怎么练能改变胸的形状，我的胸中间没肉。

平时多吃蔬菜水果，吃饭多吃牛肉等蛋白质高的，没事就多喝水，不管口不口渴（喝水对身体很有作用，不是饮料咖啡是水），训练以 标准俯卧撑，杠铃卧推，夹胸器夹胸，直臂器械夹胸，拉力器十字交叉，窄握卧推， 哑铃飞鸟虽对练胸缝也有一定作用，但双臂一旦过了身体平衡，对胸肌拉伸的张力就会变小，所以胸缝的训练应以有滑轮的器械为主。 希望对楼主有帮助

问题一：耳机自带的夹子怎么用？ 右侧小卡扣把耳机线卡进去，用夹子夹在胸前适合自己的合适位置使用耳机，希望对你有所帮助。

问题二：耳机夹到底怎么用 是夹在衣服边缘的，或者领口边缘

问题三：耳机夹到底怎么用 是夹在衣服边缘的，或者领口边缘

问题四：这个耳机夹怎么用啊 夹上衣领子上啊

问题五：手机上的耳机夹子怎么用 夹到衣服上，防止耳机晃来晃去的

问题六：买耳机送的夹子怎么用 如果耳机线过长，戴着耳机时耳机线晃来晃去不方便，可以把夹子夹在胸前衣服上，耳机线压入圆盘缺口在圆盘中间绕几圈再压入缺口，这样耳机线就固定了。

问题七：耳机上那两个像夹子的怎么用。 不太清楚你说的夹子是什么样的，有吗？如果是在耳机线上的那应该是用来固定线用的，比如夹在衣服上，可以使话筒靠近嘴部，也可以将多余的线缠在一起夹住，如果是在耳机边上半圆形的那种，是用来扣在耳朵上的。

问题八：买了一个耳机，不知道这个夹子怎么用 可以夹到领子 或者衣服上！！怎么方便怎么来，关键是为了不让线扯你的耳朵。;

问题九：耳机线夹怎么用？ 5分 戴好耳机以后，是否会感觉到线到处晃荡？就近找到衣服一个角夹住。。。。不晃荡了吧。。。。。。

问题十：入耳式耳机小夹子怎么用 哪种？是说在耳机线上的那个？那个是夹在衣服上的，可以减小听诊器效应（就是没什么音量时，然后走路时听歌会听到走路的声音，如同听诊器一般）

首先内衣是我们贴身穿的，所以建议最好是用手洗，而且要用专门的内衣皂。下面就是晒内衣的正确方法：

洗好的内衣最好不要拧干，避免内衣扭曲变形(对女性文胸而言)。可以用干净的毛巾或浴巾将内衣包裹起来，静候，待水分吸干，接着再进行晾晒。

用夹子夹住文胸的底部进行晾晒，注意不要夹到肩部。

如果没有夹子的话就把文胸对折后然后挂在衣架上面，但就是容易掉下来，要注意。

如果是棉质的内衣，在晾晒时要把它拉直一些，为了防止在晾晒的过程中起皱。浅色的内衣晒干要即时收取，防止晒黄。

扩展资料

内衣的洗涤事项

尽量手洗：洗衣机里排水处内壁常积满布屑和污垢，从而滋生细菌，不可避免地会在洗衣过程中沾染到内衣上；而干洗使用的洗涤剂多是四氯乙烯等，对人体健康亦有害。

分开洗涤：即使用洗衣机洗，该分开的也一定要分开。各人的衣服最好单独洗，至少应把小孩、大人的衣物分开；健康人和病人的衣服分开；内衣、外衣分开。

洗后曝晒：洗完衣服后，应在通风、干燥，阳光充足的地方让衣服充分曝晒。细菌一般在55摄氏度以上就很难生存了，这点非常重要。

定时清洗洗衣机：洗衣机用得越久，洗衣的次数越频繁，藏匿在洗衣槽里的霉菌孢子数量就越多，进而附着在衣物上，引起过敏等疾病。清洗时，最好使用专用清洁剂，也可用“小苏打和白醋”进行清洗。

参考资料——内衣

可以的，我经常这样，特别是自慰前夹住，高潮的时候加上乳头的疼痛刺激特别爽，一直夹住夹24个小时，取下来后用手捏捏，特别舒服，还可以用大头针扎进乳头。简直爽歪歪，放心大胆的做吧，没有伤害的

引言、我们现在很多人都会选择去健身房来进行健身，那对一些健身器材有着不同的使用方法，如果我们想要用蝴蝶机夹胸的话，应该怎么样才算得上是标准的动作呢 ？

一、蝴蝶机夹胸的标准动作 

首先，我们在蝴蝶机夹胸之前，就要选择合适我们的训练重量。其次，我们的背部需要紧紧地靠在后面的垫子上，双手要握住机器的手柄，我们的肘部需要微微的弯曲，不要锁死。同时我们的后背一定是要一个挺直的状态，我们的核心是处于一个收紧的状态，然后我们再用两个手来带动我们的机器的把柄向前收拢。我们在整个过程中需要感受到我们胸肌在发力，到动作顶端，我们的顶峰会进行收缩，然后我们在控制我们的肌肉来发力，将蝴蝶机缓缓的往下放，然后再对之前的动作进行重复就可以了 。

二、使用蝴蝶机的注意事项

我们在使用机器的时候，一定要认真的阅读机器的注意事项，不要为此而发生意外和事故。首先用蝴蝶机夹胸的话，我们首先一定要做直，我们必须要保证我们自己的身体是在这个机器的正中间的位置，不要向两边任何一方进行倾斜。同时我们在运动的时候需要调整好整个机器的重量，这样的话我们在运动的才不会出现拉伤的情况。我们将机器推出的时候，手臂是慢慢进行的，不要一次性全部推出去，这样的话会让我们的手臂进行一个拉伤。然后我们再将我们将动作回收的时候，是用我们的胸部发力的，这样才能达到一个非常好的效果 。

三、总结

在使用蝴蝶机夹胸的时候，我们必须要注意我们的使用方式是正确的。同时，我们也有很多注意事项都需要注意，这样才能达到一个很好的训练效果，也不会容易出意外或者出现受伤的情况 。