相扑选手的体重都很大，是越大越占好处么？

提到“相扑”，你会不由自主地想到两个“大胖子”，体重公开，穿着日系丁字裤。对于普通人来说，看相扑比赛更注重它的趣味性。即使不知道比赛规则，也可以一个人饱览“肉”。你对力量一无所知。相扑不是走路的“五花肉”！但在日本人眼里，相扑被誉为日本的“国术”，是日本特有的传统运动。像富士山一样，已经成为日本的代名词。在日本，相扑是一项值得尊重的运动，没有人能随随便便成为相扑。相扑选手天生没那么胖。他们依靠“填鸭式”的饮食和睡眠方式来增加体重。每个相扑手一天只吃两顿，中午和晚上。相扑运动员每餐都吃火锅。你在吃面包，他在吃火锅，你又饿又冷，他还在吃火锅。又一批吃货羡慕~相扑选手把火锅变成了一种文化，俗称相扑火锅，又叫力士火锅。炖鸡、鱼、豆制品、蔬菜、米饭等。在一个大锅里，这是一种高营养和大量的食物，相扑运动员经常吃。特点是分量大，内容丰富。相扑力士一个人可以吃一壶以上。

相扑是一种两个人在土里摔跤的比赛。它包含了日本自古以来的武士道精神，是为数不多的不分轻重的搏击运动之一——火丸相扑一位日本老学者说：“不了解相扑，就无法了解真正的日本文化。”相扑作为日本的“国粹”之一，深受日本国民的推崇。这项运动在日本地位很高，文化内涵丰富。除了正规的相扑比赛，我们对日本相扑的理解大多是穿着裆布，两个粗壮的大力士光着上身在指定的圈子里摔跤。胖乎乎的参赛者相互竞争。在我们看来，日本相扑是有趣的，但背后是历史习俗丰富的日本相扑文化。在大多数影视作品中，相扑的表演很少，尤其是在动画作品中。2018年播出的《火丸相扑》，以相扑为故事背景，让我们对这项运动及其背后的文化内涵有了全方位的了解。

日本相扑文化相扑是日本的传统文化，也是一项竞技运动，类似于中国的摔跤。日本相扑，古称苏舞，是由两个壮汉裸体相斗而成。据悉，相扑出现于公元前的日本，源于日本农耕文化，是民间占卜丰收失败的祭祀仪式。直到8世纪，日本书中才有关于相扑的记载，记载第35代皇帝(641-645年)召集宫廷侍卫举行相扑比赛，为的是迎接来自朝鲜的古代百济使节。17世纪，职业相扑开始在全日本兴起，被称为“大相扑”。从18世纪开始，现代相扑开始成型。明治四十二年(1909)，相扑运动不断成熟和完善，日本只把相扑定位为“国术”。从“大而小”看日本相扑文化的内涵日本现在每年举办六次相扑比赛，每次15天，分别在1月、3月、5月、7月、9月和11月举行。分为东西两个阵营，各15人。一月、五月、九月在东京，三月在大阪，七月在名古屋，十一月在福冈。

相扑文化作为日本的传统文化，不仅涵盖了一种体育运动，也反映了日本人的物质文化和精神文化。日本相扑作为竞技运动，确实有着残酷的竞技关系，但随着日本人的不断进步，相扑的文化内涵也在不断增加。相扑作为日本文化的重要载体之一，有自己特定的规则和独特的相扑仪式，必须严格遵守。相扑是一项以仪式开始，以仪式结束的运动，不仅仅追求胜利。本质上，运动员被要求具有天真、热情、宽广的胸怀、诚实、勇敢和谦虚的品质。

人体增肥满足两个条件 1、每天必须额外摄入500千卡热量。当人体摄入的热量大于消耗的热量时，才能有多余的热量用于肌肉和脂肪组织的生长，经研究表明，体重无变化时，摄入和消耗的热量是相等的，此时在饮食量和消耗量不变的基础上，额外增加摄入3500千卡热量，便可增重1斤左右。科学健康的增重方式是：将额外增加的3500千卡热量分配到1周内摄取，即每天额外增加热量摄取500千卡，1周的体重增加数控制在1斤左右。 2、摄入热量的分配必须科学。人体摄入的热量主要来自蛋白质、碳水化合物、脂肪这三种营养素，它们都可以产生热量，但不能相互代替，否则对健康不利：如碳水化合物过多脂肪过少，会加重胃肠负担；如脂肪过多而碳水化合物过少，则可能引起肥胖症、心脑血管疾病；如蛋白质过少，会使生长发育受抑、机体抵抗力降低……所以它们的摄入必须有一个科学的比例：人体摄入热量的50％~60％左右应来自于碳水化合物，20％左右来自于蛋白质，其他来自于脂肪——这样的比例，才能增“重”——感觉结实，而不是增“肥”——感觉虚胖，同时提升体能状况。 所以，增加热量的摄取，并不表示可以毫无忌惮地大吃大喝，也不是任何零食都可以随便吃，因为目标是增“重”——感觉结实，而不是增“肥”——感觉虚胖，应该避免脂肪含量高的食物，如油炸品、肥肉、甜食等。 二、在增肥过程中需注意以下几点： 1、“增重”不等于“增肥” “增肥”顾名思义就系增加身体内脂肪组织的比例，而增重，其意义除咗包括脂肪组织的增加之外，仲函括肌肉组织比例的增加。 人体重量，来自骨骼、肌肉、脂肪、内脏以及水分，可以合理增加的只有脂肪与肌肉。健康增重其意义应该注重在肌肉上。脂肪的增加超过一定比例后对身体产生一系列的不良影响，最直接关系明显的是心血管疾病。 如何健康增重，其主要方法有三大要素：合理饮食、科学训练、规律生活。不过，这三句话真的是说得容易，做得难。很多人都无法真正做到。 2、增重者的运动 增重者的运动首先要与减脂者的运动区分开，减脂者以有氧运动为主，而增重者则以力量运动为主，有氧运动只是辅助作用，不必常做。 力量训练对于增加肌肉比例效果非常明显。借助哑铃、杠铃与训练器材的使用，配合大肌肉群的完全收缩与放松，再与饮食辅助补充，可以达到肌肉的建造工程。 3、增重者的饮食 高蛋白、高热量饮食绝对系健康增重者的首选。少食多餐、同补充消化酵素以增加对食物的消化吸收率亦都好重要。 蛋白质： 选择优良的蛋白，特别系动物性蛋白，因为动物性蛋白组成与人类蛋白组成最接近，利用率最高。例如鸡蛋、牛奶、肉类、海鲜等。如果植物性蛋白，必须氨基酸摄取量受到限制，必须多种组合先可以完成补充蛋白质的任务。植物蛋白里面唯一一种含有全谱氨基酸的就是：大豆蛋白。但大豆蛋白有大豆异黄酮，系类雌激素，对于增肌者来说会妨碍有助肌肉生长的雄性激素分泌。建议不作选择！ 糖类： 增肌者对糖类选择都系十分重要的一环，糖类提供身体必须的热量摄取，以及脂肪燃烧、蛋白质合成的必须佐料，首选的糖类：米饭、土豆、番薯、南瓜、芋头等。每日糖类摄取应该占全日热量摄入40％以上。 4、饮食多样： 要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充 足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化 和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上 班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。 还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不 开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状 态、和谐的人际关系则有助于增肥。脂肪： 应该以单元不饱和脂肪为主，这类脂肪多数来自植物，有降低胆固醇的功能。例如介花籽油、黄豆油，橄榄油等。还有部分必须脂肪酸，来自深海，深海鱼油也是人体需要吸收的。 5、进食建议： 总脂肪<30%总热量 饱和脂肪<10%总热量 单元不饱和脂肪 10％～15％总热量 多元不饱和脂肪<10%总热量 三、增肥方法： 中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生 化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏 力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治 疗，会有很好的效果。 瘦弱测试 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否 瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以09，得出的答案就是本人标准体重。如个 人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×09=72公斤，低于或高于标准体重10%都 属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。 四、食物增肥秘方 山药粥 成分：山药、乳酪、白糖。 其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌 匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水 调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。 山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪 可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚 佳。 常常听到体瘦者抱怨，现在减肥药满天飞，就是没有增肥药。其实，一般瘦弱欲 增肥健身，无需求助于药物，只要恰当饮食，用食疗来调补，就能收良效。 体瘦之人，多有阴虚、血亏津少，故饮食上宜多食甘润生津之品，如牛 奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂 蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽蛋，百合鸡子黄 汤等。 阴虚往往内心热，体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现 象，故在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等。

每一项体育运动都有其独特的魅力，而每个体育项目都有一些代表性的人物。比如篮球界的乔丹，他们这些体育明星的年薪都是我们无法想象的。相扑虽然比不上足球和篮球那么多人喜欢看，但是相扑运动员能拿到的薪酬也不少。就来说一说相扑界的一名巨星，他就是伊曼努尔亚伯勒。

亚伯勒在美国难逢敌手后毅然决然地去了日本。虽然日本相扑运动非常发达，但是还是很少有人能达到亚伯勒这样的身材条件。据说亚伯勒十分敬业，在从事相扑后为了能更好提升自己的实力，还是在不断的增重，在他30岁的时候体重就超过了250公斤，更令人难以置信的是亚伯勒体重最重的时候达到了830斤，这么重的重量即使对手使出招数的力气很大，还是难以撼动亚伯勒。

亚伯勒体重无人能及，更是被记录进了世界吉尼斯纪录，是世界最重的相扑运动员。也是被大家称誉为相扑之王。但是过于肥胖也给亚伯勒带来了身体健康方面的问题，高血压、糖尿病成了亚伯勒最大的敌人，但是亚伯勒从没有后悔自己从事相扑，这项运动为他带来了荣誉和金钱，也让他的家庭获得了物质上的满足。

亚伯勒的体重比100斤的娇妻大了一圈。也因为亚伯勒的巨大成功，爱慕他的也不乏美女，他的妻子就是十分美貌的，身材也十分火辣，据说当年亚伯勒与妻子相遇的时候才200斤。结婚后，他的妻子十分支持亚伯勒的事业，也是帮着他增重。在亚伯勒因病去世后，他的妻子也没有再婚，一直到今天，也是十分的痴情啊。亚伯勒因为身体原因去世的很早，只活到了50多岁，在他去世后，他的千万财产都由他的娇妻继承。

其实亚伯勒最让人记住的就是他无人能及的体重了，亚伯勒作为一名职业相扑运动员，体重那是肯定要比常人重很多的，而且从事相扑确实体重很占优势。亚伯勒本身的身高就很高，有两米一零，再加上他本身就是易胖体质，稍微有一点不注意饮食，体重那是飞速增长。12岁时他就已经是个胖子了，体重更是达到了114公斤。也是因为他这庞大的身躯，他选择了从事相扑，凭借着他这个身材的优势，他在美国的相扑事业也算是如鱼得水、难逢敌手。不知道大家对于亚伯勒这位相扑之王怎么看呢？不妨说说你们的看法吧。

因为在相扑比赛中越胖的人越有优势。

在日本相扑摔跤比赛中，没有重量级别的比赛但是很多人都喜欢观看相扑个角力争斗。选手越重，优势就越自然。为了不输掉这个起跑线，相扑摔跤手只能增加体重，锻炼肌肉，还有不怕输的意志力。在外国人的印象中，脂肪自然与日本相扑有关。就像篮球是一场盛大的比赛一样，相扑是胖人的天堂。但是，如果仔细观察，会发现相扑选手的肥胖与其他摔跤和柔道运动员的肥”略有不同。摔跤手都很瘦，倒三角，但是相扑摔跤手的脂肪似乎正在流淌着。

相扑选手被称为中型男子，必须至少重150公斤。历史上最重的记录是来自美国，重263公斤。不要小看相扑选手的一身肥肉，在相扑摔跤没有重量级别的比赛情况下，越胖的人越具有更大的优势。两名相扑选手在战斗前进行了一项基本动作，即面对面蹲在一起，然后用两只拳头触地，以此作为开始相互碰撞的信号。这场碰撞令人震惊，如果没有重量支撑，其中一个人会将另个人撞出直径仅为455米的比赛场。业内人士指出，这场冲突很可能决定比赛的进展和结果。因此，为了不输掉起跑线，相扑选手只能增加体重并锻炼肌肉。

为了获得体重优势，体重增加已成为相扑选手的日常作业。相扑选手每顿饭都是高热量的食物，例如火锅和烧烤。他们还有一个特殊的营养火锅，用蔬菜和豆制品烹饪肉丸。一顿大餐可以吃进去5个普通人的饭量，吃完饭后马上上床睡觉。尽管日本的每个相扑选手都必须接受这些训练以增加体重，但是相扑运动绝不是越重越好。虽然较重的相扑选手有一定的优势，但最终，双方仍然要比技巧。据说相扑运动中有100多种技术，这是可以根据自己的情况灵活运用的取胜方法。

据统计，日本男相扑选手的平均寿命在57岁上下。平均体重在500斤上下。

相扑运动员的实力在很大程度上，与体重成正比，你的体重越大，意味着你在场上的优势越大。为了提升实力，大部分相扑运动员会疯狂进食。

其实就包括了许多垃圾食品，碳水化合物能够让他们迅速增重，日本相扑运动员平均体重在500斤上下。为了减少体内的消耗，他们除了参与比赛，几乎就不会进行任何体育运动，除了睡觉就是吃饭。

扩展资料

相扑作为日本的国粹，深受日本青少年及其国民的喜欢，是他们十分喜爱的一项传统体育。相扑运动和富士山一样成为日本的代名词。

要想成为一个优秀的相扑选手必须经历非常艰辛的训练过，而日本相扑比赛没有级别之分，因此，体重越重就越具有优势。

所以相扑“催肥”是训练中非常重要，通常采用饮食和睡眠为主的催肥法，然后做一些非常激烈的健身运动。

健身运动就是把筋、肉破坏、撕裂，然后让筋、肉长大。他们早饭午饭都是吃一种力士火锅，把营养丰富的肉和蔬菜放在锅里一起煮着吃，连汤也喝了。

通常火锅吃饱了之后，还要吃大量的奶油蛋糕等甜点，吃完后马上睡觉。也正是因为不健康的生活习惯和高强度的比赛，日本相扑运动员的寿命一般不长，平均只有57岁左右。