惊爆内幕的精彩花絮

·新西兰演员克罗为了本片而让自己增重五十磅、染上银发方才入镜。

·曼恩看了克罗演的《洛城机密》后决定起用他。

·虽然这部**首周只有六百万美元的进帐，不过以艾尔帕西诺的魅力，本片的海外市场收益让**公司获利不少。

　　《愤怒的公牛》Raging Bull(1980年)

　　导演：马丁·斯科西斯

　　主演�罗伯特·德尼罗 （第55届奥斯卡最佳男主角奖）

　　第55届奥斯卡最佳影片提名奖

　　这恐怕是历史上最经典的拳击**了。之所以成为经典是因为真实，近乎残酷的真实。以世界中量级拳击冠军杰克·莫塔的生平为背景，金腰带、假比赛、监狱、失败的爱情、困顿的事业，一个拳击手与生活的抗争历历在目。片中的拳击场面充满着原始、粗犷和恐怖的情绪，利用升降镜头，把影像拍成梦幻般的慢动作，伴以怪诞嘈杂的嘘声和尖叫声的音响效果，短短12分钟的职业拳赛让人悲痛至极，几近惨不忍睹。

　　为了这部片子，罗伯特·德尼罗跟拳王莫塔本人学了一年拳击，甚至连莫塔也很难击败他，之后为饰演晚年的莫塔，他又在40天里增肥60磅，以至于血压和心脏都出了问题，不过赢回了奥斯卡小金人和世人的尊敬也算值得了。

　　赢固伟大败亦光荣——

　　《洛奇》Rocky(1976年)

　　导演：约翰·G·阿维尔森

　　主演：西尔维斯特·史泰龙

　　获第49届奥斯卡最佳影片奖、最佳导演奖、最佳剪辑奖三项大奖

　　本片写下了两个美国梦，一个是主人公洛奇的，另一个是他的扮演者史泰龙的。30岁的三流拳击手洛奇，凭着自己的勇气和毅力，虽说没能够赢得比赛，却赢得了金钱、荣誉和美人。三天半写完剧本、28天排完、110万美元成本换来当年7400万美元的票房和三座小金人，史泰龙本人也从一个无足轻重的小人物摇身一变成为一线明星。随后他又一口气拍了三部续集，洛奇虽然还是浴血奋斗，却怎么也不及第一集来得振奋人心。

　　片中着力刻画的是拳手的意志力，洛奇在拳台上被打得鼻青脸肿、头破血流、视线模糊，也许在真正比赛中这样的惨状早被终止比赛了。但你要想打拳，这股子置之死地而后生的勇气是必须的。在气势上压倒对方，即使不能赢得伟大，也要输得光荣！

　　野性的呼唤——

　　《搏击俱乐部》Fight Club(1999年)

　　导演：大卫·芬奇

　　演员：布拉德·比特、爱德华·诺顿

　　这时一部足以激起你原始野性的片子，男人与男人之间的阳刚肉搏，被渲染成一种自觉行动，吸引了一群在社会各角落压抑生存却无处发泄的人齐聚酒馆地下室，一对一的斗殴、鲜血汗水淋漓下的拥抱，最直接的影像呈现，让《搏击俱乐部》几乎成了积极宣泄暴力满足的**。按照导演的意思：人天性残忍，每日的辛劳使人变得麻木不仁，充满失落、挫折、绝望、精神空虚，长期的压抑引发了最原始、最野蛮的痛苦和暴力的动物本能。这倒是和很多白领“运动减压”的思想比较一致，从这个角度来讲，拳击是最好的业余运动，只不过绝大部分白领们还没有压抑到要拳拳见血的地步，况且，第二天鼻青脸肿的怎么去上班？

　　悲情拳手，悲剧人生——

　　《冠军》Champion(2002年)

　　导演：郭景泽（韩国**《朋友》导演）

　　主演：刘五性（《朋友》主演）

　　1982年11月，韩国拳手金得九在洛杉矶世界冠军争夺战的13回合中，被对手曼西尼以右直拳击中下颌而倒地不起，在送往医院的过程中，不治身亡。金得九的死令职业拳击比赛规则得以改进，原来15回合的赛制，被减为现在的12回合。

　　这是拳击史上的真实事件。现在，反映金得九悲剧人生的影片《冠军》已拍摄完毕。《朋友》的导演郭景泽17岁时从电视中看到那场感人的比赛，便被深深地打动了。多年以后，他要将真实的故事讲给更多人听。《冠军》并不是一部单纯的体育**，在激烈的胜负场面中，更多是反映那个时代一拳击手的人生、梦想和爱情。为了更接近一个职业拳击手的形象，主演刘五性也经过了一个精心设计的由“仰卧起坐，俯卧撑，跑步”等组成的训练过程。

　　拳击不是100%——

　　《坏孩子的天空》Kids Return(1996年)

　　导演：北野武

　　主演：安藤政信、金子贤

　　这部片子对于拳击爱好者起到的应该是警示作用，它告诉我们一些事实：第一，拳击不是你想练就能够练的，再有热情，没资质也不成，小马那样的纸老虎只会被人家一拳打倒；第二，拳击不是过剩荷尔蒙的发泄，于是，为了练拳而练拳的新志很快便失去了方向；第三，拳击是一个淘汰率很高的行业，阿林、“老鹰”还有刚刚成为希望之星的新志最终都是别人成功的基石。片尾，小马的那句台词极为经典：“胡说，我们才刚刚开始。”是啊，就是不打拳，我们还有明天。

　　仇恨与爱——

　　《飓风》The Hurricane(1999年)

　　导演：诺曼·贾维森

　　主演：丹泽尔·华盛顿

　　2000年美国金球奖最佳男主角奖、奥斯卡最佳男主角奖提名

　　《飓风》的故事原型——鲁宾·卡特，在拳击史上确有其人。这位绰号“飓风”的拳手是美国60年代中量级拳王称号的强有力竞争者。在“飓风” 夺冠前夕，因在酒吧涉嫌一起三人被杀案而被捕。被错判有罪的“飓风”在狱中，他将自己的遭遇写成传记——《第十六轮比赛》。多年后，这本传记被一个大学生读到，他发起了一场声势浩大的要求释放“飓风”的请愿活动。最终“飓风”获得了自由。

　　这部影片再现了拳坛上的风云突变，宣扬了爱心与奉献是逾越仇恨与不公的主题。片中，“飓风”的声明“仇恨将我送入监牢，而爱让我重获自由”令人感动不已。

　　同样，为了演绎好“飓风”这个角色，丹泽尔·华盛顿先是增重以饰演入狱前的拳击手，后来他又减肥来扮好那个被关在狱中的人。虽然分别扮演过足球、棒球、篮球、短跑等相关运动员的角色，但拳击对于华盛顿来说，仍是个难题。

　　生命不能承受之击——

　　《阿虎》A Fighter''s Blues(2000年)

　　导演：李仁港

　　主演：刘德华 常盘贵子

　　估计这部片子能够让不少美眉爱上拳击手，因为刘老帅哥在片中确实挺酷。但是，结尾的决战，阿虎似乎应该更加理性地面对对手。像第一回合一样，而不是正面硬拼，像史泰龙那样坚持到底取得胜利毕竟不那么现实（况且作为**来说也太俗）。为理想付出生命固然悲壮，而且也够煽情，但现实中值得珍惜的东西更多。

　　话又说回来，拳击运动不是街头斗殴，安全还是第一位的，无论是练习还是比赛之中，如果觉得自己不成，还是抓紧时间撤退，跟丢命比起来，丢点面子又算得了什么呢？

　　激动人心的10年——

　　《阿里》Ali(2002年)

　　导演：迈克·曼恩

　　主演：威尔·史密斯

　　影片一改以往传记片的作法，只记录了阿里从1964年爆冷击败利斯顿到1974年复出后金沙萨大败福尔曼的10年。这10年，是整个美国社会不安而躁动的10年，也是阿里的人生中充满个性的10年。从初尝冠军滋味，到拒服兵役，被WBC剥夺了其世界冠军称号，在度过最为艰难的几年后，阿里重又回到事业的顶峰。

　　影片中对阿里拳击生涯中两场最重要的比赛均做了较为详尽的表现，与福尔曼比赛的场景，几乎再现了当时的惊心动魄。片中，促成那场世纪之战的唐·金，在那时还是个轻浮而饶舌的家伙。

　　据说，影片拍摄过程中，阿里经常会到片场探班。每次，威尔·史密斯就向阿里“挑衅”：“我比你漂亮，出拳比你快，动作比你迅速！”其实，这一招，正是他从阿里那里偷学来的。体格匀称的威尔·史密斯为了练出像阿里一样的发达肌肉，毅然增重35磅，并在影片开拍前10个月就开始在高原地区进行跑步锻炼。

　　拳击的**还有很多，好莱坞今夏出品的《无可争议》是影射泰森的绝佳之作，在昆汀·塔伦蒂诺的《低俗小说》中，布鲁斯·威利斯也通过拳击手的角色着实展现他健硕的肌肉，伍迪·哈里逊与安东尼奥·班德拉斯在喜剧片《拳拳到骨》中大耍宝，由布拉特·比特饰演的另一位拳手的《偷蒙拐骗》，丹尼尔·戴·刘易斯主演的爱尔兰影片《拳击手》……就是在近年来**市场相对低迷的香港，除《阿虎》外，也曾有郭富城的《浪漫风暴》，古天乐、吴彦祖的《野兽之瞳》，甚至，星爷早年间的《破坏之王》。

怎样减肥才是好的？

减肥瘦身一定掌握好以下几点：

一、快：减肥的过程是快好？还是慢好？因为要减肥突然需要运动、排毒、腹泻、节食等等，人体内在机能在正常情况下突变，医学杂志早已经证实人体的机能突然改变需要7天的时间恢复和适应改变后的环境，所以减肥前7天的减肥效果是能看见的，7天后身体机能发现身体缺乏能量缺、营养等就会采取自动保护措施，就是囤积脂肪和热量，基础代谢率下降，为突然变得不健康的身体提供能量。

所以前7天减重最重要，如果7天后你开始不减轻体重了，那么只有一个办法，就是加倍，意识是如果你以前跑两小时，现在就跑4小时，如果你以前吃1次减肥药，现在开始吃2粒，如果你以前节食，那么现在应该是连水都不能喝了，再过一个七天，你还要加倍，所以科学证明运动要减肥如果不能坚持就用运动塑形，排毒减肥药、拉肚子、腹泻、节食都不现实，谁能一直拉啊！所以一定要在前7天找到好办法！

怎样减肥才是最好的

二、食品：因为减肥要趁身体机能还没对我们的减肥措施做出反应的情况下，七天快速减肥，7天最好在不伤害身体、不节食、不吃减肥药、不拉肚子、不腹泻等情况下减重十斤至十五斤。那么我们不能选这些减肥药这些，不靠谱的，因为有些肥胖人群七天内即使减重十五斤，也还没达到正常体重，后面每个7天都让大家加倍减肥，会拉死，饿死的！那么我们要选可以减肥的食品，不能具有拉肚子，不能具有节食等危害身体的食品！不是药品，不是保健品，切记是食品。

3、不反弹：7天后基本就没有效果了，进入了反弹期。美国加利福尼亚大学特列西曼恩博士研究表明：通过节食或是断食91%的人比减肥前还胖。出现“大”反弹。临床早已证实，只有不违反和破坏身体正常机能运转的条件下，减肥才能是成功的。其实抑制反弹很简单的，就是溶解脂肪中的油脂，脂肪不会因为体重变轻、增重而增多或减少，脂肪永远只有那么多，那么减掉的就是脂肪中的油脂，让脂肪不充盈，不饱满，脂肪瘦了身体就瘦了，所以溶脂是关键，

栗子皮芒刺7dayslost是全球仅有的一款天然植物溶解油脂的植物。所以找到这种植物就可以造福减肥人群了。

怎样减肥才是最好的

4、方便：不能因为减肥影响正常生活，我们需要和朋友聚餐、需要上班能集中经历，需要不管在做什么的时候，我的身体，自己在调整，自己在减肥，而我还在正常的生活，最好还能在睡觉中减肥！有的减肥药说是睡眠减肥，不管有没有用，价格在二百左右，看价格都不敢吃，更不要睡觉减肥了！

5、健康：可以搜搜腹泻、拉肚子、节食、断食、排毒的副作用，不要不当回事，内在的问题才是导致我们出现衰老、肠胃性疾病、免疫力下降、维生素缺乏、营养不良、贫水、肛坠等等的原因，在减肥的同时保证健康，没了健康，你有再好的身材也是只病猫。

6、时尚：尝试减肥的方法不能看广告，不能信朋友，要看真正减肥成功而又有健康的人，很久很久以前我们总听说模特每天只吃水煮蔬菜，国外的模特只吃沙拉，可是近几年尤其是在2010年以后在没听过国外的模特节食或是少吃的消息了，（国外模特从来不吃减肥药，因为会在T太拉肚子，腿无力），那么国外的模特为什么突然转变了呢？在日本发现了栗子皮芒刺7dayslost，是一种天然的植物，不拉肚子，不反弹，，不用节食，不用少吃，所以老外就改吃植物了，这就是现在为什么好多明星敢拍美食节目，还很能吃又不胖，录节目又不用找厕所的原因了。所以我们老百姓们也能找到栗子皮芒刺7dayslost就好了！

怎样减肥才是最好的

我的总结有点长，都是字字敲击出来的，绝无复制，良心分享！

“四大分卫”的名声是不是已经如雷贯耳？东艾西科南麦北卡，东艾变向强，西科得分狂，南麦秀天赋，北卡虐篮筐。00年代初，四大分卫的风头冠绝联盟，吸引了一大批粉丝。每个人都有自己的经典代表作，艾弗森新秀赛季的变向就让飞人乔丹吃过瘪，科比单场81分屠龙，麦迪35秒13分前无古人，卡特00年拯救扣篮大赛。确实，直到现在，四大分卫都已经退役了，让人觉得遗憾！

艾弗森，1米83的身高（笔者目测只有1米79左右），史上最矮状元，却在长人如林的NBA拿到了MVP，拿到了4个得分王，成为了11次全明星。值得一提的是，成为了5届2K封面，史上最多！退役后的艾弗森毫无悬念入选了名人堂。艾弗森的经典垄沟头，艾弗森的嘻哈，如今在NBA球员中屡见不鲜！莱昂纳德、特伦斯曼恩、特雷伯克、狄龙布鲁克斯等球员都留着艾弗森的嘻哈造型，可以说艾弗森影响了多少人！

科比，身高1米98，仅次于乔丹的第二分卫。科比也是四大分卫成就最高的人，科比生涯拿到过1次MVP，5次总冠军，2届得分王，2届FMVP，11次入选一阵，9次入选防守一阵，18届全明星球员。81分屠龙，这也充分展现了科比的得分天赋，后来的曼巴传人，布克、塔图姆、特雷杨等球员和科比还是有太大的差距，特别是关键时刻的比赛影响力！

麦迪，在魔术4个赛季，把自己的得分天赋淋漓尽致地展现了，4个赛季，2个得分王，4次入选最佳阵容。最高光赛季场均321分65篮板55助攻的数据，你能想象这是肉搏时代的数据吗？后来也有22连胜，35秒13分的神作，笔者觉得如果麦迪生在小球时代，早就拿到了MVP和总冠军了！

卡特，00年代初，和弗朗西斯、麦克格雷迪、拉里休斯、里奇戴维斯等扣篮好手一起参加了扣篮大赛。此前，扣篮大赛由于没有后来特别具有观赏性的球员，本有取消的趋势，但UFO的出现改变了联盟总裁的想法。如今，扣篮大赛依旧活跃在NBA，活跃在全明星，可以说UFO功不可没！

新时代的“四大分卫”，谁的成就会更高？

雷霆的亚历山大，如今才23岁的亚历山大已经拿到了5年207亿的合同，笔者觉得这位小将让人期待！在快船初出茅庐，来到雷霆保罗辅助亚历山大把球队打进了季后赛，亚历山大也打出了24+5+6全明星级别的数据。尽管本赛季有所下滑，但21+5+5的数据并没有下滑太多。笔者觉得亚历山大也是新时代四大分卫里最稳的球员，1米98的身高，笔者觉得以后常在准全明星水准。如果吉迪能够迅速成长，并且辅助亚历山大，笔者觉得雷霆崛起就非常快了！

今年才21岁的希罗，前程一片大好。如今女友为希罗生了一个小棉袄，自己也在热火得到了莱利的重视！此前，莱利舍不得用希罗和邓罗换哈登，实际上就是迷恋希罗的天赋。在新秀赛季惊艳之后，希罗上赛季表现平淡。但今年休赛期，通过自己的增重，通过更加出色的对抗，希罗的场均数据已经来到20+5+4的准全明星水准。能够打2号位，同时能够串联球队，同时拥有出色的投篮技术，笔者觉得希罗好似当初的斯蒂芬库里。笔者觉得希罗如果能得到更多使用权，希罗的前景会非常好！

杰伦的榜眼秀，19岁的杰伦格林，同样1米98，杰伦格林有着让人馋涎的天赋。上限很高，但下限也很低。如今，我们看到杰伦格林在火箭的处境非常尴尬，没有杰伦格林，马修斯、布鲁克斯、圆脸登都打得更好！杰伦格林目前的问题很大，防守选位的问题，进攻选择和效率不高的问题。曾经上限乔丹下限科比似乎成为了一个笑话，当然，目前杰伦格林正在适应NBA。笔者觉得，如果杰伦格林适应NBA了，会比希罗和亚历山大的成就更高，至少成为6届全明星球员！

去年的状元，当时爱德华兹的身高只有1米93，如今爱德华兹长到了1米98，也即将兑现自己的大话“长到1米98就是乔丹”。20岁的爱德华兹如今已经拿到了生涯最高分48分，这足以证明爱德华兹的天赋！爱德华兹相较于亚历山大和希罗有更出色的运动能力，相较于杰伦格林，他有更出色的进攻侵略性和更丰富的进攻手段。笔者觉得尽管如今的森林狼只是一支季后赛边缘球队，但爱德华兹的好胜心是不允许他 养生 的，笔者觉得爱德华兹早晚会带球队打入季后赛。下限准全明星，上限MVP，笔者也更看好爱德华兹的未来！

21届选秀巡礼-特雷曼恩，缺乏运动天赋的他实力是十分强大的，在去年的选秀中，这位来自佛罗里达的后卫，试想着自己会被哪一支球队所选中，可惜的是他，不论在哪个模拟榜单上都没有找到他的名字，然后他退出了选秀，选择再努力锻炼一年，随着今年的选秀到来，在各个模拟榜单上一轮的位置，已经有了他的身影，他就是我们今天的主角特雷曼恩。

21届选秀巡礼-特雷曼恩，缺乏运动天赋的他实力是十分强大的，二十岁的曼恩，拥有1米96的身高，86公斤的体重，在经过一个不理想的大一后，曼恩通过自己的努力，在大二赛季场均获得16分56个篮板36个助攻14个抢断，投篮命中率459%，三分球命中率402%，罚球命中率841%，努力总会有收获，这句话应证在曼恩的身上。

这也是21届选秀巡礼-特雷曼恩，缺乏运动天赋的他实力是十分强大，特雷曼恩是一名动作流畅后卫，有一个教科书的投篮动作，他的比赛节奏很适合现在联盟，他的跳投动作流畅、出手很快，在外线很有威胁，他有着精英的中远距离投篮，男人有着多样的进攻手段，精英的敏捷性和速度，他能很好地通过运球来开投篮空间，但是他的臂展较短，防守习惯不太好，在防守端，就像是一个漏勺，缺乏精英级的运动天赋，他的体重偏轻，在进联盟后需要增重。

21届选秀巡礼-特雷曼恩，缺乏运动天赋的他实力是十分强大的，虽然缺乏运动天赋，但是他后天足够努力，一定会克服自己的短板，现在的特雷曼恩还有很大的发展空间，通过他积极锻炼，克服自己的短板，在篮球技术方面一定会有新的突破，让我们拭目以待吧。