我的篮球天赋

1、你以后可能就是190-195的样子了，因为我情况和你差不多（我们是属于发育晚的，我13岁都没怎么长胡须，我妈妈有170）我是13岁160，15岁178然后每年2厘米长了3年18岁184，19岁185后就在也没长过了。（我全靠高中练体育，不然现在可能也就180多点点）

2、你是怎么测得25CM？我教你一个方法先测自己站立摸高，在测跑跳摸高，相减就是你的弹跳了，如果还是25你的弹跳就太差了，我高中是弹跳75，初中没测过但是怎么也有40-50吧

你想练弹跳我可以教你一个我实践过有用的方法

有条件就用杠铃（我们那时有用70斤的，我抗的50斤的），没条件就书包（越重越好）

然后找一个阶梯至少10CM吧，然后负重脚尖踩在阶梯上垫脚(要快脚要垫直）直到你小腿麻痹（我最开始30斤杠铃做50次就不行了，后来50斤看心情100+次），马上解除负重原地全力向上纵跳至少10次。这样算一组你做个3组差不多了

3、6公斤？我初一就举15KG的了。。我建议你去参加田径队！！现在的小孩不至于那么差吧？我高中篮球校队训练用25KG的半蹲35KG的深蹲，田径队的用50KG半蹲，65KG深蹲。。。。

4身高不好说（你以后能长多高不一定，我初一有个同学170到了初三他才172。。。）臂展很不错啊我身高185臂展193就算手长的了，我不知道现在小孩怎么个个都可以臂展超身高10CM以上，看起会不自然的啊

补充：参加田径队可以锻炼你全方面的身体素质

不出意外你就是属于发育晚的，所以现在各项身体素质可能比同龄人差点，但是到了初三就会追上去，而且你现在参加训练肯定超过平均水准

这类运动有：

1、篮球，篮球是一个非常考验身体天赋的运动，有好的身高臂展在球场上可以为所欲为。

2、拳击，这种运动对于臂展和身高的要求也很高，有长臂展可以使得更好的击打对手。

3、排球，排球运动有个好的身体天赋也是能更好的击球以及防守。

超级组训练法则对增大肱二头肌特别有效，它能刺激更多的肌纤维，创造更好的充血就是。把锻炼两个起相反作用的相关肌肉部位的动作连在一组内来做。例如，做完上臂二头肌的“弯举”，立刻接着做练上臂三头肌的“屈臂挺伸。

手臂伸展长度和身高比例

　手臂伸展长度和身高比例，身体是革命的本钱，所以要注重我们的身体发育与健康，一旦我们失去健康的身体，就一切都是空谈，所以要让自己有健全的体魄与饱满的精神。以下分享手臂伸展长度和身高比例。

手臂伸展长度和身高比例1

　人的身高和臂展的比例通常为1：1。具体每个人的比例还是有一定的差别性，考虑和家族的遗传、以及后天的营养，以及运动锻炼等等都有一定的关系。

　通常相差不大，并不会影响到身体的情况，也不会对身体造成异常的损伤。很多运动员的臂展长度要比身高要长一些，打篮球的人一般臂展要大于身高。健美或者是进行一些重度，体力活动，肌肉比较强壮的人群，一般臂展也大于身高。

　正常情况下一般人的身高等于臂长，因此身高和臂展的比例为1比1，但这指的是普通人的臂展和身高。不少运动员的臂展长度比身高要长，比如NBA的球员，职业拳击手，游泳运动员等等。

　在很多体育比赛中，和对手同等身高但臂展长度较长的选手占有一定的优势。比如说美国游泳天才选手菲尔普斯，他的身高193米，臂展却达到201米，这样不仅在比赛时双臂如双桨一样增加划水效果，而且在到边触壁时占有一席的优势。扩展资料身高臂展可作为运动员选拔身体素质要求美国专家表示

　作为一名身高21米以上的内线球员，周琦的投篮能力和命中率非常不错，可以在中距离连续跳投稳定出手，并具备拉到3分线远投的能力。作为灵巧型内线球员，周琦拥有出色的脚步移动能力，基本功扎实。在防守端，他的身高臂展和灵活性有助其成为一名可以改变比赛的防守球员。

手臂伸展长度和身高比例2

　臂长与身高的关系是两臂在张开之后的长度和身高是差不多的，也不能排除有差异的可能性。

　由于每个人的体质以及生长的情况是不一样的，所以臂长和身高都可能会存在一定的差异。但是大部分的人群两臂在张开之后，长度和身高是差不多的，只有极少数的人群，胳膊可能会比较矮，同时身高又会比较高，这是受到了遗传因素影响所造成的，不会对身体健康造成特别大的影响，所以也不需要做特殊的治疗和改善。

　身高的发育和遗传因素有关，如果父母一方或者是双方的身高比较矮，孩子出现比较矮的几率也会高，如果父母都比较高，孩子通常身高也是比较高的。在儿童身高发育期间需要密切的观察，对于生长发育比较迟缓的，应及时采取一些针对性的改善措施才能避免影响到最终的`身高发育。

　在日常生活中需要多参与一些体育锻炼，通过运动的方法能够促进骨骼的生长以及发育，有利于身高增长。同时还需要多吃一些含钙量比较高的食物，比如鸡蛋牛奶和豆制品，要多吃新鲜的水果和蔬菜，补充身体所需要的营养。

　 手臂长度到哪里身材好

　每一个女士都想有着一个完美身材，可是因为先天性基因遗传要素的影响，并并不是每一个人的身型都非常的极致，有着一个完美身材不但能令人更为的信心，还能给人留有刻骨铭心的印像，在市井有根据分辨手臂长度的方式来分辨自身到底是否完美身材，但是在日常生活中，很多人针对这类分辨方式并并不是非常的掌握，下边实际详细介绍手臂长度到哪里身材苗条。

　女孩胳膊的长短和个子拥有非常大的关联，而胳膊的长短可以用手腕子当然垂挂时到裤裆的部位来观察。假如2个一样个子的女生站在一起，手腕线过档的哪个女孩肯定是腿较为长，黄金比例身材更为好的一个。

手臂伸展长度和身高比例3

　 手臂太长和手臂太短的人会怎么样

　从手的粗细程度，大致可以判断出你是做什么的，那从手型、手纹中，能不能看出一个人的命运走向何方呢？

　就先来说说手又粗又硬和手又细又软这两种人吧。一般说来，劳动人民的手干活多，手指、手掌粗硬的人由此也可判断出多做重体力劳动，手自然比较粗糙又很硬。手又细又软的人，有些甚至能将手弯曲较大的幅度。

　这些人一般多从事脑力劳动或技术性较强的职业，他们十指不沾杨春水，养尊处优，又擅加保养，多没吃过什么苦。因此可以说，手软细者多生活富足，一生较顺遂；而手粗硬者多有较强的韧性，能吃苦，但又多处于位卑势弱的境地。

　 手臂太长和手臂太短的人

　很多人从电视等媒体多知道这样一种测量方法，当我们将双臂和胸坚持同一直线，向两侧展开时，一般左手中指尖到右手中指尖的长度正好和本人的身高相同。如果这个长度比实际身高长，这样的人大多聪慧、贤明；假如比本人身高短，这样的人可能有智力障碍或生理缺陷。

　给人印象最深的证明，不用说大家也都知道，三国时刘备刘玄德双手过膝，像刘备这样手臂过膝者，多会出人头地；相对而言，手臂过短，不过腰的人，多生活艰难，处境不佳。

　 手型修长和手型短厚的人

　女孩子多希望有一双纤纤玉手，手指修长。很多学过钢琴的孩子可能知道，当老师初见你时，如果看到你手指修长，就会认为你适合弹钢琴。举凡成名的钢琴家，多是手指修长而灵动的。

　事实也从一个侧面证明，双手修长者，确实天生具有艺术家气质。手纤长的人，也多心地善良而富有同情心，乐善好施，助人为乐；而双手又短又厚的人，多性格自私，又爱占便宜。相书有云“纤长者，性慈好施，短厚者，性鄙好取。”说的正是拥有这两种手型之人。

　 手掌长而厚和手掌短而薄的人

　再来看看，那些手掌又长又厚的人，他们大多主观意识较强，有争强好胜的一面，临危不乱，有领导才能，主贵。而手掌短而薄的人，他们大多原因是自信满满而显露出自负情节

　处处喜欢表现本身，追逐名利、爱慕虚荣，做事没分寸，辨别不出轻重缓急来，所以往往在遭遇挫折和打击下而一蹶不振。两相比较，不难看出，前种手型者比后者的人生态度更积极、阳光。故而相书有言判此两者：“掌长而厚者贵，掌短而薄者贱。”

　 掌心有黑痣和掌中有横理的人

　还有的人，在手掌或手背上长有黑痣，此手相多主带有祥瑞之气，但掌心的黑痣，不宜冲破主纹为佳，掌心有黑痣主贵，手背生有黑痣则主其人有才华，心思灵巧。聪慧而一生富贵。

　再来看看手掌的纹理，如果掌心四周多生横纹，大多由于其人智虑不足而一生劳苦，处境不佳而生财无望。这样大家也可以看出掌心生黑痣者，智虑超群，而富且贵；手掌四周生横理的人

臂展长短是天生的，后天无法通过自然手段使臂展变长。下面这个臂展操坚持做，应该可以让你的臂长百分之百的伸展出来。 展臂操； 1、分腿直立，两脚稍宽于肩，两手交叉于腹前掌心向内。动作：两臂前上举，抬头挺胸、收腹、眼视手背。 2、两臂经体侧下落至侧平举，掌心向上。 3、两手翻掌同时上体挺腰前屈。 还有可以多练摸高也能锻炼臂展，但这些所有都是有限的，想要臂展达到理想效果，只要做断骨外科手术了，当