右手手背断了中指肌腱，手术后怎么恢复？

你好，根据您的情况，你应该做手指康复运动和功能训练。指导意见你好，如果你的伤口已经长好了，你的中指应该做屈伸锻炼，整只手也要做握拳、屈伸锻炼，另外，也可以用些活血化瘀的中药煎后熏洗帮助恢复。

因为我们的大脑对肢体的控制是交叉控制的，所以你左侧大脑损伤导致右侧肢体瘫痪。

目前你最需要的是进行康复锻炼，如果有条件，到康复医院是最好的选择。

如果无法去康复医院，最好能在功能锻炼的同时配合针灸治疗，效果最好。

手部锻炼的方法是：

1、徒手锻炼

可进行主动握拳和伸指锻炼，以中指为中心的各指外展和内收，以及以拇指为中心的对掌活动。在指间关节的活动中，可用健侧手的拇指按在患侧手指的背侧，健侧的第2、第3指放在患指掌侧固定近端指节，以便使该指节的远端关节能更有效地进行主动锻炼。也可用健侧手指对患手进行被动屈伸锻炼。2、持物锻炼

可以利用简单物体帮助锻炼，以增加病人锻炼时的兴趣和效果。如用一宽度适当的木板，握于手掌内，用以控制住拇指及其他手指的掌指关节，更便于指间关节作屈伸锻炼；揉捏皮球以增加握力；揉搓核桃、乒乓球或健身球以锻炼手指的屈、伸、外展、内收和协调运动；夹持薄木板以锻炼骨间肌等。这些都是简单而又行之有效的功能锻炼方法。

时间太长了，我只能很遗憾的告诉您，您这个情况再怎么治疗也就这样了，至少目前的医疗水平来说。这里要问一下的是，您肌腱松解手术后手指能扳直不？不能的话，估计松解手术效果不佳。能的话，估计是重新粘连了，现在从您给的资料上看，是粘连了。

手指指骨骨折，不管是克氏针也好，钢板也好（保守除外），都需要术后就开始功能锻炼了，如果没有肌腱断裂的话，在镇痛辅助下功能锻炼。就算开始不锻炼，也要在术后2周开始锻炼，如果医生还是不放心的话，最长1个月后就要锻炼了。当然，这个锻炼是要康复师锻炼的，您自己锻炼会出问题的。如果肌腱断裂的话，医师对自己的缝合有信心的话，也可以马上锻炼（这个出问题是医生自己的责任，所以一般医师是不会做的），但是2周后也应该开始试着锻炼，至少1个月，是一定要开始锻炼了。

手指肿大到现在，只能很遗憾的告诉您，消肿的可能性不大，或者很长很长时间才能消肿。

很遗憾，以上的回答对您的康复都没有帮助，而且是打击了您的自信心。抱歉。

你的情况，要自己锻炼，有知觉锻炼，手只如果肌腱在次段裂是有感觉的很疼

你有感觉吗？如果食指内弯，还能弯吗？能弯就没段，无力就是其他原因了，也许是神经感觉，如果你自己锻炼在不疼的情况下慢慢锻炼（握拳，伸指，外拉，做手指操）然后慢慢自己感觉加点力量，切记不要拿重的东西。粘连也可以练开。自己锻炼效果最好，但是也可以做松解手术。

如果肌腱在断，两个月以后没是的，可以等那么久的，不过到时后段了的肌腱就和别的组织粘连在一起了。

你自己练断的康复的医院不会付责任，如果是医院你可以问医生为什么会断？

看你在的医院手术怎么样，如果手术技术好，你康复期间（1个月内）没有被仪器硬拉开，是不会断的，就怕是肌腱在正常的修复期硬锻炼，那一定会拉断的，一般在大幅度锻炼在3个月左右。肌腱修复慢，你要有耐心，

手臂肌肉锻炼的八大动作。在健身教练Lee和亨特·拉夫拉达指导下，你将获得二头和三头的围度与力量的增长。让我们来看看他们独特的臂部训练吧！让我们一起来获得泵感吧！手臂肌肉训练核心主要集中在强度上。只进行对臂部的单独训练，不做腿部等其他大肌肉的训练。训练中我们会通过缩短组间歇时间来增大训练强度。尽管人与人之间是有差异的，但是我们还要分享一些共同的健身理念，比如我们在健身过程中尽量避免锁死关节，是为了保证肌肉的持续紧张；我们会用上大重量训练直到力竭；或保持我们的组间休息时间到最低限度。它们看上去是一些很小的事情，但却是至关重要的，它会让你的泵感更强烈，会让你的成绩更引人注目！这套训练可以帮助你增加臂部肌肉，但是如果你摄入的热量不够，它也是无法完成的！因为摄入都被消耗而没有结余。好了，你准备好了吗？让我们开始吧!动作一杠铃窄卧推重复12-15次，1组热身重复12-15次，4组正式组60秒组间歇时间

选择稍轻的重量进行一组12-15次的热身。确保在训练中避免关节锁死状态，例如手臂完全伸直状态，这时负荷会加在关节上，而不是肱三头肌。保持关节弯曲，这样你的肱三头肌会获得持续的压力，这样会使训练更加有效！热身组之后进行正式组，选择第一组做15次的重量，多次数的练习可以让血液更多的流向肱三头肌。动作二仰卧曲杠臂屈伸4组（每组10-12次）使用曲杠可以很好的缓解动作对手腕的压力，更多的把注意力集中在肱三头肌上。保证肘部稳固、动作缓慢是非常重要的。切记肘部向外，那样更多的负荷会加在肩部肌肉上。动作三单臂绳索下拉3组（每组12-15次）

练习的重点是要改变一点点了。不是力竭，这个动作的目的是增加肱三头肌血液回流量，增加泵感。动作四绳索下拉3组（每组15-20次）在进入二头肌训练之前，这个动作会让肱三头肌精疲力竭，同时获得大量的血液回流。动作五站姿哑铃锤式弯举4组（每组10-12次）确保肘部向后，慢慢弯曲臂部，尽可能的去收缩肱肌。尽管用的是哑铃，也可以尝试双臂弯举，直至力竭。动作六坐姿哑铃臂弯举4组（每组10-12次）这个动作对肱二头的锻炼极其有效。正确的运用，你的二头会得到更快更强的发展。动作中旋转你的手臂会让训练变得更全面。动作七托臂弯举3组（每组12-15次）托板可以最大限度的减小肘关节受伤几率，同时避免了关节锁死的发生。动作八杠铃弯举3组（每组12-15次）每次哑铃在最高点，你都会感觉到二头前所未有的紧张感，给你不一样的泵感和酸痛感。