小手指僵硬的问题

这是“晨僵”现象。

出现晨僵的原因是由于在睡眠或活动减少时，使受累关节周围组织渗液或充血水肿，引起关节周围肌肉组织紧张，而使关节肿痛或僵硬不适，随着肌肉的收缩，水肿液被淋巴管和小静脉所吸收，晨僵也随之缓解。纤维性肌痛和骨性关节炎也可有一定程度的晨僵症状。

出现晨僵以后都属于初期症状，需要找到其产生原因进行治疗才能有效。

减轻晨僵症状，首先可选用非甾体类抗炎药物，前一天晚餐后服用或睡前服用，可明显缓解半夜或第二天早晨出现的晨僵现象。具体非甾体类抗炎药的用法会在后面述及，另外做好以下动作可以帮助消除晨僵：

1、握拳：每天清晨起床之前，在床上进行握拳动作，速度不宜过快，但握时应用力握紧，每天做50-100次。

2、分开手指：起床之前做此动作，和握拳交替练习，每天做50-100次。

3、双手温水浴：起床后可将双手浸泡温水20分钟，水温保持在50℃左右。

4、腕关节屈伸练习：起床后活动腕关节，一般次数不应过多，30次左右即可。

这边把讲 关冲穴 的那篇文章的链接放在这，看完 中渚穴 后可以点击进去看下做过对比。回看心包经的主要穴位，开启三焦经的第一穴，关冲穴，治头面疾患

三焦经有个记穴位的歌诀。 “关冲液门与中渚，阳池外关并支沟”。 我们讲也是基本照这个顺序来。

中渚穴是手少阳三焦经的五输穴之输穴，主治的是外经病，也就是肌肉骨骼病变这一层面，所以常用于治疗 手部、手臂、颈椎的疼痛 。

具体位于 手的背面，无名指掌指关节的后方，小指和无名指掌骨间凹陷处。

可以用 针 直接刺激穴位，也可以用 艾灸 或者 掐揉 。

主要用于治疗头痛，目赤，耳鸣，耳聋，咽喉肿痛，热病，肘臂疼痛，小指屈伸不利等情况。

① 中渚穴是手少阳三焦经五输穴中的输穴，三焦经头面部的走向是从耳朵后面进入入耳朵里面，再从耳朵前面穿出来，一直到眉毛的外侧。眼睛、耳朵都不是内脏，属于外经的范畴，加上治外经病的特点，所以中渚治眼睛、耳朵疾患的效果还是挺不错的。治疗的时候可以配上耳朵、眼睛局部的穴位，比如听宫、听会、耳门、攒竹等 。

中渚配上 翳风、听会、侠溪 ，名“ 中渚聪耳方 ”，以治 耳鸣、耳聋 。

方中中渚诸穴，均属手足少阳经之腧穴，以其疏通少阳气机、解三焦郁火之功而俞疾。

如果 肝胆火盛 可以加上加肝胆经之 太冲、丘墟 以导泄其热。

如果 肾虚 可以加上 肾俞、太溪 ，益肾元以聪耳。

②少阳经是行走在人的侧面的，特别是在头部侧面反复循行，加上输穴善于治疗外经病，所以中渚 常用于治疗偏头痛 ，一般可以配上头部局部的穴位配合治疗，比如 率谷、太阳、风池 等。

③输主体重节痛。手背痛、屈伸不利，可以选择 中渚 来治疗。

这边讲到的穴位，有写过文章的我把链接放出来，可以点蓝字进去看各个穴位具体的位置、功效等。

听宫： 听宫穴，在耳朵的屏风前，耳聋，耳鸣，面瘫，牙痛和癫痫

肾俞： 肾俞穴，补肾要穴，可以治阳痿吗？可以治早泄吗？可以调经吗？

太溪： 太溪穴，调理肾之阴阳，可以补，也可以泻，作用广泛，常配昆仑

攒竹： 攒竹穴，两个主要的作用，一个治眼睛，一个治眉头

其实大部分人手指在五指伸开的情况下，小拇指不能单独的弯曲，是因为小拇指和无名指共同受用一条神经支配，叫做指神经。然后共用一条肌肉叫手掌伸展肌肉的其中一条。在握拳情况下，小指却能够单独伸出，是因为小指有一条独立的伸展肌肉。但也不排除少部分人小指能够独立的弯曲。像一些钢琴家，还有一些音乐家，他们做这种乐器的这种人，他们能够独立的完成这个弯曲。

小拇指不能单独弯曲，建议去医院骨科就诊，检查一下x线、血沉、抗O、类风湿因子、C反应蛋白、尿酸等，如无异常，应该没有大问题，注意加强锻炼试试。

一般情况小拇指不能单独弯曲，考虑因为无名指联动原因有关，不要过度担心，可以观察手指屈伸是否有异常情况。可以适当屈伸手指康复功能恢复锻炼，一般情况考虑可以屈伸小手指。局部热敷按摩，饮食清淡加强营养，补充维生素微量元素，适当运动锻炼加强体质。

问题分析：

你好;根据你的情况这可能是由于骨折，及局部的肌腱损伤导致的，可以出现小拇指的屈伸功能障碍，及局部的活动不灵的可能。

意见建议：

在平时避免局部的剧烈活动，到医院做相关检查后可以在排出骨折情况下可以适当的活动，在症状加重时可以选择手术治疗。

问题分析：

这种情况如果是小手指的开放性骨折，一个月伤口愈合，没有感染等并发症，但不能屈伸一般是局部的肌腱粘连或伤口部位的粘连引起的。

意见建议：

这种情况如果做鉴定很难评级的，小手指的功能很小，一般不影响手功能的。应该先让专业的骨外科医生做一下检查。