一米8多少斤正常？

一米八体重应该在65-70千克。

标准体重计算方法：

1、世卫计算方法：

男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重

女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重

标准体重正负10﹪为正常体重

标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足

超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%

2、不同年龄算法：

标准体重（千克） = 年龄 x 8 + 8 （ 7 - 16 岁 ）

轻度肥胖：超过标准体重 20% - 30 %

中度肥胖：超过标准体重 30% - 50 %

重度肥胖：超过标准体重 50% 以上

适合亚洲人标准体重的计算公式：

日本京都大学桂教授在布洛卡公式的基础上，提出了下列计算公式：

标准体重（kg）=[身高（cm）-100]×09

注意：这一公式的计算结果适合于亚洲人的具体情况。

6专门针对以南北地区划分的中国人的公式:

北方人理想体重（kg）=[身高（cm）-150]×06+50；

南方人理想体重（kg）=[身高（cm）-150]×06+48。

以上内容参考-标准体重

国际上常用的人的体重计算公式，以及身材比例计算、

女性

标准体重(女)=(身高cm-100)x09(kg)-25(kg)

正常体重：标准体重＋-(多少）10％．

超 重：大于标准体重10％小于标准体重20％．

轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％．

中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％．

重度肥胖：大于标准体重50％以上

男性

标准体重=身高（CM）-105+/-5身高低于165厘米的减100身高在165——175之间的减105 身高高于175的减110体重超过标准体重10%为超重，超过20%为肥胖在10%以内为正常低于10%偏轻，低于20%为营养不良

身高18米的人，标准体重是140斤。身高180cm的男性，体重的正常范围是648-792kg，也就是1296-1584斤。男性的体重过低或者过高都不好，体重保持在正常范围就好。

理想体重计算法可以计算出身高18米的男性的标准体重。这个方法有一个公式是：男性（身高-80）×07（千克），所以身高18米的男性，他的标准体重应该是70kg也就是140斤。

在理想体重计算法中，如果标准体重+10%就属于正常体重范围，超重20%就属于轻度肥胖，超重50%就属于重度肥胖。

我们在关注自己体重的同时也应该明确，我们是为了身体健康，还是体型好看。与自己的身高相配的标准体重的人未必就拥有好看的体型。因为我们通过锻炼和饮食主要控制的是肌肉的重量和脂肪的重要

身高一米八的男生，标准体重是70kg。

男性准体重计算公式为：（身高cm-80）×70%=标准体重，所以男性身高18米的体重是：体重=(180-80)×70%=70kg。

标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明，反映正常体重较理想和简单的指标，可用身高体重的关系来表示。

1米8的身高，体重75公斤合适。按照身高体重标准公式:体重（公斤）=身高（厘米）-105，计算得出:180-105=75（公斤）。体重在标准体重的|±10%之间，都属正常范围。因此1米8的身高，体重在675公斤到825公斤之间，都是正常的。

意见建议：

建议要想保持良好的身材，应规律饮食，三餐定时定量，少进食油腻肥厚食物，避免宵夜，适当运动锻炼，将有氧运动与无氧运动相结合，较为合适。

1米8的男性标准体重是70公斤，1米80的女性标准体重是66公斤。

解析：根据世界卫生组织制定的身高体重计算方法：男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重；女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重。将身高代入公式可得标准体重：男性：(180cm－80)×70﹪=70kg；女性：(180cm－70)×60﹪=66kg。

值得注意的是标准体重正负10﹪为正常体重，标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻，标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足。

成年后控制体重，尤其要注意几个最易增重的特殊时期。

1、刚入大学。进入大学后，很少有机会再吃到家中健康营养的饭菜。很多大学生周末睡懒觉，早饭被忽略；没有了父母的“束缚”，敞开吃零食饮料；

晚上和同学聚餐、喝酒……建议大学生多在食堂吃饭，每餐保证有荤有素，少点外卖；同寝室互相监督，规律作息，可以在寝室放个体重秤，心里有数才能更好地控体重；利用好学校的操场或体育馆，增加运动。

2、进入职场后。环境、人际关系有了变化，压力肥悄悄盯上年轻人。为了解压，大多数人会选择最经济快速的方法——吃东西，特别是爱吃甜食的女性。

此外，工作忙、压力大导致睡眠不好、内分泌紊乱，都会让人越来越胖。建议减少久坐，选择走路或骑车通勤；自带营养午餐，快下班时可以吃点水果、酸奶等健康零食，避免晚餐暴食；休闲时间多专注于爱好或运动，来保持舒畅的心情。

3、谈恋爱期间及婚后。“幸福肥”主要是指恋爱时，约会外食机会多，大餐后加上饭后甜点、饮料，一不留神热量就超标。婚后发胖，生活习惯的改变通常是主要原因。

婚前，人们注重形象，也会参加体育运动保持体形。婚后重心倾向于家庭，休闲时的户外活动相对减少，且很多人开始肆无忌惮地饮食，新婚一两年胖10~20多斤很常见，尤其是男性。

建议夫妻或情侣选个共同喜爱的运动，最好是羽毛球等需要双人配合的，相互监督不懈怠；饮食上，两个人的饭容易做多，要控制好量，吃不了不要“硬塞”。

人民网-生活有变动，严控体重

-体重

身高1米8的男性，标准体重在75公斤，上下10%的幅度就是标准体重范围，如果在这个范围内就不算胖

在标准体重的范围之内的身材才是又健康又美丽的身材，在计算身高标准的时候，有几个公式可以运用，其中最为简单的一种就是用身高减去105，得出来的数值就是标准体重值。举个例子，比如身高1米8，180减去105，那么1米8的男生体重标准是75公斤，这个标准范围上下浮动10%是比较合理的，也就是说1米8的男生体重标准范围在675公斤到825公斤，如果体重在这个公斤范围之内，就说明不算胖。

男性应该如何减肥？

1、控制食量

减肥一个最重要的方式就是管住嘴，就是要控制好自己的食量，对于男性来说这点比较难以完成，因为男性相对于女性来说，消耗会比较快，饿的也会比较快，自然食量也会非常的大。不过想要减肥控制食量是很有必要的，大约每顿饭八分饱就可以了，另外少吃一些热量高的垃圾食品，多吃一些水果蔬菜，不仅能够使身材变得苗条，而且还能够使身体健康得到保证。

2、多运动

对于男性来说，没有比在球场上挥洒汗水更为爽的事了，对于减肥也可以采用运动的方式。运动减肥最在意的就是持之以恒，三天打鱼两天晒网，永远见不到好的效果。另外在运动方式的选择上，应该采用有氧运动和无氧运动相结合，这样能够减脂的更为迅速，也会有肌肉线条，使身材变得更加健美。

3、作息规律且正常

很多男性都会熬夜熬夜打游戏，熬夜看球赛，都是经常会做的事，但是经常熬夜会影响人的新陈代谢功能，新陈代谢紊乱了，就会变得肥胖。另外熬夜的时候会不自觉的饿，这样会吃下很多宵夜或者零食，睡前吃零食或者宵夜，对于减肥更是一种灾难。所以要想拥有好的身材和健康的身体，一定要养成规律的作息习惯，早睡早起。