怎么才可以长高

怎么才可以长高？首先锻炼肌肉，网上买了一些磁利高，长高了不少。最少有8CM，首先解释一下实什么是肌肉也叫骨骼肌，它主要围绕在骨骼周围，是组成我们身体的重要组成部分。人体内约有600多块骨骼肌，它通过自由收缩保证人^体活动收放自如。在人体的生长发育方面，肌肉的作用并不亚于骨骼的作用。骨骼的生长促使身体的生长^发育，而骨骼的生长又需要通过肌肉的收缩刺激生长板来完成

'骨骼主要由钙质构成，而肌肉则主要由蛋白质组 成。因此在生长发育期内，只有摄取充足的蛋白质，身 丨||体的生长发育才会迅速。而生长激素对骨1§与肌肉的生成都 具有至关重要的作用。

在这里不能不提到运动的作用，运动在促进骨铭生长的 同时还会促进肌肉蛋白的合成，从而对骨骼与肌肉的生长起 到非常重要的作用。

费黼与航麴

骨骼以钙为主要原料，受生长激素的影响并在骨端处形成。骨骼主要 由无机物组成，而无物中90%为钙质•，另外10%则包括破酸钙、磷酸镁、 钾、钠等无机物。肌肉主要通过利用食物中的蛋白质形成。所以在成长期， 为了促进身体的生长发育，必须界成摄取充足蛋白质与钙质的饮食习惯。

3肌南功能的弱化将祖碍身体的生长发肯

大部分身材矮小的人的共同特点就是他们的腿部与腰部的 肌肉功能比正常人要薄弱通过对他们的观察和研究，我们发 现他们体内骨端部的生长板依然处于开放状态，但他们的生长 速度却非常迟缓，有的还会出现几个月停止生长的现象就算 进行生长激素的检查也查不出任何异常，这往往令孩子的家长 们非常困惑

其实，出现这种生长停滞现象的很重要一个因累就是肌 肉功能的弱化。在对身体的生长发育起决定性作用的腿部或 腰部肌肉不够发达或肌肉功能弱化的情况下，如果身体运动对 生长板的刺激达不到必要的临界值时，任何想身体生长速度正常 的想法都是茄夜@。

这与准备盖十层大楼，但盖到六层或七层后因梁柱无法支拧整个建 筑物而被迫停工的情况是一样的。腿部或腰部肌肉功能弱化时，人们会不自觉 地回避各种运动，不喜欢步行，一旦坐到哪里就想倚罪或躺卧。这时即使运 动，也只会增加身体的疲慝感，并不能充分地刺激生长板。在这种憜况下，想 不出现生长迟缓或停止生长的现象都难。

张颂文

张颂文，1976年5月10日出生于广东省韶关市，毕业于北京**学院表演系，中国内地表演指导、导演、演员。

2004年，张颂文出演广东本土情景喜剧《乘龙怪婿》正式出道。2006年，出演历史古装电视剧《北魏冯太后》。

2007年，因出演悬疑电视连续剧《第二面》，在剧中饰演男一号马明心一角而受到关注。2008年，在历史题材电视剧《兵圣》中饰演吴王夫差。同年，成立了“张颂文国际表演工作室”。2009年，出演了历史电视剧《杨贵妃秘史》，在剧中塑造杨国忠一角而被观众熟知。

2012年，饰演喜剧动作**《摩登年代》中势利而又可悲的老板魏建受到观众的喜爱。2014年，参演悬疑、喜剧**《谎言大爆炸》，张颂文在片中饰演了涉黑团伙头目高凯。2016年，受邀主演悬疑剧情**《风中有朵雨做的云》，在片中饰演城建委主任唐奕杰。2017年，主演的**《西小河的夏天》入围第22届釜山国际**节唯一竞赛单元“新浪潮”单元，并斩获KNN观众奖。2018年，参与拍摄娄烨导演**《兰心大剧院》，与巩俐搭档饰演一对夫妻。2019年，受邀出演**《第八个嫌疑人》，在片中饰演人民警察何蓝。同年，**《兰心大剧院》入围威尼斯国际**节主竞赛单元，以及多伦多国际**节特别展映单元，并正式宣布定档12月7日。2019年11月8日，由于正担任发起人的全新综艺《演技派》正式上线，张颂文受邀担任表演老师。2020年6月16日，张颂文搭档秦昊、王景春、刘琳等主演的家庭悬疑剧集《隐秘的角落》正式上线。

中文名：张颂文

外文名：ZhangSongwen

国籍：中华人民共和国

民族：汉族

星座：金牛座

血型：O型

身高：175CM

体重：65KG

出生地：广东省韶关市

出生日期：1976年5月10日

职业：表演指导、演员、导演、心理咨询师

毕业院校：北京**学院表演系

代表作品：春风沉醉的夜晚、摩登年代、乘龙怪婿、西小河的夏天、风中有朵雨做的云、兰心大剧院、隐秘的角落

主要成就：“全国大学生戏剧节”表演一等奖；

“香港第三届大中华地区大学生影视作品奖”评委会特别奖；

2019年粤港澳大湾区**行业大会“年度男配角”奖；

2019年Sir**文娱大会“年度**演员”奖

第十四届中国长春**节“最佳青年男配角”提名

第十三届北京大学艺术学院“学院奖”最佳演员呈现奖

第五届北京青年影展“年度男演员奖”

2019**频道M榜“最具突破男演员”奖提名

2020亚洲影评人联盟“最佳男配角”

早年经历

张颂文出生在广东省韶关市，职高毕业后，曾先后做过印刷厂工人、饮料销售员、空调安装工、酒店服务员、饭店经理、导游等。25岁那年，从小就喜欢**的张颂文考上了北京**学院表演系。求学期间，担任院学生会主席一职。毕业时，因为在校期间的优秀表现被留校任教，成为表演研究所的一名表演老师。除了拍戏、给学生上课，他还做过导演、场记、统筹、编剧、剪辑。

演艺经历

2003年，张颂文出演了都市罪案电视连续剧《爱的代价》。

2004年，应南方电视台的要求，张颂文临时为情景喜剧电视剧《乘龙怪婿》成立了“表演速成班”，这也是他第一次做表演指导。

2005年，主演肖丹、郭昊明执导的情景喜剧电视剧《乘龙怪婿》，在剧中饰演男一号贾发。

2006年，出演魏翰涛执导的中国首部北魏时期历史古装电视剧《北魏冯太后》，在剧中饰演北魏时期的宦官首领王遇。

2007年，出演鞠觉亮执导的古装动作电视剧《霍元甲》，在剧中饰演霍元甲一生中最重要的挚友——精神领袖农劲荪。同年，主演管虎执导的悬疑电视连续剧《第二面》，在剧中饰演男一号马明心。

2008年，张颂文离开北京**学院，成立了“张颂文国际表演工作室”，致力于影视表演技巧及方法派表演的研究。同年，出演张纪中执导的历史、古装电视剧《兵圣》，在剧中饰演吴王夫差。

2009年，与黄秋生、殷桃等人合作出演尤小刚执导的大型历史题材电视剧《杨贵妃秘史》，在剧中塑造了杨国忠一角。同年12月，张颂文将工作重心转移到大银幕。

2010年，出演刘伟强执导的动作**《精武风云》，在片中饰演文仔这一角色。同年10月，宁浩导演和小马奔腾公司合作举办了演员培训班，邀请张颂文做了表演指导。

2011年，主演刘伟强、钱文_执导的爱情**《不再让你孤单》，在片中饰演朱天。与徐峥、张子枫合作主演邵晓黎、杜鹏执导的喜剧**《摩登年代》，在片中饰演反派角色魏建。同年，还担任陈正道拍摄的**《幸福额度》的表演指导。陈正道导演携林志玲、廖凡参与录制《鲁豫有约》节目，张颂文也被邀请，并现场展现指导功力。

2012年5月，主演宁浩执导的喜剧、动作**《黄金大劫案》，在片中饰演溥晓彤。同年7月，与周润发、吴镇宇、黄晓明等人合作出演王晶执导的年代、历史、爱情**《大上海》，在片中饰演包云龙。同年8月，主演邱礼涛执导的武打、剧情**《叶问终极一战》，在片中饰演叶问之子叶准。

2013年，为孔二狗执导的处女作**《大嘴巴子》担任表演指导。

2014年，与陈赫、姚星彤、常远等人合作主演了由侯亮执导的青春、喜剧**《一路向前》，在片中饰演黎博士。与孙坚、白冰、潘霜霜等人合作主演侯亮执导的悬疑、喜剧**《谎言大爆炸》，在片中饰演涉黑团伙头目高凯。同年12月，张颂文还主演了由黄百鸣和邱礼涛联合执导的侦探、喜剧、爱情**《神探驾到》，在片中饰演祁世兴。

2015年5月，参演常征执导的科幻、悬疑微**《沉默基因》，在片中饰演男主角方闻达。同年，参演了由邝庭和执导的青春、情感**《选择游戏》，在片中饰演刘总。

2016年3月，张颂文应邀出演了由娄烨执导、张家鲁监制的悬疑、剧情**《地狱恋人》（又名《风中有朵雨做的云》）。同年7月，主演了由周全执导，张家振监制，与谭卓、顾宝明、荣梓杉、董晴等人合作的情感**《那年的夏天》，后更名为《西小河的夏天》，该**获得了2015年第13届香港亚洲**投资会最高奖。同年8月，受邀主演了由李小江执导、陈飞监制的喜剧**《夏天只是一天》，该影片入围2016年上海国际**节“青年导演计划”。

2017年8月31日，第二十二届釜山国际**节宣布《西小河的夏天》入围新浪潮竞赛单元，将与其他入围影片一起角逐新浪潮奖；10月12日，张颂文受邀与《西小河的夏天》众主创一起出席当天在釜山海云台举办的第二十二届韩国釜山国际**节开幕红毯仪式；10月13日，张颂文与该片女主演谭卓接受腾讯视频专访；10月14日晚，《西小河的夏天》在釜山举行全球首映；10月21日，第二十二届釜山国际**节闭幕，组委会公布获奖名单，《西小河的夏天》喜获“KNN观众奖”--最受观众喜爱**奖，成为本届**节唯一一部获奖华语片。2018年4月，《西小河的夏天》接连入围第8届北京国际**节“注目未来”单元和第25届北京大学生**节主竞赛单元。同年5月25日，该片正式登陆全国院线。2018年9月，《西小河的夏天》入围第十四届中国长春**节金鹿奖，将与其他十四部入围影片一起角逐最终的十个奖项。9月8日晚，第十四届长春**节在长春五环体育馆圆满落下帷幕，张颂文凭借在**《西小河的夏天》中的精彩表现，荣获本届**节最佳青年男配角提名。2018年12月17日，第五届北京青年影展开幕，**《西小河的夏天》入围主竞赛单元，张颂文凭借片中顾建华一角提名年度男演员奖项。

2018年年初，受邀参与拍摄娄烨导演、马英力编剧的**《兰心大剧院》，合作演员包括：巩俐、赵又廷、小田切让、帕斯卡·格里高利、汤姆·拉斯齐哈、中岛步、黄湘丽、王传君，张颂文与巩俐在片中搭档饰演一对夫妻。同年，参演由赵军编剧，赵一龙、肖恩·皮奇尼诺联合执导，与张鲁一、张钧甯、木幡龙等人合作的战争剧《长河落日》。2018年9月，受邀参加湖南电视台播出的《天天向上》特别企划之“天天电视台”栏目，在小剧场表演环节，担任天天向上主持人汪涵、钱枫、沈梦辰等人的表演指导老师。10月10日，受邀出席2018北京电视节目交易会（秋季）特别活动——庆祝改革开放四十周年新剧发布会，其参演的二战题材电视剧《长河落日》，成为今秋北京市重点推出的三部新戏之一。10月16日，不久前入围第55届台湾**金马奖的影片《风中有朵雨做的云》首次在金马场刊中曝光了主演剧照，并将于11月9日在金马影展全球首映！

2019年1月，受邀参演由陈思诚担任编剧和监制的超级网剧《唐人街探案》。1月22日，由娄烨执导，井柏然、马思纯、宋佳、张颂文、秦昊、陈妍希等人主演的**《风中有朵雨做的云》入围柏林**节全景单元。1月30日，《风中有朵雨做的云》正式宣布定档4月4日。3月1日，《风中有朵雨做的云》在北京举行首场发布会，导演娄烨携主演井柏然、马思纯、秦昊、陈妍希、张颂文，及监制张家鲁、制片人耐安、编剧梅峰等8位幕后黄金班底，齐聚**首场"昨天、今天、明天"发布会，影片首支官方预告也正式曝光。4月4日，由娄烨执导，张颂文、井柏然、宋佳、马思纯、秦昊、陈妍希主演的**《风中有朵雨做的云》正式上映。5月4日，第十三届FIRST青年**展在京举办启动仪式，张颂文受邀出席，并宣布担任训练营表演顾问。6月，受邀出演由李子俊执导、周汶儒编剧、改编自真实事件的犯罪剧情**《第八个嫌疑人》，并于6月18日和主演大鹏、孙阳一起出席了《第八个嫌疑人》在上海举办的“天地人心”发布会。7月16日，作为第十三届FIRST青年**展的训练营表演顾问，张颂文来到西宁，为青年导演及演员们带来了集体课程和实景排练授课。7月28日晚，第十三届FIRST青年**展的青年**盛典在西宁举行，张颂文与姚晨、梁静同台颁发“评委会大奖”。7月24日，由娄烨执导、巩俐、赵又廷、小田切让、张颂文等人主演的**《兰心大剧院》宣布入围2019年多伦多国际**节特别展映单元。7月26日，《兰心大剧院》经第76届威尼斯国际**节组委会正式宣布入围主竞赛单元。当地时间9月4日下午，张颂文与导演娄烨，主演巩俐、赵又廷、小田切让、帕斯卡·格里高利、黄湘丽等主创出席《兰心大剧院》在威尼斯国际**节举办的记者发布会。发布会上，编剧马英力宣布影片定档12月7日在中国内地上映。9月，受邀以表演导师的身份参与录制由于正制作，优酷、欢娱影视、银河酷娱联合出品的国内首档年轻演员片场生存真人秀节目《演技派》。11月初，《演技派》官宣定档，将于11月8日起播出，官方也陆续发布了宣传照以及观前指南宣传片。11月1日，张颂文作为主演受邀出席**《不止不休》在北京举行的开机仪式，该片由贾樟柯监制、王晶导演、陌陌影业和暖流文化联合出品，暂定于2020年秋季上映。11月14日晚，张颂文受邀出席《ELLEMEN睿士》第七届ELLEMEN**英雄盛典，并作为颁奖嘉宾，为**《风中有朵雨做的云》的美术指导钟诚颁发了年度美术指导奖。11月22日，受邀出席**《南方车站的聚会》在厦门举办的金鸡百花特别放映活动，11月23日，出席由中国文学艺术界联合会、中国**家协会、厦门市人民政府主办，由厦门泰洋川禾影视文化有限公司承办的第28届中国金鸡百花**节“演员的自我修养”主体教育论坛，并发表主旨演讲。12月8日，张颂文受邀参与并主演的悬疑**《眼见为虚》正式开机。12月13日，2019年Sir**文娱大会在北京举行，张颂文受邀出席演讲论坛及颁奖晚宴，并最终斩获“年度**演员”这一荣誉。12月16日，受邀出席在广州举办的2019年度“粤港澳大湾区**行业大会暨**之夜”，凭借在娄烨导演作品《风中有朵雨做的云》中对唐奕杰一角的精彩演绎，获得大会授予“年度男配角”荣誉。12月23日，2019**频道M榜发布入围名单，张颂文凭借**《风中有朵雨做的云》中唐奕杰一角，入围“最具突破男演员”奖。

2020年4月15日，受邀拍摄的记录片《我和另一个我》在优酷、爱奇艺、芒果tv等多家媒体平台上线，片中以跟拍形式，真实记录了演员张颂文的一天。同年5月，再次凭借娄烨导演**《风中有朵雨做的云》中唐奕杰一角赢得2020亚洲影评人联盟最佳男配角奖。2020年6月13日，继去年担任第十三届FIRST青年**展表演顾问，张颂文再度受邀出席了FIRST**市场·公开周表演工坊，作为本次活动导师，与众多FIRST入围作品的青年导演及行业新人演员们进行了长达10个小时的深度交流。2020年6月10日，与秦昊、王景春、荣梓杉、芦芳生、刘琳、李梦等主演的网剧《隐秘的角落》公布了海边大片及主演阵容，6月16日，该剧在爱奇艺“迷雾剧场”正式上线。

主要作品

指导作品

参演**

不止不休-2020，饰演黄江

第八个嫌疑人-2020，饰演何蓝

眼见为虚-2020，饰演阎正

风中有朵雨做的云-2019-04-04，饰演唐奕杰

兰心大剧院-2019，饰演-

西小河的夏天-2018，饰演顾建华

None-2017，饰演苏格致

夏天只是一天-2017，饰演刘四清

超级的我-2017，导演、

选择游戏-2016，饰演刘总

谎言大爆炸-2016，饰演、

None-2015，饰演方闻达

一路向前-2015，饰演黎博士

神探驾到-2015，饰演祁世兴

叶问终极一战-2013，饰演、

摩登年代-2013，饰演、

时间档案馆-2012，饰演、

大上海-2012，饰演包云龙

哨声嘹亮-2011，饰演、

None-2011，饰演、

黄金大劫案-2011，饰演溥晓彤

四大名捕-2011，饰演、

第一大总统-2011，饰演、

花-2010，饰演、

不再让你孤单-2010，饰演、

None-2010，饰演、

None-2010，饰演助手文

春风沉醉的夜晚-2008，饰演、

别吵了-2007，饰演、

None-2006，饰演、

None-2003，饰演、

参演电视剧

隐秘的角落-2020，饰演朱永平

唐人街探案-2019，饰演汶宋

长河落日-2018，饰演沈处长

密查-2017，导演、

风云天地-2014，饰演邝君豪

爆米花-2013，饰演范建

女人帮-2011，饰演王洪

杨贵妃秘史-2010-04，饰演杨国忠

人是铁饭是钢-2010，饰演黄英雄

兵圣-2009，饰演夫差

第二面-2007，饰演马明心

霍元甲-2007，饰演农劲荪

乱世豪门-2007，饰演光绪

北魏冯太后-2006，饰演王惠

乘龙怪婿-2005，饰演贾发

None-2003，饰演张彻

**学院的日子-2002，饰演张文群

None-2002，饰演虞姬

综艺节目

获奖记录

人物评价

张颂文由于专业扎实留校任职成为表演研究所的表演老师，他独特的教学课程能迅速提升演员的表演技巧，他是国内最负盛名的表演指导（凤凰网评）。

张颂文以风趣幽默的讲课风格及平易近人的人格魅力，使课堂气氛异常活跃，充分调动了学员们的积极性（新浪网评）。

张颂文是个信奉因果善恶，喜欢品茶、听佛乐的文人雅士，在他的身上，总会有一种气质与生俱来，或是儒雅，或是睿智，或是平和，或是淡泊，或是稳健（网易评）。

在拍古装剧《兵圣》的过程中，每一个镜头、每一个场景张颂文都一丝不苟地对待，而每一个微小的动作细节也被他拿捏的恰倒好处（新浪网评）。

纵观整部**，作为《西小河的夏天》领衔主演的张颂文，几乎一直在用一个个细微肢体动作或眼神来传达人物内心情感，往往一句尬聊、一个拍肩，就将郁郁不得志的中年油腻展露无遗。看似平淡细微的动作，却在很大程度上让顾建华这个人物变得更加鲜明立体（网易评）。

张颂文特意为《西小河的夏天》增重二十斤，还在第一次和导演周全见面时给对方制造了一个“小惊喜”。导演周全回忆称：“张老师在两天内借来90年代的衬衫、西裤、眼镜、皮鞋，特意打扮成教务主任的样子，还即兴表演剧本里的几场戏给我看，让我非常感动。”（凤凰网评）

张颂文为更好地诠释《西小河的夏天》里那位“中年油腻男”，快速增肥25斤。他透露，和谭卓在拍一场感情戏时，两人一个眼神对视，便瞬间进入情绪（中国新闻网评）。

《西小河的夏天》导演周全回忆当初找到张颂文老师的时候：“张老师正在广州赶拍娄烨导演的新片，但他很快就看完剧本并主动打电话跟我探讨故事方向。我去广州与他见面，从机场到酒店一路紧张：一次见面的机会、两个钟头的时间，能否说服对方参演就在此一举了。结果，一到他房间我就惊呆了。张老师同意和我会面后，在两天内问身边的朋友借来90年代的衬衫、西裤、眼镜、皮鞋，扮成剧中教务主任的样貌来与我交谈，还即兴表演剧本里的几场戏给我看！张老师对于表演的如火热情、对后辈的平等姿态，让我非常感动。”（腾讯网评）

**《风中有朵雨做的云》是张颂文与娄烨的第四次合作，张颂文对此表示十分开心，多次合作也体现了其与娄烨的默契和深厚缘分。张颂文称，对娄烨始终充满了“新鲜感”，因为娄烨每次给他的角色都没有雷同和重复，相信他能驾驭好不同类型的角色，这对演员本身是一种极大的肯定。（腾讯网评）

他饰演的老唐变态、性癖、贪婪、懦弱，角色很复杂，不好把握，但他在对宋佳施暴的时候，拖进厕所里的哼哼声，是那种无奈、失望，夹杂着惊恐的下意识，每一个细节他都注意到了，可以说是演技本人了。看过**的人都知道，张颂文扮演的唐奕杰，是一个人前清廉、人后贪腐，两副面孔的可怜男人，张颂文将他演得入目三分。（凤凰网评）

张颂文说：“娄烨导演用了我四次，是对我最大的肯定。”无论是《春风沉醉的夜晚》、《花》，还是《风中有朵雨做的云》、《兰心大剧院》，张颂文都相信角色，并逐渐有了自己的演戏哲学：角色的逻辑通顺，这是第一；第二，我搜索我一生中认识的人里必须有这样的人，我好以他为参照；第三个，我必须走进他的内心世界。所以，你可以想象，唐奕杰的演绎，不是简单依据剧本，而是他走进唐奕杰内心世界，接受并理顺了逻辑关系，才真正表现与释放出来的。对于张颂文而言，如果是连自己都不相信存在的角色，他是不愿意演的，也正是严格的要求，让张颂文演技炸裂，深入人心。（凤凰网评）

张颂文干脆跟着主动“造梦”。开拍前，他去开发区上了12天班。进组后，他把唐奕杰和林慧的“结婚照”摆在房间，“结婚的人不都喜欢在床头挂这样的结婚照嘛”，他得让自己每天一睁眼就看到“妻子”。他还去仓库找工作人员要来唐奕杰的衣服，平时没事也穿着。（腾讯网评）

张颂文与娄烨的合作比较简单，生活中从未有过联系，“很多人会以为我跟导演和秦昊，我们的私交很好，其实我们都不联系的，就是工作中的朋友。但是当导演的电话打过来的时候，我一般都不问拍什么戏，演什么角色，只要时间允许我就过去。去了以后，有可能是特别小的龙套，也有可能是戏份重的工作，但我们有一种信任感。”（凤凰网评）

陕西岐山地震 发生于周幽王二年 (公元前780年)这是中国史书记载比较可靠的最早一次大地震地震时,“西周三川皆震是岁也,三川竭,岐山崩”（《国语·周语》）三川即今陕西省的泾河、渭河、洛河估计震级可达7级以上

北边郡国地震 发生于西汉绥和二年九月丙辰（公元前7年11月11日）据史书记载,这次地震波及“自京师至北边郡国三十余坏城郭,凡杀四百一十五人”(《汉书·五行志》)京师即今陕西省西安市汉时北边郡国应包括今甘肃、陕西、山西、河北等省在内史书对这次地震有“水出地动”的记载,这可能是中国关于震前地下水异常变化的最早记载

甘肃金城、陇西地震 发生于东汉永和三年二月乙亥（公元138年2月28日）据初步考证,这次地震是人类历史上第一次用测震仪器(张衡的候风地动仪)记到的破坏性地震当时候风地动仪放在洛阳,距震中约700公里东汉时的金城郡包括今兰州市在内震级估计为埿级地震时,“二郡山岸崩,地陷”（《后汉书·顺帝纪》）,“地震裂,城郭、室屋多坏,压杀人”（《后汉书·五行志》）

山西洪洞、赵城地震 发生于元大德七年八月六日(1303年 9月17日)这是中国历史上详细记述大地震最早的一次此震“坏官民庐舍十万计”（《元史·五行志》）,“村堡移徙,地裂成渠,人民压死不可胜计”(《元史成宗纪》)破坏区沿汾河地堑延伸长达 400多公里震级约8级或更大

陕西华县地震 发生于明嘉靖三十四年十二月十二日 (1556年1月23日)这是中国历史地震中死人最多的一次地震"官吏军民压死八十三万有奇”（《明史·五行志》）地震前,该地区长期没有中小地震活动但震前8小时左右,在震中区有“地旋运,因而头晕”)《隆庆·华州志》)的记载这次地震首次记载到地震时“地中出火”（地光）的现象震后,灾民曾考虑用木板作房墙,以便抗震此震极震区长轴与渭河地堑方向一致估计震级约有8级或更大（图1）

广东琼山地震 发生于明万历三十三年五月二十八日（1605年7月13日）《康熙琼山县志》记载:“亥时地大震,自东北起,声响如雷,公署民房崩倒殆尽,城中压死者数千,……”估计震级为75级或更强,为海南岛地区历史上最大地震这次地震前矿井中还发生形变坍塌现象“是日午时银矿怪风大作,有声如雷,动摇少顷,坑岸崩,压挖矿人夫以百计夫外处震于亥时,而矿内午时先发,所谓本根伤而枝叶动”

山东莒县、郯城地震 发生于清康熙七年六月十七日 (1668年7月25日)这次地震是中国历史上地震中最大的地震之一,震级估计为85级（图2）据《康熙郯城县志》记载,“戌时地震,有声自西北来,一时楼房树木皆前俯后仰,从顶至地者连二、三次,遂一颤即倾,城楼堞口官舍民房并村落寺观,一时俱倒塌如平地”极震区延伸方向与郯庐大断裂方向相一致最远的有感地区距震中达1000公里据《康熙海州志》记载,地震时海水有显著变动震中附近地区在此震前后,历史上并无其他破坏性地震的记载

河北三河、平谷地震 发生于清康熙十八年七月二十八日（1679年9月2日）这是北京附近地区历史上最大的一次地震,震级估计为8级震中裂度为Ⅺ度,破坏面积纵长500公里,北京城内故宫破坏严重三河知县任塾震后作记：“七月二十八日巳时,余公事毕,退西斋假寐若有人从梦中推醒者视门方扃,室内阒无人正惝恍间,忽地底如鸣大炮,继以千百石炮,又四远有声,俨数十万军马飒沓而至,……次日人报县境较低于旧时,往勘之西行三十余里及柳河屯,则地脉中断,落二尺许渐西北至东务里,则东南界落五尺许又北至潘各庄,则正南界落一丈许”(《乾隆三河县志》)显然,地震时发生了大规模的地面形变

山西临汾地震 发生于清朝康熙三十四年四月六日（1695年5月18日）这次地震震级估计为8级震中烈度Ⅹ度强,破坏面积纵长500公里在一个8级地震的震中区附近再次发生8级地震,这是中国历史上惟一的一次前一次8级地震是1303年的洪洞、赵城地震

云南东川地震 发生于清雍正十一年六月二十三日 (1733年8月2日)这次地震震级估计为75级,是中国地震史料中记述地面断裂最详细的一次地震“自紫牛坡地裂,有罅由南而北,宽者四五尺,田苗陷于内,狭者尺许,测之以长竿,竟莫知浅深,相延几二百里,至寻甸之柳树河止,……”（《雍正东川府志》）地震后人们注意到城墙垛“南北则十损其九,东西十存其六,抑又奇也”这是中国地震史料对地震力方向性的最早描述

宁夏平罗、银川地震 发生于清乾隆三年十一月二十四日（1739年1月3日）震中烈度Ⅹ度强,破坏范围半径达380公里震级估计为8级极震区长轴与银川地堑方向一致《乾隆宁夏府志》记载：“酉时地震,从西北至东南,平罗及郡城尤甚,东南村堡渐减地如奋跃,土皆坟起平罗北新渠、宝丰二县,地多坼裂,宽数尺或盈丈,……三县城垣堤坝屋舍尽倒,压死官民男妇五万余人”又据故宫档案载：靠近黄河的一些城镇,震后地裂“涌出大水,并河水泛涨进城,一片汪洋,深四、五尺不等,民人冻死、淹死甚多”这是中国内陆因地震引起河水泛滥成灾的一次震例

云南嵩明地震 发生于清道光十三年七月二十三日（1833年9月6日）这次地震震级估计为8级,震中烈度达Ⅺ度,破坏范围半径达260公里它是迄今所知云南省最大的一次地震震前“先期黄沙四塞,昏晓不能辨,凡三昼夜,……震之时声自北来,状若数十巨炮轰,……最烈则嵩明之杨林驿,市廛旅馆,尽反而覆诸土中,瞬成平地,……”（魏祝亭著《天涯闻见录》）

台湾基隆近海地震 发生于清同治六年十一月二十三日（1867年12月18日）这是中国地震史中引起海啸最大的一次地震震级估计为6级“沿海山倾地裂,海水暴涨,屋宇倾坏,溺数百人”

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《全职高手》是蝴蝶蓝连载于起点中文网的网游小说。

书名取自主角叶修是荣耀网游全职业精通的“全职高手”。