骨髓增生异常综合征的饮食禁忌？

　　骨髓增生异常综合征是一种起源于造血干/祖细胞克隆性疾病,下面我带你了解，希望对你有帮助!

骨髓增生异常综合征是常见的恶性血液病,在治疗的同时,需要进行饮食的相关护理,才可以达到最佳的效果。下面是洪思存为您介绍骨髓增生异常综合征患者饮食注意事项:

忌口是每个骨髓增生异常综合征患者都应该做到的事情,主要忌食的主要包含水果和生冷蔬菜等凉性食物。

1、辛辣类

　　骨髓增生异常综合征患者在饮食方面不可以吃辣椒、葱、蒜、酒等,由于这些食物性辛热、具健胃之功,可适用于调养脾胃虚寒、寒泻等患者食用。疔疮热毒、胃痛等病人不要吃辣椒、胡椒、大蒜等食物;风疹、面板瘙痒者须忌食生姜、韭菜、葱等食物;而贫血者还需忌食萝卜。

2、海鲜类

骨髓增生异常综合征患者还不可以吃一些海鲜之类的食物,如果对这些没有禁忌的话,很有可能会加重病情,所以不能吃的食物主要包含带鱼、内河鱼、虾、蟹等水产品类食物,病毒性肝炎和糖尿病等疾病患者不可以吃海鳗、乌贼和鱿鱼等食物;过敏性皮炎、支气管哮喘患者应忌食海藻、海带、紫菜等。

3、发物类

在我们生活中吃的一些发物类食物也是患者不可以吃的,这是因为这些发物类食物可能会引起患者病情加重或者是诱发旧疾,所以不要吃芥菜、南瓜、公鸡和海腥类等食物,关于荨麻疹、暴发火眼、一切外科疮疡等病人都应忌食。病毒性肝炎、阻塞性黄疸和脚气病等病人都应忌食南瓜;哮喘等患者应忌食豌豆及芥菜等食物。这类食物偏热,有出血倾向的患者要慎用。

骨髓增生异常综合征的原因

小儿骨髓增生异常综合征的病因未明,但多种因素如病人的敏感性、年龄、性别、发病前接触致白血病物质和感染等均可能导致mds。

1、分型1982年,fab协作组确定了mds的名称,将此综合征分为5型。结合国内实践,在1994年成都全国小儿白血病和恶性淋巴瘤研讨会上,对mds作具体分型如下:

难治性贫血ra:骨髓中原始+早幼粒细胞下称原+早<5%,血中原+早<1%。

难治性贫血伴环状铁粒幼红细胞rars:骨髓及血象似ra,但骨髓中出现环状铁粒幼红细胞>15%。

难治性贫血伴原始细胞增多raeb:骨髓中原+早5%～20%,血中原+早<5%。

难治性贫血伴原始细胞增多在转变中raeb-t:符合下述任一项即可诊断:血中原+早>5%;骨髓中原+早20%～30%;不成熟细胞中出现auer小体。

慢性粒单细胞白血病cmml:骨髓象及血象似raeb,但血中单核细胞≥10×10/l,在儿科现称之为幼年型粒-单白血病jmml。

2、染色体异常1994年国际幼年型粒-单核细胞白血病工作组制订的jcml最低诊断标准则为:

白细胞计数>13×10/l。

单核细胞绝对值>1×10/l。

外周血有不成熟粒细胞原始、早幼、中幼。

骨髓穿刺液涂片原始细胞<030。

除外t9;22q34;21或bcr/abl重排。

-7是儿童mds最常见的,通常也是惟一的染色体异常。原发性儿童mds有-7者占40%,伴发先天或遗传异常的儿童mds常出现-7。imo7s特指发生在4岁以下婴幼儿的-7综合征。男性多见,男女比为47∶1。外周血白细胞和单核细胞增多,贫血,血小板减少,常见幼稚红细胞及幼稚粒细胞,骨髓呈骨髓增殖性疾病特征。患儿经常发生感染,肝、脾、淋巴结肿大,多很快转化为aml。

骨髓增生异常综合征的表现

儿童mds可见于婴儿到青春期的任何年龄段。据有关资料显示,最小为5个月,最大13岁。男孩发病稍多于女孩。其症状主要表现为贫血、出血、发热、感染和肝脾肿大。患者绝大多数都有贫血,但程度较轻,主要为红细胞无效性生成所致。出血的发生率为23%～95%,多为较轻的面板、黏膜出血。

病情进展至晚期可有严重出血,甚至发生脑出血而死亡。发热和感染的发生率各家报告不一,多为50%～60%,多随病情的进展而增高,感染的原因为中性粒细胞减少和功能改变以及机体免疫能力下降所致。

有10%～76%可见肝、脾、淋巴结肿大,但少见于ra亚型。肝大较脾大多见。有淋巴结肿大者较少。总之,mds的临床表现差别很大,一般ra和ras症状较轻,随病情的演进而逐渐增重。

什么是辣妈？身材好、颜值高、个性独特，相信这是大家的共识。如果我说完全错误，相信要招来大量声讨了。其实最重要的，想做辣妈，你首先要是一位妈妈或者准妈妈（允许我坏笑一下）。

从前几年大热的电视剧《辣妈正传》中孙俪突破常规妈妈形象出现在广大观众面前，到如今anglebaby产后出院火速恢复好身材，娱乐圈这类新闻是层出不穷。相信不少妈妈，尤其是准妈妈们是一样渴望也拥有如此好的身材，不管是不是羡煞旁人，起码自己也看着舒心。

“长胎不长肉”恐怕是大多准妈妈们孕期的共同心愿，胎儿长而自己不长，但如果孕期妈妈们一味追求“长胎不长肉”，也有可能危害自身或者胎儿健康，想要把体重控制在合理范围内，要从饮食、运动等多方面进行合理控制，才能在保持自身体重的情况下，让胎儿也健康成长。

该如何在孕期合理控制体重：

首先我们需要知道孕期合理的体重标准。在整个孕期，孕妇体重理想的增重增重状态为125kg，其中大约胎儿3400g，胎盘650g，羊水800g，子宫970g，乳房405g，血液145g，组织间液1480g及脂肪3345g等。

由于每个准妈妈的身体状况都不一样，准妈妈们可以按照国际BMI指数（BMI=体重(千克)/身高(米)2）来计算自己孕期的合理增重标准，来达到合理控制体重。要注意的是体重超标或过轻都不利于胎儿的健康发展，所以千万不可为自己孕期体重轻而沾沾自喜。想要合理控制体重，饮食是孕期的重中之重。

那么，孕期该如何吃呢？想要自己美美的又想胎儿健康成长饮食要分为以下几个阶段：

孕早（0-3个月）：

怀孕前三个月由于胎儿生长速度相对较慢，不需过多营养，因此不必过分强调营养补充。只需观察看哪种营养素缺乏，针对性补充即可，不可大补特补。孕早期蛋白质补充较为关键，推荐食物：新鲜的绿色蔬菜，鱼、蛋等蛋白质含量相对较高的食品。防孕吐饮品推荐柠檬汁，也可适当饮用绿茶补充微量元素。

孕中（4-6个月）：

孕中是体重控制的关键时刻。怀孕中期胎儿开始迅速发育，准妈妈们食欲也开始好转。补充足够的营养才能保证胎儿的健康成长，但切记可不可贪吃，多吃。由于胎儿所需营养素较多，这时期，食物要保障品种多样化，荤素兼备，不可挑食。食物推荐：牛肉、动物肝脏、血、海带等。饮品推荐：牛奶。孕中可适当增加饮食次数，但要控制量哦。

孕晚（7-9个月）：

进入怀孕晚期，这时准妈妈们腹中已经储存了足够的营养，胎儿也开始迅速发育，孕妈们食欲也相对下降，这期间孕妇很容易感觉吃一点就有饱腹感，可以少食多餐，保障胎儿发育。食物推荐：冬瓜、萝卜、芹菜、猪蹄、鲫鱼等。

孕期饮食禁忌：忌食螃蟹、甲鱼等性寒食物，忌食山楂，薏米，马齿苋。以上食物易造成流产。辛辣类食物尽量少吃，不利于身体吸收，也易引发肥胖。

想要稳定控制体重，仅仅是饮食上忌嘴也是远远不够的哦。在孕期，定时的测量体重可以很好的检测体重的变化，对应孕期体重增长规律可以警醒体重是过重还是过轻，然后进行良好的控制。建议每天写饮食日记，了解自己进食规律，知道自己是否吃了不该吃的食物。高糖，高脂肪的食物一定不能吃，零食也要少吃，可以尝试自己动手做些低糖低热量的点心解馋。饭后记得经常散步，如果以上事项都做到了，体重控制也就不再是问题了。

合理的孕期饮食和适当的运动会让你离长胎不长肉越来越近，想要拥有像明星大咖一样的好身材，想要拥有健康的宝宝，想要产后快速恢复身材，想要做时尚美辣妈？明星妈妈能做到，相信你也能！

在现代生活中，有一部分人整天嚷嚷着如何减肥，却有一部分人在想着如何增肥，有的人只喝水都能够变胖，而有的人不管怎么吃都胖不了。通常来说，在增肥方面可以选择饮食增肥、运动增肥、睡眠增肥和服药增肥4个方法。而小编在这里仅仅是针对饮食增肥这一方面进行详细的介绍，饮食增肥对于食品的选择是有技巧的，一般就是吃高脂肪、高蛋白、高热量的食品。例如巧克力、汉堡、肥肉等等。

首先，想增重可以吃一些巧克力。巧克力对于减肥人群来说是一大禁忌，但是对于想要增肥的人来说，巧克力长胖的效果非常明显，尤其是在每天吃完饭之后再吃几颗巧克力，效果更显著。同时，相信很多人都发现喝啤酒的人一般都会有啤酒肚，针对这种情况，瘦子可以在日常消遣时多喝一点啤酒，并且在喝啤酒时可以吃一些面包用来辅助长肉。

其次。也可以吃一些汉堡。汉堡在所有垃圾食品中名列前茅，所以想要自己长肉的话，可以去吃一些垃圾食品例如汉堡和薯条等高热量食品，都是非常有效的。除此之外。也可以经常吃一些脂肪含量高的食物例如肥肉，在吃肥肉时可以搭配着喝碳酸饮料。同时在日常生活中也可以多喝一些果汁，果汁中富有大量的热量。非常增肥。

最后，爆米花也有增肥的效果。爆米花中所含的热量比其他的食物中所含的热量要多很多，平时如果大量吃爆米花，增肥效果特别明显。此外，一般减肥的人都不吃夜宵，也就是说想要增肥的人要多多吃夜宵，而且这些夜宵的食物比较油腻，会起更大的增重效果。总之，在小编看来，瘦子想要增肥，多吃三高食品是可取的，但是吃的方法是非常有讲究的，一般都选择少食多餐的方式，防止对肠胃负担过重，从而造成冠心病之类的疾病。

增胖的基础――

先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病等。

遗传因素,注意父母的胖瘦程度对子女的深刻的影响。

身高的厘米数减去100后乘以09，等于本人标准体重。

增胖方法――

一、增加膳食的摄入量，膳食内容丰富多样。

多吃是长胖的物质基础，细嚼慢咽，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口是多吃的保证。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。

增胖、强健、增进食欲的食品：牛肉、蜂蜜、莲藕、人参等，以及鲳鱼、羊肉、猪肚、猪肉、鸡鸭肉、牛奶、鸡蛋、马铃薯。

饮食方面，高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。喝小青柠檬汁，能促进食物快速消化。

体瘦之人，多有阴虚、血亏津少，故饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽蛋，百合鸡子黄汤等。

阴虚往往内心热，体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象，故在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等。

醣类的摄取也是重要的一环，选择淀粉质较高的食物，例如白土司、馒头、白饭、地瓜、芋头、南瓜等。烹调时可以芶芡、羹汤、浓汤的型式，或在汤或果汁、牛奶中，加一些麦芽糊精（一般所谓的玉米水解淀粉，可直接加入食物中食用），增加热量的摄取。

油脂部分，可适量使用吸收利用率较佳的中链脂肪酸，以增加浓缩热量的摄取。纯的中链脂肪酸因不含“必须脂肪酸”，需搭配一般油脂使用。建议可选用已混合必须脂肪酸的中链脂肪酸产品（例如：三多高热能），避免必须脂肪酸的缺乏。一般建议中链脂肪酸占总油脂使用量，以不超过60％为原则。

二、应保持充足而良好的睡眠。

人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。

三、适当运动，休闲活动。

要吃下去的食物转变为肌肉，而不是脂肪，又能消化吸收，运动是关键。

欲增重者的运动，以“重量训练”为主要方式，而非减重者所强调的“有氧运动”。因为“有氧运动”是促进能量消耗的，而“重量训练”则是用来增加肌肉比例的。借助哑铃、杠铃与训练器材的使用，配合大肌肉群的完全收缩与放松，可以达到肌肉的建造工程。

在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。

消瘦者进行健美锻炼时,最好少参加其它运动项目的锻炼,特别是耐力性项目的运动,如长跑、踢足球、打篮球等。因为这些运动消耗能量较多,不利于肌肉的增长,而且会越练越瘦。此外,平时不要做耗费精力太多的其它活动。

禁忌――

1别吃辛辣的食物。

2尽量避免油炸类食物。

3烟、酒、咖啡要限量。

4、不熬夜。

要注意不能长期吃代餐，虽然产品说明上都会说代餐营养均衡，能替代正常饮食，还有助于减肥。但是呢，也不能经年累月的吃代餐。一是会吃厌了，毕竟糊状的东西口感就那样，水果，牛奶，瘦肉，能吃还是补充点吃吧。防止消化系统出现问题。也避免一旦恢复正常饮食出现暴饮暴食的情况。

身高175CM、体重60KG，在标准体重之下，22岁正是长身体的最佳时期。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：

首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；

二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；

三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；

四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；

五是每天睡觉前准备一杯开水，清晨起床后的第一件事是给凉开水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态），清晨起床空腹就饮水适应后，每天每次必须喝400ml以上；

六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好要吃点面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；

七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。切记！切记！

八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、武术的简单套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。

以上各条，贵在持之以恒。

只有你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。

如果你能长期坚持下来，用不了两三年，你一定会将自己锻炼成为178CM以上好身材，同时将自己锻炼成：高大、干练、英俊潇洒、有气质、风度翩翩、玉树临风、举手投足都透出大将风度来，使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？

祝您成功！