我现在体重太轻了,想在一个月内增重10斤,不知道这种想法现实吗?求增重方法。

很容易，每顿饭都吃大火锅，火锅里面都是肉，吃完马上去睡觉。日本的相扑选手就是这样增重的。这是一种迅速的增重方法，可是这种方法对身体很损，所以日本的相扑选手平均寿命也就五十多岁。

一般体重会随着年龄增长而增大，你可能现在还年轻，所以不用那么担心，平时多做运动，例如双杠、单杠、俯卧撑等，而且要坚持。运动多了，身体需要长肉，自然也就吃多了，当然，这种长肉方式比前面那个健康科学，只是没那么快见效，至少也要几个月时间，而且不能停，要有很好的意志力去坚持运动，不能断断续续。久而久之，也会把自己变成自信，坚强，勇敢的人。

要不试下相扑运动员的方法？

每天只吃2餐

但是吃得十分多

多睡觉

脖子嘛！！

我有切身感受 告诉你

在床上

想象自己有枕头

脑袋悬空

仰睡 卧睡 侧睡

时间慢慢加长！

很好的饿

我以前空手道棕