大拇指屈伸

我 医学生 告诉你

拇指向手心运动叫收 相反动作叫展

上肢作伸懒腰动作叫伸 作被拷的动作叫收 下肢相反

古代插帽子的簪子就是冠状肘。被箭射中时箭的方位是矢状。

不知这样解释你只否明白…？

屈曲，伸展，内收，外展是指的四肢活动的形式。屈曲是指关节的弯曲，伸展是指把屈曲的关节打开，内收是指整个肢体向内侧的移动，外展就是指整个肢体向外移动。区别就是屈曲和伸展指的是关节的活动，内收和外展指的是整个肢体活动。

关节是差别生长，构成特征性的有差别的生长、伸展力、剪切力、压缩力、扭转力的传输以及各种各样的运动所必须的结构。肢体指四肢和躯体。

体育科学学科之一。运动解剖学是人体解剖学的一个分支，它是在人体解剖学基础上研究体育运动对人体形态结构和生长发育的影响，探索人体机械运动规律及其与体育运动技术关系的一门学科。

运动解剖学隶属运动人体科学类中一门重要的基础课程、先导课，也是体育教育专业的一门必修课。

参考：“运动解剖学”

运动平面只能顺着平面运动

第一个，我们把它称之为是矢状面前后运动。

这个矢状面我们可以把它想象成有一个平面。正好从前向后穿过我的身体，把我的身体分成了左右两半，左右两部分。

那么这个平面，我们把它称之为矢状面。

我们也可以去这样想象，

如果有一个很大的一个刀，这把大刀把这个人从正中间劈开，劈成左右两部分。那么这个刀所在的这个平面，我们就称之为是矢状面。

第二个，我们称为冠状面左右运动。

我们对冠状面或者是额状面的理解，

可以理解为有一个平面把人体劈开，分成了前后两半儿，

那么这个平面我们就把它称之为是额状面，或者是冠状面。

第三个面，我们把它称之为水平面可旋转。

那么我们就可以想到古代有一种非常残酷的刑法，叫做腰斩。把这个人从腰部直接砍断，切成上下两部分，这种刑罚很残酷。

那么。如果这个人被大铡刀从中间拦腰砍断。那么这个大铡刀所在的平面，我们就把它称之为是水平面。

我们看到上绿色的这个方块儿把人从腰部切开，分成上下两部分，

所以这个我们把它称之为是水平面，

也有的书上把它称之为是横断面。

②运动轴

接下来我们说一下人体的运动轴，

有三个基本的运动轴：矢状轴，额状轴，垂直轴，

我们看一下第一个。

这个人被一条蓝色的线从前向后穿过去。正好穿过这个人的身体，

那么，这条蓝色的线，我们就把它称之为矢状轴。

而这个矢状轴正好是在我们人体的这个矢状面上，所以我们把它称之为矢状轴。

冠状面，矢状轴，左右运动

因为假设虚线真实存在，类似存在光滑通道，则左右运动无障碍，前后上下都会有损伤

那我们再看这张：

就是有一条红色的这个线，这条红线的从左到右正好横穿过人体。

那么这条红线，我们就把它称之为是冠状轴或者额状轴，

因为他在所在的这个平面是冠状面或者是额状面。

矢状面，冠状轴，前后运动

同样的道理，如果虚线实体存在，类似存在光滑通道，唯有左右运动无障碍，其他方向都会有障碍。

第三个轴呢，就是垂直轴

有一条绿色的这个线，中间是虚线。

那是从上到下，正好穿过人体。那么这条绿色的线，我们就把它称之为是垂直轴。

水平面，垂直轴，左右旋转运动

同样的道理，如果虚线实体存在，类似存在光滑通道，唯有转圈圈如鱼得水，其他方向都会有障碍。

③运动轴和运动平面的关系：

人体围绕着矢状轴可以在冠状面上运动。

人体围绕着冠状轴是可以在矢状面上运动。

人体围绕着垂直轴，可以在水平面上运动。

因为：

人体围绕着矢状轴，可以在冠状面上做左右运动。

人体围绕着冠状轴，可以在矢状面上做前后运动，

人体围绕着垂直轴，可以在水平面上做左右旋转的运动。

这一句话基本上就概括了我们运动平面和运动轴之间的关系。

④人体关节生理运动

那我们人体的关节生理运动都有哪些呢？

我们这里面说一个规律。

在我们的矢状面上，我们能做的运动就是前后的运动。

所以呢，在矢状面上所有身体向前的运动，我们都称之为屈曲。

所以身体向后或者是手臂或者腿向后的运动，我们都称之为伸展。

所以，此图为伸展运动

那么这是一个规律，但是这个规律并不是适用于所有的关节。

●★在我们的膝关节踝关节和脚趾这几个关节，是正好相反的。

就是说除了膝关节，踝关节，脚趾之外，其他的也就是膝关节以上所有的关节，都是向前叫做屈曲，向后运动叫做伸展。

我们也可以把它称之为向前叫做屈曲，或者是叫做前屈，向后叫做伸展，或者叫后伸。

而我们的膝关节，膝盖是向前运动，叫做伸展，向后运动叫做屈曲。脚踝和脚趾也是向前运动叫做伸展，向后运动叫做屈曲。

那我们身体在冠状面上能做的就是左右的运动。所以我们的身体向左叫做左侧屈，向右叫做右侧屈。我们的颈椎也是，向左叫左侧屈，向右叫右侧屈，

但是我们的四肢是有另外的命名方式，向外运动叫做外展。向内运动叫做内收。

骨盆是向左运动叫做左侧倾，向右运动叫做右侧倾。骨盆倾斜

还有最后一个就是我们说在水平面上的运动就是左右旋转。

那么我们的躯干向左旋转就叫做左回旋。向右旋转就叫做右回旋，

不管是我们的整个躯干也好，还是我们的颈椎和头也好，都是向左叫左回旋，向右叫做右回旋。

那我们的四肢，比如说我们的手臂，和我们的这个大腿呢。其实有另外的命名方法，

那向内旋转叫做内旋，我们的肩关节和髋关节都是这样的，都是向内运动叫做内旋，向外运动叫做外旋。

★●而我们的手臂呢，我们的小臂的运动就是向内叫做前臂旋前，向外叫做前臂旋后。

此手臂正在旋前

我们的膝关节呢，在屈膝以后向里的旋转叫做内旋，小腿向外旋转叫做外旋，跟髋关节是一样的。这个命名都是一样的。