如果您有足够的时间，建议您最好去那些美甲专业店，他们有专业的美甲技师和手护理设备、用品，如腊膜机、电热手套加上专业的手甲修护按摩，能使您身心都得到滋润和调养。
通过手护理，点压刺激穴位，可以促进血液循环，提高新陈代谢，达到放松滋养的效果，使皮肤绷紧，富有弹性。
您也可以尝试自我手护理。具体步骤是：
1、 手上涂上足够的按摩膏，双手摩擦使之升温，用一只手的食指、中指、无名指在另一只手的手背上，由手碗向手指根处按摩。双手交替10回以上，力度根据自己的感受来掌握。
2、 按压指关节。因为手的活动量很大，关节处更应多注意保养。通过按摩可以减少皮肤的皱纹。
3、 用一只手的拇指、食指推拿掌心，从手碗推向指尖，使手上的穴位与身体各器官相呼应。
4、 屈伸手掌。双手合十相互按压屈伸到手碗的极限点，力度不可太大。以增强手碗的弹性。
5、 用拇指和食指，从指根道指尖按压手指的侧面及里面。
6、 按压指尖的侧面、里面后，接着牵引指尖。指尖的末端血液流动容易停滞，给予刺激可以增加手指活性。
7、 用另一只手捏住指尖以回转方式按摩，交替向左、向右方向进行。
8、 按摩指甲盖后缘，软化角质，增进血液循环，促进营养吸收。
9、 握拳，然后用力展开。
10、 停留3－5分钟，洗去按摩膏，涂手霜即可。对于手部特别干燥的女性，可以先不洗去按摩膏，而在手上包上一层保鲜膜，然后戴上电热手套。这样能更好的促进营养的吸收，增强养护效果。
■专家提醒
1、 每次洗完手后都要涂护手霜。
2、 最好能定期到专业店做一些保养。
3、 家庭护理时选择自己适合的产品。
4、 涂甲油时最好先涂一层底油。底油有预防指甲变黄、彩色甲油脱落和加固自然甲的作用。
病情分析：
你好！你的右手食指的屈指肌腱断裂了，给予手术吻合治疗了，手术后要休息制动3周，然后才能慢慢的开始锻炼。
意见建议：
每天给予热敷，然后按摩，慢慢的被动的屈伸手指，逐渐的增加幅度，然后再主动的屈伸手指，一天2次就可以，一次半小时。
这个问题我觉得有点无聊，又感觉有点意思。因为我从没想过这个问题，就像我不会去琢磨，为什么我要用腿去走路一样，一样的无聊。但是有时候想想，真的为什么啊？看似很合理，大家都这么做的事情，却又从没人去思考为什么这样去做。
先看看五个手指头分别不同的功能吧。首先大拇指，我想大拇指最大的用途是在于，按！去按一下非常需要力气的东西，因为他最短，最粗所以受力就比较容易。它还可以配合食指去抓取一些东西，长短配合，就近原则非常赞！不过显然它不适合指路，同样因为太短。指路有些人可能都看不清。
再看看中指，至少现在看来单纯的树一个中指是个很不文明的手势，很猥琐，指路不成还不说，没准还要打起来。而且，中间这根手指头伸出来，两边成对称的分布，手臂一直会给人一种压迫感，没有友善帮助的感觉。
在来说无名指，这根手指别说是指路了，就我自己来说，我想单纯的把这一根手指头伸出来，我都觉得费劲。所以太困哪。刚才我试了一下，疼啊!
最后是小拇指，其实这根手指是五根手指里面相对来说最没用的一个，它的作用偏辅助，除了拉钩我想不到他的功能。用力麻烦，比较短小，等等，所以也pass！
最后再来看看食指。其实食指和大拇指都是比较容易单伸出来毫不费力的，它左边的拇指短，右边的中指长很容易就伸出来，长短合适。而且，它的位置也符合人们的视觉习惯，在别人看是中间偏左或者偏右的位置。最主要的，这根手指发力，屈伸要比其他手指灵活。
所以综合来看，这个食指的分数比较高，能力较综合，各项指标都是合格的，没有什么偏科现象。
"OK"的手势
美国：北美人经常并热情地炫示这个手势：拇指和食指构成环形，其他三指伸直。
其他地区：然而，注意，在法国这个手势表示"零"或"毫无价值"。在日本，它的意思是"钱"，好像是在构成一枚硬币的样子。在巴西、苏联和德国，这象征人体上非常隐蔽的孔。因此，在那些国家里，决不要打这个表示"OK"的美国手势。
其他手势：
常见手势在不同国家和地区的含义
1，拇指和食指合成一个圈，其余三个手指头伸直或者略屈（OK手势）：中国和世界很多地方：零或三美国、英国：OK，即赞同、了不起的意思法国：零或没有泰国：没问题、请便日本、缅甸、韩国：金钱印度：正确、不错突尼斯：傻瓜
2，食指和中指上伸成V形，拇指弯曲压于无名指和小指上：世界大多数地区：伸手示数时表示二，用它表示胜利据说是二战时期英国首相丘吉尔发明的。不过在表示胜利的时候，手掌一定要向外，如果手掌内向，就是贬低人、侮辱人的意思了。在希腊，做这一手势的时候，即使手心向外，如手臂伸直，也有对人不恭之嫌。
3，左手或者右手握拳，伸直食指：世界上大多数国家：数字一法国：请求提问新加坡：最重要澳大利亚：请再来一杯啤酒
4，举大拇指：中国：好、了不起，有赞赏、夸奖之意意大利：数字一希腊：拇指向上表示“够了”，向下表示“厌恶”、“坏蛋”美国、英国、澳大利亚等国：好、行、不错
美国人手势的含义
你计划出国旅游或者在准备接待一位国外友人。当谈到通过示意动作或身势语来传递信息的时候，你如何辩别什么是粗鲁的示意动作，什么是得体的示意动作？或者如何辩别什么是粗俗的示意动作，什么是粗鲁的示意动作？
这里列举了20种美国人最常用的示意动作和身势语。我给你最好的忠告是要善于观察，对你周围发生的情况要感觉敏锐，以免发生误解。要敢于提问题。
1、握手
美国：北美人在见面时握手相互致意，他们从儿童时代起就学会握手时要紧紧地有力握一 下。
其他地区：虽然几乎全球都以握手为欢迎对方的方式，但日本人仍然喜欢向对方鞠躬致意（但不久将迎合西方人的习俗，也用握手致意）。东南亚人是两掌在胸前对合作祈祷状。中东人和许多东方人在握手时，往往轻轻握一下，那是因为在他们的文化里，紧紧握手意味着挑衅。
2、目光接触
美国：当向人致意或和人交谈时，北美的小孩就已知道要正视对方。如果不看着对方，这通常被认为是羞怯或者是缺乏热情，或者――甚至更糟――是懦弱。
其他地区：恰恰相反，日本和韩国的父母亲教导他们的子女不要正视对方而要转移目光，避免目光接触。他们认为，目光直接接触是威胁对方，或者可能会有暗示性欲的。
3、挥手
美国：北美人不论是在向人打招呼还是告别，或者只是要引起离他较远的人注意，他们举臂，张开手，来回摆动。
其他地区：在欧洲大多数地方，这个动作表示"不！"。欧洲人在打招呼或告别时，习惯于举臂，将手在腕部上下挥动，好像篮球运动员运球的动作。意大利人可能用完全不同的手势：他们举手，仅手指向内摆动。
4、召唤
美国：北美人要召唤别人通常是先挥手以引起对方的注意，然后把手转过来做向内舀的样子。美国人还有一种召唤人的手势，那是伸出食指（手掌朝着自己的脸），将该食指向内屈伸。
其他地区：这两种示意召唤的手势在世界的其他地区都可能被误解。在欧洲各地，要表示"到这儿来"的手势是举臂，手掌向下，然后将手指作痒状。至于屈伸食指这个手势，在澳大利亚和印度尼西亚等地，只用来召唤动物的，从来不用来召唤人。
5、表示胜利的"V"字形的手势
美国：用食指和中指形成V字形，这差不多在全球都可理解为示意"胜利"或者"和平"。
其他地区：然而，注意，在英国，如果你伸出食指和中指形成V字形，手掌向着自己的脸，这等于示意"他妈的！"
6、"OK"的手势
美国：北美人经常并热情地炫示这个手势：拇指和食指构成环形，其他三指伸直。
其他地区：然而，注意，在法国这个手势表示"零"或"毫无价值"。在日本，它的意思是"钱"，好像是在构成一枚硬币的样子。在巴西、苏联和德国，这象征人体上非常隐蔽的孔。因此，在那些国家里，决不要打这个表示"OK"的美国手势。
7、竖起大拇指
美国：这个在北美以及许多别的国家里非常普遍的手势常被用来无声地表示支持和赞同："干得好！"、"OK"或者"棒极了！"以及其他十几种表达用语。
其他地区：然而，在某些地区，这个手势具有完全不同的意义。在澳大利亚，如果大拇指上下摆动，这等于在说，"他妈的！"北美人用竖起的大拇指表示要求搭便车，但在尼日利亚等地，这个手势却被认为非常粗鲁，因此必须避免这么做。在日本和德国，竖起的大拇指也用来计数：在日本这大拇指表示"5"，但在德国则表示"L"。
8、"钩住他们的双角"
美国：大多数得克萨斯州人会识别这个手势（举起拳头，把食指和小指直）为得克萨斯大学的集合集号，因为它象征该校的标志和吉祥物，著名的得克萨斯长角公牛的长角。
其他地区：但是，在意大利，同样的手势却表示某个人的妻子有外遇。在非洲，它可以表示祈求上帝降祸于别人。在巴西和委内瑞拉，同样的手势却被认为是用以避邪的祝愿幸福的表示。
9、人与人之间的距离
美国：在正常的社交情况下，北美人站在一起时，一般相互间隔30英寸左右，大约为一臂之遥。这个间距被认为是使个人感到"舒适安逸的范围"。
其他地区：然而，东方人的间距一般还要大些。相反，拉丁语系人和中东人则靠拢得多――有时甚至脚趾抵脚趾，并肩站时两肘相触。因此，北美人必须锻炼自己使能容忍这么靠近的位置，因为如果挪动身体退让会发出一个不友好的信息。
10、碰触
美国：北美人不喜欢碰触。好朋友之间会偶尔碰一下对方的前臂或肘部。非常好的朋友之间也许甚至会把一个手臂围着对方的肩膀。但是点头之交决不会拥抱。
其他地区：东方人也和美国人一样避免这种身体的接触，但是拉丁语系人却喜爱热情拥抱和亲切地拍拍对方的背。在中东甚至可以看到两个阿拉伯男友手拉手地在路上走，这只是表示友情。
11、接吻
美国：北美人通常只是给爱人和母亲亲吻。有时在亲近的女亲属之间亲吻。但是两个男人很少亲吻。
其他地区：拉丁语系人、欧洲南部的人和俄罗斯人，不论男女，相识的人之间通常亲吻脸颊。但这只是佯作在脸颊上吻一下，有时在两边脸颊上都吻一下，或者甚至"吻三下"：先吻一边面颊，再吻另一边，再回过来吻先一次吻的那边。顺便说一下，欧洲大陆亲吻女士的手这个礼仪现在几乎已看不见――只有在意大利和其他罗曼语系文化群落的一小部分骑士风度的人才这么做。
12、祝酒
美国：北美人偶尔礼节性地举杯或碰杯相互祝酒。但是在婚礼上，男傧相所要承担的几乎就是祝酒。
其他地区：在世界其他地区，祝酒比较普遍，也比较复杂和重要。为了避免难堪，北美人应该先学会当地的祝酒习俗，并且准备好一套简短精炼的和巧妙得体的祝酒辞来应付即席祝酒的需要。
13、挤进已有人就坐在两排座位间的狭通道
美国：允看体育比赛或在剧院里，北美人通常是脸向前，背朝着已就坐在观众，侧身在两排座位间的狭通道挤过去。
其他地区：在苏联以及一些欧洲国家，人们进入两排座位之间的狭通道则是脸对着已就座的观众。如果脸不对着已就坐在观众，则被认为是非常粗鲁的。要遵循当地人的习俗，请观察别人是怎么做的。
14、"我看见一位漂亮的姑娘"
美国：北美人要表示这个信息是频频扬眉毛，或者吹口哨。
其他地区：意大利人是伸出食指在面颊旋动来表达这个信息。希腊人是轻抚下巴，法国人则吻自己的手指头，巴西人则用双手假装一个望远镜并且对着那美丽的目标。
15、吹口哨
美国：北美人向漂亮女人吹口哨，但也在运动场上作为喝彩的形式，或者在一场杰出的演出，又拍手又吹口哨。在这些场合，吹口哨都表示赞扬。
其他地区：然而，在全欧洲，在这种公共场合下，吹口哨表示的意思恰恰相反，它表示不赞成，反对，甚至嘲笑。
16、点头和摇头
美国：在世界大多数地方，上下点头表示"是"，左右摇头表示"不"。
其他地区：然而，在保加利亚，他们的习惯刚好相反。他们点头表示"不"；而表示"是"他们左右摇头。
17、"请你听电话"
美国：北美人要表达这个信号先握拳，然后把拇指和小指尽量伸直来模拟一架电话听筒，再把这个手势放在耳边。但这并不是全球公认的信号。
其他地区：例如，阿根廷人所接受的手势是伸出食指在太阳穴或耳边划圈――也许是老式的手摇电话机的残迹。（但是，对北美人和德国人来讲，这也是表示"那太荒唐了！"的信号。）
18、表示长度等
美国：如果你问一位北美人"6英寸有多长？"，他或她会伸出两个食指，把两指相距约6英寸以表示这段间距。
其他地区：然而，在哥伦比亚，以这种方式用两个食指表示间距被认为是非常粗鲁的。因此，哥伦比亚人用另一种示意动作来表示间距和高度。表示间距，他们会伸出一只手和前臂，用另一只手掌的掌刃来标示所需要的间距。要表示高度，他们伸出手，手掌向下，但这只表示动物的高度。要表示人体的高度，则把手掌竖起来，掌刃向下。
19、敲门
美国：在北美人的家里，通常将浴室门半开着。这样，我们可以知道没有人在用浴室。
其他地区：在欧洲人的家里，浴室门通常是关着的。因此，总得先敲门。有一个重要的补充说明，在墨西哥，在敲门时，务必不要用我们通常用的节奏"dum-de-de-dum-dum…dum-dum"（或者按二段古老的乐句"刮脸和理发，二角五分"的节奏来敲门）。在墨西哥，这一特殊的节奏带有非常庸俗和粗鲁的信息。
20、最后，把拳头向上击向另一只手的手掌
美国：可以看到一个北美人随意甩动双臂，无意识地把一只手的拳头击人另一只手的手掌中去。
其他地区：然而，在智利，你得当心，这种完全相同的手势只具有一个意思："他妈的！"
这里给你20条忠告，使你知道什么是粗鲁的示意动作，什么是得体的示意动作。记住这些你就可以改变你的称号，从"无知的外国人"改为"有学问的外国人"。
病情分析： 你好，所述的情况可能为腕部肌腱损伤，如果手部没有麻木，示指伸直活动障碍可能与肌腱粘连等因素有关。
意见建议：现在手术后已经三个月，应该加强手指的屈伸活动练习，可以主被动活动相结合。如果经持续活动练习手指仍不能伸直，对于肌腱粘连可以进行手术松解。祝早日康复。
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