夏天怎么穿衣服比较养生？

夏天由于天气气候的影响，会对生活造成很多不利的影响，因此在生活中需要做好护理调养工作，那么夏天怎么穿衣服比较养生？夏天穿衣需要注意什么？夏天穿衣需要注意的内容有很多，下面就来详细了解具体的穿衣内容，以及需要注意的地方吧。

1、夏季如何穿衣

夏天是一年四季中最为炎热的季节，高温天气，阳光暴晒，这个时候穿衣服不仅要防晒，更重要的是要凉爽，透气性不好的衣服穿在身上会让你觉得更加闷热，那么，夏天怎么穿衣更凉快呢

1、款式：吊带、短裙其实不凉爽

夏天穿得少是为了散热，但有时如果穿得太少反而不凉快。在气温接近或超过37℃时，皮肤不但散热功能减弱，反而会从外界环境中吸收热量。穿得太少，还很容易被紫外线灼伤，甚至患上皮肤炎症，因此越是到了暑热难熬之时，越不能只穿背心、短裤或打赤膊。

在室内可以穿汗衫短裤，有利于散热，但到了室外，气温往往高于体温，可穿一些浅色的薄长衣、长裤，来阻隔日光的暴晒，以利于防暑。此外，在背心外搭一件棉麻的短衫，也是不错的办法。

但深夜和凌晨天气较凉，外出时要注意适当添加衣物，避免着凉。

2、布料：真丝最亲肤，棉、麻也不错

夏季穿衣是否凉爽与衣料的吸湿性关系很大。据测定，气温在24℃，相对湿度在60%左右时，蚕丝品的吸湿率为10%，棉织品约为8%，合成纤维的吸湿率较差，一般不到3%。因此，真丝衣服，植物纤维的棉布及纱绸很适合做夏季的衣服。

在众多衣料材质中，丝最轻，有最佳亲肤性，是最适合所有人选用的夏季衣料。紫外线是引起皮肤老化最重要的外在因素，真丝可以保护人的皮肤免受紫外线的伤害。蚕丝在紫外线的照射下会逐渐变黄，原因就是蚕丝吸收了阳光中的紫外线。

棉、麻等天然纤维都具有极佳的降温功能。棉、麻属于普及性的夏季衣料，不论哪一种天然纤维，捻得很细的纱线，织出来的布，通常触感干爽，质量较轻，透气效果更好，穿在身上的感觉也就比较清凉。

此外，从布料的外观和结构上看，越轻薄、孔隙越大的布料越凉快，但是有一些弹性纤维，例如化纤加氨纶，虽然也有轻薄的特点，可是由于它是没有经过改进的化纤，因此透气性差，一出汗衣服就会粘在身上，购买时应注意辨别。

3、颜色：红色衣服最防晒

很多人认为夏天穿白色、浅色衣服会凉快，其实白色或太浅的颜色会反射紫外线，易伤害皮肤。红色最能吸收日光中的紫外线，所以夏天在户外穿红色衣服最防晒。

穿红色的衣裙能减轻紫外线对皮肤的损害，这是因为紫外线是位于太阳七色光谱中最远离红色光谱的波长最短的射线，它易被波长最长的红色可见光接纳吸收住，因此穿红色衣服可以吸收、过滤掉更多的太阳紫外线，从而可减轻紫外线对皮肤的损害。

黑色虽然是吸热最快的颜色，但散热也最快。在室内或是阴天时穿黑色衣服，会发挥它散热快的功能，能快速排走皮肤表面的热量，让人感觉凉快不少。

4、样式：领口袖口要宽松

要想穿出健康，还要少穿紧身衣裤，以利身体内排出的汗气散发，要勤于换洗衣物，防止汗液浸湿生细菌。女人穿紧身衣裤不利于体内排出的汗气散发，却有利于病菌的侵入。

骄阳当空，身体的调节中枢在调动一切生理机能排汗降温，如果老穿紧身衣裤，就会产生湿疹、皮疹等疾病。太紧的衣服容易不通风，导致闷热、容易受到霉菌感染等，而造成身体的不适，例如女性私处、尿道发炎等。尤其是胸部、腰部、袖口等处有松紧带的款式，极易造成闷热、影响呼吸、阻碍正常发育。

夏天衣服最好选择宽松的款式，领口、袖口不要过于贴合，尤其是裤脚的敞口可以大一些，类似于伞状或喇叭状，有助于通风、排汗。腰带不宜系得太紧，一般以能插进3根手指为宜。

5、选购：注意是否为B类标注

据了解，由于夏季气温高，人们出汗较多，夏季服装直接接触皮肤，一般而言，丝、棉、麻等天然纤维是夏季衣料最好的选择。消费者在选购衣服时，可以直接从服装标签上的成分标识看到服装的面料成分。同时，选购夏季衣物时，还应仔细查看面料的外观和结构，越轻薄、孔隙越大的面料透气性越好，也就越凉快。

由于夏季服装直接接触皮肤，所以购买时要特别注意服装上安全技术性能指标标注。根据国家标准，服装产品安全类别分A、B、C三类，其中A类为婴幼儿用品，B类为直接接触皮肤的产品，C类为非直接接触皮肤的产品。

夏季服装安全性能指标应达到B类要求，消费者在选购时要看吊牌上安全类别标注是否为“B”，最好挑选标识清楚、质量可靠的衣服。

此外，购买夏季服装时，色牢度也是选择的一项重要指标，一些品质较差的服装色牢度较差，穿着这种衣服，一旦出汗或过度摩擦就会掉色，染色的颜料有可能会刺激皮肤，引发皮炎或产生瘙痒感。

2、夏季穿衣注意事项

注意1：穿着不要过分暴露，旨在凉快就好

夏季女性穿衣方面一定不能过分暴露了，如果一个人外出，过分暴露的衣着还是比较危险的，尤其是晚上。所以，衣服尽量正常一点，凉快就好了，如果觉得很热，完全是可以挑选棉麻材质的衣服。

注意2：选择适合自己的颜色和款式

夏季的服装尽量挑亮色和浅色，款式上的选择适合自己的身材和穿着环境就可以，浅色要注意搭配浅色的内衣，内衣的颜色肯定不能过深，不然自己也会觉得尴尬。

注意3：骑车或者开车尽量不穿裙子

骑车或者开车尽量穿长裤或者短裤、中裤类的，裙子类的骑车不是太方便，有风或者裙摆飘起的时候会比较危险。开车不穿裙子是因为裙摆会夹在车门之间，会需要重开车门再关闭，同样是有危险的。当然，还有一点是，穿裙子肯定得穿带点根的鞋子，开车还是平跟的鞋子比较好。

3、衣服防潮方法

一、储藏有技巧。放在衣里的衣服，不要整叠整叠堆在那里，最好一件件挂起来，让衣服透气，才不容易发霉;防潮剂最好吊挂于衣物上方约10厘米处，这样其有效成分才能充分挥发，达到最佳效果。同时，梅雨季节，应尽可能少开衣柜门，以免吸湿性较强的棉、麻、丝、毛等织物霉变，天气好的日子，则抓紧把衣柜门打开，让衣服“健康呼吸”。

二、彻底清洗。防潮防霉的基础，是将衣物洗净，尤其是领口、袖口、袋口等部位，如果清洗得不够彻底，就会成为细菌滋生的乐土，导致发霉、长毛。有的人习惯把穿过一两次的衣服随手放进衣柜里，认为衣服反正看着也不脏，不需要清洗。其实这样的衣服最容易发霉，而且残存的油渍、汗渍很容易长螨虫，所以要对付霉变，首先是将去渍工作做到位，进行彻底的清洁。洗过的衣物，可以使用烘干机烘干，或者用电风扇、电吹风先吹一吹，再挂起来晾晒。

三、衣柜防潮全攻略——不同衣物的不同门道。例如，皮大衣在穿用和存放中最怕受潮，尤其是其皮板遇水后，易霉、易烂、易掉毛，最轻的影响也会使皮板硬化。所以裘皮衣物一旦受潮，要及时用干布把水擦去，再将衣物置于干燥通风处晾干，用软刷将绒毛刷顺，这样就可以恢复裘皮服装原来的样子了。记住一定不要用火烤或用熨斗烫，以免皮板收缩、硬化，甚至出现龟裂。

四：祛除霉点。棉质衣服：可用几根绿豆芽，在有霉斑的地方反复揉搓，然后用清水漂洗干净，霉点就会除掉了。如果衣服或床单有发黄的痕迹，则可以涂抹些牛奶，放到太阳下晒几个小时，再洗一遍。

真丝衣服能用柔顺剂吗？是不少朋友比较困惑的问题。然而，不建议用柔顺剂洗真丝衣服，因为柔顺剂含有多种危险的化学成分，会腐蚀真丝衣服，所以真丝衣服不能用柔顺剂。

真丝衣服能用柔顺剂吗 真丝衣服不能用柔顺剂，因为柔顺剂一般都会腐蚀真丝衣服。

真丝面料色牢度较差是丝绸织物的普遍缺点，所以容易脱色，特有的天然光泽也会受到影响。因此对于丝绸织物的洗涤有许多讲究，不少只能干洗而不能水洗。所以在洗涤真丝织物时应注意鉴别面料质地，一般分真丝和人造真丝。真丝表面光泽自然柔和，色泽均匀，手感平滑，沾水后略有硬感，用手将其紧握松开，表面皱较少，在干燥的状态下摩擦会发出清脆的“丝鸣”声。

如果用洗衣机洗涤真丝面料衣物，容易出现“并丝”“起毛”“翻丝”现象。最好手洗，手洗时也要轻轻搓揉，脱水时不能直截放入洗衣机内，应装入网袋内或用一块不褪色的布包着，脱干，这样不会出现并丝和变形。

洗涤真丝织物选择洗涤原料也很关键，洗涤真丝织物时最好选择中性洗涤剂，不可用洗衣粉和碱性洗涤剂，中性洗涤剂不会伤害真丝纤维，洗涤真丝织物 时水温不要过高，30摄氏度以下最好，同色泽的衣物可以在一起洗，如果色泽不一样一定要分开洗涤，因为真丝织物容易褪色，如果搭色很难去掉。

穿真丝衣服平时应该注意什么

穿着真丝衣服的时候，要注意自己身上选择的饰品形状，最好佩带没有棱角的光滑装饰物。

另外顺序一定是先穿好衣服再戴饰品，相反先摘下饰品再脱衣服，防止在穿脱的过程中勾丝，一旦有这种情况发生，不要用力拉扯，可以顺着勾丝的方向向两边轻轻拉扯衣服，会有所缓解。

更不要在衣服上佩带胸针一类的装饰，有口袋的衣服也不要在里面放钥匙一类的硬物。不要把香水和化妆品沾到真丝类衣服上，里面的酒精类成分会导致真丝纤维里的蛋白质变质发黄。

虽然许多真丝衣物的洗涤标识都标明不可水洗，但夏天贴身的衣物上沾染的干洗剂对皮肤影响极大，所以也是可以水洗的。

注意要手洗，请选购专门的中性丝毛洗涤剂，用冷水（水温最好不要高于16度）按照规定剂量溶解洗涤剂，把衣服浸泡5分钟（注意时间千万不可过久）左右，用手风琴洗法，就是两手抓住衣物两边向中央推挤，不要把衣服拉出水面揉搓，洗后用清水漂净，可以加一点柔顺剂防止静电产生。不要扭干，可以用毛巾包住轻轻挤压水分，悬挂在通风的地方晾干，避免日晒。

真丝衣物水洗后会出现和羊毛类一样的缩水现象，但是可以恢复的，晾干的衣服挂起来，用手拉开皱褶处，用熨斗的蒸汽（熨斗千万不要接触到衣服）熏蒸，就可以让衣物平整如初。如果没有专用柔顺剂，我们女孩子的柔顺洗发水也可以起到同样的清洁作用，洗涤方法和上述相同，假如衣服上有亮片刺绣等装饰，洗的时候就更要小心注意。

真丝的衣服在夏天特别受欢迎，不仅穿着舒服，而且很凉快，但是真丝的衣服有一点非常头疼的就是不太好洗。下面我给大家讲讲真丝衣服怎么洗？真丝衣服用什么洗？

真丝衣服怎么洗

真丝衣服在洗的时候要非常注意，不小心就会把它洗坏，我给大家总结了一下洗真丝衣服要注意的事，大家按照下面的步骤来洗就好了。

1洗涤前：先将真丝衣物翻面，先在清水中(水温与手温相同)浸泡几分钟。有一些物质能够融化于水中。

2洗涤：天然真丝中富含蛋白质成份，不耐碱性，可使用汰渍洗衣液，PH值中性，不损衣服不伤手，并严格按照说明书介绍的方法和用量，在低温水液中浸泡15到20分钟，水温同上，清洗时注意力度，千万不要用力搓!并用清水漂净，不宜用洗衣机，也不宜用碱性肥皂，不宜高温洗涤，不宜用力搓揉，洗净后要轻轻挤去水分。

3晾晒：清洗完毕，先将衣物拉伸后叠小，挂在晾衣架上，让水分快速流出;不滴水时，再抖开、拉伸，于阴凉处晾干。

注意：翻面晾、阴处风干，切不可在阳光下暴晒!

4定型：晾至八成干时，用蒸汽熨斗在衣物反面熨烫，注意：熨烫时，一定要垫一层较厚的布，蒸气熨烫。定型后的衣物，冷却后，叠好放入衣盒内收藏，切不可重压变形。(注意：熨烫太勤，会伤纤维，缩短真丝寿命)。

5收藏：不要把真丝制品收藏在潮湿或者阳光直射的地方，以免造成霉斑和褪色。收藏时避免将干燥剂、化妆品、香水等直接沾染于真丝上。如果不慎沾染上，要及时清洗，否则易变黄或变黑。存放时可平整折叠好放在抽屉中，也可吊挂在光滑的衣架上，但不宜放樟脑或卫生球等。另外，真丝制品在时间长久后，容易发硬，用丝绸柔软剂或白醋稀释液浸泡即可恢复柔软。

另外，真丝制品收藏前最好先放到太阳下晒一晒，然后放人箱内，注意上面不宜重压。不同颜色的真丝制品应用纸隔开，以防变色。收藏白色丝制品时，用蓝色纸包裹，可不变色。若用白纸包裹，则会使白绸变黄。白色丝制品不宜放置樟脑精，否则也会发黄。此外，真丝绸是一种天然纤维，它需要“通风”，因而收藏时不宜长期挂在塑料袋。

真丝衣服用什么洗

真丝的衣服最好是用洗衣液洗，洗衣液会比较温和，对真丝的衣服比较友好。

真丝衣物正确洗涤及保养的方法

第一水洗：真丝衣物是蛋白质纤维织造而成，洗涤不宜用普通洗衣机机洗或在类似搓衣板等粗糙的物品上揉擦，应选择手洗或者具备真丝洗护功能的洗衣机机洗，洗前要将衣物浸入冷水中大约5—10分钟，洗涤要用中性肥皂或者是真丝洗涤剂。

第二晾晒：真丝衣服洗后不宜直接日晒，更不宜烘干，应该在阴凉处晾干。因为紫外线容易让真丝衣物泛黄及老化。另外真丝衣物洗后不能扭绞，而是轻轻的抖开，而且要将它反面向外晾，晾至七成干的时候再熨烫。

第三熨烫：真丝衣物的抗皱性能较差。洗后如果起皱、需要熨烫才比较美观。熨烫的时候先将衣物晾至七成干，再均匀地喷清水雾，等3到5分钟后再烫，要把温度控制在150°C以下。还有一点熨斗不能直接按触真丝衣物表面，以免会产生极光。

第四保存：保存真丝衣物，那些较薄的内衣、裙子和衬衣等，首先要洗干净，然后熨干后再保存。那些不便拆洗的秋冬季服装、旗袍等要进行干洗，干洗后要熨平为止，防止其发生霉变。经过熨烫的真丝衣物，还可以起到杀菌、灭虫的作用。还有一点，存放衣物的衣柜、衣橱要保持清洁，以防灰尘的污染。

真丝衣服清洗注意事项

1、清洗真丝衣物的时候一定得把衣服翻转过来，深色的真丝服装应该同浅色的分开来洗；

2、衣服上有两种颜色以上时，最好做一下掉色试验，因为真丝衣物的色牢度比较低，最简单的方法就是用一块浅色毛巾浸湿后在衣服上按几秒钟并且轻轻擦一下，如果毛巾上被染色了，就不能水洗，只能干洗（但干洗大多数都是机洗，所以建议自行在家干洗）；

3、洗涤请用专用真丝洗涤用品，忌用碱性洗涤剂、肥皂、洗衣粉或其它去污剂，千万不能使用消毒液，更不能放入洗涤产品后浸泡；

4、汗湿的真丝服装应立刻洗涤或用清水浸泡，切忌用30度以上的热水洗涤；

5、应在七八成干时熨烫，且不宜直接喷水，并要熨服装反面，将温度控制在100-180度之间。

6、洗好后展平放在阴凉处晾干，不可在太阳下暴晒的。

蚕丝被怎么保养

蚕丝被怎么洗：

蚕丝被轻薄、保暖受到众多消费者喜爱，但大多数人不知道蚕丝被的正确使用、合理保养和科学清洗的方法。那么蚕丝被怎么洗呢

蚕丝被的常规清洁只能洗涤外被套。蚕丝被的被芯本身不可以洗，如果沾染污渍，一定要洗的话，可用专用洗涤剂进行局部清洗，并用熨斗低温垫布慢慢熨干，但要注意不能使受洗部分长时间接触热源，以防面料缩水。

在必需情况下，被芯在小心剪去丝胎表面线钉后可拆下进行洗涤。但此操作不可草率进行，应由熟练人员或交由厂方人员完成，以免损坏。

蚕丝被清洗注意事项：

1、蚕丝被有3层的，蚕丝、内套、被套，蚕丝+内套就是所谓的被芯，不能水洗(可水洗蚕丝凉被除外)。被套可以拆下来洗。所以有被套保护一般里面不会脏的。

2、蚕丝不容易产生静电的，所以不会像化纤被、羊毛被一样吸附灰尘和脏东西。里面就算用了好几年也是很干净的。所以不用担心。

3、假如里面的被芯不小心沾染了污渍，可以用中性洗涤液局部擦拭于阴凉处晾干。自己不能处理的可以到干洗店做局部处理。

蚕丝被保养的常规方法：

1、不要存放于潮湿闷热的环境或装入胶袋中，以防蚕丝受潮，从而产生异味，失去保暖性和透气性。避免重压，被子上面不要叠重物，以免变薄变硬。不可使用樟脑丸等化学药物，以免污染蚕丝。用一段时间后， 蚕丝内胎会略微发黄，蓬松度降低，此为正常现象，不影响蚕丝品质和正常使用。

2、蚕丝被芯外面应该套上被套才能使用，否则被芯容易沾染灰尘和污渍。睡觉时不要压在被子上，以保持蚕丝被的蓬松感。小孩使用蚕丝被时应预防其尿床，同时避免您的孩子在被子上面乱蹦乱跳。

3、要是被套脏了可以拆下来，用冷水清洗即可。蚕丝被芯不可水洗、不可干洗、不可熨烫。如果沾染污渍，可以使用中性洗涤剂局部擦拭并晒干，如果污渍面积较大，建议去干洗店用专用药水擦拭。

4、新做的蚕丝被有股蚕蛹的味道，放在通风的地方吹两天即可。蚕丝被不能长时间曝晒，但是每隔两个星期最好拿出去晒两小时，不然受潮之后被套要发霉的。晒好后用手轻轻拍打以保持蓬松性。

真丝衣服品牌推荐

sangluo

一直都很喜欢真丝类的东西，很喜欢那种柔滑的感觉，真丝睡衣更是我的最爱，有时候我也会把睡衣穿出去逛街聚会。本次入手的这款sangluo家的睡衣套装，穿上真的好美，瞬间觉得自己已经美到骨子里，尤其是背部设计，美背效果100分，胸部的肚兜式设计有点复古的赶脚，真丝与蕾丝的拼接，若隐若现，又不会露点曝光，做工很精细，超级喜欢，另外桑罗家的包装也很美，很精致的那种，有种收到礼物的感觉。

DVF

DVF真丝裹身裙和真丝连体裤，近两年不知道怎么回事，越来越喜欢真丝的衣服。孕期两件DVF，舒适也好看，分别购于mytheresa和shopbop,都是大促入手，很划算。

srgnji

自从看了一篇博文之后就对真丝的面料的衣服心心念念，不过市场上大多真丝面料的衣服都很老气，特别是淘宝上的，搜出来的商品让我有一种错觉，这是奶奶级别的人穿的!有点小失望!一直没找到合适的。没想到有一天在翻笔记的时候偶然发现一个店铺，里面大多数都是真丝，而且一点都不老气!不用说，立刻剁手!广州这边天气很热了，刚好缺一件吊带!作为一个纠结症的资深患者，对衣服有黑白这两种百搭色实在不知道买什么好，纠结了两天还是买了白色，黑色在广州实在是有点热，虽然它比较显瘦

Massimo dutti

这可能是我穿过最清凉的一套衣服，真丝吊带彩色条纹搭配超级夏天，薄薄的凉凉的。听说今年夏天流行短一截的阔腿裤，我对裤子的要求一向很高(可能是因为下半身天生条件差)所以选择了定制的白色阔腿裤(从来不敢尝试白色紧身裤)裤型和面料都完美!搭配了白色拖鞋可以延长裤子的视觉效果不会腿短。