如何快速增重？

大鱼大肉，管吃管够。从早到晚，嘴别闲着。胃口不退，荤素搭配。酒足饭饱，倒头就睡。吃的太多，甚是乏累。得了肥胖，别想减肥。为了 健康 ，饮食适量。减肥相当，增肥适当。

增肥和减肥是两个相反的概念！生活中我们常见有几种人，一种人是干吃不胖，一种人是喝口凉水也长肉！这个应该和遗传和后天生活环境有关吧？可能也和人的身体结构特性有关？我们在大街经常看到一些身材瘦弱形的，他们的身体骨架，尤其是脸庞都是很小的。但是一些胖的人身架很大，脸盘也很大，所以第一种人不容易胖，第二种人却很容易。你问如何 健康 增肥？这个还真不好说？高脂肪饮食和懒人运动都不可取。从我个人经历来说吧，我身高一米八，我二十多岁时体重才一百二十斤左右，瘦极了，每顿饭只能吃半小碗饭。胃病很严重的。后来学来一方，就是天天揉腹，所以现在体重一百八十多斤了，胃口还很好！不知你什么情况？如果你脾胃差一点的话？可以考虑天天揉腹，其它的可以增加营养！ 健康 是第一的。不要为了增肥而损害身体 健康 ，其它的就不知道了？

怎样才能快速减肥呢如今减肥的方法有很多，但是很多人都容易走入了减肥的误区，减肥并不是越快越好， 健康 减肥才是最重要的。要减肥，首先应该掌握两个原则：少食多餐和适当运动，才能够起到减肥的效果。

　导致肥胖的原因有很多，虽然肥胖不是什么疾病，但是如果过度肥胖就会影响我们的 健康 了。怎样才能快速减肥目前减肥的方法有很多，但是减肥都是需要一个过程的，大家不要盲目的减肥，让减肥危害了我们的 健康 。

　1、采用晚上吃减肥餐的方式

　坚持晚上吃减肥餐，喝一盒脱脂牛奶，吃一个鸡蛋、一个苹果。早、中餐则正常进食七分饱原则，并且禁吃甜食。油脂摄入控制好了，自然没有多余赘肉。

　2、早餐正常吃，不要吃的油腻和加糖的食物

　 健康 减肥早餐的原则是蛋白质+纤维素。例如吃一根香蕉，只含8大卡的热量即可填饱肚子，因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉，便成为最适合当早餐的食品了。此外，因为香蕉是低热量的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心地尽情食用。此外、燕麦、水煮红薯、水煮鸡蛋都是不错的选择。

　3、每周可有一次放纵饮食

　每周给自己放纵一次的机会，吃一块巧克力蛋糕或一盒冰淇淋，以免积怨太久会导致沮丧或食欲爆发的反效果。但是要记得，如果你多吃了一个冰淇淋，最好在当天或者第二天增加30分钟的有氧运动量来弥补哦。让自己心情更愉快些。

　上述就是怎样才能快速减肥的介绍，希望对想减肥的人有一定的帮助。但是减肥也是需要时间的，大家不要过于追求减肥的速度，减肥要掌握科学的方法，避免高热量、高油脂的食物，同时还应该适当运动，养成良好的运动习惯。

增肥难？个人认为应该根据个人情况而采取合适的方法。

1、先天——遗传原因（5%-10%）。家族人本身都是易瘦体质，

2、后天原因（90%以上）。

a主要是个人消化好，吸收不好。

b饮食不规律。两顿饥、一顿饱。饮食营养不良。

c作息不规律。经常熬夜、脾气暴躁、精神压抑等等都会影响身体内分泌。

d想的太多。脑力劳动在一定程度上消耗能量与中等体力活动人群差不多。胡思乱想，绞尽脑汁的思考问题都会消耗大量的能量。

如何增肥？

1、调理自身体质，改善自身吸收不好状态。由于身体具有强自身调节性，可选择间断饮食，增加人体对食物的吸收率。在感到饿的饥肠辘辘的时候进食。

2、在饮食营养均衡的基础之上，增加高脂肪的摄入。

3、养成规律的作息习惯。早睡早起，饮食规律。

4、想的少一些。不要胡思乱想，有时间可以多读读书，修身养性。放松自我。保持良好的心态“不以物喜不以己悲”，“凡事最好最坏的打算，期待最好的结果”

5、适当运动。运动会消耗大量的能量。每天做30min以内的中等强度的运动！

增加碳水，优质蛋白。

20多年前我也被别人说瘦的可怜，看尽别人同情的目光，关键每个月都发烧输液。本来打算增20斤，结果30多斤就1丰满形象，增肥需谨慎，毕竟体重不是计算机控制，想多少就多少。

我当年增肥的方法很简单，就是多吃少活动，积攒热量变成肉肉。胃就那么大，常规饮食翻倍撑死也难见效。我当时是渴了喝啤酒，以啤酒代水，每天把半斤肥肉丁绞成馅蒸熟拌入调料吞下去，其它食物照旧。刚开始吐，吐了再吞。笫一个月没效果，第二个月开始胖了，三个月后感觉体重满意了，正常饮食了居然又长快10斤，一下丰满了。

饮食要规律，营养要均衡。不能暴饮暴食，挑食偏食。保证一日三餐的同时，外加晚上的一顿夜宵，这是我个人的想法。

健身，加强营养，注意休息，体重长得蹭蹭的！

补充蛋白质，碳水化合物。比如多吃牛肉，鸡蛋。

问寒热-中医部分易考知识点

问诊：问寒热

问寒热是询问患者有无冷与热的感觉。寒，即怕冷的感觉;热，即发热。患者体温高于正常，或者体温正常，但全身或局部有热的感觉，都称为发热。寒热的产生，主要取决于病邪的性质和机体的阴阳盛衰两个方面。因此，通过问患者寒热感觉可以辨别病变的寒热性质和阴阳盛衰等情况。

寒与热是临床常见症状，问诊时应注意询问患者有无寒与热的感觉，二者是单独存在还是同时并见，还要注意询问寒热症状的轻重程度、出现的时间、持续时间的长短、临床表现特点及其兼症等。临床常见的寒热症状有以下4种情况：

1但寒不热

在通常的情况下，患者只有怕冷的感觉而无发热者，即为但寒不热。可见于外感病初起尚未发热之时，或者寒邪直中脏腑经络，以及内伤虚证等。根据患者怕冷感觉的不同特点，临床又分别称为恶风、恶寒、寒战、畏寒等。

恶风：是患者遇风则有怕风战抖的感觉，避风则缓。多为外感风邪所致。风邪在表，卫分受损，则失其温分肉司开阖的作用，故遇风有冷感而避之可缓。此外，恶风还可见于素体肺卫气虚肌表不固者。

恶寒：是患者时时觉冷，虽加衣覆被近火取暖仍不能解其寒。多为外感病初起，卫气不能外达，肌表失其温煦而恶寒。此时虽加及衣火，仍不能使肌体的阳气宣达于表，故得温而寒冷感无明显缓解。可见于多种外感病的初期阶段，病性多属于实。

寒战：患者恶寒的同时伴有战栗者，称为寒战，是恶寒之甚。其病机、病性与恶寒同。

应注意，外感病中恶风、恶寒、寒战症状独立存在的时间很短，很快就会出现发热症状，成为恶寒发热或寒热往来。亦有少数病例存在时间较长，一般亦必然会出现发热。这些对于掌握疾病的进程有一定帮助。

畏寒：是患者自觉怕冷，但加衣被近火取暖可以缓解，称为畏寒，多为里寒证。机体内伤久病，阳气虚于内。或寒邪过盛，直中于里损伤阳气，温煦肌表无力而出现怕冷的感觉。

此时若加衣近火，防止阳气的耗散，或以热助阳，使阳气暂时恢复，肌表得温，畏寒即可缓解。

2但热不寒

患者但觉发热而无怕冷的感觉者，称为但热不寒。可见于里热证，由于热势轻重、时间长短及其变化规律的不同，临床上有壮热、潮热、微热之分。

壮热：即患者身发高热(体温超过39度)，持续不退，属里实热证。为风寒之邪入里化热或温热之邪内传于里，邪盛正实，交争剧烈，里热炽盛，蒸达于外所致。

潮热：即患者定时发热或定时热甚，有一定规律，如潮汐之有定时。外感与内伤疾病中皆可见有潮热。由于潮热的热势高低、持续时间不同，临床上又有以下三种情况：

阳明潮热：此种潮热多见于《伤寒论》中的阳明腑实证，故称阳明潮热。其特点是热势较高，热退不净，多在日晡时热势加剧，因此又称日晡潮热。是由邪热蕴结胃肠，燥屎内结而致，病在阳明胃与大肠。

湿温潮热：此种潮热多见于“温病”中的湿温病，故称湿温潮热。其特点是患者虽自觉热甚，但初按肌肤多不甚热，扪之稍久才觉灼手。临床上又称之为“身热不扬”，多在午后

热势加剧，退后热不净。是湿热病特有的一种热型，亦属潮热的范畴。

阴虚潮热：此种潮热多见于阴虚证候之中。其特点是午后或夜间发热加重，热势较低，往往仅能自我感觉，体温并不高，多见胸中烦热，手足心发热，故又称“五心烦热”。严重者有热自骨髓向外透发的感觉，则称为“骨蒸潮热”。是由各种原因致阴液亏少，虚阳偏亢而生内热。

微热：即患者发热时间较长，热势较轻微，体温一般不超过 38度，又称长期低热。可见于温病后期，内伤气虚、阴虚、小儿夏季热等病证中。温病后期，余邪未清，余热留恋，患者出现微热持续不退。

由气虚而引起的长期微热，又称为气虚发热。其特点是长期发热不止，热势较低，劳累后发热明显增重。其主要病机是因脾气虚，中气不足，无力升发敷布阳气，阳气不能宣泄而郁于肌表，故发热。劳则气耗，中气益虚，阳气更不得敷布，故郁热加重。

小儿夏季热：小儿在气候炎热时发热不已，至秋凉时不治自愈，亦属微热。是小儿气阴不足(体温调节机能尚不完善)，不能适应夏令炎热气候所致。

 

采用生料喂猪，不仅节省人力、财力，而且能增加猪的采食量，促进增重，同时可减少饲料消耗。提高饲料报酬，但是必须讲究生喂的方法。

1、生喂饲料的选择 可选择作生喂的饲料主要是禾本科籽实，如玉米、小麦、稻谷等及其加工副产品，如稻糠、麦麸等。上述饲料煮熟后营养物质损失达13％以上，其饲养效果只相当于生喂的87％。此外，青绿饲料也应生喂，熟喂则大部分蛋白质和维生素遭到破坏。不过豆科籽实饲料，如黄豆、豆饼、花生饼、豆渣等饲料中含有一种抗胰蛋白酶能阻碍猪体内胰蛋白酶对豆类蛋白质的分解。因此，此类饲料不能生喂，须高温处理后再喂。

2、生喂方式有讲究 生喂可分湿喂和干喂两种，湿喂料与水的比例不能超过1：2．50，否则就会减少消化液的分泌，降低消化酶的活性，影响饲料的消化吸收，最适宜的比例应该为1：1。拌好的饲料，以能挤出水滴为宜。干喂是以粉状的形式饲喂，饲后再喂水。干喂的好处：一是饲料不易变质，配1次可喂几天，节省人工；二是便于制成配合饲料喂猪。

3、生料要消毒 生饲料喂猪要注意洗净和消毒，以免感染寄生虫病。消毒的方法可用石灰水或高锰酸钾溶液浸泡，最好的办法是种植饲料的场地，不用猪粪或用未发酵过的粪肥，以防虫卵污染。含有某些毒素的菜籽饼、棉籽饼、鲜木薯、荞麦等，一般须经粉碎、浸水、发酵或青贮等工序，等毒素去掉后才可生喂。

4、生料粉碎要适宜 生料粉碎颗粒直径以1．201．80毫米为宜。这种粒型猪吃起来爽口，采食量大，长膘快，直径小于1毫米猪采食时易粘嘴，影响适口性，并易引发胃溃疡；直径大于2毫米，粗糙、适口性差，猪不喜采食。

5、精青生料要分开喂 猪饥饿时，消化液分泌最旺盛。精饲料营养丰富，体积小，粗纤维少，适口性好，质量高，易消化，故应先喂精料，如精青料混合喂，则由于青料的体积大，水分多，降低了精料的消化率和吸收率，且青料中过多的水分又能冲淡消化液，从而降低了消化功能。

6、生喂料的用量要适宜 生饲料喂猪，喂量因猪的不同生长阶段和生产性能而有所区别。仔猪和育肥猪可任其自由采食，种猪则不然，要定量供应，否则，因采食过量，造成脂肪沉积而影响繁殖。通常非配种期的种公猪精料日用量要控制在22．50千克，配种期可喂至33．50千克，妊娠期母猪，精料日用量为22．50千克，哺乳期为56千克。

7、要供应足够的饮水 喂干料的猪，要供应足够的饮水。冬季饮水量为干饲料的23倍，春秋季为4倍，夏季为5倍。特别是哺乳母猪和仔猪更不能缺水，不然会影响母猪的乳汁分泌。水质要清洁，水温保持冬暖夏凉。

8、改喂生料时要逐步过渡 由熟料改喂生料时，要有一个过渡时期，先将1／3的料改喂生料。35天后改为2／3，再过35天才全部改喂生料，否则会影响猪的采食和增重，改为生料后的头几天应控制用料量，防止猪因过食而引起消化不良。

病情分析： 你好,考虑支气管感染或者肺炎建议看医生听诊和透视确诊,必要时拍片检查确诊

意见建议：轻微的感染可以服用消炎药治疗咳嗽或者有痰可以服用鲜竹沥口服液或者小儿麻甘颗粒治疗严重时建议静脉输液治疗还需要警惕支原体感染引起的,如果支原体感染建议使用静脉输液红霉素注射液或者口服阿奇霉素干混悬剂

澳洲退烧药panadol发烧多少度可以用

1、38度就可以吃panadol这药了。

2、原因：panadol即必理通镇痛药，药名是：对已酰氨基酚，这种药不含消炎成分，是一种常用的退热和止痛药物，常用于发烧、头痛和其他轻微疼痛。他是许多感冒药和止痛药的主要成分，也是不含鸦片的药物，吃了不会让人感觉到精神愉快，也不会然你依赖药物。有些药有依赖性。

3、这种药使用安全，也可以过量吃。

发烧多少度可以吃退烧药现在376度

一般在38度左右吧，可能要因人而异，如果实在不舒服烧总是不退的话最好去看下医生，听从医生的指导

发烧多少度，可以吃退烧药？？？那几种退烧药好些？？

不超过385度就不用吃退烧药,多喝水,一般载8小时内就可以退烧,如果再不行的话,就吃泰诺或者阿司匹林,以上都是专家建议,不过个人建议最好去医院看

三岁小孩发烧多少度可以吃退烧药

不到385度不要吃退烧药，多喝水，用物理降温，比如温水擦身，额头敷冷毛巾，退热贴等，持续发烧3天以上要去医院检查

发烧多少度吃退烧药

不能，退烧药看是哪类药物成份，现在的最多的含朴热息痛，退热镇痛功效

不超过38℃一般不要急于退烧,特别是在没有明确诊断前。如果盲目退烧可能掩盖病情

发热时多喝开水,注意休息,如果体温低于385可以采取额头冷敷的办法物理降温,温度再高的话可以使用退烧药物。

发烧多少度才可以吃退烧药？

38度以上方可

小孩发烧多少度用退烧药

小孩发烧要去医院查明原因，然后用退烧药，不明原因发烧先用退烧药可能造成误诊。不知道你孩子多大，3岁一下幼儿摄氏度39以下可以暂时不用退烧药，体温更高时需要退热。

发烧多少度要吃退烧药？

成人38度

小孩383度

发烧395度可以吃退烧药吗

病症名称：体温治疗方案：病情分析：你好，狗狗是在发烧，你给狗狗必须的喝退烧药 诊断建议：你给狗狗喝点柴胡颗粒一天2次一天一袋。 预防措施：注意狗狗的状态和饮食卫生清淡多喝水禁吃骨头和脏东西，多测测体温 营养专家建议： 犬糖尿病处方食品高蛋白含量以及左旋肉毒碱的添加可以防止增重，增重可引起胰岛素抵抗；车前籽粘胶的作用可增加动物饱腹感。低糖谷物(大麦，玉米)与车前料粘胶相结合可降低餐后血糖值。皇家犬糖尿病处方粮DS30