哪些球星在进入NBA之后，肌肉变化很大？

进入NBA第一件事不是打磨技术，而是把身体素质给练好。没有身体一切都是空谈，哪怕你技术比乔丹都丰富，没身体根本没发挥的机会。在NBA真的不缺乏肌肉男，特别是有些没进NBA之前球星身材一般，进入NBA之后身材有了巨大变化，说NBA是肌肉男制造厂一点不夸张。当你今天看了这5人的身材变化，你更能有深刻体会！

乐福没进NBA之前，那可是一个小胖子。在进入森林狼之后，他虽然减重了，不过体型还是偏胖，因此他最早又叫“大白熊”。来到骑士为了适应小球打法，乐福减重更明显，这一减重不得了，直接成为了超级男神。颜值高了，身材也好了，现在的乐福是NBA颜值担当。

字母哥当初为何顺位不高，虽然他手掌脚长，但是体型偏瘦，他的身体令不少球队担心，他是否能适应NBA对抗。事实证明字母哥能适应，短短几年时间他就实现了野蛮生长。如今这肌肉堪比“灭霸”，就是靠着这身材碾压对手，字母哥已经两连庄MVP了。

恩比德没进NBA之前，这身材你说他营养不良都不过分。这身材完全就是“火柴人”体型，根本无法想象能打NBA。不过恩比德训练刻苦，饮食也很注意，如今已经是低位野兽，就这麒麟臂看着都吓人。

姚明在CBA期间确实强，那统治力能媲美奥尼尔了。但是姚明那时候身材还是瘦了，第一个赛季在NBA内线根本站不稳，各种被撞倒和隔扣，就是身板差了的原因。姚明的刻苦程度体现在了肌肉上，进入NBA之后那体格是壮了一圈，加内特在他身边，都显得是娇小。

你以为詹姆斯身材出道就那么壮吗，他只是比同龄人壮，没进NBA之前还是很修长的身材，骑士10时期他的体型酷似麦蒂，他是热火时期开始增重。从转会热火之后，詹姆斯体重就没低于过220斤，这体格在外线简直就是坦克。本来就天赋异禀，身体还这么壮，难怪他35岁了还能夺冠拿FMVP。

姚明在NBA的训练非常刻苦，而且也是NBA刻苦训练的典型球星，很多人都特别佩服姚明这一点。

每当我们提到NBA的时候，很多人都会想到姚明，姚明是NBA的中锋的代表人物。在姚明的职业生涯的早期，姚明的体重非常轻，那个时候的姚明没有办法适应NBA的比赛节奏。在此之后，姚明经过了一系列的刻苦训练，最终成为了NBA的顶级中锋。

一、姚明的训练内容非常刻苦。

在姚明来到NBA之后，姚明需要做的第1件事情就是增重。因为当时的姚明的体重实在是太轻了，没有办法适应NBA的节奏和对抗。姚明在短短两个赛季就实现了自己的增重计划，并且成功在NBA站稳脚跟。在此之后，姚明逐渐成为了NBA的全明星级别的中锋球员。

二、姚明会主动加大自己的训练量。

在平时不打球的时候， NBA的球员都会在训练馆训练。每当训练之后，姚明会主动找到自己的助理教练，同时也会选择主动加大自己的训练量。从某种程度上来说，姚明的身体素质相比其他的球员有些弱，这也正是姚明的短板。为了弥补这个短板，姚明想尽一切办法来增加自己的肌肉量，通过这样的方式提高自己的对抗能力。

三、姚明在训练的时候从来不会抱怨。

对于姚明这样的明星级别的球星来说，很多球星其实特别不喜欢参加训练，因为这些球星觉得自己是非常有天赋的球员，根本就不需要训练。而对于姚明来讲，姚明在训练的时候非常刻苦，同时也从来不会抱怨，这一点也赢得了很多人的好感。对于那些曾经执教过姚明的教练来讲，教练对姚明的评价普遍非常好，也非常认可姚明的努力与付出。

我们都知道在NBA这个高强度对抗的这个体育联盟里，如果想要在联盟生存下来，增肌增重 是必不可少的，身上没有结实的肌肉，你就没有办法在NBA这个职业联盟里混下去。

我们都知道现役的第一得分后卫詹姆斯哈登，他刚进入联盟的时候，是一个比较瘦弱的一个年轻小将，刚开始打NBA比赛身体条件并不适应，但是，经过几个赛季的历练，他积极的在健身房进行了一个训练以及对体能方面提高，使得詹姆斯哈登现在成为了一个魔鬼筋肉人。

现在的比赛中，詹姆斯哈登一改往日的青涩，他在进攻端更加的具有冲击力，并且他的训练成果使得他的上肢力量非常发达，下盘非常稳定，让他在进攻端更加的从容，在防守端可以去错位防守其它位置的球员！

第二位球员是来自于凯尔特人的全明星前锋海沃德，我们都知道海沃德的新秀赛季是在爵士队效力的，进入联盟的时候，他的身体非常的瘦弱，感觉就是一个白人小瘦孩，但是经过几个赛季的熏陶以及他在健身房的一个疯狂输出，使得他变成了一个肌肉发达的篮球运动员！

第三位球员是雄鹿队的当家球星字母哥，我们都知道字母哥的家庭背景并不好，他虽然拥有一个很好身高条件，但是他在力量和和身体素质是非常差的，进入联盟的时候属于一个非常瘦弱的体质，但是经过了几个赛季的摸爬滚打，并且他在健身房里非常自律的去训练，让他锻炼出了一身腱子肉，这一身腱子肉使得他能够在高强度的对抗中占得上风。

第四位球员是洛杉矶湖人队的安东尼戴维斯。安东尼戴维斯是从大学生联赛进入到NBA的。进入到NBA的时候，他非常的瘦小，但是因为他是一个打内线的球员，因此必须要有足够的力量才能够在NBA立足，因此浓眉哥就开始疯狂的增重，并且最终练成了一身腱子肉，成为了一个肌肉内线男。

第五个球员是现役第1人，小皇帝勒布朗詹姆斯，小皇帝詹姆斯是以高中生球员身份进入到NBA的，当时他的身体力量素质对抗并不好，而且他的肌肉含量看上去也不是那么多，在进入联盟的第1个赛季之后他疯狂的增重，并且在健身房里不断的使自己在力量以及身体素质上达到新的高度，第一个赛季的时候，小皇帝詹姆斯的体重一直都是一个标准的一个后卫体重，但是他经过几个赛季体能上的疯狂输出，他的体重增加到了280磅左右，这样的一个体重也使得他在NBA这个赛场上能够防到5号位。

NBA作为世界篮球的最高殿堂，想要在这里立足，没有强壮的身体宛如痴人说梦，不论是哪一年选秀进入联盟的球星，来到NBA后的第一件事就是增重。毕竟没有一副强壮的肌肉保护，那么这位球员便很难在这个弱肉强食的联盟生存。那么，我们熟知的NBA球星，进入联盟身材前后的变化又如何呢？

众所周知，刚进联盟的库里无疑是一个瘦瘦小小的控卫，毕竟当年之所以他会掉在第7顺位，就是因为球探报告中专家对于库里的身材能否适应NBA的对抗强度提出质疑。不过，如今的库里，已经不能和当年同日而语了，现在的库里经过系统的训练增肌，俨然已经成了控卫位置上的小钢炮，看看他训练的视频你就知道，如今库里的肌肉堪称一位健美教练。

别看詹姆斯拥有一副如同盔甲般肌肉不断保护着他，但是进入联盟前甚至刚进联盟时的詹姆斯，并没有现在这么强壮。詹姆斯的肌肉完全是后天经过自己勤奋的训练和自律而练成的，当时刚进联盟时的詹姆斯只能算天赋爆棚，并不能称为强壮，而如今的詹姆斯，尤其热火时期的他，简直像是一辆锋线上的坦克车！这前后变化想必大家用肉眼就能看出来。

而说到进入联盟前后谁的身材变化最明显，那么无疑是字母哥了，在进入联盟之前和生涯前期，字母哥完全是一个高瘦的麻秆型身材，看上去就十分的瘦弱。而在字母哥进入联盟以来，每一年肌肉都以指数型增长，如今的他更是练成恐怖的魔鬼筋肉人！这大块的肌肉，简直不敢相信他和8年前是同一个人。

说到中国哪一位球员在NBA取得的荣誉最高，那么无疑就是姚明了。但其实，刚进联盟的姚明身材显然也太过瘦弱，看上去就像是一位刚进 社会 的玉面书生，完全适应不了NBA的对抗强度，而在后期慢慢增重后，才成长为联盟的顶级内线。看看生涯后期的姚明吧，几乎没有哪一个中锋可以背打打动姚明了，简直从一位白面书生练成了绿巨人。

但是，并不是所有NBA球员在进入联盟之后都是改为横向发展的，不少大学时期的小胖子，在进入联盟之后减脂增肌，也成长为未来的NBA球星。其中最出名的一位就是乐福了，大学时期的乐福是一个不折不扣的小胖子，而进入联盟后由于球队的要求，乐福不得不减脂瘦身，而这一瘦，竟然瘦出来一个男神！看看瘦身之前的乐福，你完全不敢想象这竟然是一个人，看来NBA真的就是一座美容院啊！（ikuet）

在最顶尖的NBA联盟里，后卫还可以依赖技术情商生存，但内线球员却必须有着强壮的身体，毕竟在肌肉如林的内线，空有身高还是不够的，像周琦不就是因为太过瘦弱无法适应NBA的对抗在被火箭放弃，因此很多球员一进入NBA就疯狂增重，但有些球员也增重过头，甚至从强壮变成了肥胖，当今联盟最重的人是2米21的博班，可他131公斤的体重放在 历史 上也只能算轻量级了，接下来笔者就给大家盘点NBA 历史 五大重量级球员。

5、斯威特尼

作为03黄金一代的首轮9号秀，斯威特尼有着非常出色的篮下技术以及强壮的身体，但因为憨态可掬的外貌他被人们称为“小甜甜”，谁能想到他在日常生活中也非常喜欢甜食，并且休赛期他也从不训练，整日花天酒地，短短四年时间他就从122公斤胖到了158公斤，运动能力和体能严重下降，就此离开了联盟，后来凯尔特人曾经试训过他，但看到他那满身肥肉后，绿衫军还是果断放弃。

4、埃迪-库里