张瑞成为史上最强陪练选手，与张本美和的交手，证明了什么？

在WTT突尼斯挑战赛的女单决赛中，这次总决赛的较量在国乒选手张瑞跟日乒选手张本美和两人之间展开。双方之间进行的这场比赛，确实是一场焦点之战，对于中国的国乒球员来说，这场决赛是不能输的。要知道的是，在这次的挑战赛中。

国乒队伍共派出了八九位选手参加这次挑战赛，结果却是有着90%的选手止步于八强之外。而年仅14岁的日本选手张本美和，却成为了球迷们更为关注的焦点。在混双方面的比赛中，张本美和跟他的哥哥张本智和俩人双双夺冠。

在女单方面的比赛上，她更是击败了多位世界名将杀入进了决赛。对于中国队来说，如果不是由于张瑞能够在最终顶住了对手的压力，那么这位14岁的天才少女，就很有可能会成为这次突尼斯站的最大赢家了。突尼斯乒乓球挑战赛已经进入到了尾声。

这场女单的决赛，据说是中国队的陪练选手进入的，而那些主赛选手则是纷纷落马。那么这说明明了什么呢 ，只能说明是那些主赛选手们技不如人，从陪练中锤打的程度还不够，并非是那种百炼成钢的球员。相反的，陪练却是在不断的模仿和对打中。

她的技战术水平都得到了大幅度的提升，就如同是凤凰那般的脱颖而出。这就说明了其实陪练也是一条成才、选才之路，因此，在选拔球员方面，其实中国队的后备力量是非常开阔的，在挑选人才方面要做到的是不拘一格的进行挑选。

张瑞不能说是史上最强陪练手，只能说她是乒乓球史上最优秀的陪练！她在决赛上面对张本美和，其实张瑞在比赛中打得并不顺利，在刚开场的时候就以12-14的比分先丢掉了一局，张本美和在比赛中打的气势如虹。

然而顶住对手压力的张瑞也并不手软，最终分别以11：9、11：8和11：8的比分连续拿下三局比赛，最终以大比分3：1的成绩完成了反超。就在张瑞的比赛形势一片大好的情况下，张本美和这边发起了强有力的搏杀，最终将比分拖到了决胜局。

在决胜局的比赛中，张瑞面对着已经打疯了的张本美和，她再一次的顶住了来自对手的压力，最终以13：11的比分在决胜局中战胜了对手，最终夺得了女单项目的冠军奖杯。这也很好地说明了一个问题，哪怕是一个陪练，只要能够刻苦训练。

多学习，善于总结，照样也是能够拿到冠军的！张瑞由一名陪练球员到成为世界冠军也一件非常值得庆贺的事情！但是虽然张瑞获得了这次比赛的冠军，但是她们之间的比分都是如此的接近，可以说是非常艰难的取胜，即使是夺冠了也让人高兴不起来！

她们中一个的年龄是25岁，另外一个才只有14岁，她们一个是陪练，一个是新秀。从另外的方面也反映出了中国女乒队伍人员断层，后继无人的问题，那些正式运动员的技术落后，实力不够，最终却是让一个陪练坚持到了比赛的最后。

还好张瑞最终进入了决赛，取得了最后的胜利！给中国乒乓球队挽回了一些面子。再来反观男乒这边，则是没有人能够挺进四强的行列，可谓是威风扫地。张瑞并不是一名年轻的小将，她只是一名幕后的英雄，她作为伊藤美诚的模仿者来说只是一名陪练。

在东京奥运会周期的时候，陪练是她的主要任务，拿冠军对于她来说似乎是一件遥不可及的事情。这次的夺冠对于她来说，来的有些迟，来的也有些艰难，但是张瑞是值得我们大家给予她热烈的掌声的！由张瑞夺冠可见，中国乒乓球女单的梯队也是真的牛。

无论是从心理素质方面还是在其他各方面的表现都很稳定，而反观中国的乒乓球男队，真的是令人担忧啊！在这次的挑战赛中，国乒总共派出的球员中，20岁左右的年轻人还是非常多的，但是最终只剩下张瑞一个人挺进了总决赛。

这就说明了中国队的这些年轻球员们的大赛经验不够，心理承受能力较差，实力和水平还是有待提升的。同时也暴露出了国乒这些年来存在的许多问题，需要引起足够的重视。要不然的话，年轻球员的断层问题，大比分领先之后被逆转的问题将会成为中国队的家常便饭。

通过张瑞这次在比赛上获得的成功，我们也能够清楚地看到机会对于一名运动员的重要性。尤其是这种默默无闻的陪练运动员们，想要证明自己就必须要有一定的机会。如果连参赛的机会都没有的话，那么又何谈能够证明自己呢？

虽然类似于挑战赛，支线赛等等的这种赛事的级别不高，但是对于一名陪练来说却是非常关键的。她们只能从这种低级别赛事中慢慢的打起来，一步步地用成绩来证明自己，用自己的成绩表现来进一步取得国乒的信任，在未来的时候，才能够有更多的参赛机会，走上更大的舞台。

武大靖在最近接受采访时说过自己曾经当过女队陪练，看来奥运冠军的成长之路都是异常坎坷的，在竞争力极大的中国短道速滑队伍中，武大靖作为一名男运动员跟着女队滑心理压力是巨大的，最重要的是还滑不过这些女运动员，武大靖就说过短距离被范可欣超越，长距离被周洋超越，所以武大靖能走到今天这一步十分不容易。

武大靖接受采访说的话

武大靖接受采访时候就曾经说过，在地方队伍的时候教练就比较看重武大靖让他进入国家队想要培养他，刚进入国家队以后武大靖就是女队的陪练，天天陪着女队进行训练，而且在被女队队员超越时候武大靖自爆心理防线都要崩溃，因为他在被周洋超越的时候，周洋还和武大靖对视一眼，眼里也是充满了不屑和鄙夷，所以武大靖在经历了这种压力以后显得格外崩溃。

竞争压力大，武大靖依然坚持下来

国家队高手云集，其实刚刚入选国家队对于武大靖来说是一个机会同时也是一种考验，如果能够把握住这个机会的话，那么武大靖就像今天一样登上奥运会的最高领奖台，实现自己的目标和理想，武大靖自己也说如果不努力的话就会再次回到地方队想要重新回到国家队就困难了，所以在接受采访时候武大靖自爆别人一天是24小时，他的一天是48小时，每天都在这种煎熬当中度过，幸运的是武大靖最后坚持了下来，克服了困难成为了世界冠军。

这是压力也是动力

升入国家队对当时的武大靖来说是一个机会，虽然刚开始一直接受被女队员超越的这种煎熬当中，但是随着武大靖自身的努力，他将压力转换为了动力取得了成功，倘若他在这种困难当中退缩了，那么我们就失去了这样一名优秀的短道速滑男选手，可以说武大靖也是一个励志的典范。

中国乒乓球队之所以能保持长盛不衰，得益于各种打法的百花齐放。在女乒一队中，有这样一位选手，她球风稳健，打法小众，这两年在国际比赛中表现抢眼，并多次战胜日本队的主力球员，其中对伊藤美诚保持5胜0负的绝佳战绩， 人送外号：伊藤美诚大克星。

说到这里，相信大家应该猜到了，她就是颇受球迷喜爱的何卓佳。生于1998年的佳佳由于打法比较特殊，从早期模仿福原爱，到如今模仿伊藤美诚，默默奉献甘当陪练好多年。

对于自己在队里的位置，何卓佳有着清晰的认知和定位，她这样说到：“ 虽然站在比赛场上的人不是我，但我在训练中给主力制造困难，帮助她们提高打颗粒胶的能力，看着她们获胜，我觉得自己对队伍、对国家也有贡献，我改打法的价值有了体现。”

接下来，第六人将带大家一起走近这位甘当绿叶的好陪练：她的技术打法和风格特点有何独特之处？取得过哪些成就？如何解读？探析为何她能成为伊藤美诚的大克星？有何启示？未来还有哪些短板需要补齐？

何卓佳在国乒主要担任陪练角色，但是她打球从不敷衍，而是认真对待每一次训练和比赛。虽然打法特殊，球风稳健中带着凶悍，赛场上的她气场很足，赢球后呐喊庆祝给人留下了深刻的印象。

具体打法特点总结如下：

1，属于正手反胶、反手半长胶的小众特殊打法。

早期的何卓佳打过一段时间的生胶，跟现在的伊藤美诚有些类似。后来为了模仿福原爱，佳佳把反手改成了半长胶。

2，站位近台、善用正手拍击和反手弹击技术。

受到身高和打法特殊本身的约束，佳佳站位偏近台，几乎是贴着球台回击来球，习惯抢来球的上升期，可以说是球起便打，反手的贴挡和弹击技术运用娴熟，正手多采用拍击甚至是砸的动作，给对手的压迫感很强。第六人认为之所以采用这样的站位和击球手法，主要还是想利用速度优势牵制对手。

结合案例分析： 在跟队友王曼昱的比赛中，何卓佳发球算准了对方的回球，先是一个反手暴力弹击斜线，紧接着一个侧身正手暴扣直线得分。不得不说，佳佳的套路也是满满的。

3，出色的线路和落点控制意识。

何卓佳打球非常注重落点的调动，对于直线、斜线和中路等线路的控制使用得心应手，在斗智斗勇的过程中，她有一板凶变直线的技术，已经成为她的主要得分手段。

结合案例分析： 在跟伊藤美诚的比拼中，佳佳的利用落点把对手撑开，将斜线和直线结合的令人眼花缭乱，让伊藤站不住脚，最后一板锁直线直接得分。

4，借力打力为主，相持能力强。

何卓佳打球的绝对力量不太大，站位近台的特点也决定了她不可能进行大幅度的拉球（攻球）动作，也恰恰是这种借力打力的打法，使得她回球稳定性高，无谓失误相对少，看上去相持球能力很强。第六人认为，这也是佳佳跟伊藤美诚很大的区别所在，后者更喜欢一板定乾坤，不擅长相持。

总的来看，何卓佳打球很有韧劲，能扛能咬能拼，关键时候也能豁得出去。球风稳中带凶，虽然也是颗粒胶打法，但何卓佳喜欢在连绵不绝的相持对抗中寻找战机。

众所周知，国乒主力们都是清一色的双面反胶打法，拥有强大的弧圈球技术保驾护航。坦白讲，佳佳在队内知根知底的比拼中很难占到便宜，相反，她的短板被队友用来大做文章。

作为小众打法，何卓佳在承担主力陪练任务的同时，开始在国际舞台崭露头角，其外战成绩名不虚传。下面我们还是结合一些数据来进行解读：

一、飙升的世界排名

根据国际乒联公布的最新世界排名，何卓佳以8255的积分排名第18位。其最高的世界排名（第13位）出现在2019年9月份。从走势图可以看到，佳佳的排名起伏比较大，尤其在2017赛季和2018赛季，排名下滑至低谷。2018年之后，世界排名再次飙升，并逐步走向稳定。

数据解读：

何卓佳的排名在近期有所下滑，已经跌出了TOP16，这也意味着再打公开赛就要从资格赛打起。因此，未来对于佳佳来说，还是要树立一个小目标，争取成为种子选手。之所以成绩下滑，一方面是随着佳佳频繁的亮相国际舞台，她的打法逐渐为对手们所熟悉，原先是一招鲜吃遍天，现在有点见怪不怪，另一方面，她跟国乒主力交手并不占优势，很难闯关成功。

另外，何卓佳的世界排名走势图起伏较大，主要是之前过多的担任陪练任务，很少出来打比赛，积分自然很低。后来随着能力的提升，国乒教练组开始让她频繁参赛，结果佳佳不负众望，外战成绩格外突出，甚至一些比赛中，为国乒最终夺冠扫清了障碍，作为陪练，能打出这样的成绩，令人刮目相看。

二、近些年比赛的胜负关系

从国际乒联统计的胜负关系看，何卓佳受到打法限制，主要还是肩负单打任务。双打方面，仅在2019年亮相几次。其中单打方面，2018年出场31次，赢25次，胜率81%，2019年出场43次，赢32次，胜率74%。2020年，出场4次，赢1次，胜率25%。

数据解读：

从数据上看，何卓佳的单打胜率出现下滑，说明她的打法确实已经逐渐被对手适应，反手生胶特长确实很突出，不过局限性也是客观存在。这些因素相互作用，使得佳佳反手空间遇到了天花板，很难有大的突破，可以说技术上遇到了一些瓶颈，未来她需要重新定位和寻求突破口。

三、对主要对手的战绩

何卓佳是名副其实的“抗日奇兵”，从出道以来，在跟日本队选手的交锋中，她打得颇为自信，可谓风生水起，战绩彪炳，总体胜负关系18胜2负，胜率高达90%！ 输的那两场球对手是同一个人：石川佳纯！其中对伊藤保持全胜战绩，故而得名： 伊藤美诚大克星。

事实上，她在跟石川佳纯和平野美宇的交手中同样占据上风。 用球迷的话说，内战外行的佳佳外战却很内行。

首先说，佳佳能够对日本选手保持如此高的胜率，有个 共性的原因：颗粒胶打法，对手极为不适应，被她的半长胶旋转搞得晕头转向。

下面重点解读下：为何佳佳能成为伊藤美诚的大克星？

如果说能赢一次或者两次是偶然，那么能赢五次，这里边的原因值得探析。第六人认为赢在以下几个方面：

其一 ，同为颗粒胶，佳佳是半长胶，伊藤是生胶，后者速度优势更为明显，不过佳佳曾经也打过生胶，对该打法可谓轻车熟路，因此 何卓佳对伊藤美诚的套路摸得一清二楚，能跟上并适应她的速度 ，这一点伊藤美诚占不到太多便宜。

其二 ， 何卓佳的反手半长胶回球有些沉中带飘 ，伊藤美诚反而有些对不上点，不好借力。体现在比赛中要么出界要么下网，无谓失误比较多，看上去就是佳佳“捡漏”比较多，其实还是 伊藤美诚不适应佳佳的旋转和节奏变化。

其三 ，两人的风格有点相克，佳佳擅长打相持，特别能扛能咬，意志品质很顽强，凭借“我就比你多一板”来赢你，伊藤则恰恰相反，试图通过狂风骤雨般的闪电战快速结束战斗。 换句话说，佳佳的盾在伊藤的矛面前，显得特别厚实，你刺不透打不穿！

其四， 何卓佳破掉了伊藤美诚的发球技术，这一点是赢球关键。 伊藤的杀手锏技术之一便是发球抢攻，佳佳的半长胶几乎不吃对方的发球，所以伊藤的威力骤减。

其五 ，国乒教练组对于伊藤的研究和针对初见成效，也 为佳佳提供了战略思路，在跟上对手速度的同时，果断从正反手两个大角度上调动她，尽量不让她把着台子拍你，而是尽可能让她在跑动失位中击球，降低命中率。

其六 ，伊藤美诚将研究的重点放在了国乒主力层，对何卓佳有些轻敌大意。要知道，女乒主力都是反胶主流打法，而且个个打法特点不同，足够伊藤喝一壶，她的绝大部分时间是花在了如何对付反胶打法体系上面。

因此，从打法上看，何卓佳并不怵对手，相反，伊藤美诚站位近台发球抢攻、反手生胶这两大得分利器在何卓佳面前并不好使，再加上她对同样颗粒胶打法的佳佳研究少，同时岛国类似的陪练也不多，输球并不奇怪。佳佳对伊藤还真有点“敌在明我在暗”的感觉。

几点启示：

1，大球时代，国乒还需加大对颗粒胶打法的研究，该打法虽然比较稀缺，但是我们曾经是生胶打法的祖师爷，像是前世界冠军王涛就是这种打法，只不过这些年缺乏创新，反倒是被日本人抢了风头，甚是遗憾。正所谓：创新永无止境！

2，伊藤美诚的三板斧虽然很厉害，但是我们国乒已经找到了一些方法对付她，例如：如何限制她的发球抢攻和反手特长技术，将成为左右比赛胜负的关键。在线路上撑开她，把落点打活非常关键。

3，女乒能否培养出像伊藤美诚一样优秀的颗粒胶打法主力？该打法就一定是小众打法吗？第六人认为这将成为一个值得研究的课题和方向。

如上所述，何卓佳的特长技术非常明显，利用反手半长胶的旋转和节奏变化牵制对手。不过这一特长技术也有其自身局限性，当对手熟悉和适应这种打法后，其威力会下降很多。因此，佳佳需要在保持住这一特长技术的同时，还要在其他方面寻求突破，具体来说：

意识上要增加搏杀和冷板意识，尤其在发球抢攻狠下功夫，这一点可以多向伊藤美诚学习。

作为颗粒特殊打法，要的就是一个出其不意攻其不备。指望四平八稳的相持很难跟反胶的弧圈球相抗衡，所以必须精炼一两套高质量发球，为抢攻创造条件。搏杀球的作用就是以点带面去突破对手，对扰乱对方节奏能起到重要作用。

技术上要向男子化靠拢：要加大正手的使用率和杀板能力，积极主动侧身抢攻

加强体能训练，提升爆发力，把正手的进攻能力打出来将决定佳佳的能力值上限。具体来说，在反手的多板相持中适当的增加侧身进攻，关键分上敢用正手解决战斗，这一点尤为重要。

总的来说，佳佳要适应大球时代的规律要求，在保持速度和变化的优势基础上，注重力量的训练尤为重要。在正手和反手的快速衔接和攻防转换过程中，多用正手打一些冷板球，反手说到底还是为正手服务的。

坦白讲，受制于自身打法特点，佳佳或许很难在激烈的队内竞争中脱颖而出。作为女乒的好陪练，她任劳任怨，默默付出好多年，成为国乒夺冠路上的幕后功臣。在反胶打法越发成为主流的今天，何卓佳为了队伍需要反其道而行之，坚守特殊打法，在对外的比赛中多次立功。

未来，我们期待何卓佳能够突破瓶颈更进一步，为国乒在颗粒胶这一打法上寻求新的突破和创新。加油！