月经期间体重会增加吗

一般是经期前体重增加。

经期前体重增加只是短暂的变化。女性排卵后自身雌性激素分泌减少，黄体激素增多。这样一来，细胞内吸收了较多的水分和盐分，是脂肪代谢率下降，所以女性在这段时间易肥胖。大部分的人在生理期前5天开始，体重难减或者增加因人而异，大概增加500g至3kg左右。

扩展资料：

经期减肥进行运动的时候要注意，运动的量不要过大，可以打打乒乓球、投篮球。一些剧烈的运动如跳高、百米赛跑等最好就不要进行，以免导致经血过多和子宫移位。

另外经期也不适合进行水下运动，不要洗冷水澡，以免导致月经不调和造成感染。经期期间保持心情舒畅，让紧张的神经缓和下来。

人民网-来"大姨妈"会让人长胖？经期减肥吃什么食物最合适

别再说月经吃啥都不会胖了，来月经期间，子宫内膜脱落，因为激素的影响，所以排泄会比较好，排便也会比较顺畅，会发现瘦了。月经结束后的一周，因为雌激素水平上升，黄体酮还是比较低的，体重仍然有可能会缓慢下降。黄体期月经前两周左右，子宫内膜会慢慢的增加，也非常容易发生水肿，便秘的问题，体重是略有上升的。所以在月经期间发生的，体重下降1到2公斤，是属于正常的一个生理变化哒。月经期间的代谢速度确实会加快一点点，但是也并没有加快很多，所以整体的消耗呢并没有增加很多，而吃下去的热量却增加的时候，怎么可能不胖呢。经期瘦的，只可能因为月经前由于激素平衡变化，体内的一个水分增加，体重略有变化变重，经期之后，激素恢复，经血排出，体内水分减少，体重也会比之前略有下降的。这个都是体重的一个正常浮动，所以不要一月经期就各种大吃大喝。

 大姨妈期间体重为啥涨了2斤？

只要按照营养师经期食谱吃的不会莫名其妙涨体重的，原因是，经前期综合征的一个表现就是水肿。一般女性虽然没到经前期综合征那种程度，但是月经前身体多多少少会额外储存一些水分，体重可以增加1-3公斤。月经之后排出多余水分，体重自然减轻了。简而言之，这就是身体里的水分在玩花样，跟“肥”真没多大关系。关于生理期减肥，不管是中文的、英文的医学期刊，还真没看到顺应生理期能促进减肥的研究成果，在美国、中国的肥胖防治指南上，也没有收录生理期减肥法。月经周期本身并不会带来大量的能量消耗；在月经周期的不同阶段运动，所消耗的能量也没有明显的不同。（老老实实好好吃饭）所以网上再有那种什么 利用生理期能快速减肥 只是一种未经医学证实的传说哦。

月经细胞水肿。

经期浮肿指的是在月经期间出现的浮肿。浮肿部位和程度因人而异，但以上眼睑较为明显。上眼睑肿胀，发亮光，病人有沉重感，严重时眼皮外观像“蚕宝宝”。

月经前后体内激素变化，导致细胞水肿，钠水潴留等原因导致的体重增加， 可能是由于月经前后体内激素变化，导致细胞水肿，钠水潴留等原因导致的体重增加，产生经前浮肿，是由于经前体内雌激素水平升高使钠水潴留。中医上称为经行浮肿或经来遍身浮肿。

扩展资料：

女性一般在月经第14天排卵，雌性激素分泌到达顶峰后，此时开始减少，而孕酮分泌开始上升。雌性激素和雄性激素分泌旺盛时，会加快体内碳水化合物、脂肪、蛋白质的吸收和消耗。

所以在排卵期的前一周是做有氧运动的最佳时机。这是一个月中感觉最棒的时间，无论是心情还是身体都很有活力，喜欢运动和各种挑战。

—经期水肿

月经期间体重是会适当增加1到2公斤左右，女性在经期因为水分潴留会有水肿症状，再加上月经来临前身体代谢速度会有所变慢，使得女性食欲会比较好，所以体重方面就会有一定程度的上浮，不过女性也不用太过担心，一般等月经结束之后，体重就会恢复正常。

但如果发现月经期间体重上升过快，且月经结束后并没有下降的趋势，那么就要引起重视，要适当控制饮食，尽量吃些清淡容易消化的食物，油腻、脂肪高、糖分高、生冷以及辛辣刺激的食物是一定不可以吃，这样可以避免月经期间体重增长过快，同时能避免造成月经失调或痛经的症状发生。

月经期间女性还应注意做好保暖工作，尤其是腹部的保暖，避免受寒着凉，而且要保证充足的休息睡眠时间，不能劳累，也不要做剧烈的运动，最重要的一点就是要做好月经期间清洁卫生工作，勤洗澡勤换洗内裤，内裤洗干净后要在太阳光下晾晒，杀菌消毒，预防感染的发生。