如果我想在家里自己健身怎么做?浪漫分享网•2023-11-7•健身•阅读16 肩膀要练三角肌 斜方肌 ,驼背还要练背部,拉力器可以做扩胸,有哑铃会更好点,附件是无器械的计划,无器械也有很多练法。 这些是附件中的资料 、欢迎分享,转载请注明来源:浪漫分享网原文地址:https://hunlipic.com/meirong/10479449.html器械拉力器附件我想也有赞 (0)打赏 微信扫一扫 支付宝扫一扫 浪漫分享网管理员组00 生成海报 用杠铃提升肌肉力量,哪些动作最实用呢?上一篇 2023-11-07如何训练做双杠臂屈伸 下一篇2023-11-07 发表评论 请登录后评论... 登录后才能评论 提交评论列表(0条)
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