膝盖屈伸不利怎么办，由于跑步的时间太长了

膝盖屈伸不利，是因为你长时间跑步导致的，跑步比较伤膝盖。

长时间跑步膝盖磨损比较严重。

接下来需要停止跑步，进行康复锻炼。

需要去医院检查一下。

其次每天靠墙半蹲半个小时，慢慢的膝盖会有好转。

初步判断：半月板损伤

诊断依据：外伤病史+肿+无法弯曲。

可能病因判断，强大外力使得关节出现巨大扭力，作用于半月板（或十字韧带），引起撕裂。撕裂碎片卡在关节间隙，使得关节交锁，无法正常弯曲。我见过不止n个人的病症跟你类似。

确诊办法：X线+MRI，由于无法弯曲，体检不宜。但我认为从现病史足以初步判定。

治疗方法：保守治疗可选，（具体方法可参阅我之前的回答）但我个人坚决赞成手术治疗，推荐关节镜微创手术。可以明确诊断，进行半月板缝合修复或部分切除治疗。

关节镜手术创伤小恢复快，我手上的病人平均在3天内可以下地活动，如果仅仅是半月板损伤入院。

PS:个人认为任何非外科手段进行干预都是延误病情！除非病人有其他客观原因而无法进行手术治疗。

你好，根据你的病情描述，考虑可能是风湿性关节炎，类风湿性关节炎，强直性脊柱炎等引起腿屈伸不利疼痛。建议到正规医院风湿科就诊，给予抽血拍片检查，明确病因后消炎止痛等治疗。平时可给予患处关节局部热敷及按摩等治疗。