大胸怎样防止下垂？女人怎样防止胸部下垂？

在年轻的时候，几乎每个女人都想要可爱迷人的大胸，但是当到了岁数，胸部下垂是就后悔了，因为胸部越大，越容易下垂，下垂越明显。那么，大胸应该怎样防止胸部下垂呢？要知道胸部下垂不是一朝一夕的事情，防止胸部下垂当然也不是一日之功啦。接下来让我们一起来看看吧。

1、怎样预防胸部下垂

一、合适的年龄和必要的发育阶段，要提早穿着内衣

初中一年级开始穿正八经的bra，矫正胸型防止副乳。

二、不同发育阶段选择合适的内衣，内衣的胸围和罩杯一定要合适！

选购内衣之前我们可以先测量一下自己胸围，获得最准确的数据，根据正确数据购买内衣。坚持每月测量一次，养成良好的测量习惯，及时更换内衣。

三、运动和锻炼有助于防止胸部下垂，抬胸法中强化胸肌是捷径。侧面支撑柔软胸部的是胸肌。其肌由胸下至胁下为止，使乳房向上抬升。此胸肌会因运动不足与增龄的影形而致使胸部下垂移位。因此必须以运动来使肌肉活力化与强化。由于动作简单，不妨利用空间时每天练习。运动时要穿舒适的运动内衣，有利于保护胸部。

四、关于产后保养，由于个人没有经验，只能片面的分析：在哺乳期养成正确喂奶的好习惯，以及适时给孩子断奶，是妈咪拥有美胸的保证。有些女性不愿意用母乳喂养孩子，生怕毁了她们的体形。其实从医生们的经验来看，母乳喂养是不会使体形受到任何不利的影响的，反而会使女性的形体变得更吸引人。哺乳能避免乳房缩小太快，从而减少乳房下垂的机会。

2、锻炼胸部动作

一、合掌双手用力

双手合掌，并使手掌相互用力合压。合压时，胸部两侧的胸肌拉紧，呈紧绷状态，约进行5妙钟后放松。重复10次左右。

二、紧握手腕互相强拉，使胸机紧张。

在面前互相紧握手腕，注意手肘开节必须朝外，且左右手肘要互牵引。在确定胸肌施力后进行，与1项同。但是若用力过猛导致疲劳，则易有反效果。

三、手腕朝内，肩膀打开。

背肌伸直，端正资势。手掌握拳，手肘内侧朝身体贴近。手腕最好不离开身体，肩膀打开，胸肌与背肌维持2~3秒的紧张状态后放松。且在挺胸的状态下反复进行10次。

注意：姿势的不良对人的影响是非常大的，猫背的人肩膀容易朝内弯曲，因此胸部容易下赘似贫弱状。若端正姿势，肩膀无力向后方伸张，则胸部自然挺出。

3、注意事项

一、首先是一定要选择尺寸合适的内衣，在选择内衣之前，一定要获得胸部的准确数据，只有穿大小合适的内衣才不会压迫胸部，合适的罩杯才能支撑胸部，使胸部得到好的保护，也就减少了下垂的风险。

二、欧美很多内衣牌子都有专门针对大胸部设计的内衣，可以选择这种专业型的内衣。这种内衣的下围支撑力会比普通内衣好很多，防止胸部下垂的能力也更好。

三、运动和健身也可以很好的防止胸部下垂，多做一些扩胸运动，强化胸部的肌肉群，强壮的胸肌可以更好地支撑乳房，防止胸肌锻炼不足造成的胸部下垂。

四、每天也要按摩胸部，按摩胸部一方面可以帮助刺激到胸部的穴位，利与胸部的发育，另一方面还有利于胸部塑形，将下垂的胸部脂肪调整到原来该在的位置。

必须穿调整型内衣

胸部扁平、外散型——胸部扁平、扩散所造成的外溢是有很多种原因的，除天生之外，有些是因为长时间不穿胸罩，使胸部任意游走，从而形成胸部外溢。因此，以上情况的女性请选用集中型的文胸，也就是3/4罩杯的文胸，它能使你的胸部集中，衬托出挺拔的曲线。

胸部下垂型——此种类型的女性最宜选择全罩杯文胸，因为全罩杯文胸，有能力将你的下垂胸部衬托起来。

胸部矫小型——市场上出现许多健胸款式供你选择，例如有按摩型、有促进血液循环的微元素不织布文胸，它们对健胸都有一定的作用，另外你还可选择定型罩杯文胸，它们都比较适合娇小胸部的女性。

乳房丰满型——文胸最好选深罩杯和3/4、4/4型，宽肩带、加土台，加钢丝托，有利于丰胸的造型。1/2罩杯往往承托不住丰满的乳房，很容易出现乳房上溢，松松垮垮。

淘宝店名：调整型（美体）内衣专家

有啊店名：珍妮调整型内衣

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☆ 无缝罩杯

以丝棉或泡棉一体成型之胸罩，用以配合针织或Ｔ恤、贴身服饰；无缝胸罩下缘垫上衬垫，厚度由下往上递减，就是所谓的下厚上薄内衣，可有效且迅速将乳房上托提升。

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☆ 半罩（1/2罩杯）

上罩杯面积较低，只有下罩杯完整的支撑乳房，所以较适合娇小胸部之穿着，能使小胸部之胸型更加丰满。1/2罩杯有深浅里衬垫设计，可依照胸部的容量、型态及对丰满胸部的期待，选择厚薄、形状搭配应用之。1/2罩杯通常都采活动式肩带，仅以钢丝加强胁部支撑，可满足爱美女性搭配露肩礼服或是露背的服饰。

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☆ 3/4罩杯

能使乳房脂肪向中心点推移、集中的罩杯，能缩小乳间距离，对于外开型胸部具有补整的效果，并可以展现乳沟之魅力。

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☆ 全罩杯

无钢丝全罩：讲究自然运动、休闲与睡眠，并以补整脂肪扩散的胸部为主要目的，容量深，可使胸部集中，强调自然、轻松无压力，享受自由自在的世界。有钢丝全罩：罩杯下缘有钢丝弧度宽广，使罩杯容积大，可固定胸型、提高胸线，胁部加高能固定两胁部流窜的脂肪，具有提升效果。

水滴式全罩：适合丰满乳房及长线型乳房，有预防下垂与提升补整的效果，水滴状之受力效果最佳乃是因乳房的提韧带型态相同之故，由于造型如同水滴而有此名称。

您好！很高兴为你解答！

在没穿对文胸前，中国大部分是AB罩杯居多；在穿对文胸后，中国大部分是BC罩杯居多！

罩杯尺寸=上胸围-下胸围

AA 约 75cm

  A 约 10cm

  B 约 125cm

  C 约 15cm

  D 约 175cm

  E 约 20cm

  F 约 225cm

  G 约 25cm

……（以此类推）

注意测量上胸围时要前倾45°左右，不然数值会偏小不准的哦！

正确的胸围（及上胸围）量法应该是全裸并前倾一定角度，尽可能接近戴文胸后托起来的样子。

通常下胸围68cm-72cm选择70\32码，下胸围73cm-77cm选择75\34码，下胸围78cm-82cm选择80\36码，下胸围83cm-87cm选择85\38码。（因为大多数内衣品牌都是这样设计的）

还有如果你是男生，千万不要以为DE罩杯都是篮球一样的巨乳！因为通常底围（70、75、80、85等）加一码，罩杯（ABCD等）减一码，则它们的罩杯容积是差不多的，但不同的罩杯深度肯定是不一样的。如70D=75C=80B=85A。所以说70D和85A的容积（装水量）是差不多的，其视觉效果可以理解为70D是一个直径较小的碗状体，而85A是一个和70D小碗装差不多水量且较大直径的盘状体。

所以说只说C罩杯，是不代表多大的，70C和85C那是差别很大的！因此千万不要以为所以C罩杯就蛮大了！

70C，胸围只有85cm，根本算不上大胸！70C=75B=80A

通常70C冬天或穿宽松点就直接被人当成A罩杯飞机场或B罩杯小胸了，她们只有穿紧身衣或脱光时才看得出有料！

65D，胸围只有80cm，根本就是平胸，小的可怜！65C=70B=75A

70C根本就不大！通常围差达到13cm就可以穿C了！

而我就是穿着“都市丽人”的标准70C（华歌尔要70D），通常70\32C冬天或穿宽松点就直接被人当成A罩杯飞机场或B罩杯小胸了，只有穿紧身衣或脱光时才看得出有料！

别说我的70C，就算是70D，90cm都不到的胸围，冬天或穿宽松点就被当成A罩杯飞机场或B罩杯小胸了！现在大街上AB罩杯穿个厚海绵都比CD罩杯大好多！

太瘦的女生可以拥有大罩杯，但很难拥有大胸。因为对于下胸围65或70的女生想要拥有大胸，罩杯至少EF以上。而对于下胸围80以上的女胖子来说，C罩杯就可以算得上大胸，EF罩杯就可以称得上巨乳了。

脱离下胸围数据的ABCD罩杯是没有意义的！比如：90A胸围100cm，65D胸围825cm，论体积一定是90A大于65D！！！

所以胸围大并不表示罩杯就大！胸围很大一样可以是A罩杯飞机场，胸围很小，一样可以是D罩杯！

供您参考：

作为女生，专业详细的回答，望采纳，不懂追问。

不会，穿着很显瘦的，其实很多大胸女生穿的是那种有钢圈的，钢圈加宽肩再加高多排扣，整个胸就被这种内衣支配起来了，从胸到背部这一块显的格外厚重敦实，你看你要是换一件无钢圈无厚海绵的内衣看下是不是整个人都纤细很多⌄不过对于大胸而言无钢圈内衣最重要的就是能够承托起胸部的重量以及防止胸部的外扩形状，但是市面上现在的无钢圈内衣还没有去解决这两个问题的。

轻隐无钢圈大胸内衣不一样，这个品牌很认真的考虑到了大胸女生对内衣的诉求，不管是对内衣的承托、胸部的提拉、外扩这几个方面，都一一解决了，他们[轻隐条]工艺技术解决了胸部的重量承托问题，肩带的力学定点设计解决了胸部的外扩问题等等。轻隐真的是内衣行业难得一见真的用心为大胸女生做内衣的品牌了。

拥有大胸显得性感又有魅力，但是大胸妹子其实每天承托着微重的胸部是非常的累的，在选择内衣时，也要选择承托性好，让胸部能够稳定的内衣。那么大胸妹子的内衣要如何买呢？可以看看爱美莱的裸立挺，挺适合大胸女性选择的，可以说是福音了，一般来说大胸女生穿衣都会感觉略显臃肿，但穿上裸立挺，视觉上就挺显瘦的，它属于360度全包裹，可以比较自然地承托胸部，让胸部上挺⌄同时收拢副乳、改善外扩等情况，在视觉效果上让大胸看起来更紧致，从而更显瘦。

　　1，类型选择：

　胸大的女孩，文胸最好选深罩杯如3/4、4/4型，宽肩带，加钢丝托，有利于丰胸的造型。1/2罩杯往往承托不住丰满的乳房，很容易出现乳房上溢，松松垮垮。,

　2，颜色选择：

　最好穿黑色或白色系(乳白、牙白、漂白、灰白等)的文胸。中性色或各种灰色系，都会减弱丰满女士的光彩，同时，黑或白色的内衣，与各色外装搭配都比较容易配色。

　3，材质选择：

　胸大的女孩最好不要选纯棉质内衣，因为虽然棉质有吸汗、透气的优点，但对于丰满体形来说，容易造成臃肿、保守的不良效果。胸大的女孩最好不选加内垫的文胸和加压衬的底裤，强力腰封非但不益于体形塑造，反倒给人厚重的造作之感。

70E，强烈推荐维多利亚的秘密！！因为是欧美码所以尺寸都比较大！！

没有海绵垫！！比较薄！！布料简直舒服！！不能理解亚洲很多牌子又厚又有海绵垫！！穿多了会得病的你们造吗！！

非常开心现在北京的大悦城还有王府井都有门店啦，希望妹子们自己去店里试穿再买，自己舒服了才是真的哈～

要补充的是，国内维多利亚的秘密估计也会照顾咱们国家大多都是AB杯的情况，而且导购肯定也是不专业的那种，所以哦一定要去试！

最后要说的是，别找我要图，有毛病啊，我是来给妹子们给建议的又不要你们这些人来关注，脾气不好，话就说这儿了。

这个我最有发言权了。本人之前是一名专业美体师。教你更专业挑选合适的文胸

最好穿宽松一点的乳罩，舒适。

不穿，贴乳贴

这个问题……我是男的我也不不知道，但是人是赤条条来到这个世界的

胸部丰满女士最好不选加内垫的文胸和加压衬的底裤，强力腰封非但不益于体形塑造，反倒给人厚重的造作之感。应当相信，你的丰满本身就是一种自然的美丽，加垫加厚加压的造型，容易加出赘肉，反而不美。但是，身体侧肋部位的文胸拉架可以将乳房调整得坚实、挺拔，可以尝试。此外，一定要选高档面料内衣，因为廉价面料的内衣穿不了几次就松懈得无法造型了，应该弹性比较好的面料，可以体现丰满体型，。文胸最好选深罩杯如3/4、4/4型，宽肩带，加钢丝托，有利于丰胸的造型。让人看起来是丰满，而不是肥胖

胸部丰满女士最好不选加内垫的文胸和加压衬的底裤，强力腰封非但不益于体形塑造，反倒给人厚重的造作之感。应当相信，你的丰满本身就是一种自然的美丽，加垫加厚加压的造型，容易加出赘肉，反而不美。但是，身体侧肋部位的文胸拉架可以将乳房调整得坚实、挺拔，可以尝试。此外，一定要选高档面料内衣，因为廉价面料的内衣穿不了几次就松懈得无法造型了，弃之不舍，而穿又不妥，令人烦恼。文胸最好选深罩杯如3/4、4/4型，宽肩带，加钢丝托，有利于丰胸的造型。