给别人的工作添砖加瓦是什么意思

保驾护航近义词：遮风挡雨；添砖加瓦的近义词：锦上添花。

一、遮风挡雨

意思是：遮挡风雨，比喻起保护作用。

出自：李娴娟《血染的爱》：“我这是冒着险来为你遮风挡雨呀，我的老战友。”

示例：父母真诚地为孩子遮风挡雨。

英语：keep out wind and rain（遮挡风雨）。

构词方式：一、三位置为动词 （遮、挡），二、四位置为近义词（风、雨）。

二、添砖加瓦

拼音：tiān zhuān jiē wǎ

解释：比喻做一些工作，尽一点力量。

示例：我们要学好本领，将来为祖国建设添砖加瓦。

扩展资料

添砖加瓦反义词：趁火打劫

解释：趁：乘机。趁人家失火时去抢劫。比喻乘人之危谋取私利。

出自：明·吴承恩《西游记》第十六回：“正是财动人心，他也不救火，他也不叫水，拿着那袈裟，趁哄打劫，拽回云步，经转山洞而去。”

译文：正是财富激动人心，他不救火，他不叫水，拿着那袈裟，趁哄打抢劫，拽回云步，经转山洞而去。

语法：偏正式；作谓语；含贬义，同乘人之危

近义词墙倒众人推、见死不救、乘人之危、乘虚而入、顺手牵羊、趁人之危、趁夥打劫、乘机打劫、袖手旁观、浑水摸鱼、落井下石、攻其不备、混水摸鱼、避坑落井、雪上加霜、打家劫舍、有机可乘

反义词见义勇为、普渡众生、解衣衣人、劫富济贫、除暴安良、雪中送炭、扶危济困、锦上添花、抚危济贫、济困扶危、好善乐施

蛋白质——为增肌减脂事业添砖加瓦

关于高蛋白饮食对于减肥和瘦身的效果，在胖人减脂运动恢复和瘦人增肌增重的方面。蛋白质的作用是非常大的。

日常高蛋白饮食在减少体重和防止体重反弹的作用。

另外，高蛋白饮食对维持体重、防止体重反弹也有很好的效果。研究发现，仅仅把饮食中蛋白质摄入比例提高3%，就可以减少50%左右的体重反弹。

为什么高蛋白饮食在减肥和维持体重方面如此有效？

一方面，高蛋白饮食会增加饱腹感。也就是说，吃蛋白质会感觉肚子更饱，饱的更快，有研究认为，大脑调节食欲是根据血清氨基酸浓度进行食欲的调节。而高蛋白饮食提高了血清内氨基酸的浓度。让人们吃的更少，同时还不容易饿。

另一方面，人类的身体没有储存蛋白质的能力，大多数蛋白质被吃进肚子里都会被消耗掉。不像是碳水化合物和脂肪，很大一部分都会被身体吸收并储存成肚子上的肥油。

蛋白质吃的多，还会增加身体平时的能量消耗速度。尤其是蛋白质中的支链氨基酸，有研究发现如果在小鼠高脂肪饮食中提高一倍的支链氨基酸。与不摄入的小鼠相比。热量的消耗明显的增加，增加了15%。同时，体重减少了32%，体脂含量减少了25%。

但是，如果已经患有肾脏疾病，最好少摄入蛋白质。不过目前的研究发现，中高等水平的蛋白摄入没有对健康人身体产生负面影响。对于身体正常的人们而言，适当多吃些蛋白质食物是对人体非常有利的。

国庆节手抄报上面写的内容如下：

1、祖国，您让咱们挺起腰杆，咱们为您添砖加瓦。

2、对祖国的深情，渗透在我滚烫的血液中，跳动在我火热的心中。

3、神州奋起，国家繁荣；山河壮丽，岁月峥嵘；江山不老，祖国常春！祝愿我们伟大的祖国永远繁荣昌盛！

4、春有希望和辉煌，夏有火红和热情，秋有金黄和成熟，冬有雪白和宁静，祖国四季皆似锦。

5、我骄傲，我是一个中国人，我要为我深爱的祖国献出自己的力量，愿祖国越来越强大。

6、阳光恣意地大笑，风儿轻声地歌唱，人们尽情地舞蹈，愿祖国的明天更加美好！

7、没有国，哪有家；没有家，哪有你我。让我们共同祝愿国兴家和！

8、当五星红旗出现时候，有一股暖流涌遍全身，为祖国的强大而自豪，自己是中国人而骄傲！祝福祖国繁荣又昌盛！

9、仰不愧天，俯不愧地，外不愧人，内不愧心，为祖国贡献一切。

10、庆国庆，大家齐欢乐，五十六个民族共欢腾，祝我们的祖国欣欣向荣。

11、国庆到，祝福伟大祖国国泰民安，繁荣昌盛！

12、我在祖国怀里成长，祖国在我心中扎根。

13、祖国是哺育我们的母亲，是所有是生命的摇篮，我们应该因为自己是一个中国人而感到骄傲，因此，我们要时常对自己说：“我是中国人，我为此而感到骄傲！”我坚信只有心系祖国，才会健康成长！

14、祝愿中国早日成为世界上最强大的国家！为人类和平发展和进步作出更大的贡献。

15、用钟声记录历史，用堂声激励现在，用歌声懂憬未来，用笑声迎接晨曦，用琴声送走夕阳，用锤声锻造希望，祖国啊！愿我的声声真诚祝福，伴随您生生不息的辉煌。祝福祖国繁荣昌盛！

1、鞭炮声响亮，祖国会更好！

2、唱一首国歌，热血激荡；树一面红旗，斗志昂扬。

3、不一样的民族，同一个祖国。母亲的生日，同喜同喜。

4、春有期望和辉煌，祖国四季皆似锦。

5、祝福祖国的明天，天更蓝山更绿水更清，经济更繁荣人民更幸福国力更强盛。

6、风儿吹，鸟儿唱，五星红旗在蔚蓝的天空下飘扬;民安居，国富强，中国正在用发奋奋发向上。

7、为国喝彩，祝祖国的明天会更好!

8、祖国，您让咱们挺起腰杆，咱们为您添砖加瓦。

孩子长到一定的阶段，就要开始吃辅食了，而对于家有小胖妞或者胖小子的父母来说，给宝宝添加辅食是一个难题，对于胖宝宝来说，该如何添加辅食呢？

儿童营养专家认为，避免宝贝发生肥胖应从婴儿开始，儿童肥胖的高峯就是在12个月之内。

怎样判断宝贝是否超重呢

妈咪可以按照以下几条来初步判断一下：

6个月以前的宝贝平均每月增重600-700克。3个月时体重一般为出生时的2倍;6个月以后体重平均每月增长250-300克;1岁时的体重约为出生时的3倍。

常用的估算公式为： 1-6个月婴儿体重(公斤)= 出生体重+宝贝月龄×067-12个月婴儿体重(公斤)=出生体重+36+(宝贝月龄-6)×025

贴心小提示：

每个宝贝的生长速度都有自己的特点，体重不是衡量宝贝是否太胖的唯一标准，按月龄的生长发育曲线图特别是身高体重发育曲线图更有说服力。建议妈咪定期带宝贝去做保健检查，让医生应用综合指标来评判宝贝的肥胖度。

宝贝已经超重，妈咪应该怎么办

妈咪们不必忧心忡忡，其实，只要掌握了宝贝饮食的原则，正确巧妙地调整辅食的添加，胖宝贝的体重难关是不难攻克的。

1-6个月的宝贝——

1、定时喂奶、奶量个体化——在辅食之外不得不提的问题

用配方奶或者母乳与配方奶混合喂养的宝贝，应固定喂养时间，最好每4小时喂一次奶;奶量以宝贝自己喝饱为准，既不要用其他同龄宝贝的奶量为标准，也不要刻意按照奶粉包装上建议的量来“强制性达标”，每个宝贝的消化吸收能力是不相同的，而且他们都知道自己“吃多少算够”。一旦紧闭小嘴、把奶嘴往外顶或用手推奶瓶，就说明已经吃饱了。不可让“过度喂养”来帮助宝贝变胖墩!

2、正确喝水，不让“甜水”成为宝贝超重的帮凶

要想规律宝贝的吃奶间隔时间、避免频繁“进食”，一定要在两次奶之间给宝贝喂水;这样他们就不会因为错误地把“渴”的信号当成“饿”而吃的太多。可是，许多家长为了让宝贝多喝水、改善大便或“补充营养”，经常用冰糖水、果水、果汁等替代白水，这种做法是很不科学的。

正确方法是，从出生时起就应培养宝贝喝白水的习惯，不让他们“早恋”上甜水，以免带来额外的热量摄入，使体重增加更快。

3、让奶粉和辅食“划清界限”

添加了辅食后，宝贝对奶的兴趣会减少，父母不要为了保证奶量就把奶粉冲调成浓于标准浓度，更不要过早在奶中添加米粉等辅食，否则不仅破坏了奶粉的营养配比，同时还会让宝贝因热量摄入超标而虚胖。对于6个月的宝贝，应该让米粉和蛋黄或菜泥的组合单独成为一顿“正餐”了，这对饮食习惯的培养很重要。

4、原味辅食DIY，不让罐装辅食为宝贝的体重“添砖加瓦”

妈咪最好自己给宝贝制作菜泥、米糊之类的食品，不要过多依赖于各种市售的罐装婴儿泥糊类食品。这类食物大多经过提纯且口感好，但因加工过于精细而损失了部分纤维素成分，同时还添加了果汁或糖类等“精细营养物质”，因此热量较高且消化吸收较快。过量进食这类食物，会让胖宝贝的体重增加更快。

5、缓解宝贝的“饥饿感”

对于食欲旺盛的胖宝贝，增加饮水量以及蔬菜和豆类在辅食中的比例，可以有效增加“饱腹感”——家庭自制的菜泥、豆泥不仅口味清淡，而且富含膳食纤维和矿物质，能够帮助宝贝的肠道“做运动”，是排除毒素、消除多余脂肪、解决大便问题、控制热量摄入的有力助手!

6、请胖墩宝贝离水果远一点

如果宝贝已经超重，上下午的水果点心就绝对成为了“累赘”——还是那句话：宝贝6个月内并不需要水果来补充维生素，更不要提热量密集的果汁了。给宝贝晚点添加水果没坏处。

　7-12个月的宝贝——

　1、不让“汤”来帮助宝贝“虚胖一场”

家长习惯于用鸡汤、骨头汤、肉汤等为宝贝熬粥炖菜，认为既好吃又“补营养”。殊不知，这些动物汤中过量的脂肪，正是宝贝超重的“隐形帮凶”——大量的脂肪不仅干扰钙吸收，影响消化能力，增加体内脂肪，还会减少宝贝对“白味”食物的兴趣，助长“挑食”的不良饮食习惯。其实，原汁原味的粥、面、菜、肉是最适宜宝贝的辅食，肉汤偶尔为之(一周1-2次)即可，而且还应撇去浮在表面上的白油。

　2、午餐“瘦”一些、晚餐“素”一些

肉类最好集中在午餐添加，宜选择鸡胸、猪里脊肉、鱼虾等高蛋白低脂肪的肉类;而晚餐的菜单中则最好以木耳、嫩香菇、洋葱、香菜、绿叶菜、瓜茄类菜、豆腐等为主。宝贝夜间的消化能力减弱，用这些健康 “瘦身”食物帮助宝贝锻炼咀嚼能力，增加饱腹感，控制热量摄入，既保护了胃肠又预防了超重，一举两得。

3、避免淀粉类辅食在胖宝贝饮食中比例太大

土豆、红薯、山药、芋头、藕等食物，尽管营养价值高，但由于易“嚼”且含有大量淀粉，因此容易被吃多，故而容易“助长”宝贝的体重。因此，妈咪要适当减少它们在宝贝菜单中出现的频率，且最好是搭配绿叶菜而不是大量的肉类一起吃。

4、控制水果只“吃”不“喝”

如果宝贝吃饭很好，就没有必要在正餐之外还吃很多水果，每天半个苹果量的水果就足矣;如果是葡萄、荔枝等高甜度的水果，则更不要太多，因为水果中的糖分是体重的帮凶。此外，果汁特别是市售的瓶装果汁的热量密度，远高于新鲜水果，且“穿肠而过”的速度太快，喝了既长肉又不管饱，还对牙齿不利，因此不宜给胖宝贝多食用。

5、管住“油”和“糖”，减少小点心

这是两个“瘦身克星”，不要过多出现在胖宝贝的辅食中。此外，磨牙棒和小饼干固然是锻炼宝贝咀嚼能力的好工具，但也常常是含油或糖较高的食品，不宜多给胖宝贝吃。妈咪可以用烤馒头干、面包片等做替代品。

　6、适量吃粗粮

各种杂豆、燕麦、莜麦、薏米等杂粮远比精米精面更能增加宝贝的饱腹感、加速代谢废物排泄，待宝贝的胃肠能够接受时，可以做成烂粥烂饭给胖宝贝食用。

爱心提示：让运动帮助宝贝控制体重

除了饮食调整，增强运动是另一项不可缺少的体重控制措施。宝贝在6个月以内——在妈咪的帮助下多多“伸胳膊踢腿、手舞足蹈、撑起上身、练习翻、坐”等，以减少“躺着不动”的时间，增加热量消耗。

宝贝在8个月左右学会爬后——

用小玩具等诱导胖宝贝练习爬行，是益智健体的双效运动。等到宝贝满周岁以后，运动就更不是问题了，只要父母不懒，让宝贝迈开小腿应该不是很困难的事情——毕竟他们对这个世界充满了好奇心!

　添砖加瓦一词比喻做一些工作，尽一点力量，你会用词语添砖加瓦怎么造句以下是我给大家带来的添砖加瓦内容，有兴趣的朋友快来阅读欣赏吧。

添砖加瓦的释义

　[释义] 比喻做一些工作，尽一点力量。

　[用法] 联合式;作谓语;含褒义

　[例句] 我们要学好本领，将来为祖国建设～。

添砖加瓦的造句

　1) 真的,我们怎么那么傻什么爱厂如家,什么添砖加瓦。

　2) 实际上,未到酒馆帮工之前,在被普遍看好的情况下,王春生其实是准备为道上的事业添砖加瓦,贡献出自己的一份绵薄之力的,可问题是——也太“绵薄”。

　3) 只是在已有辉煌的基础上继续添砖加瓦,去创造更大的辉煌。

　4) 太师放心,我等决不辜负皇上和太师的希望,齐心协力辅佐皇上,诛灭阉党,为大明江山添砖加瓦,贡献力量。

　5) 当我开始在汉朝抛散热血和汗水,努力为中华民族的四个现代化建设添砖加瓦的时候,匈奴人老来添堵。

　6) 昨日下午,澳超墨尔本胜利队的左后卫雷杰正式加盟力帆,为本赛季征战中超联赛添砖加瓦。

　7) 据汇总的统计资料,虚川江发电站、长津江发电站和赴战江发电站每月都超额完成电力生产,为建设富强国家的事业添砖加瓦。

　8) 在小说中猪脚总会莫名其妙的被一些炮灰仇视然后为猪脚成神之路添砖加瓦,龚乐本以为自己也会这样,毕竟自己混得再差也是猪脚不是。

　9) 尝试写书即出于爱好,也想为艰难的生活添砖加瓦,可以说现在的生活相当惨淡,只能勉强糊口。

　10) 在一次意外后来到了一千多年的大唐,通过自己的知识和经验,为唐朝李世民时代添砖加瓦,独领风骚。

　11) 祖国，您让我们挺起腰杆，我们为您添砖加瓦。

　12) 我是中国人，我要为祖国的强大添砖加瓦。

　13) 从政廉洁是为家园添砖加瓦，为官腐败必使家园房倒屋塌。

　14) 我们要学好本领，将来为祖国建设添砖加瓦。

　15) 我们要以实际的行动,为家乡建设添砖加瓦。

　16) 感谢各位帮助我们成长,努力为社区添砖加瓦的艺术家和粉丝们!

　17) 他这几年的心血全用来创造这个幻想，不停地为它添砖加瓦，将他遇到的一切美好东西都用来修饰它。再似火的热情，再漂亮的外表，也比不上为情所困的心堆积起来的幻想。菲茨杰拉德

　18) 告别春节长假，让休息为事业添砖加瓦;迎接挑战，让奋斗为未来打开局面;节后上班，让问候为工作加油打气。相信自己的努力，去迎接人生的大胜利!

　19) 过年乐开花，匆匆别长假，让新年的喜庆为事业添砖加瓦;快乐到蛇年，迎接新挑战，让新年的努力为未来打开局面。

　20) 告别长假，让休息为事业添砖加瓦;迎接挑战，让奋斗为未来打开局面;节后上班，让问候为工作加油打气。相信自己的努力，去迎接人生的大胜利。

添砖加瓦的造句示例

　1) 鉴于你这一年为我们友情添砖加瓦，特此给你颁发年终友情特殊贡献奖。奖品为温情抱抱一个，热辣祝福一个，希望你来年再接再厉朝终身贡献奖努力!

　2) 入我逍遥门,众生平等,不管内门外门,都是为门派添砖加瓦,没有高低贵贱之分……

　3) 愿意倾力为无限流添砖加瓦,无论是主神强化能力血统的系统化,以及轮回世界的构造,还有主神空间的终极意图,本书都会有全新的演绎。

　4) 别吃药了,你经脉受损,什么药都制不好,就别给药厂添砖加瓦了。

　5) 倒是归蝶对此非常的兴奋,不断在旁边帮忙添砖加瓦着,到最后,斋藤道三只能让赤兵卫去准备几个大箱子来放置这些东西。

　6) 还不如脚踏实地,为的工业添砖加瓦来得好。

　7) 我已把玫瑰插上花篮，我已用甘露斟满酒盅，我衷心地祈祷：归来吧，我的朋友，让我们共同为故土的宏伟大厦添砖加瓦!

　8) 青春是人生中最重要的基石，它暗示着我们的未来。我们只有不断地为它添砖加瓦，才能在最终盖起一座属于自己的城堡。同时，它也是一把代表着希望的钥匙，打开城堡的大门，开启我们美好的未来!

　9) 矢志不渝地做好党在企业政治工作的代言人，为振兴企业添砖加瓦，不为功名利禄所缚，不为得失荣辱所累，在挫折中磨练，在成功中奋发，将生命的意义发挥到极致。

　10) 完美的业绩里，看到的是你的辛勤汗水;过去的一年里，难忘的是你的忘我付出;未来的日子里，还要和你一起创造精彩!感谢你为公司大炉添砖加瓦，新的一年来到，祝你身体健康，万事如。

　11) 景观绘图员:具备胜任多样化设计项目的潜能,能为上海公司的业务拓展添砖加瓦

　12) 青年作为文化的创造者，应该为建设美好与共、天下大同的和谐世界添砖加瓦，不断开创兼容、开放的青年新文化。

　13) 谢老爷真是辛苦了啊，为鬼道众生而忙碌奔波，套头颅洒热血给酆都社会添砖加瓦，您这精神，实在是我们小辈学习的榜样……崔走召

　14) 微笑文明之眼，善良文明之心;宽容文明之胸，热情文明之血。让你我都文明起来，用一言一行给文明大厦添砖加瓦，用一举一动为提高文明程度奉献力量。

　15) 就这样,那些溃逃的骷髅怪们又遭殃了,在遇见李臻的队伍后,只能老老实实的交出自己的能量点,为李臻的强者之路添砖加瓦。

　16) 正在修建中的北横通道,将为上河湾业主快速进入市中心区域添砖加瓦。

　17) 这么多年虽不说桃李满天下,但教书育人,他也为华夏的建设培养了一批批新青年来添砖加瓦。

　18) 气旋是灵气凝结,也就是说现在的万扬需要的仅仅是底蕴,高楼的框架已经建好,只等添砖加瓦。

　19) 我们期待,在相关部门的重视下,离乡别土的农民工在为城市添砖加瓦付出辛勤汗水的同时,也能在我们的城市生活得更健康、更安全。

　20) 现在石明在警察网络中就是离自己出生地数百公里的一个山村,从小就在外打工,属于辛辛苦苦为建设祖国添砖加瓦的劳动人民一员。

 

踵事增华读作：zhǒng shì zēng huá。

踵事增华，拼音：zhǒng shì zēng huá，成语解释：踵：追随，继续。继续前人的事业，并使更加完善美好。典故出处：南朝梁·萧统《文选序》：“盖踵其事而增华，变其本而加厉。物既有之，文亦宜然。”

成语用法：以至头门墙上及各墙壁，另行雕刻花草人物，正是踵事增华，穷奢极侈。（清黄小配《廿载繁华梦》第二十七回）

踵事增华造句

1、于永恒的胜利中，使自由踵事增华。

2、事实上，“踵事增华”这一文学发展观至少包含三种实现方式，即断章取义、百川灌河及薪尽火传，且这三种实现方式都包含着一种“新变”的成分。

3、在他的精心策划经营下，王氏家业踵事增华，又上了一个新台阶，发展到一个高峰阶段。

4、此生为男儿郎，为国，保境息民、金戈铁甲；为家，踵事增华、发扬光大。

5、在这样一个大环境下候泰的理想居然是想将在三百年前就开始没落，到如今已经单传了三代几近绝迹的国术踵事增华。