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女插画师张小白的真名是什么啊？她真名叫张胜男，因为前不久我刚买了她的(青花)，我是从她个人手里买的，当时我给她汇款买书的，账户名字是张胜男，我当时还问她为什么账户名字不是张小白，她回答我，汗，小白是她的艺名，她真正叫张胜男！陈淑芬的古典美女插画，是如何表现出来的啊？手绘的速度的确有些慢，如果用PhotoShop软件，直接选用“滤镜—特殊模糊”，之后“编辑—描绘轮廓”，基本上就有点那个效果了。当然如果手绘和软件结合，那样会更好！陈淑芬的古典美女作品，个人感觉轮廓格外清晰——别处感觉用淡彩轻轻掠扫几笔，特别有种诗韵的风味，很能体现那种水彩的柔柔诗意，有种水的清澈透明，纱的柔软飘逸——很适合描绘古典年轻清纯聪慧的女子！可以先用手绘描绘轮廓的方法，将清晰的轮廓线表现出来，注意笔触柔刚的转化——而后再用软件喷绘，最后做后期处理，模糊、柔化边缘、羽化、叠加方式等等，处理过程中注意画面整体色调的调整，并保持一种淡彩的柔和。

1西藏旅游拍照

去西藏旅游，女生穿红色衣服拍照更美，和蓝天雪山反差大，更艳丽。

:2西藏旅游拍照大全

1每年去西藏旅游的最佳时间是3月底到4月中旬的林芝桃花节，6月初到10月中旬，从风景和气候来说都是最好的。

冬天风沙大，空气干燥，含氧量低，身体会感到不舒服。

2它在西藏拍照时最好不要穿短裙和短裤。同时，进入西藏任何寺庙都要求着装过膝。太阳帽和墨镜在西藏是不可或缺的。它it’女士穿藏尼泊尔裙拍照很好看，再加上买个披肩，防晒又好看。

3它穿藏装拍艺术照也很美。

4西藏到处都是美丽的风景，蓝天白云，草原，雪峰，圣湖。穿普通衣服拍照也很好。

希望以上回答能帮到你。

:3去西藏拍照片

1布达拉宫依山而建，楼群重叠，大殿雄伟，空中楼阁。它有一个坚实的花岗岩墙，厚厚的桥墩和蓬松的白马草墙领。

2布达拉宫的建筑艺术是成千上万座藏传佛教寺庙和宫殿中最杰出的代表，在中国乃至世界都是独一无二的范例。

3宫殿建筑层叠、曲折，与山体有机融合，这是布达拉宫最直接的感受。

4布达拉宫统一花岗岩墙；木屋顶和窗檐的外挑设计；所有的铜瓦镀金装饰，还有经典、水族、摩羯鱼、金翅鸟做成的脊形装饰这些都完美地配合在一起，让整个宫殿看起来富丽堂皇。

5布达拉宫似乎总是给来过这里的人留下深刻印象。

6今天，布达拉宫在人们s的眼睛能感受到它的独特性，无论是它的石木交错的建筑，还是宫殿本身所蕴含的文化内涵。

7在中国西藏拉萨红山山顶，有一座举世闻名的古代宫殿城堡建筑群，这就是布达拉宫，建于公元7世纪，距今已有1300多年的历史。

8布达拉宫矗立空中，巍峨壮观，散发着一种震撼人心的美。

9高耸入云、美不胜收的布达拉宫真是雄伟壮观。

10布达拉宫是藏族建筑的杰出代表，也是中国古代建筑的国粹。

11布达拉宫金碧辉煌的穹顶，装饰效果极强的巨大镀金瓶、建筑、经幡，红白黄三色彩的鲜明对比，树枝层层嵌套搭建的建筑形式，无不体现出藏族古建筑的迷人特色。

12在人们看来这座凝聚了西藏劳动人民智慧、见证了中国与西藏文化交流的古建筑群，以其雄伟的姿态成为西藏民族的象征。

13白宫红厅蓝，狂暴高原气。朱佛法渐渐传到三界，圣音走近佛寺门前。

14黄昏的马布日山上有一座布达拉宫。

15油灯下，放着一个藏文的祖传木箱这是我们的家。这个装着虔诚和所有物的盒子，就像黄昏中马布日山的布达拉宫。

16绕过布达拉宫的人，都是一颗颗被神灵感动的佛珠，为了寻找倔强而叛逆。我倒退着走，不合时宜地，膜拜着，为三三五四祈祷着。请给你的仆人一点幸福，轮回，修布达拉宫。请开门让我进去。

17我我渴望见到这座宫殿的主人，并把青海湖边丢失的鞋子给他。顺便说一句，我我来自青海，那里的草可以呼唤我的名字，仓央嘉措。我我是找了你很多年的弟弟。我m晚了一点，我知道布达拉宫红白相间的原因，知道让冰冷的首饰空着有多痛苦。有人吗？有人吗？有人吗？红山无语。

18黄昏时分，布达拉宫守口如瓶。油灯下，藏族姑娘打开木盒，取出嫁妆。女孩，你是一个

19布达拉宫，位于拉萨西北，马布日山上。布达拉宫是普陀的梵文音译，观音胜地，意为佛教圣地。建于公元七世纪中叶，相传松赞干布是专门为迎娶文成公主而建。殿堂近万座，有宫殿、佛寺、灵塔、佛经、寺院、平台、院落等。

20中央是红宫，东西两翼是白宫。大殿金碧辉煌，蓝天高耸，气势磅礴，引人入胜。布达拉宫是藏族古建筑艺术的杰作，也是中国著名的宫堡建筑群，被列为世界文化遗产。

21在布达拉宫，看着那些高大神圣的灵塔，我知道你不在其中。

22在青海湖岸边，你留下了最后的佛影。你是活佛，却错过了人间。你本该为众生抄经，却为一个人写了无数情书。你写出了世界上最浪漫的情怀，我尝到了佛最火热的情怀的心。

23、彩蝶醉花径，我在尘埃。看着世界上最美的樱花，各有各的优雅。从那以后，再也没有花开过。佛啊，总要有一个角落让自己沉沦，可我也在和你沉沦在同一个角落。那一天，我真的转动了所有的转经筒，不是为了触碰你的指尖，而是为了你的平安和幸福。

24在离天堂最近的西藏，有一座宏伟的建筑——布达拉宫。

25那一刻，我忘记了高原缺氧带来的身体不适，迎着夕阳投入了布达拉宫的怀抱。我不能我抑制不住内心的激动，只能大声呼喊：布达拉宫号拥抱你！

26蓝天白云的掩映下，布达拉宫红白相间，与群山相得益彰。五星红旗随着高原的秋风起舞，为布达拉宫增添了无限的威严。

27布达拉宫以其清澈的蓝色视觉之美、巍然屹立的深邃之美、色彩斑斓之美、高低层次参差不齐之美、层次分明的立体之美，是世界上最高的宫殿，无与伦比的天宫阙。被称为世界之一是当之无愧的十大杰出民用石建筑。

28布达拉穿着晨衣优雅地站在山顶，凝视着这座城市，大海般的天空在他身后铺展开来：一次穿山之旅，一次过水之旅，一千个梦想，一个君主的身体，和他的头脑通向天空的路；风在变，雪在变，红尘几度冷清。它是无声的，听起来像声音。

29群山环绕着拉萨，布达拉宫矗立在红山上。山顶的五色经幡凸显藏传佛教的神秘，藏民手中婆娑的转经筒成为拉萨广场独特的风景。

30经线轮顺时针旋转，虔诚的人们的脚步也是顺时针，围绕着布达拉宫。我不我不知道要走多少路。

31布达拉宫建在山上。宫殿层叠，巍峨壮观。它的建筑艺术体现了藏族传统的石木结构塔形和汉族传统的梁架金顶沉箱的特点。在空间组合上，院落重叠，回廊曲槛，因地制宜，主次分明。

32布达拉宫位于拉萨山谷的中心，在海拔3700米的红峰上。它是一座集行政、宗教和政治事务于一体的综合性建筑。它由白宫、红宫和附近的建筑组成。美丽而原始的建筑、华丽的装饰以及自然美之间的和谐，使布达拉宫为世界历史和宗教特色增添了几分优雅。

3布达拉宫是公元世纪西藏国王松赞干布为迎娶西藏的唐朝文成公主而建。布达拉宫是当今世界上最高、最大的宫殿式建筑群，海拔10000多米，总面积10000多平方米。

34布达拉宫内部绘有大量壁画，构成了一个庞大的绘画艺术画廊，十多年来已有近200人参与壁画创作。

35布达拉宫依山而建，建筑重叠，殿堂雄伟，苍穹生机勃勃。它有坚实的花岗岩墙，厚厚的桥墩，艳丽的白马草墙领，宏伟的金色穹顶，巨大的镀金花瓶建筑，具有强烈的装饰效果和祈祷旗，由红色，白色和黄三制成。布达拉宫是西藏建筑的杰出代表，是中国古代建筑的精髓。

36达拉宫也分为红宫和白宫。不是不奇怪吗？夕阳下，布达拉宫会闪耀着耀眼的金光。它太漂亮了！

37布达拉宫总面积10，000多平方米，东西长米，南北宽米，主楼高米。它是世界上海拔最高的建筑，集宫殿、城堡和修道院于一体。

38布达拉宫是天上的宫殿。它的前面是一个宽阔的广场，后面是一个娱乐公园，叫做卡琳在西藏。

39红色的布达拉宫以雪山和蓝天为背景，矗立在绿草地上。我仿佛看到了上帝居住的地方。

40布达拉宫就像一颗璀璨的明珠，镶嵌在雪域圣地拉萨。它是藏族文化艺术的精华，其建筑艺术主要表现了碉楼、石木结构的传统藏族风格，同时也吸收了梁架、斗拱、金顶、藻井等汉族特色，以及汉武宫殿建筑的特产，融合了印度、尼泊尔等宗教装饰。

41布达拉宫建筑群，由白宫、红宫、宏伟的大小经堂、佛寺等组成。宫殿全部用花岗岩建造，厚度约3米，最厚处达5米。墙体深入岩层，部分墙体夹层填充铁汁，增强建筑的整体性和抗震能力。

42坐落在世界屋脊上的布达拉宫巍峨壮观，每年吸引大量中外游客。这座举世闻名的艺术宫堡，位于西藏自治区老城区西部，已建成13个多世纪。时至今日，它依然有着辉煌的金壁辉煌，屹立在红山上。

43布达拉宫位于西藏拉萨西北部的玛布日山上，是著名的宫殿堡垒式建筑，是西藏古代建筑艺术的精华。

44布达拉宫是中国的骄傲！宫中珍宝无数：闪闪发光的黄金首饰；有高贵稀有的祖母绿玛瑙；有价值连城的文物古董；有神秘的佛像佛塔；还有精美的壁画和经书，真的是无与伦比，真的是让人眼花缭乱，叹为观止。

45布达拉宫的屋顶是一个宏伟的艺术世界，金碧辉煌，光彩夺目。

46布达拉宫高高在上，10层以上的建筑层层叠叠，蜿蜒至山顶。

47布达拉宫可以升华一信仰在稀薄的空气中！

当外国游客看到布达拉宫时，他们会对其独特的建筑感到惊讶。

49住在布达拉宫，我是雪域最大的王。漫步在拉萨街头，我是世界上最美的恋人。与玛吉阿米s更生动，我怕风情损梵天，我怕入山错过倾城。在这个世界上，有双重法律，你可以不要辜负如来。

50黄昏出门找情人，天亮下了雪。住在布达拉宫的是瑞金桑央嘉措，住在山脚下的是浪子。这个秘密没有用，脚印已经印在雪地上了。

4西藏旅游拍照真实

来到千水圣地千山之巅，一定要穿一次藏装，才能身临其境。感受西藏的神圣和神秘，一个可以存放灵魂的地方。@头条旅游

5西藏旅游照片怎么拍好看

布达拉宫广场就在布达拉宫对面。是每个人到了拉萨都会来的地方，也是看到布达拉宫全貌的最佳地点。自然也是最拥挤的地方。这里早上光线很好，晚上也适合拍夜景。如果你觉得站在布达拉宫前有点单调，可以拿一个瓶子，在附近的喷泉池里灌满。没必要浪费矿泉水。然后在布达拉宫广场的地板上倒一池水，用最虔诚的姿势把相机贴在地上，对准水中的倒影背景，就能拍出一张将布达拉宫美丽倒影展现出来的照片。

药王山观景台位于布达拉宫斜对面(布达拉宫广场右侧)。这是50元人民币后视图的位置。这里位置不大，但是人很多，因为是来拉萨必打卡的景点，经常要排队。

布达拉宫广场东侧的人工湖也能拍到布达拉宫的倒影。从布达拉宫广场步行不到2分钟。这是一个绿植环绕的湖泊，倒映着布达拉宫的倒影。

八廓商城天桥，在林廓东路和北京东路交叉口的天桥上，就是大家在网上看到布达拉宫繁忙的位置。这个拍摄位置真的很火。一定要带长焦镜头，不然你赢了得不到想要的效果。如果你不如果不想拥挤，你可以上楼到天台。天桥旁边的电梯可以直接上去，但是你得买21瓶水才能上去。这里的拍摄位置会高一些，记得带三脚架。

6西藏自驾游拍照

用相机或手机设置自拍。我经历过很多很多次。

1考虑地平线。唐不要把地平线放在照片的中间，否则它会把照片分成两半。如果想强调空间感，应该把地平线放在照片的下部，尤其是蓝天有白云的时候。如果你想创造一种狭窄的感觉，把地平线放在照片的顶部。另一个容易被忽略的重点是，按下快门时，取景器中的地平线保持水平。

2既然要避免居中，就要知道所谓的三大法则，也称为黄金分割和九宫格三法则是构图的基本法则，意思是：水平1/3，2/3处画两条水平线，垂直1/3，2/3处画两条水平线。

3相机多以低角度拍摄，相机贴着地平线或者低于自行车重心。这是自行车旅行摄影独特的拍摄角度，会给人不同的视角。

:7西藏旅游如何拍照

1穿着藏装拍照。

布达拉宫广场还有租藏服的。穿着藏装在这里拍照也是不错的选择。

2跳起来拍照

唐不要跳得太频繁，如果跳得太高，你将得不偿失。

3手里拿着自行车拍张照。

许多骑自行车的人喜欢在这里与他们的自行车合影，以庆祝他们终于到达拉萨。

4文艺范拍照。

女生在这里拍照，可以采取一些比较文艺的动作，比如伸手向天。

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种，很多喜欢小动物的美女都喜欢用比较温顺的猫来做头像，或是是用比较可爱的狗狗做头像，其他动物比较少，因为她们长相出众所以很自信，觉得即使不用自己的照片做头像也会一样有魅力吸引别人，而同时又喜欢小动物，因而就用一些自己喜欢的动物的或者是自己家的宠物做头像。第二种，长得很漂亮，因而就索性用自己的自拍作为头像，有些人也会只拍自己的一个背影，呈现一种神秘的美感，当然大多数还是会把正脸露出来让大家欣赏。

第三种，不用自己的照片作为头像，而是用其他网络上的美女作为头像，这样主要还是为了保护自己的隐私，不希望陌生的人知道自己真实的长相，出于对自己的安全考虑，毕竟长得美很没有安全感。女生头像可爱。

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在周杰伦之前拍mv的时候就是要求他要练胸肌，当时他练得非常快，每天都在高强度的练习，效果也非常明显。那大家知道是哪三个动作呢？下面就和大家分享一下。因为在我们提到胸肌的时候，大家首先想到的动作就是卧推，因为卧推确实是一个比较好的动作。

如果你的卧推非常标准，那么你的胸肌就会更加的饱满，效果也会越来越明显，但是健身就像人生永无止境，我们需要通过不断的尝试才能够找到更好的方法。尤其在练习推举的时候，要不断地将杠铃向上推，但是并不是一直向上推就能够取得想要的成果。

 

虽然在进行训练的时候有很多人都追求力量，但是重量大并不一定能够让我们的胸肌变得更加好看，能够让胸肌纤维变得更厚，其实还是要有技巧的，当然如果你能完成超大的负重还是很令人羡慕的。下面就和大家来分享几个训练动作，能够让你的胸肌变得更加完美。

第一：下斜卧推

传统的平板卧推将会有效地练习到三角肌前束和三角肌中束，对于我们的胸部发展帮助是有限度的，而在练习下斜卧推的时候，肩膀就不再参与这个动作，而是让更多的胸部参与这个动作，这样就会有效地集中刺击胸部肌肉，让胸部得到更好的收缩。

下斜卧推这个动作，不仅可以刺激到胸大肌，还可以刺激到胸肌的上部。为了刺激肌肉地生长，我们可以选择较大的负重，但是一定要选择在自己身体能够承受的范围，在离心运动中坚持五到六秒，让自己的胸部处于强烈的张力状态下。在进行向心收缩的时候，要尽可能的向上推起，产生爆发式的力量来有效地挤压胸大肌，让更多的肌肉纤维变得更厚。

第二：上斜绳索飞鸟

 

飞鸟是一个能够有效塑造胸大肌的动作，而通过绳索练习这个动作能够让更多的张力集中在胸部，同时还可以让我们的肌肉产生效应。绳索可以让我们的动作更加集中刺激胸部，这样能够达到孤立的效果。记住因为把其他的工具换成了绳索，所以我们需要减轻负重，只有这样才能够让我们的胸大肌释放出更多的力量，才能够让胸大肌的肌肉得到更好的锻炼。对于这种动作每次练习10到15次，这个范围能够让我们的身体承受足够的压力，同时还可以让我们的肌肉纤维得到有效的刺激。

第三：蝴蝶机夹胸

这个动作可以当成基础动作来进行训练，如果你的动作非常的完美，那么你的身材也会非常的完美，肌肉线条会更加流畅，如果我们只是为了追求重量而进行练习，那么还有可能导致肌肉发展不平衡。所以我们在刚开始做的时候，可以多做一些基层的动作，基层的动作能够让我们的训练打下一个很好的基础。从这个动作到那个动作，其实就是不断的让肌肉收缩。

而蝴蝶机夹胸可以有效地挤压胸大肌，因为是机械动作，所以可以有效地控制节奏，能够让我们的训练更加有效，同时还会让我们的胸肌收紧。在做这个动作的时候要尽可能缓慢的练习，每组进行10到15次，这样能够让肌肉开始进入燃烧状态，在练习的时候不要追求快。也可以选择要他人来帮助你练习，这样动作姿势会更加标准，同时还不容易受伤。

 

把这些动作当成一个训练计划来进行循环练习，这样能够加强胸部的肌肉，同时还可以让你的训练强度有所的增加，想要让肌肉生长你就必须要把训练做到位，只有训练做到位你才能够一直变得更强。

很高兴能和大家分享健身相关的小知识、小技巧，希望大家关注我的账号，我将持续发布健身相关内容，希望大家多多点赞，转发和评论。

你的努力，超乎你的想象。

1、哑铃，英文dumbbell，举重和健身练习的一种辅助器材。 比杠铃小。轻哑铃的重量有6、8、12、16磅（1磅=04536千克）等。重哑铃的重量有10、15、30千克等。因而受到广大健身爱好者青睐。因练习时无声响，取名哑铃。

2、杠铃是一种核心训练运动训练器材，也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练。也可以利用杠铃进行核心训练，促进整体的协调性。

3、划船器是以训练为目的，用来模拟水上赛艇运动的机器。室内赛艇比赛已经成为一项专业的比赛。 室内划船器也通常被称为测功仪（在国外通常俗称尔格或ERGO），测量运动者在运动中消耗的力量。

4、椭圆机(elliptical trainer) 在一般的健身俱乐部中，椭圆机(elliptical trainer)是相当常见的心肺适能运动训练工具，而且也广为使用者喜爱。

5、动感单车，英文名字（SPINNING），是由美国私人教练兼极限运动员JOHNNYG于二十世纪八十年代首创，是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。

参考资料：

哑铃

杠铃

划船器

椭圆机

动感单车