周琦不增重，不练力量就别谈什么未来了

周琦空有一身不错的中锋技术，却因为体重太轻，力量太弱而无法发挥，导致面对重型中锋不断吃瘪，因力量薄弱而导致的糟糕表现也极大的影响了他的选秀顺位！

现在我就想问问，当初说周琦不应该增重增加力量，防止受伤的人，你到底是何居心？戈博特20岁一身腱子肉，也没见人家就被自己的肉压的骨折了！

这种不能增重的说法真的害惨了周琦，如果周琦体重足够，在面对哈达迪等人的时候不至于力量被全面压制，表现好点，也不至于落到现在这光景

周琦这次又栽跟头了，他竟然不是沈梓捷的对手，这还真是呜呼哀哉！ 可这究竟是怎么回事呢？下面，随篮球弟一起来看看吧！

首先，让我们来看看周琦的情况。不过，只要一提到他的名字，大家第一时间想到的就是他与新疆队的矛盾。毕竟，如果不是因为这事，他也不会远遁澳大利亚去打NBL联赛。可就算如此，他也是目前国内最好的中锋球员。要知道， 就在上个赛季，他可是为新疆队贡献了场均207+119+27的成绩。正是由于他的这个表现，也就让他稳坐了CBA联赛内线的头把交椅！ 不过，如果周琦想就此重返NBA联赛的话，他还是差了点意思。

最关键的就是他投篮的这个短板，要知道， 就在上个赛季，他两分球与罚球的命中率也仅为57%与59%。而三分球就更惨了，只有29%。 就以周琦在上个赛季的综合表现来看，他距离进入NBA联赛还有一段不小的差距。这还没有算上他在攻守两端强度不够的问题。相信大家也知道， 虽然周琦为国内的第一中锋，但是他的脂肪含量一直都处于中下游水平 ，就算到了现在，他的体重也只有113公斤，要知道，他可是有217米的身高。可见，他的身高与体重的配比还是严重失衡！

这也就直接导致了他在攻守两端根本就无法发挥出自己应有的实力，在这里，我们先不说NBA联赛中的其他中锋到底怎么样。我们就单说他与易建联之间的差距，就以2019-2020赛季为例， 虽然在均场得分方面，他的分数比易建联高了32分。但是他的投篮命中率却成重灾区，除了两分球，其他都全面落后于易建联 ，要知道，易建联3分球命中率为40%、罚球命中率为79%，而周琦三分球命中率为31%、罚球命中率为69%，从这里我们就能看出差距了。

而且，就体格方面来说，他可是拥有了217米的身高，可他的体重也只有113公斤。甚至比阿联还轻了3公斤，可阿联也就只有211米的身高。 看来，周琦是真的应该增重了。否则，他打进NBA联赛的希望还真的不大。虽然在落选赛中他的表现还可圈可点，但就以他目前的状态来看。即便是他到了湖人这样的夕阳红队，他可能连板凳席都上不去。就算他们是老将主打，但就他们球员的综合实力而言，还是要远超周琦的。

如果周琦想要改变这种现状，那么，只有三个办法：第一、就是增重 ，先保证自己的体重能够超过120公斤再说，只有这样他才能保证自己拥有与对手打力量对抗的本钱； 第二、重点磨练自己在力量与耐力等方面的训练 ，只有这样，才能进一步增加自己的续航能力； 第三、重点加强自己在两分球、三分球与罚球方面的训练 ，这几乎就是他的一个重灾区，只有将这个短板补足了，他才能在场上爆发出更强的实力！

其次，我们来看看沈梓捷的情况，不过，只要是熟悉深圳队的粉丝们应该都知道，沈梓捷比周琦还要小一岁。不过在身高方面，他略显吃亏，因为， 他的身高也只有211米。但是，他的体重却只比周琦轻了3公斤，并达到了惊人的110公斤。这也就让他在力量对抗的时候，占了不小的便宜。 就算在均场得分方面，他比周琦少了4分。但是他在投篮命中率方面的表现却远超了周琦，其中，两分球命中率65%、三分球命中率50%，罚球命中率69%。

而且，熟悉沈梓捷的粉丝们应该知道， 他不仅拥有着极为扎实的基本功，他还拥有着不错的身体素质和封盖的能力。并且，他在运球、低位脚步、传球、封盖、突破、策应方面都有着极为出色的表现。况且，他在比赛中频繁的暴扣更是展现出了他不俗的身体素质。 可是，周琦在这方面的表现就比沈梓捷差得太多了。不过，这很有可能还不是沈梓捷的巅峰实力！

要知道，今年的沈梓捷也才24岁。这也就是说，他在未来几年依旧有着很大的提升空间。况且，作为深圳队的当家球员， 他并没有放弃对于自己的相关训练，不仅是在力量、耐力与速度方面。投篮命中率方面更是他加强的重点！ 主要就是因为，目前的CBA联赛也是小球盛行。虽然对于内线球员来说，还不需要他们在三分球方面造成大量杀伤。但这并不代表着未来不需要！沈梓捷必须要提前做好准备！

因为，NBA联赛对于内线球员的需求已经产生了新的变化。 传统中锋的生存空间已经被进一步压缩，尤其是对于进攻不是很擅长的内线球员，他们基本上都已经被排挤到了边缘地带。这也就要求他们必须增加自己的得分手段 ，比如中投与三分投射，只有这样，他们才能适应当下NBA联赛的节奏！可是，谁又敢保证这股风不会刮到CBA来呢？

即便是短期内不会来，但是， 如果沈梓捷进攻与得分手段变得更多的话，无疑会进一步提升自己的竞争力，而且，对于沈梓捷来说，他是不会放弃任何一个能够获得进步的良机。没准他在很久以前就已经开始相关方面的训练。 要知道，他也希望自己能够再攀巅峰，只有这样，他才能带领深圳队在不远的将来真正地崛起。为了实现这个目标，沈梓捷更是愿意付出自己的一切！

不过，就目前的情况来看， 如果周琦与沈梓捷真的在赛场上正面遭遇的话，我还是比较看好沈梓捷。先不论投篮命中率方面的问题。就是在对抗的时候，周琦也不见得是沈梓捷的对手！ 要知道，沈梓捷的身高与体重才是最优配比，至于周琦？他还得增重！所以，最后的胜利者一定是属于沈梓捷的。对此，你们怎么看呢？

昨天，技巧君看到了这么一个帖子，内容把周琦和大姚当年参加选秀时的身体数据，做了个对比，详情如下。

身高：姚明2米26，周琦2米18

臂展：姚明2米25，周琦2米33（当届第一）

手掌长度：姚明22cm，周琦24cm（当届第二）

原地弹跳：姚明55cm，周琦80cm（比西卡亚姆还高）

体重：姚明132-140公斤，周琦95-100公斤，这个休赛期有所增加

体脂率：姚明7%，周琦485%（当届第七）

这份数据哪怕现在看来，仍然让人感到激动。

咱们竟然出了个天赋这么好的年轻人！遗憾的是，周琦在NBA的几年里，没能将他的天赋完全兑现。

有时候，你真的不得不佩服NBA的那些球探们，从后往前看，你就会发现他们出具的球探报告，究竟有多么准确

当时的选秀模板给到了劳伦-伍兹 ，一个2伦第17顺位，整个职业生涯场均上场时间只有113分的小透明。

身高2米18，体重118公斤，由于身体太过瘦弱，对抗不行，迟迟得不到重用。

尴尬的是，与周琦类似身高臂长的身材，体重却比周琦还要重将近40斤。

因此，球探在细化评分时， 身体素质一栏，周琦仅仅得到了5分。

这也很好理解，虽说周琦各项体测数据都不错，但是体重实在太轻，想要适应NBA级别的对抗，必须增重。

潜力值一栏，则是给到了周琦9分

（满分10分能拿到9分，意味着球探还是相当看好周琦的，只要周琦能够改掉裁判报告中的问题，未来无可限量）。

球探报告中提到， 周琦的优点 在于身体天赋出色，臂展和移动能力优秀，协防和护框都达到精英级别，防守面积大，打球时聪明且冷静，攻防两端兼具，身为内线球员有一手中投，三分也在开发当中。

缺点 是缺少体重和力量，抢板时过度依赖身高臂展，不注重卡位，面对更高级别的对手时，可能会输给给强壮和更高大的球员。

打大型比赛时有时候会很挣扎，缺少精神任性，没有领袖气质。 天赋很高，却没能和大姚、阿联一样统治CBA。

和很多CBA球员一样，真实年龄是个问号。

以上，是当年周琦参加选秀前，球探出具的一份报告，令人惊讶的是预测几乎全中。

NBA球探的眼光和观察力，竟然能把一个人看的如此透彻，NBA的确不愧是这个星球最高的篮球殿堂。

里边提到，如果增加体重的话，周琦将会有很大的优势和很高的上限。

这一点全国人民都知道，就看接下来，周琦怎么处理体重问题了。

其实在休赛期流出的消息可以看出，周琦还是相当注重增重的，面对球迷们“鸡蛋灌饼”的嘲讽或是调侃，他也能以平常心面对。

前些日子甚至还自己玩梗，公开在塔克的社交账号下边留言：好兄弟，等你来中国了带你吃中国版taco。

很多球迷在关心中国的下一代在哪，但其实96年出生的周琦，年纪也并不大。

倘若能改掉那些问题，依然能够撑起这支国家队。

要知道，阿联在周琦这个年纪的时候，也被黑得不轻啊。

我觉得其实周琦的体重也是有所上涨的，只不过没有那么的明显而已。毕竟之前的他可是相当于“竹竿”一样的存在，现在的他手臂上的肌肉还是比之前多了很多。慢慢来吧，不要急于求成！

大家都明白，周琦在NBA没有太多的表现机会，是源于周琦的身体原因完全无法适应NBA的高强度对抗，大魔王周琦的身高优势是有了，但是体重一直都是短板，如果可以增加体重的话，毫无疑问，大魔王周琦比卡佩拉是强太多，毕竟大魔王周琦除了身体对抗能力以外，其它方面几乎都完爆卡佩拉。

其实周琦的体重上不去的原因很多人都能想到，毕竟大魔王周琦刚刚去的火箭队，对于火箭队方面的饮食习惯还没有完全适应，即便大魔王周琦一个人狂吃三个人的饭，但是考虑到身体对于突如其来的食物改变，身体当然一时半会儿是无法做到很好的吸收的，所以大魔王周琦的身体对抗能力一直都没有得到增加，而饮食习惯才是大魔王周琦无法迅速增加体重的主要原因。

之后周琦在火箭队训练中，努力做杠铃运动提高自己的腹部肌肉和肱二头肌，脸都已经充红了，估计是训练的强度有一点大，吃不消。不过有专业的训练师和严格的训练安排，想要增加体重和肌肉耐力还是一件可行的事情。

再来看看周琦的训练效果，在火箭队的夏季联赛之中，周琦的发挥只能算得上勉强让人满意，但是他的肌肉确实因为之前几个月在火箭队的训练有所提高。看罚球之中的周琦的肱二头肌，凸起来非常的明显。

众所周知，NBA是当今世界上最高级的篮球赛事，而CBA是我们国内最高级的篮球赛事。那么，从CBA中挑选出最强的五位黄种人，他们能够在NBA立足吗？能够晋级NBA总决赛吗？

如果从CBA挑选出五位最强的黄种人，他们应该分别由林书豪，刘玉栋，朱芳雨，易建联，姚明组成。

控球后卫：林书豪

虽然林书豪目前只在CBA打了一个赛季的比赛，参考价值有限。但不得不说，林书豪的个人能力确实很强。最重要的是，他有非常丰富的NBA经验。当年的他在尼克斯掀起了一阵“林疯狂”的浪潮，一时间成为炙手可热的球星。之后他又在篮网和黄蜂担任过球队领袖，可见其个人能力非常出色，完全可以应付得了NBA的比赛强度。

得分后卫：刘玉栋

众所周知，刘玉栋不仅是CBA出色得分后卫，更是曾经的国手。帮助国家队曾在奥运会上晋级八强，缔造了中国最强的篮球时代。凭借着强悍的球风，出色的个人能力，刘玉栋获得了“战神”的称号，可见其个人能力非同一般。

小前锋：朱芳雨

作为CBA历史上第一个突破一万分的球员，朱芳雨在CBA创造了各种各样的纪录，他的外线投射能力更是堪称一绝。在他的帮助下，广东队多次赢得总冠军，建立了一个又一个的王超伟业。所以，将他排进这份名单也是无可厚非的。

大前锋：易建联

虽然易建联已经不再年轻，但他依然是CBA的老大哥。最近几年，广东队在他的带领下延续了之前的繁荣昌盛，连续多年赢得总冠军。值得一提的是，他是姚明和王治郅点名的国家队未来支柱。最重要的是，他当年也曾在NBA打过球，具有丰富的赛场经验。所以，将他排进这份名单也是没有争议的。

中锋：姚明

虽然姚明没有获得过一次总冠军，但他依然可以称得上最伟大的亚洲球员。当年的他以状元的身份来到NBA，与奥尼尔，罗宾逊和加内特等人竞争，并荣获了“四大中锋”的美称。因为个人能力出色，数据出众。姚明不仅进入了名人堂，他的球衣也被永久的退役了。

我认为由这些成员组成的阵容应该很容易在NBA立足，但是很难晋级季后赛。因为这五人中有两人没有NBA的比赛经验，虽然在姚明这个位置上占有一定优势，但在其他人位置上都不占优势。除此之外，一支球队有15人组成，除了首发的发挥关系到整个球队的命运之外，替补的发挥也至关重要。所以说，他们五人组成的阵容晋级季后赛的概率不大。

周琦，CBA新疆队的队员之一。从出道就备受外界期待，人称“大魔王”。然而近日这位篮坛新贵的日子不太好过。因为国家队的发球失误，导致有着领先优势的中国队打加时赛，间接导致了中国队输球，让他处在风口浪尖上。如今，CBA赛程开启，重新归队的周琦需要改进哪些地方呢？

周琦的脚步灵活，投篮手感，投篮选择就是优秀水平。但是作为一个内线位置，他的体重实在是太轻了。不能很好的在内线对抗。去年周琦参加了NBA的选秀，被火箭队选中。但是他的糟糕的对抗能力却不能很好的在NBA立足，最终被裁员。

所以，回到新疆队的周琦当务之急就是增肌增重，才能更好的提高自己的内线统治力。同时，周琦还要端正自己的态度。世界杯比赛中，周琦有过几次顶撞易建联的镜头。易建联作为如今内线的支柱，他的教导一定是十分有用的。周琦篮球道路上还有许多东西需要学习。回到新疆队要虚心接受教练和前辈的教导。

过去的中国男篮，内线有姚明，外线有王治郅，在世界赛也有过不俗的表现。现在的男篮有易建联支撑着，但是，阿联已经过了巅峰期，一点一点走下坡路了。中国内线未来领袖很有可能就要周琦来接替。希望他可以努力提升自己，走出暂时的低谷，未来带领中国男篮在国际赛事上取得佳绩！