身高160-165厘米 体重88公斤 大概穿多大的裤子?

楼主!别担心只是时间的事情!人和人发育是不一样的!这是我找的!不全!也希望你越长越高!支持!!!!别灰心!!!!!

人体长高有什么奥秘？

在现代生活中，身高已不仅仅是形体美的标志，而且会影响到将来的就业与婚姻大事。因此，做父母的谁不想自己的孩子身材长得高些，聪明一点呢？但是，人体生长发育的过程及如何长高却是许多人不了解的。其实，要想孩子长得高些，必须先知道人体长高的和奥秘。

身高代表着头、脊柱、下肢长度的总和。人一生中生长发育最快的有两个时期，即婴儿期和青春期。婴儿期即出生到1周岁，在这一年内身高增长25厘米，约为出生时（50厘米）的50%，1岁时的总身长达到75厘米，这是人一生中长得最快的时期。青春期，生长发生突增，身高年增长率一般为3~5%。年增值一般为5~7厘米，个别可达到10~12厘米，约几年后生长速度又减慢，直到女20岁、男22岁时身高基本停止增长。

那么，人体又是怎样长高的呢？原来，人类的身高主要取决于长骨（如下肢的股骨、胫骨）的长度。长骨的生长，包括骨的纵向生长（即线生长）和骨的成熟两个方面：在人刚出生时，主要的长骨，如肱骨、股骨、和胫骨的两端骺部，除股骨远端以外都是软骨，以后在不同的年龄，骺部出现骨化中心，骨化中心逐步增大，骨组织就代替了软骨组织。但是，在骨干和骨骺之间仍有一段软骨，医学上叫骺板软骨，这段软骨细胞在处于生长发育期不断地纵向分裂、繁殖，生成新的软骨，与此同时，在靠近骨干的部位也在不断地进行着成骨过程。长骨就是这样一点一点地增长，人也就渐渐长高了，就好比芝麻开花节节高。但是，到了20~22岁，骺板软骨渐渐消失，骨骺闭合，骨的纵向生长停止，人也就不能再长高。

由此可见，长骨骺板软骨的生长是人类长高的基础，而且骺板软骨的生长又是在人体内生长激素、甲状腺激素等多种激素的协同作用下完成的，其中，促使软骨细胞分裂增殖的主要动力源是生长激素，它是由人脑垂体分泌，促进软骨生长，骺板加宽，在人的身高增长中起着主导作用。

如何让身体长得更高

谈起身高，实际包括两个含意，一个是生理高度或自然高度，这个高度是可以客观测量的争议不大；第二个是心理高度或社会高度，实际是本人和社会对某种高度的无形的认定。

今天社会对身高美的标准是，女孩子“亭亭玉立”，这至少要包括两腿修长，男青年则要“伟岸英俊”。这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的。

如果仅仅是审美也就罢了，不幸的是身高渗透到社会各个领域，发挥着强大的作用，女青年将身高170厘米以下的男青年视为“半残”，企事业单位招聘人员也有身高要求，可又难于指责。因此许多男女青年仅因身高被拒之门外的事实非常苦恼。

毋庸讳言，男女青少年，甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材。那么，如何才能实现这个美丽的愿望？身体高度能不能增高呢？回答是令人鼓舞的，人的身材是可以改变的。

青少年和家长可以采纳的治疗方法如下：

1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。

2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。

3、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。

4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。

有人观察到，人的生长发育可持续到25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。

能增高的食物

如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。

要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：

1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。

2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。

3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。

4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。

5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。

6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。

7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。

8、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。

9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。

10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。

维持优美的身段不容易

身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则。

（一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。

（二）多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。

（三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。

（四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。

（五）沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。

其它的食物诸如巧克力，咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎。一般说来，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。

为防止体重的增重，平时要养成测量体重的习惯。

裤子

（横档+腿围+4CM）X（裤长+8CM）X 2 X克重X （1+总损耗）

裤子: 臀围≤120CM---裤长+10CM

裤子:臀围＞120CM---3/2裤长

裤长=内长+前浪=外长(注是否连腰)

报价

1 面料价格+辅料价格+(特殊工艺)+工价+损耗+包装+运输=FOB

FOB+保险+运费+报关+银行费+=CIF 还有税费

2 针织按照重量计算成本

梭织按照米数计算的

3 最合理门幅是必须的

4 针织服装用料公式

（1） 衣服

用料=单件裁剪面积平方米克重

面料成本=用料面料单价

大身用料：（胸围+6CM）X（身长+6CM）X 2X 克重 X （1+总损耗）

袖子用料：（挂肩+袖口+4CM）X （袖长+4CM）X 2 X克重 X（1+总损耗）

领子用料：（领宽X2+2）X领高 X 1 X 克重 X （1+总损耗）

每打衣服用料=大身用料+袖子用料+领子用料

（2） 裤子

（横档+腿围+4CM）X（裤长+8CM）X 2 X克重X （1+总损耗）

备注：以下仅供参考

罗纹：18% 汗布：15-16% 网眼：15-16% 氨纶汗布18-20%

绒布：17-18% 色织布（大）：27-32% 色织布（小）：22-25%

面料计算公式

面料价格=纱价+织造价格+染价+其它（包括印花、开副定型、后道各工序）

（一般地，开副定型价格：2000元/T）

一个对排料没有经验的，要核算一件衣服的大概用料，最简单的用折算平方的方法，这也是最常用的，这针对的是普通的上衣，具体如下：

前身=[（1/2胸围+1/2下摆）/2+前衣片的左右缝头]（前衣长+长下缝头）/面料门幅

后身=[（1/2胸围+1/2下摆）/2+后衣片的左右缝头]（后衣长+上下缝头）/面料门幅

袖子=[（袖肥+袖口）/2+每袖片左右缝头]（袖长+上下缝头）/面料门幅

领子=（领长领宽）/门幅

挂面=挂面宽挂面长/门幅

单衣用料=（前衣二片+后身+二只袖子+二层领子+二根挂面）103+损耗

一般棉衣的用料比单衣多,要加制版的余份

上衣面子:胸围≤120CM ---衣长+袖长+10CM+7CM(普通领)

上衣夹里: 衣长+50CM

裤子: 臀围≤120CM---裤长+10CM

裤子:臀围＞120CM---3/2裤长

裤长=内长+前浪=外长(注是否连腰)

上衣:胸围≥120CM---若无叠门,仍可照衣长+袖长+10CM+7CM

上衣:胸围≥120CM且有叠门---衣长3

5 还是要凭经验的啦， 一看就知道！！ 在加上少少损耗，如10%

6 面料成本核算

1，纱支数与针织布的克重有何对应关系？比如144gsm的纯棉平布须用多少支数的纱？

2，针织坯布在染色后克重的变化范围大约是多少？

a目前所讲的纱支数大都是指“英制支数”，用英文字“S”表示它的定义是：在公定回潮率下，重一磅的纱线，它的长度有几个 840 码，就称为几支纱线纱线越粗，S值就越小，纱线越细，则“S”值越大即40S/1要比20S/1的纱支幼细 这样，在同种结构的针织布中，纱支越幼细，它的克重（g/m2）就越轻如 32S/1平纹布成品克重在 135-145G/M2之间，而20S/1平纹布的成品克重在180-190G/M2

针织胚布在经过前整，煮练，与溶液中的染料结合等一系列化学反应，会吸湿澎化，所以一般都会增重15-20G/M2左右但会随着原料纤维的选择，织物的构造，染色工艺，染料特性而有一定程度的浮动如：普梳纱因杂质较多，同种纱支，织物较精梳纱支的成品会较轻；平纹布较罗纹布的线圈构造密实，故胚布与染后的克重相差较罗纹布要小还有同纱支同种结构的布，织造的密度也会有影响

b按照理论计算出来的纱支/规格米克重和实际上的大不相同 同一批生产的面料因为拉幅定型处理稍有不同, 克重也会偏差不少当然,从工厂价目表上看纱支,规格,幅宽,克重, 大致可以知道一定的规律 反正算克重的那套方法不会简单举两个例子吧

全棉：40 x 40 + 40D 133 x 72 门幅：48/50“

设：纱价 33，000元/吨

第一步：算出经纱条数：133 x 50(门幅)= 6650 （经条总数）

40支化成Deniel 5310(系数)/ 40D =133 Deniel

6650 x 133 / 9000(系数)=97。53 x105(损耗)

经纱重量= 102g/m

第二步：算出纬纱重量

40s +40D = 173 deniel x 72

= 12456 x (127+010m)/ 9000 x 36

= 6826 g/m

布重：170克/米

化纤产品：50D X 75D / 203 X 89 669”

203 X 669 = 13580/9000 =15X50D X 103 =7771

75 X 89 X17/9000 X 36

=4539

=123G/M

假设50D 17元/KG

原料： 2元 织造费13元/米

染整费：0。9元/米。

4．2元 X 缩损 14% = 479元 + 030元轧光

5．09 X 10% 利润 5。60元/米。(成本价)

如果有氨纶，比如： 75D + 40D = 105D

所以, 最精确的计重办法: 用克重机打克重!!!!

出口成本核算

出口商品总成本=G+Quota+A+F1+（1+F）x Ratel-V

出口商品总成本= + + + +(1+ )x -

计算结果显示：

其中： G表示出口货物的出厂价或出库价，Quota为出口配额价，A为外贸公司的出口代理费，F1是工厂（仓库）到港口或机场的运费，Ratel是外汇汇率，I是海运或空运的保险费，F是海运、空运费，V为出口退税额。

模拟演算：假设有一批出口美国的服装，出厂价为48万元人民币，出口配额总价为18万元美元，外贸公司的代理费率为2%，工厂运到装运港口的运输费为1200元人民币，海运保险费为118美元，海运费为3500美元，出口退税额为6974359人民币。

解： 出口商品总成本=G+Quota+F1+（I+F）x Ratel+A-V

=480000+18000x828+1200+（118+3500）x828+13204-6974359

=60365741（元人民币）

#1： 外贸公司代理费的计算，是以出口合同的合同总价（即G+Quota+F1+（I+F）x Ratel）为依据，再乘以代理费率而得。

#2：出口退税额的计算方法是：退税额=销售金额（增值税发票上）x出口商品退税率=出厂价/（1+017）xV。国家规定各类出口商品的退税率不同，本例中的服装退税率为17%。

注意：只能为估算结果)

经密×36×织缩÷纱支÷840×16=A

纬密×36×横缩÷纱支÷840×16＝B

平方克重=(A+B)÷3 例∶128×36×12÷20÷840×16＝52oz

60×36×105÷16÷840×16＝245oz

( 52+245)÷3≈255g

涤纶面料，可将涤纶线密度按公式转化为棉支数，例；300d

5247÷300=1749s (5247为常数)

涤纶面料，可将涤纶线密度按公式转化为棉支数，例；300D

5315÷300=1749s (5315为常数)

公式(注意：只能为估算结果)

经向克重=(5315/20)[(128100/254)/9000]=1488g=A

纬向克重=(5315/16)[(60100/254)/9000]= 872g=B

平方克重=(A+B) 例∶ 平方克重=236g=236/2835=832oz

简化为 （英制经密/英制纱支）2325 =A

（英制纬密/英制纱支）2325 =B

服装如何报价-----

如何进行针织订单的核价

一、价格构成

1面料成本

2敷料成本

3工价成本

4其他

5利税=(1+2+3+4)15%--20%不等

单件价格=(面料+敷料+工价+其他)（1+利税）

其中利税可以根据工厂做适当调整，処从15%到20%不等

二、面料

面料知识:成分,刏 组织,函克重,刦门幅,刖纱支,凬针数

1成分:棉,刁涤纶,凰,净腈纶,刢锦纶(尼龙),刣莫代尔,凘毛,凓丝,刞氨纶,刡各种混纺,刉交织类

2组织:汗布,凐网眼,凎棉毛,初毛圈,列绒布,凌罗纹,分华夫格等等;

3幅宽：

4克重:平方米克重

5用料=单件裁剪面积平方米克重

面料成本=用料面料单价

三、用料计算

1称重法

2面积计算法

3实际排料法：和面料的幅宽与款式密切相关

称重法举例:

1 POLO BASIC:重量为246G,凕用料估计为246G13=320G/件

2 FLEECE MUMBAY:称重476G,凴用料估计为620G(含罗纹,凌华夫格)/件

面积计算法举例:

1 POLO BASIC

网眼:胸围565CM身长78CM2=088M2;袖壮52CM袖长25CM2=026M2

088+026=114M211(损耗)022(克重)=0275KG

横机:领45CM9CM=0041M2;袖口40CM35CM2=0028M2

0028+0041=0069M208=55G

2 FLEECE MUMBAY

绒布: 胸围53-9(侧缝拼块)身长55CM2=048m2

袖壮40CM袖长66CM2=053M2

帽长37CM帽宽26CM2=02M2

口袋30CM20CM=006M2

048+053+02+006=127108(织造染色损耗)032=0440KG

罗纹: 袖口02022=008M2;下摆050142=014M2;侧缝03580094=0126

008+014+0126=03460311(损耗)=0115KG

华夫格:帽长37CM帽宽26CM2=02M2026=52G11=60G

实际排料法举例:

1 POLO BASIC

A 根据胸围确定面料幅宽:胸围是565CM,划可以考虑两个门幅: 5653+8CM=178CM或者5654+8CM=234CM;同时结合圆机筒径和机台节数,删选择幅宽为178CM

B 在一个幅宽条件下可以排料:前(后片)3片,凢也可以排袖子3片

C 一件衣服的用料为178CM(身长78CM/15+袖长25CM/15)022=268G

2 FLEECE MUMBAY

A 根据胸围和袖壮确定面料的幅宽:胸围53CM-侧拼9CM=44CM

袖壮40CM,击确定门幅150CM

B 大身用料计算:一个门幅:胸围44CM,凗一个门幅排3片;袖壮40CM,凎袖

小臂30CM可以排4片袖子;帽子可以排五片;口袋可以排4片;

身长53CM/15+袖长67CM/2+帽高37CM/25+口袋20CM/4=1329

用料:1329032=0425KG

C 罗纹:门幅110CM 一个门幅:下摆宽47CM,凛高8CM,分侧拼9CM宽,凭高

40CM;袖口宽22CM,凧高10CM;

用料=110(8CM+40/(10/4)+10/2)035=90G11(损耗)=99G

四、实例

举例1 OLO BASIC

面料描述:全棉网眼,凞220G/M2,删成衣水洗

面料：用料为027KG单价￥42/KG=113元

横机：55G38/KG=21+织造06=270

纽扣：02

人字带：02

平绒织带：05

绣花：03

主标：035

主标贴布：01

洗标：02

吊牌：015

胶袋：02

纸箱：02

缝线：03

运费：02

缝工：3

水洗：05

小计：204

利税：

204015=310

合计：235

举例2：FLEECE MUMBAY

面料描述:60/40CVC绒布,凹320G/M2,凞成衣水洗

面料：用料为044KG单价￥38/KG=167元

罗纹：115G40/KG=460

华夫格：60G40/KG=240

气眼：04

帽绳：05

绣花：2

主标：06

洗标：02

吊牌：015

胶袋：03

纸箱:03

缝线:03

运费:03

缝工:5

水洗:1

小计：3470

利税：3470015=52

合计：399

五、小结

报价的流程可以说非常简单，刖但是要做到熟练，凝心里有底，列仍然需要平时的积累和钻研。判对辅料，凩面料，凒印绣花，刌以及各种后处理（包括水洗，刧包装等等）等等环节都需要一个很好的把握和了解。删然后熟悉这些价格，刡了解市场行情。刈只有很好的积累才可以做到在报价时心里有数。凋当然，刖实践是最好的途径。刞不放过手上的每一个订单，凊把每一个订单的各项内容的价格吃透，凇做一个款式，划了解相同款式的价位水平，刚在实际操作中做到举一反三，凛在不断的实践中完善自己。刃只有这样才可以说有了良好的开始。凾

服装加工如何报价

2009年10月19日 星期一 10:06PM

服装加工总的说就是作贴牌生产、来料加工、来样加工,FOB等业务。现在就直接讨论加工报价中的具体细节，而公司的成本方面不在赘述。

服装报价是业务部的一项重要工作，关乎整个公司的利润前景，也是公司与外界的一个窗口，业务部的工作直接影响公司的成败。所以，报价虽然只是加工的一个小环节，却起到很大作用。

一、报价的原则

报价的原则就是追求最高，就是要获取利润。但是太高会失去客户，太低会亏本，要结合市场指定价格。

二、报价前的准备

业务员报价不是天生就会，要靠自己慢慢摸索。平时多注意积累相关知识。作服装加工，就要知道作一件衣服多长时间？需要多少线？绣花多少钱？水洗多少钱？纸箱多少钱？体积怎么算？

一般业务员须知相关知识如下：

面料种类，幅宽，价格，克重，面料厂家等；

绣花计价方法，绣花花费时间，绣花厂等；

水洗种类，水洗价格，水洗速度，水洗厂等；

辅料种类，规格，价格，辅料厂家等；

缝纫用线规格，分类，单耗，价格，线厂，供货速度等；

纸箱规格，体积计算，印刷唛头，价格，供货速度等；

塑料袋成分，价格，供货速度，厂家等；

附近港口，距港口距离，船期，到货港，到港时间等；

货运公司，商检费用，报关时间费用，运费等。

只是大体罗列，前面没谈的，后面继续探讨！

三、报前信息

客户带来样品，不要急于报价。如是网上客户只给的那自己也要详细跟客户全面沟通了解，此定单信息。

数量多少，何时交货，工艺如何，有无绣花，有无水洗，用何包装，单位件数，面料等；同时还要考虑，客户的要求自己能否满足。比如：一定单要水洗，本地没有水洗厂，那到外地水洗势必会增加成本，会延长交货期。这些都要考虑进去。

综合以上信息，心中有数，就可以报价了。

四、报价

前面谈到的公司成本加上利润就是价格了。但是根据客户要求，如有的含面料价格，有的含辅料价格，根据单耗算到单件成本就可以了。

一般业务员要先有自己的一件基本样，基本样就是常见的衣服样品，提前算好面料、辅料、运输包装等成本利润，以后报价时就以次为基础，工艺麻烦的就加价，简单的就略微低一些，数量大就低点，量小就高。而且这样就让自己随时知道，哪个价位公司有利润。比较适合初出茅庐的业务员。

具体方法下面再探讨！！！

做厂家你们的报价程序是如何的自己的工作经历写实！

2009年10月19日 星期一 10:07PM

做厂家你们的报价程序是如何的

现在网络上有"真"买家,也有"假"买家,就拿网上发单的来说吧,有的网友给你发张,或者随意说一下是什么类型的裤,就叫厂里先报价给他先

像我们在报价之前都会问客户要下单加工的单款数量,有几个颜色,有哪几个尺码,如不给板就要对方能告诉我们用的是什么布料(因为用的布料不通对产品的成本是很有关的),还有洗水方式,出货到哪里,最好附上尺码表及制单,因为如是做FOB的话,这几方面都直接与报价有很大关系的因为现在网络比较发达,我也知道许多只是想通过网络先了解各厂的加工价格,但又由于各厂的服务及质量不一样,但与网络客户多交谈,多问问题,这样一是可以分辨出"真","假"客户,还只是中间商这样方便自己更好的为真正的客户服务但客户说得越详细的话也越方便厂家报出合理的价格达到双方互赢

现并就网络上发单如何防骗做如下说明：

天下没这么多馅饼可以掉！

1外发加工有没有？（有！！！）

2在什么情况下有？（在一家企业来不及生产的时候，会找附近做同类产品的小作坊帮助生产完成定单，请大家注意，是“附近的”因为现在市场竞争很激烈，本来产品利润非常少，外发给人家，就分去一部分利润，所以外发的企业不会通过中介，因为中介要收取费用，不会开出很高的加工费，不会找距离远的地方加工，因为以上都不符合减少成本的原则！！！）

所以对于外发加工来说：

那些自称是XXX公司的全部是骗子，工厂就算有外发活也会自己找人做，不会叫中介公司搀和！

那些把加工费写在广告上的全部是骗子，写在广告上的加工费都很高，不符合工厂节约成本的原则，也不符合工厂还价压价的原则。

那些称自己能把上海定单介绍给在东北的你的公司全部是骗子，因为运费也是成本，工厂要找也会找同一个村的，同一个镇的，最多不超出同一个县！

那些称可以给你半年一年去完成定单的全部是骗子，因为只有当一个公司无法完成定单的情况下才会外发加工，这个是没有办法的办法，时间都很紧急，不会给你很多时间，所以这个也是不可能找外地人加工的原因，因为运输太费时间，而且还有可能被外加工单位把配件骗走！！！

那些要收你这个费，那个费的都是骗子，因为外发工厂急着及时的出货，和你谈的焦点是交货时间和加工价格，还有品质，不可能会去关心几千块的什么什么费用，那些都是骗子公司编出来骗你们的，根本没这样的事情，这个社会几乎不怎么会有外发加工，因为当一家工厂要外发加工的时候，他首先考虑的是如何扩大规模（那就是招工），实在招不到的情况下才会找人家加工，一般会找亲戚，朋友，实在不行用朋友介绍，不可能给你做）

针织如果是出口的话,一般的报价是成本的115%左右,但是要看量的大小,一般量小报高点120%左右,量大么110%,这个不一定的,要看你自己!

不要吃米饭。可以正常吃菜。如果受不了的话可以吃少许面食类得。

喝蜂蜜水。早晚都喝。

吃水果。最好是苹果。香蕉太甜有的。我上次吃香蕉反而增重了。

喝酸奶。喝脱脂牛奶。

吃黄瓜。

不要吃瓜子类得零食。不要喝饮料。多喝水。

基本吃的就这些东西。注意早上吃好。中午就少吃。晚上就吃水果。我一同学不吃米饭一个月瘦了10多斤。我也按照她得方法还有我自己的情况尽量避免吃米饭。从100瘦到96就两三天。之后瘦就有点慢了。得有毅力有恒心。呵呵。加油啊。也别太瘦。差不多就O了

生活作息规律。不熬夜，经常熬夜的人身材容易走极端，要么过于胖，要么过于瘦。有人说，说不定我熬夜可以长胖，但通过这种方式来长胖，实在是得不偿失，所以，这是不可取的。

饮食规律，按时进餐。早、中、晚不要拉下，饮食不规律不利于长胖。身体必须摄取足够的食物后，身体有盈余，才有可能增加脂肪层。

注意肠胃的保养。瘦人大多肠胃不好，直接影响对摄取食物的吸收转化。早上起来喝一杯清水可以养胃，也可以经常按摩腹部，加强肠胃的蠕动达到对肠胃的保养锻炼，以增强肠胃功能。

适当运动锻炼，很多人会有疑问，运动要消耗能量，为什么有助于长胖呢？打个比方，想要一条河流不堵塞，必须经常疏通，疏通好了，才能让更多的水流通。而运动对于人体就起到一种疏通的作用，有利于气血的流通和新陈代谢。基本上运动后会比平时能吃更多的饭，只要运动后及时摄入足够的食物，一定可以达到增重目的。

不抽烟、不酗酒，没有必要的话，烟酒不要沾。

不同身材的女生，怎样找到最适合你的那条阔腿裤

而这次，女王只来讲讲最百搭的“黑白款”单品，让你轻松时髦整个夏天!别走开!这就为你解答!

A型八分阔腿裤

从155cm到180cm都可以轻松驾驭

适合人群：所有人

选购重点：高腰、A字

搭配建议：修身上衣/Crop Top+阔腿裤+平底鞋/高跟鞋刚好在脚踝以上两公分的阔腿裤，是最好穿的长度。

不仅不会觉得被淹没在裤子里，还能显得修长，无论你的下半身有什么样的问题，全能被隐藏在A Line之间。

高跟鞋、平底鞋、甚至运动鞋都可以进行轻松搭配。

七分阔腿裤

最适合小脚纤细的

适合人群：155cm-165cm

选购重点：裙裤、西装款

搭配建议：修身上衣+阔腿裤+高跟鞋

这个长度的阔腿裤，刚好落在小腿的中间，相较来说对“小腿肚”的要求很高。 所以更建议搭配高跟鞋，有效修饰腿部线条，搭配起来也更有职业感。

九分阔腿裤

露一截脚踝刚刚好

适合人群：165cm-170cm

选购重点：不建议选“太宽”的版型

这个长度的阔腿裤驾驭起来有一定的困难，由于只露出一截细细的脚踝，一但搭配不好很容易显得不利落，所以最好选择稍“窄”一些的版型，配上高跟鞋，效果更容易出彩。

白色阔腿长裤

大长腿们的最爱

适合人群：170cm-180cm

选购重点：高腰

最后来说说阔腿长裤，这种长度对于身材还是有些许要求，没有达到一定高度，就要慎选入手。而在搭配上来说，既可以选择Crop Top，也可以将上衣束在裤子里面，长度大可盖过脚背，总之时刻记得完整露出大长腿 。

其实很多很多妹子都已经入手一条了，结果淘回来发现，完全是买家秀与卖家秀的差距啊，好吧，阔腿裤美是美，但是搭不好真是分分钟要哭出来的节奏啊！

所以，我们要做的是避开雷区，慎重选择，正确穿搭。

雷区一：低腰阔腿裤

这是一条可以让矮个子女生更矮的神奇裤子，为什么这样说？文章后面都会一一讲到，咱们先来说说第一个原因： 低腰阔腿裤 。

错误穿搭:

如果你不是175cm的大高个，千万千万千万别选择低腰阔腿裤！个矮的女生最需要注意的就是你的腰线！这个太重要了，提高腰线是矮个子女生最实用的穿搭技巧，是高个女生最助力的穿搭心机。（人人都想大长腿~）

所以，选择阔腿裤第一要素：选择高腰款。

正确穿搭get:

雷区二：个矮还选大裤腿

这是一条可以让矮个子女生更矮的神奇裤子，原因第二点： 肥大的裤腿 。

▲虽然是阔腿裤，但是也不要太夸张好吗？身材完全五五分了！！

矮个的姑娘们选择阔腿裤的时候，一定要注意裤腿的宽度，要不然全被这条大裤腿给毁了！虽是阔腿，但是要阔的适当，这样才有显高的效果。

▲个矮的选择这个宽度刚刚好

雷区三：搭配长靴

穿搭阔腿裤的精髓就是露脚踝好不好？你搭配长靴捂的严严实实，真心显得笨重！

▲靴筒太高看起来真的会增重10斤啊！

正确的方式就是“露肉”，显瘦其实就是机智的“露肉”！露出纤细的脚踝视觉上绝对瘦。

雷区四：上下过宽松

下身阔腿裤宽松，上身上衣也宽松，就成了大妈的即视感。

搭配阔腿裤应该选择上身修身的上衣更为保险，条纹衫、短打都是很棒的选择！

▲如果实在是想穿宽松，那么就把衣角塞进去吧！还有选择宽大的衬衫也很不错哟~

雷区五：腰线太低，裤腿太短

短款的阔腿裤只有在高腰下才会好看，不然显得又拖沓又奇葩，真的是插秧的即视感，而且5分阔腿裤刚好到膝盖，露出小腿，如果小腿不够直还是不要尝试了。因为会显得腿更弯。

明明选择七分、九分长的阔腿裤都很棒啊！