怎么样可以增肥。。。平时饭量也不小，体重才80斤。。。

运动是个永恒的角色，生命在于运动。胖人通过运动变瘦，再通过运动变结实变壮。

我想你现在应该做的是适当的多吃一点，尤其是高蛋白的东西。脂肪类别吃太多。因为我想你的变胖决不会是长肉吧，而是身材要好且变得结实的那一类吧！（千万别吃了就睡的，那不好） 所以：

你的运动应该是放在饭前1到2小时之间完成的，当吃饭的时候因为你前面有做运动，所以大部分养分会被肌肉所吸收，而蛋白质是肌肉最好的养分。从而实现科学健康的变胖即结实而不是胖。但你也别担心会练出肌肉，它的形成是需要重量训练的。

最后，希望我的回答能对你有所帮助。

首先你要解决你小肠绒毛的吸收能力 可以试试康记的芦荟粉

第二补充足够的营养素 不是只补充蛋白质 还要配合各种维生素才行

当吸收问题解决了 营养充足了 体重自然会上升

要不无论你怎么吃，吃了都不吸收，体重还是不会上升啊！

成为恒星的最低门槛

不知道你有没有想过这么一个问题，为什么同样都是天体还会有恒星、行星、卫星的区别？而且宇宙还存在着很多脾气暴差的天体，比如：黑洞、中子星、白矮星之类的。

那么为什么会有这么多的不同和区别？

如果非要找出一个最为核心的因素，那就是： 质量 。

具体来说是这样的，按照目前主流的理论，天体的形成是来自于分子云的引力坍缩。但在形成过程当中，有些天体的质量巨大，有些天体的质量就比较小。

具体来说就是，巨大的引力会迫使恒星的中心温度急剧上升，比如；太阳内核的温度就能达到1500万度，一般来说，此时的恒星内核都会成为等离子态。在这种状态下，内部的原子结构都不存在了，电子和原子核会到底乱串。

由于宇宙中99%以上都是氢元素和氦元素，因此，恒星主要也是氢原子和氦原子构成的。这意味着，恒星内部会有大量的氢原子核到底乱串。这时候氢原子核之间就有一定的概率发生核聚变反应，点亮恒星。说白了就是，氢原子核（也就是质子）发生核聚变生成氦原子核，损失的静止质量以能量的形式释放出来，这当中主要有两条路径，一条叫作质子-质子反应链。

另一条叫作碳氮氧循环。（碳、氮、氧在其中充当的是类似于催化剂的作用。）

事实上，就存在一类天体在还是原恒星时，由于质量不够大的，使得恒星的内核温度不够高，以至于无法点亮核聚变反应，那它们就会成为一颗褐矮星 。（ 当然，更多的其实根本连褐矮星这个阶段都达不到，只是一颗普普通通的行星而已。）

在我们的太阳系当中， 太阳占据了整个恒星系9986%的质量 ，在剩余的天体中，质量最大的是木星，它是一颗巨行星，除了之外的行星加起来的质量都没有它大，准确说是它是剩余行星质量之和的25倍。

但木星的质量只有太阳质量的千分之一，也就是说，它距离成为一颗恒星的最低门槛还有相当大的距离（也就是上文提到的，太阳质量的7%），而且差距还不是一点点，而是差了70多倍左右。由于质量不足以达到这个门槛，导致木星自身的引力不足以引发核聚变反应，因此，木星很难成为一颗恒星。不仅如此，就算把太阳系内除太阳之外的剩余所有质量都给它，质量也还是够不到那个最低的门槛。

木星

虽然成为不了一颗恒星，但是木星内核是极为恐怖的。木星内部的温度可以达36万度，同时压力可以达到3000~4500GP。

在这种极端的条件下，木星的核心主要是由 金属氢 构成的。没错，你没有看错，就是 金属氢 。这种金属氢说白了就是可以导电的氢。

当然，你可能会说了，有没有人进入到过木星，如何知道木星内核是这样的，而且金属氢听起来也很奇怪。科学家为了证明这一点，其实一直在试图在实验室里合成，2017年，美国哈佛大学的科学家就利用钻石高压砧法（以3250万千克的力施加在65平方厘米的氢样本上），在几乎逼近钻石强度崩溃边缘时，成功把气态氢压缩成了金属氢。这也证明了在高压下，氢是可以被压缩成金属氢的。

最后，我们来总结一下， 成为一颗恒星的门槛是太阳质量的7%及以上，木星只有太阳质量的千分之一，因此无法成为一颗恒星。不过，虽然成为不了一颗恒星，但木星内核的氢在高温高压下，已经呈现出了很反常的金属态。

天文学家告诉我们，仰望星空时看到的大部分星星其实都是和太阳一样会发光发热的恒星

那么恒星为什么会发光发热呢？答案是因为原恒星都是由氢和氦组成的，而当原恒星核心温度和压强达到氢元素核聚变的“底线”时，由内而外的氢元素核聚变反应便会“点亮”原本暗淡的原恒星， 这也意味着茫茫宇宙中又多了一颗进入主序星阶段的恒星。

通过上面的介绍，我们已经知道恒星诞生有两个条件， 第一是核聚变需要的氢元素，第二是足够的质量 ，因为只有质量达到一定程度后核心区域才会产生足够的温度和压强。

木星作为太阳系内质量和体积最大的行星， 大气层内氢元素占比为75%，氦元素占比为24%，有趣的是这与太阳的氢氦分布也基本相同（氢元素占太阳质量的四分之三） ，因此在《流浪地球》和《2010太空漫游》等科幻里都有“点燃木星”或者“把木星变成恒星”的情节出现， 那么现实中的木星真的有可能从一颗气态巨行星变成一颗发光发热的恒星吗？

这个问题的答案隐藏在宇宙恒星的质量下限中

可惜的是木星质量只有太阳的千分之一，也就是0001倍太阳质量， 所以说木星需要将自身质量再增加75倍才能从一颗气态巨行星变成一颗红矮星。

可惜的是由于太阳占据太阳系总质量9986%，而木星的质量又是除太阳以外其他所有太阳系天体质量总和的25倍， 因此 木星是无法在太阳系内获得足够质量变成恒星的。

在距离地球93亿千米的太空中，有着太阳系内体积和质量最大的行星木星，目前有多达67颗卫星围绕着它运行

很多人都知道太阳的质量占据了整个太阳系质量的9986%，但木星的质量却是太阳系其他所有行星加起来质量的25倍，也就是说在太阳系除了太阳质量外“仅剩”的014%质量里，木星就占去了一大半。

相比天文学家对木星的“如数家珍”，绝大部分普通人对木星了解还都仅限于“太阳系最大行星”“大红斑” ，不过很多人在看完今年年初的硬科幻**《流浪地球》后对木星的了解又加深了许多，因为在**的最后人类利用地球发动机的喷焰成功点燃了木星和地球的混合气体从而将地球推出了“危险区”

然而严格意义来说《流浪地球》并不是第一个“点燃木星”的科幻作品，事实上早在上个世纪科幻大师阿瑟克拉克就在他的《2010太空漫游》中描写了外星文明点燃木星使其成为太阳系第二个恒星的故事， 而外星文明这么做的目的就是为了给木星卫星上的“太阳系新生命”提供足够的光和热。

那么在科幻作品频频“点燃木星”的情况下，现实中的木星真可以被点燃吗？

答案很显然是否定的，因为木星本身没有氧气只有和太阳一样的氢和氦，所以想让木星发生化学燃烧是不可能的， 唯一可行的方案就是让木星的氢元素发生核聚变反应 ，从而让木星从一颗行星变成一颗恒星。

可惜理想很丰满现实很骨感，由于木星的质量大体只是太阳的千分之一（三），而恒星的质量下限又是太阳的百分之一，所以木星只有再 “增重”80到100倍才能让内部温度和压力达到氢元素核聚变所需要的标准 。

然而要从太阳系再找80到100倍木星质量的物质是不可能的，所以“点燃木星”终究只能是一个科幻设想。

从科学角度来看，如果木星真的增重80倍变成恒星的话，太阳系从此就会变成双恒星系， “新晋恒星”的引力也会干扰其他行星的轨道 ，更重要的是地球的环境也会因为“新太阳”的出现而朝着不可知的方向变化。

综上所述木星还是老老实实做一颗行星为好，太阳系内有太阳这一颗恒星就够用了