三头肌训练原则有哪些？

如果想增大三头肌围度的，记住训练间隔不能过长，要保证持续的刺激，可以一个星期练两到三次。因为三头肌属于小肌肉群，恢复时间为四十八小时，所以说每周练两到三次为宜，也不建议天天练，没时间恢复，这样反而适得其反。要知道肌肉不是“练”出来的，而是在我们休息的过程中慢慢长出来的。

在我们能够保证充足的睡眠和营养的同时，我们在训练时也需要掌握一定的技巧。

一、我们的训练计划不能够一直保持不变。无论是练二头肌、三头肌还是其他，同样的计划用三四个月为宜。如果你一直用同一个计划，每天重复着同样的动作，第一你的身体，你的肌肉会渐渐地适应这个动作，久而久之就会失去其该有的效果

。第二我们的身体和心理上也会对其产生一定的疲劳感。

就拿我练三头肌来说吧，刚开始我练三头肌就绳索下压和仰卧臂屈伸这两个动作，很长一段时间都没有换过动作。前几个月锻炼效果十分明显，围度也有所增加，但慢慢的肌肉就适应了，从而更难得到刺激，以前三组动作过后泵感十足，现在五组过后感觉都一般般。所以说一个动作也不能一直用，要适当地变换一下计划安排。

二、高级一点的可以尝试一下超级组。所谓的超级组就是做完一个动作之后，不休息立刻接着做下一个动作。比如说练手臂时，做完二头弯举之后立刻做绳索下压，这样安排对肌肉刺激很大，训练感觉也很棒。

1 《求知之道》文言文阅读答案是什么

人非圣贤，安能无所不知？只知其一，惟恐不止其一，复求知其二上也；止知其一，因人言始知有其二次也；止知其一，人言有其二而莫之信者又次之也；止知其一，恶人言有其二者，斯下之下矣

译文：人不是圣贤，怎可能什么都知道呢？只知道其中一点，唯恐不只是这一点，而想方法去寻求另外的内容，这是最聪明的求知者；只知道其中一点，因为听别人说还有另外的含义，这是差一些的求知者；只知道其中一点，喝彩人说还有另外的意思却不敢相信，这是又差一些的求知者；只知道其中一点，讨厌别人说还有另外的意思，这是最差等的求知者

2 关于读书求知的名言警句

1、我一生的嗜好，除了革命之外，---就是读书。我一天不读书，就不能够生活。---孙中山

2、读书破万卷，下笔如有神。---杜甫

3、读万卷书，行万里路。---顾炎武

4、不动笔墨不看书。---徐特立

5、读书之法无他，惟是笃志虚心，反复详玩，为有功耳。---朱熹

6、读书有三到：心到、眼到、口到。心不在此，则眼看不仔细，心眼既不专一，却只浪漫诵读，决不能记，记也不能久也。三到之中，心到最急。心既到点，眼口岂有不到者乎。---朱熹

7、读书须知出入法。始当求所以入，终当求所以出。见得亲切，此是入书法；用得透脱，此是出书法。盖不能入得书，则不知古人用心处；有能出得书，则又死在言下。惟知出知入，得尽读书之法也。---陈善[宋]

8、读书无嗜好，就能尽其多。不先泛览群书，则会无所适从或失之偏好，广然后深，博然后专。---鲁迅

9、读书之法，在循序渐进，熟读而精思。---朱熹

10、读书切戒在慌忙，涵泳工夫兴味长；示晓不妨权放过，切身需要急思量。---陆九渊

3 关于读书的文言文

关于读书的文言文有：

1、读书之法，在循序而渐进，熟读而精思。 —— 南宋·朱熹《读书之要》

译文：读书的方法就是要慢慢来、一点一点进行。多读几遍，遇到问题多思考。

2、黑发不知勤学早，白发方悔读书迟。——唐·颜真卿《劝学诗》

译文：年轻的时候不知道努力学习，到老了才后悔读书太迟。

3、读书百遍，其义自见。 —— 晋·陈寿《三国志·魏志·王肃传》

译文：读书上百遍，书意自然领会。

4、读书破万卷，下笔如有神。——唐·杜甫《奉赠韦左丞丈二十二韵》

译文：博览群书，把书读透，这样落实到笔下，运用起来就会得心应手。

5、书到用时方恨少。——明·佚名《增广贤文》

译文：等到真正用到知识的时候才后悔自己学的知识太少了。

6、读书有三到，谓心到，眼到，口到。——南宋·朱熹《训学斋规》

译文：读书要专心一致，必定要三者到位。

7、知之者不如好之者，好之者不如乐之者。——春秋·孔子弟子及其再传其弟子《论语·雍也》

译文：懂得学习的人比不上喜爱学习的人；喜爱学习的人比不上以此为乐的人。

4 关于读书的文言文

劝学

荀子

君子曰：学不可以已。

青，取之于蓝而青于蓝；冰，水为之而寒于水。木直中绳，輮以为轮，其曲中规；虽有槁暴，不复挺者，輮使之然也。故木受绳则直，金就砺则利，君子博学而日参省乎己，则知明而行无过矣。

吾尝终日而思矣，不如须臾之所学也；吾尝跂而望矣，不如登高之博见也。登高而招，臂非加长也，而见者远；顺风而呼，声非加疾也，而闻者彰。假舆马者，非利足也，而致千里；假舟楫者，非能水也，而绝江河。君子生非异也，善假于物也。

积土成山，风雨兴焉；积水成渊，蛟龙生焉；积善成德，而神明自得，圣心备焉。故不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍。锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。蚓无爪牙之利，筋骨之强，上食埃土，下饮黄泉，用心一也。蟹六跪而二螯，非蛇鳝之穴无可寄托者，用心躁也。

师说

韩愈

古之学者必有师。师者，所以传道受业解惑也。人非生而知之者，孰能无惑？惑而不从师，其为惑也，终不解矣。生乎吾前，其闻道也固先乎吾，吾从而师之；生乎吾后，其闻道也亦先乎吾，吾从而师之。吾师道也，夫庸知其年之先后生于吾乎？是故无贵无贱，无长无少，道之所存，师之所存也。

嗟乎！师道之不传也久矣！欲人之无惑也难矣！古之圣人，其出人也远矣，犹且从师而问焉；今之众人，其下圣人也亦远矣，而耻学于师。是故圣益圣，愚益愚；圣人之所以为圣，愚人之所以为愚，其皆出于此乎！爱其子，择师而教之，于其身也，则耻师焉，惑矣！彼童子之师，授之书而习其句读者，非吾所谓传其道解其惑者也。句读之不知，惑之不解，或师焉，或不焉，小学而大遗，吾未见其明也。巫医乐师百工之人，不耻相师；士大夫之族，曰师曰弟子云者，则群聚而笑之。问之，则曰：“彼与彼年相若也，道相似也。位卑则足羞，官盛则近谀。”呜呼！师道之不复可知矣。巫医乐师百工之人，君子不齿。今其智乃反不能及，其可怪也欤！

圣人无常师。孔子师郯子、苌弘、师襄、老聃。郯子之徒，其贤不及孔子。孔子曰：“三人行，则必有我师”是故弟子不必不如师，师不必贤于弟子。闻道有先后，术业有专攻，如是而已。

李氏子蟠，年十七，好古文，六艺经传，皆通习之，不拘于时，学于余。余嘉其能行古道，作《师说》以贻之。

《送东阳马生序》 全文

原文：

余幼时即嗜学。家贫，无致书以观，每假借于藏书之家，手自笔录，计日以还。天大寒，观冰坚，手指不可屈伸，弗之怠。录毕，走送了，不敢销逾约。以是人多以书假余，余因得遍观群书。既加冠，益慕圣贤之道。又患无硕师名人与游，尝趋百里外从乡之先达执经叩问。先达德隆望尊，门人弟子填其室，未尝稍降辞色。余立侍左右，援疑质理，俯身倾耳以请；或遇其叱咄，色愈恭，礼愈至，不敢出一言以复；俟其欣悦，则又请焉。故余虽愚，卒获有所闻。

当余之从师也，负箧曳屣，行深山巨谷中，穷冬烈风，大雪深数尺，足肤皲裂而不知。至舍，四支僵劲不能动，媵人持汤沃灌，以衾拥覆，久而乃和。寓逆旅主人，日再食，无鲜肥滋味之享。同舍生皆被绮绣，戴朱缨宝饰之帽，腰白玉之环，左佩刀，右备容臭，烨然若神人；余则緼袍敝衣处其间，略无慕艳意，以中有足乐者，不知口体之奉不若人也。盖余之勤且艰苦此。

今诸生学于太学，县官日有禀销之供，父母岁有裘葛之遗，无冻馁之患矣；坐大厦之下而诵《诗》《书》，无奔走之劳矣；有司业、博士为之师，未有问而不告，求而不得者也；凡所宜有之书皆集于此，不必若余之手录，假诸人而后见也。其业有不精，德有不成者，非天质之卑，则心不若余之专耳，岂他人之过哉？

东阳马生君则在太学已二年，流辈甚称其贤。余朝京师，生以乡人子谒余。撰长书以为贽，辞甚畅达。与之论辨，言和而色夷。自谓少时用心于学甚劳。是可谓善学者矣。其将归见其亲也，余故道为学之难以告之。

5 关于读书求知的诗歌

一路书香，一生阳光

把我们带到遥远的地方

也没有任何一匹骏马

能像一页欢悦的诗篇

即使最贫穷的人也可以如此跨越旅行

而不必被迫为通行纳税

这运载人类灵魂的马车

在波光粼粼的海面眺望

在浩瀚无比的宇宙徜徉

在和谐幻美的天空飞翔

在无声的交流里成长

在书的世界里用于不会迷茫

于是，跟随发展与创新的脚步

有人说，读一本书，就像和许多高尚的人对话

而我想说，读书真的很快乐

6 陈群读书文言文重点字翻译

陈群幼贫甚，隆冬早起读书，灶无宿薪，汲井水盥手，肤为之坼未弱冠，依人京师，佣书糊口冬无裘，入市以三百钱买袖自缀于袍，钞纂益力逾数年旋里，课两弟读出于南楼，去梯级，缒绳送饮食，岁除始一下楼如是者二年，学大进陈群幼小时候贫穷甚非常，隆严寒的冬天早早起来读书，灶台里无没有宿隔夜薪柴火，汲打井水盥洗手，皮肤为因之坼开裂未没有到弱冠二十岁，依与别人到京师，作佣作书做书僮糊口度日冬天无没裘皮衣，入到市场以拿三百钱买来衣袖自已缀疑缝在于袍子上，钞抄书纂编写益更加力努力逾越数年旋才里回家乡，课督促两个弟弟读出于南楼在南楼读书，去离开时去掉梯子级，缒垂下绳子送来饮喝的食吃的，岁除一年才始一下楼一次如象是这样者二年有二年，学习成绩学问大大大长进你一个字一个字的翻译，就能够理解这篇文章陈群幼贫甚，隆冬早起读书，灶无宿薪，汲井水盥手，肤为之坼未弱冠，依人京师，佣书糊口冬无裘，入市以二百钱买皮袖自缀于袍，钞纂益力逾数年旋里，课两弟读书于南楼，去梯级，缒绳送饮食，岁除始一下楼如是者二年，学大进（陈康棋《郎潜纪闻》）陈群小时候很贫穷，极冷的冬天早上起来读书，灶里没有过夜的柴火，打井水来洗手洗脸，皮肤都冻裂了还不到二十岁，就到京城里投靠别人，靠帮别人抄写度日冬天没有皮衣，到市场上用三百钱买皮袖子，自己把它缝到布袍上面去，抄写更加努力过了几年回到家乡，教两个弟弟在南楼读书，把梯子抽掉，用绳子吊送饭菜和茶水，年终才下一次楼，这样坚持了两年，学问有很大进步。

　　风景

　　宋子休什么都没有说，他喝了一杯水，又弯身重新倒，一抹淡绿在月白的杯身上渐渐隐去，他的指节分明，握住小巧的杯把，只是一时的情绪微起，随即又平淡下来。

　　苏楚不忍再说，背着他兀自擦泪，宋子休手里的那个杯子啊，是女儿用过的，有次她看到这个男人坐在客厅，双手捧着杯，眼睛一直定在上面，嘴角淡淡的笑，屋内明亮的光，也生生被这个男人的气场覆盖。

　　所谓物是人非，不过就是人心在，温情却不再。

　　苏楚想，如果女儿此刻站在面前，一定要把她打醒，问问她，心里是不是还有家。

　　“妈！妈！”陈康激动的狂叫，撞进厨房脸都有点红了。

　　苏楚走近轻拍他袖子上沾上的灰，“怎么了？”

　　“她来了！”陈康很雀跃。

　　苏楚一愣，“她？”

　　陈康哈哈笑，时间打磨之下，他也长成了挺拔的男子。他说：“妈，你媳妇来了……”然后把头低了下去，难得的脸红。

　　苏楚了然，略带惊喜，“小姗吗？她有心了，这么大老远的过来”

　　陈康摸了摸头，笑着说：“这不，给咱爸过生日嘛……”

　　“你这孩子”苏楚轻敲了他的头，脸上也是掩不住的欢喜。

　　陈康风风火火的出门，一脸春心荡漾，陈易生在背后咳了声，默不作声的闪进卧室，对着镜子左看又看，理了理自己的衣服，陈康这个兔崽子，终于把媳妇拐来见家长了。

　　陈婉姗，人如其名，短短的头发，斯文乖巧，第一次面对爱人的长辈，紧张的把称呼都喊错。对着苏楚说，“伯父您好！”

　　反应过来，连脖子都红了，用力扣着自己的手。

　　苏楚笑呵呵的，牵起她往屋里领。

　　陈康想到什么，突然转身往对面的屋大叫了一声，“喂！”

　　一颗毛茸茸的头从门后冒出来，乌溜溜的眼睛直转，定在陈婉姗身上，然后扭头奶声奶气的大喊：“妈咪，快来看康小叔的老婆噢！”

　　小佳一把抱起女儿，笑意盈盈的看着陈康，目光一跃，对着小姑娘点了点头。

　　“来！爸爸抱！”陆炎走来，从妻子怀里接过女儿，“陆小桥是头小猪猪”

　　小孩歪着头，发质极好，闪着一圈光，“小桥是小猪猪，那妈咪就是小母猪……”

　　肖小佳郁闷的看着女儿，被陆炎带坏了，父女都欺负她。

　　陈婉姗看着面前一家三口，所谓的温暖，就是这样的画面吧。

　　陆炎抬眸，对着她微微点头算是打了招呼，她拉了拉陈康的手，爱人低头一瞥的温柔，让她的快乐满溢， 人的一生，幸福分很多站，有的停留很久，有的过客匆匆。

　　但，总会圆满，而后各自幸福。

　　不是么。

　　“小康！晚上带女朋友到阿姨这边来玩啊！”肖母也走了出来，摸了摸孙女的小手，对陈康招呼，而后对陈婉姗说：“记得啊，呵呵”

　　她点了点头，轻咬嘴唇，脸上都是羞涩。

　　陈康索性包住她的手，大大的掌心给她不可撼动的暖意，陈婉姗看到宋子休的时候，没来由的紧张，如果说见其他人只是忐忑，见到这个男人，便是实实在在的惧怕。

　　在他面前，恨不得立正稍息，不敢造次。

　　在介绍宋子休时，苏楚没有半点犹豫，平静的语气，仿佛理所当然。

　　她说：“小姗，这是大哥”

　　“不是！”陈康的声音微微提高，他看着宋子休，眼里再无不屑和抗拒，所有的过往都被熬成浓浓的感慨，他说：“小姗，他是我姐夫……”

　　姐夫，这个词让宋子休动容，他的心里骤然涌起巨大的波涛，时光如一场海啸，带着记忆扑面而来，打压的他喘不过气。

　　他微笑，对陈婉姗说：“你好，我叫宋子休……”

　　女孩小鸡啄米般的点头，怯生生的说：“大哥你好”

　　陈康看着身边的人，左手边是满满的幸福，右手边却空空如也，他下意识地蜷了手指，像是要在空气里抓住什么。

　　“姐，我没有放弃她，我终于把婉姗带回了家，可是你呢，怎么就不肯回来看一眼呢……”

　　陈康低下头，掩住了突如其来的哀伤，他的心，也是空荡荡的疼。

　　晚饭后陈康带着陈婉姗去肖家串门，这几年他努力，物质上，他终于能给自己的爱人一个安稳了，她的家人，也对他改观了，幸福好像格外垂青一步一个脚印的人。

　　“哟！七小对！小康，你的皮夹快亮出来，看看见底了没！”肖父哈哈笑，今晚手气不错，专挑陈康下手，看着他越来越深沉的脸，肖小佳打趣：“肖老大，不带这样欺负人的，陈康现在要存钱娶老婆了……”

　　一屋人哄笑，快乐蔓延一室，陈康小声嘀咕：“哪有，娶老婆的钱早准备好了”

　　陈婉姗正端着水果出来，在厨房门口听到这句话，喜悦与甜蜜，一聚到心田。

　　陆小桥黏在陆炎身上，胖胖的小屁股对着宋子休直拱，她今天穿的裤子很可爱，合在一起正好是只卡通青蛙。

　　宋子休笑了，朝孩子伸出手，“小桥，叔叔抱”

　　小桥眼睛一亮，往爸爸身上蹭了蹭，刚吃了苹果的小嘴被擦的干干净净，她一蹦一跳的，“宋叔，你下次再带我去开飞机噢……”

　　宋子休一用力抱起孩子放腿上，脸上是柔和的笑，“好，小桥乖乖的，明年你生日，宋叔送你一架飞机好不好？”

　　陆炎举着杯子，一口水差点呛出来，心想，“陆小桥，你没被你爹娘惯坏，反而是被宋子休宠上天的……”

　　肖小佳在一旁沉默，她看了看宋子休，她是知道的，这个男人只是把错失的一份感情寄托在小桥身上，很久以前，他也拥有过这些柔软的幸福。

　　麻将声，欢笑声，调侃声，小孩嫩汪汪的撒娇声

　　镜头拉远，房间融在万家灯火中，这是一个温柔的夜。

　　陈康准备甩出一张“白板”时，隔壁突然响起尖锐的哭声。

　　众人一惊，细听才发现，是苏楚在哭。

　　率先奔出的是宋子休，陈康甩了凳子尾随其后，门被宋子休猛力拉开，视线停在不远处，他却突然呆住。脚步硬生生的迟疑，在地上扎根。

　　陈康来不及稳步，“哎呦”一声，撞在宋子休的背上，他用手捂住鼻子，正好撞在最软的那块肉上，疼的龇牙咧嘴。

　　“我说你干嘛停……”话还没说完，陈康也傻了。

　　自己家的门被拉开一半，就像一道窄小的缝，明亮的灯光从里面迸出。

　　一道白色的背影停留在目光中，纤细依然。

　　苏楚的哭音断续传来，“你还舍得回来，你是不是都忘记我长什么样了……”

　　宋子休失了全部的气力，陈康也靠在墙上胸口剧烈起伏。

　　还差127天，便是满当当的四年时光。

　　这扇门中，这道背影是他一生里，最刻骨噬心，所牵挂的风景。

　　大结局

　　苏楚看着自己的女儿，眼泪里都是责怪和心疼，小辈们吃了饭都去对面玩，她和陈易生坐在沙发上看电视织毛衣。

　　偶尔听到对面屋里传来笑声，两个人也是对视一眼，笑意盈盈。

　　节目里歌舞升平，换台看了晚间新闻，一条还未播完，就听到门口细碎的声响，陈易生正对着门，不经意抬头，脸上笼上不可置信。

　　“你们就玩回来了啊……”苏楚低头数着毛衣的针号，以为是陈康他们。

　　没有响起预料的回答，气氛陡转，那一刻的空气格外安静。

　　苏楚放了手里的毛衣，慢慢抬头，见到来人，她嘴角的笑意一点点敛去，化作一道向下弯的弧。

　　白色的薄呢外套衬着门口的女人清心秀气，她疼爱有加的小女儿，一走四年，竟然舍得回来了。苏又清，你的心是什么做的。

　　“妈……”浅淡的声音波澜不惊，苏又清走了进来，她什么东西也没带，孑然一身，就如同正常下班归家的人。

　　苏又清微微转眸看向陈易生，她说：“陈叔叔，生日快乐”

　　陈易生张了张嘴，完全没反应过来，只是直点头，一双手负在背后颤抖。

　　苏楚还是没有吱声，苏又清又走近了些，叫了一声，“妈妈……”

　　四年未见，关于她的变化一眼都看不到，女儿重新站在自己的面前，脸上略略的期待和忐忑，多么似曾相识啊，小女儿的姿态，拉开眼泪的序幕。

　　苏楚忍不住大哭，抖着肩膀无法停止，“你还舍得回来！你是不是都忘记我长什么样了！”

　　苏又清低着头，遮住了眼里的心酸，回来，妈你知不知道，这一条归家路，我走的有多辛苦。

　　她离开一个男人，老天却给了他另一场命运劫难，不是不想回，是很多东西需要还债。

　　有些债突如其来，未等反应，便将自己拉入无法救赎的境地。

　　她不想说这几年里发生的故事，怕一不小心，又失地难回。

　　最先打破僵局的，是陆小桥，孩子一溜烟跑了进来，笨笨的步伐走的东倒西歪，瞄准目标，“哎呦”一声大叫，抱着苏又清的大腿一屁股坐在地上，嘟着小嘴，金豆豆挂在眼眶，娇娇的说：“屁屁，疼”

　　苏又清一愣，这孩子！弯弯的眼睛，侧脸的轮廓，还有脖子右下方的那颗小黑痣，每一个吸引人的地方，都倒映着陆炎和肖小佳的影子。

　　她缓缓蹲下来，衣摆拖在地上，“你是……”

　　说话间，苏又清伸手扶起小孩，动作轻柔的帮她拍了拍屁股。

　　“小桥！陆小桥！”

　　孩子明亮的眼里映出她的脸 ，苏又清了然，不断呢喃：“小桥，小桥”

　　肖小佳跑到门口，看到不远处的人，眼泪哗的流了出来，她捂着嘴不至出声，眼里的世界被泪水模糊。

　　陆炎从背后揽住妻子的肩膀，神色也是一沉，他扭头偷偷打量着靠在墙上的男人，他叫了十多年的宋哥，他终于明白这几年，这个男人失去的东西是什么了。

　　是生命里的……生动。

　　宋子休的眼神很迷茫，明明是费尽全力把目光死定在她身上，怎么眼前模糊的看不清楚。

　　缓了劲，慢慢摸上自己的胸口……清清，它好疼。

　　陈康一把抓起陈婉姗的手，他走到苏又清面前，面上集聚了太多情绪，委屈愤恨质问……还有哀怨，他指着苏又清，指尖都在颤抖，“婉姗，你看清楚这个人” 他一字一句的说：“学什么都好，千万别学她……的狠心”

　　陈婉姗不知所措的看着眼前这个漂亮干净的女人，动了动唇，她小声唤了一声：“苏姐姐”

　　再转头，却发现陈康脸上满满的泪痕。

　　苏又清站起，手下的小桥知趣的跑向肖小佳，躲在身后把头埋进她的左半边屁股，只留一只大眼睛观战这气氛不妙的现场。

　　“陈康……”苏又清小声叫他，伸手拉了拉他的衣袖。

　　“你走开！”陈康赌气的把手抽回，鼻子一吸，抬起手捂住半边脸，试图不要太狼狈。

　　苏又清低头，眼泪差点就要落下来，当年的决定，她没有做错，错在离开太久，让人错过太多。

　　生命的美好，只因爱的人一个不落的存在，陈康想，你愿意远走他乡，也不愿回到家人身边疗伤，这么多年，你的恨总算磨平了，可是我们呢，被你丢下这么久的人，说严重点，你不尽孝道，而对那个男人，你的余情是否未了。

　　“啪！”

　　所有人惊呆，陈婉姗甚至害怕的往陈康身后退了两步。

　　是苏楚，一巴掌打在苏又清脸上，一生都温和如水的苏楚，第二次打了自己的女儿，“连家都不要了，苏又清，我白把你带大了！”

　　她捂着脸，侧对着众人，终于掉了一颗泪。妈妈的这巴掌其实不疼，一点也不疼，她是窝着手心的，并没有真正打疼她。

　　苏楚哭着说：“你都多大的人了，还这么不懂事！好好的生活你不珍惜！一个人走得潇洒，你那时候的身子，怎么经得起折腾！你不好好休养！落下病根你就去哭吧！”

　　她想到什么，心里一阵翻涌，举起手又要打女儿，“我不管那个叫丁小瑞的人是谁，把我女儿拐走，就是没教养！”

　　当真是爱到极致，也怪罪到极致。

　　第二巴掌还没落下，就被稳稳挡住，力道不轻不重，刚好拉回她的理智。

　　宋子休对苏楚说：“阿姨，别打她……”

　　别打她，这里最需要一个答案的人是他，但他还是……舍不得她疼。

　　宋子休挡在面前，在苏又清的视线里投下一小片黑影，还有他身上，熟悉不变的味道。

　　这曾经是她的世界。

　　苏楚红着眼眶，手无力的垂下，望着宋子休，俊朗的男人眼里是不容置疑的坚定，以及不小心露出一角的浓烈心痛。

　　他高大的身影，仿佛扛的住这个世界上的任何一场惊变。踏实至极，也被时光打磨的孤单至极。宋子休转身，深吸了一口气，他的女人，她是他的女人。

　　他缓慢而清晰的说：“清清……欢迎回家……”

　　苏又清一直低着头，直到听见他的声音，心里的感慨翻涌而来，她不敢做声，近四年，终于听见这个男人的心声。

　　宋子休望着眼前的女人，苏又清你知道么，在这一千多个日夜的等待里，我从未抱怨，从未怪罪，以前是我太自以为是，以为有爱就能掌控一切，殊不知感情里太多不确定的因素。

　　信任，宽容，以及好脾气，出一差错，便把两人推向不归路。

　　苏又清，欢迎回家。

　　这个叫宋子休的男人，从未计较过等待里的寂寞，和独自生活的失落。

　　她抬起头，仿佛做了很久的挣扎，她终于敢看他。

　　他的容颜俊朗如昔，凑近了才闻见刮胡水的清爽香味，衬衫领子上有两颗扣子，碎钻嵌在上面，低调的奢侈。

　　再闪耀的装饰，耀不过男人的眼睛，苏又清鼓起勇气对视，只是一瞥，便把她拉进旧日的漩涡中，在他的世界溺水，是不容商议和抵抗的必然。

　　苏楚见两人沉默以对，女儿一个字都不肯说，心里又气又急，恨不得把她摇醒，问问她，这些人到底是有多对不起她，那个温柔善良心肠软的苏又清，是不是真的走丢了。

　　良久，苏又清“恩”了一声，声音沙哑极力克制，算是对宋子休的回答。

　　她不敢说话，怕一开口，就失声痛哭，让泪磅礴。

　　“不准走！不准走！死都不放你走了！”

　　肖小佳跑过来一把抱住苏又清，哭着说：“我跟你说过什么，我说你不要丢下我们太久，你不听话，你心真狠，你以前说要当我孩子的小妈妈”

　　肖小佳哭的说不下去了，稍微平复了情绪才开口：“清清……你看小桥都这么大了，你才回家……”

　　陆小桥看着自己妈咪伤心难过的模样， 也“哇”的一声大哭，拽着小佳的衣摆，伸出右手要抱抱。 苏又清忍着泪慢慢蹲下，小桥歪着脑袋，眼睛水灵灵的，她捏了捏苏又清的手，软绵绵的说：“……小妈妈”

　　这个词把苏又清心里的坚强全部瓦解，她搂住小桥沉闷的落泪，不敢出声，只看到整个人在抖。除了陈婉姗，在场的人都知道四年前发生在苏又清身上的那一场变故。

　　最后是陈易生打破了僵局，他轻咳两声，“给孩子去热饭吧，一天车程也累了”

　　许久，他看了看苏又清，又补充说：“回来了就好……”

　　晚风一夜，正是端午节临近，盛夏的星辰很亮，月亮倒是不见了踪影。

　　“哪去了呢……”陈康靠在天台的栏杆上，望着夜空独自沉思，陈婉姗轻依着他的胸膛，欲言又止，最后只是用力握住爱人的手，给予最温情的支撑。

　　“小姗，对我姐好奇么？”

　　陈康主动说话，轻轻拨开陈婉姗额前被风拂上的碎发，“宋子休等了我姐四年……就像你今晚看到的，四年里，我姐第一次回家”

　　陈婉姗“恩”了一声，听陈康接着说：“我姐有过他的孩子，但是他还来不及知道，孩子就没了……”

　　说到这里，陈康恍惚又回到那日场景，痛哭哀求的苏又清，冷漠残忍的宋子休，还有抵在自己太阳穴上冰冷的枪口，以及最后，地上那抹刺瞎他双眼的血红。

　　他永远记得那晚凌晨，手术室的门重重拉开，医生说：“孩子没保住……你们还年轻”

　　还年轻。

　　可是四年时光，已经让人心生苍老，宋子休熬得住等待，是因为他无时无刻不在爱。

　　说完，陈婉姗眼里都是讶异，他们执手而过的日子，不知不觉也成了他人耳里的故事，不惊心，却长留感慨和遗憾。

　　“宋子休把我爸妈当自己的家人在照顾，节假，旅游，物质，你能想到的，他都打点的完美，你都无法想象这是怎样一种执念……”

　　陈康缓了缓情绪，褪去了稚嫩，也成了能够独当一面的男人，他说：“我以前不喜欢这个男人，不可否认，有心理上的不平衡，就是……嫉妒，在他用枪逼我姐的时候，我甚至是恨他的，但是这么些年过来了，我都没有立场，也不忍心去介怀了……”

　　最后那句话，陈康声音很小，语气里淡淡的难过，陈婉姗搂住他的腰，无声的安慰。

　　“那苏姐姐……还爱他吗……”

　　还爱他吗……陈康回答不了，陈婉姗也意识到这个问题问错了对象，于是敛默，苏又清走过来的时候，正好听到这话话，她定在原地，半天不知动作。

　　“苏姐姐”陈婉姗看到了她，惊喜的叫了一声。

　　苏又清微笑着点了点头，陈康沉着脸，扭过头佯装没看见。

　　苏又清走到陈康身边也不说话，想到什么，挨得他更近了些，侧头看着他，脸上安静温和。

　　二十秒，陈康终于扛不住了，“苏又清！你最好主动解释”

　　他猛的转身，表情严肃认真，“做错的人也得到惩罚了，无辜的人也跟着担心了，只是四年，是不是太残忍了点！”

　　这样的弟弟，苏又清还是第一次看到，她微低头，“陈康，我不是不想回家……”

　　话还没说完，陈康就怒了，他打断：“那你还回来干嘛！再久一点，我们都习惯了，忘记了，也就不会再念叨你了！你爱干嘛就干嘛去吧！”

　　话说完，两人都是一愣，陈康动了动嘴角，看着苏又清渐白的脸色，他急忙说：“对不起”

　　苏又清说：“可我还是回来了”

　　她语气如常，只是其中的委屈只有自己知道，说不上跋山涉水，却也着实历经磨难一场，刚才陈婉姗问，“苏姐姐还爱他吗”

　　爱他吗。

　　如果不是深爱，早就了断过往，又怎会一路记挂，将他妥帖安放，她用时间反省，冷静，命运枉顾，一别四年，终于回到他身旁。

　　“你不要折腾了，苏又清，好好过日子，好不好”

　　陈康几近哀求，“我只知道你回来了，就不能再走了，还有……”

　　陈康抬起头，他很坚定，“还有姐夫这个称呼，我这辈子只会给宋子休”

　　从苏又清回来，宋子休就一直待在房里，虚掩的门，没有人敢去惊扰里面的人。

　　从头至尾，他只在苏楚要打苏又清的时候做出反应。

　　到底是护着她啊，到底是于心不忍。

　　夜色很好，初夏风微暖，抵不过屋内即将圆满的好风光。

　　宋子休站窗边，手指微微动，仿佛是在重寻牵手的感觉。轻微的门响，脚步声渐近，然后背上一暖，纤细的十指环住自己的腰，紧紧相扣。

　　苏又清轻声说：“宋宋……”

　　随即，是世界上最动人的一场泪如雨下。

　　宋子休没有动，两人维持着这个姿势，他的温暖传到她的身体，安心。宋子休在她看不到的地方忍泪，好不容易控制了情绪，才慢慢转过身。

　　他有点胆怯，伸手的动作都有些僵硬，但总算把她紧抱在怀。

　　“……清清”宋子休哑声说：“我做错了好多事， 我知错了，四年够不够，你回来了，是不是消气了……”

　　他说：“我以为你不要我了……” 苏又清悬着的心终于尘埃落定，她蹭着宋子休的肩窝，眼泪淌落，苦涩的温暖，她“嗯”了声，在他怀里哭的像个孩子。

　　两个人坐在床边，没有亲昵的举动，没有重逢的激动，就如平常不过的恋人，一个巧笑嫣然，一个温和俊朗，唯有十指相扣的双手，泄露了时光的秘密。

　　宋子休笑着对她说：“清清，我老了”

　　还有五个月，他就要过三十七岁生日了。苏又清一想到，心里无限酸涩，她低下眼眸，“老了……我也会要你的”

　　还记得那年，她对他撒娇，让他陪着自己从宋宅走回家。

　　清清赖在他背上，挠着他的耳朵说：“宋子休你真老，比我大九岁，你是不是经常做这种拐卖儿童的勾当啊”

　　她不太记得他怎么回答了，只记得那夜的星光特别美，还有他脸上格外温柔的表情。

　　细枝末节，她放在记忆妥帖保管了许多年。

　　如今她也是二十八岁的人了，身上该有的成熟和气质也慢慢散发出来，而一生里最有意义的几年，是这个男人，陪在左右，护之成长。

　　所谓白首，不过就是我温柔回眸，你还在原地驻足等候。

　　不管是宋家还是宋氏，清清，你都与我并肩，危难之际，我定站你身前，护你周全。

　　这是他当年许下的承诺，一番情义，他终没有辜负。

　　他的脾气，他在爱情里的计谋，他的伤害，这些都被时间打压成碎片，一往情深，拿什么去计较，拿什么去憎恨。

　　苏又清坐近了些，抬手抚摸宋子休的眉目，心头一酸，哽咽着说：“我不是故意这么长时间才回来的……宋宋……”

　　宋子休一直笑，眼里只有她的身影，“我不怪你”

　　他眼里渐渐有了雾气，他把苏又清拥进怀，下巴蹭着她的发，最后只说了三个字，“……我懂你”

　　宋子休牵着苏又清的手走到客厅，在所有人面前站定，把她护在身后。

　　两个长辈微微侧目，苏楚看女儿的眼神，还有不可原谅。

　　宋子休说：“阿姨，我要向你认错，我骗过您女儿，是我一手打破她的平静生活”

　　他缓缓道来，把旧时光的秘密全部坦白，低沉的声音言无不尽，包括他的脾气，他的不信任，他唯我独尊的傲气，这些棱角，是凑足了所有伤害的理由。

　　“这几年是我甘愿的，我不怪清清，因为我知道她肯定过的也不好，都是我对不起她，还有……”

　　宋子休压抑了片刻，说：“还有……孩子”

　　这两个字触动所有人心里最软的那根弦。在得知消息的那晚，苏楚哭的跟个泪人一样，还没来得及熬好鸡汤，女儿就不声不响的走了。

　　这四年就像人间蒸发一般，谁也找不到了踪迹。如若不是寥寥可数的几通电话，还以为世界上再没有苏又清这个人。

　　陈康在一旁沉默，陈婉姗用手背不停拭泪。

　　苏又清看了看时间，却突然挣脱他的手，宋子休只觉心里一空，在苏又清出门后的半分钟，他才反应过来惶恐的跟上去。

　　她脚步匆匆的下楼，楼梯间的灯一层层惊亮，发出明亮的光，照耀脚下的路。

　　空空的坪地被路灯晃亮，衬着漫天的星，这一夜被晚风吹暖。

　　苏又清来回踱步，不停望着远处，眼里是焦急的神色。宋子休在楼梯口驻步，猛然吊起的心一点点放下，还好，她没走，还好，她不是再一次离开。

　　远处出现了两个身影，一大一小慢慢走近，昏黄的灯光把影子拉的很长。

　　离苏又清十米远的时候，他们停下了。

　　灯光太朦胧，看不清那个大人的脸，虽然个子很高，但是身形单薄。

　　宋子休有点懵，目光转向苏又清的脸。

　　苏又清的笑容一点点蔓上嘴角，神情柔软的不像话。

　　她慢慢蹲下，张开了手臂。

　　一直低着头的小女孩突然笑了，蹦蹦跳跳的跑了过来，她穿着粉色娃娃裙，梳着精致的公主头，她嫩嫩的声音叫着，“妈妈，妈妈”

　　苏又清一把接住女儿，搂在怀里不停亲，小女孩被逗的咯咯笑，声音又软又嫩，胖乎乎的手捧着苏又清的脸，大大的亲了一口，眼睛弯成了月。

　　“……妈妈，小瑞叔叔送我来的噢”

　　孩童特有的尾音，挠在人心里痒痒的。

　　宋子休在一旁已经石化。

　　苏又清摸了摸女儿的脸，在她耳边小声说着什么，孩子转着乌溜溜的眼睛，好不怯懦的看着宋子休。

　　她从妈妈怀里站起，歪着头打量宋子休，然后突然笑了，嘴角有两个浅浅的梨涡，她朝他跑去。

　　她扑在宋子休身上，抱住他的大腿不停蹭，抬起头看着男人，吧唧了片刻，眼睛嫩汪汪的。

　　站在远处的男人看了一眼苏又清和孩子，默默的转身离去，空荡的右手仿佛还有孩子温暖的气息，总算幸福了，即使不是我。

　　宋子休不敢碰触孩子，孩子抱着自己的腿奶声奶气的哼唧。

　　他慢慢蹲下，抖着声音说：“你……”

　　“叫，什么名字……”孩子撅了撅嘴，“我知道你噢，妈妈每天都给我看你的照片，讲了好多你的事噢”

　　她抓着宋子休的手指往嘴里亲，她说：“允清，我叫宋允清！”

　　就像一道电流传遍宋子休的四肢百骸,他不可置信的望着孩子，然后转头看向苏又清。

　　苏又清的眼里，是过尽千帆后的淡然，和被时间考验过再也无法改变的……坚定。

　　这场意外的动情，兜转犯错，彼此快乐难过。

　　但总算，没有把彼此错过。

　　那么，从此往后。

　　只言幸福。