然时有精彩的扣篮表演，但外线三分已经成为了后期卡特立身联盟的最大本钱。

在离开篮网之后，卡特实际上已经退出一线球星的行列然而他却依旧能凭借着老将经验和外线投射得到球队的认可。2020年，已经43岁的卡特完成了自己的最后一季，他无疑成为了球星转型的一位标杆人物。

第二位 姚明

姚明能在2002年以黄种人的身份成为了NBA选秀状元，一个最重要的原因就是他有着足以俯视几乎所有人的216米的身高。

姚明在CBA的最后一季用"统治级"来形容并不过分，总决赛中在对手内线如入无人之境的他也率队顺利拿下了CBA总冠军。然而NBA与CBA不同的一点在于他在国内可以凭借自己的身高击败无数人，但NBA中锋的强壮程度却是国内球员所无法比拟的，而这个时候姚明偏瘦弱的提醒也就成为了他的一处软肋。

所以姚明在NBA生涯初期因为自身偏瘦的体型吃了不少亏，特别是在遇到奥尼尔这样的大块头的时候屡屡吃瘪。随后姚明在团队以及队内教练的建议下开始有目的地进行增重，改变了过去灵巧有余刚猛不足的打法，而从2005年开始他实质上已经是西部的第一中锋。

然而增重同样使得姚明的膝盖和脚踝不堪重负，从增重开始的时候伤病也开始逐渐找上了姚明而他最终的退役也和自身体重的增加不无关系，但总体来说姚明的这次转型还是获得了成功。

第一位 勒布朗·詹姆斯

和以上几位球星迫于客观压力必须进行转型不同，詹姆斯从来没有有过"不转型即被淘汰"的紧迫感，可以说他的转型和改变都是在逐步地对自己进行加强和提升。

在生涯初期的詹姆斯被外界一些声音指责为只会依靠身体，而詹姆斯在之后的赛季随即将自己在进攻端打造成为了无所不能的超人；当队友错失绝杀机会时又有人指责詹姆斯没有承担领袖重任，之后的詹姆斯成为了联盟投中关键球最多的球员之一；而当联盟的三分热潮席卷而来的时候，詹姆斯也顺应潮流地补上了自己远投的短板。

在打法上来说詹姆斯谈不上开创了自己的时代，但他总能在适当的时候进行转型从而去适应任何形态的战术，这也让他无愧于"联盟第一人"之名。

普通人也会变胖，可能因为饮食的原因，也可能是生活方式的问题，变胖说起来容易，但是变胖的后果也并不是一件所有人都能接受的事情。NBA球星变胖后什么结果？对于运动员来说，自己的身材管理也是训练的项目之一，因为身体素质和身材对他们的实力影响是非常大的，很多运动员在职业生涯期间的身材是非常有型的，可是一旦退役了之后他们的身材就会很快的发福，而导致这种情况的发生是因为退役前后运动量有差异以至于身材发胖。那么今天我们就来盘点一下退役后发福比较严重的几个位巨星：姚明能忍，看到魔术师忍不了。

大罗

曾有着外星人之称的大罗也是顶级的运动员，身体素质更是非常的强大，他在比赛场上过人时所爆发出来的速度是无人能及的。可是就是这样一个天赋出众实力强劲的足球运动员，他在退役之后也是免不了发胖。现在的他已经完全融入到了胖子的世界中，看着大罗的大肚腩，谁都无法相信他曾经是运动员。

小罗

虽然小罗在自己职业生涯期间一直就有纵欲的情况，但是至少他每天还坚持训练，所以他还是一个有着八块腹肌的男人。而退役之后的他依旧纵欲，只是没有训练罢，于是乎小罗的身材也在逐年长胖，最终将八块腹肌合成了一块。

姚明

刚加入NBA联赛的姚明还是瘦弱的，后来就算是进行了增重还是能很清晰的看见肌肉线条。不过等姚明退役之后一切都变了，肌肉线条明显的身体变得臃肿起来，以前有棱角的脸也变得越发的圆润。

魔术师

作为上个世纪八十年代的传奇运动员，虽然他的职业生涯短，但是魔术师在NBA历史上还是赫赫有名的，本来魔术师就很纵欲，在没有了大量的训练之后，他身上的肥肉累积速度惊人。现在再看魔术师，胸和肚子上的肥肉都多到下垂！十足的油腻大叔范。

体重是个问题。但可以弥补的。重要的是脂肪比。像阿联。从美国回来后整个人壮了一圈。但脂肪比 还是很低。这无疑增大 了他在篮下的 威胁力。只要你注意合理的膳食和 锻炼。体重可以长上去。

依你的升高 一般是大前锋 或者 中锋。如果实在不行。就多练练技术。。。。

利用合理的跑位 和漂亮的 配合 来赢得比赛。

最后 祝你能够 早日进入 NBA 。实现自己的梦想。为国争光！