胸部按摩器怎么使用

丰满的胸部都是女性所想要的，但是丰胸的胸部并不是所有人都可以得到，丰满的胸部不仅有着先天的遗传而且饮食方面也起着重要作用，先天没有办法弥补的话，可以通过饮食方面，与此同时，也可以通过胸部按摩器作为辅助，那么，胸部按摩器究竟要怎样使用？让我们一起来了解一下。

胸部按摩器怎么使用

利用按摩仪器，第一步是抓胸，第二步是揉胸。这过程看似很疼痛，但根据模特现场体验后的描述，其实毫无痛感，而且还是有一定效果的。

胸部按摩方法

1、一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕，另一只手轻轻地挤压住。

2、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，并顺势轻轻向外拉，注意不要拉到痛哦。

3、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，轻轻积压手指稍稍并紧，成圆弧形旋转。

4、一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推。

5、两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩。

6、一只手放在胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩。

7、一只手托住乳房，另一只手从下而上轻轻敲打乳房，不要打疼了哦。

通过以上内容，我们可以知道，通过胸部按摩器来按摩胸部，这样促进胸部血液循环，从而让胸部变大，这也算是一种方式啊。不过，更好的方法就是通过运动和饮食，运动在一定程度上也可以让胸部变大，而饮食则起到辅助作用，并且比较安全。

　玩亲子游戏能够培养家长和孩子之间的关系，下面我为大家推荐13个有趣的幼儿园亲子游戏，希望大家喜欢。

　有趣的幼儿园亲子游戏

　1、蚂蚁搬豆

　1 请幼儿三个三个组成一组，扮成蚂蚁。(第一个幼儿站立，两手作触角;第二、第三个幼儿分别弯腰，双手抱住前面一个孩子的腰)

　2 请一组组的"蚂蚁"排好队行走，注意互相的配合，不摔跤，不踩到别人。

　3 设置一定的距离，在终点放置一些物品作"豆子"。请"蚂蚁"从起点到终点，再返回，比赛搬豆，看谁搬得快。

　2、贴鼻子

　玩法：将家长的眼睛蒙上，原地转三圈，请小朋友用语言指挥家长将鼻子贴到动物的准确位置即获成功。

　规则： 家长要将眼睛蒙好不能偷看。幼儿只能用语言指挥。

　3、我的宝宝在哪里

　准备：布带若干

　玩法：每个家庭由一名家长和一名幼儿参加，请幼儿手拉手围成圆圈，相应的家长蒙上眼睛站在圈内，幼儿手拉手边唱歌边绕着家长转，唱完歌曲立定，然后请家长去寻找自己的宝宝。

　要求：幼儿不能发出声音，去找父母，父母通过触摸找到自己的宝宝。

　4、我给爸爸(妈妈)穿鞋子

　玩法：每个家庭由一名家长和一名幼儿参加，首先让幼儿认识家长的鞋子，然后让家长将鞋子脱下后放入圆圈内，老师将鞋子打乱，游戏开始，幼儿从圆圈内找出自己爸爸(妈妈)的鞋子，并帮家长穿好，先穿好的为胜利者

　5、踩气球

　准备：气球若干

　玩法：每个家庭由一名家长和一名幼儿参加，老师给每个家庭发一个气球和一根细绳，请家长将气球吹大绑在自己的脚腕，身背幼儿。听到老师的口令游戏开始，家长就背着宝宝踩其他家庭的气球，气球被踩爆即被淘汰，比一比谁是冠军。

　6、小脚踩大脚

　玩法：每个家庭由一名家长和一名幼儿参加，幼儿双脚踩在家长的脚上，家长和幼儿手拉手，听到口令后，家长带着幼儿向前跑，幼儿双脚不能离开家长的脚，看看谁先到终点。

　7、揪尾巴

　准备：尾巴若干

　玩法：每个家庭由一名家长和一名幼儿参加，家长将孩子抱在怀里，在幼儿的屁股上挂一条尾巴，听到口令后开始游戏，在保护好自己的尾巴的同时将别人的尾巴揪下来。

　8、两人三足

　准备：绳子若干、

　玩法：一家长与一幼儿将相邻的两条腿用绳子绑在一起，听到口令后，两人一齐向前跑，看谁先跑到终点为胜。

　9、推小车(幼中)

　玩法：家长抓住幼儿的两条腿，幼儿双手撑地，听到口令后，幼儿双手向前爬，看谁先到为胜。

　10、可爱的袋鼠宝宝

　玩法：让幼儿抱紧家长的脖子，双腿夹紧家长的'腰，像小袋鼠一样紧紧地挂在家长的胸前，家长弯下腰，双手双脚着地向前爬，先到终点者为胜

　11、俯卧撑

　玩法：幼儿抱紧家长的脖子，双脚夹紧家长的腰，背在家长的背上，家长双手着地做俯卧撑，看哪个家庭坚持最久为胜。

　12、穿大鞋

　玩法：由一名家长与一名幼儿参加，家长脱下鞋子坐在场地另一边，幼儿穿上家长的鞋子站在另一边，听到口令以后，幼儿出发向家长走去，走到家长那，帮家长穿上鞋子，家长背起幼儿跑向场地另一边帮助幼儿穿好鞋子，看谁先完成。

　13、棉花球

　准备：三个家庭(每个家庭一大一小)

　玩法：家长蒙着眼睛，用勺子把散落在桌上的棉花球舀入碗中。(手不能碰棉花 球)孩子用勺子把一个碗中的玻璃珠舀入另一个碗中。三十秒钟后一个家庭的棉花球和玻璃珠相加。最多的家庭获胜。

　元旦亲子游戏

　《抬花轿》

　游戏准备：床单3条。

　游戏规则：以班级为单位进行接力比赛，3组家庭（每组家庭2个大人、1个孩子）为一组，站在起跑线处。收到出发指令后，每组的第一个家庭抬着“花轿”（将孩子用床单兜起来）前往终点，然后再原路折返到起点，接下来第二个家庭出发，依次进行，速度快的一组为胜！

　主持人串词

　小朋友们，你们有没有坐过花轿啊？今天，请爸爸妈妈为我们搭一顶“花轿”，抬着我们去玩好不好？下面我们进行第一个游戏——“抬花轿”！（开始进入游戏环节）

　《叠叠乐》

　游戏准备：易拉罐18个（3个×6组）。

　游戏规则：6组家庭（每组家庭1个大人、1个孩子）站在起跑线处，在对面终点处安排6个仓库“易拉罐”。发出指令后，每组的孩子从起点爬向终点，拿到一个易拉罐后沿直线快速返回，并和家长一起把易拉罐垒高，反复进行，直到将易拉罐全部拿回，速度最快的一组为胜。（注：孩子每次去仓库只能拿取一个易拉罐）

　主持人串词

　“抬花轿”的游戏真好玩啊！接下来我们小朋友们要和爸爸妈妈进行第二个游戏了，游戏的名字叫“叠叠乐”。（开始进入游戏环节）

　《找宝宝》

　游戏准备：床单6条。

　游戏规则：请孩子围上花床单（从头到脚全部裹住），伸出小手，家长通过摸孩子的手，判断谁才是自己的孩子，最先猜对的为胜。

　主持人串词

　我们的小朋友和爸爸妈妈们配合得真好！接下来还有一个考验默契的游戏——“找宝宝”。（开始进入游戏环节）

　《踩圈圈》

　游戏准备：9个呼啦圈。

　游戏规则：这个游戏类似于“抢椅子”。将呼啦圈放置地面，呼啦圈的总数比家庭数要少1个。家长与孩子手拉手，听着音乐在圈外走动，音乐停时，家长和孩子马上选择一个呼啦圈站进去，没有找到呼啦圈的家庭则被淘汰。以此类推，最终留在场上的家庭获胜。

　主持人串词

　抢椅子的游戏大家一定都玩过吧，今天我们也要玩一个和抢椅子类似的游戏——“踩圈圈”。（开始进入游戏环节）

　《毛毛虫游戏》

　游戏准备：地垫若干，并连成三个长条。

　游戏规则：家长手膝着地为幼儿搭建长长的“山洞”，幼儿听信号从“山洞”下爬过（即从地垫上爬过），当最后一名幼儿爬过后，游戏即可结束。

　主持人串词

　教师出示毛毛虫：小朋友们，看看我把谁请来了啊？（毛毛虫），今天“毛毛虫”也要来和我们玩游戏，要和小朋友们比一比谁爬得快，你们一定要加油哦！（开始进入游戏环节）

　结束语

　亲爱的家长、小朋友们，你们玩得开心吗？欢乐的时光总是过得很快，希望与美好就在不远处等待。

幼儿园体育活动教案集锦5篇

　作为一名人民教师，常常要写一份优秀的教案，教案是教学活动的依据，有着重要的地位。教案应该怎么写才好呢？以下是我为大家整理的幼儿园体育活动教案5篇，欢迎大家分享。

幼儿园体育活动教案 篇1

　 设计意图： 为了培养幼儿的快速反应能力，肌肉控制能力和合作能力，我设计了本课。

　 活动目的：

　1、培养幼儿的快速反应能力。

　2、培养幼儿的肌肉控制能力。

　 活动准备： 音乐《大家一起来》、《照相》、《小星星》，玩具照相机。

　 活动指导：

　 一、准备部分： 放音乐《大家一起来》，教师和幼儿一块做动作。

　二、活动指导：

　1、小朋友们，你们都照过相吧，喜欢照相吗那我们一块来照相好吗在照相的时候要怎样呢(尽量保持最好的造型，站在原地不动)。等一下老师就和小朋友们一块玩照相的游戏。

　2、放音乐《照相》，教师先做示范，然后老师手拿玩具照相机给幼儿照相，幼儿一个一个的走，并作出造型。

　3、两名幼儿合作走，做造型。

　4、最后所有幼儿一块做一个造型。

　 三、放松部分： 放音乐《小星星》大家一起做放松运动。

　 活动反思：

　孩子们在音乐声中尽情的表现自己，做出了自认为最酷的造型，在欢乐中培养了合作能力、肌肉控制能力和快速反应能力。

幼儿园体育活动教案 篇2

　 [活动目标]

　1、能调动身体控制球进行多种小游戏。

　2、能与同伴合作共同玩球。

　 [活动准备]

　1、大小不一，种类不同的球若干，如排球、乒乓球、网球、篮球、足球、皮球等。

　2、艺术体操——球操的录像带、磁带等。

　3、自制奖牌若干。

　 [活动过程]

　一、开始部分

　热身运动，幼儿随音乐《健康歌》做活动身体关节的动作。

　二、基本部分

　1、谈话：你喜欢什么样的运动幼儿自由发言(启发幼儿说出去玩球)今天我们来看一段球操表演。

　播放录像，幼儿边看教师边讲解。引导幼儿注意观看体操运动员怎样用身体控制住小小的、会滚动的球。

　2、我们的活动室里有许多球，我们去找一找、玩一玩好不好每个幼儿拿一个球，请幼儿自由模仿，满足幼儿的模仿欲望。

　3、分散游戏，引导幼儿各自想出各种玩球的方法。

　4、交流学习各种玩球方法。

　5、给球搬家

　6、(1)引导幼儿想一想一个人怎么给球搬家。

　(2)鼓励幼儿自由探索各种“搬家”地方法，如用两手心托球、用手背托球、把球夹在两腿中间、抱在胸前等。

　(3)引导幼儿想一想两人合作怎么搬运

　(4)集体游戏：胸夹球

　(5)集体游戏：背夹球

　(6)闯关游戏，给获胜队颁发奖牌。

　三、结束部分

　做放松活动，离开活动室。

　[活动延伸]

　利用课间活动继续带领幼儿探索各种球儿玩法。

幼儿园体育活动教案 篇3

　 活动前评析

　易拉罐是现在最常用的饮料包装材料，一般我们喝完饮料，那罐子也就随手丢掉了。其实小小易拉罐的用途可多啦，如用易拉罐做烟灰盒、笔桶等装饰品、用易拉罐剪成鱼、虾、螃蟹等进行环境布置。

　《纲要》指出：培养幼儿对体育活动的兴趣是幼儿园体育的重要目标，根据幼儿的年龄特点组织生动有趣、形式多样的体育活动，吸引幼儿主动参与。

　一天的晨间游戏活动，有几个男孩把一只易拉罐踢来踢去，玩兴真高，看着他们津津有味的玩着，我突然想，易拉罐在日常生活中随处可见，用它来作为晨间活动器械既经济又实惠。于是，我请小朋友一起收集易拉罐，很快他们就收集了许多易拉罐。为了让他们有创造性的玩易拉罐，我设计组织了本次活动。

　 活动目标

　1、引导幼儿探索易拉罐的多种玩法，激发幼儿利用废旧物品进行体育活动的兴趣。

　2、鼓励幼儿用易拉罐进行平衡、走、跑的基本动作练习，提高动作的协调性和灵活性。

　3、积极参与游戏，与同伴一起体验胜利的快乐。

　 活动准备

　1、 旺仔易拉罐每人两只，辅助材料：小棍、绳子、封箱带等。

　2、 信封一只;沙包若干(每人两只)。

　3、 自编易拉罐操，音乐《小卓玛上学》、《快乐舞》、录音机一台。

　4、 场地布置如图：

　 活动过程实录

　 一、 开始部分

　师：小朋友，今天老师带来了许多易拉罐，你们想不想玩(幼儿每人取两只易拉罐)

　师：现在我们一起用易拉罐来做操。

　师生一起随《小卓玛上学》的音乐做易拉罐操(上肢、下蹲、踢腿、体转、体侧、腹背、跳跃、整理)。

　 二、 基本部分

　(一)、探索一人玩易拉罐的方法

　(1) 师：易拉罐除了可以做操，还可以用来锻炼身体呢，我们大家动动脑筋想一想，一个人可以怎么玩易拉罐

　(2) 幼儿自由探索一人的玩法，教师注意观察，提醒幼儿注意易拉罐不能打到别的小朋友。

　(3) 集体交流展示自己的玩法(单脚站立或两脚分站在罐上，练习平衡;踢着玩;夹着易拉罐跳;滚着玩;头顶罐走等)

　(4) 大家集体练习夹易拉罐跳。

　① 请幼儿尝试夹易拉罐跳。

　② 展示尝试玩法

　师：谁愿意把你刚才是怎样用两只脚一起易拉罐的方法表演给大家看呢

　请几名幼儿示范，大家讨论观察结果。

　③ 幼儿第二次尝试

　师：我们一起来试试刚才小朋友的玩法，注意易拉罐放在那里了怎样夹着向前掷幼儿再次练习，可两两合作，比比看谁掷得远。

幼儿园体育活动教案 篇4

　 教学过程

　 一、将报纸顶在头上走入场地边缘。

　 二、把报纸搓成纸棍，做纸棍操： 上肢运动、头部运动、腿部运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动。

　 三、足球训练

　1．带报纸赛跑：纸放在胸前，向前快跑到足球场，不要让纸掉下来。

　2．自由训练。 (教师巡回观察，鼓励幼儿想出各种报纸的玩法。)

　3．集体练习射球、传球、顶球、扑球等动作。

　 四、游戏“足球赛”

　1．讲解比赛规则：分两队，每队有一位守门员；同一颜色胸饰的是同一队队员；比赛时将球射进对方球门才得1分；不能推、抓对方队员，手不能直接触球，违反规则将处以点球。

　2．分组进行球赛(教师做裁判，适当调整比赛，提醒幼儿遵守游戏规则)。

　 五、放松活动

　绕场地慢跑一圈，整理场地，回活动室。

　 延伸活动

　1．在晨间活动或自由活动时，幼儿自由地玩这些“纸球”，玩出新花样。

　2．寻找还有哪些废旧物品也能成为有趣的体育活动器械玩具。“变废为宝”。

　 活动评析

　 一、设计意图

　本次活动主要教学目标是练习踢、跑、顶等基本动作。又恰逢“世界杯”足球赛，以足球训练和足球比赛为活动的情节、报纸为游戏材料开展活动，能让幼儿主动关注周围的世界，又能感受到报纸再利用给自己活动带来的快乐，一箭三雕。活动设计时，以报纸原形为活动材料进行基本的体育训练，进一步将报纸搓成棍做准备活动、团报纸进行足球训练以及到最后的足球比赛，层层递进的活动一步步地增加难度，以游戏的情节去完成健康活动的目标，又能渗透基本的环境教育目标。

　 二、效果分析

　活动一开始，当老师出示报纸进行活动时，幼儿就被这个有意思的器械给吸引住了，有一幼儿提出质疑：旧报纸也能当玩具经过一系列的活动，让他们体会到，原来平常以为没用了的报纸还能进行这么有趣的活动，真的挺有意思，这样的环境教育是在玩中体会到的，在快乐中被同化的。第二，在活动中为幼儿提供了充足的空间和时间想出报纸的各种玩法，丰富了他们废物利用的经验。第三，幼儿在活动中表现得很积极，他们参与活动是主动的、快乐的，其中还有合作玩的。第四，由于这个活动是幼儿兴趣所在，因此幼儿能主动遵守游戏规则，而无需教师的`再三强调。

幼儿园体育活动教案 篇5

活动目标：

　1、尝试一纸多玩，并利用所变物体进行简单的体育游戏，体验自主活动的乐趣。

　2、练习在一定范围内跑、跳、平衡、投掷等动作，发展幼儿协调能力

　3、在活动中培养合作的精神，探索更多的玩法和规则。

活动准备：

　报纸、大小型积木、磁带、录音机、若干大灰狼头饰

　活动过程：

　1、游戏开场 活动身体

　孩子们我们准备要上山去打野狼，拿好我们的“工具”活动活动我们的筋骨。（听音乐——热身运动）

　2、选猎手 一纸多玩

　师：今天老师要出二道考题来考考你们这些最棒的小猎手。

　第一道考题：动动脑筋想想不用手、不用下巴，怎样才能让报纸贴在胸前而不掉下来？（幼儿回答后自由活动，要求在空地上活动，小心不能碰撞到同伴）

　小结：跑的越快，越不容易掉下来，逆风跑更不容易掉下来，走就容易掉下

　第二道考题：想想报纸还可以做啥武器？怎样才能把武器投掷的更远些？

　小结：把报纸团紧，身体倾斜、用力的投。

　3、 “道路”练习

　师：我们有了这些武器和技术还怕什么野狼，可是上山的路可难走了，我们这些小猎手要先练习练习（要求过小河时一个一个的别掉下河，不然小脚会弄湿的、跨栅栏的时候不管是双脚还是单脚跨过都不能碰到报纸）重点指导跨跃困难的幼儿。

　4、“加难度”、打野狼

　师：打野狼的那段山路比这难走许多，跨栏比这更高，你们有信心完成吗？每个小猎手还要运一件工具到山上。把武器装的满满的准备打野狼。

　5、“登高”，炸野狼的老窝。

　师：小朋友，你们看，这就是野狼的老窝了，这么高的地方，我们要爬上去用工具去杀死野狼再跳下去拿工具。

　6、活动结束：欢庆胜利，跳欢庆的舞。

　7、我们的孩子既聪明又勇敢，动动脑筋想想报纸还可以做什么运动？能不能想出与众不同的？我们回到家里再去做好吗？