产后膝关节疼痛如何处理，产后腰痛是什么回事

产后膝关节疼痛如何处理月子里面的产妇一定要多加注意，就避免触碰凉的东西，更加不能吃喝凉的东西。很多女性月子里不注意，导致关节疼痛那么产后关节痛要怎么办呢？关节痛要怎样治疗呢？我们就来一起看看吧。

产后膝关节疼痛如何处理

1、早发现早治疗

月子病在月子期间最好调理，很多月子病都是可以在月子期间进行治愈的，如果不加注意，没有及时发现，月子病拖得越久对身体的损害就越大，也越难治愈。一般来说，像是受到风寒一类的月子病就要在月子里及时治愈，可以进行中草药的盆浴，将体内的寒气彻底的蒸发出去，按照这种方法治疗以后，不能再受风寒，否则寒气侵体会更加严重。其余的类似腰痛、关节痛的毛病都要在月子中间注意休息，不可再劳累。

2、对症治疗

产后一系列的病症，不能够乱投医，或是相信民间土方，应该及时去医院检查，确定病症和成因，对症治疗。以免用药不慎，加重病情或是贻误治疗的最佳时机。

3、饮食调养

坐月子期间，饮食滋补对于身体尽快恢复具有很大的作用，营养充足加速身体恢复，补充之前生产的亏损，增强体质。多补充钙元素，避免骨质疏松引起的腰痛，是远离月子病不可或缺的一部分。

坐月子关节痛的偏方

1、艾叶熬水泡澡：用新鲜艾叶100g(干品50g)与几片生姜一起熬大半桶水，把水汇入温度适中的热水缸中泡澡。

作用：艾叶有理气血，温经脉，逐寒湿兼止疼的功效，产后母亲气血两亏容易受风寒湿邪，宜经常使用它煮水洗身子。

2、生姜捣泥敷贴：取生姜适量的，捣成泥状，直接敷贴在关节处或者相关穴位处，用保鲜膜盖上，使姜泥不至立即变干影响敷贴效果。但是需要注意姜泥会灼热皮肤，皮肉细嫩或者易过敏者慎用，以免损伤外皮。

作用：驱风散寒，增进关节周围的血循环与代谢。个别痛点明显的母亲宜多用这种方法辅助治疗。

3、粗盐袋热敷法：买食用粗盐1斤，炒热后加艾叶50g，装进纱袋后再用透气性比较好的布包住，敷在患处，但是需要注意调节好温度，防止皮肤烫伤。

作用：缓解局部炎症，改善关节代谢功能。最好能一日一回，连续坚持一个礼拜以上，盐可重复使用。

本文详细介绍了月子病关节痛怎么治疗，也介绍了坐月子关节痛的偏方。如果月子没做好，产生了关节疼痛，是一件让人非常焦虑的事情。很多人认为月子里的病是最难治的，但是只要是积极采取措施的话还是可以治愈的。本文介绍的这些方法你最好是试一下哦。

产后手指关节痛的原因

(1)神经的压迫。妊娠期间，在体内循环的水分整体增加。所以手腕等处的韧带出现水肿，压迫了支配手指的神经通道——正中神经，因此会感到麻木，疼痛，即造成了腕管综合症。

(2)维生素B12不足，缺少这种维生素会引起末梢神经障碍引起关节麻木，疼痛。

(3)妈妈如果在产后过早、过多地从事家务劳动，或过久地抱孩子，或接触冷水，就会使关节、肌腱和韧带负担过重，引起手腕部及手指关节痛，患上最常见的“妈妈腕”，临床上又被称为“手腕狭窄性肌腱滑囊炎”。其症状是：产妇大拇指底部的肿痛造成大拇指或手腕活动不便;做抓、握、拧、捏等动作时，会引发或加剧腕部的疼痛，严重时还会影响睡眠;疼痛有时像神经痛一样，会往上痛到手臂，往下痛到大拇指末端。

(4)产后妈妈在坐月子期间，由于活动减少，甚至很少下床行走，还会使足跟部的脂肪垫发生废用性退化而变得薄弱，其对体重的支持和运动时震动的缓冲作用大为减弱，脂肪

(5)中医认为，产后的关节痛与产后营血亏虚，瘀血留滞，或风寒湿邪稽留有关。血虚则四肢百骸、筋脉关节失养，血瘀则气血运行受阻，风寒湿邪内侵，稽留于肌肤、经络、关节之间，阻滞气血的运行，都可以出现产后关节疼痛。

产后手指关节疼痛的原因有：第一神经压迫。怀孕期间，体内循环的水分整体增加。因此手腕等处的韧带出现水肿，压迫支配手指的神经通道——正中神经，从而引起麻木疼痛，导致腕管综合征。第二维生素B12不足。缺乏这种维生素会引起周围神经紊乱和关节麻木疼痛。第三如果母亲过早、产后做家务过多，或抱婴儿时间过长，或接触冷水，会使关节、肌腱、韧带超负荷，造成手腕、手指关节疼痛，患最常见的“母亲手腕”，临床上也称为“手腕狭窄性肌腱滑囊炎”。症状为：产妇拇指底部肿胀疼痛，对拇指或手腕造成不便；抓、握、扭、捏时，会造成或加重手腕疼痛，严重时还会影响睡眠；有时，就像神经痛一样，疼痛会一直蔓延到手臂，一直蔓延到拇指末端。

第四坐月子期间，由于活动量减少，产后母亲很少下床行走，也使足跟部位的脂肪垫变得陈旧无力，大大削弱了其对体重的支撑和运动时振动的缓冲作用，脂肪垫还会产生充血水肿等非特异性炎症，导致足跟部位疼痛。第五中医认为产后关节痛与产后血虚、瘀血阻滞或遗漏风寒湿邪有关。血虚导致四肢骨骼，筋腱关节营养不良；血瘀导致气血运行受阻，风寒湿邪侵入，皮肤、经络、关节之间滞留，阻碍气血运行，均可引起产后关节痛。

患有产后手指关节疼痛的母亲通常可以在一段时间的加强营养、补钙、合理休息和活动后恢复。如果情况严重或者很久没有恢复，建议去医院检查一下，看看有没有其他疾病。中药、针灸、中药对产后关节痛有一定的疗效。如果母亲发现关节痛症状明显，要尽快就医，一定不能提倡乱吃止痛药，因为这个阶段的宝宝大多还没有断奶，用药不慎会影响孩子的健康。

但在目前的临床治疗中，基本都是建议通过不会给宝宝带来任何不良反应的外部物理治疗来减轻症状，比较推崇的是手法按摩。对于需要照顾宝宝的妈妈来说，日常的自我照顾也很重要。“动则有阳，静则有阴。”所以，在产后营养充足、休息充足的基础上，要尽早运动，尽可能进行体育锻炼。也可以去相关的专科及时就医，针灸、推拿、康复等，都有很多的方法去解决这一问题。

生完宝宝后，孕妈们都会变得很虚弱。随着身体慢慢恢复，不少孕妈却出现了关节痛的情况。那么产后关节痛怎么办？一起来看看吧。

1、颈肩部、腰背部疼痛

原因分析：

新妈妈孕期韧带松弛，产后也暂时难以恢复，轻微的扭伤、不正确的哺乳姿势、枕头过高或过低、长时间低头或弯腰照料宝宝等，都容易使颈肩部及腰椎部错位。

如果孕前患有颈椎或腰椎病，孕期又没有做好自我保健，分娩后还不注意休息和调养，就会加重病情。

主要症状：

主要表现为颈肩酸痛，颈部僵硬、活动受限，常伴有头、背、手臂的酸痛，上肢无力、手指发麻，用手握东西时会出现无力感，偶有头痛、头晕、视力模糊、耳鸣等症状。腰部持续性钝痛及腿部的放射性疼痛，多伴有下肢麻木等。

专家建议：

1、新妈妈应在产后休养时注意使用合适的牀具、枕头等，建议使用硬板牀，可在身下垫上软硬适中的垫子，减轻脊柱的压力，缓解疼痛；枕头的高度一般以一竖拳为宜，不要使用过高或过低的枕头，以免加重颈椎的不适感。

2、哺乳时应采用正确的姿势，并时常变换姿势，以防止颈肩部及腰部过度劳累。对颈椎、腰椎的保暖工作要重视，做到防寒、防潮，局部热敷也能起到一定的保护作用。

3、在身体允许的情况下做一些颈椎和腰椎的运动，比如仰头、低头、左右旋转头部、伸伸懒腰等。在身体虚弱时不要干重活，避免擡重物，避免做事情时闪到腰。

2、手腕关节痛 原因分析：

新妈妈如果在产后过早、过多地做家务劳动，或过久地抱孩子，接触冷水，就会使关节、肌腱和韧带负担过重，引起手腕部及手指关节痛。

主要症状：

大拇指底部的肿痛造成大拇指或手腕活动不便。做抓、握、拧、捏等动作时，会引发或加剧腕部的疼痛，严重时还会影响睡眠疼痛有时像神经痛一样，会往上痛到手臂，往下痛到大拇指末端。

专家建议：

1、尽量不要单手抱宝宝，也不要抱得太久。

2、避免大拇指、手腕的过度负担，像是提重物、炒菜、拧毛巾等。如果要做，最好先有热身运动。

3、不要用冷水使手部受凉、受寒。