生活中的不安全隐患(衣食住行）

　　衣、食、住、行……以“衣”打头的一定是在照顾女人的口味，因为能把她们包裹得美美的衣服才是最贴心的情人。但是如果你认为她们只会为搭配而头痛不已的话，就实在低估了女人的细致。因为在她们的头脑中，“衣”包含的项目要远多过于你的想像：内衣、丝袜、化妆品、卫生巾……一切可以和身体亲密接触的物件都让她们紧张不已。所以女人们才是对那些疯传满世界的服装隐患最投入的关注者。

　　衣

　　外观越复杂的异型安全套存在的隐患越大

　　1异型安全套

　　你的隐患：外观越复杂的异型安全套存在的隐患越大。在制成带有颗粒等不规则的形状后，由于质地不均匀，导致产品的局部强度大大降低，破裂的可能性相应增大。我来解释：安全套如果泄漏就无法达到避孕预防疾病的效果。

　　2荧光卫生巾

　　你的隐患：若卫生巾受水后，卫生巾的棉花变黄，则有可能卫生巾中含有荧光剂。荧光剂本身是发热剂，所以用此种卫生巾还会感觉下腹闷热。我来解释：荧光剂是造成妇女皮炎的主要你隐患，对人体的一般负效应是恶心、呕吐、心血管反应，甚至心力衰竭，长期使用还可能致癌。

　　3美容院自制化妆品

　　你的隐患：美容院自制出来的精华素、亮肤霜、

　　祛斑水、

　　美白油等，对果酸、氢醌等限量使用的原料，都会大剂量投入。我来解释：化妆品氢醌含量如超过了规定的2%，都会引发皮肤刺激、过敏等不良反应。

　　4染发剂损伤肝肾致癌

　　你的隐患：染发剂多含铅和对苯二胺，易引起血液系统疾病如白血病、淋巴瘤，以及再生障碍性贫血等。我来解释：国外调查显示，染发的女性患淋巴癌的几率要比没染发的女性高50%。

　　5多用指甲油易患乳腺癌

　　你的隐患：指甲油的邻苯二甲酸酯含量最高，这种物质会通过呼吸系统和皮肤进入体内。我来解释：邻苯二甲酸酯会增加女性患乳腺癌的几率，另外，可干扰内分泌，使男子精液量和精子数量减少，形态异常，严重的会导致睾丸癌。

　　6丰乳膏引发内分泌紊乱

　　你的隐患：长期使用添加有雌激素的“丰乳膏”会引发月经不调、皮肤变薄和萎缩等不良反应。我来解释：轮换使用不同类的丰乳膏会使肝脏酶系统紊乱，胆汗酸合成减少，易形成胆固醇结石。

　　服装染料绝大多数是芳香胺合成的，而芳香胺类染料有致癌性

　　7服装面料污染

　　你的隐患：为降低生产成本，在服装加工生产过程中的纺丝、纺纱、织补和印染等工序都要使用到各种染料和染整助剂。我来解释：服装染料绝大多数是从煤焦油中提取的芳香胺合成的，芳香胺类染料具有明显的致癌性。

　　8口红导致过敏

　　你的隐患：口唇涂搽唇膏而引起的一种

　　化妆品过敏症，约10%的女性因涂口红而患过敏症。我来解释：羊毛脂和蜡质都有较强吸附性，可将空气中重金属离子吸附在口唇黏膜上，导致口唇干裂、唇皮剥落。

　　9婴儿服甲醛含量高

　　你的隐患：上海市消保委公布了婴儿用品的比较实验结果，合格率达8303%。并且很多婴儿服装甲醛含量超标。我来解释：婴幼儿穿着游离甲醛超标的服装，轻者会发生皮肤过敏、红肿，重者连续咳嗽，继而引发气管炎等病症。

　　10劣质纸尿裤

　　你的隐患：市场上婴儿纸尿裤抽样合格率为872%。我来解释：劣质纸尿裤没有经过卫生灭菌工序，长期使用，易患肛周炎、肛瘘等疾病。

　　11儿童玩具铅含量超标

　　你的隐患：涂有彩色颜料的积木、带图案的气球、图书画册等都有油漆成分，而漆中均含有铅成分。我来解释：铅是影响中枢神经系统发育的环境毒素之一，由于儿童的中枢神经系统发育未完全，儿童胃肠道对铅的吸收率比成人约高5倍。

　　12玩具填充物携带病菌

　　你的隐患:90%以上的绒毛玩具填充物有中度或重度病菌污染。我来解释：绒毛类玩具消毒相对困难，并且极容易再度沾染病菌。

　　13恐怖玩具伤害同伴

　　你的隐患：各种 “恐怖玩具”大多采取人的部分肢体以及骷髅头等造型。我来解释：恐怖玩具多半存在暴力倾向，很有可能因为操作不当，对同伴造成身体上的伤害。

　　紧身内衣会导致呼吸吃力，甚至会紧绷至肋骨

　　14紧身内衣

　　你的隐患：紧身内衣将腹部绷至过紧，导致呼吸吃力，甚至会紧绷至肋骨。我来解释：最新的服装压研究表明，女性腹部的服装压允许值为4千帕，超过这一界限，就有可能导致内脏的变形。

　　15漏电电动剃须刀

　　你的隐患： 6 0 %的电动剃须刀存在漏电、起痕、电气强度不合格的问题。我来解释：工作温度下的电气强度是最重要的安全指标，在潮热环境中的电气将会丧失绝缘功能，产生安全隐患。

　　16气垫运动鞋

　　你的隐患：气垫运动鞋有利于弹跳运动的发挥，但是它容易造成脚踝扭伤。我来解释：少年儿童的脚尚在发育中，穿厚底鞋或者有气垫的运动鞋，则会令足部发育不良。

　　17玩具部件导致窒息

　　你的隐患：大多为儿童制造的玩具，生产商均未加贴窒息危害警告标识。我来解释：统计数字表示，每年至少有50名左右的婴幼儿由于吞咽了玩具零部件而死于窒息。

　　18劣质太阳眼镜

　　你的隐患：太阳镜不仅不能遮蔽阳光，反而会成为紫外线的“帮凶”。我来解释：如镜片不能有效阻挡紫外线，人眼对紫外线的吸收反而增加。造成色素积聚，导致白内障。

　　19胸前手机

　　你的隐患：手机放在胸前的手机套里，取用方便时髦。我来解释：将手机悬挂在胸前，位置靠近心脏，会影响女性的内分泌功能。

　　20耳骨穿耳洞

　　你的隐患：很多年轻人喜欢在耳骨上打洞，并且认为洞打得越多越时尚前卫。我来解释：耳骨打洞极易导致耳廓发炎，严重的甚至要做耳朵切除手术。

　　21影楼

　　婚纱

　　你的隐患：婚纱清洗成本非常高。影楼经营者一般从不清洗贴身内衬。我来解释：贴身婚纱可能导致传染肝炎病毒，并引起体癣、疥疮等皮肤疾病。

　　食

　　苏丹红和禽流感，口蹄疫和疯牛病，瘦肉有瘦肉精，肥肉有注水鸡，筷子是硫磺熏过的，碗是不能彻底消毒的，贵的不一定是保险的，便宜的一定是令人发指的。我们还能吃什么？我们还能喝什么？毕竟这个世界不是由真空构成，所有的细菌和伪劣都不会彻底消失。当每一次吃饭都变成需要权衡踌躇的惊险之旅，除了把眼睛睁大再睁大，我们还真没有别的办法。

　　警惕“工业盐”泡菜

　　22“工业盐”泡菜

　　你的隐患：家庭食用的酸菜鱼一类泡菜，非法制作商往往会采取比食用盐廉价数倍的工业盐来腌制以降低成本，并且在腌制发酵过程中，采取喷洒浓度在99%以上的敌敌畏达到杀虫的目的。我来解释：同等分量的工业盐中，苯甲酸钠含量为国家规定食盐量的六倍以上，而“敌敌畏”更是一种剧毒农药，可导致生物死亡。

　　23毛油做香油

　　你的隐患：用黑色粗制棉籽油，又称“毛油”，以及香油精混合在廉价色拉油中，即可勾兑出和香油味道十分接近的伪香油。我来解释：粗制棉籽油含有游离棉酚，这是对人的胃、肾、消化系统、泌尿系统造成损害的一种物质。严重者可能引起腹泻、呼吸急促、呼吸困难等症状。

　　24霉米染色

　　你的隐患：色素柠檬黄与水勾兑，搅拌在抛光后的小米上，这样灰白色霉米即可变为艳**的新小米。我来解释：霉米中含有黄曲霉，极易产

　　生强致癌物质黄曲霉毒素。一般这样做后的霉米，不经水淘洗，看不出染色。

　　25蕨菜保鲜

　　你的隐患：过期的蕨菜原料，盐腌渍过后，再用加入硫酸铜和氯化锌的水浸泡，就可将干瘪发暗的原料变为新鲜脆绿的蕨菜。蕨菜装袋后，还要往包装袋里灌一种包含苯钾酸钠、山梨酸钾，还有果绿的汤料，即可保证几年内蕨菜都不褪色。我来解释：硫酸铜和氯化锌都是应用在除草剂和除霉剂的主要无机化合物。

　　26“加料”红心鸡蛋

　　你的隐患：在饲料里添加过量的“加丽素红” 色素类饲料添加剂，即可在几天内，改变笼养鸡所产蛋的蛋黄颜色。我来解释： “加丽素红”超过标准含量，轻则影响胃、肠道，引起胃炎、胃溃疡；重则引起严重贫血、白血病、骨髓病变。

　　27“毛发水”勾兑酱油

　　你的隐患：以毛发为原料，经盐酸水解后，提取分解后的氨基酸液，熬制一段时间，再进行过滤，按比例把自来水加进锅里，加入红糖、工业盐，原本的清水，再加进入些焦糖色素后，一锅酱油基本上就熬好了。我来解释：“毛发水”含有可致人惊厥甚至可诱发癫痫症的4—甲基咪唑。

　　28青枣变红枣

　　你的隐患：将未成熟的青枣泡入含糖精的水池中，浸泡10个小时左右。此过程中“工人”们还需要光着脚站到池中踩枣，使枣皮均匀变红。

　　我来解释：糖精的甜度为蔗糖的300至500倍。1997年加拿大的一项实验表明，摄入大量糖精钠可导致雄性大鼠膀胱癌。

　　毒韭菜在生长期采用“3911”灌根

　　29毒韭菜

　　你的隐患：在韭菜的生长期采用“3911”(甲拌磷乳油)灌根的方式，即使药液渗透到韭菜根部的漫灌的养殖方法，即可使成熟后的韭菜明显比一般的韭菜肥厚、叶宽、个长、色泽深厚。我来解释：“3911”属高毒农药，其残留可导致食用者呕吐腹泻，重症可出现呼吸困难。

　　30发霉水果做罐头

　　你的隐患：将发霉腐烂的水果，分别用胭脂红或者柠檬**素浸染着色，然后再经高温蒸煮装瓶。如是未成熟水果，要经过氢氧化钠浸泡，即可迅速脱皮。我来解释：为掩盖腐烂水果而使用的过量色素对人体有害。氢氧化钠则为化工原料，过量会造成人体肾脏系统衰竭。

　　31粉丝加增白剂

　　你的隐患：首先掺入大量玉米淀粉以降低成本，但由于玉米淀粉颜色发黄发暗，所以制作商还要将混杂好的淀粉中加入增白剂以达到使粉丝雪白的标准。我来解释：增白剂会造成人体肝脏的损伤，如哮喘等，长期食用可能致畸。

　　32三种药培育的豆芽

　　你的隐患：豆芽在培育浸泡阶段使用防腐剂和无根素，可使出豆芽率高，生长快。原本十天半个月后才能长成的豆芽，在三到七天就可速成。在豆芽成熟前，撒“保鲜粉”可使豆芽迅速变白。我来解释：保鲜粉(连二亚硫酸钠)在工业上用于染料的漂白，会影响视力和肝脏。而防腐剂和生长调节剂，也为非食用添加剂。

　　33海鲜浸泡福尔马林

　　你的隐患：采用工业

　　甲醛的泡制水发的鱿鱼、海参、虾仁、鲍鱼、毛肚、外观鲜亮体积也大，还可以大大延长海产品的保质期。我来解释：甲醛主要应用于化工、纺织、木材制造业，医学上可用于人和动植物标本的防腐固定。它有着强烈的刺激性，高度吸入者会死亡。

　　34下脚料明胶

　　你的隐患：皮革下脚料，经石灰浸泡、盐酸清洗、双氧水漂白后可以转变为明胶。此种绝不能用于食用的工业明胶目前有9 0 %都被制造商用在冷饮、糖果、果冻、凉菜、方便面、香肠等食品加工行业中，以达到降低成本的目的。我来解释：工业明胶为工业原料，具有强致癌性。

　　35橙子打蜡

　　你的隐患：首先将发霉的橙子彻底清洗，然后将胭脂红色素，与油状石蜡混合，为加强效果，还会加入洗涤精。经过洗刷、晾干、打蜡、上色，原本长霉斑的橙子可以在半个小时内变得又红又亮。我来解释：石蜡是从石油当中直接分离提取的，杂质极高，并且还会有一些致癌物，包括重金属的含量都很高。

　　36染色黑

　　木耳

　　你的隐患：用墨汁浸染木耳，同时在墨汁中加糖、淀粉、硫酸铜、硫酸镁，有时加水泥。为防虫添加作为农药使用的高毒磷化铝。因黑木耳的特点是吸溶性很大，硫酸铜比重大，硫酸镁很溶于水，因此放到水里以后，黑木耳就把硫酸铜和硫酸镁吸收进去。我来解释：硫酸铜一般用在杀虫剂上，硫酸镁则是一种致癌物质，一般在药材中用做泻药轻微用一点。

　　37滑石粉炒松子

　　你的隐患：将粒小、发暗甚至已发霉的劣等松子经过片碱浸泡、焦亚硫酸钠漂白、滑石粉抛光后，生产出的开口松子和优质松子在外观上没有任何差别。我来解释：滑石粉在食品加工过程中严禁添加，焦亚硫酸钠经过高温会产生二氧化硫，会对人体肝肾引起伤害。霉变的松子则很有可能带有黄曲素B1之类的毒素，引起致癌的可能性。

　　仅凭肉眼往往无法分辨苦丁茶的真假

　　38染色苦丁茶

　　你的隐患：嫩绿的苦丁茶具有降火瘦身功效，但仅凭肉眼往往无法分辨真假。我来解释：茶商会采用葡萄糖来增甜并增重，最后再用色素则是为茶叶增绿。

　　39汽水霉菌超标

　　你的隐患：国家质检总局公布了

　　酸牛奶和碳酸饮料产品质量抽查结果，酸牛奶的抽样合格率达到了905%,而碳酸饮料合格率只有628%。我来解释：碳酸饮料中存在的主要问题是霉菌、酵母菌和甜蜜素含量超标。且二氧化碳必须达到一定的含量，才具有一定的杀菌、抑菌作用。

　　40硫磺卫生筷

　　你的隐患：硫磺药水熏蒸简易卫生筷，可使卫生筷看起来更白更干净。目前全国一次性筷子使用量是350亿双，而市场上用的筷子有80%不符合卫生要求。我来解释：硫磺会对人的呼吸道和胃黏膜产生刺激作用，造成中毒。

　　41不健康的饮水机

　　你的隐患：桶装水使用时，每放出1升水，必有1升空气夹带着细菌和尘埃进入水桶，滋生的微生物便在桶壁繁殖，开启三天，水质即被污染。其次桶装水非即制即饮水。桶开盖后，水中的氧气会“跑”掉，48小时之内，氧气差不多就消逝殆尽，这时候的水已成了死水。我来解释：染饮用水，水无氧分。

　　42食品包装的危险

　　你的隐患：中国目前在食品包装尚无具体明确的标准，60%以上生产食品包装的企业都存在塑料薄膜上油墨过高，都采用成本较低的甲苯作为调配混合溶剂的主要原料，又没采取措施控制残留，非常容易导致包装袋子上苯超标。我来解释：由于食品包装中有害物质残留过高，合格食品被污染。

　　43素菜荤吃

　　你的隐患：素食中面筋主要成分是麦胶蛋白质和麦谷蛋白质。而100克油炸面筋的热量和同等分量的五花肉不相上下，并且所含油脂的主要成分高级脂肪酸甘油酯，在高温下，会水解产生一种具有刺激性气味的有毒物质——丙烯醛。我来解释：丙烯醛为催泪物质，食物在油炸中容易产生。“厨房综合征”中的全身乏力、不思饮食，胸闷头晕等症状，即为丙烯醛对人体的影响造成。

　　44腊肉制品

　　你的隐患：抽查的产品质量问题主要表现在水分、食盐、酸价等项目上。其中主要表现为水分过高，添加食盐过量，酸价指标不合标准。国家质检总局对全国腌腊肉制品产品抽样合格率为673%。

　　我来解释：水分高会使产品产生霉变，保存时间过短。过量添加食盐会影响身体健康。酸价是衡量含油脂食品氧化酸败程度的重要卫生指标通常为反映脂肪氧化酸败的程度。

　　45虾米染色

　　你的隐患：虾米越红通常会我们认为是越新鲜的证明。我来解释：相当多的虾米是用一种红色粉末来染色，这是一种具有强致癌性的含苯环偶氮化合物。

　　46滑子蘑保鲜

　　你的隐患：在超市或火锅店里，鲜亮嫩黄的滑子蘑通常被视为保健菜蔬。我来解释：滑子蘑的保鲜粉是一种强氧化剂，其中含有的重金属，有可能残留在人体中难以排除。

　　红莲或霉变莲子经过处理可以变得外表光鲜

　　47莲子漂白

　　手法：将去了芯的红莲倒入工业用氢氧化钠或是荧光增白剂VBL，让药水与莲子充分反应后，几次浸泡、清理、冲洗，然后再经过半天左右的烘烤，红莲或是霉变生虫的莲子即可变为外表光鲜，颗粒饱满的优质莲子。

　　危害：工业氢氧化钠含有重金属离子，而荧光增白剂是一种结构稳定的化学物质，人体吸收以后，它会在人的体内长期积累，同时跟体内蛋白质结合，产生难以排出体外的新物质，对人的肝脏造成危害。

　　48腌制食品

　　你的隐患：作为中国传统食品，熏鱼、叉烧、咸鱼咸肉、腌菜、豆豉臭豆腐、霉干菜等熏烤腌制食品惯为家庭必备。我来解释：腌制食品中有较多量的硝酸盐和亚硝酸盐，可与肉中的二级胺合成亚硝酸胺，是致胃癌的直接原因。

　　49激素甲鱼

　　你的隐患：野生甲鱼的营养价值较高，但野生甲鱼每斤在150元左右，而酒楼里的甲鱼一般每斤在80元～100元。我来解释：甲鱼的正常饲养一般需要六七年，目前市场上的甲鱼有90 %是人工养殖的，而为了缩短养殖期，饲养者都会用激素催长。

　　50淀粉鱼丸

　　你的隐患：“鱼丸”和各种“肉丸”为北方冬天的必备食品之一。我来解释：大多数“鱼丸”、“肉丸”都是由鱼和肉的下角料，混合大量淀粉组合物而成。因仅凭口感完全察觉不到，所以组成物都非常劣质。

　　51细菌豆制品

　　你的隐患：国家质检总局公布的豆制品产品质量抽查显示，产品抽样合格率为560%。

　　我来解释：豆制品的质量问题主要存在菌落总数超标、违反国家标准添加苯甲酸，另有2 6 %的产品添加了防腐剂山梨酸而没有标注。

　　52黄酒加甜味剂

　　你的隐患：我国的黄酒产品抽样合格率为720%，而且仅从口感上，无法区分出是否添加甜味剂。

　　我来解释：黄酒属于发酵酒，按照《食品添加剂使用卫生标准》规定，发酵酒不得添加甜味剂(糖精钠、甜蜜素)，否则会与酒精发生反应，对人体内脏有危害。

　　53注水鸡

　　你的隐患：白条鸡的优劣鉴别，大多是以鸡肉是否鲜亮，肉质是否有弹性做为区别。

　　我来解释：用注射器往鸡的肌肉组织中注射水，可以使皮质更加饱满有弹性，同时每只鸡还可增加约500克重量。

　　54散装食品

　　你的隐患：超市销售的散装食品，尤其是熟肉制品、豆制品、汤圆、凉菜、半成品菜肴等，因其方便非常受欢迎。我来解释：在对北京、四川、江西、青岛、大连等地超市散装食品的检查中，全部存在不同程度的卫生质量问题。且大部分都没有标注生产者和配料表。

　　55一次性餐具

　　你的隐患：在我国一次性餐具中，有50%以上不合格产品。我来解释：餐具中的工业石蜡及其他工业原料与食物中的水、醋、油等相溶解，会引发消化不良、肝系统病变、细胞癌变等多种疾病，还会影响儿童智力发育。不合格的餐具在微波加热后，大多会剧烈扭曲变形。

　　住

　　56

　　热水器

　　你的隐患：燃气热水器因燃烧不充分而排出有毒气体；常用的贮水式电热水器，会因无漏电保护造成漏水、漏电。我来解释：镁棒为电热水器的保护伞，每两年应更换一次，以确保安全，并且使用期勿超过8年。

　　57改建厨卫设施

　　你的隐患：在修厨房及

　　卫生间时，极易因施工不当破坏了防水层，造成墙壁潮湿或地板漏水。

　　我来解释：防水层要承受室内温度及其他一些外力作用。防水层的保质期是6年，超过6年就应再做一层防水层。

　　58华丽瓷砖

　　你的隐患：华丽瓷砖的合格率为8860%，不合格的华丽瓷砖则会含有放射性较高的矿物质。

　　我来解释：瓷砖中的超量辐射会对人体的神经系统、生殖系统造成损伤，甚至还会诱发肺部癌变。

　　59石材地板诱发癌症

　　你的隐患：

　　装修中经常采用的石材，大多为含氡材质。我来解释：石材会诱发肺癌、白血病和呼吸道病变。因为氡辐射是吸烟之外的又一大致癌物。而水泥、砖沙、瓷砖等亦是氡的主要来源。

　　60人造板家具

　　你的隐患：家具中的各种人造板中含有一种原生质毒——甲醛。我来解释：如长期大量吸入甲醛，可引起肝损伤、白血病、抑郁症、胎儿畸形、鼻咽癌或免疫功能异常等病症。

　　61电器灰尘

　　你的隐患：彩电、冰箱等家电上积累的灰尘会使电路板和散热器处于超负荷工作状态，最终导致烧坏电子元件。

　　我来解释：电器上的灰尘含有溴化二苯并呋喃的致癌物质。如果连续3天不擦，这种致癌物在空气中的含量就会增多。

　　62涂料

　　你的隐患：溶剂型的油漆和稀料，内墙涂料和胶粘剂，都有可能释放甲醛、苯、甲苯、TVOC等有毒物质。我来解释：长期生活在这样的环境中，会患哮喘、咽炎、喉炎、肺炎等症状，更容易影响孕妇及胎儿。

　　63空调病

　　你的隐患：长时间在空气不流通的环境，会感到头晕恶心、腹痛、腹泻等症状。我来解释：空调机采用内循环，而没有吸入新风功能，因此易造成缺氧。

　　64修改房屋结构

　　你的隐患：承重墙上破墙开洞，扩大原有门窗的尺寸以增加使用面积。我来解释：此类做法都会破坏房屋原有的各类设施，降低了房屋结构安全系数及房屋的使用寿命。

　　65小家电

　　你的隐患：电吹风、电熨斗以及电热毯、加湿器等小家电是家中最容易引起短路、火灾之处。

　　我来解释：小家电也是电器，并且由于使用的频繁，出故障的可能性更高。

　　食物久存冰箱会变质

　　66食物久存冰箱

　　你的隐患：食物在

　　冰箱中存放太久，不仅会失去原有的鲜味和营养价值，还会引起食物变质。我来解释：抗菌不等于杀菌，保存食物的常用冷藏温度为4至8℃，在这种环境下，绝大多数的细菌生长速度会放慢。但有些细菌却嗜冷，如耶尔森菌、李斯特氏菌等在这种温度下反而能迅速增长繁殖。

　　67油烟机油污含致癌物

　　你的隐患：吸油烟机的风叶及马达上所附着的油污发出一种刺鼻的气味，这其中就含有多种致癌物。我来解释：油烟污染可导致气管炎，中国女性是肺癌的高发人群，大多为厨房污染的原因。

　　68嵌入式燃气灶

　　你的隐患：嵌入式燃气灶大多为嵌入桌面设计，不容易将废气和泄露的燃气排出。我来解释：灶具设计加工、组装缺陷引起爆裂，占爆裂总数的97%左右。灶下壳体积小，引起钢玻面局部过热，是嵌入灶的主要问题。

　　69消毒柜

　　你的隐患：目前市场上消毒柜的合格率不到50%。我来解释：消毒柜普遍采用紫外线或臭氧杀菌。人体吸入过量臭氧，可严重刺激呼吸道。

　　70空调室外机

　　你的隐患：空调室外机长期处于室外，风叶上容易积累灰尘，机箱内热量不易散发，电线出现老化，容易引起火灾。我来解释：避免将电线与窗子等金属设施搭在一起，以防发生意外。

　　71手机

　　你的隐患：手机处于待机状态时仍有少量辐射，通话时则更高，手机的辐射对头部、中枢神经系统造成机能性障碍，会引起头痛、头昏、失眠、多梦、脱发等症状。我来解释：长期使用手机的人患脑瘤的机会比不用的人高出30%，如果将手机经常挂在腰部，还会影响生育。绿茶中的“脂多糖”在预防辐射上有重要作用。

　　72微波炉影响男孩生殖系统

　　你的隐患：微波炉的磁场极高，即使仅插电不使用，有的机型按键板的磁场仍可高达30~60ms，使用时则会超过200ms。我来解释：微波炉的辐射对小男孩的伤害极大，时间长了会影响小男孩的生殖系统。

　　73厨房油烟导致早衰

　　你的隐患：经常在厨房做饭的妇女比较容易衰老。我来解释：常用食油加热到270℃左右产生的油烟含有一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物及具有强烈致癌物的苯并芘等许多对人体有严重危害的物质。

　　74电脑

　　你的隐患：辐射、静电灰尘、长期静坐不动、视力下降，都成为电脑显著后遗症。我来解释：电脑的便利决定了它的弊端，除了尽量少用，别无他法。

　　75桑拿浴易患不育症

　　你的隐患：未婚男性，尤其是儿童，洗桑拿不宜太频，否则易导致不育症。我来解释：由于人一直处在高温环境中，心跳、血液循环都会加快，不能顾及到精子健康，成活率会明显下降。

　　76PVC保鲜膜致癌

　　你的隐患： P V C 是以聚氯乙烯树脂为主要原料，加入适量的抗老化剂，经混炼、真空吸塑等工艺而成的材料。我来解释： P V C 保鲜膜含有塑化剂DEHA，在高温状态下使用会释放有害物质—苯，而苯是一种致癌物质，对人体健康极其有害。

　　宠物的皮毛极易引起各种呼吸道传染病

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　　宠物污染

　　你的隐患：宠物的皮毛极易引起各种呼吸道传染病，并且也是螨虫滋生地。我来解释：迄今为止，已知能引起人类呼吸道疾病的病毒有200种之多。宠物污染主要为军团菌，此病死亡率高达15%至20%，占小儿肺部感染的545%。

　　78足浴盆漏电

　　你的隐患：使用底部装有电热棒的足浴盆泡脚，可使足浴水快速加热并保温。我来解释：电热棒一般直接与水接触，如果漏电，后果严重。目前国内市场此类用品的合格率仅为53%。

五个月宝宝辅食添加的方法有很多，我们对于宝宝辅食的添加原则有很多的，五个月宝宝能吃的东西已经有很多了，五个月宝宝饮食的食谱有哪些呢？下面就让我们一起来了解一下五个月宝宝饮食吧！

五个月的宝宝已经可以添加一些辅食了，对于这类辅食的添加我们一定要选择适合宝宝的。

五个月的宝宝辅食

1、乳类

5个月的宝宝辅食添加的主食仍以乳类为主，牛奶每次可吃到200毫升。

2、半流质淀粉食物

如米糊或蛋奶羹等，可以促进宝宝消化酶的分泌，锻炼宝宝的咀嚼、吞咽能力。

3、豆浆

豆浆中的植物蛋白质、铁、不饱和脂肪酸含量均比母乳、牛奶高。饮用豆浆有助于宝宝大脑皮质等神经组织的发育、肌肉组织的强健及运动神经的发达，但豆浆中含有“抗甲状腺素”，加热不能破坏，存留在豆浆中的抗甲状腺素可使宝宝甲状腺肿大，为了让豆浆发挥营养作用，可在饮豆浆的同时饮适量海带或紫菜煮的水。

4、水果泥

可将苹果、桃、草莓或香蕉等水果，用匙刮成泥(市场上有卖专为婴幼儿吃的水果泥)喂宝宝，先由一小勺，逐渐增至一大勺。

5、蔬菜泥

可将土豆、南瓜或胡萝卜等蔬菜，经蒸煮熟透后刮泥给宝宝喂服，逐渐由一小勺，增至一大勺。需要注意的是，绿色蔬菜对宝宝很有益，但不能为了让宝宝好消化就煮得太烂，否则会破坏其中的营养。父母可以把胡萝卜、菠菜等蔬菜弄碎了，捣成菜泥给宝宝生吃。

五个月婴儿吃什么

孩子长到5个月今后，开始对母乳以外的食物感兴趣了，即使5个月以前完全采用母乳喂养的孩子，到了这个时候也会开端想吃母乳以外的食物了。比如：孩子看到成人就餐时会伸手去抓或嘴唇动、流口水，爸爸妈咪这个时候就能够考虑给孩子添加一些辅食，为将来的断奶做准备了。

用母乳喂养的孩子假如，每天平均增加体重15克左右，或10天之内只增重120克左右，就应该给孩子添加200毫升的牛奶。5个月孩子可加的辅食应以粗颗粒食物为好。

因为此时的孩子已经准备长牙，有的孩子已经长出了一两个乳牙，能够通过咀嚼食物来训练孩子的咀嚼能力，同时，这一期间已进入离乳的初期，每天可给孩子吃一些鱼泥、全蛋、肉泥、猪肝泥等食物，可弥补铁和动物蛋白，也可给孩子吃烂粥、烂面条等弥补热量。

对于想给孩子喂鸡蛋的爸妈要注意一开端千万别吃蛋清，还要注意无盐少糖。假如如今孩子对吃辅食很感兴趣，能够酌情减少一次奶量。

五个月婴儿辅食添加原则

一、从少量开始五个月宝宝辅食添加要从少量开始，比如是添加果汁或者菜水的话，第1天可以给宝宝喂1到2勺，大约10ml左右，第2天如果没有不适的话，可以增量到20ml左右，而第3天可以喂30ml，直至每日最多不超过50ml，这就是从少量到多量的喂养过程。

二、辅食要从稀、细、软开始五个月宝宝添加辅食要遵循从稀、细开始。以谷类婴儿辅食为例，从米汤到稀粥，从稀粥到稠粥，从稠粥到软饭，就是由稀到稠的典型演变。

婴儿辅食不宜添加调味品，否则会增加宝宝肾脏负担。

五个月宝宝辅食菜谱推荐

菜谱一、高丽菜汤材料：高丽菜30-50g、水250ml。

制作方法：高丽菜清洗干净切碎煮熟。用搅拌机将高丽菜搅拌成泥状。将高丽菜泥去渣。即可用汤匙给宝宝喂食。

功效作用：高丽菜可以提高宝宝的免疫能力，有预防感冒的作用。高丽菜富含维生素U，对胃溃疡有着很好的治疗作用，能加速创面愈合，是胃溃疡患者的有效食品。

菜谱二、红枣鸭肝泥材料：红枣10颗，鸭肝30g，姜片适量制作方法：红枣10颗洗净后去皮去核浸泡30分钟，鸭肝清洗干净去筋切片，入锅蒸40分钟。将红枣以及鸭肝压成泥，倒入蒸鸭肝渗出的外鸭肝汤即可。

功效作用：红枣鸭肝泥可以补充丰富铁质，预防宝宝贫血。

食谱三、萝卜汁材料：萝卜半根、水适量做法：萝卜洗干净后削皮切片，放入蒸锅内蒸至萝卜软熟后加入少量水，放入搅拌机中搅成胡萝卜汁即可。

功效作用：萝卜汁含有丰富的维生素a，可以预防夜盲症。胡萝卜是一种口感爽脆、味道甘甜、营养丰富的常见蔬菜之一。胡萝卜还有“小人参”的美誉。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1，维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分，能为宝宝补充成长所需的营养素。

食谱四、蔬菜粥材料：碎菜适量，白粥50-100g。

制作方法：新鲜蔬菜切碎末后或者放入搅拌机当中搅成菜汁，然后放入白粥当中，经过加热后就可以喂宝宝了。

结语： 通过以上文章介绍我们是不是对宝宝辅食添加的相关知识介绍有了一定的了解了呢，宝宝辅食的添加有很多的种类的，我们可以根据自身的需要选择适合自己的宝宝吃的辅食，以上介绍的食谱希望能帮到大家。

早晨起床后所干的事情，一直以来是各位比较关注的一件事情；有的人说早晨起来第一件事应该喝水，有的人说早晨起来第一件事该刷牙，还有的人说早晨起来一定要抓紧吃饭，而且还需要必须吃些什么；关于起床后的饮食，该注意什么？哪些食物不建议各位食用？下面，和每日科普网一起看看吧。

早晨起来的餐食，哪些食物不建议吃：

首先，请各位先搞清楚一个概念，有些食物不建议您吃，并不是那些食物您千万不能吃，没有不好的食物，只要不靠谱的搭配，少量吃或者限量食用危害并不大。

腌制、熏烤类食物不建议吃：

早餐，本该清爽；早餐，本该营养丰富。对于腌制食品和熏烤类食品，本身已经损失了原有食物的营养物质，无论是维生素还是水分物质；另外这类食物中还容易产生较多的亚硝酸盐类物质，况且本身它们的含盐量也很高；不建议放在早餐食用。

解决对策：早晨，多建议食用新鲜蔬菜和新鲜肉类食物，还原食物本真味道，摄入最充足、最优质的营养物质。

煎炸烤食物：

食物，经过加工烹调之后一定可以促使美食的形成；选择烹调方式，煎肉、烤肉、炸肉、炸菜等煎炸烤食物不建议放在早餐食用；一方面对于营养物质本身存在破坏；另一方面这类高温烹调方式本身还容易产生像苯并芘、丙烯酰胺等致癌物质；对于身体的损害较大。

另外，早餐本身不建议食用过于重口味的食物；蒸、煮、炖、凉拌是更靠谱的选择。

解决方法：蒸红薯、煮面条、炖时蔬等食物都是很靠谱的选择；还原食物本身味道，避免高温烹调。

不吃早餐一年胖22斤！

“一日之计在于晨”，早餐在三餐中的地位难以撼动。

可很多人早上宁愿花时间赖会床，或者精心梳洗打扮，也懒得拿出十几分钟认认真真吃个早饭。

告诉你一个坏消息：不吃早餐一年长胖22斤！

英国《每日邮报》曾刊出的一项调查显示，不吃早餐的人一年可能增重26磅（约22斤）。

这项针对2000名成年人的调查显示，45%不吃早餐的人承认他们上午有饥饿感，30%的人抱怨工作没有激情，14%的人感觉疲劳和烦躁。

不吃早餐易得6种病！

1、胃炎、胃溃疡

不吃早饭对消化系统的危害排在第一位。

正常情况下，头天晚上吃的食物经过6小时左右就从胃里排空进入肠道。第二天若不好好吃早餐和午餐，胃酸及胃内的各种消化酶就会去“消化”胃黏膜层。

长此以往，细胞分泌黏液的正常功能会被破坏，很容易造成胃溃疡及十二指肠溃疡等消化系统疾病。

2、低血糖

经过一晚的消化，食物已经消耗殆尽，早上血糖指数较低。

此时如果不吃早餐补充血糖，机体会动用储存的肌糖原和肝糖原，对肌肉和肝脏会产生负担，典型的表现就是四肢无力。

此外，一些人当血糖供应不足时，就会使以葡萄糖为能源的心脏、脑细胞活力不足，人会出现疲倦、晕厥等表现，严重损害大脑和心脏。

3、增加胆囊结石风险

美国德州大学研究人员建议，早餐要尽量少吃油腻的食物，不能因为早上赶着上班或者赖床而不吃早餐。

空腹的时候，胆汁容易淤积，有可能引起结石症状；饮食偏荤喜甜者，也因脂肪和胆固醇摄入多，易形成胆结石。

甜食过多又会促进胰岛素分泌，加速胆汁中胆固醇的沉积，形成胆结石。

4、月经不调、盆腔炎

很多爱美女性节食时，把早餐也算在内，这将为生殖系统健康埋下隐患。

不吃早餐，人体“火力”不足，会使盆腔内的血管紧缩，致使卵巢功能紊乱，引发月经量过少，月经失衡，乃至闭经。

5、让胰岛素“失效”

正常生理状态下，生长激素、肾上腺皮质激素均从半夜开始分泌，并逐渐增加，凌晨分泌到达最高峰，下午出现第二个分泌高峰。

胰岛素有降血糖作用，如果早晨不进食，提供机体血糖，机体分泌的胰岛素将无“用武之地”，长此以往容易发生胰岛素抵抗，导致出现糖尿病。

6、心血管疾病

伦敦圣乔治医院首席营养师凯瑟琳·柯林斯认为，长期不吃早餐，容易使低密度脂蛋白沉积于血管内壁，导致动脉硬化的发生。

另外，有科学家曾对长期不吃早餐的人群进行过详细研究，发现其患心肌梗塞等病症的几率也比正常进食早餐的人群高出许多。

早晨起来的饮食，需要注意些什么？

晨起之后，建议您先喝点水；

早晨醒来，先喝200毫升左右的水，补充一夜流失的水分，增加身体代谢，促进肠道排泄，利于排便；建议您饮用温白开水，温度不超过40摄氏度，接近体温更靠谱。

早餐的热量拒绝“过高”：

早晨，一日三餐中的重中之重，一定要吃的健康；建议要从整体饮食控制摄入的能量；一般500千卡左右的饮食更为靠谱；食物多样，主食粗细搭配，副食荤素搭配，增加豆类、菌菇类、蔬菜类食物的摄入。

早餐干稀结合：

为了舒缓您的肠胃，为了更靠谱的吸收，请您的早餐注意“干稀结合”，除了馒头、花卷、馅饼等食物以外，建议搭配稀粥、汤肴、汤面等食材。

保证奶类食物的摄入（饮用）：

建议早晨要喝奶，无论您喝的是什么奶；保证奶类的摄入，一方面可以保证蛋白质的摄入，另外也可以增加钙质的摄入，况且奶类所含的钙质本身吸收率较高，本身是靠谱的一件事。

早餐清淡：

早餐清淡，不可过于油腻，不可过于重口味，减少造成肥胖、高血脂等慢性疾病的几率；限盐少油，减少煎炸炒烤等重口味食物的摄入。

早餐，请您早点吃：

早间，最好在6-7点食用完毕，最晚不建议超过八点，一方面可以延长与午餐的间隔时间，符合人类生命活动的特征；另一方面也可以匹配我们人体的食欲。

总体来说，早餐，请拒绝不建议吃的食物，然后增加牛奶、粗细搭配的主食、蔬菜、水果、坚果、肉类等食物的摄入；能量均衡，食物多样匹配。健康吃早餐，还原您晨间的那份健康。

一顿好早餐，满足5个条件

包含淀粉类主食

可以选择馒头、面包、燕麦片、面条、包子、杂粮粥等。

蛋、奶、豆类任选其二

这些食物可以提供充足的蛋白质，还可延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感。

适量吃点“油”

可切几片肉佐餐，或者在菜中拌勺橄榄油。

要有水果蔬菜

果蔬可以提供丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和天然抗氧化物。

吃少量坚果

坚果富含多种矿物质，还有丰富的维生素E，能降低慢性病的危险。其中的不饱和脂肪酸有利于心脏健康。

早餐最好安排在6:30~8:00之间，用15~20分钟的时间在家吃完，养成健康、规律的作息习惯。

如果觉得早晨时间很紧张，可以这样安排：头天晚上先把食物做成半成品，早上煮汤热饭的时候，见缝插针地洗漱、收拾，为吃早餐腾出时间。

很多人都说早上起来第一件事应该是喝水

有的人说早上起来第一件事情应该是刷牙

还有人说应该起来吃饭，必须要吃什么什么云云

那么到底应该怎么去做呢？

潮品生活觉得，大家首先是一定要搞清楚一个概念的，有的东西吧，是不建议吃，但是也不是一定就不能吃，没有什么食物是真的不好的食物，对于一些不是那么靠谱的搭配，少吃一点其实危害并没有那么的大。

对于早餐来说，本来应该是比较清爽没营养丰富的饮食，像是腌制或者熏烤类的食物，本身就已经损失了本来食物中的营养成分，像是维生素，水分，这些，另外还存有了比较多的亚硝酸盐类物质，还有本身比较高的含盐量，所以早餐是不建议吃这些东西的。

早晨的饮食，应该多一些新鲜的蔬菜，鲜肉类食物，还原食物之本味，以充足优质的营养物质补充身体的消耗。

潮品生活觉得，不管是什么食物，经过一定的烹调手段之后，一定是可以成为以职工 美食 的，但是煎肉、烤肉、炸肉、炸菜等类型的食物，早餐还是算了吧，经过这种烹调方式做出的食物，营养本身已经被破坏，不仅如此，还有苯并芘、丙烯酰胺这些致癌物质，味道虽然是不错，但是这些重口味，还是要好好克制的 ，相比之下，蒸、煮、炖、凉拌才是比较靠谱的选择的吧！

蒸红薯，煮面条，凉拌时蔬，还原食物之本味

老话说得好，一日之计在于晨，早餐在三餐中的地位自然不用多少

大部分人来说，早上赖床，精心打扮，都是没有问题，但是要让你认认真真吃个早饭，甚至比登天还难。

好吧，潮品生活告诉你一个坏消息，不吃早餐一年长胖22斤！

这个可不是我胡乱编造出来的，英国的《每日邮报》就特别提出过，不吃早餐的人一年可能增重26磅（差不多22斤）。

这份调查出自2000个人称的样本，不吃早餐，不仅上午饥饿感十足，而且没有激情，还容易让人感到疲劳和烦躁。

而且不吃早餐的人，胃炎、胃溃疡，低血糖，胆囊结石，月经不调，盆腔炎，心血管疾病等病发率明显高于常人

早上起来之后，建议首先喝水是必须的，200毫升一杯，补充夜间水分流失，增强代谢，温温的白开水为佳。

其次，早餐的热量不要过高，最好的是荤素搭配，当然，其实大部分家庭是做不到这样细致，但是可以干稀结合，馒头花卷这样的干粮，配以稀粥汤面等。

保证奶类食物的摄入，奶类所含的钙质本身吸收率非常高，本身就是一件靠谱的事儿。

总之：一顿好的早餐，记住，淀粉类主食，馒头面包包子，杂粮粥食等等

蛋类，奶类，豆类任选其二，适量的吃点油，配以水果蔬菜，少量坚果等等。