“比基尼”的来历？？？

　　比基尼的名称本来指太平洋的马绍尔群岛的无人岛屿比基尼岛。 2006年是比基尼泳装 比基尼美女

　　(Bikini)“诞辰”60周年。在过去的半个多世纪里，比基尼泳装一直成为女性时尚服饰的标志。比基尼泳装被誉为20世纪世界服装界这一最伟大的“发明”。 比基尼泳装可以说是服装史上最具有视觉冲击力的服装。背后系带的胸衣和三角裤的装束不亚于原子弹爆炸。直到20世纪50年代，这种能体现人体雕塑感的服装款式才被接受。今天，它已是柔美而自然的身体曲线的代名词。二战后，“新风貌”符合时代转变的趋势，再次在服装上强调女性隆胸丰臀、腰肢纤细以及肩部柔和的曲线，轰动巴黎乃至整个西方世界。如果将“新风貌”看作是女装的阴柔之魅，那么比基尼就是服装中的“显学”了，如右图所示。

　　编辑本段来历

　　公元前4世纪意大利西西里地区比基尼壁画

　　1946年6月30日，太平洋的比基尼岛（Bikini Atoll）上爆炸了原子弹，18天以后，一位名叫路易斯·里尔德（Louis Reard）的法国人推出了胸罩样式上衣和三角裤泳装。那天他雇了一名应召女郎做模特，在一个公共泳池展示了他的作品。一周后，比基尼就风靡了欧洲。 比基尼的发明者是两位法国人——雅克·海姆和路易斯·里尔德。可他们并不是最先想到比基尼这个点子的人。早在公元前1600年，就有比基尼式样的泳衣的壁画。海姆是一位来自法国戛纳的女服装设计师，她设计了一种很小的泳衣并为它起名为“Atome（原子弹）”。她雇了一架在空中放烟写字的飞机为她的设计打广告，飞机在空中写道：“Atome——世界上最小的泳装。”3周后，机械工程师里尔德也用飞机在空中写道：“比基尼——比世界上最小的泳衣还要小。” 比基尼环礁，位于北纬11°35’、东经165°25，是一个属于马绍尔群岛的堡礁。美国从1946年到1958年在马绍尔群岛共进行了60多次原子弹和氢弹的爆炸，当中规模最大的一次是在就是在这座小岛。与此同时，时装界在当时亦同时发明了一种和女性内衣差无几的泳衣，因为这种泳衣相当暴露，完全突破当时人们的传统思想底线，发明者认为其影响力无异于一次核爆，故取名於这次在比基尼环礁的核试，叫作“比基尼泳衣”。

　　编辑本段历史

　　比基尼美女

　　1946年之前，比基尼只是一个地名——杜鲁门总统批准进行核弹试爆的小岛的名称。那一年上半年，女人只敢穿着立领、平脚的紧紧包裹着身体的“泳衣”到海边游泳，沙滩景象是乌黑一片。 在马绍尔群岛的比基尼岛原子弹爆炸后的第18天，法国人路易斯·里尔德于1946年7月18日在巴黎推出了一款由三块布和四条带子组成的泳装。这种世界上遮掩身体面积最小的泳衣，通过胸罩护住乳房，背部除绳带外几乎全裸，三角裤衩的胯部尽量上提，最大幅度地露出了臀腿胯部。它形式简便、小巧玲珑，仅用了不足30英寸布料，揉成一团可装入一个火柴盒中。 在那之前，泳装还是保守的，遮盖着身体的大部分。而里尔德的设计则裸露上腹部的大部分。该泳装选用的是印有报纸内容版块的面料，精明的设计者暗示着他的大胆设计将会在世界报纸上占有大量版面。由于穿上后近似全裸，故而当时巴黎的许多专业时装模特都对这种泳装望而生畏。然而，一位名叫米查尔·伯娜蒂妮的脱衣舞女却勇敢地向传统观念挑战，在一家游泳池边穿上比基尼，让记者照相，另一件比基尼则穿在了塑料模特的身上。 比基尼 比基尼美女

　　的面世令世界震惊的程度不亚于那一颗原子弹爆炸。别出心裁的里尔德不失时机地利用比基尼岛原子弹爆炸的影响，果断命名这种两片三点式泳衣为“比基尼”，从而大发横财。尽管这种新款式引起了很大争议，它还是在法国受到了“那些点缀了海滩的顽皮姑娘”的欢迎。在早期的轰动平息下来后，作为妇女们在海滩上和游泳时穿的泳装，比基尼泳装迅速取代了连体泳装。 事实上，这套被命名为“比基尼”的泳装，确实震撼了全世界。地中海沿岸国家视其为瘟疫，意大利明令禁止，西班牙海岸警卫队驱逐穿比基尼泳装者，甚至美国也曾为比基尼抓过人。 澳大利亚设计师保拉·斯塔福德于1952年将比基尼泳装引入澳大利亚，引起了轩然大波。海滩巡查约翰·莫法特立即就抓了一个穿着保拉设计的短泳装的模特。“太短了！”他一边声嘶力竭地叫着，一边押送这个模特离开海滩。保拉并没有被吓倒。她让另外5个姑娘穿上比基尼泳装，通知了当地报社并邀请了市长、一位牧师和警察局长到现场。结果什么事也没发生，但她却取得了惊人的宣传效果。 从中世纪起人们就用一系列理由阻止妇女游泳甚至洗澡。17世纪，一些与医疗有关的洗浴方式增加了妇女的洗澡机会。但妇女们必须穿上长及脚踝的厚衬衫外加一顶帽子来保持体面。她们一出水面，侍者们就会给她们穿上长袍。直到19世纪还有人穿这种浴装。 到了19世纪，衬衣式泳装被一种有皮带、长度及膝的泳装所代替。妇女们在这种泳装的下面还穿着裤子和丝袜。她们头戴游泳帽，脚上穿着类似芭蕾舞鞋的系带拖鞋。这样，泳装终于于19世纪80年代进入时装杂志和商店目录。但新式女泳装的裙子非常宽大，其湿重可达30磅。 1870年到1900年，是女式泳装历史上的一个转折期，款式仍然保持原样，只是变得越来越简单，而妇女们在泳装下面仍然穿着紧身胸衣——一种有袖子和护腿，类似儿童睡衣的连体服装。一些国家政府通过法律严格禁止穿着“放荡”的服装，规定游泳衣必须覆盖从颈部到膝盖的人体部位。有些妇女因为没穿丝袜、鞋子或长裙而被罚款。 女子游泳于1912年首次成为奥运会项目。穿着有半长裤腿的无袖连体泳装的范妮·杜拉克在许多项目中独占鳌头。澳大利亚出生的女游泳选手安妮特·凯勒曼(Annette Kellerman, 1887-1975)也打破了常规，她于1907年在波士顿由于穿一件大胆的连体泳装，被警方逮捕。 到20世纪30年代，非比赛泳装的款式发生了革命性变化。背带代替了袖子，裤腿变得越来越短，领口也变得越来越低。妇女泳装 海滩比基尼美女

　　最根本的革新是比基尼泳装的出现。比基尼热一蔓延开，就以排山倒海之势冲击着整个世界的大众文化和道德观念。 当时，比基尼只在欧洲盛行，直至15年后才传至美国。当好莱坞最著名的明星之一、玛丽莲·梦露(Marilyn Monroe)身穿比基尼泳装的**画面和艺术照片出现在各种时尚杂志上时，人们对这种性感的泳装才第一次开始另眼相看。在比基尼泳装的帮助下，玛丽莲·梦露成为好莱坞的性感女神，比基尼泳装也因为与梦露的名字联系起来而迅速红遍全球。在20世纪随后的几十年里，碧姬·巴铎的《穿比基尼的姑娘》在法国上映，比基尼泳装迷住了法国人，成为时髦的装束；布赖恩·海兰的一首歌《**圆点花纹小小的比基尼》更让比基尼成为家喻户晓的东西；到1969年，美国《生活》杂志已经出专题介绍比基尼泳装，此时比基尼的负面形象已经消失。而据最近统计，英国女性每年在比基尼泳装上的消费大约是4500万英镑，法国的比基尼泳装销量大约占了女性泳装市场的一半。 1964年鲁迪设计的没有胸罩的比基尼 海滩比基尼美女

　　（Topless suit）向公众伦理堡垒开火。寇尔则推出了用渔网掩饰前胸和腰部的泳衣。随之而来的是70年代和80年代那些无结构的泳装。这些泳装除了下身以外几乎什么都没有遮盖。不穿上衣游泳及裸泳开始出现，尽管采取这种游泳方式的人仍是少数。 在20世纪90年代，泳装的风格重新趋向“谨慎”，它们覆盖了较多的身体面积，并重新采用了一些原来的缝合方式和调节体态的方式。模特杰丽·霍尔于1989年推出了一系列旨在“把臀部放回女式泳装里的游泳服”。1992年，Cole公司根据“丰胸将回归”的流行预言，开发出了可充气的比基尼（TopSecret）。1995年，随着高科技材料进入时装界，比基尼再次成为众多国际时装设计大师们钟情的设计对象，用高科技材料配上复古款式重现50年代形象的比基尼、缀有莱茵石的比基尼、绑带式比基尼等纷纷面世。此外，还有用皮带代替布料缠绕人体三点的比基尼、无上装式比基尼、迷你比基尼和一种只有三块极小的布条固定在羞处，被叫做“野蛮”的比基尼。 泳装的发展经历与人们的观念变化及社会文化密切相关，无论当初它受到了何种“待遇”，但现在泳装已经成为服装界不可取代的部分。

　　编辑本段文化

　　简介

　　比基尼美女

　　比基尼 (Bikini) 自从 1946 年初美国人首创以来，作为一种人性自由与解放的象征，是 20 世纪现代主义文化的一个标志，并且很快被后现代社会所接受，成为表达后现代文化种种观念的时尚符号。当然，对生活中的普通人来讲，比基尼就是一种泳装，在海边度假的必备服饰。不过，穿什么风格的比基尼，还是多少透露着不同的文化观念。比基尼，比任何服饰都更突出地超越了其本来的实用功能，成为文化概念的活的语言。 在新世纪，以下四种主题风格的比基尼将狂野地席卷骄阳下的每一寸土地，在大海边，在沙滩上，装点出一道道迷人的风景：

　　浪漫 Romantic

　　这是富于情感含义的表达。充满着女性活力与开朗奔放，如夏季阳光的明媚，如海滨的跳跃，如轻风的飞舞，是动感的风格，令人轻松自然。这一主题风格的比基尼色彩鲜艳，采用印花弹性面料，有格子、条纹，以及花朵图案，充满女性魅力。设计重点是在罩杯连接处和腰间的装饰绳带，增加了一种飘逸的动感。多数罩环有钢托固定胸部。吊带宽窄不一，有一体式和分接式肩带。

　　结构 Anatomical

　　这是一种未来观念的表达——简约、裸露。人体在点、线、面的切割下展现几何学图形——三角、长方、斜线、直线。有着 Cyber-culture （电脑文化 ) 时代的金属与数码味道。这一主题风格的比基尼采用单色弹性超薄面料，浅色系，有闪光。不对称设计引人注目。背部设计略去面料，完全以线带系缚，使身体更充分地裸露给夏季的阳光。弹性纤维的超薄面料更体现了“第二肌肤”的作用，使比基尼更完全地成为身体的一部分。

　　游戏 Playful

　　“游戏”也是当代文化的一个专用词。娱乐是游戏，生活是游戏，工作是游戏，法律、习俗叫“游戏规则”。这似乎有点对严肃生活的玩世不恭—“游戏人生”，其实这更是一种对复杂责任的举重若轻—“戏剧人生”。休闲文化的兴起是高科技时代对时间的新一种规划，使效率更高，使生活更有质量，同时也是保持童心不泯的绝好方式。 这一主题风格的比基尼色彩浅淡，单色、印花都有，以略厚的弹性面料为主。设计重点在荷叶边的装饰，或缀于前身或缀于边沿，多的能缀满胸前。一般不加钢托，直线式设计，底裤为高腰及平脚裤形，也有低腰三角裤。着重给人一种活泼可爱、轻松少女的印象。

　　运动 sport

　　这是突出表现健康风格的比基尼。健康是当代人追求的一种时尚。人们都在讲这样的话：“拥有健康就拥有一切”，“健康是1 ，财富、爱情、自由等其他都是0 ，有了健康才有100、1000、10000……”运动健身便成为新兴生活力量。 这一主题风格的比基尼以印花弹性面料为主，款式类似运动内衣。整体式宽肩带，有直线拼接，横线拼接，也有斜线拼接。底裤是中腰三角裤，装饰简练，主要是双线缝痕和沿边方式给人有大方可爱的印象。

　　未来 future

　　这一类型的比基尼着重于表现未来感，它所采用的材料大胆突破传统，未来感十足，将制作的材料的围大为拓展，许多高新科技元素被尝试用于其中，在这小小的天地中异军突起，成为未来的一种趋势。

　　编辑本段搭配

　　前言

　　比基尼泳衣 身着比基尼的美女们

　　是健美女性的最爱。可以穿上出海畅泳，也可将它当做服饰配件，用以搭配外装。比基尼的布料少，所露的部分也多。不是每个人都拥有平坦的腹部、结实的双臂和修长的美腿，但就算你没有魔鬼般的身材，只要选择适合自己身材的比基尼，也能巧妙地掩饰身材方面的缺点，让你展现自信的魅力。以下介绍4种不同的比基尼设计：

　　运动型比基尼

　　这类比基尼摒弃了比基尼的胸围式上衣，改以背心为主。除了略减暴露的程度，它也可让穿者在健康形象中流露性感的一面。 穿上运动型比基尼，"平胸一族"的女士可能会害怕别人的视线会集中在胸部。如果你选择大花图案的鲜色上衣，可在视觉上令胸部较为丰满。至于身材丰满者，应该选择直条和深色的运动型比基尼，除了令身形看上去较为纤瘦，同时也可转移别人的视线。目前流行的比基尼的图案，动植物仍是泳装的重要主题：设计师利用流行的银灰色，创造出鱼鳞图案的布料，把你变成一条美人鱼，让你融为青山绿水中的一道风景。或者在"方寸之地"上画满轻飘飘的水草水莲和吐着泡泡的小鱼，让比基尼变成最漂亮的海洋。

　　管状比基尼

　　管状比基尼(Bandeaubikini)，就是流行一时的管状上衣(Bubetop)的泳衣变体。 管状比基尼可分两种：有吊带和无吊带的。如果你身材娇小，选择没有吊带的比基尼可以将别人的目光转移到你性感的肩膀，达到取长补短之效。但是，无吊带比基尼可能会让你没有安全感，少了两条肩带，比基尼胸罩很容易移位，在池中调整胸罩可是非常尴尬的事。建议你在作日光浴时，才穿上无吊带比基尼，这样你在日光浴后，不会有碍眼的肩带痕迹。如果你打算在池中游上七八圈，最好选择比较"安全"的比基尼。而肩膀较宽者可选择有吊带的管状比基尼，不但可掩饰肩膀宽的缺点，也显得有形有款。同时装一样，泳装潮流是以光滑闪亮的布料为主。银灰和珍珠色等多种晶莹的浅颜色都成为泳装的主角。亮珠片和单肩式样等细节也从时装流行到泳衣身上。平脚裤式的管状比基尼，也是保守人士的首选，让你流露洒脱的一面。

　　吊带式比基尼

　　鲜艳的色彩，性感的高衩设计，吊带式可是最经典的比基尼设计。穿上它，足以令男士神魂颠倒，令女性羡慕不已。 吊带式比基尼的布料最少，所露的部分最多，因此如果你没有玲珑有致的身材和修长的美腿，最好敬而远之。时下最流行的吊带式比基尼是缀上水晶粒的，这类比基尼有闪烁效果，为原本单调的比基尼增添几许艳光。除此之外，一些新款泳衣上还印有金粉花。

　　比基尼胸围+裙子

　　比基尼开始“登陆”，既可水中穿，也可陆上行，窍门就是在腰间系上一条同花色的裙子。 Topshop和GUESS就为比基尼准备了可搭配的短裙，在腰间一扎，就是一套时髦的新装。在短裙和丝巾的巧妙搭配下，穿上比基尼的你，肯定能散发浓浓的女人味。穿上比基尼后，如果你嫌自己的大腿太粗，可绑一条薄纱或丝巾在腰间，用飘逸的气质分散别人的注意力。如果只打算在沙滩上作日光浴，则可以多穿一件短裤。当然，以比基尼胸罩配搭短裙，也能减低裸露程度，让害羞的你在沙滩上，散发自信迷人的风采。

　　编辑本段条件

　　女人穿比基尼 海滩比基尼美女

　　最性感。这半遮半露的诱惑之美，让人不自觉联想到心理学上“齐加尼克效应”，把欣赏外衣的余地全部挤出去，留下对身体曲线无尽的想象。正如有人恶毒地评述：“穿比基尼是‘持着性感行凶’”， 一点都不夸张，足可以让旁观的男人大喷鼻血。穿多和穿少的自由，在女人手里。穿上这诱人的“凶器”，足可以把女人的优势展现到尽头。就预备满足穿比基尼的条件，来迎接穿它的阳光天气吧。坚持去健身房的美女，得到有型的身材可能相对更容易。如果身体上的肉比较松弛，就容易让人视觉扩张，感觉很胖。更何况，腹部的小肥肉最容易败露，而手臂和大腿根部的脂肪更是无处藏身。想穿比基尼就得随时随地地锻炼塑形，相信我吧，只靠节食而不辛苦锻炼，是换不来比基尼身材的! 条件一：手臂匀称修长，上臂围度不大，肱二头肌略微突起，显出肩部线条 核心部位：大臂内侧 动作解说：双手交叉向前推，至两臂完全伸直，手心向前，保持静止4～8秒，放松收回，做10～20次，可以使双臂内侧结实。双手交叉放于脑后，然后双臂用力向上伸直，手心向上，保持4～8秒，放松收回，做5～10次。 当然使用小哑铃做平举、弯举或者“飞鸟”都会让平时难以锻炼到的部分变得更加紧致，有助于手臂的形状赢得比基尼条件。 条件二：胸部丰满挺拔，而且比较集中，可以隐约见乳沟 核心部位：胸肌 动作解说：平时闲暇，找一面墙或者立柜就能做直立侧挺的动作，可对胸大肌起到很好的舒展作用。 呈弓步站立，右手扶在墙面，左手自然下垂，收腹挺胸，下颌略收，胸部尽可能向前挺出，腰背肌肉收紧，右手位置保持不变。保持3个呼吸之后缓慢放松，然后换方向做另一侧。 在健胸的动作组合中，跪姿俯卧撑这个动作堪称经典。和普通的俯卧撑相比，最大的特点就是膝盖着地，将力量集中在上半身的锻炼上。 双手撑地，让身体保持在同一水平线上，注意臀部不要翘起，身体向下压的时候尽量让胸部接近地面，同时腹部与地面靠近。它对于力量的要求较高，对手臂塑形也很有帮助，让胸部更向中心靠拢。 条件三：把身体的初步曲线显示出来，腰线达到最小，臀部则要浑圆结实 核心部位：腰部、臀部 动作解说：平举双臂与肩同宽，分别向左右两侧做极致扭转。 配合均匀呼吸，并在极限处保持姿势3秒以上。这个动作很简单，长期坚持可以减小腰围。 或者两腿并立背对椅背， 左腿屈膝向后抬起左脚勾住椅背， 双手臂向后扶椅背左脚两侧， 抬头挺腰胸，收紧臀部及腰部的肌肉保持10秒钟， 收回左腿恢复起始动作换右腿控制， 交替重复动作3遍。 条件四：消灭腹部悄悄滋长的小肚腩，略有腹肌的痕迹 核心部位：腹部 动作解说：平躺在床上，弯曲并拢双腿尽力向腹部靠近。反复做10次，尽量保持匀速。在坚持的过程中会让下腹肌得到很好的锻炼。另外，仰卧起坐也是一个好方法，只是这两个动作都比较辛苦，不容易坚持。 或双腿跪在床上或地面上，向后放下身体，双手在脚后撑地，努力向上伸展腹部，坚持10秒钟。 这个动作除了可以拉伸腹部肌肉，还可以拉长大腿部的肌肉，使美丽的线条从腹部一直延伸到大腿。 条件五：腿部线条修长、膝盖周围没有肥肉 核心部位：大腿内侧，小腿后侧 动作解说：一只手扶墙，另一只手在旁侧伸展打开，外侧的腿向前面、侧面、后面三个方向踢，整个腿部要尽量伸直。锻炼下蹲的方法并不会让腿部变得好看，因为那样练习可能让腿看上去更加粗壮。 小腿的练习更是可以随时随地进行，可以坐在椅子上，当然最好是能让大腿和地面平行的椅子，先以整个脚面着地，然后保持前脚掌与地面贴近，脚后跟尽量向上抬，这样可以使小腿的肌肉上提，使小腿线条修长。

　　编辑本段发展

　　比基尼美女

　　1946：爆炸性的一年。法国设计师路易斯·里尔德揭开了比基尼神秘的面纱，世界为之震惊。 1951：也许是因为在某种程度上对健康的潜在威胁，比基尼在世界**事件的争议后被时装界禁止了。 1957：比基尼拥护者Brigitte Bardot frolics在“上帝创造女人”的服装秀上，创造了一个泳装的新纪元。 1960：当时美国的当红歌手Brian Hyland唱了一首关于比基尼的歌，在美国青少年中掀起了一股比基尼的购买热潮。 1964：比基尼两件套变成了一件套，这种无结构的泳装除了下身以外几乎什么都没有遮盖。在罗马教皇政权抗议过后,这种风潮更是越演越烈。一季内，3千套无结构泳装在欧洲被抢购一空。 1970：Rio and StTropez生产了三角泳装，俗称细带泳装或者“牙线”。这种不舒适的设计成为了年轻模特的新宠。 莱娅公主的扮演者凯丽菲舍在星战三部曲的《绝地武士归来》中穿了一套就连尤达大师都为之倾倒的装饰华丽的比基尼，这部**是乔治·卢卡斯星战三部曲中最成功的一部。 1993：运动比基尼开始流行，三角背心的设计成为了流行趋势。 这才是比基尼的暴力，扫荡所有矫饰的附加的和高高在上的，它展现的只有身体。 2009年： 一家德国公司发明了一种“入水即溶”比基尼，获称为“最缺德发明”。在广告中宣称，那些被前女友抛弃的男人可以向前女友赠送这种比基尼泳装进行报复。

三点式原来是一种女式游泳衣，出现于20世纪60年代的西方。它的社会历史意义在于：在西方19世纪的维多利亚时代里，女性 自己肉体的任何一个部位，都会被认为具有勾引男人的下流动机。因此当时的女性即使在海滨洗澡，也必须用全部内衣把自己裹得严严实实，只有在全身都浸入水中之后，才可以在水下宽衣解带来洗澡。在当时的美国，女性不可以自己穿着内衣从海滩走进海水中，必须用马车把她拉到足够深的海水中，她才可以下水。但是随着国际女性主义运动的蓬勃兴起，女性对自己的身体越来越充满自信和自豪，认为 自己的肉体根本就不意味着对任何男人的勾引。认为女性 肉体就是勾引男人的思维方法，是传统的以男性为中心的社会故意要把性方面的一切罪责都推到女性身上。因此她们开始逐步改变自己的泳装，遮掩的部分开始越来越少。因此，三点式的出现，实际上是女性从遮掩自己发展到80年代以后的“无上装运动”和“裸奔”的一个过渡阶段。三点式与以往女性服装式样的变化有着本质的不同。三点式是女性自己的性观念改变的产物，而不是由男性的需求所推动的，也不是为了给男人看的。

基本介绍 中文名 ：比基尼 外文名 ：Bikini 解释 ：女性游泳时穿着的泳衣 推出时间 ：1946年 即比基尼,比基尼的来历, 即比基尼 比基尼（Bikini，香港称为“比坚尼”）一般指女性游泳时穿着的泳衣，亦即比基尼泳衣，也称作“三点式”和“两件头”。比基尼的名称本来指太平洋的马绍尔群岛的无人岛屿比基尼岛。2006年是比基尼泳装(Bikini)“诞辰”60周年。在过去的半个多世纪里，比基尼泳装一直成为女性时尚服饰的标志。比基尼泳装被誉为20世纪世界服装界这一最伟大的“发明”。　比基尼简介 比基尼 比基尼的名称本来指太平洋的马绍尔群岛的无人岛屿比基尼岛。 2006年是比基尼泳装(Bikini)“诞辰”60周年。在过去的半个多世纪里，比基尼泳装一直成为女性时尚服饰的标志。比基尼泳装被誉为20世纪世界服装界这一最伟大的“发明”。 比基尼的来历 1946年6月30日，太平洋的比基尼岛(Bikini Atoll)上爆炸了核子弹，18天后，一位名叫路易斯·里尔德(Louis Reard)的法国人推出了胸罩样式上衣和三角裤泳装。那天他雇了一名 女郎做模特，在一个公共泳池展示了他的作品。一周后，比基尼就风靡了欧洲。 比基尼的发明者是两位法国人———雅克·海姆和路易斯·里尔德。可他们并不是最先想到比基尼这个点子的人。早在公元前1600年，就有比基尼式样的泳衣的壁画。海姆是一位来自法国坎城的女服装设计师，她设计了一种很小的泳衣并为它起名为“Atome（核子弹）”。她雇了一架在空中放烟写字的飞机为她的设计打广告，飞机在空中写道：“Atome——世界上最小的泳装。”3周后，机械工程师里尔德也用飞机在空中写道：“比基尼——比世界上最小的泳衣还要小。” 比基尼的历史 1946年之前，比基尼只是一个地名———杜鲁门总统批准进行核弹试爆的小岛的名称。那一年上半年，女人只敢穿着立领、平脚的紧紧包裹着身体的“泳衣”到海边游泳，沙滩景象是乌黑一片。 在马绍尔群岛的比基尼岛核子弹爆炸后的第18天，法国人路易斯·里尔德于1946年7月18日在巴黎推出了一款由三块布和四条带子组成的泳装。这种世界上遮掩身体面积最小的泳衣，通过胸罩护住 ，背部除绳带外几乎 ，三角裤衩的胯部尽量上提，最大幅度地露出了臀腿胯部。它形式简便、小巧玲珑，仅用了不足30英寸布料，揉成一团可装入一个火柴盒中。 在那之前，泳装还是保守的，遮盖著身体的大部分。而里尔德的设计则 上腹部的大部分。该泳装选用的是印有报纸内容版块的面料，精明的设计者暗示着他的大胆设计将会在世界报纸上占有大量版面。由于穿上后近似 ，故而当时巴黎的许多专业时装模特都对这种泳装望而生畏。然而，一位名叫米查尔·伯娜蒂妮的脱衣 却勇敢地向传统观念挑战，在一家游泳池边穿上比基尼，让记者照相，另一件比基尼则穿在了塑胶模特的身上。 比基尼的面世令世界震惊的程度不亚于那一颗核子弹爆炸。别出心裁的里尔德不失时机地利用比基尼岛核子弹爆炸的影响，果断命名这种两片三点式泳衣为“比基尼”，从而大发横财。尽管这种新款式引起了很大争议，它还是在法国受到了“那些点缀了海滩的顽皮姑娘”的欢迎。在早期的轰动平息下来后，作为妇女们在海滩上和游泳时穿的泳装，比基尼泳装迅速取代了连体泳装。 事实上，这套被命名为“比基尼”的泳装，确实震撼了全世界。地中海沿岸国家视其为瘟疫，义大利明令禁止，西班牙海岸警卫队驱逐穿比基尼泳装者，甚至美国也曾为比基尼抓过人。 澳大利亚设计师保拉·斯塔福德于1952年将比基尼泳装引入澳大利亚，引起了轩然 。海滩巡查约翰·莫法特立即就抓了一个穿着保拉设计的短泳装的模特。“太短了！”他一边声嘶力竭地叫着，一边押送这个模特离开海滩。保拉并没有被吓倒。她让另外5个姑娘穿上比基尼泳装，通知了当地报社并邀请了市长、一位牧师和警察局长到现场。结果什么事也没发生，但她却取得了惊人的宣传效果。 从中世纪起人们就用一系列理由阻止妇女游泳甚至洗澡。17世纪，一些与医疗有关的洗浴方式增加了妇女的洗澡机会。但妇女们必须穿上长及脚踝的厚衬衫外加一顶帽子来保持体面。她们一出水面，侍者们就会给她们穿上长袍。直到19世纪还有人穿这种浴装。到了19世纪，衬衣式泳装被一种有皮带、长度及膝的泳装所代替。妇女们在这种泳装的下面还穿着裤子和 。她们头戴游泳帽，脚上穿着类似芭蕾舞鞋的系带拖鞋。这样，泳装终于于19世纪80年代进入时装杂志和商店目录。但新式女泳装的裙子非常宽大，其湿重可达30磅。 海滩比基尼美女 1870年到1900年，是女式泳装历史上的一个转折期，款式仍然保持原样，只是变得越来越简单，而妇女们在泳装下面仍然穿着紧身胸衣———一种有袖子和护腿，类似儿童睡衣的连体服装。一些国家 通过法律严格禁止穿着“放荡”的服装，规定游泳衣必须覆盖从颈部到膝盖的人体部位。有些妇女因为没穿 、鞋子或长裙而被罚款。 女子游泳于1912年首次成为奥运会项目。穿着有半长裤腿的无袖连体泳装的范妮·杜拉克在许多项目中独占鳌头。澳大利亚出生的女游泳选手安妮特·凯勒曼(Ante Kellerman, 1887-1975)也打破了常规，她于1907年在波士顿由于穿一件大胆的连体泳装，被警方逮捕。 到20世纪30年代，非比赛泳装的款式发生了革命性变化。背带代替了袖子，裤腿变得越来越短，领口也变得越来越低。妇女泳装最根本的革新是比基尼泳装的出现。比基尼热一蔓延开，就以排山倒海之势冲击著整个世界的大众文化和道德观念。 当时，比基尼只在欧洲盛行，直至15年后才传至美国。当好莱坞最著名的明星之一、玛丽莲·梦露(Marilyn Monroe)身穿比基尼泳装的**画面和艺术照片出现在各种时尚杂志上时，人们对这种性感的泳装才第一次开始另眼相看。在比基尼泳装的帮助下，玛丽莲·梦露成为好莱坞的性感女神，比基尼泳装也因为与梦露的名字联系起来而迅速红遍全球。在20世纪随后的几十年里，碧姬·巴铎的《穿比基尼的姑娘》在法国上映，比基尼泳装迷住了法国人，成为时髦的装束；布赖恩·海兰的一首歌《**圆点花纹小小的比基尼》更让比基尼成为家喻户晓的东西；到1969年，美国《生活》杂志已经出专题介绍比基尼泳装，此时比基尼的负面形象已经消失。而据最近统计，英国女性每年在比基尼泳装上的消费大约是4500万英镑，法国的比基尼泳装销量大约占了女性泳装市场的一半。 1964年鲁迪设计的没有胸罩的比基尼（Topless suit）向公众伦理堡垒开火。寇尔则推出了用渔网掩饰前胸和腰部的泳衣。随之而来的是70年代和80年代那些无结构的泳装。这些泳装除了下身以外几乎什么都没有遮盖。 上衣游泳及裸泳开始出现，尽管采取这种游泳方式的人仍是少数。 在20世纪90年代，泳装的风格重新趋向“谨慎”，它们覆盖了较多的身体面积，并重新采用了一些原来的缝合方式和调节体态的方式。模特杰丽·霍尔于1989年推出了一系列旨在“把臀部放回女式泳装里的游泳服”。1992年，Cole公司根据“丰胸将回归”的流行预言，开发出了可充气的比基尼（TopSecret）。1995年，随着高科技材料进入时装界，比基尼再次成为众多国际时装设计大师们钟情的设计对象，用高科技材料配上复古款式重现50年代形象的比基尼、缀有莱茵石的比基尼、绑带式比基尼等纷纷面世。此外，还有用皮带代替布料缠绕人体三点的比基尼、无上装式比基尼、迷你比基尼和一种只有三块极小的布条固定在羞处，被叫做“野蛮”的比基尼。 泳装的发展经历与人们的观念变化及社会文化密切相关，无论当初它受到了何种“待遇”，但现在泳装已经成为服装界不可取代的部分。 比基尼的文化透视 比基尼 (Bikini) 自从 1946 年初美国人首创以来，作为一种人性自由与解放的象征，是 20 世纪现代主义文化的一个标志，并且很快被后现代社会所接受，成为表达后现代文化种种观念的时尚符号。当然，对生活中的普通人来讲，比基尼就是一种泳装，在海边度假的必备服饰。不过，穿什么风格的比基尼，还是多少透露著不同的文化观念。比基尼，比任何服饰都更突出地超越了其本来的实用功能，成为文化概念的活的语言。 在新世纪，以下四种主题风格的比基尼将狂野地席卷骄阳下的每一寸土地，在大海边，在沙滩上，装点出一道道迷人的风景： 1 浪漫 Romantic 这是富于情感含义的表达。充满著女性活力与开朗奔放，如夏季阳光的明媚，如海滨的跳跃，如轻风的飞舞，是动感的风格，令人轻松自然。这一主题风格的比基尼色彩鲜艳，采用印花弹性面料，有格子、条纹，以及花朵图案，充满女性魅力。设计重点是在罩杯连线处和腰间的装饰绳带，增加了一种飘逸的动感。多数罩环有钢托固定胸部。吊频宽窄不一，有一体式和分接式肩带。 2 结构 Anatomical 这是一种未来观念的表达——简约、 。人体在点、线、面的切割下展现几何学图形——三角、长方、斜线、直线。有着 Cyber-culture （电脑文化 ) 时代的金属与数码味道。这一主题风格的比基尼采用单色弹性超薄面料，浅色系，有闪光。不对称设计引人注目。背部设计略去面料，完全以线带系缚，使身体更充分地 给夏季的阳光。弹性纤维的超薄面料更体现了“第二肌肤”的作用，使比基尼更完全地成为身体的一部分。 3 游戏 Playful “游戏”也是当代文化的一个专用词。娱乐是游戏，生活是游戏，工作是游戏，法律、习俗叫“游戏规则”。这似乎有点对严肃生活的玩世不恭—“游戏人生”，其实这更是一种对复杂责任的举重若轻—“戏剧人生”。休闲文化的兴起是高科技时代对时间的新一种规划，使效率更高，使生活更有质量，同时也是保持童心不泯的绝好方式。 这一主题风格的比基尼色彩浅淡，单色、印花都有，以略厚的弹性面料为主。设计重点在荷叶边的装饰，或缀于前身或缀于边沿，多的能缀满胸前。一般不加钢托，直线式设计，底裤为高腰及平脚裤形，也有低腰三角裤。着重给人一种活泼可爱、轻松少女的印象。 4 运动 sport 穿着比基尼的美女们 这是突出表现健康风格的比基尼。健康是当代人追求的一种时尚。人们都在讲这样的话 ：“拥有健康就拥有一切”，“健康是 1 ，财富、爱情、自由等其他都是 O ，有了健康才有 100 、 1000 、 10000 ……”运动健身便成为新兴生活力量。 这一主题风格的比基尼以印花弹性面料为主，款式类似运动内衣。整体式宽肩带，有直线拼接，横线拼接，也有斜线拼接。底裤是中腰三角裤，装饰简练，主要是双线缝痕和沿边方式给人有大方可爱的印象。 比基尼穿着搭配 比基尼泳衣是健美女性的最爱。可以穿上出海畅泳，也可将它当做服饰配件，用以搭配外装。比基尼的布料少，所露的部分也多。不是每个人都拥有平坦的腹部、结实的双臂和修长的 ，但就算你没有魔鬼般的身材，只要选择适合自己身材的比基尼，也能巧妙地掩饰身材方面的缺点，让你展现自信的魅力。以下介绍4种不同的比基尼设计： 1 运动型比基尼 这类比基尼摒弃了比基尼的胸围式上衣，改以背心为主。除了略减暴露的程度，它也可让穿者在健康形象中流露性感的一面。 穿上运动型比基尼，"平胸一族"的女士可能会害怕别人的视线会集中在胸部。如果你选择大花图案的鲜色上衣，可在视觉上令胸部较为丰满。至于身材丰满者，应该选择直条和深色的运动型比基尼，除了令身形看上去较为纤瘦，同时也可转移别人的视线。目前流行的比基尼的图案，动植物仍是泳装的重要主题：设计师利用流行的银灰色，创造出鱼鳞图案的布料，把你变成一条美人鱼，让你融为青山绿水中的一道风景。或者在"方寸之地"上画满轻飘飘的水草水莲和吐著泡泡的小鱼，让比基尼变成最漂亮的海洋。 2 管状比基尼 管状比基尼(Bandeaubikini)，就是流行一时的管状上衣(Bube)的泳衣变体。 管状比基尼可分两种：有吊带和无吊带的。如果你身材娇小，选择没有吊带的比基尼可以将别人的目光转移到你性感的肩膀，达到取长补短之效。但是，无吊带比基尼可能会让你没有安全感，少了两条肩带，比基尼胸罩很容易移位，在池中调整胸罩可是非常尴尬的事。建议你在作日光浴时，才穿上无吊带比基尼，这样你在日光浴后，不会有碍眼的肩带痕迹。如果你打算在池中游上七八圈，最好选择比较"安全"的比基尼。而肩膀较宽者可选择有吊带的管状比基尼，不但可掩饰肩膀宽的缺点，也显得有形有款。同时装一样，泳装潮流是以光滑闪亮的布料为主。银灰和珍珠色等多种晶莹的浅颜色都成为泳装的主角。亮珠片和单肩式样等细节也从时装流行到泳衣身上。平脚裤式的管状比基尼，也是保守人士的首选，让你流露洒脱的一面。 3 吊带式比基尼 鲜艳的色彩，性感的高衩设计，吊带式可是最经典的比基尼设计。穿上它，足以令男士神魂颠倒，令女性羡慕不已。 吊带式比基尼的布料最少，所露的部分最多，因此如果你没有玲珑有致的身材和修长的 ，最好敬而远之。时下最流行的吊带式比基尼是缀上水晶粒的，这类比基尼有闪烁效果，为原本单调的比基尼增添几许艳光。除此之外，一些新款泳衣上还印有金粉花。 4 比基尼胸围+裙子 比基尼开始"登入"，既可水中穿，也可陆上行，窍门就是在腰间系上一条同花色的裙子。 Topshop和GUESS就为比基尼准备了可搭配的短裙，在腰间一扎，就是一套时髦的新装。在短裙和丝巾的巧妙搭配下，穿上比基尼的你，肯定能散发浓浓的女人味。穿上比基尼后，如果你嫌自己的大腿太粗，可绑一条薄纱或丝巾在腰间，用飘逸的气质分散别人的注意力。如果只打算在沙滩上作日光浴，则可以多穿一件短裤。当然，以比基尼胸罩配搭短裙，也能减低 程度，让害羞的你在沙滩上，散发自信迷人的风采。 穿比基尼的条件 女人穿比基尼最性感。这半遮半露的诱惑之美，让人不自觉联想到心理学上“齐加尼克效应”，把欣赏外衣的余地全部挤出去，留下对身体曲线无尽的想像。正如有人恶毒地评述：“穿比基尼是‘持着性感行凶’”， 一点都不夸张，足可以让旁观的男人大喷鼻血。穿多和穿少的自由，在女人手里。穿上这诱人的“凶器”，足可以把女人的优势展现到尽头。就预备满足穿比基尼的条件，来迎接穿它的阳光天气吧。坚持去健身房的美女，得到有型的身材可能相对更容易。如果身体上的肉比较松弛，就容易让人视觉扩张，感觉很胖。更何况，腹部的小肥肉最容易败露，而手臂和大腿根部的脂肪更是无处藏身。想穿比基尼就得随时随地地锻炼塑形，相信我吧，只靠节食而不辛苦锻炼，是换不来比基尼身材的! 条件一：手臂匀称修长，上臂围度不大，肱二头肌略微突起，显出肩部线条 核心部位：大臂内侧 动作解说：双手交叉向前推，至两臂完全伸直，手心向前，保持静止4~8秒，放松收回，做10~20次，可以使双臂内侧结实。双手交叉放于脑后，然后双臂用力向上伸直，手心向上，保持4~8秒，放松收回，做5~10次。 当然使用小哑铃做平举、弯举或者“飞鸟”都会让平时难以锻炼到的部分变得更加紧致，有助于手臂的形状赢得比基尼条件。 条件二：胸部丰满挺拔，而且比较集中，可以隐约见 核心部位：胸肌 动作解说：平时闲暇，找一面墙或者立柜就能做直立侧挺的动作，可对胸大肌起到很好的舒展作用。 呈弓步站立，右手扶在墙面，左手自然下垂，收腹挺胸，下颌略收，胸部尽可能向前挺出，腰背肌肉收紧，右手位置保持不变。保持3个呼吸之后缓慢放松，然后换方向做另一侧。 在健胸的动作组合中，跪姿伏地挺身这个动作堪称经典。和普通的伏地挺身相比，最大的特点就是膝盖着地，将力量集中在上半身的锻炼上。 双手撑地，让身体保持在同一水平线上，注意臀部不要翘起，身体向下压的时候尽量让胸部接近地面，同时腹部与地面靠近。它对于力量的要求较高，对手臂塑形也很有帮助，让胸部更向中心靠拢。 条件三：把身体的初步曲线显示出来，腰线达到最小，臀部则要 结实核心部位：腰部、臀部 动作解说：平举双臂与肩同宽，分别向左右两侧做极致扭转。 配合均匀呼吸，并在极限处保持姿势3秒以上。这个动作很简单，长期坚持可以减小腰围。 或者两腿并立背对椅背， 左腿屈膝向后抬起左脚勾住椅背， 双手臂向后扶椅背左脚两侧， 抬头挺腰胸，收紧臀部及腰部的肌肉保持10秒钟， 收回左腿恢复起始动作换右腿控制， 交替重复动作3遍。 条件四：消灭腹部悄悄滋长的小肚腩，略有腹肌的痕迹 核心部位：腹部 动作解说：平躺在床上，弯曲并拢双腿尽力向腹部靠近。反复做10次，尽量保持匀速。在坚持的过程中会让下腹肌得到很好的锻炼。另外，仰卧起坐也是一个好方法，只是这两个动作都比较辛苦，不容易坚持。 或双腿跪在床上或地面上，向后放下身体，双手在脚后撑地，努力向上伸展腹部，坚持10秒钟。 这个动作除了可以拉伸腹部肌肉，还可以拉长大腿部的肌肉，使美丽的线条从腹部一直延伸到大腿。 条件五：腿部线条修长、膝盖周围没有肥肉 核心部位：大腿内侧，小腿后侧 动作解说：一只手扶墙，另一只手在旁侧伸展打开，外侧的腿向前面、侧面、后面三个方向踢，整个腿部要尽量伸直。锻炼下蹲的方法并不会让腿部变得好看，因为那样练习可能让腿看上去更加粗壮。 小腿的练习更是可以随时随地进行，可以坐在椅子上，当然最好是能让大腿和地面平行的椅子，先以整个脚面着地，然后保持前脚掌与地面贴近，脚后跟尽量向上抬，这样可以使小腿的肌肉上提，使小腿线条修长。 比基尼大事记 1946:爆炸性的一年。法国设计师路易斯·里尔德揭开了比基尼神秘的面纱，世界为之震惊。 1951：也许是因为在某种程度上对健康的潜在威胁，比基尼在世界**事件的争议后被时装界禁止了。 1957：比基尼拥护者Brigitte Bardot frolics在“上帝创造女人”的服装秀上，创造了一个泳装的新纪元。 1960：当时美国的当红歌手Brian Hyland唱了一首关于比基尼的歌，在美国青少年中掀起了一股比基尼的购买热潮。 1964：比基尼两件套变成了一件套，这种无结构的泳装除了下身以外几乎什么都没有遮盖。在罗马教皇政权抗议过后,这种风潮更是越演越烈。一季内，3千套无结构泳装在欧洲被抢购一空。 1970：Rio and StTropez生产了三角泳装，俗称细带泳装或者“牙线”。这种不舒适的设计成为了年轻模特的新宠。 莱娅公主的扮演者凯丽菲舍在星战三部曲的《绝地武士归来》中穿了一套就连尤达大师都为之倾倒的装饰华丽的比基尼，这部**是乔治·卢卡斯星战三部曲中最成功的一部。 1993：运动比基尼开始流行，三角背心的设计成为了流行趋势。 这才是比基尼的暴力，扫荡所有矫饰的附加的和高高在上的，它展现的只有身体。 比基尼选购技巧 如果你也加入了不敢穿比基尼的女人之列，那么做到以下几点保证你将充满自信。第一，显而易见，投资买一件真正好并且让人喜欢的比基尼。第二，几乎每个女人都会买数款比基尼上衣和下装，包括我自己在内，所以选那些可以分开来卖的牌子是个搭配泳装的好方法，虽然有时候会有些混乱。我还曾说服商店这样卖给我，费事也值得。当然也可以考虑买一件背心式上装，我喜欢用它来配比基尼下装或是沙龙裙、长裤、沙滩短裙。背心式的分身泳衣比一件套显得更年轻，与比基尼相比更含蓄，尤其是当你对自己的小腹没有信心的时候。当然，想让比基尼令自己显得瘦一点简直是天方夜谭，不过真的能让你的胸部和臀部更迷人些。 记住除非你拥有一双纤长的腿和纤细身材，否则别穿男孩式的平角裤，真的一点都不好看。大多数人的身材还是穿着后部有直线或勺形裁剪的泳装裤更美丽。让人觉得有意思的是，并不是在臀部掩盖的越多就越显瘦，不少女人穿少一点，比如有些人穿高腰裁剪的比基尼反而比连身款效果更好。颈带的调整往往会造出迷人的 ，而一些 丰满的女人可以选择带钢托的上装，但这样的效果会很夸张。我个人还是喜欢瘦削一点的女孩穿着细吊带泳装。 选比基尼时，颜色是最重要的因素。我发现自己在假期开始时很适合淡紫色、青绿色，因为肤色还很苍白；等晒黑后，热烈、缤纷的色彩就该上场了。我不喜欢肤色很白的时候穿白色比基尼，但晒黑后白色则成了我的首选。我爱看那样的人：平时在城市里只穿黑色和米色，假期的到来，让她们立刻变成五彩斑斓的花蝴蝶。那些女郎身穿艳粉和橙色时非常灿烂夺目。我曾在印度住过很长一段，那里妇女穿着的鲜艳颜色让我精神都会为之振奋。 同比基尼一样重要的是沙滩罩衫，性感是关键。不要让别人认为你对自己没自信我个人比较喜欢长袍和沙龙，尤其是透明的宝石色、轻如蝉翼的丝绸质地加上有些是印度手工刺绣领口和袖口。当你在比基尼外穿上这么一件时，有谁还会在乎你的小腹呢？ 几乎所有人都有缺点，有不够完美的地方，这些会让我们不够自信。所以我们要做的是扬长避短。也许迷人的 ，也许是纤长的腿、圆润的肩膀、诱人的后背等等，自己总会至少有一个美丽的部位。我的忠告便是：永远不要向外人强调你的不足。要知道，在你向别人哭诉：“看我难看的大腿”前是没有人注意到它们的。 有一个美如天仙的女友，身材也好，但从不会露出腹部，因为怀孕时留下一些斑痕。即使在假期中见到她，也没人想到她是在“刻意隐藏”，因为她总是穿得那么性感，一件式露背泳衣，或是能展示身材的背心搭配迷你裙。她有丰满的胸部，完美的后背，细长的双腿，她的身材在我看来去好像一个艺术品般美丽。如果你真的不喜欢自己某些部位，别给别人看到不就行了。要是夏天 白色的裤子，我一定会觉得自己缺了点什么东西。第一次选购的时候，我就买了两款不同的，第二次我会选三款……真让我着迷！花点时间选择一款最适合自己的吧。晚上去海滩酒吧，富有弹力和性感的装扮是我的最爱；但白天，宽松的直筒裤是绝对的首选。 海滩比基尼美女们 说到海滩酒吧，记得在准备行头时买几件漂亮的背心或上衣，要那种能塞在包里、随时套在泳装上的，万一从海滩回来的路上有人提议去酒吧呢？我想最糟糕的事莫过于在酒吧身穿脏兮兮的泳衣，腰间裹条毛巾，头发湿漉漉，脸红脖子粗地大口喝饮料，而周围则全是优雅动人的女人。一般我会在沙滩包里装一件小背心和雪纺沙龙来应付这种场合，同时还带个小化妆包，装几样最简单的必需品：唇膏、腮红、眼线笔、晒黑膏。 最后要提醒的是，晒黑一些会更漂亮。如果皮肤是有光泽的金属色，很多不足都能被掩盖。所以买一大瓶晒黑膏，出发去海滩前一、两个星期开始准备。我不愿在阳光下暴晒太久，所以一个假期通常都靠晒黑膏度过。 比基尼大赛 五十年前，一场泳衣革命，犹如比基尼岛上的核子弹爆炸，震惊世界，风靡全球，冲击着人们的观念，改变着海滩文化的内涵。这便是崇尚自然、富有生命活力的“比基尼”！ 而五十年后，首届《环球比基尼**大赛》将在神奇的东方——中国诞生！它的举办，昭示著改革开放20年后，"美丽经济"在中国的蓬勃兴起，“世界大家庭”在中国的不断团聚，也印证著繁荣的中国对世界的强劲吸引力！ 以“世界和平友爱、女性健康美丽”为宗旨的《环球比基尼**大赛》，是当今众多模特及选美大赛中的奇葩。它将通过“环球比基尼**评选、比基尼流行趋势发布、比基尼**摄影大会”三大主体内容，尽情演绎“人与自然的和谐、生命活力的可贵”；大赛期间，更有“盛装入城仪式、盛大慈善晚宴、颁奖狂欢庆典”等系列活动，使“和平友爱”的欢声笑语，像阳光灿烂，在蓝天、大海和沙滩之间荡漾。 “2005环球比基尼**大赛国际总决赛”，定于2005年5月，在盛产珍珠的银滩城市——中国广西北海举办。届时，来自全球近五十个国家和地区的佳丽们，将像一颗颗亮丽的珍珠，把美丽的北海装扮得更加迷人。 “让世界走进北海，让北海给你一个惊喜”！相信随着这一赛事的不断推进，美丽的北海必将以她独特的风姿，吸引著来自神州和世界五大洲的目光。

在女人的身体上有一部分特征是非常性感的。这是女性性感的标志，对男性很有吸引力。那么有哪些部分呢？进入文章一探究竟。

1比基尼桥

“比基尼桥”是一个新近流行的概念。比基尼和腹部之间有空隙，形成“桥梁效应”。

2美容筋

“美腱”指的是胸锁乳突肌，斜位于颈部两侧，是颈部侧转时的肌腱。这样的女生给人优雅知性的感觉。在娱乐圈，一般都有明星以知性形象示人。

3流线型背部

女性化的曲线可以表现女性特有的美，而几何形状和棱角则代表男性的美。世界上所有的男人都喜欢曲线完美的女人。女性的背部上部比男性窄，下部宽，脊椎下部比男性弯曲。弯曲的背部可以使臀部向外倾斜，胸部向前挺立。

4、圆臀细腰

几百年来，为了拥有完美的身材，女性不惜系上束腹，用各种方法束腰。曾几何时，为了追求女性的柔美，他们不惜付出肋骨畸形、呼吸窘迫、器官压迫、流产甚至手术切除肋骨的代价。在19世纪，女人可以穿裙子突出臀部，这表明她有很强的生育潜力。腰封可以帮她把腹部压平，说明她没有怀孕，没有结婚。在19世纪，女孩的理想是年龄和腰围相等。

5、马甲线

“马甲线”就是肚脐两侧两条垂直的肌肉线，左图中的腹部是凹进去的。

6性感的嘴唇

人类是唯一露出嘴唇的灵长类动物。口红一直只有一种颜色：3354红色。男人之所以喜欢女人涂口红，化眼妆，是因为他们都发出了同一个信号，她对他有意思，或者被他吸引了。大红色口红是女性使用的最性感的信号之一。女性在传达强烈的性信息时，必须毫无例外地使用这种颜色的口红。

当女性处于性兴奋状态时，脸颊上的毛细血管会泛红，涂胭脂就是为了达到这种效果。粉使面部皮肤光滑，可以遮盖瑕疵，象征着年轻、健康和良好的基因。几千年来，女性耳垂的长度被视为性感的象征，这种现象在非洲、马来西亚和婆罗洲的克拉比和肯尼亚部落中依然存在。现代女性通过佩戴长长的摇摆耳环来达到这种效果。

女神安吉丽娜朱莉凭借丰满的嘴唇击败好莱坞性感女神，获得“最性感嘴唇”的美誉。而且肉肉的嘴唇亲起来很舒服，像果冻一样柔软。

7丰满的胸部

处于性旺盛和生育高峰期的女性是男性的最爱。在男性杂志、舞蹈、性感广告中频繁秀胸的女性，基本都在这个年龄段。

在人类直立行走之前，雌性用圆润丰满的臀部吸引雄性，而雄性则爬到雌性的背上。人类能直立行走后，女性的胸部越来越大，以吸引迎面而来的男性。低胸的衣服和托起乳房的胸罩可以突出乳沟，让乳房看起来像臀部。大多数女人把她们的胸部作为一道风景展示。

“丰乳”展现女性的曲线美，感觉很好。丰满的乳房给人强烈的视觉冲击和美感，吸引异性的注意。不管是小柠檬一样的小胸还是西瓜一样的巨乳，大部分男人都喜欢，而且喜欢看乳沟。

8强壮的腹部

女人的腹部比男人圆，光滑的小腹会很明显的告诉别人，这个女人没有怀孕，还是男人追求的对象。所以所有的健身房和瑜伽馆都有腹部练习，让女性拥有平坦、熨平的理想腹部。

似乎只要靠近女性的私处，就一定会受到男性的青睐，腹部也是如此。腹部的位置不仅仅是那么简单，它还离乳房那么近，那么温柔的爱抚或者温暖的爱抚，使得腹部成为从乳房到私处唯一的爱抚方式。

9半球形臀部

相信很多男性朋友还记得自己年少无知，对女性身体充满好奇的那段日子。在学生宿舍谈论系里的班花和美女人物时，总是用两只手做出形象的曲线笔画。既然是曲线，就有两个突出点。在古希腊，臀部肥大的女性被视为极度性感，因此备受推崇。阿佛洛狄忒在当时被称为“臀部美丽的女神”，人们也为她修建庙宇纪念她。穿高跟鞋可以使人臀部挺直，左右轻摆的姿势很容易吸引异性的注意。

10修长的腿

男人总是对长腿女人着迷。女人的大腿吸引男人的原因很简单：他看到她的腿越长，就觉得她越性感，因为这让他更好奇她的腿在哪里交汇。

大部分女性潜意识里认为腿长会让人看起来精力充沛，所以她们往往从十几岁就开始穿高跟鞋，甚至在寒冷的天气穿超短裙，让自己的腿看起来很长。为了吸引异性的注意，他们根本不在乎长时间穿高跟鞋会导致脊椎不适，甚至引发肺炎。男人喜欢看穿穿高跟鞋的女人，因为这让她看起来像一个拥有美腿的女孩。修长的大腿，向内弯曲的腰部和向外倾斜的臀部让女人看起来更性感。

导读：近日，日推上传炸了新的女生标准，就是胸下夹笔！一场全民秀胸的话题就开始了。

近日，日推上传炸了新的女生标准，就是胸下夹笔！此标准一传到国内微博，立刻引起国内妹子们的强烈反应，于是…一场全民秀胸的话题就开始了。其实，城里人现在玩坏的胸下夹笔玩法，是由生理学家R卢森堡提出的著名的“铅笔试验”，是用来判断女性该不该带胸罩的。

在胸下方夹一支笔，铅笔被夹住了，就需要带胸罩，反之，笔掉了，则可戴可不戴。（好吧，大家可以把胸罩拿掉了……）这一测试女生该不该带胸罩的方法招致热议，其科学性众说纷纭。

新“女生标准”胸下夹笔

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新“女生标准”胸下夹笔

首先要多练习练习做扩胸运动，这一项动作坚持下来可以很好的将女人的胸部改变的更加完美，可以让胸部发展的更加的高挺，这样穿起比基尼才会显出一个完美的胸型。相信一个比较坍塌下垂的比较厉害的胸部和一个一点都不下垂，反而特别的挺拔特别的坚挺的胸部穿起比基尼来，谁都知道是哪一种人穿起来显得更加好看的。

比基尼这一种服装是特别挑人的身材的，身材不好的人穿起来特别的难看，而身材特别好特别完美的S型身材穿起这个的时候就会特别的好看，特别的诱惑人，所以说这种衣服不是谁都可以穿起来的，好看不好看是一目了然的。在穿比基尼的时候除了讲究女人的胸型是否好看之外，还需要看其他的几个方面，不然再好看的胸型搭配上其他不相匹配的腰、肚子或者腿，那都是会拉低原有水平的。

想要可以拥有这样的一个好身材除了需要多做扩胸运动之外，还要坚持做高抬腿或者仰卧起坐，只有通过这些运动才可以拥有一个细细的腰肢和扁平的肚子，如果腰太粗或者肚子肉太多都是会影响美观的。所以这两种运动也是不能缺少的，要一直保持这样的习惯，将肚子上的赘肉给锻炼的结实一点，不会堆积在一起，这样看起来都不好。

一个女人是身材好与不好腰也是一个很重要的方面，不能够忽略了。

至于腿也是一个方面，腿粗的人可以坚持每天晚上做一个空中脚踏车这一运动，对于瘦腿是有一些效果的，在这样的几种运动结合下，只要愿意坚持，那么想要穿出好看的比基尼是一定会的。

比基尼如何画

1首先是比基尼相较泳衣布料多少的变化可以看出泳衣变成比基尼的过程。

2比基尼类的泳衣是一种上下进行分开的泳衣,特征是可以看见肚子并且露出度非常高。露出度以及形象都会有很多的不同。其中还有围裙类以及热裤类。比基尼类的泳装凸显出性感的气息,所以比较适合活泼、成熟的女性。

注意比基尼绳子连接处以及前面罩杯的连接处会有拉伸褶皱。

3侧面与背面

4胸部出现拉伸褶皱(如下图左)。臀部出现很大的堆积褶皱(如下图右)

扩展:

泳衣的画法:

1连体式泳衣上下是连接在一起。肌肤的露出度较少,很难看出身体的线条是它的特征。

2

在画泳衣的时候,将画出角色的裸体,然后以一种给她穿上泳装的感觉进行作画是可以提高作画效果的。

注意堆积褶皱的位置。

3裸体也会有直接变成插画线条的部分,所以在绘制裸体时身体的肌肉以及骨骼也是需要意识到的,不能让他产生违和感。

要表现出完全紧贴身体的感觉。

比基尼怎么穿才好看？这五种搭配教你演绎性感海滩风

在炎热的夏天,每个人都喜欢在海里游泳游泳怎么能少比基尼呢比基尼可以展示女性的身材,穿着非常性感,许多女孩喜欢穿比基尼,尤其是在夏天游泳时,比基尼的衣服是一条美丽的风景线。那么比基尼怎么能穿得更好呢这五种搭配教你性感的海滩风格,让我们看看。

比基尼怎么穿才好看。

1黑色绑带比基尼+纯白色镂空罩衫。

黑色比基尼的上围采用三角形元素设计,形成一个杯子。杯子与两条细吊带相连,完美贴合女性胸部,特别适合胸部较小的女孩。胸部较大的女孩拿不住这样的泳衣,因为她们有脱光的危险。下半身是一条性感的三角裤,可以提升臀部,修饰大腿,两全其美!穿上这款比基尼,可以完美勾勒出女性迷人的身体线条,搭配纯白色镂空罩衫、门襟领和袖口包边,自然温顺,内搭黑色比基尼,若隐若现的美感呼之欲出。去沙滩度假的时候穿绝对抢眼!

2挂颈式比基尼+露肩冰丝罩衫。

挂颈是一种非常流行的比基尼风格,细肩带可以突出你性感的锁骨,但也可以收紧你的胸部,让你的胸部看起来直而骄傲!外面搭配露肩冰丝衬衫,给人一种光泽细腻的低调感觉,露肩设计可以突出你的锁骨,让你性感可爱!

3红色比基尼+白色草帽。

红色是夏天最耀眼的颜色,也是今年夏天最时尚的颜色差异,如果你的身材足够完美,不要错过这个。胸部性感的流苏设计是最大的亮点,轻盈优雅,让胸部看起来更性感,戴白色草帽是优雅的度假风格!

4纯色比基尼+绑带凉鞋。

让你性感的不是皮肤,而是比基尼的魅力;让你性感的不是暴露,而是隐约的美;让你性感的不是夏天的华丽,而是褪去浮华的优雅!纯色比基尼展现了女孩自信骄傲的身材,搭配一双绷带凉鞋,充满了夏日度假风格。

5荷叶边比基尼+蕾丝少女罩衫。

比基尼夹克的领口巧妙地用荷叶边装饰了领口。后面的蝴蝶结有一丝光泽,底部的胯部两侧也用荷叶边装饰。上身搭配蕾丝女孩衬衫,蝴蝶结肩带设计,可以随意调松紧度,更能增强俏皮可爱的感觉,甜美性感中和恰到好处,40岁也能穿20岁的视觉感觉。

教你怎么拍出沙滩比基尼美女

导语:

怎么样才能拍出出色的、让人看了热血沸腾的比基尼美女呢下面快来看看我们为大家准备的超强能量——比基尼美女拍摄技巧。相信会让你的能量满格,拍出出色的作品。

一、寻找重点

许多人在拍摄海滩的照片时候都喜欢拍摄风景。但是在构图的时候没有考虑从那个角度取景。所以大部分的海滩风景相片都有一个共同的问题,就是是当他们以为捕捉到一个美好的场面时候发现照片是那么空洞乏味,没有一个想要表达的主题。当准备拍摄的时候,就要寻找那些将给您的相片一些兴趣或重点的事情。

或许这是一个特别样式的沙堆,一行脚印,波浪碰撞在在岩石上,一些特殊的人物等。

要记住,好的照片会讲述一段故事。用你的眼睛完好的捕捉到这些故事,就是一个出众的摄影师。

二、重要的时间

每天的开始和结尾可以提供最佳的海滩拍摄机会。

早上,沙滩海边的人较少,而且阳光可以给您特殊的颜色和场景。

在黄昏,夕阳西下,阳光能将景物变的金黄,这些都是好的照片需要的因素。

平时的时间,阳光也许充足,也许阴暗,也许是乌云密布,在不同的时间里调节自己想拍摄的主题。

天时、地利、人和,现在唯一缺少的就是你按下快门的那一瞬间

一、地平线的作用

在许多海滩摄影照片当中,有一个需要注意问题,就是地平线的位置。要么就太靠下,留出大片的天空。要么就太靠上,一片汪洋。或者干脆就一半一半的把天地分开。

这些都是摄影构图当中的禁忌。理论上地平线在画面三分之一的位置比较符合审美。但是也要考虑其他景物与地平线的协调性。

二、使用曝光补偿和闪光灯克服逆光

海边太阳直摄,在很强的逆光的条件下,可以使用闪光灯强制闪光进行补光,但闪光灯容易使面部变得平坦,更好的办法是不使用闪光灯而使用曝光补偿,+10EV。拍完之后,不要忘了复原。

夏季的海边摄影经常能得到曝光过渡的照片,因为阳光,海水,沙滩等等都是影响相机准确测光获得正确数值。如果您使用的是自动相机,就要避免在画面中出现过亮或过暗同时存在的场景。这是因为在自动相机里面的测光范围是区域曝光形式,所以您将得不到层次细节都清晰的照片。所以使用手动相机是个不错的选择。对您想突出表现的主题进行局部测光,忽略并补偿其他区域的曝光。在拍摄时候将曝光数值减一档或两档,就得到正确的完美的曝光照片。

三、测光宜近不宜远

在海边拍照,由于四周环境辽阔,无论是浩瀚的水面,还是无垠的天空,其亮度通常都大大高于处于此环境中的人物,所以在拍摄前若欲进行测光,则必须将测光表移至人物的近处,以避开环境光线对测光的干扰,这样所测得的数据才比较正确。

如果您的照相机有点控测光,您能克服一些上述曝光问题。点控测光是一些专用高端照相机特有的特点,点控测光可以使您告诉照相机哪些图象的部份您想要很好被曝光,并且它将得到优先权利。这是个特别有用的功能,当您在明亮的区域想要得到一个遮荫区域能很好的曝光。它将优先选择遮荫区域(其它区域将被忽略-但至少您的主题将是完好)。

特别是当拍摄人物照片的时候,当您的主角和太阳成一定的角度,或者他们无法正视你的镜头的时候,你只能看见他们朦胧的面容。适当调节被摄物和阳光的角度。点控测光,就会得到完美的照片。

四、要善于利用辅助光

海边日出或日落之时景色最美,但此时光线最弱,通常若彩霞的层次表现好了,人物则会变得漆黑一片。因此,要想让人物与彩霞两者皆好,须用闪光灯作辅助光。

具体的曝光值应该这样定:先按照灯与人物之间的距离来确定光圈数,然后在根据彩霞的具体亮度来定下与光圈相适应的快门速度。

五、闪光灯补偿

如果你拍摄的是在海滩上的人物,因为环境是明亮的,你会发现他们几乎总有阴影在他们的脸上。使用闪光灯或强迫使用闪光灯拍摄,就可以解决这个问题。

特别是在拍摄背光时候的照片人物在阳光下已经成为剪影。在使用闪光灯拍摄时候由于强光的照射,人物表面显得与周围的环境及其不协调。所以你要减少闪光的功率和照射范围。但是如果你的相机或闪光灯不允许你调节(只有专业摄影器材具备),这里教您一个简单的办法,使用白色密实的丝袜,手绢或者是用半透明的白纸蒙住闪光灯在拍摄。您将得到想要的闪光补偿并且人物表面自然。和平常一样-大胆的尝试是拍摄优秀照片的关键。

六、跟海浪玩游戏

在海边拍照,当然应当考虑以大海,海浪作为背景。在海边,用比较高的视线进行拍摄比较好,位置如果能在刚好浸湿脚部的海边就最好了。这时不需要太多天空的画面,将地平线稍稍靠画面的上部,背景中尽可能多地拍入海浪。记得离人物近一些。

还可以一边玩耍,一边捕捉人物自然生动的神情,画面也更加地活泼。在拍打沙滩的海浪中漫步,泼水,打沙排等都是很好的题材。当然,这个时候也要当心你的相机,海水,砂子,湿气都是数码相机的大敌。

七、大胆地进行特写

除了跟海浪玩游戏,也可以尝试改变观察对象的视角。大胆地使用长焦进行人物特写。

背景中虚化的大海能更好地衬托出气氛。用伞来适当遮挡阳光,使面部的光线更加地柔和。拍摄特写时,注意应使用点测光。

八、配合使用海边的景物

在海边有很多能够使人联想到大海沙滩的东西,除了大海,蓝天,象太阳伞啊,沙滩椅啊,休息时喝的热带饮料啊都能给人以大海沙滩的感觉。

所以可以尝试利用这些道具,场景,拍摄一些画面中没有大海,而带有强烈大海意味的照片。这在海边天气情况不理想时更加适用。

九、不要轻视滤光镜的作用

在海边拍摄,熟练运用各种滤光镜,常会给照片带来意外的好效果。如镜头前佩带一枚天光镜,不仅能有效去除海天疆域中的紫外线所引起的霞蔼,还能吸收少量的蓝光和绿光,改善色彩平衡,人物的肤色也会显得更加红润健康。最引人注目的地方就是,得到一片清明的蓝天(它可能潜在地使人难以置信地丰富天空的层次)。并且在它可以应用各种各样的场景,水面。雪地,玻璃等。

小贴士

仲夏,正是去海边拍摄的最佳时机。除了带上必备的摄影器材以外,我们对其他装备的要求并不苛刻,但带上合适的装备,能使你的海滨拍摄之行乐趣大增。有一些装备是必需品,有一些属于奢侈品,你可以根据自己的行程安排来决定带些什么。

那么去海边该带什么东西

·墨镜:

烈日炎炎,墨镜是保护眼睛不受强烈日光侵害的必需品。墨镜的颜色、样式五花八门。从样式上说,为了便于携带,应该选择重量轻、不怕摔的树脂或者其他合成材料的运动镜,最好是眼镜腿配有带子的那种;海边的日光强烈,所以应该选择颜色较深的茶色、绿色镜;UV镜可以防紫外线、偏振镜则可以过滤掉光线中的杂波,让眼前的景物更加清澈。

_防晒霜:

女士们可能对防晒用品比较在行,但男士一样需要用防晒用品保护自己的皮肤不受紫外线侵害。另外,涂抹防晒霜时一定要涂抹均匀,如果被汗水冲掉了,还要补擦,可不能嫌麻烦哦。衡量防晒品的防晒能力就要看SPF值和PA分类。SPF值是预防紫外线B波的防晒功效指数,紫外线B波是造成皮肤晒伤(红肿、起水泡等等)的主因。比如SPF值为130,表示没擦防晒品若五分钟会晒红的话,在同样的光量下,便具有5×130=650分钟的防晒效果。另外,PA分类是预防紫外线A波的防晒功效指数,紫外线A波被视为引起皮肤老化的原因。比如,PA+即表示比没擦防晒品的肌肤多了2～4倍可以延缓皮肤晒黑的时间。

_游泳用具:

到了海边不游泳实在是有点辜负了良辰美景,所以游泳用具一定别忘了带。泳衣、泳裤、泳帽、水镜、浴巾、拖鞋,一个都不能少。

_露营用品:

帐篷既算奢侈品,又算节俭品。因为露营比起找现成住处来,显得很麻烦,而且装备本身也不便宜。但露营可以省了住宿费,又十分有乐趣。所以是否住帐篷,看你自己有没有这份兴致了。

在海边用的帐篷,倾向于大一些,可以住得更舒服;最好是那种带纱网能透气的,这样在帐篷里一样可以享受吹海风的乐趣。防潮垫、气垫要带好,睡袋则不能太厚,单层的薄睡袋就足够了。特别提醒您需要注意的是,露营地一定不要选择在海水涨潮能冲刷到的沙滩上,否则有被淹的危险。

_遮阳篷和沙滩椅:

如果你是自驾车去海边,可以带上这两样东西。遮阳篷的样子很多,最好是那种像一个只有顶没有边的帐篷、折叠方便的遮阳篷;那种带一根铁棍的伞状遮阳篷就不那么方便了。

单纯练胸肌，那只练这3个动作，胸肌最容易练出来:

1、史密斯卧推

史密斯卧推又叫固定卧推，这个动作比自由卧推对于胸肌刺激要高一些，因为自由卧推还要控制卧推轨迹，而史密斯卧推轨迹则不需要单独控制，所以肩部不用分出力量去稳定杠铃，从而会让胸肌刺激更为精准。

2、坐姿推胸

坐姿推胸跟哑铃卧推有异曲同工之妙，但是坐姿推胸它也是一个固定轨道动作，所以我们的肩部压力就会大大减轻，从而更容易针对胸肌进行刺激。

有些坐姿推胸器械，它是从外往内收的一种类型，这种类型的坐姿推胸，附带夹胸效果，所以比起杠铃推胸和其它推胸动作来说，对于胸肌刺激会更强。

3、蝴蝶机夹胸

蝴蝶机夹胸是每个新手到健身房都会去练的一个动作，但是很多人做不到胸肌孤立，如果你能体会到胸肌孤立，这个动作能够让你的胸肌面积变得更大。

夹胸动作最大的好处，就是可以雕刻我们的胸肌形状，包括胸肌外沿和胸肌中缝，蝴蝶机夹胸动作可以让我们的胸肌中缝更加明显。

如果说平胸的妹子在想些什么，估计只有当事人才清楚了。而根据有关调查表示贫乳女生在关于胸部的一些想法上存在很多相似点，而这些相似点从某种程度上可以代表了绝大多数平胸女孩的想法。那么胸小的妹子一般在想什么？贫乳女孩该怎么丰胸？

1、胸小妹子的想法

1每次穿平口的衣服或是内搭小可爱都超怕它掉下来。这真的满讨厌的，不过其实平口衣服胸口都会做成有弹性的，只要不要买到太大号，就不会发生这种问题_。

2很想知道有乳沟的感觉。恩，血淋淋的事实，无法辩驳

3有时会不由自主地盯着别人的大胸部看。真的，因为别人的总是看起来比自己好

4穿稍微做出胸型的衣服，就会觉得胸部那块空间很大。

5去海边时不敢穿比基尼。有自信的人穿什麽都美阿，而且比基尼展现的除了胸部，还有腰线与臀部和腿的线条，所以也不用太自卑。

6经常因为胸太小被开玩笑。

7另一半都会偷看大胸部的女生。

2、丰胸应补充哪些营养

高蛋白质

多吃富含足量动物脂肪和蛋白质的食品，有效帮助乳房肌肉生长。

乳制品如牛奶、乳酪，豆_品如豆浆、豆腐，还有鸡蛋、牛肉、瘦肉、鱼虾等，都含有丰富的蛋白质。

坚果类食物如花生、腰果、黄豆、杏仁、莲子、芝麻、核桃等，亦含有丰富蛋白质和脂质，可以促进胸部发育。

胶质

胶质可以饱满胸部组织，促进乳腺发展。

猪脚、鸡脚、海_、蹄筋类、木耳等，均含丰富的胶质。

水果类食物像苹果、哈密瓜等，也有丰富胶质，可以帮助丰胸。

锌铜

海鲜类含丰富的锌和铜等多种矿物质，可刺激性荷尔蒙，帮助胸部脂肪细胞的发育。

如蛤蜊、牡蛎、蚵、虾子等。

维生素E

维生素E能够帮助乳腺发育、刺激荷尔蒙分泌，并达到丰胸、美胸的效果。

香蕉、牡蛎、牛奶、莴苣、蕃茄、橘子、胡萝卜、鸡蛋、花生、麦芽、牛肝、猪肉、牛肉、羊肉等食物中，均含有较高维生素E。

维生素B群

维生素B群有助于身体合成雌激素，促进胸部再次发育。

如大蒜、菠菜、油菜、马铃薯、茄子、南瓜、黄瓜、莲藕、香蕉、动物肝脏、草鱼、鲫鱼等食物。

利用营养食材制作丰胸食谱

到底要怎么吃才能让胸部UPUP除了上述含有丰富营养的食品之后，以下3道简易食谱，能将丰胸食材完美结合，让_在家轻松调理，吃出美丽事业线!

花瓜丰胸汤

材料：木瓜1条、花生50克、排骨100克、盐少许。

作法：

1木瓜去皮、洗净、切块;排骨洗净、汆烫后切块;花生洗净。

2锅内入水煮滚，放入所有材料，转小火煮至花生熟烂，食前加盐调味。

功效：花生富含脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素B、E、K;木瓜含丰富有机酸、脂肪、蛋白质、胡萝卜素素、维生素A、C等;两者合用有益胸线发育，尤其内分泌不平衡者更有帮助!