哑铃哪个动作可以代替蝴蝶夹胸和拉力器夹胸？

哑铃可以代替蝴蝶夹胸和拉力器夹胸的动作是哑铃飞鸟。

哑铃飞鸟是一种类似于蝴蝶夹胸和拉力器夹胸的锻炼方式，可以有效地锻炼胸肌中缝。在练习时，可以选择平卧或坐姿，双手持哑铃，手臂张开，掌心向内，手臂与地面平行，然后向内合拢手臂，直到哑铃相碰，再缓慢地打开手臂，直到手臂与地面平行。通过这个动作，可以充分地刺激胸肌中缝，增强胸肌的肌肉力量和外观。

因此，哑铃飞鸟可以作为一个很好的替代动作，代替蝴蝶夹胸和拉力器夹胸，以充分锻炼胸肌中缝。

所有锻炼胸部肌肉的动作，前提都是依靠手臂（协同肌）握住器械，然后通过胸部肌肉发力，来进行对肌肉的刺激即间接刺激，而非直接刺激。这就是说，如果你手臂肌肉力量和耐力很差，器械你都拿不稳，所有精力都集中在手上发力。

你锻炼胸肌疼那是再正常不过的了。因为肌肉经过高强度的刺激产生肌酸。给人感觉就是疼。而且是刚练时间不长，身体还不适应这个强度。

你说左右肌肉大小不一样，可能是在你用哑铃锻炼时候用力不均匀，造成的两边刺激不同，所以长的也就不一样了。

给你一些小方法，哑铃锻炼胸的时候最好的姿势就是躺着，如果你有转用的躺板那更好。可以做飞鸟的动作。也就是夹胸，可以很好的刺激胸大肌，如果你觉得强度大就做俯卧撑。一般一天做5组一组20个，数量可以增加。当你经过一个月左右的时候你就会发现以后再锻炼只是感觉肌肉涨了，但是不会很酸疼了。

根据你现在的情况我建议你先做俯卧撑，最重要的一点是在晚饭以后一小时做。然后做完喝带牛奶或者吃点面包。把营养补充上，晚上洗一个热水澡，因为热水可以让产生肌酸的地方有很好的缓解作用。

发现左胸部有点硬手一按好痛，胸部下也很疼怎么回事

一般是因为乳腺不通引起的，也有老人说是小孩含着 睡觉，时间长了，空气进入乳腺造成的，不知道可取不？建议你用热帕子敷，用盐水。去看中医，开几副中药通乳，散块，不这样做很可能会造成小叶增生。我以前就是这样，连着吃了几副中药，现在完全好了。

小孩左胸部有点凹是怎么回事

没事！这很正常，双侧不是完全对称的。

左胸部闷怎么回事

突然发生左胸口疼痛，通常都是心脏病的早兆。但是，往往在这个时候去医院检查，都检查不出什么问题，一切资料都很正常。直到有一天，痛得实在无法忍受时，再去医院检查：心脏病！不是吧？以前这样痛都不是心脏病呢，现在怎么成了心脏病了呢？所以说，不要相信仪器，不要相信化验结果，要相信自己的身体感觉，一旦发生左胸口疼痛，就应及早预防心脏病的到来

突然发生左胸口疼痛，人们首先想到是心脏有毛病，其实，能引起胸口疼痛的疾病很多，需要到医院进行诊断，然后选择正确的治疗。

突发的左胸口疼是怎么回事呢由于哪些疾病引起的呢

是最常见的胸口疼痛的原因，多在劳累、饱餐、情绪激动后发作。一般表现为左胸压榨痛、闷痛、隐痛等。常常向后背、左臂内侧、牙齿等处扩散，持续时间长短不一，一般不超过30分钟。如果发作后经过休息能缓解，基本上就能诊断了。如果疼痛加重，时间超过半小时，疼痛时大汗淋漓，伴有恶心、呕吐等，就要警惕急性心梗的可能。一定要及时就医，不能耽误。

一、经常性的左胸口疼是怎么回事呢

1、左胸口疼痛之胸膜炎。

如果胸口疼痛在深呼吸或咳嗽时加重，说明胸膜有炎症，多见于肺结核或肺肿瘤患者。胸膜痛的病人会手按著一侧胸壁，避免深呼吸，或抑制咳嗽。一段时间后，胸口疼痛可能从一个位置移到另一个位置。另外，如果肺部肿瘤扩散到胸壁或肋骨，会引起持续性、顽固性胸口疼痛，一般拍胸片或胸部CT可以确诊。

2、左胸口疼痛之气胸。

有的青年人搬重物时突然发生了胸口疼痛，X线检查发现是“气胸”，这种自发性气胸多见于青壮年。典型表现为突发胸口疼痛，伴有胸闷、憋气、咳嗽，有时会有气短、窒息感、烦躁不安、紫绀、出汗、休克等。

胸痛的性质、特征：

3、胸痛的特点

胸壁疾病引起的胸痛，定位明确，区域性可有红肿、触痛、皮疹、畸形。

4、胸痛的性质

肋间神经炎引起胸痛为阵发性，针刺样痛。食道炎引起烧灼样痛。撕裂样痛多见于夹层动脉瘤。

5、胸痛的部位

胸骨后疼痛常见于心绞痛。左前胸痛也可以是心胶痛、心肌梗塞、左侧肺炎。胸痛放射到左肩部多为心绞痛。

二、常见的引起胸痛的疾病

1、胸膜疾病

如胸膜炎、气胸、肺部感染、肺梗塞、肺部肿瘤、食管疾患、纵隔肿瘤、心绞痛、心肌梗塞等。这些疾病引起的胸痛与呼吸、咳嗽有关。在深呼吸及咳嗽时胸痛加重，常伴有呼吸困难。胸痛位于病变的一侧。

2、心血管疾病

以心绞痛、心肌梗塞为代表，其次为心包炎。这类胸痛多表现为心前区和胸骨后压迫性，堵闷样痛，甚至撕裂样痛。常放射到左肩、颈部及左臂内侧，严重时伴有休克症状。

3、胸壁疾患

包括胸壁的挫伤、肋骨骨折、肋软骨炎、肋间神经炎、皮炎、肌炎、肌间神经痛、带状疱疹、食道炎等均可引起胸痛，带状疱疹时剧烈胸痛，沿肋间走行，1--2天后面板出现密集性小水疱。

4、脏器病变

如膈下脓肿，急性胆囊炎，急性胰腺炎等。

5、胸部外伤

常见于肋骨骨折，有胸部外伤史，呼吸或咳嗽时胸痛加重。

6、脊柱疾患

由颈胸段脊髓发出的脊神经和植物神经可发出分支布到胞壁、胞膜、膈肌、心脏等部位。当颈胸椎由于外伤、劳损、感受风寒，导致关节、椎体间的轻度错位、牵拉、炎性变时，可 有关的脊神经或植物神经而出现胸痛。这类胸痛症状常随柱病变的加重而加重，随脊柱疾患的减轻而减轻。

引起胸痛的病因是复杂多样的，临床中应仔细鉴别，以免误诊、漏诊。

女人左胸部下面一点痛

胸部太小、胸部下垂、胸部一大一小等问题都可以通过丰胸手术来解决，丰胸手术安全科学的手术方法有两种：一种是自体脂肪移植丰胸；另一种是假体丰胸。 自体脂肪移植丰胸 ，不太适合基础比较小和太瘦的人，一次手术是达不到理想效果的，一般得需要2-3次。自体脂肪移植丰胸的优点是针孔微创手术，不需住院，不影响正常生活。任何胸部问题都可以点我进去询问

假体丰胸 ，一次可以达到理想效。 手术一般采用腋下微小切口，术后一周恢复拆线，术后疤痕不易见，丰胸手术是不会影响原有的哺乳功能及 检查。隆胸假体不会致癌和致病，手术效果可靠稳定，置入的假体可完整取出，所以一般不会导致不可逆转的并发症。

而乳晕过大在女性多见于妊娠及哺乳后，且多伴有 过大或 下垂，男性则多见于男性 发育症。往往是哺乳时 胀大，而后 再变小的结果，因此它常和 下垂伴发。为了恢复漂亮的乳晕，可以通过进行乳晕缩小术。

传统都是从乳晕的外圈下刀做环切，因为刚好可以把乳晕颜色最深的部位切除，把正常颜色的面板向内缩，不过如此一来却常造成乳晕周围有一圈白色的疤。

现在的乳晕缩小术比较简单，在区域性麻醉下即可进行，手术可采用乳晕环周切口或扇形切口。手术不伤及 及乳腺组织，切口痕迹留在乳晕边缘或乳晕内，一般不明显。

手术后仅纱布覆盖，不必包扎，服用抗菌素。术后7-8天即可拆线。乳晕缩小术术后乳晕恢复正常大小，不会留下明显疤痕。

如果出现 过长的情况，或是 形态不圆滑、两侧不对称、 内陷的矫正等，这时要改善唯有手术方法，而 缩小手术的目的可使得内陷的 达到拉出的效果，或是过长的 变得适中，也可使得过大的 变的小巧；而在实施这些手术时会尽量幸免损伤到 得感觉神经，幸免 缩小手术的效果不好。

缩小整形均在乳晕范围内进行，手术较小， 缩小整形后不会会遗留疤痕，正常情况下，不会损伤 的感觉神经，术后不会妨碍 的正常感觉。无论哺乳前后的女性都可以进行 缩小手术。手术后不影响 的感觉和哺乳功能，无疤很，不影响任何生活和工作。任何胸部问题都可以点我进去询问

女性左胸部有点疼，怎么回事，二十多岁，未婚

如果之前没有这种情况发生，建议去专业的医院检查，这里的人，一般都不会，或者要你发给他们看！

深呼吸时左胸部疼怎么回事？

病情分析：

深吸气左胸痛一般情况下考虑胸膜问题，或者肋间神经，有个别是肝胆的事

指导意见：

不知道有无外伤？有无发热？最好做个胸片，腹部B超初步看看，应该问题不大

左胸部疼？

正在发育 没什么问题 在左面比右侧大一个的时候 就是做左面是右面的2倍的时候 建议就医！

胸部有点疼痛 有点痛硬怎么回事

用手摸摸 里面还有腋下有没有硬结之类的，如果有最好去做个彩超看看，没有就有可能是腺管增生，平时注意情绪少吃辣没有大问题

左胸部有硬块用手按疼痛是什么症状

楼主多大呀？是不是胸部发育了？

左胸部下方出现一个包摸上去很疼

你用热水敷敷 这个都很常见 不用担心 实在几天都不好 建议去医院就诊

生活中，可能有些人会有莫名其妙的胸部疼痛，有时候胸部疼痛不是很严重的情况下，很多人都不重视，其实胸部疼痛也是由其他原因引起的，如果不重视不积极治疗的话，有可能会影响到患者的健康，会造成严重的影响。

左胸里面疼痛，用手按压疼痛是怎么回事？

一、左胸疼痛，有可能是肺部感染，有胸膜炎，肺结核，气胸等都是会引起胸部疼痛的，疼痛比较严重的话，建议到医院进行检查了解具体情况再针对性的治疗。

二、左胸疼痛也可能是有肋间神经炎或者肋软骨炎的情况，一般这种情况下也会出现胸部疼痛的。另外如果有消化道溃疡或胰腺疾病的情况下，也是会导致左胸疼痛的。

三、左胸疼痛与肝脏或胆囊也有一定的关系，最好是到医院进行B超检查，了解肝功能是否有问题，做个心电图检查是否心肌缺血，如果是因为其他疾病引起的，必须要积极治疗，避免病情加重。

有很多疾病都是会导致左胸疼痛的，患者出现左胸疼痛时必须要引起重视，这种疾病对人体的健康会造成极大的危害，在没有了解病情的情况下，千万不要盲目用药，一定要到医院进行检查，在医生的建议下服用药物，避免对身体造成更严重的伤害。

由此可见，左胸疼痛是有很多原因引起的，一旦发现有左胸疼痛的症状，应及时到医院检查，针对性的治疗。日常饮食中要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，在患病期间不要吸烟喝酒，胸部疼痛是一种常见症状，很多人都不重视这种疾病的症状，从而导致病情加重，当发现有不适症状时，应及时到医院进行检查和治疗，以免耽误病情。