0.3吨等于多少kg

300千克(kg)。

根据查询质量换算单位得知，1吨=1000千克(kg)，通过计算：031000=300(千克)，所以是等于300千克(kg)。

千克（符号kg）是国际单位制中度量质量的基本单位，也是日常生活中最常使用的基本单位之一。一千克的定义是普朗克常数为662607015×103J·s时的质量单位，几乎与一升的水等重。千克是唯一一个有国际单位制词头的基本单位。

不，哈克深蹲100kg并不丢人。哈克深蹲是一种有效的力量训练方法，可以帮助增强腿部肌肉力量和爆发力。对于初学者来说，哈克深蹲100kg已经是一个不错的的效果了。每个人的身体素质和训练水平都不同，所以不能用自己的标准来评判别人的训练成果。